Pourquoi j'attire les mêmes "types" de personnes autour de moi? Pourquoi je revis les mêmes expériences? Pourquoi malgré le fait que j'analyse clairement ma situation problématique, elle ne change pas? Pourquoi je n'arrive pas à me sentir maitre de ma vie?

Sur le plan mental, on ne peut que comprendre... Qu'en est-il du plan émotionnel? Quelles sont les voies de compréhension à ce niveau? Ne serait-il pas intéressant de sentir et ressentir ce qui se passe réellement pour véhiculer du nouveau?

Pour y voir plus clair, il y a un livre incontournable "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi même"! Et il est enfin en livre de poche !

A acquérir absolument pour établir une relation à soi et aux autres saines, compréhensives et aimantes.

Découvrez dans ce livre comment ces 5 blessures émotionnelles dictent nos réactions de façon inconsciente et nous font voir la vie sous le prisme de nos blessures, créant ainsi une réalité déformée qui entretient la croyance en notre vision limitée... La conscience de ce cercle égotique et vicieux, en lien à la peur de revivre telle ou telle souffrance, est la première étape vers la transformation.

5 blessures? Lise Bourbeau livre une description très détaillée de ces blessures : il devient facile de comprendre les mécanismes liés à celles-ci. Il devient possible d'accepter nos comportements "contre productifs" et ceux des autres, et de les transformer. Saisissez-en tout de suite un peu plus sur comment panser et prendre soin de ces blessures!

Fondatrice du centre de relation d’aide et de développement personnel Écoute Ton Corps au Québec, et des éditions E.T.C, conférencière, Lise BOURBEAU est auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier : Ecoute ton corps; Écoute ton corps, Encore !; Ecoute ton corps (version homme);  Les 5 blessures qui empêchent d'être soi même; Qui est tu?; Le cancer, un livre qui donne de l’espoir; Ecoute et mange, stop au contrôle; Ton corps dit :"Aimes toi!" (Les malaise et maladies et leurs messages), la guérison des 5 blessures... 

1 ) LES 5 BLESSURES QUI EMPECHENT D'ÊTRE SOI MÊME

2 ) ATTENTION AUX OUTILS ! GARDONS-LES AVEC LA PHILOSOPHIE !

3 ) ACCOMPAGNER SOUS L'ANGLE DE CET ENSEIGNEMENT

1) LES 5 BLESSURES QUI EMPECHENT D'ÊTRE SOI MÊME

Quel est donc ce guide simple et pratique pour transformer nos "petits" problèmes quotidiens en tremplin pour grandir?

L’ouvrage explique que tous les problèmes rencontrés au cours de notre vie sont liés à 5 blessures fondamentales qui sont :

  • le rejet
  • l'injustice
  • l'humiliation
  • l'abandon
  • la trahison

Lise Bourbeau a une faculté pertinente de présenter des concepts rares d'une manière intelligible et sensible. Propice aux ouvertures de conscience !

Ce livre merveilleux aider à développer la conscience :

  • comprendre ses comportements
  • prendre conscience de ses réactions émotionnelles
  • comprendre comment et pourquoi on attire telle ou telle relation : la force d'attraction des blessures émotionnelles
  • saisir comment on se place dans les relations avec les personnes du même sexe et du sexe opposé et pourquoi
  • 5 blessures visibles dans le corps physique : les liens avec la psycho morphologie
  • du stress des 5 blessures aux pathologies : comprendre les liens avec les les malaises physiques

Ces blessures de l'âme naissent souvent dans l'enfance au cours de situations vécues dans la souffrance. Une souffrance non reconnue, non entendue, non accompagnée. Ensuite, elles sont réactivées et amplifiées au cours de nouvelles situations souffrantes similaires.

"Lorsqu'on nait, on est (nous-mêmes)"

De la même manière qu'une blessure physique peut engendrer des soucis ou des émotions difficiles, une blessure émotionnelle (souvent invisible) peut engendrer des difficultés mentales et physiques.

Voici une interview de Lise Bourbeau par Laurent Espinosa, elle nous livre avec simplicité des trésors d'amour pour soi et pour les autres.

2 ) ATTENTION AUX OUTILS ! GARDONS-LES AVEC LA PHILOSOPHIE !

La dissociation ne doit pas être utilisée pour séparer, elle doit être utilisée pour mieux comprendre et mieux aimé et pour in fine se relier.

Les 5 blessures de l'âme non soignées, dirigent notre comportement et ceux des autres. Le mode opératoire est le même pour tous, mais les souffrances, croyances, peurs, étant différentes, les réactions sont différentes. Il n'est pas "mieux" d'être dans une blessure et dans ses réactions qu'une autre blessure. Chacun a ses difficultés et ses peurs. Que ce soit une peur d'une fourmi,  une peur de monter dans un ascenseur, une peur d'ouvrir une porte, aucune n'est mieux ou moins bien qu'une autre, elles ont toutes le même fonctionnement, et les processus d'évolution et de guérison de ces peurs sont les mêmes.

Les 5 blessures de l'âme est un outil de développements personnels performants, il invite à la prise de conscience. A cet endroit précis, la façon dont nous accueillons nos prises de conscience est capitale.

-> Si nous accueillons cela avec notre ego, cela peut engendrer de la culpabilité (ou davantage d'émotions) "Je suis nul, je ne suis pas capable parce que j'ai une blessure..." alimentera à nouveau la blessure.

-> Si nous accueillons cela avec notre coeur, (comme le partage la philosophie d'Ecoute ton corps), " je me sens incapable pour le moment, j'apprends à m'aimer aussi dans cette situation, et je vais trouver les ressources en moi pour modifier le scénario" engendrera rapidement des libérations et transformations.

Un outil est toujours à utiliser avec conscience et bienveillance pour en tirer le meilleur dans l'amour et le respect de soi.

Voici une interview de Lise Bourbeau par Deborah Donnier, avec des clés concrètes pour le quotidien.

3 ) ACCOMPAGNER SOUS L'ANGLE DE CET ENSEIGNEMENT

On ne va pas vers soi par hasard... En 2008, suite à des problèmes de santé m'empêchant de jouer de la musique,  et "m'empêchant d'être moi même", je me suis mis en tête d'aller dans une librairie trouver un livre qui me donne la clef de ma guérison. J'ai déniché "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" et le livre "écoute ton corps" de LIse Bourbeau. A la lecture de ces ouvrages, cela a été une révélation : en un seul instant pour moi, j'ai eu la sensation que toutes les pièces de mon puzzle se replaçait. Ni une ni deux, je me suis inscrit pour la formation complète Ecoute ton corps en 2009, dont j'ai été diplômé en 2015.

Un long travail de prise de conscience, de lâcher prise, de transformation, et ... de curiosité : de nouvelles questions émergeaient alors en moi : Y avait-il des bases sur lesquels Lise Bourbeau s'était appuyée pour élaborer les 5 blessures? Des bases qu'elles auraient fait évoluer et repartager avec clarté et pertinence? Y aurait-il des musiques intéressantes à associer à la guérison des blessures émotionnelles?

Au sujet des 5 blessures, ce n'est que 10 ans plus tard, que j'ai fait des liens avec Hildegarde de Bingen, qui utilisait elle-même un enseignement d'Hippocrate basé sur la théorie des humeurs.

Rendez-vous compte 400 ans avant Jésus Christ, Hippocrate dissociait déjà 4 tempéraments humains!

La théorie des humeurs est l'une des bases de la médecine antique. Pour les anciens, il existe quatre humeurs liées à 4 éléments, liées à leur propre qualité, liées aux 4 tempéraments fondamentaux. 

NOS BLESSURES SONT AUSSI NOS TRÉSORS

Pour faire face à nos blessures, et "survivre", nous avons adopté certains comportements. Ces comportements nous ont aussi permis de développer telles ou telles capacités et qualités. Une fois les blessures guéries, ces potentialités sont de véritables trésors pour soi et les autres ! Il est alors temps de les exprimer et de les partager !

L'ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE ET INDIVIDUALISÉ que je propose, utilise ces outils passionnants et révélateurs de nos potentiels, puis d'autres outils personnels pour vous aider à laisser les poids derrière vous et aller de l'avant vers l'amour de soi.

Plus de détail sur les séances d'accompagnement : https://www.symphonies-interieures.com/accompagnement-

Relaxation sonore à Parthenay

Relaxation sonore à Parthenay

UNE BULLE DE RESSOURCEMENT À S'OFFRIR ET À OFFRIR

Envie de sortir du stress? Besoin de se recentrer et de retrouver le sommeil? D'être "encore plus dans la vie"?

Il existe pour cela une solution douce et agréable qui va vous aider à sortir du quotidien et à faire émerger du confortable et de l'assurance.  Le soin sonore est idéal pour prendre soin de soi dans notre globalité : découvrez le lâcher prise, ressentez la sérénité, vivez avec lucidité et confiance!

