Fréquences Sacrées : l'Album IMMERSION

Immersion, 12ième album réalisé et partagé sur le blog, est lui aussi différent des propositions précédentes. Bien sûr, comme vous vous en doutez, ces compositions sont axées pour le bien-être et créées pour offrir de nouvelles expériences sensorielles. 

Immersion est atypique (et unique, comme nous tous) : sur le plan musical, conceptuel et fréquentiel.

Le pari d'Immersion : offrir la gamme complète des fréquences sacrées (174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz et 963 H), et que notre oreille accueille cette nouvelle gamme d'une manière naturelle et agréable. Cette recette vibratoire, mixée savoureusement, fonctionne parfaitement et génère un ethos harmonisant, de la profondeur à la vivacité.

Ainsi, l'album Immersion s'attache à vous offrir un nouveau cadre d'écoute et de résonance :

  • des fréquences (notes de musiques) jamais entendues sur les ondes radiophoniques !
  • une synergie de fréquences sacrées harmonisées : toutes les fréquences sacrées !
  • ces fréquences elles-mêmes résonantes au coeur d'autres vibrations dont celles de sons de la Nature !
  • une atmosphère sensorielle pour aller très prêt de vous, sur votre planète intérieure, sereine et dynamique !

Plongez dans l'esprit fréquentiel ! Changer de fréquences = changer de référentiel = de nouvelles harmonies ressenties !

 

  1. Immersion, pont de reliance au vivant
  2. L'esprit fréquentiel
  3. La synergie fréquentielle
  4. Cadre d'écoute d'Immersion

1 ) Pont de reliance au vivant

L'ambiance sonore d'Immersion offre un autre espace temps d'écoute de soi. Ces musiques sont utiles pour se synchroniser à d'autres parties vibrantes de soi, pour se relaxer, méditer, donner des massages, accompagner des séances de yoga, etc.

Immersion est composé essentiellement des 9 « fréquences sacrées » du solfège sacré ayant chacune des résonances et bienfaits particuliers.

A ces fréquences harmonisées entre elles, s'ajoutent d'autres fréquences de résonance qui viennent colorer et renforcer l'aspect "plongeon en soi".

En baignant dans l’univers des fréquences sacrées, émergent de nouvelles sensations favorisant détente et instants de connexions.

Toutes les fréquences universelles sont sacrées et utiles. Cela dit, on peut considérer, tout comme en homéopathie par exemple, qu'il y ait des fréquences dites "sacrées" qui sont plus générales, telles des panacées incontournables.

Cette musique organique est à notre image : colorée, ressourçante, dynamisante, calmante. Elle nous ancre au centre de nous-même.

 

 

2 ) L’esprit fréquentiel

Cet album est composé essentiellement des 9 « fréquences sacrées » du solfeggio :

174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz et 963 Hz, ensemble, sont entrelacées, reliées, joueuses, vivantes.

Immersion fusionne ces fréquences spécifiques pour favoriser une imprégnation complète de leurs énergies.

Ces musiques, cocooning d’âme, invitent à mettre en mouvement et en lumière de nobles et paisibles ressentis.

 

 

3 ) La synergie fréquentiel !

Ces fréquences ont chacune leurs intérêts (tout comme chacun d'entre nous avons notre unicité et nos trésors à partager). De plus, ce qui est aussi important, c'est le lien entre les fréquences. Le rapport entre ces fréquences est tout à fait étonnant ! En effet, on pourrait s'attendre à ce que ces fréquences ne s'harmonisent pas nécessairement entre elles lorsqu'on les écoute, car elles ne sont pas sur les mêmes rapports que nos gammes traditionnelles. Et pourtant, ces fréquences s'harmonisent bel et bien entre elles et procurent ainsi une autre gamme de couleurs naturelles et bénéfiques : c'est l'essence de la gamme du solfeggio.

De même que lorsqu'on analyse les fréquences sacrées numérologiquement on observe une cohérence, et bien lorsqu'on les écoute ainsi agencées les unes avec les autres, il y a comme une évidence d'agréable et de confort...

 

 

4 ) Ecouter, poser son regard, faire l’expérience

Conseils d'écoute pour faire l'expérience d'Immersion :

  • choisir un niveau d'écoute plutôt doux (surtout si vous écoutez au casque)
  • écouter allongé ou assis (ce n'est pas de la musique pour la voiture...)
  • dans l'espace d'une séance ou d'un cours bien-être : sophro, massage, yoga...
  • pour baigner dans une atmosphère inspirante : échauffement physique, danse, préparation mentale.
  • dans ce concept de musique expérimentale électro pour le bien-être, laissez-vous surprendre par vos sensations et votre imaginaire.
  • Immersion vise l'équilibre dynamique, donc si vous avez envie de bouger, de danser, allez-y, écoutez-vous !

 

Les musiques d'Immersion :

1 - Bain de jouvence        19’46

Fréquences sacrées présentes dans Bain de jouvence : 174 Hz, 285Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 963 Hz

2 - Magnétique électro   10’26

Fréquences sacrées présentes dans Magnétique électro : 174 Hz, 285Hz, 852 Hz, 963 Hz puis 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz

3 - Là d’eau Rê H20        11'03

Fréquences sacrées présentes dans Là d’eau Rê H20 : 639 Hz, 741 Hz, 963 Hz

Autre fréquence importante : 429,6 Hz (Fréquence de l'eau)

4- Yin yang danse         17’59

Fréquences sacrées présentes dans Yin Yang Danse : 174 Hz, 285Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 963 Hz

5 - Espace sacré             14’33

Fréquences sacrées présentes dans Espace sacré : 174 Hz, 285Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 963 Hz

Durée totale : 1h14

 

Conception d'Immersion :

Composition et mixage > Anthony Doux

Dessins > Pascal Giordano. "Avec Pascal Giordano, l'art n'a pas de frontière dans son expression : en plus d'être chorégraphe, danseur contemporain et claquetiste, Pascal Giordano est également dessinateur. Par la danse ou le crayon, il nourrit de mouvements, de couleurs et de matières ses inspirations harmonisantes. A découvrir sans modération."

 

ALBUM IMMERSION / version-cd / CLIQUEZ ICI

ALBUM IMMERSION / version téléchargé / formats FLAC et mp3 / CLIQUEZ ICI

Disponible prochainement sur le blog :

ALBUM IMMERSION / version téléchargée mp3 et Wave / CLIQUEZ ICI

 

 

Offrez-vous ce temps précieux de contemplation

  • Vous trouverez avec Immersion les éléments d’une harmonieuse éclosion.
  • Vous mettez en lumière d’autres parties de vous, essentielles !
  • Vous vous reliez à ces fréquences spécifiques, absentes de nos musiques habituelles.
  • Idéal pour vos moments de détentes, de ressourcements, de massages, de mouvements énergétiques …
  • Pour ressentir, contempler, se poser, se reposer, pour ralentir jusque dans l’Instant présent.
  • Pour méditer, célébrer, se concentrer avec le présent, se connecter à la pleine présence.
  • Vous vous ouvrez à d’autres sensations, d'autres postures d'écoute et d'expression.
  • Coloré(e) de ces ondes échelles d’espaces quantiques, en changeant de fréquences, vous installez un nouveau référentiel en reliance.
  • Vous vous empreignez de l'énergie de ces fréquences, en lien avec le vivant, avec les chakras...

 

 

5 ) Vers une compréhension scientifique

  • L'eau et la vibration sonore.

L’eau enregistre l'information et cela se voit !

A la fin du XXième sicèle, le brillant Professeur Luc Montagnier, qui avait découvert le virus du Sida, a repris les travaux de Benvéniste. Il démontrait avec sagesse et classe, dans un reportage intitulé « On a retrouvé la mémoire de l’eau » l'aspect fréquentiel de l'information qui s'imprime dans l'eau .

De son côté le docteur Masuru Emoto a prouvé que l’eau reçoit l’information et réagit en conséquence en nous permettant de visualiser les cristaux d'eau à la suite d'expériences vibratoires : faire écouter de la musique à l'eau, envoyer des intentions à l'eau, écrire des mots sur le contenant de l'eau...

Voici des photos de cristaux d'eau en reliance aux fréquences du solfèggio :

 

 

L’épigénétique

Elle fait partie de la biologie et étudie la modulation de l’expression de nos gènes. Selon l’épigénétique, l’expression de nos gènes se modulent en fonction de la manière dont nous vivons chaque jour. Emotions positives, musiques structurantes, relations saines, activités physiques, alimentation adaptée, tout notre environnement de vie et notre bien-être, ont un impact sur l’expression de nos gènes.

L’ensemble de ces informations montre que les fréquences sacrées peuvent modifier notre intérieur, voir notre extérieur, durant une thérapie sonore.

 

  • Nouvelles pistes de réflexions sur l'eau et la santé

Dans le magnifique livre L'eau morphogénique du Pr Marc Henry, (livre complet, questionnant, reliant) outre de nombreuses informations sur cette vivance magique qu'est l'eau, le professeur Marc Henry relate 7 cades de pensées qui déterminent chacun un positionnement de pensée de départ et qui chacun ouvrent une porte de transformation différente.

"Toute vérité doit être analysée au moyen d'un cadre, car ce qui est faux dans un cadre donné peut devenir vrai dans un autre cadre." P.236 L'eau morphogénique, Pr Marc Henry.

Où nous situons nous lorsqu'on pense et lorsque l'on parle d'un sujet?

Le cadre de pensée, tel un postulat de départ, définit un système de pensée construit elle même sur une conscience qui lui est propre.

Le professeur Marc Henry définit sept cadres de pensée : Chamanisme, matérialisme, déterminisme, probabilisme, Immatérialisme, Musicalisme, Symbolisme.

>> La musicothérapie et la sonothérapie se situent dans le 6ième cadre de pensée.

>> Avec les fréquences sacrées, fréquences du solfeggio, nous nous plaçons dans le 7ième cadre de pensée. Ici, en écoutant Immersion, albums construit sur la numérologie en lien au sacré, la personne se met en résonance avec l'âme du monde.

>> Tout comme la psychorésonance, Immersion s'intègre à la fois dans le 6ième et 7ième cadre de pensée.

En élargissant nos cadres de conscience, nous faisons preuves de plus en plus de largeur d'esprit, ainsi nous accueillons à chaque nouvelles expansions, de nouvelles connaissances et un nouvel espace de reliance à la vie.

Notre mental définit notre cadre de pensée. Il filtre l'extérieur avec son système de pensée. Ainsi il nous empêche de voir, d'entendre et de ressentir ce à quoi il ne donne pas crédit. Dès lors que nous ouvrons un nouvel espace intérieure, nous nous relions à ses résonances, et notre vie et nos expériences changent.

 

JE VOUS SOUHAITE DE BELLES ET HARMONISANTES IMMERSIONS INTERIEURES

COMMANDER IMMERSION EN FORMAT CD MATERIALISE (avec envoi postal) : IMMERSION version-cd CLIQUEZ ICI

COMMANDER IMMERSION EN FORMAT MP3 ET FLAC en téléchargement : ALBUM IMMERSION / version téléchargé / formats FLAC et mp3 / CLIQUEZ ICI

COMMANDER IMMERSION EN FORMAT MP3 ET WAVE en téléchargement : (Disponible prochainement sur le blog)  IMMERSION version téléchargée CLIQUEZ ICI

En savoir plus sur les fréquences sacrées :

 

 

Documentaire, conférence / concert 5-11-22

 

LE MOIS DU DOC

J'ai eu la joie de participer à l'édition 2022 le 5 Novembre à Olivet, pour donner une conférence concert, à la suite d'un documentaire touchant sur la musicothérapie, ses bienfaits et les liens qu'elles tissent parmi les êtres. Nous avons eu l'heureuse surprise de la présence d'Isabelle Raynauld qui a présentée personnellement son documentaire. Je vous en recommande son visionnage !!

Le triptyque documentaire, conférence "Vibration, harmonie et psychorésonance" et concert d'explorations respiratoires, de voyages sonores ont "marqués" le public comme l'ont soulignées certaines participantes. Un bonheur de l'instant partagé !

 

>> SAMEDI 5 NOVEMBRE A OLIVET
BIBLIOTHÈQUE LE TEMPS RETROUVÉ - 15H

Présentation du documentaire De la musique pour le cerveau d’Isabelle Raynauld, Québec, 1h18mn, 2019.

De la musique pour le cerveau nous plonge au cœur des avancées en neurosciences musicales que l’on découvre au l des histoires bouleversantes et très variées de gens que la musique a littéralement sauvés.

Infos sur le film : https://www.bunburyfilms.com/de-la-musique-pour-le-cerveau

Isabelle Raynauld a également réalisé un autre magnifique documentaire à découvrir : Le Cerveau Mystique...

 

Réservations pour l'événement : Documentaire, conférence / concert du 5 Novembre 2022

Olivet,  Bibliothèque Le Temps Retrouvé
Espace Desfriches
365, rue du Général de Gaulle

0238250616

https:/bibliotheque.olivet.fr

 

 

> MUSIQUE ET SON À L’IMAGE POUR LE MOIS DU DOC A ORLEANS

Du 5 au 29 novembre 2022, 11 lieux : La Ferté Saint-Aubin, Ingré, Olivet, Orléans, Ormes, Saint-Denis-de-l’Hôtel, Saint-Denis-en-Val, Saint-Jean de Braye

Chaque année, des bibliothèques, associations et autres espaces de projection souhaitent partager la richesse du cinéma documentaire.
Un rendez-vous incontournable pour découvrir et échanger cette année autour de la thématique : Musique et son à l’image.

La musique est, pour l’éternité, associée au cinéma. Elle canalise et sublime le montage. Parfois, le cinéma regarde la musique, la prend comme objet de curiosité et de recherche. Les images s’enrichissent avec les sons du monde. Alors ouvrez vos yeux, libérez vos oreilles pour découvrir une programmation faite d’images, de sons et de notes.

 


Votre Sommeil de A à Zzz, un précieux allié !

Votre Sommeil de A à Zzz, un précieux allié ! 🌙

Si vous faites partie de l'une de ces catégories, cet article est pour vous :
  • 1 personne sur 3 est concernée par des problèmes de sommeil
  • 45 % des 25-35 ans considèrent qu'ils dorment moins que ce qu'ils devraient
  • 13,1% des 18-75 ans sont touchés par l'insomnie chronique (Santé Publique France, 2019)
  • 16 % des adultes souffrent d'insomnie chronique (Source INSERM) en 2022.
  • 5 % de la population souffrent du syndrome d'apnée du sommeil
  • 8 % souffrent du syndrome des jambes sans repos
La dette du sommeil augmente d'année en année : Les Français dorment en moyenne 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Une diminution radicale non sans effets secondaires, puisque le sommeil régénère tout nos systèmes : respiratoire, reproducteur, sanguin, lymphatique, nerveux, cérébral...
  1. Le sommeil : un des piliers de notre existence
  2. Les différentes phases du sommeil
  3. Le rythme circadien
  4. Le sommeil et la santé
  5. Le rêve : un phénomène fabuleux
  6. Faire de notre sommeil une priorité
  7. La solution "Mon Sommeil de A à Zzz"▫️

 

 

▶︎ LE SOMMEIL : UN DES PILIERS DE NOTRE EXISTENCE

➖
Nous passons 1/3 de notre vie à dormir !
Notre sommeil est un processus biologique naturel, essentiel à notre régulation physiologique mais également psychique. Il agit, à divers niveaux, sur notre corps et notre esprit et l'ensemble de nos fonctions vitales.
Pour petite comparaison, nous pouvons rester en vie sans manger pendant plusieurs semaines/mois, alors qu'il ne faudrait que quelques jours sans dormir pour décliner rapidement et à peine plus d'une semaine pour nous "éteindre".
Notre sommeil est absolument vital !
Il sert à restaurer nos équilibres, permet à nos cellules de se réparer, à nos organes de se reconstruire, à nos muscles de se reposer et à notre cerveau de se restructurer. Il est à la base de notre santé, de notre énergie et notre meilleur allié contre le stress.
➖

Le sommeil nous permet entre autres de :

> Rester éveillé et vigilant durant la phase d’éveil
> Maintenir notre température corporelle
> Fournir l’énergie nécessaire à nos cellules musculaires et
nerveuses
> Réguler diverses fonctions du métabolisme
> Favoriser la production d'hormone de croissance (anti-
vieillissement)
> Eliminer les toxines de l’organisme
> Stimuler notre système immunitaire
> Favoriser l’apprentissage et la mémorisation
> Permettre au cerveau la ré-organisation et l'intégration des
informations reçues la journée
> Permettre à cette autre partie de nous que l'on nomme
"l'inconscient" d’œuvrer comme il se doit
Autant de soutiens et de bienfaits absolument indispensables à nos équilibres et à notre vie !

