Quelles musiques dans votre salle d'attente ?

Les scénarios de vie dans les salles d'attente sont à l'image de la vie : colorés, beaux, surprenant, teintés d'émotions... ou pas.

Un patient arrive dans la salle d'attente, fatigué, nerveux. Puis une patiente impatiente. Et un client qui sait mieux que le thérapeute ce qu'il doit faire.. Une cliente qui plombe l'énergie de votre salle d'attente en quelques secondes... et une personne qui entre tout sourire après vous avoir fait une drôle de réputation en 5 minutes... La réalité quelques fois dépasse la fiction. Mais, c'est un fait, le microcosme en huit clos de la salle d'attente (du médecin, du thérapeute, du dentiste, du kiné, etc) est parfois nourrit d'inquiétudes et d'empressements. De surcroit, l'énergie de la salle d'attente se répercute sur les consultations et la clientèle. Pour transformer l'attente inconfortable en énergie positive et en sensations réconfortantes et adaptées à votre consultation, le pouvoir de la musique est merveilleux. Certaines musiques harmonisent les esprits impatients pour offrir une ambiance agréable dans votre salle d'accueil.

Un sasse d'harmonie

En choisissant des musiques appropriées, vous allez facilement améliorer la qualité de présence et de disponibilité de vos patients. Ce préambule musicale et sonore, juste en amont de vos consultations donne une énergie propice à vos clients pour accueillir vos questions et y répondre de manière pertinente. Ainsi, les vibrations de la salle d'attente soutiennent et mettent en valeur votre travail. Imaginez : Tous vos patients/clients arrivent dans votre cabinet avec une énergie positive, présente et disponible pour les soins que vous proposez : vos séances sont moins consommatrices d'énergie, et les journées de travail plus légères! La musique n'adoucit pas que les moeurs : une musique en adéquation avec votre besoin et avec votre patientèle transformera votre salle d'attente en un espace d'accueil harmonisant !

  1. Les effets sur vos patients et sur vos consultations d'une musique destinée pour la salle d'attente

  2. 3 secrets musicaux pour détendre l'atmosphère et équilibrer le système nerveux autonome.

  3. Quelles musiques choisir pour apaiser le corps et l'esprit de vos patients ? 

1 ) Les effets intéressants d'une bonne musique pour la salle d'attente

  • Détente musculaire. Le nerf auditif relie l'oreille interne à tous les muscles du corps à travers le système nerveux autonome. Les sons et les vibrations influencent ainsi la force musculaire, la souplesse et le tonus. Si d'un côté une musique rythmée soutient un travail de force comme dans certains chants ethniques, de l'autre une musique planante accompagne une détente musculaire progressive. Une des sensations les plus évidentes et ressenties au cours d'un soin sonore, avec le sentiment d'apaisement est la détente musculaire : par les vibrations sonores, le voyage musical apaise non seulement l'esprit, mais aussi le corps. Ecouter des musiques d'ambiances, classiques, populaires et new age va réduire la tension musculaire des enfants et des grands et les aider à se détendre. Pour les kinésithérapeutes,  les ostéopathes, les fasciathérapeutes, etc, la musique agit comme une préparation douce à l'acte médicale, telle une médecine intégrative.
  • Transformer le stress en apaisement. C'est par nécessité qu'une personne prend rendez-vous avec un médecin ou un thérapeute. Les sources de stress sont multiples : angoisse de l'incertitude de la guérison, stress du diagnostic, peur de la douleur, inquiétude pour la santé de l'enfant ou de la personne accompagnée...  Il en faut moins pour qu'émotions et cogitations mentales prennent le pas! Une musique adaptée va créer comme un cocon sonore, rappelant inconsciemment les berceuses de l'enfance, pour rassurer et recentrer.
  • Sentiment de confort, bien-être et sécurité. Le sasse de la salle d'attente est un tremplin entre la vie du patient et la consultation. L'énergie posée dans la salle d'attente par une musique convenable donne déjà le sentiment de se diriger vers du mieux. La direction énergétique vers laquelle nous allons est signifiante pour le subconscient. Le patient ou un client qui se sent accueilli et choyé, par une musique notamment, se sent par la même occasion déjà considéré.
  • Fini l'impatience : la musique modifie la perception du temps ! A l'instar des illusions d'optiques, les illusions auditives sont troublantes. En fonction du tempo et de la dynamique de la musique, celle-ci va nous ralentir ou nous activer. (Peut être avez-vous remarqué que votre conduite au volant est en lien avec la musique que vous écoutez? Personnellement, je me suis déjà retrouvé à rouler un peu trop vite en me laissant embarquer à chanter et suivre la musique plus que les limitations de vitesse...) A l'inverse d'une musique entraînante ou militaire qui accélère et cadence notre allure, une musique classique ou baroque génère des comportements plus posés. La musique romantique et la musique new age allègent l'atmosphère. Certaines compositions donnent l'impression que le temps s'est arrêté. Il s'agit de musiques lentes en générale, minimaliste, new age ou d'ambiances sonores. Attention cependant, lorsque l'attente est vraiment longue (quelques heures) et dans un cadre clinique (en hôpital), une musique légère, harmonieuse et joyeuse fera passer le temps plus vite. Illusion temporelle avec la musique et la respiration : Ceux qui pratique la cohérence cardiaque et qui ont expérimenté les guides respiratoires auditifs les yeux fermés (albums Coeur Symphonique, Cohérence Kid Music...) après avoir expérimenté des guides visuels, ressentent que les guides auditifs sont plus courts au niveau du temps. C'est bel et bien une illusion et une sensation que le temps est passé plus vite.
  • Souffler, respirer et se centrer. Le sasse de la salle d'attente permet aux personnes de laisser derrière elles la vie trépidante et stressante de l'extérieur pour se poser un instant afin d'être présente pour leur rendez-vous. Des musiques permettent littéralement de souffler et de s'harmoniser facilement : Les corps et les esprits de vos patients se synchronisent "en phase" avec les musiques proposées.
  • La surprise musicale : une musique inconnue et adaptée va davantage capter l'auditoire, et apaiser, tel Orfée avec sa lyre. Un voyage sonore, comme un conte narré par la musique, entraîne l'attention vers le relâchement.
  • Nombreux bienfaits pour la santé : la musique a la capacité d'accélérer la production d'endorphines, de régulariser les hormones du stress, de fortifier le système immunitaire, d'influencer la fréquence cardiaque, le pouls et la tension artérielle, d'agir sur la respiration, de ralentir et d'égaliser les ondes cérébrales, etc. Selon une étude réalisée par le professeur Deljanin Ilic de l'Institut de cardiologie de l'Université de Nis en Serbie : « Ecouter de la musique, c'est bon pour le cœur ».

"La musique crée une certaine vibration qui, sans l'ombre d'un doute, entraine une réaction physique. Un jour, nous trouverons et utiliserons la vibration qui convient à chacun." George Gershwin

 

2 ) 3 secrets musicaux pour détendre l'atmosphère et équilibrer le système nerveux autonome.

La musique est simple et complexe, c'est une savante composition de tempo, harmonies, instruments, orchestrations, mélodies, respirations, gammes, qui offrent un climat de paix et sérénité. A Madras, en Inde, le Raga Research Center ont découvert deux ragas (gammes musicales) particulièrement efficaces dans le traitement de l'hypertension et de la maladie mentale.(1) 

  • Les instruments acoustiques du bien-être : tous les instruments existant utilisés à bon escient sont utiles pour le bien-être. Cela dit, certains sont complètement destinés et adaptés à cela : les bols tibétains, les bols en cristal, les carillons, les diapasons thérapeutiques, etc. De plus, les nouveaux sons attirent davantage l'attention. Il est intéressant également d'ouvrir la musique pour le bien-être et la musique de guérison a tous les instruments. Chaque instrument agit par son timbre, ses fréquences, ses harmoniques, et sa symbolique : avec l'accordéon (instrument zen), on s'accorde, et on respire. Avec la kalimba, on se détend, on se rassure...
  • Changement de référentiel fréquentiel : Imaginez... Votre patient s'installe dans votre salle d'attente et écoute de la musique accordée sur un autre diapason que toutes les musiques habituelles occidentales. Son oreille découvre l'accordage au la 432 Hz par exemple. Ou bien la patient écoute une musique construite autour de fréquences fondamentales jamais entendues (fréquences sacrées 528 Hz, 741 Hz, 396 Hz...). De manière inconsciente, il se synchronise à de nouvelles vibrations et s'ouvre aux changements et aux soins que vous allez lui donner! Pour cela, il est utile de faire entendre des musiques différentes de celle normées à l'accordage courant (et arbitraire) du 440 Hz. Sachez que les musiques accordées au la 432 Hz sont plus en résonance avec la nature (Fréquence de Schumann, fréquences cérébrales, etc).
  • Equilibrer le système nerveux autonome : par la respiration et la musique, en respirant ou non, avec une musique dans la temporalité de la cohérence cardiaque, les personnes vont se synchroniser dans le timing de 0,1 Hz de la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque a pour effet de remettre à l'équilibre le système nerveux : une aubaine avant une consultation. Nombre de thérapeutes utilisent la cohérence cardiaque pour eux, quelques fois avant leurs séances. A votre avis, qu'en serait-il si les patients étaient aussi en état de cohérence cardiaque dès la salle d'attente ?

3 ) Quelles musiques choisir pour apaiser le corps et l'esprit de vos patients ? 

Nos rythmes internes se synchronisent avec l'environnement extérieur. Plus l'environnement sonore sera agréable et adapté, plus votre client se sentira bien. 

A ) Quelques recommandations simples et importantes :

Eviter les bruits environnants : (bruits de la rue, du voisinage, de la circulation...) Le docteur Shirley Thompson, professeur adjoint d'épidémiologie ) la Faculté de santé publique de l'Université de Caroline du Sud, rapporte qu'un niveau excessif de bruit peut provoquer une hausse de la tension artérielle allant jusqu'à 10 % (1) En effet, le bruit dérange plus qu'on ne l'imagine.

Robert Koch, le découvreur du bacille du choléra pose sur le même plan le bruit et le choléra : "L'homme devra un jour combattre le bruit de la même façon qu'il a combattu le choléra et la peste." !  

> Eviter la radio : les plages de publicités et les mauvaises nouvelles des journaux radiophoniques éloignent vos patients d'une énergie favorable.

> Eviter les musiques "déchainées" : le hard rock aura tendance à faire fuir votre clientèle en courant.

> Eviter le silence : bien que profondément agréable en soi, le silence est encore pour beaucoup de personnes source d'ennui et de bavardages mentaux. Pour cette catégorie de la population, l'accueil en musique rassure, même avec un volume sonore faible.

 

B) Tendances générales attribuées à différents styles de musique intéressants pour la salle d'attente :

  • Le chant grégorien réduit le stress en utilisant des mélodies chantées dans le mouvement naturel de la respiration. Les silences entre les phrases apaisent et donnent le temps de l'inspiration. Les résonances des chants grégoriens sont toujours riches d'harmoniques, d'espace et de pureté. L'ethos des modes grégoriens nourrit notre psyché, la colore et la recentre.
  • La musique baroque (Bach, Vivaldi, Haendel, Corelli) dans un tempo lent, donne une sensation de sécurité, de stabilité, de lucidité, comme un "dynamisme paisible" C'est de l'énergie ciblée qui avance assurément vers son but.
  • La musique classique (Haydn, Mozart) équilibre et accorde en plaçant dans l'instant présent. Son élégance et sa sérénité convient bien aux salles d'attentes. Un équilibrage vibratoire entre dynamisation et apaisement.
  • La musique romantique se caractérise par l'expression et l'émotion qu'elle va susciter. Elle est intéressante dans un cadre de musicothérapie pour mettre en résonance des émotions refoulées.
  • La musique impressioniste (Fauré, Debussy, Ravel) attise la rêverie. Les paysages sonores engendrent de belles promenades mentales... et entrainent à la vacuité.
  • Du Jazz à la pop en passant par le blues ou le big band, il y a bien sûr la aussi matière pour le bien-être et le confort. Favorisez les morceaux lents (mais pas trop), empreints de joies tranquilles, toujours dans un volume sonore de fond.
  • La musique new age et la musique d'ambiance : composées de nappes sonores, elles transforment notre perception au temps et détendent profondément.
  • La musique répétitive et minimaliste (Tery Riley, Steeve Reich, Arvo Part, Philipp Glass) invite à la présence, à la pureté, au mouvement interne.

Conseil : Vous pouvez opter pour un mixage de chant grégorien, musique baroque, classique, impressioniste, nouvel âge, répétitive, et offrir ainsi un joli florilège d'apaisement à vos clients ! Découvrez également des outils sonores destinés pour donner un bain musical régénérant à vos patients :

C ) Des albums modernes appropriés pour la salle d'attente.