La musique adoucit les moeurs, et adoucit la vie...

Les années 80 ont vu germer les "bains sonores" aux bols tibétains en Occident. Depuis d'autres instruments apportent leurs vibrations reposantes et structurantes dans ce cadre sonore. Avec une musique inattendue, l'accordéon s'exprime avec une nouvelle corde à son arc : il respire, il apaise, il console, il détend.

En lisant l'Article d'Edouard Daniel intitulé "Parthenay : Anthony Doux joue des sons pour détendre le corps", paru sur La Nouvelle République le 27/07/2020, vous allez comprendre que l'accordéon ne manque pas d'air, et prendre gout à sa nouvelle musique destinée au Bien-Etre.

RÉSERVER UNE SÉANCE DE RELAXATION SONORE à L'Arche du Bien être

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Ce que vous allez gagner à ressentir l'expérience du bain sonore

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"Quel cadeau magnifique tu m'as offert!"

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Courte vidéo de présentation sur  www.facebook.com/watch/?v=648326282461526

 


Utilisez-vous ces 3 forces d'émergence insoupçonnées ?

Utilisez-vous ces 3 forces d'émergence insoupçonnées de la vie?

Chaque jour nous livre son lot de "problème à résoudre". Bien souvent en focalisant sur la difficulté à résoudre un problème majeur, nous nions inconsciemment toutes les solutions apportées dans la journée. Prenez 30 secondes pour voir ce que vous avez déjà résolu aujourd'hui. Oui, en fait plus que ce que vous imaginiez... Combien de solutions trouvons-nous par jour à chaque problème rencontré? Aucune étude nous le dit, mais, à bien y réfléchir, nous élaborons énormément de solutions. Cela dit, face aux "gros dossiers" psychiques, physiques, comportementales ou spirituels, nous avons quelques fois besoin d'une énergie nouvelle... ou alors ancienne.

Energie nouvelle ou Energie ancienne?

Et si l'énergie nouvelle découlait d'une énergie ancienne libérée... Et si l'énergie nouvelle avait sa source : à la source de nos origines !

Il y a une énergie extrêmement forte au début de chaque chose et cela dans tous les domaines; pour n'en citer que quelques exemples : l'énergie du Big Band pour la création du monde, la gemmothérapie pour la santé, les graines germées pour se remplir d'énergie, les rites de passage initiatique pour marquer un nouveau départ, le rebirth... Comme pour la numérologie, de nombreuses techniques d'accompagnement se basent d'ailleurs sur nos prénoms et nom(s) d'origine, ainsi que sur notre date et lieu de naissance.

L'énergie qui créé du nouveau et qui met ce nouveau en mouvement est extrêmement puissante. La Nature est un Livre Sacré, disponible et ouvert à tous; dans la contemplation et dans la réflexion nous pouvons voir et ressentir cet élan d'émergence. De là naissent des solutions salvatrices pour soi, pour autrui et pour le monde. Les guérisons et transformations résultant des méthodes de René Quinton avec l'eau et d'Alfred Tomatis avec le son sont en lien la source de la vie, ses débuts et forces en mouvement. De même, suivre ses "instructions originelles" apporte soutien et énergie.

La synchronisation à ces forces d'émergence met en mouvement nos propres ressources innées de régénération. 

  1. L'EAU DU DR. QUINTON
  2. LES FREQUENCES FILTRÉES DU DR. TOMATIS 
  3. LES INSTRUCTIONS ORIGINELLES

 

  1. L'EAU DU DR QUINTON

L'eau crée et transforme la vie : le "Dr. Quinton"

Quinton n'était pas docteur, pourtant la communauté médicale scientifique l'a surnommé ainsi au début du XX ième siècle.

Il faut dire que le parcours de René Quinton est intense, tant il a apporté pour la santé, pour l'aviation et pour son pays (sur les champs de bataille pendant la 1er guerre mondiale.) Ce n'est qu'en 2019 qu'un livre retrace sa vie et son oeuvre. Voici un documentaire qui précisera probablement votre vision de l'eau et de la vie.

  • 0'00 Présentation de la conférence
  • 23'30 : présentation de la vie et du traitement marin de René Quinton
  • 43'30 : le laboratoire et la fondation Quinton
  • 49'30 : analyse du Pr. Marc Henry de la méthode Quinton  !!!!
  •  1'08'30 : suite présentation du livre et de la vie de René Quinton

"La vie tend à maintenir ses conditions des origines" René Quinton

"Le plasma marin, l'eau de mer Quinton, régènère les cellules en leur rendant leur vitalité" "L'eau de mer n'essaie pas de guérir mais de rétablir l'homéostasie de notre organisme" Extrait du documentaire Sur les Traces de René Quinton.

Le procédé de René Quinton est une eau particulière à boire ou à recevoir en transfusion : l'eau de Quinton hypertonique et l'eau de Quinton isotonique pour apporter soins et guérisons. EN TRANSFUSION? Oui, en transfusion, en effet l'eau de mer (purifiée et préparée avec le procédé Quinton) a des propriétés proches de celle du sang. Etonnant et passionnant, je ne vous en dit pas plus, regardez ce documentaire...

René Quinton définit 3 facteurs sur l'origine de la vie (animale) : température du globe environnant 42 °c, apparition en milieu marin et faible salinité du milieu marin. De ses 3 lois d'émergence, il élabora ses soins avec l'eau de mer filtrée. La puissance et l'efficacité de son traitement étaient sans appel, aux vues des résultats obtenus, des centres Quinton se sont ouverts aux 4 coins du globe, et Mr Quinton a été appelé "Dr. Quinton".

René Quinton s'est également des dispensaires offrant des soins gratuits.. Un premier dispensaire en 1907 à Paris, puis plusieurs en France et de nombreux à l'étranger.

Aujourd'hui, la fondation René Quinton partage ses travaux et son eau miraculeuse..

2) LES FREQUENCES FILTRÉES DU DR. TOMATIS

Alfred tomatis s'est intéressé au début de la vie humaine, sur le plan des sons perçus. Il s'est passionné au sujet du développement de notre écoute, en lien avec notre capacité à être en relation avec le monde environnant, et ce, dès le stade foetal.

Alfred Tomatis (1920-2001) est un médecin ORL français. Sa méthode est une méthode de rééducation de la capacité d'écoute, favorisant la communication, le langage et l'apprentissage. Précurseur lui aussi, il affirmait face à ces détracteurs que le foetus entendait (ce qui nous parait normal aujourd'hui et qui de plus est prouvé scientifiquement à présent).

Chercheur et précurseur, il invente pour la réalisation de sa méthode "l'accouchement sonique", "l'oreille électronique" et le "casque avec conduction osseuse".

30 ans après le démarrage de sa méthode, 200 centres sont ouverts à travers le monde. La gymnastique de l'écoute a transformé des milliers d'enfants, d'adolescents et aussi d'adultes.

Comme René Quiton, il s'est intéressé au commencement de la vie. Tomatis, en tant qu'ORL, s'est focalisé sur l'éclosion de la vie sur le plan sonore et auditif. Son interrogation portait notamment sur comment fonctionne l'oreille et l'audition dès les premiers mois de vie utérine. Qu'est ce que le foetus perçoit? Quelles fréquences? Quelles sont les impacts de l'état psychique de la mère sur le psychisme de l'enfant et sur sa capacité d'écoute? Etc.

Découvrez comment la méthode Tomatis aide à la concentration, permet de développer la faculté d'écoute, apporte une aide aux autistes, dyslexiques, enfants "hyperactifs", " aux enfants en retard", à tous en fait, à travers ce documentaire :

Le procédé Tomatis est un processus de rééducation de l'oreille, de l'écoute plus exactement.

Par le biais de l'oreille, beaucoup de stimulations cérébrales sont apportées au cerveau. Le cortex cérébrale est dynamisé par l'intermédiaire de la cochlée, elle-même réceptrice des variétés de fréquences parvenant de l'extérieur.

Une gymnastique sensorielle auditive, à l'écoute de musiques de Mozart avec des fréquences filtrées, replonge la personne dans des fréquences sonores proches de celles entendues dans l'utérus.

C'est là aussi, un retour aux origines, ici, sur le plan sonore. La mise en résonance du vécu intra utérin offre alors libération et transformation.

"Le propre de l'oreille n'est pas d'entendre, mais de savoir quoi entendre" Alfred Tomatis, La Nuit Utérine.