▫️

▶︎ LES DIFFERENTES PHASES DU SOMMEIL

Le rythme de sommeil n’est jamais figé et varie en premier lieu au cours d’une même nuit : schématiquement, les premiers cycles sont essentiellement constitués de sommeil lent profond, tandis que la fin de nuit fait la part belle au sommeil paradoxal. Et si la nuit précédente a été mauvaise, le sommeil lent sera d’autant plus profond la nuit suivante.
Le sommeil varie également au cours de la vie : le sommeil lent est plus profond durant la croissance, jusque vers l’âge de 20 ans environ. A mesure que l’on vieillit, celui-ci devient minoritaire et laisse la place à un sommeil lent, plus léger, expliquant l’augmentation des troubles du sommeil avec l’avancée en âge. Parallèlement, le sommeil paradoxal est plus long dans les premières années de vie. Sa durée se réduit à l’âge adulte.
Enfin, la quantité nécessaire et la qualité de sommeil varient grandement d’une personne à l’autre. L’environnement, l’hygiène et le rythme de vie jouent un rôle sur la capacité à dormir et bien récupérer lors d’une nuit de sommeil. La génétique aiderait quant à elle à différencier les lève-tôt des couche-tard, ou les gros des petits dormeurs. Les petits dormeurs présenteraient notamment des phases de sommeil léger très courtes.
Mais quelle que soit la durée de sommeil nécessaire à chacun, celle du sommeil profond serait relativement constante, tandis que les durées de sommeil léger et de sommeil paradoxal varieraient (source Inserm).
➖
Le sommeil est constitué de plusieurs cycles successifs (4 à 6). Un cycle de sommeil dure environ 90 minutes. Chaque cycle comporte 3 principales phases : le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal.
Dans l’ordre, l’endormissement et le sommeil lent léger conduisent au sommeil lent profond puis, en fin de cycle, après un retour au sommeil lent léger, le sommeil paradoxal apparaît.
Les cycles de sommeil ne sont pas tout à fait les mêmes au fur et à mesure du sommeil. La première moitié de la nuit est particulièrement riche en sommeil profond tandis que la seconde moitié est essentiellement constituée de sommeil léger et de sommeil paradoxal.
▫️
1️⃣ - Le sommeil lent léger
➖
Quand il est l’heure de s’endormir, les yeux se ferment, votre respiration se calme : c’est parti pour la première phase du sommeil, la phase d’endormissement qu’on appelle "sommeil lent léger" ou sommeil de stade 1. On peut avoir l’impression de tomber ou d’avoir des soubresauts et un rien nous réveille. Le sommeil lent léger étant la porte d’entrée du sommeil, il est donc important que cette phase se passe dans les meilleures conditions possibles
▫️
2️⃣ - Le sommeil lent profond :
➖
C’est le moment où l’on est profondément endormi, la respiration et le cœur ont un rythme régulier et le corps ne bouge pas. C’est une phase où il est difficile de se réveiller et le cerveau devient de plus en plus insensible aux stimulations extérieures (bruit, lumière…). C’est le moment du cycle où l’on récupère le plus de la fatigue physique accumulée. Tout l’organisme est au repos et récupère. Il représente environ 20-25% du temps de sommeil total et intervient particulièrement en début de période de sommeil.
▫️
3️⃣ - Le sommeil paradoxal :
➖
Il s’agit du moment où nous rêvons le plus. Son nom vient du paradoxe entre les signes d’un sommeil profond (corps totalement relâché, immobile) et les signes d’éveil (activité cérébrale intense et mouvements oculaires rapides).
Le rythme cardiaque et la respiration peuvent aussi s’accélérer (en fonction de ce dont nous rêvons).,
La durée du sommeil paradoxal augmente progressivement par cycle au cours de la nuit et représente environ 20% du sommeil global.
➖
Le sommeil est composé de stades identiques au cours de la vie mais son organisation varie beaucoup selon l’âge (diminution du sommeil profond et augmentation des éveils avec le vieillissement) et selon les individus.
Nous ne sommes donc pas tous égaux face au sommeil...
▫️

▶︎ LE RYTHME CIRCADIEN

➖
Nous avons tous au sein de notre cerveau une horloge interne capable de réguler nos rythmes biologiques, c’est ce qu’on appelle le rythme circadien. Le rythme circadien est défini par l’alternance entre l’état de veille, qui correspond à la période de la journée pendant laquelle on est éveillé, et l'état de sommeil, période durant laquelle on dort.
Le rythme circadien contrôle un ensemble de paramètres tels que la température corporelle, la sécrétion de cortisol, le comportement alimentaire, mais surtout la sécrétion de mélatonine. En effet, la mélatonine, une hormone naturellement présente dans l’organisme, produite par la glande pinéale est régulée par le cycle jour/nuit. Elle est sécrétée pendant la nuit avec généralement un pic vers 3h du matin.
Son rôle est d’agir comme un synchronisateur endogène (intérieur) des rythmes circadiens, des rythmes de la température et de la veille/sommeil en particulier. Elle va donc renseigner l’organisme sur la position de l’alternance jour/nuit afin de mettre en phase celui-ci avec son environnement.
➖
L'une des problématiques d'un mauvais sommeil est le dérèglement de notre horloge interne, déstabilisant toute la chaine d'information et d’exécution qu'elle contrôle, provoquant problèmes d'endormissement, insomnies et toutes sortes d'autres maux...
▫️

▶︎ LE SOMMEIL ET LA SANTE

➖
Le sommeil représente la forme la plus aboutie du repos. Il permet ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental. Dans ce processus, le sommeil lent joue un rôle particulier puisque les ondes lentes sont d’autant plus intenses et élevées que la quantité ou la qualité du sommeil ont été mauvaises la nuit précédente. Le sommeil permet aussi de réduire le métabolisme et de préserver l’énergie (rôle homéostasique). Ainsi, la température corporelle s’abaisse autour de 36°C durant la nuit.
A la fin du 19e siècle, les premières expériences de privation du sommeil conduites sur plus de trois jours ont notamment décrit une altération des capacités mnésiques et du temps de réaction motrice, des hallucinations et une baisse de la température corporelle. Celles qui ont été conduites par la suite ont confirmé le rôle du sommeil dans les phénomènes de concentration, d’apprentissage, de mémorisation ou d’orientation.
Dès les années 1980, il est devenu de plus en plus évident que le sommeil n’était pas uniquement utile à la mémoire et à la récupération. Son rôle serait particulièrement important pour la santé. Grâce aux travaux étudiant l’altération de l’état de santé des personnes souffrant de troubles du sommeil, il a été possible de mettre en exergue qu’une mauvaise qualité/quantité de sommeil accentue le risque d’irritabilité, de symptômes dépressifs, mais aussi de prise de poids, d’hypertension ou d’infection. Des données qui permettent de conforter l’idée communément admise selon laquelle les personnes fatiguées ont un risque accru de tomber malade...

➖
Dans la relations entre sommeil, infection et immunité, si les connaissances sont encore incomplètes, de nombreuses données expérimentales permettent de tisser de premiers liens : la production de certains médiateurs de l’immunité aurait ainsi un rythme circadien.
La nature ou le nombre de cellules immunitaires comme les leucocytes ou les lymphocytes NK est altéré par la privation de sommeil. (source Inserm)
➖
A l'inverse, un bon sommeil, qualitatif et quantitatif, veillerait à la bonne production et au bon équilibre de nos défenses immunitaires, mais également à notre bonne énergie et psychologiquement à notre positivisme et à notre sentiment de bonheur.
➖
Le sommeil a donc comme vertus de nous reposer, de nous protéger, de nous soutenir et de nous équilibrer !
▫️

▶︎ LE REVE, UN PHENOMENE FABULEUX

➖
Comment parler du sommeil sans évoquer le rêve !
➖
Humains comme animaux, nous rêvons tous chaque nuit de nos vies, que nous nous rappelions ou non de nos rêves.
Le nouveau-né passe 80 % de son temps de sommeil à rêver, l’adulte n’en passe que 30 %.
➖
Aujourd'hui, à l'éclairage de nos connaissances, nous pouvons désigner un peu mieux les différentes formes de rêves :
Les rêves d'actualité (rêve qui se calibre sur la réalité du rêveur, permettrait de trier les souvenirs de la journée)
Les rêves concomitants (informations provenant de l’environnement lors du sommeil et intégrées au rêve en cours, bruits, sons, sensations)
Les rêves récurrents (rêves pouvant varier de façon légère mais dont la trame générale reste la même. Ils peuvent se porter sur tous les types de sujets bien qu’ils soient plus généralement à connotation négative)
Les rêves créatifs (fruit de notre imagination pure, vision, projection créative)
Les rêves lucides (prise de conscience au départ involontaire durant l'une des phases de sommeil, le rêveur parvient à contrôler le contenu et le déroulement de son propre rêve, il en devient l'acteur cette fois-ci volontaire)
Les rêves prémonitoires (anticipation, prescience d'un futur)
Les cauchemars (rêve à forte composante anxieuse, parfois à très forte résonance et effets, nourris par nos peurs, nos angoisses)
Autant de formes de rêves puisant à différentes sources, et visant l'expression de nos différents états.
➖
Freud comme Lacan lient le rêve à l'inconscient, et pour ce dernier, l'inconscient étant l'interprète et le rêve son interprétation. Lacan parle alors "d'interprétation sauvage" lorsqu'il évoque le rêve guidé par l'inconscient, Freud de "voie royale vers l'inconscient".
➖
Les uns estiment que les rêves permettent de mémoriser des évènements, des sentiments ou des apprentissages. En témoigne l’implication de plusieurs zones corticales (dont la région frontale) qui ont un rôle dans la parole, la mémoire, la prise de décision ou les mouvements.
D’autres jugent que les rêves permettent d’intégrer ou de réviser des comportements innés ou acquis par leur répétition inconsciente au cours du rêve.
A l’inverse, certaines hypothèses soutiennent que le rêve n’est qu’une activité liée au réveil : il serait en réalité l’expression d’une réactivation brutale de la conscience au cours de laquelle cette dernière percevrait de manière désorganisée l’activité cérébrale inconsciente qui a eu lieu au cours de la nuit.
▫️
Quoi qu'il en soit, le rêve garde encore nombre de ses secrets et occupe une place unique et bien réelle au cœur de nos nuits.
Son activité nous apparait inévitable et absolument nécessaire à notre psychisme.
💟 Encore une bonne raison de bien vivre ses nuits pour mieux cultiver ses rêves...

▫️

▶︎ FAIRE DE NOTRE SOMMEIL UNE PRIORITE

➖
Le sommeil est une part essentielle de nous-même, qu'il nous faut choyer pour en tirer les nombreux bénéfices.
Un mauvais sommeil et, par effet domino, c'est un ensemble qui se dégrade progressivement, physiologiquement et psychiquement.
Nous parlons alors de "dette de sommeil" et une dette doit être remboursée un jour...
➖
Alors, l'importance est de prendre soin de notre sommeil, comme nous devons prendre soin de nous-même, pour vivre plus en équilibre, plus sereinement et nous donner les moyens de relever nos nombreux défis quotidiens.

▫️

🟣 LA SOLUTION "MON SOMMEIL DE A à Zzz"

▫️
C'est l'objectif et l'engagement de notre formation et de notre méthode "Mon sommeil de A à Zzz" : vous donner les clefs pour comprendre, retrouver, améliorer et approfondir votre précieux sommeil !
En suivant notre méthode et au travers d'une pratique douce et régulière, vous allez progressivement et naturellement faciliter vos phases d'endormissement et réinstaller un sommeil de qualité, plus profond et plus réparateur, indispensable à votre santé, à votre énergie et à votre équilibre. 😴

➖
A votre bon sommeil ! 😊💤
▫️

Pour tout savoir :

COMMENT MON SOMMEIL DE A à Z réinstalle le processus physiologique de votre sommeil NATURELLEMENT ?

Et QUELLES SOLUTIONS LUDIQUES vous allez utiliser ?

c'est ici :  https://desmusiquespourguerir.com/mon-sommeil-de-a-a-zzz-synergie-naturelle-pour-bien-dormir/

♒️ Charlie LDC / Anthony Doux

➖

VIVEZ VOTRE SOMMEIL DE A A Zzz

COMMANDEZ LA MÉTHODE

et retrouvez votre sommeil en 21 jours !!

➖

DÉCOUVREZ la page de présentation et la page d’achat de cette MÉTHODE UNIQUE,

en cliquant iciinscription-mon-sommeil-de-a-a-zzz

 

 

 

Télécharger la plaquette de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX PARTICULIERS :

Plaquette Mon sommeil de A à Zzz – 2022

Télécharger la plaquette de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX ENTREPRISES :

Plaquette Mon sommeil de A à Zzz – Entreprises – 2022

 

-

 

Article de Charlie LDC (responsable commercial) & Anthony Doux (responsable formation)

 


Hypersensibilité et psychorésonance

Hypersensibilité et psychorésonance

L'hypersensibilité, inconfort de plus en plus ressenti par une partie de la population et par les plus jeunes, entraîne une distance avec des situations et des personnes. Alors, pour éviter de souffrir, on s'éloigne... Mais de qui ou de quoi s'éloigne t'on vraiment ? Face à cela, comment la musique et les fréquences sont en lien avec l'hypersensibilité et comment la musique peut-elle agir pour contribuer à retrouver un confort de sensibilité ?

 

L'âme agit de la rencontre : c'est la magie de la rencontre. La rencontre avec un autre être vivant ou avec une autre énergie crée un avant et un après. De même la rencontre avec soi crée un avant et un après. La rencontre avec soi par la psychorésonance favorise une harmonisation de l'être : mental/réflexion, émotionnel/coeur et corps/action s'accordent en reliance, en complétude. Une harmonisation permettant d'être en contact confortable avec sa sensibilité.

  1. L'hypersensibilité
  2. Expression de soi ET Ecoute de soi
  3. La psychorésonance

1 ) l'hypersensibilité

Comment reconnaitre si l'on est l'hypersensible ?

Quels sont les difficultés rencontrées par l'hypersensible et quelles sont ses ressources?

Car oui, il y a des ressources trésors chez l'hypersensible, comme le partage Fabrice Midal dans son livre Suis-je hypersensible?. 

Innée selon certain, l'hypersensibilité est pourtant souvent une résultante de stress, de chocs émotionnels, de modes réactionels acquis ou bien de stress post-traumatique (TSPT).

Aujourd'hui, 1 personne sur 5 est dite hypersensible !

Il existe 3 éléments communs à tous les hypersensibles :

  • Très intuitif, l'hypersensible est très en lien aux émotions perçues : Les "antennes émotionnelles" de l'hypersensible sont très développées car l'hypersensible est profondément touchés par l’humeur et les émotions d’autrui.
  • Il est plus touché par les émotions des autres : L'hypersensible est beaucoup focalisé sur les émotions extérieures qui risquent de lui procurer de l'inconfort.
  • L'hypersensible est d'abord connecté à ce qui l'entoure, avant d'être connecté à ce qui est en lui : Cela amène une vigilance accrue est des sensations exacerbées !!

Pour éviter cette sensation d'hypersensibilité, l’hypersensible va tenter de comprendre ce qu'il se passe tout en préférant s'isoler pour ne pas souffrir. Du même temps, il développe l'aptitude d'aller au fond des choses et est capable de pratiquer des activités sportives et culturelles individuelles. Lorsqu'il est impacté émotionnellement, il a besoin de temps pour prendre des décisions. Pour prendre les bonnes décisions, il développe un côté perfectionniste.

Elaine N. Aron, psychologue américaine spécialiste de l’hypersensibilité, auteure du livre Hypersensible, mieux se comprendre pour mieux s'accepter précise que l'hypersensibilité n'est pas réservée au introverti. Selon elle, 70% des hypersensibles sont introvertis et 30% sont extravertis.

Elle partage également les qualités exprimées par les hypersensibles :

    • Plus habiles que les autres à percevoir les erreurs et à les éviter ;
    • Extrêmement consciencieux, font preuves de concentration, de précision et de vigilance intense.
    • Constamment dans une recherche d’apprentissage

Les difficultés de l'hypersensible

La préoccupation excessive à ce qui vivent les autres émotionnellement génère des problèmes de fatigue et de stress important.

L'hyper réactivité aux paroles et actions venant de l'extérieure entraîne des actions trop rapides, qui manquent de justesse.

L'hypersensibilité peut générer aussi des problèmes de sommeil!!

Rumination... Comme l’hypersensible est énormément à l’affût de toutes les informations environnantes, il capte de nombreuses données, qu’il traite, analyse, étudie… Cela demande beaucoup d’énergie au mental qui ne sait plus s’arrêter.

Les troubles émotionnelles engendrent à leur tour des tensions corporelles.

Difficulté de choisir et taux faibles en sérotonine sont d'autres inconvénients nourrit l'hypersensibilité.