  • Installer un état de cohérence cardiaque par la musique

La musique favorise la détente, la concentration, le centrage, il en est de même pour la cohérence cardiaque. Cette dernière est d'ailleurs reconnue également pour ces nombreux bienfaits pour la santé : réduction du stress, des inflammations, du risque cardiaque, renforcement du système immunitaire, etc. C'est la raison pour laquelle la cohérence cardiaque est préconisée par les cardiologues, utilisées à l'hôpital, en classes, à l'armé, etc...La synergie de la musique et de la cohérence cardiaque a un intérêt évident et démontré, elle offre de manière agréable de nombreuses vertus pour le corps et l'esprit.

Mes guides auditifs pour pratiquer la cohérence cardiaque sont déjà utilisés dans les salles d'attente de thérapeutes :

L'album Coeur Symphonique est complètement adapté pour cela : Une sorte d'harmoniseur d'ambiance. A écouter, ou pour respirer avec. La temporalité de la cohérence cardiaque et la musique respire la sérénité. Laissez le tourner de temps en temps (60 minutes environ) en contrepoint avec d'autres albums dédiés au bien-être, les auditeurs vont se synchroniser à cette fréquence équilibrante. 

  • Musiques et voyages sonores destinés au bien-être de vos patients, avec changements de référentiels fréquentiels

Rendre l'attente agréable c'est déjà primordiale et salvateur. Il est aussi utile par la musique de se rapprocher de la nature, des fréquences de la nature et de son potentiel inné, voilà l'intérêt des "fréquences musicales sacrées" et de l'accordage en 432 Hz. Découvrez maintenant 4 albums pour la salle d'attente.

- Il existe deux albums (Fréquence 528, et Fréquence 741) pour ressentir les bénéfices des fréquences sacrées avec des instruments acoustiques (non synthétique) :

  1. Fréquence 528 : mise en lumière de cette fréquence favorisant le mouvement et la transformation : le 528 Hz (Instruments acoustiques : Violoncelle, Accordéon dans un style bien-être, Kora, et instruments zen : bols tibétains, kalimba, tamboa...) Le style est minimaliste, les musiques apaisantes et colorées, les instruments invitent à l'ailleurs... en soi.
  2. Fréquence 741 : mise en lumière de cette fréquence favorisant la créativité, l'expression de soi et l'intuition : le 741 Hz (Instruments acoustiques : Violon, Accordéon classique dans un style bien-être et voix) Musiques pour se connecter à soi, empreintes d'un style minimaliste aux couleurs spirituelles.

- Explorez 2 albums "voyages sonores" :

  1. Concerto Vibratoire : A l'image d'un soin sonore, ce cd est parfait pour la détente musculaire et conseillé si vous avez en moyenne 45 minutes de retard. Pour Respirer avec l’accordéon, Résonner  avec les bols tibétains, Se restructurer avec le tambour, S’harmoniser avec le chant harmonique et S'évader avec tous les instruments vibratoires (tamboa, accordina, tsingha, carillons koshi, machikoué, etc)
  2. Voyage sonore 432 : les espaces sonores s'entrecroisent avec les espaces musicaux pour une détente sereine (instruments : violon, accordéon, kigonki, accordina, carillons koshi, pyramide en crsital, bol en crsital, gong, berimbau, cithare, bols tibétains, tambour, voix, etc). Cet album procure un profond relâchement, et un centrage avec une belle qualité de présence. Un instant de méditation sonore, léger et enveloppant.

Ces albums, tous uniques, sont en vente sur le blog par téléchargement : cliquez ici ! Et en format cd  : cliquez ici !

 

 

🎷 Soyez attentif aux droits de la musique que vous diffusez en salle d’attente.

Sujet flou et juridique dont je ne connais pas tous les tenant et aboutissant. En théorie, une redevance doit être versée à la SACEM au titre des droits d’auteurs. Peu de professionnels ont été jusqu’alors inquiétés sur ce sujet, mais il est toujours bon de savoir que la diffusion de musique (via radio, CD, etc.) peut entraîner une redevance.

Cette redevance a baissé depuis un arrêt de la Cour de justice de l’Union européenne en date du 15 mars 2012 (affaire C‐135/10).  Ainsi, le paiement des droits pour la SPRE (Société pour la Perception de la Rémunération Equitable) a été supprimé, mais a priori pas de la redevance due à la SACEM qui collecte et répartit les droits des auteurs, compositeurs et éditeurs.

A titre indicatif, la redevance annuelle TTC réclamée par la SACEM est liée au nombre de praticiens exerçant dans le cabinet médical (comptez environ 100 € pour 1 à 2 praticiens, 200 € pour 3 à 5 praticiens et 300 € au delà de 5). A vérifier bien sûr selon sa propre situation.

 

(1) Citations de L'effet Mozart, les bienfaits de la musique sur le corps et l'esprit, de Don Campbell

Mandala de l'album Voyage sonore 432 : Nathalie Chappé

4 décembre 2020

Le chant harmonique, du chamanisme à l'électro?

Le chant harmonique, du chamanisme à l'électro?


Entrer dans l'harmonie...

L'univers du chant harmonique est un monde parallèle à celui du chant. Il s'agit bien d'une émission vocale, mais d'une toute autre ambiance sonore.

Du latin harmonia (« harmonie ») et du grec ancien ἁρμονία (« union, agrément »), l'harmonie est étymologiquement quelque chose d'agréable et de beau qui nous unit. Le chant harmonique, est cela, il porte bien son nom. A la fois unifiant, beau, structurant et naturel... et accessible à tous! Nous sommes tous capables de pratiquer le chant harmonique : nul besoin de matériel, seulement une dose de curiosité ou d'envies de prendre soin de soi et des autres.

Procurant du bien-être, de la détente, de la re structuration, le chant harmonique est également appelé chant diphonique. Cela signifie que 2 sons sont chantés simultanément. Et bien oui, nous pouvons chanter plusieurs sons en même temps!

Et cerise sur le gâteau, le chant diphonique/harmonique est l'instrument le plus accordé au monde, et il ne peut pas se désaccorder!. Et gâteau sur la cerise, il est impossible de créer une harmonique fausse ou désharmonisante, car elles sont toutes naturelles.

Il est alors compréhensible que ce chant harmonique véhiculé par les peuples racines et le chamanisme vienne teinter aujourd'hui nos oreilles d'occidentaux également par l'électro et les musiques actuelles.

  1. Qu'est ce que le chant harmonique?

  2. S'essayer au chant harmonique

  3. ECOUTER le chant diphonique, porte de voyages sonores hypnotisants

  4. Le chant harmonique dans les cds de Des Musiques Pour Guérir

1 ) Qu'est-ce-que le chant harmonique?

Pratiqué depuis des millénaires dans des traditions chamaniques, comme en Mongolie, le chant harmonique résulte d'une position particulière de la bouche, de la langue et du pharynx. En résulte alors des notes aiguës mélodieuses en même temps qu'une note grave et continue fondamentale. Le chant harmonique vise à clarifier l'esprit et apaiser afin d'ouvrir sur une nouvelle réalité.

Le chant harmonique crée une sorte d'arc en ciel auditif, un massage sonore pour le corps, un espace d'ouverture pour l'esprit. En pratiquant le chant harmonique vous devenez littéralement un co créateur d'harmoniques avec votre corps, un générateur d'harmoniques et d'harmonies. Si vous avez besoin de vous ré aligner, de vous accorder ou de vous ré énergiser, le chant harmonique est tout à fait indiqué.

Voici un extrait de l'Effet Mozart de Don Campbell, au sujet des harmoniques :"Lors d'une interview, Khen Rinpoche, abbé du Gyuti Tantric College, expliqua l'une des techniques employées traditionnellement par les moines pour apprendre à produire des harmoniques. "Les moines doivent s'asseoir tout près d'une chute très bruyante et s'exercer jusqu'à ce qu'ils puissent entendre clairement le son de leur propre voix au milieu du rugissement de l'eau, explique-t-il."

"Les Harmoniques" est le nom d'un traité de musicologie écrit par Claude Ptolémée (80-168). C'est un traité de référence sur la théorie et les principes mathématiques de la musique. Après une critique des approches de ses prédécesseurs, Ptolémée y plaide pour baser des intervalles musicaux sur des proportions mathématiques (contrairement aux partisans d’Aristoxène) soutenus par une observation empirique (contrairement à l’approche purement théorique de l’École pythagoricienne). Il a présenté ses propres divisions du tétracorde et de l’octave, qu’il a dérivé avec l’aide d’un monocorde. L’intérêt de Ptolémée pour la théorie et les principes de l'harmonie en musique apparaît également dans une discussion sur la musique des sphères. Les Harmoniques a contribué plus tard au développement de la théorie musicale de Boèce De Institutione Musica au Vième siècle."

Jonathan Goldman, pionnier occidental de la thérapie par le son, partage que "les harmoniques vocales calment le corps et clarifient l'esprit beaucoup plus efficacement que toute autre forme de son." Cf, l'Effet Mozart, Don Campbell.

Les harmoniques en théorie

Un son est composé d'une note fondamentale et d'harmoniques. La "note fondamentale" du son correspond à la note que l'on entend tout de suite, que l'on identifie très facilement. A cette note, se juxtaposent des harmoniques. Les percevoir demande une focalisation plus précise sur le son. 

  • C'est l'intensité différente de chaque harmonique qui va déterminer le timbre du son.
  • Les harmoniques d'un son, sont d'un rapport exponentiel, tout comme l'aspect sensoriel de notre écoute.
  • Chaque harmonique correspond à un multiple de la fréquence de base. Par exemple, la première harmonique d'un la 432 Hz sera un la 864 Hz (harmonique de base x2). Autre exemple, la 3ième harmonique de 174 Hz sera 174x3 soit 522 Hz.

L’image ci-dessous indique les harmoniques du do1 (note fondamentale choisie) sur une portée. Les flèches et les chiffres précisent l’écart de hauteur entre chacun des 16 premiers harmoniques naturels et la note la plus proche dans la gamme tempérée que nous utilisons pour notre musique occidentale. Les écarts des harmoniques avec les notes de la gamme tempérée se retrouvent quelle que soit la note fondamentale.

Considérant que le demi-ton (du tempérament égal) fait 100 cents, la déviation de 49 cents de l'harmonique 11 est donc quasiment à mi-chemin entre deux notes existantes, c’est-à-dire un quart de ton. Notez que c'est la 11ième harmonique qui amorce le quart de ton de manière exact, elle ouvre une autre échelle de musique, la micro tonalité. Les quart de tons sont beaucoup utilisés en musique orientale.

Retrouvez, à ce propos, une composition sur la 11ième harmonique, intitulé tout simplement "11ième harmonique" dans l'album Fréquence 741 (un bijou;) Dans ce morceau de l'album Fréquence 741, la 11ième harmonique est la fréquence de 741 Hz)

Si par exemple vous jouer ce do grave au piano, tendez l'oreille et amusez vous à percevoir les harmoniques, comme détailler ci-dessus.


2 ) S'essayer au chant harmonique

De plus en plus présent dans l'univers du bien-être au cours de massages sonores, et utilisé en musicothérapie, le chant harmonique est comme son nom l'indique harmonisant. La structure des harmoniques est une structure naturelle, à laquelle l'auditeur se synchronise et s'accorde. Il représente l'union du féminin (les notes aiguës et mélodiques) et du masculin (la note grave et fondamentale). Le chant harmonique ré-accorde aussi bien le corps que l'esprit, aussi bien les humains que les animaux (Voir le documentaire Le chameau qui pleure de Byambasuren Davaa, Luigi Falorni).

Voici quelques pistes pour vous initier au chant harmonique :

  • Une approche efficace pour aborder le chant diphonique est de pratiquer dans un premier temps le chant des voyelles.
  • Amusez-vous à jouer avec votre voix, à parler "comme une sorcière" en générant des harmoniques aigus dans l'espace nasal.
  • Le chant harmonique est le résultat d'un placement particulier de la bouche, de la langue et de la gorge, mettant en lumière les harmoniques d'un son.
  • Prenez une note chantée, à hauteur confortable, plutot grave medium. Faîte un "o" large dans la bouche, ramener la pointe de votre langue à 2 centimètres environ derrière les dents du haut, et en gardant le "o" essayez d'y juxtaposer d'autres voyaelles comme le "è", le "i", le "a", et de passer de l'une à l'autre lentement. Et surtout, chantez vraiment et amusez-vous !