Tomatis nous laisse une bibliographie abondante concernant ses travaux sur l'oreille, la voix, le langage et la communication :

L'Oreille et le Langage - La Dyslexie - L’Oreille directrice - L’Intégration des langues vivantes - Éducation et Dyslexie - La Libération d'Œdipe - Vers l'écoute Humaine : Qu'est ce que l'oreille humaine ? - L'Oreille et la Vie - La Nuit utérine - L'Oreille et la Voix - Les Troubles scolaires - Vertiges - Neuf mois au Paradis -Nous sommes tous nés polyglottes - Pourquoi Mozart ? - Écouter l’Univers



3) LES INSTRUCTIONS ORIGINELLES

Suite à l'origine en lien à l'eau et aux fréquences, voici "l'origine" sur le plan de la réalisation de soi.

Les Anciens des Premières Nations parlent d'instructions originelles pour définir notre essence à réaliser et partager dans ce monde. Redécouvrir ses instructions originelles, c'est découvrir et se connecter à ses dons innés, ses capacités intrinsèques,  c'est jouir et partager ses particularités qui font la force de chacun et qui donne une utilité particulière et appropriée, c'est être pleinement dans son chemin de vie, dans la réalisation de son être. De même que pour l'eau et le son, être proche de ses instructions originelles procurent un élan d'énergie naturelle, transformationnelle et bienfaisante.

De l'infiniment grand à l'infiniment petit, chaque animal, plante, minéral, bactérie, virus, etc, à son "instruction originelle". Chaque élément de l'univers respecte à la lettre son rôle fondamental. Avez-vous déjà vu un éléphant se comporter comme un oiseau? Un artichaut voler comme une hirondelle? Chaque espèce répond aux "règles" de la Création.

L'être humain bénéficie quant à lui de deux cadeaux immenses que n'ont pas les autres espèces : le libre arbitre et les instructions originelles personnelles. La possibilité de choisir sa propre voix, son propre chemin, (choix énergisant) ou de choisir une voix conditionnée par les dogmes ou des gourous de toutes sortes (choix emprisonnant).

De même que pour l'eau et pour le son, lorsque l'être humain se relie à sa source, il reprend son propre pouvoir et exprime alors tout son potentiel.

Et... si nous vivions chaque instant présent comme "origine de demain", nous serions alors dans notre plein potentiel de création, au delà de ce que nous imaginions..

 

De même que les sons primordiaux, le OM et les mantras, l'eau et les fréquences sont autant d'éléments nous invitant à RECONTACTER ET RECONAITRE (renaitre avec) NOTRE SOURCE.

Découvrez la puissance du mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, (c'est un mantra de compassion, de paix et de sérénité) dans l'album "L'Energie s'honore". ICI

Découvrez la puissance du mantra soufi Al soun koun noun ra, (c'est un mantra vortex de transformation) dans l'album "Fréquence 741."ICI


Maurice Moncozet, troubadour du XXIième siècle

Maurice Moncozet, troubadour du XXIième siècle

L'histoire de la musique étiquette la musique sacrée d'un côté et la musique profane de l'autre, créant une séparation dans la musique. Dans ce cadre là, entendez par musique sacrée, la musique religieuse. Je vous invite à aller au dela de cette confusion car le sacré se cache et se révèle partout et dans chaque musique. J'en veux pour preuve les troubadours d'hier et d'aujourd'hui, messagers d'amour et de sensibilité.

 

Je suis heureux de partager quelques vibrations sonores de Maurice Moncozet, un troubadour d'aujourd'hui, profondément humain. Tout son coeur est dans sa musique, dans son chant, et dans sa voix bouleversante.*

*Coeur (in)sensible : s'ouvrir !!

  • Voici un premier chant où l'on ressent le pétillement de la vie, et le courage et la confiance du vivant. De la beauté, tout simplement.

Maurice Moncozet, l'âme du troubadour

Maurice Moncozet est chanteur, musicien, compositeur, passionné de musiques anciennes.

Multi instrumentiste éclectique, il joue aussi bien de flûtes faîtes en os de la pré histoire que du rebec, chalémie, saz,flûtes, nay, instruments médiévaux, tout en façonnant des matières sonores électroniques scintillantes.

Explorateur des musiques anciennes et extra européennes, il créé et joue dans de très nombreux albums, comme notamment La Tròba, la grande anthologie chantée du trobar.

Il fonde l'ensemble Tre Fontane en 1985, et l'ensemble La Ròsa Salvatja (la rose sauvage) en 2000.

Il travaille en collaboration avec le Pôle International de la Préhistoire et le Service Départemental d'Archéologie, en particulier pour 2 films de la collection Les gestes de la Préhistoire : la flûte aurignacienne et le lithophone.

Pour en savoir davantage sur Maurice Moncozet :

http://mauricemoncozet.free.fr/Maurice_Moncozet/Maurice_Moncozet.html

  • Ecoutez ce voyage sonore où nous entraine Maurice Moncozet avec force de profondeur :

Des instruments traversant les siècles

Le rebec, instrument délicat.

Le rebec est un instrument à cordes frottées avec une sonorité chaude, enveloppante et délicate.


Issu de la rubeba à deux cordes jouée sur les genoux, le rebec arrive en Occident entre le 12ième et 14ième siècle, et adopte une autre posture : il est tenue avec les bras (contre la poitrine ou sur l'épaule). A partir du Moyen Age, les ménestrels s'emparent de cet instrument qui possède par la suite 2, 3 ou 4 cordes accordées en quinte.

 

La chalémie

La chalémie est un instrument à vent et anche double, de la famille du hautbois, très répandu au Moyen Âge et à la Renaissance. Comme le rebec, il arrive en occident via l'Espagne. La chalémie est une cousine du mizmars, zurna, rajtas et ghaitas... Sa sonorité puissante offre une musique qui tantôt invite à la danse et au mouvement, tantôt propose des annonces solennelles, tantôt soutient le conte et l'imaginaire médiévale.

 

Le saz

Le saz est un instrument à cordes pincées à manche long, il se rapproche du luth. C'est un "cousin" du oud. Le saz est un instrument de musique traditionnel turc. La large caisse de résonance du saz poétise le son.

Ce mot d’origine persane, possède plusieurs significations en turc, ce qui peut prêter à confusion : il peut désigner toute sorte d’instruments de musique, une famille particulière d’instruments à cordes pincées, ou le bağlama ou encore le tamboor.

 

 

  • Un autre parcours sonore, plus contemporain celui-là... Laissez-vous surprendre...

 

Découvrez d'autres artistes riches de propositions pour l'apaisement, pour le centrage et pour développer sa sensibilité :

Prendre le temps de ressentir... la musique

+ Prendre le temps de conscientiser et de partager son ressenti

= plus de clarté et de lucidité pour soi, plus de facilité dans ses choix de vie.

=> Partager vos ressentis dans les commentaires et à vos amis en diffusant votre joie de l'Instant musical ;)


La place de la musique en naturopathie

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir un "article invité", élaboré par Laetitia Raibon, naturopathe.

La place de la musique en naturopathie 

La Naturopathie, une pratique holistique

Les personnes qui ne connaissent pas bien la naturopathie ont souvent dans l’idée qu’il s’agit d’une médecine douce qui « soigne avec les plantes ».

« Quelle plante puis-je prendre pour mon problème ? » me demande-t-on souvent en consultation.

Or, si la naturopathie utilise bien les plantes par le biais de la phytothérapie (qui utilise les propriétés des plantes) ou de l’aromathérapie (qui utilise les propriétés des huiles essentielles), elle ne se résume pas à l’usage de ces dernières.

La naturopathie est une discipline holistique qui vise à équilibrer l’organisme par des moyens naturels : équilibre alimentaire, jeûne, hygiène de vie, activité physique, gestion du stress, massages, usage des plantes et des compléments alimentaires …

Parmi les différentes pratiques favorisant l’harmonie du corps et de l’esprit, la musique a toute sa place et je vais vous expliquer comment je l’utilise dans mon exercice de la naturopathie. Mais avant ça, une petite présentation s’impose !

 

Laëtitia Raibon, Naturopathe et Organisatrice de stages de Jeûne dans les Deux-Sèvres

Après avoir travaillé plusieurs années en entreprise dans le domaine des Ressources Humaines, j’ai choisi de me reconvertir et d’exercer une activité qui me passionne : la naturopathie.

Ce virage s’est amorcé lors d’une pause maternité. J’ai eu l’envie de renouer avec la terre et la nature après des années d’études et de salariat passées en ville. Je me suis formée à la naturopathie, je suis partie en stage auprès de François Couplan pour étudier la gastronomie des plantes sauvages et je me suis également formée dans différentes techniques de massage bien-être (massage polynésien, réflexologie plantaire thaïe, massage sonore aux bols tibétains). Parmi ces techniques, le massage sonore aux bols tibétains me tient particulièrement à cœur puisqu’il me permet de faire un pont entre mes premières études (apprentissage du piano et licence en musicologie) et ma reconversion en naturopathie.