 

 

"Mon coeur balance... entre hypersensibilité et insensiblité" 

En effet, à trop souffrir d'hypersensibilité, l'hypersensible a tendance à se couper de lui-même et à devenir insensible dans certaines situations. Cela peut être nécessaire et salvateur à court terme, mais peut générer un coupure à son monde sensible. L'idéal est d'équilibrer notre sensibilité. Il est temps de se donner le droit d'être pleinement sensible et de sortir de toutes les injonctions contre l'expression de la sensibilité et de l'émotion du genre "Ne soit pas si sensible!".

L hypersensibilité et l’insensibilité sont sur la même corde, l’un à un bout , l’autre à l’autre bout.

A ces extrêmes, c’est de la souffrance que est génèrée, puisque la personne hypersensible ou insensible, va finir pas se couper de ses sensations, de ses émotions pour éviter de souffrir. Le chemin de guérison consiste davantage à se donner le droit d’être sensible : Etre sensible se situe sur cette même corde, exactement au centre de la corde. C’est par cette sensibilité juste que l’on peut sentir et agir correctement en lien avec le monde qui nous entoure.

 

 

Vers la cohérence du coeur : la cohérence cardiaque

Face aux difficulté de choisir et à la régulation des émotions, ainsi que pour remonter le taux de sérotonines, la cohérence cardiaque est tout indiquée et à largement fait ses preuves. Foncez ! C'est facile et efficace : respirez en cohérence cardiaque !

La sérotonine (dont la cohérence cardiaque active la sécrétion) est un neurotransmetteur qui produit la sensation de bien-être, de positivité, de paix intérieure et d’harmonie. Elle augmente la motivation pour agir, et améliore le sommeil ! Elle contribue à diminuer le stress.

L’hypersensible possède moins de filtre pour se protéger des stimulants externes, elle a une difficulté d’adaptabilité. Or, la faculté de s’adapter est extrêmement importante dans la vie. A l'image de la cohérence cardiaque qui permet d'amplifier notre adaptabilité et notre positionnement par rapport aux événements quotidiens plus ou moins stressant, la musique filtrée, utilisée dans la psychorésonance, a elle aussi tout son intérêt en offrant présence et capacité d'adaptation.

 

 

Hypersensibilité : miroir fréquentiel

Correspondance fréquences et corps physique

freqIl existe de nombreuses correspondances entre les fréquences et le corps physique. Que ce soit avec la psychophonie de Marie Louise Aucher, ou bien avec la méthode Tomatis, la méthode Bérard, l'holopsonie, la psychorésonance, on s’aperçoit qu’il y a une relation de résonance et une relation symbolique liée à une problématique psychologique.

Voici un tableau de relations fréquentielles (chiffres notés en Hz) avec le corps physique.

 

En quelques mots, à une fréquence donnée correspond un endroit du corps, auquel correspond un problème physique, un problème émotionnel et un problème mental.

De même, notre hypersensibilité émotionnelle est inscrite dans notre hypersensibilité fréquentielle auditive et vocale.

Celle-ci va donc pouvoir être harmonisée par les fréquences et la musique dans un contexte d'écoute musicale et fréquentielle adapté.

 

2 ) Expression de soi et Ecoute de soi

Comment retrouver ce lien dont nous éloigne l'hypersensibilité ?

Et si la première étape serait plutôt de s'écouter pleinement.

Thomas d'Ansembourg, auteur du célèbre livre "Cessez d'être gentil, soyez vrai" dit ces quelques mots extraits d'une interview vidéo au sujet de l'écoute par rapport à l'expression de soi :

"La plupart du temps dans nos sociétés, dans nos éducations, le seul axe qui soit valorisé, encouragé, c'est l'expression de soi.

On parle très très très peu, pour ne pas dire jamais, de l'écoute. Et donc la plupart du temps nous n'avons aucune formation à l'écoute. Très très souvent nous ne savons pas écouter... L'écoute, je le rappelle, c'est la fermer (se taire) . C'est la fermer complètement pour être complètement avec l'autre...

C'est pour moi de la brutalité ordinaire de ne pas laisser l'autre arriver au bout de sa phrase... et même de ne pas respecter du fait que l'autre a besoin d'un temps de silence après sa phrase. La phrase est la partie émergée de la conscience. La conscience a pris des mots qui ont été dit. Et lorsque les mots sont dits et qu'un temps de silence est respecté, la conscience continue son cours à l'intérieur...

La non écoute est vraiment une des sources de base de nos malentendus : mal écouté, mal entendu..."

  • Apprendre à s'écouter, c'est aussi cela que va permettre la psychorésonance. Apprendre à s'écouter dans un cadre d'amour de soi, puis apprendre à nourrir se lien d'harmonie à soi et à la vie, et apprendre à l'exprimer avec joie.

 

  • Pratiquer la cohérence cardiaque, méditer, écouter des musiques équilibrantes favorisent un cadre d'écoute de soi et de son intériorité.

 

  • Faire de la musique, s'initier à l'improvisation, quelque soit son niveau, est extrêmement libérateur et stimule fortement sa capacité d'écoute. Dans la formation "La Musique de l'Instinct", adressée aux non musiciens, musiciens et non improvisateur, l'écoute de la musique, l'écoute de soi, l'écoute de ses émotions, sont valorisées. Ainsi, l'écoute va de pair avec l'expression de son unicité d'être. Rassembler l'expression et l'écoute offre la pleine présence à ce qui est. Plus d'informations sur la formation la musique de l'instinct adressée à toutes et tous : en cliquant ici et ici :)

 

  • Dans un soin sonore, autre espace pour développer l'écoute, la personne se retrouve envelopper de sons, de musique et donc de fréquences.  Un moment de résonances et de vibrations que reçoit le corps physique tout entier, des pieds à la tête en passant par les oreilles…;) Dans les massages sonores spécifiques que j’appelle d’ailleurs "voyages sonores ", il y a une multitude d’instruments : bols tibétainsaccordéon, tambour, carillons koshis, chant diphonique, kalimbas… Cela offre une diversité et une richesse d’harmoniques et de fréquences propres aux voyages sonores. Dans ces voyages sonores s'incorporent également les outils de la psychorésonance.

 

3) la psychorésonance

Les moments resources qu'offrent la psychorésonance vont venir ré équilibrer notre sensibilité : redynamiser là ou il y a des manques d'énergie (hyposensibilité, manques fréquentiels) et atténuer les excès de sensibilité en même temps.

La psychorésonance, c'est se construire par ses rencontres avec soi. Des reliances avec Soi s'inscrivant dans le conscient et dans l'inconscient en même temps. Avec l'émerveillement d'être soi même et de l'incarner de plus en plus, avec la gratitude de cela, avec la sérénité de cela. La psychorésonance est une technique de soin par la musique et les fréquences, par la voix, pour sa propre voie. Certains outils de la psychorésonance incorporent une boucle auditive de soi à soi. La psychorésonance joue sur les ressources innées de la personne.

Elle accompagne à :

  • Etre plus à l'écoute de soi, et dans une expression plus cohérente de soi
  • Redynamiser cérébralement le centre des questions, de l'imaginaire, des possibles
  • Augmenter sa reliance avec son subconscient.
  • Cultiver l'émerveillement d'être soi même
  • Se relier avec soi et la vie avec plus de présence
  • Favoriser la concentration, la créativité, le développement du langage
  • Sortir des troubles du sommeil
  • Sortir des tendances dépressives avec effets bénéfiques face aux troubles du comportement

Comment ? En présentiel ou à distance (via des guides de reprogrammation neuro-musical) la musique et les fréquences vont venir faire écho aux fréquences sensibles à notre écoute. Par une ré apprentissage, par une sollicitation graduelle des fréquences sensibles de l'oreille, le développement de l'écoute accroit, comme le signale a loi de l'hormèse. Par l'écoute de sa voix dans un contexte fréquentiel de profonde présence à soi. Par le soin par la musique qu'offre à l'inconscient un voyage sonore restructurant de sens et d'harmonie.Pour en savoir plus sur la psychorésonance : cliquez ici.

 

 

 

 


Yoga et relaxation sonore, un couple parfait !

Aujourd'hui, les bienfaits et le bien être procurés par la pratique du yoga ne sont plus à démontrer. Dans cette même veine, les bénéfices d'une musique de relaxation sont aussi importants. Et lorsqu'on a l'occasion de vivre l'un et l'autre dans un même contexte, c'est le bonheur assuré ! Découvrons pourquoi cette reliance entre yoga et relaxation sonore est un cadeau pour les apprentis yogistes. Et découvrez également comment il est facile et agréable de créer une relaxation sonore.

Seriez-vous prêt(e) à imaginer le plaisir que vous ressentiriez à créer, donner et partager une relaxation sonore, à vos élèves yogis? "Mais je ne suis pas musicien!" dites vous? Et bien, même non musicien, vous pouvez apprendre en quelques jours La Musique de l'Instinct !!

 

  1. Yoga et relaxation sonore, le couple parfait :)

  2. Etre yogiste et proposer des relaxations sonores

  3. Formation La Musique de l'Instinct

  4. Enseignants yoga offrant des relaxations sonores : témoignages suite à La Musique de l'Instinct

 

 

"Le yoga est presque comme la musique d'une certaine façon; il n'y a pas de fin." Sting

 

1. Yoga et relaxation sonore, le couple parfait

Pour notre plus grand bien, il y a énormément de pratiques de yoga différentes. Mais toujours, le yoga apporte un état d'esprit ouvert et clair, souvent grâce à une sollicitation physique harmonieuse et profonde.

Un aspect du yoga bien connu est la pratique physique et corporelle : une activité physique particulière et holistique qui vient stimuler l'organisme dans sa globalité, réveiller les énergies, dynamiser les muscles, faire circuler la lymphe et le sang, renforcer les articulations, ouvrir les poumons, libérer des blocages, etc. De part cette activité physique, le yoga agit également sur le mental et sur l'émotionnel : il est toujours étonnant de comparer les sensations d'avant et d'après une séance de yoga. Quelle merveille !

La relaxation sonore offre des bienfaits similaires, en utilisant une autre clef : le son et la musique. Les vibrations sonores vont elles aussi agir sur le plan émotionnel, mental et physique, en prenant un autre chemin.

On pourrait dire en comparant ces 2 expériences que le yoga est "plutôt yang" (clefs de bien-être par le corps, le mouvement et l'action) et que la relaxation sonore est 'plutôt yin' (clefs de bien-être dans un état de réceptivité) Si d'un côté le yoga structure le mental et l'émotionnel par le corps, la relaxation sonore structure le mental, l'émotionnel en détendant le physique. Une belle complémentarité !

Ainsi, on comprend pourquoi les séances de yoga sont de plus en plus agrémentées de relaxation sonore. On trouve en général 2 manières : la séance de yoga avec musique (musique en live ou enregistrée) et le savasana en musique, instant de détente en général après le déroulé d'un cours de yoga. Le Savasana (en sanskrit) est une posture allongée sur le dos, posture de relâchement et de relaxation complète. Quelques minutes de respirations et de méditations colorées d'un massage sonore après la séance de yoga aide à l'intégration, au lâcher prise, et à la récupération.

Le yoga et la musique de détente s'harmonisent naturellement. J'ai toujours beaucoup de joie à réaliser des musiques de relaxations et des mantras dans ce cadre là. J'ai eu également grands plaisirs d'accompagner musicalement sur Paris des séances de 108 méditations au soleil et des work shop aux thématiques variées, avec notamment Antoine Pommet et Benoit Piernot. Le yoga et la musique : quelles belles rencontres ! De beaux partages où yoga et musique en live s'harmonisent. De belles séances où la musique de mes albums soutient la concentration et le souffle des passionnés de yoga :

 

"J’ai eu la chance de rencontrer Anthony et de découvrir son travail à Paris en 2017. Depuis, j’utilise sa musique et je travaille avec son travail à lui dans les cours et les formations que je dispense aux enseignant.e.s de yoga. 
J’ai une affection toute particulière pour l’album Coeur Symphonique et je le recommande à plusieurs collègues en sachant que ça peut souvent servir d’outil très efficace pour se mettre dans un état de flow maximal. 
En plus de son travail exceptionnel, je suis, encore aujourd’hui, absolument touché par la douceur de l’ami Anthony qui porte son nom comme personne d’autre!" Antoine Pommet. https://antoinepommet.com/
M.E.R.C.I. Antoine Pommet pour ton touchant témoignage, magnifique enseignant international de yoga que je vous invite à découvrir pour vivre son enseignement sensible et pertinent.

 

Cela dit, il n'est pas toujours possible de faire appel à un sonothérapeute, à un musicien ou à un musicothérapeute... Dans ce cas, en tant qu'enseignant, il est intéressant de proposer soi-même les relaxations sonores, voyages sonores d'harmonisation et d'intégration.

 

 

2. Etre yogiste et proposer des relaxations sonores

Même si vous avez des doutes, je vous assure que vous êtes capables de réaliser une relaxation sonore avec beaucoup de joie et de fierté. Professeur de yoga, vous avez forcément du développer l'écoute : du corps, de vos sensations, de votre respiration... Ces éléments sont aussi sources de présence et de créativité dans la proposition musicale.

Professeur de yoga, vous aimez le groupe, le partage, et le plaisir de faire plaisir. Et bien si vous avez envie de vous sentir tout à fait capable de jouer librement de la musique à vos élèves, sachez qu'il n'y a rien de plus simple!

En développant par l'approche de la musique et du son, votre qualité de présence, votre ressenti intérieur, vous allez tout droit dans la créativité juste, authentique et résonante.

Et je ne parle pas ici seulement de la pratique des bols tibétains : vous pouvez créer facilement un espace sonore plus riche, ouvrant aussi éventuellement un espace d'imagination et d'intégration par l'image plus fort en utilisant d'autres instruments intuitifs. Nous proposons plus de 100 instruments à découvrir dans la formation.

Vous pouvez facilement avec la Formation La Musique de l'Instinct passer du non musicien introverti à "je suis libre et je partage dans la joie mon être et ma musique !!"

Ainsi vous saurez partager la musique improvisée à vos élèves et à vos connaissances. Vous saurez bien ressentir les effets des vibrations, et saurez bien les faire ressentir. Vous comprendrez quelles vibrations (vous) font du bien et comment agissent le son et le musique pour la détente. Vous offrirez un autre cadre d'ancrage des bénéfices de vos cours en l'ornementant de vibrations sonores.

Il est temps de retrouver votre talent de musicien et de co-créateur avec l'Instant et l'Instinct. Quelle joie de pourvoir ensuite partager votre harmonieuse sensibilité et vérité musicale, avec votre famille, vos amis et vos élèves !

 

"Le yoga est semblable à la musique :

le rythme du corps, la mélodie de l’esprit, et l’harmonie de l’âme

créent la symphonie de la vie."

B.K.S. Iyengar

 

3. Formation La Musique de l'Instinct : créer votre relaxation sonore !

Ha la la, il y a des croyances coriaces! Comme celle de ne pas être compétent ou capable de jouer de la musique ! Comme celle qu'il faille des années de solfège avant de se faire plaisir et avant d'oser élaborer une proposition juste et belle !

Heureusement que le jeune bébé n'est pas chargé de toutes ces croyances limitantes et de toutes ces questions au moment où il a envi de commencer à marcher. Heureusement que vous avez cru en vous pour faire l'expérience du yoga. Rassurez-vous la musique est encore plus facile :)

Avec cette formation, vous allez ajouter une corde à votre arc énergétique. Vous découvrirez cette sensation magnifique de partager par la musique :)  une relaxation sonore à votre auditoire de yogiste. Comme pour le yoga, c'est le sentiment d'apporter un cadre d'harmonie, de centrage, d'équilibrage.

Vous pourrez non seulement agrémenter vos cours de yoga par la relaxation sonore dans votre espace professionnel, mais aussi explorer et partager votre musique dans votre cercle personnel.

Au cours de la formation, vous ressentirez les bienfaits des sons sur le corps et l’esprit. Vous plongerez dans les bols tibétains, les gongs et le tambour ayant pour effet de procurer un bien-être immédiat, et des instruments faciles, bon marché et agréable pour une séance post yoga comme les kalimbas, les carrillons koshi... et une centaine d'autres ;)

Vous découvrirez comment utiliser et jouer de ces instruments intuitifs et comment aborder naturellement des instruments plus conventionnels comme le piano, la guitare, l'accordéon...