3 ) ECOUTER le chant diphonique, porte de voyages sonores hypnotisants

Huun-Huur-Tu, groupe originaire de Touva, interprète principalement de la musique traditionnelle touvaine. La Touva est située au Sud de la Sibérie, à la frontière Nord-Ouest de la Mongolie. De culture régionale mongole, ce quatuor utilise des instruments traditionnels touvains et mongols : le morin khuur (« vièle à tête de cheval » qui est l'instrument symbole de la mongolie, la guimbarde…). Le groupe exécute notamment des chants harmoniques, et chamaniques, typique des musiques traditionnelles mongoles, en utilisant le khöömei (littéralement chant de larynx), un chant diphonique construit sur des notes fondamentales profondément graves.

Depuis les années 1990,Huun Huur Tu a réalisé plus d'une dizaine d'albums dont 60 Horses in My Herd - Old Songs and Tunes of Tuva, et de nombreuses collaborations dont Lachrymae Antiquae- Early Music avec Kronos Quartet.

Voici un concert magnifique de Huun-Huur-Tu, où force et présence s'harmonisent avec simplicité et douceur.

La musique électro (électronique) est née de la volonté de recréer un son de manière artificielle, un son qu'on nomme "synthétique". Comment faire pour générer un son, une onde sinusoide? Cette recherche a permis de créer des variétés de sons infinis avec au démarrage une vibration, (une note fondamentale), puis ensuite ses harmoniques.

Massive Attack n'est pas représentant du chant harmonique et pourtant...

Ce groupe britanique, en exploration constante, précurseur de la musique trip hop, navigue entre hi-hop, groove, soul, musique électro et une petite touche de chant diphonique.

Cette musique est Karmacoma : le chant diphonique rencontre à merveille la musique de Robert Del Naja (3D), Grant Marshall (Daddy G) et Andrew Vowles (Mushroom).

David Hykes est un musicien, chanteur, compositeur et auteur américain, et également professeur de méditation. Il a étudié la musique indienne, le bouddhisme, les chants harmoniques mongols et tibétains et a popularisé le chant harmonique.  Il a participé aussi aux enseignements des cercles de Gurdjieff à New York et Paris. Dans les années 70, il fonde l'Harmonic Choir avec lequel il a enregistré de nombreux albums dont Hearing Solar Winds (1983), Harmonic Meetings (1986), ou encore Earth to the Unknow Power (1996).

Voici David Hyckes, invité de l'émission passionnante de Jean-Fraçois Zygel

Voici un extrait d'un album transcendantale de David Hyckes :

De nombreuses femmes magnifient et transportent le chant diphonique, tel Catherine Darbord et Anna-Maria Hefele pour ne citer qu'elles.

Voici un chant empreint de sensibilité où harpe et accordéon soutiennent le chant harmonique avec tendresse et simplicité.

By the river par Anna-Maria Hefele et Florian Yack.

 

4 ) Le chant harmonique dans les albums de "Des Musiques Pour Guérir"

  • L'album Concerto Vibratoire

Au coeur d'un voyage sonore, réalisé à l'image d'un soin sonore, retrouvez la coloration du chant diphonique au gré des instruments zen : bols tibétains, carillons, accordina, tamboa, tambour, chant.

Pour monter votre énergie :

° Résonnez avec les bols tibétains

° Restructurez vous avec le tambour

° Harmonisez-vous avec le chant harmonique

° Vous êtes au coeur du son avec l'enregistrement binaural

 

  • L'album Coeur Symphonique

Coeur Symphonique est 1er album composé pour pratiquer la cohérence cardiaque par guides respiratoires auditifs et musicals.

Vous y trouverez 13 guides de 5 minutes, très variés les uns des autres, pour gouter :

° aux Fréquences sacrées

° au chant diphonique

° aux espaces sonores naturels

° aux filtres fréquentiels

° à votre souffle de manière instinctive, agréable et facile

Les albums de Des Musiques Pour Guérir sont disponibles dans la boutique :

Ps, écoutez et ressentez les vibrations apaisantes du chant harmonique dans les soins sonores individuels, dans les voyages sonores de groupe et dans les ateliers musicothérapie, et les ateliers voyages sonores (pour petits, grands, personnes âgées, personnes handicapées...)

Agréable visite et respiration en résonance avec les paysages sonores et vibratoires livrés sur ces pages...

by Anthony Doux

6 croyances qui empêchent d'être heureux

et comment les transformer!



"Il n'est rien au monde d'aussi puissant qu'une idée dont l'heure est venue." Citation attribuée à Victor Hugo.

Nos croyances, conscientes et inconscientes, DÉTERMINENT NOS CHOIX ET NOTRE VIE! Elles sont donc capitales et extrêmement puissantes !

Elles sont source de paix ou de guerre envers soi-même et les autres. Ou bien un socle sur lequel s'élever, grandir et s'épanouir, ou bien un marécage dans lequel on peut s'enliser et se noyer. Etre conscient de ce que l'on croit, le vérifier, le sentir par soi-même, aide à faire des choix structurants pour soi, dans le respect de qui nous sommes et dans le respect du vivant. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise croyance, il y a juste des conséquences à ces croyances. Se demander "Quelles conséquences je veux vivre dans ma vie" aide à vérifier si nos propres croyances nous structurent ou si nous les subissons.

Nous en avons des milliers en nous, en voici 6 courantes qui, si on s'y accroche fermement, enlisent progressivement. Découvrons comment se donner de la liberté et sortir des enchainements mentaux.

  1.  6 croyances limitantes

  2.  S'écouter pour se comprendre

  3.  Formules magiques

  4.  Reformulation et Psychorésonance

 

1) 6 croyances limitantes qui mettent un mur entre le penseur et son bonheur.

1/Je dois être parfait : tout savoir, tout faire parfaitement bien, il faut que je sois à la hauteur de mes exigences.

Cette croyance est implicitement associer à "je dois tout savoir...pour être aimer",  "je dois être et faire parfaitement... pour mériter l'amour des autres"

  • En fait, nous sommes déjà parfait(e) et nous sommes en même temps perfectible. Vivre une expérience (la vie) sous entend un apprentissage, une découverte, une progression, donc nous avons besoin d'être imparfait/perfectible pour cela, pour nourrir notre expérience,

Donnez-vous le droit d'être "imparfait(e)" selon votre définition de l'imperfection, et soyez libre et heureux, comme le partage Christophe André dans son livre à juste titre.

  •  S'il faut une raison pour être aimer, ce serait que nous sommes la vie, nous sommes vivant, nous sommes la Nature, nous sommes aimables par Nature. En fait, il n'y a pas de raison pour aimer et être aimé. 
  • Les exigences sont structurantes si elles sont à la bonne hauteur. Pour les placer au bonne endroit, demandez-vous "Est-ce que mes exigences sont raisonnables et réalisables? Respectueuses de qui je suis?" 

2/ Je crois que je dois tout porter, je suis capable de tout faire TOUT SEUL.

Entendez par là, "je me débrouille tout seul... comme ça je suis tranquille... et je ne demande rien à personne... et personne ne m'embête; Voilà, je suis dépendant !"

  • Soyez attentif, il pourrait bien s'agir d'un positionnement en réaction à la dépendance : pour ne pas être dépendant, je suis indépendant. Ce positionnement amène souvent au burn out, à l'épuisement. Il est plus salvateur d'être autonome (différent d'être indépendant), cela offre une liberté, dans un lien de confiance en soi et d'estime de soi.
  • La séparation est une illusion, nous ne sommes pas seul. La vie, l'univers, les cellules, les organes, la Nature, les minéraux, les végétaux, les animaux, les êtres humains, nous sommes tous unis. La science quantique rejoint aujourd'hui les sagesses ancestrales qui affirment cela depuis des millénaires. L'identification à la forme, sur le plan de la matière, nous permet d'expérimenter nos particularités, nos richesses personnelles et de les partager. L'idée de séparation est nécessaire simplement pour nous permettre de faire le chemin de la ré-union avec soi et l'autre.

3/ Je crois que quand le monde changera, je serai enfin heureux.

Aie! Croire cela entraine une douleur chronique!! Cela génère la volonté de changer le monde pour qu'il soit à l'image de ce que je veux qu'il soit pour que je sois heureux : Mission impossible, éreintante, qui fait passer par les états de Sauveur, Victime, Bourreau à tour de rôles... STOP !!

  • Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. C'est votre bonheur, votre Petit Soleil intérieure qui apportera d'autres vibrations plus légères et positives autour de vous. Nous avons le droit d'être heureux quoiqu'il se passe autour de nous.
  • Vous êtes celui que vous attendez. Autrement dit, vous êtes (à l'intérieure de vous) celui que vous espérez voir arriver de l'extérieure. Tout est déjà là en y regardant de plus prêt.

4/  Mon bonheur dépend du fait d'avoir raison : "je suis aimé... si j'ai raison"

Une des raisons qui fait s'accrocher à une opinion est de penser que "si nous avons tord, nous sommes un moins que rien, nul, pas aimable..." Pas du tout ! L'erreur est humaine et utile à notre ascension ! Une réflexion dépend toujours d'un postulat de base. Selon notre postulat, en effet nous avons raison. Mais l'autre aussi... selon son postulat de départ.

  • Pourquoi je tiens tant à ce que l'autre adhère à mon idée?
  • Et si je nous donnais le droit d'être en désaccord. Aimer n'est pas synonyme d'être d'accord avec l'autre.
  • Et si nous nous accordions le droit d'être en désaccord, nous serions d'accord même lors de nos désaccords.
  • Préférez-vous être heureux ou avoir raison?

Les croyances limitantes me dirigeaient, à présent je dirige mes pensées.

5/ Je délègue ma vie, comme cela je suis tranquille

Je délègue mes choix de vie à des personnes plus intelligentes que moi, plus adaptées que moi pour trouver des solutions, à des experts qui savent mieux que moi...

Relevez votre estime, la fausse humilité dessert au même titre que l'orgueil ! Faites confiance à vos ressentis. Vous avez bien évidemment les capacités de penser, de vous exprimer, d'agir par vous même!! Le monde d'expertise crée un monde de dépendance et de non autorisation tacite à vivre. Faut-il vraiment être un expert du chant pour chanter?  Faut-il vraiment être un danseur professionnel pour danser? Faut-il vraiment être un expert diplômé sur un sujet pour avoir le droit d'exprimer une opinion à ce sujet et de suivre son intuition à ce sujet?

Quand nous déléguons notre vie, nous ne sommes plus le maître à bord de notre navire. Tout est une question de mesure bien sûr...

  • La technologie fait à la place de mon corps physique : télécommandes, voitures, transports -> moins de sport, moins de mouvement... moins de santé.
  • La télé, les informations, les publicités pensent à la place de mon mental : moins d'espace de cerveau disponible pour l'opinion personnel.
  • Il est aussi possible de déléguer ses émotions : films, séries, vivre par procuration. Les films violents génèrent du stress, de la tension, avec un impact sur la santé. Avez-vous remarqué qu'à certains moments l'amplitude respiratoire est très restreinte dans ce contexte? Encore une fois, tout est une question de mesure et de choix personnel en toute conscience...

Nous avons un droit personnel et légitime sur notre pensée, notre mode d'apprentissage, notre santé, notre corps, notre liberté. Qui d'autre que nous même est réellement  en mesure de définir ce qui est bon pour nous?

La méditation, la respiration, la cohérence cardiaque, la psyhorésonance, la relation à la Nature

sont des moyens de voir clair en soi et en la vie.

6/ Je crois que je suis responsable de l'autre, de son plaisir, de son bonheur. Et que lui/elle est responsable du mien!!!

  • Faire plaisir ne veut pas dire aimer. Ce sont 2 énergies bien différentes.
  • C'est une des croyances les plus répandues, étouffantes et souffrantes.
  • Libérez-vous! Vous êtes le seul responsable de votre vie, en conséquence laissez aussi vos proches et les autres être responsables de leur vie.
  • Chacun à la capacité de faire briller son soleil ! Cela donne de la valeur à nos réalisations. Ensuite, c'est le bon temps pour rayonner et partager.

 

2) S'écouter pour se comprendre

Nous avons des croyances qui nous soutiennent, qui nous font grandir, c'est génial, gardons-les et remercions-les !!

D'autres formes pensées n'ont pas un impact positif sur la santé, sur nos rapports humains, sur la relation à soi, à l'estime de soi et aux autres.

S'écouter et s'observer équivaut à prendre une distance avec soi même. Analyser avec lucidité ses "formes pensées" et vérifier si elles sont en harmonie avec notre besoin, notre rêve/objectif. En changeant de focus, on prend conscience des patterns mentaux quotidiens pour mieux les transformer. Rappelons une chose importante : nous ne sommes pas nos pensées !!!

Nous ne sommes pas nos pensées, mais celles-ci modulent notre vie.

Certaines pensées/croyances vont être utiles et pertinentes à certains moments, mais il sera bon de s'en détacher plus tard. : "Il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis."