Aujourd’hui, je vis en pleine campagne deux-sévrienne avec ma petite famille. Je partage mon temps entre ma vie de maman et mon activité de naturopathe. Je reçois mes clients à mon cabinet accolé à mon domicile à Le Retail au beau milieu de la campagne et depuis peu, j’interviens également à l’Arche du Bien-être de Parthenay. Pour les personnes peu mobiles ou qui sont loin, je me déplace à domicile dans les Deux-Sèvres et je consulte partout en France et en zones francophones grâce à la magie des télécommunications.

A côté des consultations, j’organise tout au long de l’année des stages de Jeûne et Naturopathie chez moi, dans un cadre boisé et bucolique. L’occasion de s’accorder une pause pour prendre soin de soi, se ressourcer et retrouver vitalité et énergie en mettant en œuvre une régénération corporelle et mentale profonde. Au cours de ces stages, je transmets mes connaissances dans les domaines du jeûne, de la naturopathie et de l’hygiène de vie naturelle, afin que chaque séjour soit vécu comme un tremplin vers un nouveau départ.

Vous pouvez en savoir plus sur mes prestations et sur les stages de jeûne que je propose tout au long de l’année sur mon site www.plantetonbonheur.com.

 

La place de la musique dans ma pratique de la naturopathie

Les consultations en naturopathie

  • Le Bilan de vitalité

La première consultation de naturopathie appelée « bilan de vitalité », dure environ 1h30. Il s’agit de collecter un maximum d’informations sur l’état de forme physique et psychologique de la personne dans le but de lui donner des conseils d’hygiène de vie personnalisés à appliquer au quotidien. Entre autres questions abordant l’hygiène alimentaire, les antécédents médicaux ou encore la pratique d’un sport, je demande à mes consultants quels sont leurs loisirs. Ce sujet n’est pas anodin puisqu’il me permet de savoir si la personne parvient à trouver un équilibre entre travail, vie de famille et loisirs, si elle s’octroie du temps pour elle-même.

  • De l’intérêt des activités artistiques

Parmi les loisirs, les activités artistiques comme la peinture, l’écriture ou encore la pratique d’un instrument de musique, sont très bénéfiques. Il m’arrive de les recommander à certaines personnes qui n’arrivent pas à libérer leurs émotions, qui sont sujettes à des passages dépressifs ou qui ont des douleurs physiques dues à une pathologie chronique ou à un traitement. Laisser aller notre créativité stimule et maintient notre mémoire et notre dextérité mais surtout, cela permet de vivre pleinement le moment présent et d’apporter un plaisir immédiat qui efface parfois, ou atténue, la douleur.

  • Les bienfaits de la musique sur la santé et le bien-être

Même si l’on ne joue pas soi-même d’un instrument, le simple fait d’écouter une chanson, une pièce instrumentale ou un opéra, est un formidable moyen d’évasion qui favorise notre bonheur et notre bonne humeur. Elle change parfois la trajectoire de notre journée ! L’écoute d’une musique qui nous plaît permet la libération d’endorphines, des hormones qui favorisent la bonne humeur (les mêmes que celles libérées par la pratique sportive, mais ce n’est pas une raison pour remplacer le sport par la musique :)). Ecouter de la musique aide aussi à garder sa motivation pendant une séance de sport !

L’écoute et la pratique de la musique réduisent le stress et l’anxiété en diminuant notamment le taux de cortisol (l’hormone du stress) dans l’organisme. Moins de cortisol et l’on se sent tout de suite mieux ! Ecouter de la musique produit un effet similaire à la méditation, ce qui aide à mieux gérer le stress. Le docteur Lewis-Hodgson, a mené une étude avec un groupe de 40 femmes volontaires dont on a analysé le cerveau et les signaux corporel tels que les battements du cœurs ou le rythme respiratoire, pendant qu’elles écoutaient de la musique. Il a ensuite publié une liste de chansons intéressantes pour réduire l’anxiété. La chanson Weightless a été cataloguée comme « la plus relaxante du monde » par l’Institution MindLab en 2011 mais il existe bien d’autres chansons pour réduire l’anxiété. Elles ont en commun une composition qui n’a pas de modèle répétitif. Ainsi, le cerveau qui ne peut pas « prédire » le mesure suivante se déconnecte.

Ecoutez "Weightless" : 

Enfin, la musique peut avoir un effet antidouleur. Écouter de la musique permet de soulager ceux qui souffrent de douleur. Un antidouleur efficace et sans effet secondaire ! Stéphane Guétin, musicothérapeute, a mené une étude chez des patients hospitalisés pour fibromyalgie ou lombalgie chronique, dont 90 % consommaient des anxiolytiques de manière quotidienne. Au bout de 2 mois de traitement, la moitié des patients ayant suivi des séances de musicothérapie ont pu se passer de médicaments contre seulement un quart des personnes prises en charge selon la procédure classique. « La musique vient contrecarrer le message douloureux. Elle réduit aussi le stress et l’anxiété, deux émotions qui amplifient la douleur », explique Stéphane Guétin.

La cohérence cardiaque est une méthode douce de relaxation basée sur respiration. Elle permet de diminuer le stress en régulant la fréquence cardiaque. C’est une technique que je conseille fortement aux personnes stressées pour un apaisement quasi immédiat. A plus long terme, cette discipline permet d’améliorer son sommeil, de renforcer son système immunitaire, de diminuer l’hypertension artérielle ou encore d’améliorer sa concentration. La cohérence cardiaque est rendue plus agréable avec les guides auditifs par la musique. Il suffit de fermer les yeux, d’écouter et de respirer en se laissant porter par les sons. De précieux supports que je recommande en consultation.

La musique qui accompagne les massages

La musique aide la personne massée à se plonger dans une bulle de sérénité et d'apaisement. Les sons relaxants permettent de se déconnecter du monde extérieur et de lâcher prise plus facilement en se focalisant uniquement sur son propre espace de détente. Une musique au tempo plus lent améliore et accélère la relaxation du massé tout en aidant le masseur à se concentrer et à trouver une belle connexion. En fonction du type de massage, on peut choisir une musique du monde qui fait voyager et qui plonge la personne massée dans l’ambiance du lieu d’origine du massage. Ce sentiment est aussi renforcé par l’utilisation d’une huile parfumée aux odeurs de la destination pour laquelle on s’envole. C’est ce que je propose souvent lorsque je fais un massage polynésien : une musique douce rappelant les iles, accompagnée d’une huile aux notes de monoï. Mais les gouts, les couleurs et les sons sont propres à chacun. Certaines personnes se détendront en présence de musique classique lorsque d’autres se crisperont et ne profiteront pas du moment de détente. D’où l’utilité d’échanger quelques mots sur les goûts et les préférences de chacun avant de commencer le massage.

Le massage sonore aux bols tibétains

Le massage sonore aux bols chantants tibétains que je pratique est un soin à la fois manuel (massage de la tête et des pieds) et énergétique (les ondes sonores permettent de faire circuler l’énergie vitale et de libérer les nœuds et les blocages). Le son et les vibrations des bols tibétains et de divers instruments sont utilisés pour permettre un lâcher-prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps.

En fonctionnement normal, le cerveau émet des ondes Beta. Lorsque l’on médite, il produit des ondes Alpha et Thêta s’il s’agit de méditation profonde. Les scientifiques ont découvert qu’exposées au son des bols, les ondes cérébrales ralentissent et passent en ondes Alpha à Thêta. Une séance de massage aux bols tibétains plonge donc le cerveau dans des ondes de relaxation profonde qui favorisent l’auto-régénération. L’usage des bols amène une profonde détente, un lâcher prise avec impression de flottement, un soulagement des douleurs et tensions physiques par les vibrations, une relance de la circulation sanguine et lymphatique. C’est un moment très agréable pour le massé comme pour le masseur ! 


Le jeûne, un temps de pause

Le jeûne est un moment particulier. Dans ce monde où nos sens, nos têtes et nos corps sont souvent saturés par pléthore d’informations, de saveurs, de sucre, de sel, de bruits, d’images et de pensées, nous pouvons choisir de dire stop. Appuyer sur pause. S’éloigner du stress du quotidien, des repas qui reviennent plusieurs fois par jours et de leur préparation, pour mettre son corps et son âme au repos. Mais ce repos n’est qu’apparence car à l’intérieur, le corps travaille dur pendant le jeûne. Les émonctoires, portes de sortie des toxines, redoublent d’effort. C’est le temps du nettoyage. Les toxines remontent, les tissus malsains ou lésés sont consommés pour nous servir de carburant. Les émotions refoulées ou enfouies sous des couches de grignotage ou anesthésiées par le sucre, peuvent remonter à la surface. Il est temps de prendre conscience de leur présence en nous et de les ressentir. Traverser les émotions aide à trouver un apaisement. De la même façon que le jeûne évacue les déchets physiques, il offre aux émotions une voie de sortie.