IMPORTANT  : "La musique de l'Instinct" bénéficie d'une CERTIFICATION QUALIOPI, (via l'organisme de formation Cae Clara) Ainsi, LE COUT DE VOTRE FORMATION PEUT ETRE PRIS EN CHARGE par un OPCO (comme l' Afdas, FIFPL, Uniformation, Atlas, Ocapiat, Constructys, Opcommmerce, Akto, Opco2i, Opco Mobilités, Opco EP, Opco Santé, etc) ou pole emploi, suivant votre situation et votre secteur d'activité ! Attention, ce n'est pas le CPF ! C 'est Qualiopi ;)

 

Pour toutes les informations sur cette formation magique qui vous fait devenir libre de jouer avec authenticité et beauté, cliquez sur les liens suivant :

Vous ne croyez pas qu'il soit possible d'apprendre à jouer librement de la belle musique en 4 jours ? Alors, poursuivez votre lecture, et contactez nous :)

 

 

 

4. Enseignants yoga offrant relaxations sonores : témoignages

Voici quelques témoignages d'enseignantes de yoga ayant suivies la formation La Musique de l'Instinct.

  • Estelle : "Depuis cette formation (La Musique de l'Instinct) j'ose composer ma propre relaxation sonore à mes élèves bien que je ne sois ni musicienne ni chanteuse. Mes élèves me disent que la musique leur permet une plus grande détente, de mieux quitter leur mental. Ce qui est génial avec la musique de l'instinct c'est que ce qui se joue est unique et colle parfaitement à la magie du moment qui est en train de se dérouler." Estelle Poirault, www.ateliersdestailes.fr.

 

  • Catherine : "J'ai vraiment eu beaucoup de chance de pouvoir participer au stage 'Musique de l'Instinct' avec Anthony Doux et Othello Ravez. Ce fut 4 jours d'exploration profonde et créative dans la bienveillance, remarquablement orchestrés par Anthony et Othello avec beaucoup de sensibilité et de pertinence ! Des moments inoubliables partagés dans la joie et la sérénité. Je ressors avec d'avantage de confiance et d'audace ! Je recommande  à tous ceux et celles qui souhaitent avancer et oser développer ce qu'ils ou elles aiment dans la vie et vibrer à l'unisson ! Un grand merci à tous les deux.'' Catherine Atzenhoffer,  https://yogatzen.fr/
  • Lucille : "Cette formation musique de l'instinct m'a permis d'apprendre à composer avec des instruments très variés/complémentaires, et de les intégrer en voyage sonore après mes séances de yoga habituelles (pranayama=respiration et asana=postures).
    Mes élèves ont bien perçu un changement dans ma "méthode" : il y a un avant et un après formation, c'est certain !! Je me prends beaucoup moins la tête à préparer les choses (avant je notais tous mes cours sur des fiches).
    Cette formation m'a donné confiance en moi. A partir d'une base, une trame de cours plus ou moins préparée à l'avance, je peux maintenant broder autour, et laisser le spontané prendre sa place.
    Pour moi ça a été un gros travail, de laisser faire, ce qui doit être, au juste moment.
    Et c'est la musique qui m'a amené à ça, c'est cette musique de l'instinct qui a ensuite rayonné dans ma vie.
    J'ai beaucoup de reconnaissance envers Anthony et Othello : grâce à leur écoute, leur patience, leurs encouragements, leurs coup de pied au cul aussi ! Dans un cadre si bienveillant on ne peut que s'épanouir.
    Donc OUI, ces 4 jours ont changé quelque chose dans ma vie ! Il y a bien plus de spontanéité et de joie. Car ce que je préfère quand je "compose" un voyage sonore, c'est que ça m'éclate ! Certains élèves m'ont dit avoir ressenti cette "onde d'amusement"...
    Alors à partir de là, tout est dit !! Lucille Adam, https://bulledeyogi.com

 

Alors, comme Estelle, Catherine, Lucile et bien d'autres, venez plonger dans cet aspect vibratoire du son, de la création musicale de l'Instant et de la relaxation par la musique !

Session Musique de l'Instinct, Avril 2022

Découvrez également en vous abonnant au blog :

  • des relaxations sonores enregistrées
  • des albums aux fréquences bienfaisantes (528 Hz, 741 Hz, fréquences sacrées, accordage au 432 Hz..)
  • des albums audios compatible au yoga pour la pratique de la respiration et de la cohérence cardiaque avec outils musicothérapeutiques en même temps que les mouvements, ou non.
  • -> dans la boutique du blog. Albums disponibles en téléchargements ou par envoi postal.

 

 

Explorez plus de 100 instruments à votre disposition :)

 

 

"La vie est un mystère qu'il faut vivre,

et non un problème à résoudre."

Gandhi

 

 

MON SOMMEIL DE A A Zzz : synergie naturelle pour bien dormir

MON SOMMEIL DE A A Zzz : synergie naturelle pour bien dormir

Le sommeil, comme la vie, est le résultat de synergie d'éléments. Tout le monde connait les éléments fondamentaux de la vie que sont l'air, l'eau, la terre et le feu. Sans cette synergie de la Nature, la vie n'existerai pas. Il en est de même pour notre sommeil, résultant de nombreux paramètres.

Mon Sommeil de A à Zzz vous invite à retrouver le sommeil naturellement d'une manière synergique, douce, ludique, respectueuse du corps et de l'esprit.

Besoin d'harmoniser votre sommeil ? Voici les clefs de cette méthode unique et complète, structurées sur des actions et leviers indispensables pour un sommeil de qualité :

  • action physiologique
  • action émotionnelle
  • action cognitive
  • action fréquentielle
  • action énergétique

Ainsi, vous vous ré approprieriez votre sommeil, de A à Z et d'une manière autonome.

  1. LE MANQUE DE SOMMEIL A DES EFFETS NEFASTES SUR NOTRE SANTE !

  2. LA MÉTHODE MON SOMMEIL DE A A ZZz : UNE SYNERGIE D'ÉLÉMENTS CLEFS

 

 

LE MANQUE DE SOMMEIL A DES EFFETS NEFASTES SUR NOTRE SANTE !

Il bouleverse l'équilibre de l'organisme, entraînant des conséquences néfastes sur notre santé et nuisant, par là même, à notre qualité de vie.
➖
QUI DORT MAL, TRAVAILLE MOINS BIEN !
Au travail, une carence dans nos heures de sommeil, ou un sommeil perturbé et peu réparateur, peut entraîner une baisse de notre créativité et de nos capacités décisionnelles, mais aussi des troubles de la mémoire, des coups de fatigue, des difficultés à nous concentrer et à nous investir.
Notre capacité à communiquer socialement peut être également impactée et amoindrie, car la fatigue, engendrée par le manque de repos, est une porte ouverte au stress, à une sensibilité exacerbée et une perception plus anxieuse des évènements que nous rencontrons et auxquels nous devons faire face.
Et communiquer avec ses collègues, ses supérieurs, au sein d'une entreprise, sous parfois de fortes pressions, n'est pas la chose la plus simple et requière, dans le meilleur des cas, un esprit clair, une maitrise de ses émotions et une bonne énergie.
La relation client est également au cœur d'un bon relationnel, d'une volonté d'accueil et d'entente absolument indispensable à des échanges équilibrés et porteurs.
➖
Dans cette idée, comment donner le meilleur de nous, alors que notre corps est fragilisé, en perte d'énergie et que notre esprit est embrumé et a du mal à se concentrer... 🙁
➖
Nous avons tous vécu, un jour, ces états que je cite plus haut.
Ces problèmes ont touché et touchent presque tout le monde, et cela, quel que soit notre âge ou notre condition.
➖
◉ Je vous partage quelques données collectées par Stéphanie Noncent dans son livre très intéressant "Défi 30 jours de cohérence cardiaque" traitant de ce sujet :
➖
"Le stress coûte cher à l'entreprise, tant sur le plan humain que financier..."
"Selon une étude réalisée en 2017 sur le stress au travail en France dirigé par le cabinet de conseil Stimulus, 1 salarié sur 2 présente un niveau élevé d'anxiété, 1 salarié sur 4 se déclare être en état d'hyper-stress et 29% des salariés présentent également des manifestations dépressives importantes."
"Le stress représente également environ 80% des visites chez le médecin et selon l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, entre 50% et 60% des arrêts de travail."
"Selon l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité), le coût annuel du stress au travail en France représente entre 1,9 et 3 milliards d'euros en raison des arrêts de travail, de la perte de productivité pour cause d'absentéisme, du coût des soins, des cessions prématurées d'activité, du turnover, etc."
"Le stress au travail a donc un impact considérable, tant sur le plan humain que sur le plan organisationnel et économique des entreprises."
"La prise en compte de cette problématique d'enjeu est une nécessité à laquelle les entreprises ne peuvent plus déroger..."
➖
"Une meilleure gestion du stress rapporte à l'entreprise, tant sur le plan humain que financier"
"Lorsqu'une entreprise investit dans un programme de gestion du stress pour ses collaborateurs, elle renforce leur capital santé physique, psychique et émotionnel, les risques psychosociaux diminuent, le taux d'absentéisme baisse et les salariées sont plus performants, motivés et engagés."
"Par ailleurs, une étude menée par l'Association internationale de sécurité sociale auprès de plus de 300 entreprises de 15 pays démontre l'intérêt financier à prendre en charge le stress professionnel : pour 1 euro investi dans un programme de gestion du stress, l'entreprise récupère en moyenne 2,20 euros, cette valeur allant de 1 à 7 euros pour les extrêmes."

✅ Autant de données réalistes, explicites et alarmantes...
Lorsque l'on sait l'impact d'un mauvais sommeil sur notre niveau de stress, sur notre fatigue, sur l'amenuisement de nos états physiques et psychiques, sur nos équilibres, il ne faut plus s'étonner alors de l'importance qu'il revêt pour notre vie active et notre santé.
La qualité de nos performances dépend directement du soin que nous portons à la qualité de notre sommeil et de nos phases de repos.
AGIR AVANT LES MAUX !
🟣 La méthode "MON SOMMEIL DE A à Zzz" est une méthode de relaxation profonde, d'harmonisation des émotions et de régulation des énergies.
Ses principes sont ceux de la cohérence cardiaque, de la musique de relaxation et de la musique fréquentielle, agissant en synergie pour maximiser leurs bienfaits réels, sur le corps et l'esprit.
Notre formation complète, pour la reconquête et l'amélioration de votre sommeil, vous offre le savoir utile à la connaissance de votre sommeil, vous accompagne dans les exercices de relaxation, d'harmonisation et de régulation à pratiquer, et vous guide vers l'hygiène de vie à adopter pour optimiser vos phases de repos et approfondir votre sommeil.
La méthode "Mon sommeil de A à Zzz", est une pratique simple, efficiente, guidée et accompagnée, vous offrant des résultats concrets et rapides ! 😊💤

2 )  LA MÉTHODE MON SOMMEIL DE A A ZZz : UNE SYNERGIE D'ÉLÉMENTS CLEFS

La méthode «MON SOMMEIL DE A à Zzz» s’appuie sur une SYNERGIE d’éléments clefs, pour vous offrir leurs bienfaits multipliés !

 

*️⃣ Premier élément clef de notre méthode : LA COHERENCE CARDIAQUE

>> LA COHERENCE CARDIAQUE / petites explications scientifiques & techniques :
1️⃣ - Le corps est régit par deux grands systèmes nerveux, le système somatique (actes volontaires) et le système autonome* (régulations automatiques).
Le cœur participe activement au système nerveux autonome dont il occupe une fonction essentielle permettant l’adaptation aux changements environnementaux.
La fréquence cardiaque n’est jamais constante, elle varie en permanence (variabilité cardiaque), preuve de son adaptabilité aux circonstances que nous traversons (activités, émotions, repos, danger, etc...).
>> La variabilité cardiaque désigne donc la variabilité de la fréquence cardiaque ou la capacité du cœur à accélérer et à ralentir.
L’importance de celle ci se mesure à son amplitude.
Plus l’amplitude est élevée et plus l’état d’équilibre, propice à une bonne santé, est important.
➖
2️⃣ - Le système nerveux autonome* est partagé en deux sous systèmes : le sympathique et le parasympathique.
La santé dépend grandement de l’équilibre entre ces deux sous systèmes que sont le sympathique et le parasympathique.
La respiration étant contrôlée par le système nerveux autonome et également par le système nerveux somatique, il est donc possible, grâce à des exercices précis, d'influencer le système nerveux autonome par cette voie (la respiration).
Et justement, nous savons que l’inspiration stimule le sympathique lorsque l’expiration stimule le parasympathique.
Pareillement, l'inspiration accélère le coeur et l'expiration le ralentit.
Et, quand on inspire et que l’on expire de façon égale, le cœur alors s'harmonise et rentre dans une fréquence de résonance.
➖
3️⃣ - La cohérence cardiaque est l’état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique.
Provoqué par des exercices de contrôle de la respiration (3 fois par jour - 6 respirations par minute, pendant 5 minutes - soit 1 inspiration sur 5 secondes et 1 expiration sur 5 secondes), il procure très rapidement un relâchement, une grande détente, une harmonisation du cœur et du souffle et offre alors, au corps et à l’esprit, de multiples bénéfices :
☑️ Baisse du cortisol, la principale hormone de défense secrétée pendant un stress.
☑️ Augmentation de la DHEA, hormone de jouvence qui ralentit le vieillissement.
☑️ Augmentation des IgA salivaires qui participent à la défense immunitaire.
☑️ Augmentation du facteur natriurétique auriculaire, hormone secrétée par le cœur et qui agit sur l’hypertension artérielle.
☑️ Augmentation des ondes alpha qui favorisent la mémoire, l’apprentissage mais aussi la communication et la coordination.
☑️ Augmentation de l’ocytocine, neurotransmetteur qui favorise l’attachement (aussi appelé « hormone de l’amour »).
☑️ A une action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs (hormones qui véhiculent les émotions) dont la dopamine (plaisir) et la sérotonine (prévention de la dépression et des angoisses).
➖
Et, dans une pratique régulière, offre, à long terme, d'autres bienfaits :
- Diminution de l’hypertension artérielle
- Diminution du risque cardiovasculaire
- Régulation du taux de sucre
- Réduction du périmètre abdominal
- Meilleure récupération
- Amélioration de la concentration et de la mémorisation
- Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
- Meilleure tolérance à la douleur
- Amélioration de la maladie asthmatique
- Amélioration des maladies inflammatoire
➖
L'amplitude cardiaque s'améliore par la pratique régulière de la cohérence cardiaque, installant progressivement un état de plus grande souplesse cardiaque et respiratoire propice à un bien-être profond et une santé renforcée.
Cela dit, nous savons aussi que les effets de ces exercices de cohérence cardiaque (de 5mn) sont limités dans le temps (en moyenne 4h), ce qui oblige une pratique régulière et journalière pour le maintient de ces bienfaits (3 fois par jour pour des résultats optimaux).
🟣 C'est aussi pour cela que notre méthode d'amélioration du sommeil "Mon sommeil de A à Zzz" utilise plusieurs techniques en synergie, afin d'amplifier et de prolonger les effets positifs de ces techniques.
Voilà pour la cohérence cardiaque et ses avantages flagrants pour notre santé, comme vous pouvez l'apprécier... 😉

 

*️⃣ Deuxième élément clef de notre méthode : LA MUSIQUE DE RELAXATION

 

>> LA MUSIQUE DE RELAXATION / ou les sons bienfaisants
"La musique adoucit les mœurs" disait Aristote
"Sans musique la vie serait une erreur" disait Nietzsche
"Cet art qui produit des effets sur l’âme par l’entremise des sens" disait Descartes
➖
1️⃣ - Depuis des temps immémoriaux, les sons font partie de nos vies d'humains.
Intérieurement par ceux de notre propre corps, de nos battements de cœur, de notre souffle et de notre voix.
Extérieurement par les sons de la nature (de l'air, de l'eau, de la terre et du feu), des végétaux, des animaux (chants des oiseaux), des bruissements d'insectes.
Et très tôt également vint la musique, une musique indépendante (de nous) en premier lieu, puis volontaire, humaine.
Elle nous accompagne depuis, de générations en générations, multiformes, multi-énergies, expression de toutes nos émotions.
Mais concentrons-nous sur les sons relaxants, la musique qui calme, détend et harmonise.
Car tous les sons, toutes les musiques n'ont pas ce pouvoir...
➖
2️⃣ - La musique fait réagir notre cerveau, avec un effet direct sur notre corps. C'est une chose que nous ressentons aisément et des effets analysés, étudiés par les mondes scientifiques et médicaux, anciens et modernes.
Ainsi, au contact d’une musique lente, douce et harmonieuse, des études nous démontrent que le rythme cardiaque ralentit, que la tension artérielle diminue, tout comme les niveaux de cortisol (hormone du stress), que l'ocytocine augmente (hormone agissant sur la confiance, l’empathie, la générosité, le lien social et la réactivité aux stress), que de la dopamine et de la sérotonine (hormone du bonheur) se libèrent dans notre cerveau.
La respiration devient alors plus profonde et régulière, le corps se détend et l'esprit se calme...
La musique de relaxation est parfois utilisée en phase pré-anesthésique d'opérations chirurgicales pour diminuer l’anxiété des personnes allant être opérées.
Les berceuses calment, rassurent et accompagnent les bébés, les enfants lors de crises ou dans leur phase d'endormissement (la voix chantée transmet cela admirablement).
Nous avons tous fait l'expérience, un jour, du soutien, du réconfort que nous a apporté une musique familière, que nous aimions, lors de moments de tension, de stress, de tristesse ou de mélancolie, et également dans des moments de joie.
La musique a de si nombreuses vertus...
➖
3️⃣ - Les BONNES MUSIQUES RELAXANTES, anti-stress, sont avant tout des musiques qui procurent du plaisir, des musiques aux tempos lents, aux sons harmonieux, installant une atmosphère intime et réconfortante.
Une musique au rythme plus lent que celui du rythme cardiaque, si possible dans un schéma répétitif ou cyclique (la répétition induisant un certain état hypnotique).
Dans ces conditions, il est alors plus facile de se concentrer sur sa respiration, sur son relâchement et d'avancer vers son calme intérieur, un calme propice à une détente profonde et un retour à soi.
➖
🟣 La méthode pratique de reconquête et d'amélioration du sommeil "MON SOMMEIL DE A à Zzz" s'orchestre autour de guides audios, mêlant musiques relaxantes, musiques fréquentielles et accompagnements vocaux et sonores pour les exercices de respiration de cohérence cardiaque.
30 guides audios (Mp3 et Wave) à écouter et à vivre, qui vous plongeront dans un état de profonde relaxation, de détente essentielle et vous accompagneront, avec douceur, dans votre pratique régulière de la cohérence cardiaque.
C'est cette synergie unique d'éléments clefs que nous vous proposons au sein de cette formation.
Leurs bienfaits combinés, multipliés, au service de votre sommeil et de votre santé ! 💜💤