Voici quelques questions pour sonder vos croyances :

  • A quoi j'identifie cette croyance?
  • A qui appartient cette croyance, au départ?
  • Qu'est ce que je sens au fond de moi?
  • Est-ce que je suis sûr du bien fondé de cette idée?
  • Est-ce que cette croyance m'amène à me sentir réellement bien?

 

3 ) La formule magique

Les mots magiques ou les formules magiques sont des mots à haute valeur énergétique ou bien des mots qui contribuent à changer de fréquence, à modifier sa vibration. C'est comme si vous changiez de chaines : en passant de la chaine BFM à ARTE, vous vous sentez mieux :) et cela vous va vous dé-chainer !! C'est une clé de liberté : sortir de ses chaines pour être soi-même, bouger et être dans la danse libre de la vie : ainsi, vous êtes enfin complètement déchainé(e) !!

  • "AUSSI QUAND" : L'utilisation du "aussi quand", va changer votre vie. Insérez-le dans votre langage, pour transformer rapidement votre "forme pensée" et positiver le regard sur vous même. Par exemple, un " Qu'est ce que je suis con" culpabilisant et rabaissant, devient " oui, je m'aime aussi quand je ne suis pas adroit" humoristique, informant et bienveillant.
  • "POUR LE MOMENT" Pour lâcher prise dans la situation vécue, l'utilisation de ces termes d'acceptations ouvre une porte sur l'évolution de la situation. Par exemple : "Cette situation n'est pas facile pour moi, POUR LE MOMENT!"


En incorporant des formules magiques dans votre quotidien, l'âme agit...

La beauté est aussi dans le regard que l'on porte sur soi et sur l'extérieure. Nous sommes responsables de notre regard d'amour envers la vie et envers les situations que nous traversons. 

 

4) Reformulation et psychorésonance

Prendre conscience de votre ancien pattern, de votre croyance qui limite l'exploitation de vos capacités est la première étape de transformation. Pour répondre à votre besoin fondamental, vous pouvez formulez un nouveau pattern, un mantra personnel.

Par exemple :

"Je suis nul" -> "j'aurai pu utiliser mieux mes capacités", "Je suis en processus d'apprentissage, je m'améliore", "Je n'y suis pas arriver pour le moment, mais j'apprends, si d'autre l'on fait , je peux le faire.", "je m'aime aussi dans cette situation"

Dans cette lignée, la psychorésonance est un outil de transformation par le son, la respiration, la voix. C'est un moyen pour se réaligner à ses intentions, après avoir éclairci les émotions et pensées limitantes. En psychorésonance, vous êtes à la fois l'émetteur et le récepteur direct de vos rêves et aspirations. Vous allez ancrer, à l'aide de la psychorésonance, votre aspiration/objectif d'une manière naturelle et agréable.

Cliquez ici pour en savoir plus : https://desmusiquespourguerir.com/psychoresonance/

Je souhaite clore cet article par une citation de circonstance, tirée du livre Envole-toi vers ta bonne étoile, de Thierry Schneider : Le bonheur est d'une simplicité désarmante. Le sourire d'un enfant représente le levier de l'Univers. 

12 novembre 2020

La Psychorésonance

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"La psychorésonance, c'est ma voix par moi dans la voie du Soi"

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La psychorésonance® propose un espace unique de reliance à soi-même.

Au coeur de la respiration, vient résonner sa voix, ses mots et ses émotions.

Cette résonance s'imprègne à différents niveaux de conscience afin d'ancrer, de suivre et de permettre la réalisation de ce qui est essentiel pour l'évolution personnelle. 

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  1. Les racines de la psychorésonance
  2. ​Le concept de la psychorésonance
  3. Intérêts de la psychorésonance
  4. Choisir la psychorésonance
  5. Infos et tarifs des séances

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1- LES RACINES DE LA PSYCHORESONANCE​

La psychorésonance s’inscrit dans une démarche d’éveil personnel, dans une volonté de dépassement et d’accomplissement de soi.

Ses principes se fondent sur les fondamentaux du vivant : la respiration, le son, la vibration, l’intention, la voix émise, la voix écoutée, la résonance.

La psychorésonance offre en complémentarité une stimulation cognitive et auditive, et une imprégnation du subconscient.

Cette méthode permet la création de guides auditifs musicaux et respiratoires personnalisés. 

Ces guides de reprogrammation neuro-musicale, visent, selon les situations, à structurer, soutenir ou bien renforcer l’expression des besoins personnels.

Outils intégratifs, rapides d'élaboration et utilisables quotidiennement, ils sont intéressants dans de nombreux cadres de soutiens thérapeutiques. 
La psychorésonance a été élaborée par Anthony Doux, et déposée en 2021, en France.

 

"J ‘aime apporter du nouveau dans le bien être par la musique et la connaissance de soi avec des outils efficaces, faciles et agréables, adaptés à tous. La psychorésonance est le résultat de 15 ans d'explorations, d'expériences de vie et de passions pour la musique, la respiration, la voix, l'énergie, la vie, la synergie des éléments et leurs bienfaits.

J'ai élaboré la psychorésonance en me basant sur mes expériences et sur les outils pour le bien-être que j'ai créés au fil du temps : soins sonores, albums musicaux spécifiques (fréquence d'accordage au 432 Hz, "fréquences sacrées", etc), techniques d'enregistrements et de mixages adaptées, guides auditifs musicaux et sonores pour la cohérence cardiaque...

Les voyages sonores, les fréquences, la cohérence cardiaque, le chemin personnel, les outils de transformation de soi (par l'émotionnel, par le mental, par l'action, par le symbolique, par l'imaginaire), le son, la musique et la voix sont rassemblés dans une configuration synergique, agréable et facile, nourrissant ainsi la psychorésonance. "

 

Exprimer sa voix/e, écouter sa voix/e, suivre sa voix/e

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2- LE CONCEPT DE LA PSYCHORESONANCE 

 

- Une mise en synergie d'éléments fondamentaux du vivant

Respiration (cohérence cardiaque), sons, vibrations, musiques, Verbe, voix, intention, mouvement, posture d'écoute et résonance.

- "Un coeur en j'ouïe sens"

Avoir en relation et en résonance le coeur physiologique (état de cohérence cardiaque), le coeur symbolique (vibrations et phrases résonnantes), et le coeur énergétique (fréquences musicales adaptées), dans une posture d'écoute.

- "A l’écoute de sa voix/e, tout résonne."

Chaque voie est unique, à l'image de chaque voix. La psychorésonance permet de se reconnecter à sa voix, d'apprendre à l'apprécier, en se réappropriant en même temps sa voie et sa voix.

La psychorésonance propose une posture d'écoute particulière de la voie/x avec la reprogrammation neuro-musicale. 

Il s'agit d'un guide auditif respiratoire informationnel personnalisé. 

Les guides sont construits en partie après les séances et adaptés au besoin de la personne. Ils offrent une stimulation cognitive pour certains, et des traitements fréquentiels pour d'autres. 

Au fil des séances, ces guides s'ajoutent, utilisables à vie !

Imaginez un instant, ressentez... : vous êtes guidé par une musique qui vous invite naturellement à respirer et à entrer en état de cohérence cardiaque. C'est alors que vous entendez concrètement votre voix, ses mots de soutien, émotions, informations et exformations. 

- Une méthode d'ancrage spécifique

La psychorésonance est à la fois « pilier aimant » de votre besoin, et à la fois ressource d’engagements et de changements dont vous êtes la clé.

- Un outil puissant et agréable, entrainant l'autonomie, en ancrant les bienfaits de la séance dans le quotidien.

- Un protocole de 10 séances s'échelonnant sur 9 mois maximum. En général, une séance toutes les 3 semaines, pour prendre plaisir à exprimer sa voix/e, écouter sa voix/e et suivre sa voix/e.

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3- INTERETS DE LA PSYCHORESONANCE

- La psychorésonance permet un espace de connexion à soi unique.

- La psychorésonance est une voie qui offre un autre lien à soi et au monde et un dépassement de soi.

- Elle soutient et énergise la présence, les rêves et les objectifs dans une posture d'écoute et de reliance.

- Elle offre un socle quotidien de confiance, même entre les séances! Ce socle devient naturellement un rituel agréable, favorisant légèreté et dynamisme.

- La psychorésonance nous place en synergie avec les éléments fondamentaux qui nous structurent et nous élèvent.

- Elle permet de maintenir le cap entre les séances. La psychorésonance permet d'éviter le phénomène de "l'escalier creux". C’est un phénomène observable, que nous soyons à la place de l’accompagné ou à celle de l’accompagnant. Dans une « bonne » séance thérapeutique, la personne accompagnée va avoir des prises de conscience, des libérations émotionnelles, du lâcher-prise, et repartir avec plus de confiance pour agir vers ses besoins. « L’énergie va vers le haut. » Seulement voilà, le retour dans le quotidien, avec les mêmes repères et les anciennes habitudes bien ancrées reprennent souvent le dessus. Ainsi, l’énergie d’allant et de dynamisation s’estompe…. jusqu’à la prochaine séance. Alors que la séance offre une marche pour s’élever, les « entre séances » peuvent être vécues comme un creux plus ou moins prononcé.

Face à ce phénomène, il est intéressant et soutenant pour le patient de lui proposer un outil facile et adapté pour qu’il puisse ancrer en tout confiance ses aspirations profondes. C'est un intérêt majeur de la psychorésonance.

- La psychorésonance est un outil intégratif intéressant pour les thérapeutes désireux de mettre en résonance les bienfaits de leurs séances et d’autonomiser leur patient. Facile à mettre en place en fin de séance, il conforte sur le long terme les bienfaits de la séance réalisée. 

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Mots clés de la psychorésonance : Voix – Reliance – Voie – Lâcher prise – Réalisation – Imprégnation – Créativité – Posture d'écoute – Positivité – Fluidité émotionnelle – Sommeil – Concentration – Confiance – Apprentissage – Libération émotionnelle – Dynamisation – Subconscient – Transformation – Structuration – Entraide – Confort relationnel – Empouvoirement 

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4 - CHOISIR LA PSYCHORESONANCE ​

Pourquoi un suivi en psychorésonance

  • Lorsque vous vous dîtes… “Je sais ce que je ne veux plus, mais je ne sais pas ce que je veux.”  “J’ai l’impression que ce sont les autres qui dirigent ma vie”. “Je ne sais pas ce que je dois faire pour être heureux”  

  • Lorsque vous croyez… « Etre dans une impasse »  « Etre incapable d’agir » 

  • Si vous vous sentez… « submergé par le stress », si vous avez besoin « d’y voir plus clair »

  • Lorsque vous avez envie... « d’oser être qui vous êtes », lorsque vous désirez « vous connecter à plus grand »

  • Ou bien simplement pour mieux vous connaitre, vous reconnaitre et inscrire en vous vos rêves et votre autonomie.

Les raisons peuvent être multiples et personnelles. En tout cas, franchir le pas entraine un nouveau rapport à soi : un rapport à soi plus conscient et aimant. La psychorésonance accompagne à mettre en lumière les besoins individuels et légitimes et à agir pour les vivre ! Elle vient dynamiser la capacité de répondre avec force et confiance à l'appel de nos rêves !

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Les étapes de la psychorésonance​

Avant le processus de psychorésonance, pendant la séance, j'utilise différentes ressources pour favoriser les prises de consciences libératrices et lâcher les émotions bloquées.

Vient alors le moment d'énergiser la volonté et d'affirmer les intentions qui font sens. 

C'est à partir de cet instant que le processus de psychorésonance commence :​

  1. Nous élaborons ensemble, avec le client, les phrases ressources.

  2. La personne enregistre sa voix, à partir de ces phrases ressources.

  3. J'effectue le mixage, post séance, avec réalisation des "audio guides de reprogrammation neuro musical" personnalisés et des musiques de stimulations cognitives, avec utilisation d'outils musico-thérapeutiques (traitements fréquentiels, fréquences sacrées, 432 Hz, 429,6 Hz, fréquences binaurales, etc).

  4.  La personne reçoit le lendemain ses guides personnalisés de psychorésonance, par mail, en format mp3 et Wave. 

  5. Régulièrement, entre les séances, en conscience, la personne respire en cohérence cardiaque à l'écoute de ses guides de psychorésonance. Cette pratique agréable et facile, répétée jour après jour, offre une forte reliance à soi et une imprégnation du subconscient en douceur.

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En résumé

Au cours des consultations, vous comprenez vos fonctionnements, vous trouvez vos solutions puis les ressources pour les réaliser. En mettant en lumière vos blocages inconscients, en éclairant vos besoins fondamentaux, puis en dynamisant vos talents innées. En dernière partie de séance, vous "enregistrez" votre énergie soutenante.

Entre les séances, vous vous reliez à vos guides personalisés de psychorésonance.

Ce soutient est puissant et touchant.