Alors quelle est la place de la musique pendant ce temps de pause ? Je dirais que c’est au ressenti de chacun. Ecouter de la musique conviendra à quelques-uns et les aidera à se connecter à certaines émotions tandis que d’autres préfèreront le silence. D’ailleurs, il existe des stage de jeûne et silence ! Dans tous les cas, si un peu de musique peu être agréable, il n’est pas souhaitable de couvrir ses journées de chansons et de musique. Le but est d’accepter ce qui vient de l’intérieur et pour ça, il ne faut pas être branché sur des fréquences externes en permanence.

Au commencement de la musique, la nature

« La Musique est faite des bruits de la nature et des soupirs de l’âme. » écrivait le poète français Henri de Régnier.

La nature est une source d’inspiration pour de nombreux musiciens. Le vent qui souffle dans les branches d’arbres, le chant des oiseaux, le rythme de la pluie battante sur le sol, l’orage qui gronde… La nature est la première musicienne ! De nombreuses œuvres musicales sont nées de l’inspiration des compositeurs par la nature. Citons entre autres Les Quatre Saisons de Vivaldi, La Mer de Debussy ou encore Le rappel des oiseaux de Rameau pour se rendre compte de la fascination qu’elle exerce. Ecouter les sons de la nature est profondément ressourçant.

Alors on peut écouter une chanson, une pièce instrumentale, mais on peut aussi profiter de la musique de la Nature à l’état brut ! S’asseoir sur la mousse près d’un ruisseau pour écouter le bruit de l’eau qui coule, prêter attention aux chant
s des oiseaux le matin au réveil, écouter les vagues se déchaîner un jour de grand vent, se laisser bercer par le son des criquets en s’allongeant dans une prairie de montagne en été… Ces musiques 100% nature nous ressourcent en profondeur. Au contact des éléments naturels, nous nous rechargeons en ions négatifs bénéfiques pour notre santé (contrairement aux ions positifs) : ils améliorent notre humeur, nous rendent moins vulnérables au stress, augmentent notre vitalité, la qualité de notre sommeil et ils oxygènent nos tissus, ce qui nous aide à garder un bon équilibre acido-basique.

Musique composée, lente ou entraînante, sombre ou joyeuse, musique de la nature, bruits, paroles, silence... Tous ces éléments font partie de notre vie. A nous de savoir justement les doser et les marier pour vivre de manière plus harmonieuse. Le rôle du naturopathe est parfois de savoir pointer du doigt un excès ou un manque, afin de rééquilibrer la sonorité de la vie du consultant.

La musique est un moyen naturel que le naturopathe peut utiliser ou conseiller pour se détendre, libérer ses émotions, mieux dormir, apporter de la motivation, réduire le stress, soulager la douleur ou tout simplement favoriser le bonheur.

Laëtitia Raibon, Naturopathe et Organisatrice de stages de Jeûne dans les Deux-Sèvres

www.plantetonbonheur.com


CITATIONS ET PHRASES CÉLÈBRES SUR LA MUSIQUE

CITATIONS ET PHRASES CÉLÈBRES SUR LA MUSIQUE


"La musique

Oui, la musique
Je le sais sera la clé
De l'amour, de l'amitié" chantait Nicoletta, puis plus tard la Star Academy.

La musique est un SUPPORT IMPORTANT DANS NOS VIES : un support affectif, un support d'identité, d'exploration, de diversité, il est aisé de constater qu'elle joue un rôle essentiel dans notre rapport aux autres et à nous mêmes. 

En effet, sa RÉSONANCE est MULTI DIMENSIONNELLE : mental, émotionnel, physique, énergétique, la musique influence et agit sur notre cerveau, notre langage, notre empathie, nos capacités motrices, notre mémoire, notre concentration, notre humeur, notre mouvement cardiaque, etc. Aujourd'hui, nous avons les outils techniques qui confirment cela scientifiquement. En même temps, bien des auteurs, artistes et hommes de coeur ont partagé leurs sensations de leur lien à la musique depuis des siècles...

MUSIQUE ET PROFONDEUR

Si la musique nous est si chère, c'est qu'elle est la parole la plus profonde de l'âme, le cri harmonieux de sa joie et de sa douleur.

Romain Rolland

Romain Rolland
Artiste, écrivain (1866 - 1944)

MUSIQUE ET SOUTIEN

La musique tient le milieu entre la nature matérielle et la nature intellectuelle, elle peut dépouiller l'amour de son enveloppe terrestre ou donner un corps à l'ange : selon les dispositions de celui qui écoute, ses accords sont des pensées ou des caresses.

François René de Chateaubriand  (La vie de Rancé)

 

MUSIQUE ET PHILOSOPHIE

La musique donne une âme à nos cœurs, des ailes à notre pensée et un essor à l'imagination.

Platon

 

MUSIQUE ET GRATITUDE

La musique nous donne accès au cœur du monde. Quand j'écoute Mozart, Schubert ou Wagner,

je sens monter en moi un irrésistible sentiment d'exaltation et de reconnaissance pour l'univers qui a engendré, la vie et la musique.

Hubert Reeves

MUSIQUE ET ÉMOTIONS

La musique est la langue des émotions.

Emmanuel Kant

Emmanuel Kant
Artiste, écrivain, Philosophe (1724 - 1804)

MUSIQUE ET BONHEUR

Sans la musique, la vie serait une erreur.
Nietzche
Aimer la musique, c'est se garantir un quart de son bonheur.
Jules Renard

MUSIQUE ET RECONNAISSANCE

Quand un homme nous a donné d'incomparables joies par ses écrits, par sa peinture ou sa musique, c'est inouï ce qu'on lui doit.

Sacha Guitry

 

MUSIQUE ET SILENCE

La véritable musique  est le silence et toutes les notes ne font qu'encadrer ce silence.

Miles Davis

Miles Davis
Artiste, Compositeur, Musicien, Trompettiste (1926 - 1991)

 

MUSIQUE ET LANGAGE

La musique mérite d'être la seconde langue obligatoire de toutes les écoles du monde.

Paul Carvel

 

MUSIQUE ET SPIRITUALITÉ

C'est la musique, moi, qui m'a fait croire en Dieu.

Alfred de Musset

La musique, la plus belle religion du monde où l'on ne menace ni ne promet.

Drouet (Arbre, mon ami)

https://desmusiquespourguerir.com/le-pouvoir-de-la-musique-en-12-citations/

MUSIQUE ET TRANSFORMATION

La musique chasse la haine chez ceux qui sont sans amour. Elle donne la paix à ceux qui sont sans repos, elle console ceux qui pleurent.

Pablo Casals

Pablo Casals
Artiste, Compositeur, Musicien, Violoncelliste (1876 - 1973)

MUSIQUE ET ESSENCE

Faire de la musique, c'est recréer un lien avec un homme disparu depuis longtemps, marcher dans ses pas, le retrouver à sa table de travail.

Entendre la musique qui se construit et se fixe dans sa forme finale.

Hubert Reeves


MUSIQUE ET CITATIONS DE COMPOSITEURS

La musique vaut toutes les philosophies du monde.

Ludwig Van Beethoven

Le plus nécessaire, le plus difficile et l'essentiel dans la musique, c'est le tempo.

Wolfgang Amadeus Mozart

 

 MUSIQUE ET PUISSANCE

La politique peut être renforcée par la musique , mais la musique a une puissance qui défie la politique.

Nelson Mandela

Nelson Mandela

MUSIQUE ET AMOUR

La musique est l'aliment de l'amour.

William Shakespeare

https://desmusiquespourguerir.com/citations-sur-la-musique-et-lamour/

Et vous quel serait votre citation sur la musique? Avez-vous conscience de ce qu'elle vous apporte? Avez-vous déjà pris le temps d'interroger votre lien à la musique?

Je vous invite à partager votre citation sur la musique dans la section Commentaire ;)

Que d'heureuses vibrations vous accompagnent, musicalmant,

à l'écoute de Fréquence 528, premier album acoustique réalisé pour partager cette fréquence merveilleuse.


5 guides de respiration de cohérence cardiaque

5 guides gratuits de respiration de cohérence cardiaque

Pour apprendre facilement à traverser son stress et à développer son intelligence émotionnelle, essayez en toute simplicité cette pratique très efficace : « La cohérence cardiaque ». Testez ou approfondissez ici gratuitement, cette technique qui conduit à l'Instant Présent, siège des transformations. Et peut-être bien que la cohérence cardiaque deviendra un rituel quotidien : 3 fois par jour, c'est la périodicité préconisée pour prolonger régulièrement les bienfaits de cette respiration. Pour imaginer orchestrer 3 séances, commençons déjà avec une. En voyant et ressentant les premiers bienfaits rapidement, comme un meilleur sommeil, une meilleure récupération, un système immunitaire plus fort, la motivation grandit et une ou 2 séances de plus par jour devient un bon bol d'air frais... Alors, prêt(e) pour votre première séance de cohérence cardiaque? Il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour se faire du bien et prendre soin de soi, de ses émotions et de son énergie!