➖

 

*️⃣ Troisième élément clef de notre méthode : LA MUSIQUE FREQUENTIELLE

✅ LA MUSIQUE FREQUENTIELLE
Les fréquences sont l'un des sujets clefs de notre société technologique moderne et son besoin de communication permanent.
Finalement ce n'est qu'une toute petite partie de l'équation, les fréquences recèlent de bien des vertus et d'avantages pour notre sommeil et notre santé !
Mais qu'est-ce qu'une fréquence ?
Commençons par le commencement...
1️⃣ - LE SPECTRE ELECTROMAGNETIQUE
Précisions lexicales >> Le rayonnement (le phénomène), l’onde (sa description) et la fréquence (une de ses caractéristiques).
Le spectre électromagnétique classe l'ensemble des ondes électromagnétiques par fréquence, longueur d'onde ou énergie. On le divise en plusieurs grandes catégories, qui présentent chacune leurs spécificités.
Les rayonnements électromagnétiques sont un phénomène physique qui se propage à une vitesse proche de la vitesse de la lumière. Ils transportent de l’énergie mais peuvent aussi transporter de l’information : ils sont donc utilisés dans le domaine des télécommunications.
Les ondes électromagnétiques se différencient notamment par leur fréquence (nombre d’oscillations par seconde), exprimée en Hz.
La lumière est l’onde électromagnétique la plus connue, mais il existe aussi des ondes non visibles, utilisées, par exemple, par les téléphones mobiles (ondes radio).
Exemple de rayonnements : Les ondes radar, les micro-ondes, les infrarouges, les ultraviolets, les rayons X et gamma, et les ondes radio.
2️⃣ - LES RAYONNEMENTS
Tout semblerait émettre des rayonnements naturels (des ondes à des fréquences), l'univers et les astres (dont notre Soleil et notre Terre) et leurs éléments primordiaux (hydrogène, hélium, oxygène, silicium, aluminium, fer, etc...), les éléments naturels (Feu, terre, eau, air), les êtres vivants, le monde végétal, les choses moins "animées" tel que le minéral et même les matières synthétiques modernes, bref tout...
Par prolongement, les technologies modernes, notamment celles utilisées en radio-communication (télévision, téléphonie, etc...), émettent un grand nombre de rayonnements, à des intensités et des quantités variables.
Nous baignons tous dans ces nombreux rayonnements et nous rayonnons à notre tour...
3️⃣ - LES FREQUENCES
Définition : La fréquence est le nombre d’oscillations par seconde d’un phénomène vibratoire ou ondulatoire (en Hertz, Hz).
➖
a ⎮ Les fréquences de communication 📡
Les fréquences sont devenues indispensables aux fonctionnements des communications électroniques et notamment des téléphones portables. 4/5G, wifi, bluetooth, des technologies qui nous permettent de communiquer rapidement et où que l'on soit et c'est leur aspect positif, mais en contrepartie, ces technologies "fréquentielles" émettent des doses massives d'ondes à différentes fréquences, engendrant certaines problématiques. Des ondes auxquelles nous sommes soumis quotidiennement et qui peuvent influer négativement sur nos équilibres physiologiques et nous provoquer, par conséquences, divers maux.
Rappelons que les fréquences utilisées par ces technologies citées plus haut sont des fréquences dites "hautes" (fréquences comprises entre 300 MHz et 300 GHz) donc à plus forte énergie que celles dites "basses".
Et qui dit "plus forte énergie" dit "plus grande stimulation et excitation".
Nous commençons à comprendre pourquoi l'exposition excessive à ces fréquences d'ondes radio peut finalement induire des troubles de notre rythme circadien (désynchronisation des cycles veille/sommeil, élévation de la température, de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque, production d'hormones, etc) et impacter au final notre sommeil si précieux, ainsi que notre santé.
➖
b ⎮ Les fréquences sonores 🔊🎵
Les sons sont des ondes acoustiques (ondes sonores) émises à certaines fréquences.
Rappelons qu'à l'inverse des rayonnements qui n'ont pas besoin de "support" pour évoluer (le vide leur va très bien), les sons, eux, ont un absolu besoin de matière pour exister et se propager (solide, liquide ou gazeux).
Nous distinguerons donc bien ondes sonores et ondes électromagnétiques.
La fréquence sonore est l'une des caractéristiques du son (avec l’intensité, la durée, la hauteur et le timbre) qui indique son nombre de vibrations par seconde exprimé en Hertz(Hz).
Une fréquence faible (moins de vibrations) émet un son grave, tandis qu’une fréquence plus élevée (plus de vibrations) émet un son aigu.
Certains sons purs ne possèdent qu’une fréquence appelée fondamentale (ex. diapason), les autres sons posséderont des fréquences complémentaires appelées harmoniques (un son peut donc contenir plusieurs fréquences).
Notre ouïe peut entendre des fréquences allant de 20Hz à 20000Hz. Sous 20Hz nous parlons d'infra-sons et au dessus de 20000Hz d'ultras-sons, ces fréquences sont inaudibles pour l'oreille humaine (mais pas sans effets...).
4️⃣ - LE PHENOMENE DE RESONANCE (principe déterminant) 🌐
➖
La résonance est un vaste sujet, qui touche de très nombreux domaines de la matière, de différentes façons.
Disons, pour simplifier, que tout système est sensible à "certaines" impulsions, à "certaines" fréquences, qui ont le pouvoir, en correspondance, d'influencer (de stimuler) son énergie contenue. On parle alors de mise en résonance (fréquence de résonance).
Et pour le sujet qui nous concerne, des ondes sonores à certaines fréquences peuvent, en résonance (et concordance), agir sur un corps et un esprit.
La résonance est donc un principe déterminant de la musique fréquentielle et ses vertus vibratoires.
5️⃣ - DEUX FREQUENCES D'ACCORDAGE
▶︎ Le La 440(Hz).
Nous retrouvons, au cours de l'histoire de la musique, un très grand nombre d'accordages différents, à différentes fréquences.
Précisons que chacune d'entre elle a sa nature et ses vertus.
La fréquence admise aujourd'hui pour l'accordage de la plupart des instruments est le La 440(Hz).
Une fréquence dont l'une des caractéristiques est l'aspect stimulant de sa vibration.
Nos sociétés modernes, basées sur l'hyper-production, l'hyper-énergie, prônant le rendement en tout, créent les outils de son développement et favorisent telle ou telle technologie allant dans son sens. L'accordage de la musique moderne à la fréquence 440(Hz) en est probablement une expression... dynamique (consciente ou inconsciente).
➖
▶︎ Le La 432(Hz).
Pourtant un autre accordage fait parler de lui depuis des années, le La 432(Hz), comme une alternative plus naturelle.
De plus en plus présent dans les musiques de relaxations, dans les musiques de méditation, de "sound healing", les musiques accordées à partir d’un La 432(Hz) dispensent une énergie plus sereine, plus reposante, plus ancrée et cela se comprend par des fréquences plus basses, plus proches des résonances terrestres (résonances de Schumann et ses harmoniques), du vivant et de notre être profond.
Toutes les notes en découlant (et leurs fréquences) sont ici plus graves que celles se référant au La 440(Hz).
Ce changement de fréquences est subtil et pourtant ses effets sont grands.
➖
▶︎▶︎ Le La (432Hz) de l'eau...
Notre corps est composé d'environ 65% d'eau. La plus grande part de toute l’eau de l’organisme siège à l’intérieur des cellules, une autre partie occupe l’espace intercellulaire, servant de réserve aux cellules et aux vaisseaux sanguins. Le reste est contenu dans le sang et la lymphe, et circule en permanence dans tout l’organisme. Les organes les plus riches en eau sont le cœur et le cerveau.
L'eau est donc assurément notre "élément" principal, la matrice dans laquelle tout le reste se baigne...
Or, de nombreux grands chercheurs ont étudié la nature et la structure de l'eau et mis en évidence sa capacité de mémoire (et de résonance), de réception et de transmission d'information et d'énergie (Viktor Schauberger - Pr. Vinh Luu - Dr. Masaru Emoto - Pr. Marc Henry - Pr. Jacques Benveniste - Pr. Luc Montagnier).
Cela voudrait dire que l'on peut désinformer et réinformer l’eau, notre constituant principal, grâce à des ondes et à des fréquences (ces véhicules de l'information)...
🔰
C'est l'enjeu de cet accordage naturel au 432Hz, très proche de la fréquence de résonance quantique de l'eau (429,6Hz), entrer en résonance avec certains éléments fondamentaux de notre être pour leurs transmettre de nouvelles informations. Et dans notre cas, des informations d'apaisement, de rassérènement et de ressourcement.
Précisions : Les fréquences 432Hz et 429,6Hz sont des valeurs de référence, leurs harmoniques sont également des fréquences de résonances possibles.
L'information positive est induite par la fréquence de la musique et sa nature "posée", la musique de relaxation joue également un grand rôle harmonisant de par son intention, sa mélodie, son choix d'accords, la lenteur de son rythme, etc.
C'est la combinaison de l'harmonie musicale (de relaxation) et de sa fréquence spécifique (432Hz) (ces deux éléments clefs agissant en synergie), qui invite à ce lâcher prise bienfaisant.
➖
On ne peut donc rêver mieux que cet accordage au 432Hz pour favoriser l'apaisement de notre corps et de notre esprit, notre reprise d'équilibre et notre calme intérieur.
6️⃣ - LES CYCLES JOUR/NUIT ET LEURS FREQUENCES
Pour ce qui concerne les ondes cérébrales et leurs fréquences :
Ondes bêta : 14Hz et plus, celles des activités courantes.
En ondes alpha, de 8Hz à 13Hz, nous sommes dans un état de calme et de relaxation légère (propice à l'endormissement).
En ondes thêta, de 3Hz à 7Hz, nous sommes dans un état de relaxation profonde (état méditatif profond, sommeil).
En ondes delta, de 0,5Hz à 3Hz, nous sommes dans un sommeil lent et profond.
La fréquence des ondes cérébrales varie selon le type d'activité dans lequel on est engagé (activité/repos).
Trop de stress, par exemple, et le système nerveux n'accepte pas de se détendre : les ondes cérébrales continuent alors de se maintenir dans la fourchette bêta et il est impossible de trouver le sommeil...
Le 432Hz est une harmonique du 8Hz, or, quand notre cerveau est entre 8Hz-13Hz, il est alors en "onde alpha", un état propice à la relaxation et au relâchement. Ainsi, par filiation, écouter de la musique accordée au La 432Hz (mais pas du rock énervé hein...🙃) favorise les états d'apaisement et de présence à soi.
7️⃣ - LA MUSIQUE FREQUENTIELLE
Changer d’accordage = changer de fréquences = changer de résonances = faire vibrer d’autres parties en nous = mettre en lumière d’autres parties de nous. (Antony Doux)
◉ Nous voici revenu à l'origine du sujet de cet article : La musique fréquentielle, son intérêt, ses vertus, son utilité.
Cette nouvelle vision des fréquences musicales est une petite révolution dans le monde du soin, de la santé et de la musique de détente. Ses vertus se dévoilent au fur et à mesure des expériences menées par ceux qui l'étudient scientifiquement, mais également et très largement profitent à ceux qui l'expérimentent, la vivent en tant que patients.
🟣 Dans notre formation "Mon sommeil de A à Zzz", nous avons voulu intégrer les meilleurs éléments bien-être d'aujourd'hui, connus pour leur efficacité et leurs bienfaits, afin de vous proposer une méthode instruite, fonctionnelle et aux bénéfices avérées qui améliorera grandement votre sommeil, votre apaisement et votre ressourcement.
La musique fréquentielle est donc le 3ème élément clef de notre méthode pratique "MON SOMMEIL DE A à Zzz" ! 🤩 😊
"Dans l’univers, tout est énergie, tout est vibration, de l’infiniment petit à l’infiniment grand…" Albert Einstein

➖

VIVEZ VOTRE SOMMEIL DE A A Zzz

ACCÉDEZ À LA MÉTHODE

et retrouvez votre sommeil en 21 jours !

➖

DÉCOUVREZ la page de présentation et la page d’achat de cette MÉTHODE UNIQUE au monde,

en cliquant sur ce lien :

https://symphoniesinterieures.learnybox.com/inscription-a-mon-sommeil-de-a-a-zzz/

 

Télécharger la plaquette de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX PARTICULIERS :

Plaquette Mon sommeil de A à Zzz - 2022

Télécharger la plaquette de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX ENTREPRISES :

Plaquette Mon sommeil de A à Zzz - Entreprises - 2022

Article de Charlie LDC & Anthony Doux

Développer l'imaginaire et transformer sa façon de vivre

DEVELOPPER L'IMAGINAIRE

et transformer sa façon de vivre

Elle est souvent décriée, ridiculisée, et stigmatisée, tel l'enfant dans les nuages à qui l'on dit "Arrête de rêver, et écoute !". Pourtant, l'imagination est valorisée par les plus grands scientifiques, artistes et créateurs !

  • L'IMAGINATION EST SOURCE DE RENOUVEAU : "L'imagination est plus importante que le savoir" Albert Einstein
  • L'IMAGINATION EST SOURCE DE POSITIVITÉ : "L'inquiétude est une perte d'imagination" Walt Disney

Il est intéressant de se demander si au fur et à mesure que l'adulte s'éloigne de son imagination et de son imaginaire, il ne s'éloignerait pas en même temps de son bonheur? Voyons quelles belles surprises nous réserve notre imagination...

  1. L'IMAGINATION POUR COMMENCER...
  2. LES INTÉRÊTS A BOOSTER SON IMAGINATION
  3. 12 ASTUCES POUR BOOSTER VOTRE IMAGINATION
  4. L'IMAGINATION RÊVÉE AVEC "DES MUSIQUES POUR GUERIR"

 

 

1) L'IMAGINATION POUR COMMENCER...

L'imagination essentielle

L'imagination est fondamentale car tout commence par la pensée. Elle-même, nourrie de notre imagination, de notre savoir et de notre instinct.

On ne peut pas créer concrètement quelque chose que l'on n'imagine pas. D'où l'importance de méditer, d'imaginer, de flâner cérébralement, car c'est ainsi que nous pouvons sortir de notre système de pensées figé et ouvrir de nouveaux possibles.

  • IMAGINE ! "Imagine all the people, living life in peace..." Imagine tous les gens, vivant leur vie en paix... chante John Lennon. Un imaginaire partagé est la graine d'une réalisation commune. Conserver et nourrir cet imaginaire sont les éléments nécessaires à la germination et la pousse de cette graine.
  • L'IMAGINATION POUR VAINCRE LES DIFFICULTÉS : "Avec un peu d'imagination, on peut très bien vivre toute sa vie en un soir" Jean Anouilh, Le rendez vous de Senlis. C'est la même inspiration qu'a utilisé Eric Emmanuel Schmit - qui oeuvre de toute sa créativité et de son imagination - dans un de ces magnifiques livres : Dans Oscar et la dame rose, la dame rose invite Oscar, une jeune garçon, à imaginer qu'il vit 10 ans en chaque jour de vie qui lui reste.