Avec un gain de présence à vous-mêmes, vous prenez un nouvel élan, confiant en vos capacités! 

Vous marchez ainsi vers vos aspirations profondes et redevenez le chef d'orchestre conscient de vos vibrations colorées !

 

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5 - INFOS &TARIFS DES SEANCES

 

  • Séance individuelle

  • En présentiel à Saint Germain de Longue Chaume (79)

  • En distanciel : visio par zoom ou bien téléphone

  • ​Durée de la première séance : 2h

  • Séances suivantes : 1h10 (+50 minutes de conception des guides post séance, et envois des guides de PSR par mail)

  • Forfait protocole 10 séances : 950 €​. Comprenant 10 séances d’accompagnement, 2 guides auditifs respiratoires pour la pratique de la cohérence cardiaque et 18 guides personnalisés de psychorésonance.

  • Séance supplémentaire à l'unité : 120 euros 

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REMARQUE IMPORTANTE : ​Cet accompagnement s’inscrit dans le cadre d’une démarche en relation d’aide. Il favorise l’apprentissage et le développement de votre autonomie en vous aidant à atteindre graduellement les objectifs que vous aurez fixés lors de notre première consultation. Ce cheminement a pour objectif premier de vous permettre d’améliorer votre qualité de vie et d’instaurer un bien-être personnel. Il est important que vous soyez conscient que ce n’est pas une psychothérapie qui permet de gérer les situations de crise ou de soigner les problèmes de santé mentale. Cette structure de consultation s’adresse à vous, si vous désirez améliorer votre qualité de vie en développant vos ressources personnelles. Il est essentiel que vous ayez la capacité et la volonté de faire une démarche structurée favorisant l’apprentissage de votre autonomie. Ce type d’accompagnement ne remplace pas une consultation médicale et n’a pas pour objectif d’établir un diagnostic médical. Cet « outil psychorésonance » n’est pas une thérapie. Il ne s'agit pas ici d'un cadre médical. Il s’agit exclusivement de confort et d’accomplissement de Soi.

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Créé par Anthony Doux, déposée et partagée depuis 2021,

la psychorésonance® accompagne sur le chemin d'être soi.

 

 

 

by Anthony Doux

Salon du mieux-être 2020 à NIORT

L’association Les espaces du mieux-être organise son premier salon du Mieux-être,  du vendredi 18 septembre au dimanche 20 septembre 2020, au parc des expositions de Niort.

Vous retrouverez tous les acteurs locaux autours du mieux-être ainsi que des conférences et ateliers découvertes.

pour plus de renseignements, contactez : lesespacesdumieuxetre@gmail.com

ou le président de l’association : Thierry GUICHARD 0672125537

https://www.lesespacesdumieuxetre.fr/

Le planning des interventions : https://www.lesespacesdumieuxetre.fr/conférences-et-ateliers 

 

Retrouvons-nous au salon vendredi, samedi et dimanche :)
et à l'Espace Colibris Samedi 19 septembre à 16h00
pour un atelier " Du Voyage Sonore à la Psychorésonance."
  • Entrer dans la relaxation par le son : explorez cet espace où les sons et la musique invitent à respirer, ressentir et voyager de l'intérieure.
  • Découverte de la psychorésonance, conçue par Anthony Doux : méthode d'ancrage, "pilier aimant" de votre besoin, ressource d'engagements et de changements dont vous êtes la clé.

 

Ouverture du salon : Vendredi 18 Septembre à 14h

Fermeture du salon : Dimanche 20 Septembre à 19h

A bientôt !

11 septembre 2020

Pourquoi j'attire les mêmes "types" de personnes autour de moi? Pourquoi je revis les mêmes expériences? Pourquoi malgré le fait que j'analyse clairement ma situation problématique, elle ne change pas? Pourquoi je n'arrive pas à me sentir maitre de ma vie?

Sur le plan mental, on ne peut que comprendre... Qu'en est-il du plan émotionnel? Quelles sont les voies de compréhension à ce niveau? Ne serait-il pas intéressant de sentir et ressentir ce qui se passe réellement pour véhiculer du nouveau?

Pour y voir plus clair, il y a un livre incontournable "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi même"! Et il est enfin en livre de poche !

A acquérir absolument pour établir une relation à soi et aux autres saines, compréhensives et aimantes.

Découvrez dans ce livre comment ces 5 blessures émotionnelles dictent nos réactions de façon inconsciente et nous font voir la vie sous le prisme de nos blessures, créant ainsi une réalité déformée qui entretient la croyance en notre vision limitée... La conscience de ce cercle égotique et vicieux, en lien à la peur de revivre telle ou telle souffrance, est la première étape vers la transformation.

5 blessures? Lise Bourbeau livre une description très détaillée de ces blessures : il devient facile de comprendre les mécanismes liés à celles-ci. Il devient possible d'accepter nos comportements "contre productifs" et ceux des autres, et de les transformer. Saisissez-en tout de suite un peu plus sur comment panser et prendre soin de ces blessures!

Fondatrice du centre de relation d’aide et de développement personnel Écoute Ton Corps au Québec, et des éditions E.T.C, conférencière, Lise BOURBEAU est auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier : Ecoute ton corps; Écoute ton corps, Encore !; Ecoute ton corps (version homme);  Les 5 blessures qui empêchent d'être soi même; Qui est tu?; Le cancer, un livre qui donne de l’espoir; Ecoute et mange, stop au contrôle; Ton corps dit :"Aimes toi!" (Les malaise et maladies et leurs messages), la guérison des 5 blessures... 

1 ) LES 5 BLESSURES QUI EMPECHENT D'ÊTRE SOI MÊME

2 ) ATTENTION AUX OUTILS ! GARDONS-LES AVEC LA PHILOSOPHIE !

3 ) ACCOMPAGNER SOUS L'ANGLE DE CET ENSEIGNEMENT

1) LES 5 BLESSURES QUI EMPECHENT D'ÊTRE SOI MÊME

Quel est donc ce guide simple et pratique pour transformer nos "petits" problèmes quotidiens en tremplin pour grandir?

L’ouvrage explique que tous les problèmes rencontrés au cours de notre vie sont liés à 5 blessures fondamentales qui sont :

  • le rejet
  • l'injustice
  • l'humiliation
  • l'abandon
  • la trahison

Lise Bourbeau a une faculté pertinente de présenter des concepts rares d'une manière intelligible et sensible. Propice aux ouvertures de conscience !

Ce livre merveilleux aider à développer la conscience :

  • comprendre ses comportements
  • prendre conscience de ses réactions émotionnelles
  • comprendre comment et pourquoi on attire telle ou telle relation : la force d'attraction des blessures émotionnelles
  • saisir comment on se place dans les relations avec les personnes du même sexe et du sexe opposé et pourquoi
  • 5 blessures visibles dans le corps physique : les liens avec la psycho morphologie
  • du stress des 5 blessures aux pathologies : comprendre les liens avec les les malaises physiques

Ces blessures de l'âme naissent souvent dans l'enfance au cours de situations vécues dans la souffrance. Une souffrance non reconnue, non entendue, non accompagnée. Ensuite, elles sont réactivées et amplifiées au cours de nouvelles situations souffrantes similaires.

"Lorsqu'on nait, on est (nous-mêmes)"

De la même manière qu'une blessure physique peut engendrer des soucis ou des émotions difficiles, une blessure émotionnelle (souvent invisible) peut engendrer des difficultés mentales et physiques.

Voici une interview de Lise Bourbeau par Laurent Espinosa, elle nous livre avec simplicité des trésors d'amour pour soi et pour les autres.

2 ) ATTENTION AUX OUTILS ! GARDONS-LES AVEC LA PHILOSOPHIE !

La dissociation ne doit pas être utilisée pour séparer, elle doit être utilisée pour mieux comprendre et mieux aimé et pour in fine se relier.

Les 5 blessures de l'âme non soignées, dirigent notre comportement et ceux des autres. Le mode opératoire est le même pour tous, mais les souffrances, croyances, peurs, étant différentes, les réactions sont différentes. Il n'est pas "mieux" d'être dans une blessure et dans ses réactions qu'une autre blessure. Chacun a ses difficultés et ses peurs. Que ce soit une peur d'une fourmi,  une peur de monter dans un ascenseur, une peur d'ouvrir une porte, aucune n'est mieux ou moins bien qu'une autre, elles ont toutes le même fonctionnement, et les processus d'évolution et de guérison de ces peurs sont les mêmes.

Les 5 blessures de l'âme est un outil de développements personnels performants, il invite à la prise de conscience. A cet endroit précis, la façon dont nous accueillons nos prises de conscience est capitale.

-> Si nous accueillons cela avec notre ego, cela peut engendrer de la culpabilité (ou davantage d'émotions) "Je suis nul, je ne suis pas capable parce que j'ai une blessure..." alimentera à nouveau la blessure.

-> Si nous accueillons cela avec notre coeur, (comme le partage la philosophie d'Ecoute ton corps), " je me sens incapable pour le moment, j'apprends à m'aimer aussi dans cette situation, et je vais trouver les ressources en moi pour modifier le scénario" engendrera rapidement des libérations et transformations.

Un outil est toujours à utiliser avec conscience et bienveillance pour en tirer le meilleur dans l'amour et le respect de soi.

Voici une interview de Lise Bourbeau par Deborah Donnier, avec des clés concrètes pour le quotidien.

3 ) ACCOMPAGNER SOUS L'ANGLE DE CET ENSEIGNEMENT

On ne va pas vers soi par hasard... En 2008, suite à des problèmes de santé m'empêchant de jouer de la musique,  et "m'empêchant d'être moi même", je me suis mis en tête d'aller dans une librairie trouver un livre qui me donne la clef de ma guérison. J'ai déniché "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" et le livre "écoute ton corps" de LIse Bourbeau. A la lecture de ces ouvrages, cela a été une révélation : en un seul instant pour moi, j'ai eu la sensation que toutes les pièces de mon puzzle se replaçait. Ni une ni deux, je me suis inscrit pour la formation complète Ecoute ton corps en 2009, dont j'ai été diplômé en 2015.

Un long travail de prise de conscience, de lâcher prise, de transformation, et ... de curiosité : de nouvelles questions émergeaient alors en moi : Y avait-il des bases sur lesquels Lise Bourbeau s'était appuyée pour élaborer les 5 blessures? Des bases qu'elles auraient fait évoluer et repartager avec clarté et pertinence? Y aurait-il des musiques intéressantes à associer à la guérison des blessures émotionnelles?

Au sujet des 5 blessures, ce n'est que 10 ans plus tard, que j'ai fait des liens avec Hildegarde de Bingen, qui utilisait elle-même un enseignement d'Hippocrate basé sur la théorie des humeurs.

Rendez-vous compte 400 ans avant Jésus Christ, Hippocrate dissociait déjà 4 tempéraments humains!

La théorie des humeurs est l'une des bases de la médecine antique. Pour les anciens, il existe quatre humeurs liées à 4 éléments, liées à leur propre qualité, liées aux 4 tempéraments fondamentaux. 

NOS BLESSURES SONT AUSSI NOS TRÉSORS

Pour faire face à nos blessures, et "survivre", nous avons adopté certains comportements. Ces comportements nous ont aussi permis de développer telles ou telles capacités et qualités. Une fois les blessures guéries, ces potentialités sont de véritables trésors pour soi et les autres ! Il est alors temps de les exprimer et de les partager !

L'ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE ET INDIVIDUALISÉ que je propose, utilise ces outils passionnants et révélateurs de nos potentiels, puis d'autres outils personnels pour vous aider à laisser les poids derrière vous et aller de l'avant vers l'amour de soi.

Plus de détail sur les séances d'accompagnement : https://www.symphonies-interieures.com/accompagnement-

2 août 2020

Utilisez-vous ces 3 forces d'émergence insoupçonnées ?

Utilisez-vous ces 3 forces d'émergence insoupçonnées de la vie?

Chaque jour nous livre son lot de "problème à résoudre". Bien souvent en focalisant sur la difficulté à résoudre un problème majeur, nous nions inconsciemment toutes les solutions apportées dans la journée. Prenez 30 secondes pour voir ce que vous avez déjà résolu aujourd'hui. Oui, en fait plus que ce que vous imaginiez... Combien de solutions trouvons-nous par jour à chaque problème rencontré? Aucune étude nous le dit, mais, à bien y réfléchir, nous élaborons énormément de solutions. Cela dit, face aux "gros dossiers" psychiques, physiques, comportementales ou spirituels, nous avons quelques fois besoin d'une énergie nouvelle... ou alors ancienne.

Energie nouvelle ou Energie ancienne?

Et si l'énergie nouvelle découlait d'une énergie ancienne libérée... Et si l'énergie nouvelle avait sa source : à la source de nos origines !