  1. Description des 5 guides de respiration de cohérence cardiaque

  2. Les 5 guides de respiration de cohérence cardiaque en vidéo

1 ) Description des 5 guides de respiration de cohérence cardiaque

Laissez-vous guider par un accompagnement sobre, simple, doux et harmonieux.

>> Pourquoi ? Pour RENFORCER LA CONFIANCE, RÉGULER LES ÉMOTIONS, INSTALLER LA PAIX INTÉRIEURE ET FAVORISER LE SOMMEIL.

>> Comment ? A partir de deux pistes de l'album Métamorphose, Valérie Pharès a élaboré un accompagnement à la voix. Sa méditation, guidée à la voix chaleureuse et hypnotique, est délicatement posée sur ces 2 guides respiratoires extraits du cd Métamorphose.

Ces séances voix et guides respiratoires sont le fruit d'une collaboration pour offrir gratuitement ces outils destinés à votre bien-être.

>> Qui est VALÉRIE PHARÈS?

Hypnologue certifiée, elle propose une approche holistique dans l'accompagnement. Ces outils, outre l'hypnose, sont le focusing, la PNL, la psychologie positive, la relaxothérapie et la psychopathologie. Dans une volonté de partager son savoir à un plus grand nombre, elle a créé une application : "Possible"  Cette application, disponible sur Apple Store et Google Play, offre des séances d’auto-hypnose guidées. Après avoir choisi la thématique appropriée, par exemple "tenir ses résolutions", "devenir non fumeur", "faire le deuil d'une relation sentimentale", "mieux mémoriser", on se laisse guider par des suggestions stimulant notre imagination et nos ressources intérieures.

Découvrez son site ici: www.valeriephares.com

« Le vrai pouvoir réside dans votre puissance intérieure. Le jour où vous touchez cette puissance, vous libérez le génie qui est en vous. »
Valérie Pharès

>> L'ALBUM MÉTAMORPHOSE ?


Le cd Métamorphose a été élaboré pour ancrer les bienfaits de la cohérence cardiaque en synergie avec les fréquences sacrées et les éléments. C'est un album "sonore", il n' y a pas de musique, de mélodie, plutôt la sensation de sons planants et discret tel des bols tibétains accordés aux fréquences sacrées.

En suivant LE SOUFFLE de l'accordéon, guide simple et agréable, choisissez la ou les fréquences dont vous avez besoin : Les "fréquences sacrées", ce sont des fréquences (notes de musiques) avec des propriétés spécifiques pour notre mieux-être. Malheureusement, elles sont hors du système musical de notre musique occidentale accordée au la 440 Hz! Comme la cohérence cardiaque, les fréquences du solfège sacré ont un intérêt important pour notre bien-être. Pourquoi ne pas bénéficier de ces 2 outils utiles à notre épanouissement personnel en même temps?

Voici une présentation des transformations et connexions engendrées par les fréquences sacrées.

  • Fréquence 174 Hz / Sentiment de sérénité
  • Fréquence 285 Hz / Régénération des organes et des chakras
  • Fréquence 396 Hz / Libération des peurs et de la culpabilité
  • Fréquence 417 Hz / Transmutation, facilitation au changement positif
  • Fréquence 528 Hz / Réparation de l’ADN (Cette fréquence était notamment utilisé par Rife (collaborateur de Tesla) pour « réparer l’ADN ». Aujourd’hui, grâce à l‘épigénétique, il est prouvé que l’expression de nos gènes (pour au moins 85% d’entre eux) varient en fonction de notre comportement… Le code génétique sur laquelle la vie est fondée est un processus …vivant.)  L'album Fréquence 528 est dédié à cette fréquence.
  • Fréquence 639 Hz / Connexion relationnelle, équilibre relationnel, connexions neuronales
  • Fréquence 741 Hz / Intuition et expression de soi. L'album Fréquence 741 est dédié à cette fréquence
  • Fréquence 852 Hz / Fréquence de retour et de restauration à l’ordre spirituel
  • Fréquence 963 Hz / Connexion à l’énergie universelle

2 ) Les 5 guides de respiration de cohérence cardiaque en vidéo

Même si vous n'avez jamais abordé la respiration consciente, vous allez facilement vous synchroniser avec le souffle du guide audio. Inspirez par le nez tranquillement, expirez par la bouche doucement, et ceci de manière continu le plus simplement possible. Ayez confiance ;) respirer, c'est inné...

  • Séance 1 : « RENFORCER LA CONFIANCE »

Guide respiratoire sonore extrait de l'album Métamorphose : piste "Feux"

Voix : Valérie Pharès

 -> version femme : "Je me pose - dans la confiance - en confiance - je suis confiante - je suis la confiance - je suis"

 

-> version homme

"Je me pose - dans la confiance - en confiance - je suis confiant - je suis la confiance - je suis"

 

  • Séance 2 : « RÉGULER LES ÉMOTIONS »

Guide respiratoire sonore extrait de l'album Métamorphose : piste "Eaux"

Voix : Valérie Pharès

" Je me pose - dans le calme - tout est calme - tout est tranquille - je suis calme "

  • Séance 3 : « INSTALLER LA PAIX INTÉRIEURE »

Guide respiratoire sonore extrait de l'album Métamorphose : piste "Eaux"

Voix : Valérie Pharès

"Je me pose - dans un havre de paix - je ressens la paix - je suis en paix - tout est paisible"

  • Séance 4 : « FAVORISER LE SOMMEIL »

Guide respiratoire sonore extrait de l'album Métamorphose : piste "Eaux"

Voix : Valérie Pharès

"Je pose - dans le sommeil - tout se relâche - tout se détend - tout s'endort "

Pour explorer de plus prêt =>

 

 

 

Extrait du livre Je me sens bien avec la cohérence cardiaque de Thierry Thomas

 

  1. Découvrez les albums spécifiques dédiés à la cohérence cardiaque : Coeur Symphonique, Coeur Symphonique 432, Amplitude, Métamorphose, Caressse, Cohérence Kid Music
  2. Pour les débutants, je conseille toujours Coeur Symphonique (guidage musical et sonore) ou Amplitude (si vous préférez être guidé par une voix)
  3. Découvrez également 4 guides audios respiratoires pour la cohérence cardiaque dans l'album L'Énergie S'honore
  4. J'utilise également cette pratique dans mes accompagnements individuels. C'est alors une occasion de l'approfondir sous divers angles pour avancer vers un mieux-être.


L'album L'énergie s'honore !

L'album "L'énergie S'honore !"

Les circonstances de vie sont quelques fois particulières, étonnantes, confrontantes.... Ainsi elles nous demandent de devoir nous adapter, elles nous poussent à nous réinventer et elles nous invitent à repenser notre mode de vie... Face à l'isolement, la solitude, les inquiétudes pour soi, pour ses proches et face à l'incertitude, voici le temps de se repositionner pour un avenir meilleur et respectueux de la Vie. Dans la nouveauté, nourrit par le sens, le lien et l'Amour, nait un futur présent rayonnant, uni vers l'Essentiel. La Vie est précieuse, la Vie est un droit! Trouvons en nous nos ressources inépuisables en partageant nos vraies richesses, dans la joie et la confiance, pour un nouveau monde dont l'éclosion est urgente.

"Si nous ne voulons pas mourir de soif sur cette terre, IL NOUS FAUDRA ÊTRE SOURCE" disait si justement Christiane Singer.

L'album "L'Énergie s'honore" a vu le jour pendant les 4 premières semaines du confinement débuté en Mars 2020, dans une volonté de soutien, pour mieux vivre cette période.

M.E.R.C.I. à toutes celles et ceux qui m'ont exprimé leurs émotions, difficultés et besoins, l'ÉNERGIE S'HONORE comblera vos besoins, apaisera vos émotions, et vous soutiendra pour un nouvel élan d'harmonie.

  1. L'ALBUM L'ÉNERGIE S'HONORE !

  2. NOTES DE L'AUTEUR

  3. LES FRÉQUENCES SPÉCIFIQUES DE L'ALBUM

  4. LA COHÉRENCE DU COEUR (bienfaits de la cohérence cardiaque)

  5. VOS RETOURS ET VOS SENSATIONS DE L'ALBUM 

1 ) L'ALBUM L'ÉNERGIE S'HONORE !

De l'intérieure à l'extérieure... S'énergiser entièrement pour être en paix et agir avec confiance.

Des musiques ADAPTÉES À VOS BESOINS :

- besoin de tranquillité et d'apaisement

- besoin de réconforts et d'être en lien

- besoin d'énergie, d'entrain, de dynamisme !!

Avec l'Énergie S'honore, 

je me relaxe et je me repose,

je respire et je médite, 

je danse et je suis dans l'Énergie.