 

L'équation du bonheur

De ces 3 équations, laquelle préférez-vous?

  • LOGIQUE RATIONNELLE > IMAGINATION
  • IMAGINATION > LOGIQUE RATIONNELLE
  • IMAGINATION + LOGIQUE RATIONNELLE

La dernière semble la plus appropriée et complémentaire pour être heureux. Suivant les situations de vie, la logique rationnelle et l'imagination ont leur priorité, mais toujours est-il que pour vivre pleinement l'une ne va pas sans l'autre... Face à la logique binaire de noir et blanc vêtue, l'imaginaire peint ses habits de ses couleurs vives en ouvrant une autre réalité. A l'image du symbole Yin et du Yang, la logique et l'imaginaire ne peuvent pas exister l'un sans l'autre. Les 2 sont voués à se rejoindre dans une danse joyeuse, pour notre plus grand bonheur.

Alors, pourquoi l'imaginaire est-il bien moins mis en valeur que la logique rationnelle ? Quel manque cela génère t il ? Et quel gain avons-nous à booster notre imaginaire ? Voyons ensemble en quoi l'imaginaire apporte au vivant et comment il le soutient.

 

Un mode éducationnel 

Le mode éducationnel occidental du début du XXIième siècle incite à développer une pensée rationnelle et logique. Bien évidemment, la pensée rationnelle est importante. Cela dit, la pensée logique n'est toujours fondée que sur un postulat de départ qui appartient à chacun, qui est admis pour vrai en fonction d'une époque, d'une géographie, ou d'une situation précise.

Alors que l'imagination et l'imaginaire sont des ressources indispensables dans la vie. Maria Montessori préconisait de cultiver l'imagination (par le jeu notamment) et d'éviter l'imaginaire fantastique pendant la petite enfance. Elle mettait l'accent sur une imagination au service de la réalité et du concret. C'est un réel travaille d'augmenter ces qualités d'imagination et d'adaptation. Ce travail apporte davantage de confiance et d'estime de soi, car c'est apprendre, à inventer, et à trouver de nouvelles alternatives et solutions à une situation donnée.

Attention, trop de télévision et trop d'écran limitent le développement de l'imagination chez les enfants ! Préférez les livres et les jeux de société, la musique, le sport qui sont largement plus épanouissants. Les jouets en matières naturelles sont également conseillés. Les enfants sont très en lien avec l'émerveillement. D'ailleurs, l'homme se construit sur ses émerveillements, sur ses moments de bonheur partagé.

 

 

«Toutes les forces qui composent notre univers sont reliées. Pour y accéder, il suffit de stimuler sa créativité et de raviver sa pensée intuitive.» Livre Entreprendre et Réussir

 

 

2 ) QUELS SONT LES INTÉRÊTS À BOOSTER NOTRE IMAGINATION ?

Les gains d'une imagination entretenue sont très nombreux :

  • L'imagination développe l'empathie. Des études scientifiques appuient et confirment ce que ressentent de beaucoup de thérapeutes pour enfants : la lecture développe l'empathie, là où la télévision d'aujourd'hui égratigne le lien à l'autre. L'empathie et la coopération sont les fondamentaux d'un monde en paix.
  • L'imagination et le jeu développent les différents types d'intelligence : L'intelligence verbale, l'Intelligence logico-mathématique, l'intelligence corporelle-kinesthésique, l'intelligence visuelle et spatiale, l'intelligence interpersonnelle, l'intelligence intrapersonnelle, l'intelligence musicale, l'intelligence naturaliste.
  • Elle permet de se sentir plus en lien avec la Nature, plus en résonance avec le vivant.
  • Elle contribue à construire notre vie rêvée d'une manière plus ludique et confiante. La visualisation créatrice (et auditive, comme dans la psychorésonance) est un puissant atout pour architecturer sa vie sereinement.
  • L'imagination permet le développement de l'expression de soi, de ses qualités, de ses émotions.
  • Elle aide à prendre sa place, et à se connecter à soi et à ses potentiels.
  • Elle imprègne profondément notre subconscient. Savez-vous que notre cerveau intègre facilement en profondeur les messages au cours d'un dessin animé, davantage que sur une même scène réaliste?
  • L'imagination ouvre d'autres espaces de liberté, pour penser, agir, évoluer, et devenir d'une manière autonome son propre roi en son royaume.
  • Elle énergise notre chemin de beauté et de recherche de vérité.
  • Elle donne de la puissance à notre joie, à la joie d'oser (anagramme d'eros), d'être le héros de notre propre vie, d'expérimenter au delà des limites.
  • L'imagination nourrit notre spontanéité et nos liens affectifs.
  • Elle renforce le rêve et ensoleille la poésie. C'est l'enfant dans Pages d'écriture de Jacques Prévert où l'oiseau lyre remplace les tables d'additions.
  • Elle allège les exigences tout en favorisant la motivation vers les objectifs.
  • L'imagination entraine la curiosité, la recherche et la joie de l'exploration.

 

« Deviens ce que tu es, quand tu l’auras appris  » Pindare 

 

 

3 )  12 ASTUCES POUR BOOSTER VOTRE IMAGINATION

L'esprit créatif est inné. La vie nous invite à l'exploration de notre environnement et de ce que nous sommes. Cela dit dans certaines situations l'esprit créatif est rabaissé, voir interdit au cours de notre enfance. Il nous est donc indispensable de le retrouver, et d'apprendre à le convoquer librement. L'esprit créatif et explorateur se nourrit et se cultive. Imaginez pouvoir contacter cet état à la demande... Imaginez rester dans le flow de créativité de plus en plus souvent...

  1. Dessiner, écrire, danser, jouer de la musique, jouer la comédie, sculpter, chanter, improviser, inventer des histoires, etc : la pratique d'un art ouvre l'espace à l'imaginaire et l'imaginaire colore l'artistique.
  2. Méditer, observer, laisser l'esprit flanner, vagabonder
  3. Etre en contact avec la Nature, avec les animaux, les végétaux...
  4. Les activités sportives développent aussi l'imaginaire et l'imaginaire (préparation mentale, visualisation) renforce la confiance et le potentiel.
  5. Ecouter les bruits blancs naturels (sons de l'océan, sons du souffle de l'accordéon dans les guides auditifs de cohérence cardiaque) stimulent toutes nos fréquences de l'audition et offre le cadre dynamique pour la pleine présence créative.
  6. Regarder, observer, écouter, être en lien avec les éléments : le feu, l'eau, le vent, la terre...
  7. Eteindre la télévision et sortir de ce qui formate la façon de penser
  8. S'interroger, se questionner (sans besoin d'avoir raison ou peur d'avoir tord), philosopher
  9. Casser les habitudes, changer de décor ( Lors d'une conférence d'Eric Emmanuel Schmidt sur la créativité en Avignon, en Avril 2022, il partage «dès que je vois une habitude, je la casse... pour conserver ma liberté» )
  10. Cultiver l'enfant intérieur, l'état d'esprit d'innocence, de spontanéité
  11. Sortir des croyances limitantes : "Ne rien faire ne sert à rien", " la créativité est réservée aux artistes", "l'imaginaire, ce n'est pas sérieux" "imaginaire et logique sont incompatibles", "je dois être parfait pour créer", "je ne suis pas capable..."
  12. Somnoler, apprendre à faire la paix avec le sommeil et l'état d'endormissement

 

L'imagination ouvre de nouveaux espaces de confiance et d'estime de soi. En allant vers Sa vérité, chacun se recrée Sa réalité en s'ouvrant à l'émerveillement. :)

 

 

4 ) L'IMAGINATION RÊVÉE AVEC "DES MUSIQUES POUR GUERIR"

AVEC LA PSYCHORÉSONANCE

Dans le cadre de la psychorésonance, l'imagination est utilisée comme un langage naturel de communication. Espaces de rencontres, d'échanges, de réconciliations avec ce que nous sommes profondément, avec notre âme, avec nos parties enfantines, avec notre enfant intérieur, etc. Colorée de symboles, de mots, de chants, de sons, de musiques, de respirations et de voix, l'imaginaire dans la psychorésonance, est force d'imprégnation pour la re-construction du Soi. Sources de reconnexion, de complétude, d'élan, de réalisation, l'imaginaire et l'imagination sont des piliers synergiques indispensables de la psychorésonance.

  • Gain de dynamique : l'imaginaire remet du mouvement là où le mental fige.
  • Acte de confiance : Créer et se recréer, c’est être dans la foi. C'est habiter son ignorance et ses limites avec confiance, et avec la force de son imagination.
  • Nouveau paradigme : La rencontre de nos complémentarités crée un avant et un après. L'imagination contribue à nourrir la volonté de changement afin d'ancrer le renouveau dans le concret.

La psychorésonance utilise le symbolisme de la musique et du son. Tout est signifiant dans la musique. Tout parle. Imaginez cet aspect unique de la psychorésonance : à l'écoute (concret) de votre propre voix, tout résonne. C'est l'écoute de notre propre voix en direction de notre propre voie qui imprègne notre subconscient, tout en nourrissant notre imaginaire et notre imagination.

Découvrez ici la psychorésonance : https://desmusiquespourguerir.com/la-psychoresonance/

AVEC LA MUSIQUE DE L'INSTINCT

« Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don. » Albert Einstein

A travers la formation La Musique de l'Instinct, il s'agit aussi par le jeu musical, de redonner la bonne place au mental et à l'instinct. Ainsi, l'imagination et l'imaginaire ouvrent un univers ludique et instantané d'expression de soi.

  • Un cercle vertueux pour la création : L'imaginaire est source de créativité qui elle même nourrit l'imagination et vice et versa.
  • Une méditation de pleine conscience active : Improviser (en musique) stimule les mêmes espaces cérébraux que de méditer et procure les mêmes bienfaits !!

Il n'est plus temps de ne pas croire en vos capacités créatives d'artiste musicien ! Nous sommes tous des créateurs! Nous sommes tous des co créateurs créatifs :) Aimeriez-vous jouer de la musique dans cette énergie de joie enfantine :) encadrée d'une confiance sereine ? Aimeriez-vous aborder n'importe quel instrument de musique et jouer en toute simplicité? Faire de la musique intuitive, instinctive, librement et consciemment et co-créer dans l'Instant? Vous allez retrouver votre âme d'enfant, et sentir comment être à la fois dans l'exploration joyeuse et dans une réalisation agréable? Avec simplicité et naturellement ! Cette proposition est adressée à toutes celles et ceux qui veulent se sentir libres et confiants de jouer de la musique. Vous pourrez réaliser d'harmonieuses créations sonores !

Que vous soyez musiciens ou non musiciens, que vous ayez un bagage musical ou non, vous pourrez partager VOTRE MUSIQUE à vos proches, vos ami(e)s en pleine présence et harmonie. Que l'on soit musicien ou non, il est possible d'être dans un état de création propice à des réalisations sonores bellissimes. L'idée est ici de trouver les chemins d'un discours musical instinctif, dans le jeu et la structuration, un chemin nourrit au fur et à mesure de la proposition elle-même : par la musique, nous révélons notre riche et harmonieuse unicité !

Faire de la musique intuitive, instinctive, librement et consciemment, est un bonheur à la portée de toutes et tous ! Etre dans l'instant de création..., de co-création avec le présent. Venez vous sentir libres et confiant(e)s de jouer et de réaliser d'harmonieuses créations sonores ! Avec la formation La Musique de l'Instinct, vous développez votre discours musical d'une manière authentique, belle et structurée. Ainsi, vous ressentez la liberté de jouer de la musique et de nombreux instruments en exprimant VOTRE musique et votre âme.

Apprenez en plus sur la formation la Musique de l’Instinct :

 

AVEC LES RELAXATIONS SONORES

"L'imagination est plus importante que la connaissance. La connaissance est limitée alors que l'imagination englobe le monde entier, stimule le progrès, suscite l'évolution." Albert Einstein

Au cours d'un voyage sonore, la musique et l'espace sonore suggèrent à notre mental une histoire. Cette histoire est un miroir en lien avec notre propre histoire. Avec cette même musique de film réalisée dans l'instant, chaque personne se fait sa propre histoire nourrit par son imaginaire. Par le miroir de son vécu, le voyage sonore stimule l'imaginaire et l'imagination bien évidement. Certains voient des couleurs, d'autres sont transportés en Inde, en Afrique, chez les amérindiens, en Indonésie, etc... C'est un voyage ethnique et géographique aux quatre coins du monde. Un voyage émotionnel, libérateur, que chaque auditeur ressent à son propre tempo.

Un voyage personnalisé. Chacun vie son propre voyage dans son imaginaire personnel. La musique agit en offrant le cadre du scénario. Le voyageur créé lui même son scénario, ses personnages, ses miroirs de l’âme…

Le voyage sonore, tel que je le conçois, est différent d'une relaxation sonore, même si il vise lui aussi un (r)équilibrage et un (ré)confort profond. Là où la relaxation sonore peut-être produite uniquement par des sons (bols tibétains, bols en cristal, gong, etc), le voyage sonore s'élabore avec des espaces sonores et des espaces musicaux. Ainsi, le voyage sonore offre une plus grande propension à nourrir l'imaginaire.

Les gammes, timbres, rythmiques, mélodies, entrainent chacun des voyageurs sonores à se créer leur propre scénario, en résonance à la musique et à leur propre histoire personnelle : ainsi le voyageur recolore sa légende personnelle...

Plus d'imaginaire, c'est plus de créativité, de liberté et de joie ;)

Voir les soins sonores : ici

 

 

AVEC LA MÉTHODE "MON SOMMEIL DE A A ZZZ"

"La logique vous mènera d'un point A à un point B, l'imagination vous mènera partout." Albert Einstein.

L'imaginaire sert aussi à se détendre, à se rassurer et à s’endormir. Mon Sommeil de A à Zzz est une méthode, présentée sous forme de formation, et dédiée à la reconquête ludique et efficiente du sommeil.

Dans Mon Sommeil de A à Zzz, l'imaginaire est sollicité au gré des voyages sonores, apaisé par la respiration, guidé d'une manière naturelle et instinctive. Par l'imagerie mentale et sensorielle, vous êtes invité à retrouver le sommeil d'une manière ludique et onirique. Les guides auditifs respiratoires, sonores et musicaux invitent à focaliser et développer son imaginaire, permettant ainsi de sortir des pensées envahissantes provocatrices d'insomnies.

Mon sommeil de A à Zzz est une méthode unique aux synergies agréables. Offrez-vous le luxe de réinstaller, facilement et agréablement, physiologiquement et naturellement, votre sommeil en 21 jours maximum !! Bien dormir, c'est simplement bien vivre !

 

 

Mon Sommeil de A à Z, accompagne de A à Z votre besoin et votre confort, sur 3 plans :

  • accompagnement physiologique : réinstallation du processus naturel du sommeil
  • accompagnement psychique : gestion des émotions et des ruminations du mental
  • accompagnement énergétique et fréquentiel
  • adressé aux particuliers et aux entreprises

Découvrez-en plus sur la méthode Mon Sommeil de A à Zzz :

 

AVEC L'ALBUM FRÉQUENCE 741

La fréquence de 741 Hz est reconnue comme agissant sur l'intuition et stimulant la créativité et l'expression de soi.

L'album Fréquence 741, composé et enregistré pour et avec des instruments naturels, offre cette fréquence dans des conditions optimum d'harmoniques naturels pour en ressentir pleinement les bienfaits. Fréquence 741 est disponible en téléchargement et sous format Cd dans la boutique du blog. Voici un extrait de cet album qui met en lumière cette fréquence particulière de 741 Hz, favorisant la créativité, l'expression de soi et l'intuition :

 

A écouter sans modération !

 

Pour terminer cet article, je vous partage la traduction française d'IMAGINE de Lennon.

Imagine qu'il n'y a pas de Paradis, C'est facile si tu essayes, Pas d'enfer sous nos pieds, Au dessus de nous seulement le ciel, Imagine tous les gens, Vivant l'instant présent, Imagine qu'il n'y ai pas de pays, Ce n'est pas difficile à faire, Rien à tuer ou mourir pour, Aucune religion non plus, Imagine tous les gens, Vivant leur vie dans la paix, Tu peux dire, Que je suis un rêveur, Mais je ne suis pas le seul, J'espère qu'un jour, Tu nous rejoindras, Et que le monde sera uni, Imagine aucune possession, Je me demande si tu le peux, Aucun besoin d'avidité ou de faim, Une fraternité humaine, Imagine tous les gens, Partageant le monde entier, Tu peux dire, Que je suis un rêveur, Mais je ne suis pas le seul, J'espère qu'un jour, Tu nous rejoindras, Et que le monde sera uni.