Il y a une énergie extrêmement forte au début de chaque chose et cela dans tous les domaines; pour n'en citer que quelques exemples : l'énergie du Big Band pour la création du monde, la gemmothérapie pour la santé, les graines germées pour se remplir d'énergie, les rites de passage initiatique pour marquer un nouveau départ, le rebirth... Comme pour la numérologie, de nombreuses techniques d'accompagnement se basent d'ailleurs sur nos prénoms et nom(s) d'origine, ainsi que sur notre date et lieu de naissance.

L'énergie qui créé du nouveau et qui met ce nouveau en mouvement est extrêmement puissante. La Nature est un Livre Sacré, disponible et ouvert à tous; dans la contemplation et dans la réflexion nous pouvons voir et ressentir cet élan d'émergence. De là naissent des solutions salvatrices pour soi, pour autrui et pour le monde. Les guérisons et transformations résultant des méthodes de René Quinton avec l'eau et d'Alfred Tomatis avec le son sont en lien la source de la vie, ses débuts et forces en mouvement. De même, suivre ses "instructions originelles" apporte soutien et énergie.

La synchronisation à ces forces d'émergence met en mouvement nos propres ressources innées de régénération. 

  1. L'EAU DU DR. QUINTON
  2. LES FREQUENCES FILTRÉES DU DR. TOMATIS 
  3. LES INSTRUCTIONS ORIGINELLES

 

  1. L'EAU DU DR QUINTON

L'eau crée et transforme la vie : le "Dr. Quinton"

Quinton n'était pas docteur, pourtant la communauté médicale scientifique l'a surnommé ainsi au début du XX ième siècle.

Il faut dire que le parcours de René Quinton est intense, tant il a apporté pour la santé, pour l'aviation et pour son pays (sur les champs de bataille pendant la 1er guerre mondiale.) Ce n'est qu'en 2019 qu'un livre retrace sa vie et son oeuvre. Voici un documentaire qui précisera probablement votre vision de l'eau et de la vie.

  • 0'00 Présentation de la conférence
  • 23'30 : présentation de la vie et du traitement marin de René Quinton
  • 43'30 : le laboratoire et la fondation Quinton
  • 49'30 : analyse du Pr. Marc Henry de la méthode Quinton  !!!!
  •  1'08'30 : suite présentation du livre et de la vie de René Quinton

"La vie tend à maintenir ses conditions des origines" René Quinton

"Le plasma marin, l'eau de mer Quinton, régènère les cellules en leur rendant leur vitalité" "L'eau de mer n'essaie pas de guérir mais de rétablir l'homéostasie de notre organisme" Extrait du documentaire Sur les Traces de René Quinton.

Le procédé de René Quinton est une eau particulière à boire ou à recevoir en transfusion : l'eau de Quinton hypertonique et l'eau de Quinton isotonique pour apporter soins et guérisons. EN TRANSFUSION? Oui, en transfusion, en effet l'eau de mer (purifiée et préparée avec le procédé Quinton) a des propriétés proches de celle du sang. Etonnant et passionnant, je ne vous en dit pas plus, regardez ce documentaire...

René Quinton définit 3 facteurs sur l'origine de la vie (animale) : température du globe environnant 42 °c, apparition en milieu marin et faible salinité du milieu marin. De ses 3 lois d'émergence, il élabora ses soins avec l'eau de mer filtrée. La puissance et l'efficacité de son traitement étaient sans appel, aux vues des résultats obtenus, des centres Quinton se sont ouverts aux 4 coins du globe, et Mr Quinton a été appelé "Dr. Quinton".

René Quinton s'est également des dispensaires offrant des soins gratuits.. Un premier dispensaire en 1907 à Paris, puis plusieurs en France et de nombreux à l'étranger.

Aujourd'hui, la fondation René Quinton partage ses travaux et son eau miraculeuse..

2) LES FREQUENCES FILTRÉES DU DR. TOMATIS

Alfred tomatis s'est intéressé au début de la vie humaine, sur le plan des sons perçus. Il s'est passionné au sujet du développement de notre écoute, en lien avec notre capacité à être en relation avec le monde environnant, et ce, dès le stade foetal.

Alfred Tomatis (1920-2001) est un médecin ORL français. Sa méthode est une méthode de rééducation de la capacité d'écoute, favorisant la communication, le langage et l'apprentissage. Précurseur lui aussi, il affirmait face à ces détracteurs que le foetus entendait (ce qui nous parait normal aujourd'hui et qui de plus est prouvé scientifiquement à présent).

Chercheur et précurseur, il invente pour la réalisation de sa méthode "l'accouchement sonique", "l'oreille électronique" et le "casque avec conduction osseuse".

30 ans après le démarrage de sa méthode, 200 centres sont ouverts à travers le monde. La gymnastique de l'écoute a transformé des milliers d'enfants, d'adolescents et aussi d'adultes.

Comme René Quiton, il s'est intéressé au commencement de la vie. Tomatis, en tant qu'ORL, s'est focalisé sur l'éclosion de la vie sur le plan sonore et auditif. Son interrogation portait notamment sur comment fonctionne l'oreille et l'audition dès les premiers mois de vie utérine. Qu'est ce que le foetus perçoit? Quelles fréquences? Quelles sont les impacts de l'état psychique de la mère sur le psychisme de l'enfant et sur sa capacité d'écoute? Etc.

Découvrez comment la méthode Tomatis aide à la concentration, permet de développer la faculté d'écoute, apporte une aide aux autistes, dyslexiques, enfants "hyperactifs", " aux enfants en retard", à tous en fait, à travers ce documentaire :

Le procédé Tomatis est un processus de rééducation de l'oreille, de l'écoute plus exactement.

Par le biais de l'oreille, beaucoup de stimulations cérébrales sont apportées au cerveau. Le cortex cérébrale est dynamisé par l'intermédiaire de la cochlée, elle-même réceptrice des variétés de fréquences parvenant de l'extérieur.

Une gymnastique sensorielle auditive, à l'écoute de musiques de Mozart avec des fréquences filtrées, replonge la personne dans des fréquences sonores proches de celles entendues dans l'utérus.

C'est là aussi, un retour aux origines, ici, sur le plan sonore. La mise en résonance du vécu intra utérin offre alors libération et transformation.

"Le propre de l'oreille n'est pas d'entendre, mais de savoir quoi entendre" Alfred Tomatis, La Nuit Utérine.

Tomatis nous laisse une bibliographie abondante concernant ses travaux sur l'oreille, la voix, le langage et la communication :

L'Oreille et le Langage - La Dyslexie - L’Oreille directrice - L’Intégration des langues vivantes - Éducation et Dyslexie - La Libération d'Œdipe - Vers l'écoute Humaine : Qu'est ce que l'oreille humaine ? - L'Oreille et la Vie - La Nuit utérine - L'Oreille et la Voix - Les Troubles scolaires - Vertiges - Neuf mois au Paradis -Nous sommes tous nés polyglottes - Pourquoi Mozart ? - Écouter l’Univers



3) LES INSTRUCTIONS ORIGINELLES

Suite à l'origine en lien à l'eau et aux fréquences, voici "l'origine" sur le plan de la réalisation de soi.

Les Anciens des Premières Nations parlent d'instructions originelles pour définir notre essence à réaliser et partager dans ce monde. Redécouvrir ses instructions originelles, c'est découvrir et se connecter à ses dons innés, ses capacités intrinsèques,  c'est jouir et partager ses particularités qui font la force de chacun et qui donne une utilité particulière et appropriée, c'est être pleinement dans son chemin de vie, dans la réalisation de son être. De même que pour l'eau et le son, être proche de ses instructions originelles procurent un élan d'énergie naturelle, transformationnelle et bienfaisante.

De l'infiniment grand à l'infiniment petit, chaque animal, plante, minéral, bactérie, virus, etc, à son "instruction originelle". Chaque élément de l'univers respecte à la lettre son rôle fondamental. Avez-vous déjà vu un éléphant se comporter comme un oiseau? Un artichaut voler comme une hirondelle? Chaque espèce répond aux "règles" de la Création.

L'être humain bénéficie quant à lui de deux cadeaux immenses que n'ont pas les autres espèces : le libre arbitre et les instructions originelles personnelles. La possibilité de choisir sa propre voix, son propre chemin, (choix énergisant) ou de choisir une voix conditionnée par les dogmes ou des gourous de toutes sortes (choix emprisonnant).

De même que pour l'eau et pour le son, lorsque l'être humain se relie à sa source, il reprend son propre pouvoir et exprime alors tout son potentiel.

Et... si nous vivions chaque instant présent comme "origine de demain", nous serions alors dans notre plein potentiel de création, au delà de ce que nous imaginions..

 

De même que les sons primordiaux, le OM et les mantras, l'eau et les fréquences sont autant d'éléments nous invitant à RECONTACTER ET RECONAITRE (renaitre avec) NOTRE SOURCE.

Découvrez la puissance du mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, (c'est un mantra de compassion, de paix et de sérénité) dans l'album "L'Energie s'honore". ICI

Découvrez la puissance du mantra soufi Al soun koun noun ra, (c'est un mantra vortex de transformation) dans l'album "Fréquence 741."ICI

by Anthony Doux

La place de la musique en naturopathie

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir un "article invité", élaboré par Laetitia Raibon, naturopathe.

La place de la musique en naturopathie 

La Naturopathie, une pratique holistique

Les personnes qui ne connaissent pas bien la naturopathie ont souvent dans l’idée qu’il s’agit d’une médecine douce qui « soigne avec les plantes ».

« Quelle plante puis-je prendre pour mon problème ? » me demande-t-on souvent en consultation.

Or, si la naturopathie utilise bien les plantes par le biais de la phytothérapie (qui utilise les propriétés des plantes) ou de l’aromathérapie (qui utilise les propriétés des huiles essentielles), elle ne se résume pas à l’usage de ces dernières.

La naturopathie est une discipline holistique qui vise à équilibrer l’organisme par des moyens naturels : équilibre alimentaire, jeûne, hygiène de vie, activité physique, gestion du stress, massages, usage des plantes et des compléments alimentaires …

Parmi les différentes pratiques favorisant l’harmonie du corps et de l’esprit, la musique a toute sa place et je vais vous expliquer comment je l’utilise dans mon exercice de la naturopathie. Mais avant ça, une petite présentation s’impose !

 

Laëtitia Raibon, Naturopathe et Organisatrice de stages de Jeûne dans les Deux-Sèvres

Après avoir travaillé plusieurs années en entreprise dans le domaine des Ressources Humaines, j’ai choisi de me reconvertir et d’exercer une activité qui me passionne : la naturopathie.

Ce virage s’est amorcé lors d’une pause maternité. J’ai eu l’envie de renouer avec la terre et la nature après des années d’études et de salariat passées en ville. Je me suis formée à la naturopathie, je suis partie en stage auprès de François Couplan pour étudier la gastronomie des plantes sauvages et je me suis également formée dans différentes techniques de massage bien-être (massage polynésien, réflexologie plantaire thaïe, massage sonore aux bols tibétains). Parmi ces techniques, le massage sonore aux bols tibétains me tient particulièrement à cœur puisqu’il me permet de faire un pont entre mes premières études (apprentissage du piano et licence en musicologie) et ma reconversion en naturopathie.

Aujourd’hui, je vis en pleine campagne deux-sévrienne avec ma petite famille. Je partage mon temps entre ma vie de maman et mon activité de naturopathe. Je reçois mes clients à mon cabinet accolé à mon domicile à Le Retail au beau milieu de la campagne et depuis peu, j’interviens également à l’Arche du Bien-être de Parthenay. Pour les personnes peu mobiles ou qui sont loin, je me déplace à domicile dans les Deux-Sèvres et je consulte partout en France et en zones francophones grâce à la magie des télécommunications.

A côté des consultations, j’organise tout au long de l’année des stages de Jeûne et Naturopathie chez moi, dans un cadre boisé et bucolique. L’occasion de s’accorder une pause pour prendre soin de soi, se ressourcer et retrouver vitalité et énergie en mettant en œuvre une régénération corporelle et mentale profonde. Au cours de ces stages, je transmets mes connaissances dans les domaines du jeûne, de la naturopathie et de l’hygiène de vie naturelle, afin que chaque séjour soit vécu comme un tremplin vers un nouveau départ.

Vous pouvez en savoir plus sur mes prestations et sur les stages de jeûne que je propose tout au long de l’année sur mon site www.plantetonbonheur.com.