Voici une vidéo pour DÉCOUVRIR ET ÉCOUTER DES EXTRAITS de l'album maintenant :

Téléchargez l'album : ICI.

https://desmusiquespourguerir.com/product-category/version-mp3-wave/

De l’intérieure à l’extérieure...

Se donner de l’énergie, se mettre en mouvement, par le son, la musique, le chant, la danse...

Faire de l’incertitude une force pour lacher prise et agir avec justesse. Libérer l’énergie, la diffuser à ses proches, la partager à l’Univers.

De vibrations en respirations, de relaxations en dynamisations, cet album offre un centrage, une lucide sérénité nécessaire pour être en paix et diffuser son Soleil Intérieur.

“Une oeuvre complète et harmonieuse où toutes les cordes sensibles vibrent à l’unisson.“

  1.  Mon cadeau de lumière       6’12
  2. Modulaire 396                       10’21
  3. Voyage respiratoire             8’24
  4. Vers la légèreté                     4’23
  5. Pause sourire                       0’40
  6. Respirations de Mésanges 5’50
  7. Photographie sonore       0’41
  8. Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu    6’03
  9. Le souffle du rêve             4’39
  10. L’Energie de l’OM            6’39
  11. Ouroboros                           1’54

      Durée totale :  54 minutes

Remerciements à toutes les énergies contributrices de la création et du rayonnement de cet album.

Remerciements à Brigitte Bonnet et Anma Lataste  pour leur chaleureuse mise à disposition d'instruments magiques !

  • Composition, enregistrement, mixage : Anthony Doux
  • Accordéon, accordina, instruments vibratoires : Anthony Doux
  • Chant (2, 8) : Rosa Inès Villegas
  • Voix (1, 11) : Léonard Doux, Anthony Doux
  • Traitement Modulaire (2) : Hugo Ernst Smp
  • Trompette (2) : Louis Rolland Azière

« Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence, d’information et de vibration. » Nikola Tesla

Aux sons de ces vibrations : Accordéon, accordina, chant & voix, bols tibétains, bols en cristal, pyramide en cristal, tube tonnerre, pierre chantante, song pod, éolyre, carillons, anantar, souffles, tambour océan, oeufs et graines péruviennes, vous allez ressentir les bénéfices d'une musique dédiée au bien-être : apaisement, lâcher prise, aide à la prise de décision, lucidité, développement de l’intuition et de l’imaginaire, amélioration de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage, meilleur tolérance à la douleur, meilleur sommeil, détente musculaire, libérations émotionnelles, connexion à soi, connexion à l’instant présent.

 

 téléchargement ICI.

https://desmusiquespourguerir.com/product-category/version-mp3-wave/

 

  

2 ) NOTES DE L’AUTEUR

Compositeur de musiques dédiées au bien-être, praticien sonore, musicien, comédien et accompagnant inspiré, je me passionne pour ce qui procure de l’agréable, de l’apaisement, de l’énergie créative et de l’émerveillement, dans la rencontre du bien-être et de la musique.

Depuis 15 ans, j’explore, crée et propose des expériences sensorielles innovantes favorisant le lien à soi et à l’autre : avec l’aide du son, de la musique, de la respiration et du mouvement.

Concrètement, cette intention m’a amener à réaliser plus de 10 albums et à partager de nombreux ateliers et spectacles, offrant chacun une exploration par les sens de soi et du monde.

Ces nouveaux outils en faveur de l’épanouissement personnel sont :

  • Des albums thérapeutiques uniques
    • pour pratiquer la cohérence cardiaque par guides auditifs musicaux : Cœur symphonique, Coeur Symphonique 432, Amplitude…
    • pour ressentir les bienfaits de fréquences spécifiques (accordage au la 432 Hz et fréquences sacrées, par instruments acoustiques) : Fréquence 528, Fréquence 741, Voyage Sonore 432
    • en utilisant des techniques particulières d’enregistrements et de musicothérapie : Concerto Vibratoire
  • Des concerts vibratoires et des spectacles sensoriels : Dedans Dehors, Echo 528
  • Des ateliers : “Cohérence cardiaque et mouvement spontané“, “Petit Soleil“, “Voyage Sonore“
  • Des soins sonores individualisés

L’album L’ÉNERGIE S’HONORE est dans cette même vibration, avec la volonté d’apporter du relâchement, du centrage, de la lucidité, de l’énergie et du lien : par des musiques révélatrices de notre potentiel et de notre bien être, avec des musiques qui soignent les blessures de l'âme et avec des musiques pour respirer.

 

en téléchargement ICI

 

3 ) LES FRÉQUENCES SPÉCIFIQUES DE L'ALBUM : L'ÉNERGIE S'HONORE !

Pour en savoir plus sur les fréquences sacrées : https://desmusiquespourguerir.com/solfege-sacre-frequences-de-guerisons/

Pour en savoir plus sur l'accordage au la 432 Hz : https://desmusiquespourguerir.com/la-432-hz-saccorder-a-dautres-vibrations/

4 ) LA COHÉRENCE DU COEUR

  Pour se centrer en cohérence cardiaque :   guides respiratoires auditifs pour de nombreux possibles !

  • Piste 1 - Mon cadeau de lumière
    • pratique de la respiration régulière en cohérence cardiaque (5,5 secondes d’inspirations – 5,5 secondes d’expirations)
    • Méditation de sérénité et de partage d’énergie
    • Détente et visualisation guidée
    • Respiration en carré (intermittente) pour ceux qui on une pratique respiratoire avancée.

Cette respiration est en 4 temps : inspiration – retenue/pause – expiration – retenue/pause

  • Piste 3 - Voyage respiratoire
    • pratique de la respiration régulière en cohérence cardiaque (5,5 secondes d’inspirations – 5,5 secondes d’expirations)
    • Méditation, détente
    • Ecoute musicale apaisante
  • Piste 6 - Respirations de Mésanges
    • pratique de la respiration régulière en cohérence cardiaque (5,5 secondes d’inspirations – 5,5 secondes d’expirations)
    • Visualisation et lien avec les poumons et l’estomac
  • Piste 9 - Le souffle du rêve
    • pratique de la respiration régulière en cohérence cardiaque (5,5 secondes d’inspirations – 5,5 secondes d’expirations)
    • Invitation à visualiser ses “souvenirs rêvés“ et “futurs possibles“

Avec ces 4 guides, vous pouvez également découvrir la méditation du coeur.

Pour pratiquer la méditation du coeur : cliquez ici.

  •  Bénéfices scientifiquement prouvés de la cohérence cardiaque
  1. Stimuler le système immunitaire
  2. Gestion du stress
  3. Aide à la prise de décision, lucidité
  4. Aide à développer l’intuition
  5. Diminution de l’hypertension artérielle
  6. Diminution du risque cardiovasculaire
  7. Diminution de l’anxiété et de la dépression
  8. Meilleure régulation du taux de sucre
  9. Meilleur récupération à l’effort
  10. Réduction du périmètre abdominal, perte des « kilos émotionnels »
  11. Amélioration de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage
  12. Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
  13. Meilleur tolérance à la douleur
  14. Impact sur la réduction de l’inflammation pathologique
  15. Favorise l’endormissement
  16. Meilleur sommeil

Plus de précisions sur la cohérence cardiaque : cliquez ici. 

téléchargement de L'Energie S'honore ICI.

DEUX MODES DE RÈGLEMENT POSSIBLES

TÉLÉCHARGEMENT DE L'ALBUM

En réalisant votre achat par  le blog desmusiquespourguerir, ici, il y a 1 moyen simple pour télécharger votre album après votre règlement :

  1. cliquez sur le mail que vous avez reçu de confirmation de commande
    dans votre mail, cliquez sur le nom de l’album l’energie s honore mp3
    ou bien album l energie s honore wave,
    vous etes redirigé sur internet, et cliquez sur Télécharger en bas à droite.

 

Je vous envois mes meilleurs souhaits pour les semaines à venir.

Puissent ces musiques vous soutenir et vous aider à fertiliser vos ressources pour matérialiser les rêves naissant.

Musicalmant,

Anthony Doux

BLOG

https://www.desmusiquespourguerir.com 

SITES

http://www.symphonies-interieures.com

https://doux-anthony.wixsite.com/anthonydoux

YOUTUBE

Symphonies Interieures

 

Que cette énergie vous accompagne ! M.E.R.C.I de partager l'information de la sortie de cet album

AUTOUR DE VOUS !! :)

Que l'Énergie soit avec vous !

Musicalmant, 

Anthony Doux

 

5 ) VOS RETOURS & VOS SENSATIONS


Je télécharge L'Énergie S'honore ICI.


7 ressources pour des jours meilleurs

Il est des circonstances de vie, où il est nécessaire de se réinventer. Où il est vital de prendre conscience de ce que l'on souhaite vraiment, et d'agir en ce sens.