:)
Merci de partager et de diffuser cet article  !
Imaginez ce qui pourrait arriver comme joies et plaisirs si vous :
– offriez un voyage sonore : cadeau original et unique pour du réconfort, de la joie et de la sérénité
– offriez un album de musiques harmonieuses et fréquentielles : équilibre, détente, un bol d’air musical
- vous abonniez à ce blog :)

5 rituels bien-être en musique

5 rituels bien-être en musique

Il y a comme une odeur de MAGIE... comme un gout de MYSTÈRE et de parfum d'irrationnel... lorsqu'on évoque le rituel.

Une goutte d'appréhension et d'incertitude quelquefois, et pourtant, en même temps, une forte ivresse de joie et de puissance retrouvées. Le rituel nourrissant alors une plus grande conscience de soi et du monde qui nous entoure.

En effet, le rituel SACRALISE. Il enchante.

Il enchante avec légèreté et pertinence. Il participe à transformer nos aspirations intérieures en expériences et ressentis concrets.

Rituel et bien-être seraient-ils alors synonymes l'un de l'autre ? Pas nécessairement, mais c'est bien le thème de cet article, le chemin du bien-être par le rituel, la direction du rituel bien-être : le bien-être, l'harmonie intérieure, le pas symbolique d'amour de soi, le rite de dépassement de soi pour devenir une MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME

 

  1. L'ART DU RITUEL 
  2. LE RITUEL DE SOUTIEN ET D'ÉLÉVATION DE SOI // La psychorésonance
  3. LE RITUEL DE CONNEXION À SOI // La cohérence cardiaque par guide respiratoire auditif
  4. LE RITUEL POUR LE SOMMEIL // Mon Sommeil de A à Zzz
  5. LE RITUEL DE CRÉATIVITÉ // La musique de l'instinct
  6. LE RITUEL DE RELAXATION (par la musique) // Le voyage sonore

 

Le rituel ? «  Acte psychologique puissant qui permet de transformer en profondeur notre inconscient par des actions quotidiennes » A. Jodorowsky

1) L'art du rituel

Quels sont les objectifs d'un rituel ? Qu'a le rituel à nous offrir ?

Bien souvent, les rites et rituels sont sources de transformations, de passage à une autre étape de notre vie, vers un autre état de conscience. Bien souvent, ils accompagnent la guérison, et nos vies, avec du sens et du symbole. Bien souvent, ils sont un soutien pour la vie, tel un puissant socle sur lequel notre conscient et notre inconscient se structurent d'un commun accord. In fine, le rituel nous guide vers notre réalisation, il nous élève vers notre essence profonde et heureuse. Ainsi avec le rituel nous tendons à la santé, à la joie et à l'éveil comme l'évoque Thartang Tulku, célèbre pédagogue du bouddhisme tibétain.

LA PARFAITE SANTÉ ET LE PLEIN EVEIL SONT EN RÉALITÉ LA MEME CHOSE. Thartang Tulku Rinpoche

Les rituels visent à renforcer la santé physique, émotionnelle et mentale au quotidien. Gardons bien à l’esprit que tout est relié à tout, et que chaque élément du rituel en influe un autre. Que ce soit le geste, la durée du rituel, l’intention, l’émotion, la respiration, la conscience. Par le rituel, vous créez ainsi une roue synergique, chemin de la santé.

Rituel ou rite ?

Le rituel sous entend davantage que le rite une répétition. Le rituel peut être une séquence d'actions répétées et/ou n'être accompli qu'une seule fois. Cela dit, c'est aussi la répétition qui donne de l’énergie au rituel.

Là où le rite, réalisé en groupe, a besoin de témoin, le rituel bien qu'il puisse aussi se réaliser en groupe, s'accomplit également seul(e).

Rite et rituel sont structurés d'actes symboliques accomplis d'une certaine manière et dans un certain ordre, accompagnés ou non de formules verbales.

" Lors du rituel, vous éteignez la télé et rallumez votre cerveau " :)

La routine du bonheur

Un des remèdes autonomes de tout temps, le rituel vise au bonheur en offrant un SAS salvateur et structurant, permettant d'éviter ainsi les SOS auxquels s'associent souvent les systèmes réactionnels contre productifs. Un rituel est une habitude qui procure du plaisir. On pourrait presque dire que c’est la routine du bonheur car c'est de cet espace qu'on nourrit jour après jour la vie désirée. C’est à un moment précis, qu’on détermine, qu’on choisit, parce que ça a du sens… On se replace dans un même contexte, avec un même geste, une même énergie. Cela d’une façon régulière. La répétition d’un moment qui nous procure de la joie, permet d’être motivé pour le prochain et de se remémorer les bienfaits des derniers rituels : ancrage, joies, plaisirs, transformations, amplifications, densification des bienfaits des rituels...

La routine du bonheur permet de :

  • Générer un état particulier, confortable et serein
  • Se poser et se reposer dans le présent
  • Structurer le mental dans un espace de paix, d’harmonie et de sens
  • Sortir des perturbations émotionnelles
  • Renforcer la volonté, le bien être et la réussite
  • Se connecter avec soi : un temps de vie pour soi
  • Découvrir de nouveaux gestes (activation synapsiale), de découvrir de nouveaux espaces intérieures
  • D'intégrer et de développer les bénéfices propres au rituel

 

Exemples de routine du bonheur : la routine du soir : lire une histoire à un enfant chaque soir ou bien lui chanter une berceuse… (Le mental se calme. Cela procure un sentiment de sécurité généré par la sérénité des  parents) Les routines du soir permettent de signaler au corps et à l’esprit l’approche du moment du coucher, et favorisent l’endormissement.

Est-ce le bon rituel ?

  • Prendre le temps de vérifier les changements au bout de quelques jours et semaines pour ajuster le rituel au besoin.
  • Demandez-vous "comment je me sens?"
  • "Qu'est ce que je vis, qu'est ce que je ressens de l'ordre de la nouveauté, du positif ?"

Il y a pléthore de rituel, vous trouverez facilement celui qui résonne en vous : rituel chamanique, rituel tibétain, rituel bouddhiste, rituel de méditation, rituel de respiration, rituel de cohérence cardiaque, rituel de mantras, rituel chantés, rituel de prière, rituel de célébration, rituel de gratitude, rituel de compassion, rituel d'équanimité, rituel de soins, rituel de psychorésonance...

Je vous encourage à trouver du sens et de la présence dans votre rituel. C'est la différence avec l'habitude (comme celle de se laver les dents le matin après le petit déjeuner) qui peut être réaliser sans conscience et sans réelle présence. (Bien que l'on puisse aussi ritualiser le lavage de dent, pour que cela reprenne davantage de sens et que cela devienne un acte d'amour et de respect de soi conscient)

 

Des rituels à adapter selon votre dosha !

Selon la médecine de l’ayurvéda, nous sommes constitués de 3 énergies vitales, appelées doshas : vâta, kapha et pitta.

  1. Les types vâta ont fortement besoin de régularité et de routine dans leur vie, malgré le fait que cela soit difficile pour eux (justement) ! La routine bien-être permet au vâta de sortir des désagréments tel que l’insomnie et la fatigue causées par l’excès de vâta.Trouvez alors un cadre régulier : horaires régulières de repas, de routine bien-être (voir la méthode Mon Sommeil de A à Zzz), de coucher et de lever.
  2. Si vous avez des habitudes bien établies, un programme fixe difficile à modifier, vous êtes certainement du type kapha. Il est important pour vous d’insérer des petits changements dans votre cadre serré. Mettez un peu de surprises et d'improvisations joyeuses dans vos rituels et dans votre vie ! Pour le sommeil, les routines Mon Sommeil de A à Zzz sont justement évolutives, pas à pas, pour répondre à vos besoins. Si vous aimez la musique, vous avez certainement besoin de lâcher prise et d'ouvrir des espaces de liberté et d'improvisation. C'est justement ces espaces qui sont dynamisés dans la formation La Musique de l'instinct.
  3. Très organisé et efficace, fixé sur vos objectifs, c’est l’énergie du Pitta. SI vous êtes davantage dans ce dosha, il est intéressant pour vous de décrocher et de respirer ! Allez vers plus de plaisir ! Prenez le temps d’un espace de respiration... Un espace d’écoute musicale vous aidera à relâcher la pression. Pour des troubles du sommeil, les routines Mon Sommeil de A à Zzz vous conviendront également car l'efficacité de ces routines profondes sur le sommeil prennent peu de temps et sont agréables ;)

 

Vous l'avez compris, n'est ce pas, le rituel crée un effet : il génère le changement. Alors...

Quel changement souhaiteriez-vous dans votre vie?

Quel rituel en lien à ce besoin important, à ce rêve fondamental, allez-vous en place dans votre vie avec joie et confiance ?

 

 

2) Le rituel de soutien et d'élévation de soi : la psychorésonance

Le rituel thérapeutique. Dans le cadre de la psychorésonance, le rituel est un outil important favorisant l'intégration, l'autonomie et la confiance. Structurant, il aide à développer la présence, et offre l'opportunité d'être en contact avec notre propre partie soutenante à l'intérieure de nous, dans un cadre sécurisant. Ainsi, davantage en contact avec ces propres ressources, la personne gagne en confort, en assurance, et avance avec une capacité accrue à rebondir, à transformer son énergie et à prendre un nouveau départ. 

C’est aussi l’utilisation des symboles qui distingue le rituel de la coutume et de la pure habitude. Le rituel thérapeutique dans la psychorésonance utilise de nombreux symboles par la musique, les sons, les gammes, les traitements fréquentiels, les fréquences universelles pour le bien-être, les mots, et la voix de la personne. Ecouter sa propre voix soutenante est thérapeutique et hautement symbolique.

Un des outils rituel de la psychorésonance est le guide de RNM, guide de reprogrammation neuro musical. Un guide auditif à la fois respiratoire, fréquentiel et auto suggestif dans un univers précis. C'est cet ensemble synergique qui donne la puissance à ces guides de psychorésonance.

Le rituel thérapeutique familiale selon J. Roberts :

« Le rituel est un acte symbolique coélaboré qui inclut non seulement des aspects cérémoniels habituels et de nouvelles facettes. Il peut ou non s’accompagner de mots. Le rituel est surtout un processus et non une simple tâche : la préparation de l’intervention et son suivi sont aussi importants que le déroulement proprement dit. L’accent n’est pas mis sur le déroulement de l’intervention telle qu’elle est prescrite. Un espace d’improvisation est laissé à la famille et le thérapeute ne contrôle pas ce que la famille va créer avec le rituel. Il doit inclure des parties fermées et ouvertes, il doit offrir un espace suffisant pour que les différents membres de la famille et le thérapeute puissent en dégager les significations multiples ainsi qu’une variété de niveaux de participation. Il mobilise davantage de liens avec les symboles et les actions symboliques qu’une simple tâche ».

 

3 ) Le rituel de connexion à soi : la cohérence cardiaque par guide respiratoire auditif

Un exemple de rituel de connexion à soi : respirer en pleine présence avec la cohérence cardiaque.

Simplissime, pouvant s’expérimenter partout, discrètement et facilement en offrant un retour à soi instantané !

Déjà au bout de quelques minutes, les bienfaits augmentent. Ce rituel de 5 minutes transforme l'énergie pendant de longues heures.

Pour en savoir plus sur la cohérence cardiaque :

Ce rituel de retour au calme qu'est la cohérence cardiaque est de plus en plus utilisé dans les hôpitaux pour la gestion de la douleur, à l'armée pour une vigilance sereine, dans les écoles pour favoriser la concentration, dans le sport pour favoriser la récupération...

 

 

4 ) Le rituel pour le sommeil : Mon Sommeil de A à Zzz

C'est la routine bonheur du soir, agréable et redonnant confiance en sa capacité naturelle à bien dormir et à s'endormir facilement.

Votre rituel sommeil de Mon Sommeil de A à Zzz est un rituel respiratoire, au cœur de musiques fréquentielles et relaxantes, pour l'amélioration du sommeil de A à Z.

La méthode théorique et pratique Mon Sommeil de A à Zzz est une méthode structurée sur une synergie d'éléments reconnus scientifiquement favorisant le sommeil : la cohérence cardiaque, la musique de relaxation, la musique fréquentielle, les émotions positives et le rituel.

De A à Z, c'est une méthode construite pour accompagner, selon votre besoin et votre confort, sur 3 plans :

  • accompagnement physiologique : réinstallation du processus naturel du sommeil
  • accompagnement psychique : gestion des émotions et des ruminations du mental
  • accompagnement énergétique

Découvrez-en plus sur la méthode Mon Sommeil de A à Zzz :

 

 

5 ) Le rituel de créativité musicale : la musique de l'instinct

Le rituel peut aussi être un espace de découverte, où l'on peut peaufiner l'art d'inventer, de s'inventer. Comme le rite, il a une portée heuristique.

Dans la formation La Musique de l'Instinct, adaptée à tous (non musicien et musicien), outre le fait d'aborder les instruments (une centaine d'instruments) et de développer l'aspect musical et sonore, il s'agit aussi par l'intermédiaire de ce rituel de jeu et d'improvisation musicale, de :

  • Stimuler notre créativité !
  • Oser, divertir et éduquer notre imaginaire !
  • Réinstaller le "rire et s'amuser comme un enfant" !
  • Ouvrir des espaces de solutions ! 
  • Changer de fréquences pour changer d'état... !

 

 

On pourrait parler à cet endroit d'une loi d'Hormèse appliquée sur le plan de l'expression de soi et de la confiance en soi. C'est le principe de l'entraînement, tout simplement, qui permet d'une manière régulière et renouvelée en allant à la frontière de ses capacités, dans un cadre sécurisant et valorisant, de développer graduellement celle-ci rapidement.

La loi de l'Hormèse : Tout organisme vivant, exposé à un stimulus stressant ne dépassant pas sa capacité d'adaptation, voit cette dernière s'améliorer lors de la phase de repos qui suit. On parle aussi de « sur-compensation » ou de « renforcement ».

Par l'art de l'improvisation musicale adressée à tous, on fait évoluer aussi sur nos propres ressources : volonté intérieure, volonté d’action, autonomisation, confiance et estime... En étant à la fois son propre disciple et son propre maitre, on se renforce, on grandit, on s'épanouit, à tout âge.

Apprenez en plus sur la formation la Musique de l'Instinct :

 

6 ) Le rituel de relaxation par la musique : le voyage sonore

Collectif ou individuel, en présentiel ou enregistré, le voyage sonore est un parcours musical et sonore, empreint de colorations symboliques et évocatrices.

Le voyage sonore, crée un espace de bien-etre, de lâcher prise et de réconfort. Dans cet environnement sécurisant, les ondes cérébrales ralentissent, le mental s'apaise, le corps se détend.

Alors, la musique vient faire résonner avec douceur l'histoire du passé pour transmuter les émotions et blocages intérieures. On revient alors au présent plus léger, plus détendu, plus confiant, comme libéré.

Dans un monde du toujours plus vite, toujours plus réactif à court terme, les voyages sonores, massages sonores, relaxations sonores viennent instaurer régulièrement d'autres repères de sérénité, de temporalité, de spatialité et de confiance en soi.

Intéressez-vous au voyage sonore :

 

EN RÉSUMÉ...

Espace de reconnexion à soi, d'émancipation, de contemplation, le rituel est un cadeau à s'offrir quotidiennement.

Un moment sacré pour se redéfinir et par lequel on définit ses priorités.

Choisir son rituel commence donc par choisir ses priorités. Sont-ce des priorités sur le plan de l'action, de l'avoir ou de l'être?

Souvent nos véritables priorités sont en lien avec la santé, avec nos relations, et avec notre propre réalisation.

Je vous souhaite d'agréables rituels pour énergiser vos rêves prioritaires !!

Namaste

Merci de partager et de diffuser l’intérêt de ce blog à vos amis et proches !
Pensez à vous et à vos amis 🙂 et à ceux que vous aimer 🙂 sans conditions :
– en offrant un voyage sonore : cadeau original et unique pour du réconfort, de la joie et de la sérénité
– en offrant un album de musiques harmonieuses : équilibre, détente, un bol d’air musical…
– en vous offrant le meilleur des rituels !
 

 

 


La Musique de l'Instinct : stage tout public

La Musique de l'Instinct : Stage tout public

Oui, tout le monde a le droit de jouer !!

Tout le monde a le droit de jouer de la musique !! : ) Il n'y a pas d'âge pour réaliser ce rêve de partager sa musique !!

En effet, nous pouvons toutes et tous aborder l'improvisation sonore FACILEMENT ET AVEC ÉNORMÉMENT DE PLAISIR.

Que vous n'ayez jamais touché un instrument de musique, ou bien que vous ayez fait 10 ans d'un instrument sans avoir abordé l'improvisation,

cette formation est faîte pour vous !