 

La place de la musique dans ma pratique de la naturopathie

Les consultations en naturopathie

  • Le Bilan de vitalité

La première consultation de naturopathie appelée « bilan de vitalité », dure environ 1h30. Il s’agit de collecter un maximum d’informations sur l’état de forme physique et psychologique de la personne dans le but de lui donner des conseils d’hygiène de vie personnalisés à appliquer au quotidien. Entre autres questions abordant l’hygiène alimentaire, les antécédents médicaux ou encore la pratique d’un sport, je demande à mes consultants quels sont leurs loisirs. Ce sujet n’est pas anodin puisqu’il me permet de savoir si la personne parvient à trouver un équilibre entre travail, vie de famille et loisirs, si elle s’octroie du temps pour elle-même.

  • De l’intérêt des activités artistiques

Parmi les loisirs, les activités artistiques comme la peinture, l’écriture ou encore la pratique d’un instrument de musique, sont très bénéfiques. Il m’arrive de les recommander à certaines personnes qui n’arrivent pas à libérer leurs émotions, qui sont sujettes à des passages dépressifs ou qui ont des douleurs physiques dues à une pathologie chronique ou à un traitement. Laisser aller notre créativité stimule et maintient notre mémoire et notre dextérité mais surtout, cela permet de vivre pleinement le moment présent et d’apporter un plaisir immédiat qui efface parfois, ou atténue, la douleur.

  • Les bienfaits de la musique sur la santé et le bien-être

Même si l’on ne joue pas soi-même d’un instrument, le simple fait d’écouter une chanson, une pièce instrumentale ou un opéra, est un formidable moyen d’évasion qui favorise notre bonheur et notre bonne humeur. Elle change parfois la trajectoire de notre journée ! L’écoute d’une musique qui nous plaît permet la libération d’endorphines, des hormones qui favorisent la bonne humeur (les mêmes que celles libérées par la pratique sportive, mais ce n’est pas une raison pour remplacer le sport par la musique :)). Ecouter de la musique aide aussi à garder sa motivation pendant une séance de sport !

L’écoute et la pratique de la musique réduisent le stress et l’anxiété en diminuant notamment le taux de cortisol (l’hormone du stress) dans l’organisme. Moins de cortisol et l’on se sent tout de suite mieux ! Ecouter de la musique produit un effet similaire à la méditation, ce qui aide à mieux gérer le stress. Le docteur Lewis-Hodgson, a mené une étude avec un groupe de 40 femmes volontaires dont on a analysé le cerveau et les signaux corporel tels que les battements du cœurs ou le rythme respiratoire, pendant qu’elles écoutaient de la musique. Il a ensuite publié une liste de chansons intéressantes pour réduire l’anxiété. La chanson Weightless a été cataloguée comme « la plus relaxante du monde » par l’Institution MindLab en 2011 mais il existe bien d’autres chansons pour réduire l’anxiété. Elles ont en commun une composition qui n’a pas de modèle répétitif. Ainsi, le cerveau qui ne peut pas « prédire » le mesure suivante se déconnecte.

Ecoutez "Weightless" : 

Enfin, la musique peut avoir un effet antidouleur. Écouter de la musique permet de soulager ceux qui souffrent de douleur. Un antidouleur efficace et sans effet secondaire ! Stéphane Guétin, musicothérapeute, a mené une étude chez des patients hospitalisés pour fibromyalgie ou lombalgie chronique, dont 90 % consommaient des anxiolytiques de manière quotidienne. Au bout de 2 mois de traitement, la moitié des patients ayant suivi des séances de musicothérapie ont pu se passer de médicaments contre seulement un quart des personnes prises en charge selon la procédure classique. « La musique vient contrecarrer le message douloureux. Elle réduit aussi le stress et l’anxiété, deux émotions qui amplifient la douleur », explique Stéphane Guétin.

La cohérence cardiaque est une méthode douce de relaxation basée sur respiration. Elle permet de diminuer le stress en régulant la fréquence cardiaque. C’est une technique que je conseille fortement aux personnes stressées pour un apaisement quasi immédiat. A plus long terme, cette discipline permet d’améliorer son sommeil, de renforcer son système immunitaire, de diminuer l’hypertension artérielle ou encore d’améliorer sa concentration. La cohérence cardiaque est rendue plus agréable avec les guides auditifs par la musique. Il suffit de fermer les yeux, d’écouter et de respirer en se laissant porter par les sons. De précieux supports que je recommande en consultation.

La musique qui accompagne les massages

La musique aide la personne massée à se plonger dans une bulle de sérénité et d'apaisement. Les sons relaxants permettent de se déconnecter du monde extérieur et de lâcher prise plus facilement en se focalisant uniquement sur son propre espace de détente. Une musique au tempo plus lent améliore et accélère la relaxation du massé tout en aidant le masseur à se concentrer et à trouver une belle connexion. En fonction du type de massage, on peut choisir une musique du monde qui fait voyager et qui plonge la personne massée dans l’ambiance du lieu d’origine du massage. Ce sentiment est aussi renforcé par l’utilisation d’une huile parfumée aux odeurs de la destination pour laquelle on s’envole. C’est ce que je propose souvent lorsque je fais un massage polynésien : une musique douce rappelant les iles, accompagnée d’une huile aux notes de monoï. Mais les gouts, les couleurs et les sons sont propres à chacun. Certaines personnes se détendront en présence de musique classique lorsque d’autres se crisperont et ne profiteront pas du moment de détente. D’où l’utilité d’échanger quelques mots sur les goûts et les préférences de chacun avant de commencer le massage.

Le massage sonore aux bols tibétains

Le massage sonore aux bols chantants tibétains que je pratique est un soin à la fois manuel (massage de la tête et des pieds) et énergétique (les ondes sonores permettent de faire circuler l’énergie vitale et de libérer les nœuds et les blocages). Le son et les vibrations des bols tibétains et de divers instruments sont utilisés pour permettre un lâcher-prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps.

En fonctionnement normal, le cerveau émet des ondes Beta. Lorsque l’on médite, il produit des ondes Alpha et Thêta s’il s’agit de méditation profonde. Les scientifiques ont découvert qu’exposées au son des bols, les ondes cérébrales ralentissent et passent en ondes Alpha à Thêta. Une séance de massage aux bols tibétains plonge donc le cerveau dans des ondes de relaxation profonde qui favorisent l’auto-régénération. L’usage des bols amène une profonde détente, un lâcher prise avec impression de flottement, un soulagement des douleurs et tensions physiques par les vibrations, une relance de la circulation sanguine et lymphatique. C’est un moment très agréable pour le massé comme pour le masseur ! 


Le jeûne, un temps de pause

Le jeûne est un moment particulier. Dans ce monde où nos sens, nos têtes et nos corps sont souvent saturés par pléthore d’informations, de saveurs, de sucre, de sel, de bruits, d’images et de pensées, nous pouvons choisir de dire stop. Appuyer sur pause. S’éloigner du stress du quotidien, des repas qui reviennent plusieurs fois par jours et de leur préparation, pour mettre son corps et son âme au repos. Mais ce repos n’est qu’apparence car à l’intérieur, le corps travaille dur pendant le jeûne. Les émonctoires, portes de sortie des toxines, redoublent d’effort. C’est le temps du nettoyage. Les toxines remontent, les tissus malsains ou lésés sont consommés pour nous servir de carburant. Les émotions refoulées ou enfouies sous des couches de grignotage ou anesthésiées par le sucre, peuvent remonter à la surface. Il est temps de prendre conscience de leur présence en nous et de les ressentir. Traverser les émotions aide à trouver un apaisement. De la même façon que le jeûne évacue les déchets physiques, il offre aux émotions une voie de sortie.

Alors quelle est la place de la musique pendant ce temps de pause ? Je dirais que c’est au ressenti de chacun. Ecouter de la musique conviendra à quelques-uns et les aidera à se connecter à certaines émotions tandis que d’autres préfèreront le silence. D’ailleurs, il existe des stage de jeûne et silence ! Dans tous les cas, si un peu de musique peu être agréable, il n’est pas souhaitable de couvrir ses journées de chansons et de musique. Le but est d’accepter ce qui vient de l’intérieur et pour ça, il ne faut pas être branché sur des fréquences externes en permanence.

Au commencement de la musique, la nature

« La Musique est faite des bruits de la nature et des soupirs de l’âme. » écrivait le poète français Henri de Régnier.

La nature est une source d’inspiration pour de nombreux musiciens. Le vent qui souffle dans les branches d’arbres, le chant des oiseaux, le rythme de la pluie battante sur le sol, l’orage qui gronde… La nature est la première musicienne ! De nombreuses œuvres musicales sont nées de l’inspiration des compositeurs par la nature. Citons entre autres Les Quatre Saisons de Vivaldi, La Mer de Debussy ou encore Le rappel des oiseaux de Rameau pour se rendre compte de la fascination qu’elle exerce. Ecouter les sons de la nature est profondément ressourçant.

Alors on peut écouter une chanson, une pièce instrumentale, mais on peut aussi profiter de la musique de la Nature à l’état brut ! S’asseoir sur la mousse près d’un ruisseau pour écouter le bruit de l’eau qui coule, prêter attention aux chant
s des oiseaux le matin au réveil, écouter les vagues se déchaîner un jour de grand vent, se laisser bercer par le son des criquets en s’allongeant dans une prairie de montagne en été… Ces musiques 100% nature nous ressourcent en profondeur. Au contact des éléments naturels, nous nous rechargeons en ions négatifs bénéfiques pour notre santé (contrairement aux ions positifs) : ils améliorent notre humeur, nous rendent moins vulnérables au stress, augmentent notre vitalité, la qualité de notre sommeil et ils oxygènent nos tissus, ce qui nous aide à garder un bon équilibre acido-basique.

Musique composée, lente ou entraînante, sombre ou joyeuse, musique de la nature, bruits, paroles, silence... Tous ces éléments font partie de notre vie. A nous de savoir justement les doser et les marier pour vivre de manière plus harmonieuse. Le rôle du naturopathe est parfois de savoir pointer du doigt un excès ou un manque, afin de rééquilibrer la sonorité de la vie du consultant.

La musique est un moyen naturel que le naturopathe peut utiliser ou conseiller pour se détendre, libérer ses émotions, mieux dormir, apporter de la motivation, réduire le stress, soulager la douleur ou tout simplement favoriser le bonheur.

Laëtitia Raibon, Naturopathe et Organisatrice de stages de Jeûne dans les Deux-Sèvres

www.plantetonbonheur.com

by Anthony Doux

7 ressources pour des jours meilleurs

Il est des circonstances de vie, où il est nécessaire de se réinventer. Où il est vital de prendre conscience de ce que l'on souhaite vraiment, et d'agir en ce sens.

Lorsqu'on imagine "des jours meilleurs", on se projette à demain. Et en même temps, c'est aujourd'hui que l'on vit. Il n'y a pas d'autres moments que maintenant pour :

SE PRÉPARER À ACCUEILLIR LE MEILLEUR

Je me répète souvent ce mantra : JE ME PRÉPARE À ACCUEILLIR LE MEILLEUR.

C'est une affirmation positive qui nous place dans l'action juste" Je me prépare" (notre côté masculin), dans l'ouverture " à accueillir" (notre côté féminin) et dans la confiance " le meilleur". En sentant cette affirmation en soit dans le moment présent, cela ancre la joie d'être actif et co-créateur de sa propre vie avec l'Univers. Cela nous positionne aussi dans la gratitude envers les Forces de la Nature qui convergent toujours à élaborer le meilleur pour nous aider à apprendre à "mieux" aimer et à "mieux" vivre.

 

Avant de vous présenter 7 façons d'activer ses ressources pour des jours meilleurs, voici un conte qui nous rappelle où elles se trouvent.

Une vieille légende hindoue raconte qu'il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Le grand problème fut donc de lui trouver une cachette.

Lorsque les dieux mineurs furent convoqués à un conseil pour résoudre ce problème, ils proposèrent ceci :
— Enterrons la divinité de l'homme dans la terre.

Mais Brahma répondit :
— Non, cela ne suffit pas, car l'homme creusera et la trouvera.

Alors les dieux répliquèrent :
— Dans ce cas, jetons la divinité dans le plus profond des océans.

Mais Brahma répondit à nouveau :
— Non, car tôt ou tard, l'homme explorera les profondeurs de tous les océans, et il est certain qu'un jour, il la trouvera et la remontera à la surface.

Alors les dieux mineurs conclurent :
— Nous ne savons pas où la cacher car il ne semble pas exister sur terre ou dans la mer d'endroit que l'homme ne puisse atteindre un jour.

Alors Brahma dit :
— Voici ce que nous ferons de la divinité de l'homme : nous la cacherons au plus profond de lui-même, car c'est le seul endroit où il ne pensera jamais à chercher.

Depuis ce temps-là, conclut la légende, l'homme a fait le tour de la terre, il a exploré, escaladé, plongé et creusé, à la recherche de quelque chose qui se trouve en lui.

Voici 7 moyens d'activer ses ressources innées pour énergiser son corps et son esprit :

1 ) BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

“Le microbe n’est rien, le terrain est tout” aurait concédé Louis Pasteur à la fin de sa vie, se ralliant ainsi à la pensée d'Antoine Béchamp.

Des bienfaisantes recettes de grand-mère aux boissons d'antan qui reviennent à la mode (kéfir, kombucha..), en passant par les purges, les jeunes et les monodiètes, il y a mille façons de booster son système immunitaire. Etre joyeux, rire, chanter, faire du sport, respirer, marcher, méditer, tout ce qui nous fait du bien va contribuer à améliorer notre équilibre générale et booster notre système immunitaire.

Découvrez dans cet article ce qui fragilise notre système et quelques secrets pour renforcer les défenses immunitaires :

https://desmusiquespourguerir.com/comment-booster-votre-systeme-immunitaire-en-musique/

2 ) DES HABITUDES ZEN, pour :

  • Installer de nouvelles actions bienfaisantes pour le corps, l'âme et l'esprit.
  • Installer du nouveau constructif et lâcher l'ancien inutile aujourd'hui
  • Revenir à l'essentiel
  • Les habitudes donnent des repères, elles sont nécessaires et structurantes.
  • Se motiver et trouver l'énergie pour changer les habitudes limitantes

Voir l'article 3 habitudes zen à pratiquer au quotidien 

3 ) UN SOMMEIL RÉPARATEUR

Lorsque l'on parle de sommeil réparateur, le terme réparateur n'est pas un vain mot. Il nous faut bien une "bonne nuit de sommeil" pour intégrer, organiser, et ranger nos 60000 pensées journalières, nos émotions et nos sensations. Un mauvais sommeil entraine de la fatigue, de l'irritabilité, du manque de discernement et de l'empressement... pour ne citer que les conséquences les moins problématiques ou dramatiques. La pratique de la respiration et de la méditation, avant le coucher est profitable et donne une meilleur qualité de sommeil. Ecouter de la musique adaptée également (Album Concerto Vibratoire). Les bruits blancs sont des éléments intéressants et simples pour retrouver le chemin de Morphée.

-> Découvrez l'article "Quel bruit blanc pour le sommeil?"

3 ) RESPIRER EN CONSCIENCE

Depuis des millénaires, les traditions partagent des techniques de respirations. La cohérence cardiaque, technique moderne scientifiquement prouvée, s'inspire des traditions (yoga, chi gong...) pour nous livrer une pratique simple, efficace, agréable et accessible pour tout le monde. Inspirez 5 secondes, expirez 5 secondes, en continue, pendant 5 minutes. C'est un rythme qui parait inhabituel la première minute, et ensuite, c'est un rythme qui s'ancre pour la vie !!!

4 outils pour découvrir et installer en vous l'état de Cohérence Cardiaque

4) MÉDITER 

Méditer pour se relier à soi, se poser et sortir de notre dépendance à penser. Se relier à soi ouvre les portes du respect, de la considération, de la conscience, de la gratitude, envers soi, les autres et la Nature. Qu'il est bon de méditer (et non cogiter) pour y voir clair, et agir en respectant les besoins fondamentaux de l'être spécifique que nous sommes.

La "méditation du coeur" est une méthode toute simple, symbolique et poétique :  cliquez ici pour La méditation du coeur

5 ) EN MUSIQUE, BOOSTER VOTRE CRÉATIVITÉ

C'est par notre énergie créatrice, par nos pensées et émotions positives créatrices que nous allons élaborer et attirer ce que l'on souhaite consciemment.

S'ouvrir à son intuition et laisser sortir ses talents, donnent lieu à des réalisations concrètes et joyeuses de qui nous sommes véritablement.

La fréquence sacrée 741 Hz soutient l'expression de soi, la créativité et l'intuition. Dans l'album Fréquence 741, la musique énergise fortement cette information.

Découvrez sans plus tarder : L'album Fréquence 741

6 ) LES 6 SONS DE GUÉRISON DU TAO

Un son pour chaque organe... Chaque son différent met en vibration des parties différentes du corps. Pratiquer les 6 sons de guérison du Tao est une manière de célébrer cette formidable machine vivante qu'est notre corps, en l'énergisant et en en prenant soin.

  • Le son des poumons : “ssss” (sifflement du serpent)
  • Le son du coeur : “hhaaaaaaa” (soupir d’aise avec un “h” expiré)
  • Le son de la rate/estomac/pancréas : “hoo” (le son provient du fond de la gorge, comme un feulement de tigre)
  • Le son des reins : “tchchououuuuuu” (le son “ou” identique au bruit du vent)
  • Le son du foie : “chhhh” (comme pour un “chut”)
  • Le son du triple réchauffeur : “Hiii” (le “h” expiré et les lèvres tendues comme pour sourire intensément)

Découvrez les 6 sons de guérison du tao ici : https://desmusiquespourguerir.com/6-sons-de-guerison-issus-du-tao/

 

7 ) LE CHANT DES VOYELLES

C'est un chant dynamisant vocalement, sur le plan des décibels ;)  et énergétiquement ! Il tonifie et fait ressortir par la voix nos harmoniques naturels : à l'image du chant harmonique, le chant des voyelles équilibrent et éveille notre verticalité.

Découvrez le chant des voyelles ici : https://desmusiquespourguerir.com/le-chant-des-voyelles/

 

Une autre affirmation qui m'accompagne souvent est la suivante : ETRE DANS LE DON   

Etre à la fois dans nos talents et dans le fait de donner.

ETRE DANS LE DON, c'est partager ses singularités, ses véritables richesses aux autres.

Lorsque nous serons tous dans nos dons, ce sera comme une permaculture fructueuse d'être humain heureux sur la Terre...

Nous avons tous de multiples talents et des ressources insoupçonnées !!

Je nous souhaite de prendre conscience pleinement du trésor que nous sommes et de l'ancrer chaque jour un peu plus.

Musicalmant,

Anthony Doux

12 avril 2020

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

Face aux obstacles, prévisibles ou imprévus, aux situations confrontantes, comment réagissons-nous? De quoi avons-nous besoin?

"De sortir de la situation !!!!" Répondons-nous souvent rapidement. Mais le plus rapide pour cela est bien... d'accepter la situation telle que nous la voyons, ou bien de changer notre regard. Avoir une idée claire de ce qui ce joue à l'intérieur de nous, nous positionne sur le chemin d'une énergie libérée et créatrice, propice à un bon système immunitaire.

Prenons le temps de bien respirer et de se demander : "Comment pourrais-je être en paix dans cette situation?" en étant attentif aux petites voix de l'égo qui diraient "Je ne peux pas être en paix dans ce contexte, ce n'est pas normal. Si je ne m'inquiète pas, rien ne va changer, et je devrais endurer la même situation tout le temps..."  L'égo, veut nous aider comme un bon ami, mais il se réfère uniquement aux expériences passées. Hors la paix se trouve dans le présent, dans le moment présent (que nous amène à sentir la respiration consciente notamment)

Consolider, retrouver et chérir un bon équilibre en soi passe à la fois par un ensemble de comportement approprié relevant du bon sens, par des prises de consciences et à la fois par un lâcher-prise complet. Une action harmonieuse et collaborative du mental, du coeur et des émotions facilite l'équilibre en mouvement de ce que nous sommes, autrement dit : l'homéostasie du corps (Tendance de l'organisme à maintenir ou à ramener les différentes constantes physiologiques (température, débit sanguin, tension artérielle, etc.) à une moyenne équilibrée.

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

  1. CE QUI FRAGILISE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
  2. CE QUI RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
  3. CADEAU SONORE POUR BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

1) CE QUI FRAGILISE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Voici quelques éléments (non exaustifs) qui affaiblissent notre système immunitaire.

  • Psychologiquement et émotionnellement, nos peurs "irréelles" et le stress récurent consomment beaucoup d'énergie. Lors d'une peur réelle (par exemple : une voiture fonce sur vous), notre corps mobilise toute l'énergie pour survivre et réagir efficacement. Les peurs réelles, dans la Nature, existent sur un court laps de temps. A l'inverse, nos "peurs irréelles" (que nous ressentons pourtant bien réellement) s'installent quelques fois pendant de longues années, voir tout une vie durant : peurs de perdre telle ou telle chose, peurs de ne pas être à la hauteur, peur de parler en public, peur d'être soi même, peur de l'avenir, peur de manquer de... Plus ces peurs sont fortes, plus elles demandent d'énergie.
  • Le sentiment d'être confiné (mis à l'écart, isolé) peut également fragiliser notre système immunitaire, lorsque ce confinement est vécu avec de lourdes émotions négatives.
  • L'inconnu peut faire peur : La sensation (et la croyance) de ne pas pouvoir choisir notre avenir peut provoquer aussi un sentiment d'insécurité.
  • Le martelage médiatique instaure souvent un climat d'anxiété, néfaste également au système immunitaire.  Préférez l'information à dose homéopathique !
  • Les antibiotiques. Performant dans certain cas, les antibiotiques n'en contribuent pas moins à tuer au fur et à mesure notre microbiote interne que la Nature a mis des millénaires à enrichir. Affaiblissant notre flore intestinal et nos "éboueurs naturels" du corps, nous rendant ainsi de plus en plus fragile et dépendant.


"LE BONHEUR ne doit pas être relié seulement aux situations agréables dans notre vie. Le fait de nourrir cette paix intérieure, de jouir du bonheur de vivre, d'être en amour avec l'Univers et d'accepter chaque événement qui se présente comme une ouverture de conscience permet à notre système immunitaire ainsi que notre capacité d'auto-guérison de fonctionner de façon harmonieuse" Extrait de la définition de PAIX INTÉRIEURE du livre Le grand guide de l'être de Lise Bourbeau.

"Le microbe n'est rien, le terrain est tout" Antoine Béchamp. Cultiver un terrain sain, une biodiversité saine (interne et externe) d'une manière responsable et naturelle offre la pérennisation des ressources et des forces, capables naturellement de faire face aux "agressions."

1) CE QUI RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Voici quelques clés pour booster notre système immunitaire. (liste non exhaustive)

  • Apprécier et nourrir la confiance en soi, la joie, l'Amour...
  • Ressentir de la gratitude envers la vie et envers tout ce qui nous est donné à chaque instant.
  • Trouver du sens à nos expériences. Rien n'arrive par hasard. Chaque situation est source d'apprentissage.

"Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends". Nelson Mandela

  • Pratique physique : activités sportives, activités énergétiques (yoga, chi gong, tai chi...)
  • Détente : relaxation, voyages sonores, méditation, massages sonores, respiration..

3 ) CADEAU SONORE POUR BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Pour explorer ma pratique de la cohérence cardiaque il y a quelques années, j'ai réalisé des guides respiratoires auditifs pour réunir les bienfaits de la cohérence cardiaque et les bienfaits d'outils musico-thérapeutiques. Ainsi, sont nés les albums Coeur Symphonique, Coeur Symponique 432, Amplitude, Caresse, Métamorphose... et Cohérence Kid Music (premier album dédié à la cohérence cardiaque pour les enfants) en collaboration avec le Dr David O'Hare, auteur de 365 la cohérence cardiaque et de Cohérence Kid.

Voici une vidéo pour équilibrer et DYNAMISER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE maintenant !

  • Respirer dans ce rythme permet d'être présent à soi et à sa respiration, et d'expérimenter la cohérence cardiaque et ses multiples bienfaits pour la santé.
  • Ce guide pour prendre un bon bol d'air de COHÉRENCE CARDIAQUE est simple, réconfortant et facile à suivre! Fermez les yeux et suivez le guide musical!
    Pour un retour à soi, à l'apaisement, à la patience et à la confiance : inspirez naturellement, expirez tranquillement...en musique.
  • "Respirations de Mésanges" est destinée à agir pour un bien-être général avec l'aide de la cohérence cardiaque. La composition est élaborée pour diffuser des fréquences en lien avec le poumon (220 Hz) et l'estomac (110 Hz) visant également à favoriser l'homéostasie du corps.
  • En écoutant ce guide régulièrement pendant quelques jours, vous inscrirez en vous le "tempo" de la cohérence cardiaque grâce à la musique. Vous pourrez ainsi pratiquer cette technique de respiration facilement et dès que vous en ressentez le besoin, dans le "bon" tempo et sans guide autre que votre musique intérieure.

Je vous souhaite de doux voyages respiratoires...

 

 

Je suis à l'écoute de vos besoins :

  • de renseignements : Partagez vos questions dans la rubrique Commentaire
  • d'accompagnements personnalisés et adaptés : Consultations en présentiel et par téléphone
  • https://www.symphonies-interieures.com/accompagnement-
  • d'interventions (spectacles, voyages sonores, ateliers, team building)

Merveilleuse journée !

Bien musicalmant,

Anthony Doux

 

by Anthony Doux