 

Créer et improviser une musique intuitive, libre et médiatrice”

 

Prochaines sessions de la formation

"LA MUSIQUE DE L'INSTINCT"

14 participants maximum par session

 

MODULE 1 le jeu libre libéré

> du 12 au 15 OCTOBRE 2022 à Lambesc (13)

> du 19 au 22 AVRIL 2023 à Germond Rouvre (79)

> du 26 au 29 Juillet 2023 à Cherveux (79)

 

MODULE 2 l'expansion du jeu

> du 31 Juillet au 3 Aout 2023 à Cherveux (79)

 

Venez développer votre sens de la création musicale  et transformer votre rapport à la musique vers plus de simplicité, de créativité, de PLAISIR et de CONFIANCE !!

La formation "La Musique de l'Instinct" est idéale pour SE RÉVÉLER, développer sa capacité d'écoute, de présence, de PLEINE CONSCIENCE par le jeu et l'art du son !!

INFOS ET INSCRIPTIONS : FORMATION "MUSIQUE DE L'INSTINCT" : CLIQUEZ ICI :)

 

  1. La Musique de l'Instinct, c'est quoi ?

  2. A qui s'adresse la Musique de l'Instinct ?

  3. Session 2021 Musique de l'Instinct, bilan et photos

  4. Session Avril 2022 Musique de l'Instinct, bilan et photos

  5. Improvisations et présentations vidéo

 

1) La Musique de l'Instinct, c'est quoi ?

➽ La musique de l'Instinct, C'EST ÊTRE CONNECTER À SOI POUR UNE CRÉATIVITÉ INTENSE ET INSOUPÇONNÉE !

Au coeur de l'espace musical créé, c'est élaborer généreusement une architecture sonore : pour cela, vous êtes pleinement présent, vous êtes à votre écoute, à l'écoute du son, à l'écoute de vos émotions, de vos pensées, et vous laissez danser en vous. Vous lâchez prise dans la création tout en gardant le cap sur la réalisation et sur l'intention.

➽ La musique de l'Instinct, c'est explorer seul(e), à 2, en groupe plus de 100 instruments comprenant : clavier, kora, accordéons, carillons, flutes, didgeridoos, tsingha, bols chantant, bols de cristal, pyramide en cristal, shruti-box,  gong, sanza, sanzula, kalimba, océan drum, bâtons de pluie, arbre de pluie, graines, lyre, rêverie harpe, cithare, guitare, balalaika, monocorde, anantar, rave drum, balafon, tubalophone, happo, diapasons, percussions sur cadre, tambours, djembé, shaker, tongue drum en bois, tongue drum métallique, kigonki, guimbarde, cloches et clochettes, songpod, tubes plastiques, wawa, mélodicas, instruments pour enfants, bol taoïste, chant… et instruments du stagiaire si tel est le cas.

➽ La musique de l'Instinct, c'est improviser, c'est composer, c'est s'enregistrer et prendre conscience de son potentiel de co créateur avec la musique et les instruments ! Une aventure d'exploration de ses qualités innées, un espace temps générant beaucoup de joies ;)

➽ La musique de l'Instinct, c'est également UNE EXPÉRIENCE À VIVRE, À RESSENTIR, À INTÉGRER, offrant Dépassement et Ressource de Soi.

Ainsi, vous développerez par la musique : connaissance, capacité de présence, créativité, estime de soi, plaisir, jeu, confiance en soi !!

➽ La Musique de l'Instinct, c'est :

  • De la liberté dans le jeu, de la créativité construite, de l'expansion de Soi par l'improvisation musicale.
  • Des portes qui ouvrent de nouveaux espaces, de nouvelles temporalités
  • De nouvelles autorisations à être et créer, imprégnées de fierté, de surprises libératrices et de joies !

La formation Musique de l'Instinct, c'est magique, pourquoi ?

Car c'est bien plus qu'une découverte instrumentale, musicale et rythmique, c'est une révélation de soi :

  • dépassement des croyances limitantes
  • liberté de créativité
  • connexion à soi
  • écoute de soi
  • écoute et utilisation de ses émotions à bonne escient
  • union de la spontanéité et de l'analyse
  • développement du discours créatif, et de l'expressivité
  • développement de la confiance et de l'estime de soi

➽ La Musique de l'Instinct, c'est aussi un financement possible par différents organismes (Pole Emploi, Afdas, OPCO, FIFPL...)

QUALIOPI : La formation La Musique de l'Instinct est hébergée sur la CAE CLARA, organisme de formation certifié Qualiopi. Nous vous accompagnons dans les explications et démarches administratives nécessaires à votre prise en charge.

 

 

 

2) A qui s'adresse la Musique de l'Instinct ?

A tous, sans distinction !!!

Les stagiaires expérimentent cette formation à titre personnel et professionnel. Professionnels de la petite enfance, professeur des écoles, de yoga, travaillant dans le social, la santé, la thérapie sous toutes ses formes, etc, vous pourrez intégrer l'exploration et le partage musical dans votre cadre professionnel.

"Cette formation a définitivement sublimé ma perception de la vie." "Je vois avec mes oreilles et entends avec mes yeux"

En plus de 25 ans de scène, j'ai souvent entendu concernant le lien à la musique :

  1. Des regrets : "j'aurai aimé faire de la musique", "j'ai fait de la musique quand j'étais enfant, mais j'ai tout oublié"
  2. Des envies et des peurs : "j'aimerai au moins pouvoir jouer de la musique, d'un instrument et me faire plaisir"
  3. Des frustrations : "je sais lire des partitions, mais je ne peux pas improviser, et pourtant j'adorerai"
  4. Des fausses croyances : "il faut au moins des années de travail pour bien jouer de la musique"

A tout ceux qui se reconnaissent, j'aimerai vous poser 3 questions :

  • Combien faut-il de temps d'apprentissage pour se faire plaisir dans la vie ?

Aucun, on peut se faire plaisir, créer et improviser à chaque seconde (à condition de s'en donner la permission).

  • Combien d'années faut-il pour jouer de la musique ?

Donnez-nous une journée, vous serez étonné ! Donnez-vous 4 jours, vous en serez transformé !

  • Le soleil est présent pour tous, nous pouvons tous en profiter et s'en réjouir. Ne croyez-vous que pour la musique c'est pareil?

Croyez-moi, j'ai partagé beaucoup d'ateliers pour les bébés, pour les jeunes enfants, pour les ados, pour les adultes, pour les parents, en école, en structures diverses et variées, et toutes et tous ont été bluffé de leur capacité à jouer de la musique et de "se prendre au jeu" avec joie et plaisir.

Ça vous parait impossible ? Et pourtant ils l'ont fait : ) Tous étonné-e-s par leur propre potentiel créatif !

  • A quoi vous attendre avec cette formation ? Que pourrez vous faire après la formation ?

 Savoir improviser librement. Ressentir les effets des vibrations. Partager votre musique improvisée. Trouver votre talent caché et pourvoir le partager à vos connaissances, à votre public. Vous exprimer plus naturellement, authentiquement. Travailler les émotions avec un public via la musique comme média. Utiliser la musique comme médiation avec des personnes qui n’ont pas la parole. Jouer de la musique dans vos cours de pratiques corporelles et énergétiques (cours de yoga, chi gong...) Faire chanter un bol tibétain. Jouer votre belle musique. Jouer des instruments intuitifs. Construire des musiques avec des instruments "classiques" (piano, guitare...). Utiliser votre voix. S'exprimer pleinement par la musique. Faire tomber les blocages empêchant de vivre le rêve de jouer de la musique et de l'offrir.

  • Elaborer des créations sonores avec aisance, confiance et plaisir.
  • Jouer et utiliser des instruments zen et intuitifs (voix comprise) pour une médiation musicale, sans apprentissage au préalable de la musique ou du solfège.
  • Acquérir des clés d'improvisation précises et variées
  • Savoir suivre son intuition, ses sensations, son discours intérieur
  • Oser, improviser, donner de la voix, prendre sa place

 

INFOS ET INSCRIPTIONS : FORMATION "MUSIQUE DE L'INSTINCT" : CLIQUEZ ICI :)

https://desmusiquespourguerir.com/stage-la-musique-de-linstinct-intuitive-et-mediatrice/

 

 

3 ) Session 2021 Musique de l'Instinct, bilan et photos

La session de 2021 était la première session de cette formation que nous proposons Othello Ravez et moi.

Le bilan est positif au delà de nos espérances : du bonheur donné, du bonheur reçu, du bonheur partagé...

... et une communauté d'improvisatrices et d'improvisateurs rayonnant de joies et d'entrain !!

Quand le rapport à la musique change, c'est le rapport à soi (et à la vie) qui change aussi !

Et bien, suite à la formation... l'exploration et l'amour de la musique continuent et s'expansent !!

Quelques mois après la formation, c'est toujours l'effervescence de créativité et de jeu. La passion s'installe, avec de nouveaux compagnons de jeu : de nouveaux instruments s'invitent pour toujours davantage de créativité et d'expression libre et libérée.  L'amour du jeu dans l'accueil de Soi..

Après le stage ...

  • Éliane, 65 ans, apprend le piano depuis 3 ans, avec aucune pratique de l'improvisation. Suite à la formation, elle improvise sur tous les pianos qu'elle rencontre !!
  • Christophe, 35 ans, est un brillant musicien autodidacte et poly instrumentiste. Suite à la formation, il prend toute sa légitimité d'artiste et s'ouvre à des rythmiques nouvelles.
  • Emmanuelle, 40 ans, elle a fait un peu de piano lorsqu'elle était enfant. Suite à la formation, elle improvise sur tous les instruments qu'elle rencontre, elle se procure une harpe lyre, et se rachète un piano. Elle entraine sa famille dans l'art de l'improvisation ludique :)
  • Alexandrine, 43 ans, s'achète un hang pad et agrandit son set d'instruments intuitifs. Elle développe son vocabulaire musical et partage ses improvisations avec petits et grands.
  • Valérie, 45 ans, utilise le chant des plantes pour apporter soins et guérisons par les protéodies chlorophylliennes. Suite au stage, elle pratique couramment la cohérence cardiaque, et s'est achetée de nouveaux instruments (harpe lyre) en plus de son clavier et se délecte de ses improvisation harmonieuses.
  • Charlotte, 27 ans, suite à la formation, elle se procure un tambour et intègre la musique dans ses spectacles !
  • Miren, 50 ans, suite à la formation, elle s'achète un accordéon diatonique et utilise le média musical pour se dépasser.
  • Estelle, 38 ans, instaure la musique et le chant dans ses ateliers bien-être !

 

Quelques photos de la session 2021 de La Musique de l'Instinct

à Fénéry dans les Deux Sèvres

 

Concentration, explorations individuelles, en duo et en groupe...

 

 

INFOS ET INSCRIPTIONS :

FORMATION "MUSIQUE DE L'INSTINCT" :

CLIQUEZ ICI !

DÉCOUVREZ LA FORMATION EN DÉTAILS ICI!

 

 

La Musique de l'Instinct, c'est la beauté de la musique et la beauté des espaces

avec des hébergements magnifiques dans la nature, et à prix raisonnables

Photos du Gite spacieux La Roche Cantin à Cherveux (79)

 

4 ) Session Avril 2022 Musique de l'Instinct, bilan et photos

Un bonheur de plus partagé !

Un nouveau pilier d'émerveillement ancré !

Merci pour cette session formidable et magnifique :)

"C'est magique de s'autoriser à recevoir et à donner"

 

5) Improvisations et présentations vidéo

Voici le replay de notre présentation vidéo de la formation pour Juillet 2022

Tout d'abord Installez-vous tranquillement et laissez-vous portez par ces quelques notes improvisées.

Ensuite, découvrez la présentation de la formation La Musique de l'Instinct ;)

Voici le replay de notre présentation vidéo de la formation pour Avril 2022

Tout d'abord Installez-vous tranquillement et laissez-vous portez par ces quelques notes improvisées.

Ensuite, découvrez la présentation de la formation La Musique de l'Instinct ;)


Voici également le replay de notre présentation vidéo de la formation en 2021

Installez-vous tranquillement et laissez-vous portez par ces quelques notes improvisées.

Ensuite, découvrez la présentation de la formation La Musique de l'Instinct ;)

 

Prochaines sessions de la formation

"LA MUSIQUE DE L'INSTINCT"

14 participants maximum par session

 

MODULE 1 le jeu libre libéré

> du 12 au 15 OCTOBRE 2022 à Lambesc (13)

> du 19 au 22 AVRIL 2023 à Germond Rouvre (79)

> du 26 au 29 Juillet 2023 à Cherveux (79)

 

MODULE 2 l'expansion du jeu

> du 31 Juillet au 3 Aout 2023 à Cherveux (79)

Infos et inscriptions pour la formation la musique de l'instinct

 CLIQUEZ ICI :)

Découvrez le CONTENU PÉDAGOGIQUE de la Musique de l'Instinct

https://desmusiquespourguerir.com/stage-la-musique-de-linstinct-intuitive-et-mediatrice/

Vous aussi, soyez co-créatrice joyeuse et co-créateur conscient de vos vibrations !

 

 

 

 

 


Mon Sommeil de A à Zzz : Web Conférence

Mon Sommeil

de A à Zzz...

Web Conférence !

 

 

Mon Sommeil de A à Zzz est une méthode simple, complète et unique pour s'endormir rapidement et dormir profondément !

La clé de Mon Sommeil de A à Zzz ? La synergie d'éléments étonnants : Vos supers pouvoirs en action multiplient les effets pour un sommeil de qualité !

➽ Dans cette Web Conférence, vous sont révélés des nouveaux procédés naturels pour retrouver la liberté de dormir profondément. 

➽ Découvrez dans cette conférence, des éléments prouvés scientifiquement puissamment favorables à votre sommeil avec une synergie fréquentielle de bienfaits pour le sommeil et la santé.

 

 

Mon Sommeil de A à Zzz, c'est :

- une formation facile et agréable pour la reconquête de votre sommeil.

- une méthode pratique pour réinstaller naturellement le processus physiologique du sommeil.

- une aventure pour redevenir l'héroïne ou le héros de votre sommeil en retrouvant un sommeil de qualité en 21 jours.

- une transformation COMPLÈTE, FACILE, AGRÉABLE, LUDIQUE ET EFFICACE

- des solutions naturelles et RESPECTUEUSES DE VOTRE CORPS ET DE VOTRE SANTÉ...

Accédez à la page de présentation et à la page d'achat de cette MÉTHODE UNIQUE au monde, en cliquant sur ce lien :

https://symphoniesinterieures.learnybox.com/inscription-a-mon-sommeil-de-a-a-zzz/

 

 

"Le sommeil est la meilleure des méditations."

Le Dalaï Lama Tenzin Gyatso.

 

  • Retrouvons-nous sur Facebook et sur Instagram !
  • Dans la recherche Facebook, inscrivez "Mon Sommeil de A à Zzz", vous trouverez aisément :) 
  • Dans Instagram, notez "monsommeildeaazzz"
  • Et abonnez-vous pour réintégrer vos supers pouvoirs pour le sommeil !!!

 

Télécharger la plaquette de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX PARTICULIERS :

Plaquette Mon sommeil de A à Zzz - 2022

Télécharger la plaquette de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX ENTREPRISES :

Plaquette Mon sommeil de A à Zzz - Entreprises - 2022

 

"Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en termes d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration." 

Cette citation de Nikola Tesla est grandement informationnelle et s'applique également à l'univers du sommeil !

Avec Mon Sommeil de A à Zzz, vous allez réinformez votre corps, par votre énergie renouvelée, vos vibrations physiologiques positives et des fréquences corporelles précises pour reconnecter avec un sommeil de qualité.

Contrairement à de multiples propositions utilisant uniquement la cohérence cardiaque pour le sommeil, Mon Sommeil de A à Zzz préconise la "permaculture d'outils naturels et complémentaires" pour réintégrer un endormissement rapide et un sommeil épanouissant.

C'est une MÉTHODE UNIQUE en effet, mais c'est surtout une méthode vous offrant la capacité d'être, l'actrice confiante et brillante de votre sommeil, d'être l'explorateur gagnant et autonome d'un sommeil régénérant et efficace.

Avec Mon Sommeil de A à Zzz, ajoutez des années à votre vie ET de la vie à vos années !

 

Accédez à la page de présentation et à la page d'achat de cette MÉTHODE UNIQUE au monde, en cliquant sur ce lien :

https://symphoniesinterieures.learnybox.com/inscription-a-mon-sommeil-de-a-a-zzz/

 

Je vous souhaite de réinstaller en vous la joie et la force du sommeil.

Mon Sommeil de A à Zzz

Anthony Doux

 

Le sommeil est un chef d'oeuvre auquel nous pouvons participer consciemment pour vivre d'agréables nuits ensommeillées et des journées ensoleillées !

 

 

 

 

 

 

Rejoignez la communauté Mon Sommeil de A à Zzz...,...