Lorsqu'on imagine "des jours meilleurs", on se projette à demain. Et en même temps, c'est aujourd'hui que l'on vit. Il n'y a pas d'autres moments que maintenant pour :

SE PRÉPARER À ACCUEILLIR LE MEILLEUR

Je me répète souvent ce mantra : JE ME PRÉPARE À ACCUEILLIR LE MEILLEUR.

C'est une affirmation positive qui nous place dans l'action juste" Je me prépare" (notre côté masculin), dans l'ouverture " à accueillir" (notre côté féminin) et dans la confiance " le meilleur". En sentant cette affirmation en soit dans le moment présent, cela ancre la joie d'être actif et co-créateur de sa propre vie avec l'Univers. Cela nous positionne aussi dans la gratitude envers les Forces de la Nature qui convergent toujours à élaborer le meilleur pour nous aider à apprendre à "mieux" aimer et à "mieux" vivre.

 

Avant de vous présenter 7 façons d'activer ses ressources pour des jours meilleurs, voici un conte qui nous rappelle où elles se trouvent.

Une vieille légende hindoue raconte qu'il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Le grand problème fut donc de lui trouver une cachette.

Lorsque les dieux mineurs furent convoqués à un conseil pour résoudre ce problème, ils proposèrent ceci :
— Enterrons la divinité de l'homme dans la terre.

Mais Brahma répondit :
— Non, cela ne suffit pas, car l'homme creusera et la trouvera.

Alors les dieux répliquèrent :
— Dans ce cas, jetons la divinité dans le plus profond des océans.

Mais Brahma répondit à nouveau :
— Non, car tôt ou tard, l'homme explorera les profondeurs de tous les océans, et il est certain qu'un jour, il la trouvera et la remontera à la surface.

Alors les dieux mineurs conclurent :
— Nous ne savons pas où la cacher car il ne semble pas exister sur terre ou dans la mer d'endroit que l'homme ne puisse atteindre un jour.

Alors Brahma dit :
— Voici ce que nous ferons de la divinité de l'homme : nous la cacherons au plus profond de lui-même, car c'est le seul endroit où il ne pensera jamais à chercher.

Depuis ce temps-là, conclut la légende, l'homme a fait le tour de la terre, il a exploré, escaladé, plongé et creusé, à la recherche de quelque chose qui se trouve en lui.

Voici 7 moyens d'activer ses ressources innées pour énergiser son corps et son esprit :

1 ) BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

“Le microbe n’est rien, le terrain est tout” aurait concédé Louis Pasteur à la fin de sa vie, se ralliant ainsi à la pensée d'Antoine Béchamp.

Des bienfaisantes recettes de grand-mère aux boissons d'antan qui reviennent à la mode (kéfir, kombucha..), en passant par les purges, les jeunes et les monodiètes, il y a mille façons de booster son système immunitaire. Etre joyeux, rire, chanter, faire du sport, respirer, marcher, méditer, tout ce qui nous fait du bien va contribuer à améliorer notre équilibre générale et booster notre système immunitaire.

Découvrez dans cet article ce qui fragilise notre système et quelques secrets pour renforcer les défenses immunitaires :

https://desmusiquespourguerir.com/comment-booster-votre-systeme-immunitaire-en-musique/

2 ) DES HABITUDES ZEN, pour :

  • Installer de nouvelles actions bienfaisantes pour le corps, l'âme et l'esprit.
  • Installer du nouveau constructif et lâcher l'ancien inutile aujourd'hui
  • Revenir à l'essentiel
  • Les habitudes donnent des repères, elles sont nécessaires et structurantes.
  • Se motiver et trouver l'énergie pour changer les habitudes limitantes

Voir l'article 3 habitudes zen à pratiquer au quotidien 

3 ) UN SOMMEIL RÉPARATEUR

Lorsque l'on parle de sommeil réparateur, le terme réparateur n'est pas un vain mot. Il nous faut bien une "bonne nuit de sommeil" pour intégrer, organiser, et ranger nos 60000 pensées journalières, nos émotions et nos sensations. Un mauvais sommeil entraine de la fatigue, de l'irritabilité, du manque de discernement et de l'empressement... pour ne citer que les conséquences les moins problématiques ou dramatiques. La pratique de la respiration et de la méditation, avant le coucher est profitable et donne une meilleur qualité de sommeil. Ecouter de la musique adaptée également (Album Concerto Vibratoire). Les bruits blancs sont des éléments intéressants et simples pour retrouver le chemin de Morphée.

-> Découvrez l'article "Quel bruit blanc pour le sommeil?"

3 ) RESPIRER EN CONSCIENCE

Depuis des millénaires, les traditions partagent des techniques de respirations. La cohérence cardiaque, technique moderne scientifiquement prouvée, s'inspire des traditions (yoga, chi gong...) pour nous livrer une pratique simple, efficace, agréable et accessible pour tout le monde. Inspirez 5 secondes, expirez 5 secondes, en continue, pendant 5 minutes. C'est un rythme qui parait inhabituel la première minute, et ensuite, c'est un rythme qui s'ancre pour la vie !!!

4 outils pour découvrir et installer en vous l'état de Cohérence Cardiaque

4) MÉDITER 

Méditer pour se relier à soi, se poser et sortir de notre dépendance à penser. Se relier à soi ouvre les portes du respect, de la considération, de la conscience, de la gratitude, envers soi, les autres et la Nature. Qu'il est bon de méditer (et non cogiter) pour y voir clair, et agir en respectant les besoins fondamentaux de l'être spécifique que nous sommes.

La "méditation du coeur" est une méthode toute simple, symbolique et poétique :  cliquez ici pour La méditation du coeur

5 ) EN MUSIQUE, BOOSTER VOTRE CRÉATIVITÉ

C'est par notre énergie créatrice, par nos pensées et émotions positives créatrices que nous allons élaborer et attirer ce que l'on souhaite consciemment.

S'ouvrir à son intuition et laisser sortir ses talents, donnent lieu à des réalisations concrètes et joyeuses de qui nous sommes véritablement.

La fréquence sacrée 741 Hz soutient l'expression de soi, la créativité et l'intuition. Dans l'album Fréquence 741, la musique énergise fortement cette information.

Découvrez sans plus tarder : L'album Fréquence 741

6 ) LES 6 SONS DE GUÉRISON DU TAO

Un son pour chaque organe... Chaque son différent met en vibration des parties différentes du corps. Pratiquer les 6 sons de guérison du Tao est une manière de célébrer cette formidable machine vivante qu'est notre corps, en l'énergisant et en en prenant soin.

  • Le son des poumons : “ssss” (sifflement du serpent)
  • Le son du coeur : “hhaaaaaaa” (soupir d’aise avec un “h” expiré)
  • Le son de la rate/estomac/pancréas : “hoo” (le son provient du fond de la gorge, comme un feulement de tigre)
  • Le son des reins : “tchchououuuuuu” (le son “ou” identique au bruit du vent)
  • Le son du foie : “chhhh” (comme pour un “chut”)
  • Le son du triple réchauffeur : “Hiii” (le “h” expiré et les lèvres tendues comme pour sourire intensément)

Découvrez les 6 sons de guérison du tao ici : https://desmusiquespourguerir.com/6-sons-de-guerison-issus-du-tao/

 

7 ) LE CHANT DES VOYELLES

C'est un chant dynamisant vocalement, sur le plan des décibels ;)  et énergétiquement ! Il tonifie et fait ressortir par la voix nos harmoniques naturels : à l'image du chant harmonique, le chant des voyelles équilibrent et éveille notre verticalité.

Découvrez le chant des voyelles ici : https://desmusiquespourguerir.com/le-chant-des-voyelles/

 

Une autre affirmation qui m'accompagne souvent est la suivante : ETRE DANS LE DON   

Etre à la fois dans nos talents et dans le fait de donner.

ETRE DANS LE DON, c'est partager ses singularités, ses véritables richesses aux autres.

Lorsque nous serons tous dans nos dons, ce sera comme une permaculture fructueuse d'être humain heureux sur la Terre...

Nous avons tous de multiples talents et des ressources insoupçonnées !!

Je nous souhaite de prendre conscience pleinement du trésor que nous sommes et de l'ancrer chaque jour un peu plus.

Musicalmant,

Anthony Doux

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

Face aux obstacles, prévisibles ou imprévus, aux situations confrontantes, comment réagissons-nous? De quoi avons-nous besoin?

"De sortir de la situation !!!!" Répondons-nous souvent rapidement. Mais le plus rapide pour cela est bien... d'accepter la situation telle que nous la voyons, ou bien de changer notre regard. Avoir une idée claire de ce qui ce joue à l'intérieur de nous, nous positionne sur le chemin d'une énergie libérée et créatrice, propice à un bon système immunitaire.

Prenons le temps de bien respirer et de se demander : "Comment pourrais-je être en paix dans cette situation?" en étant attentif aux petites voix de l'égo qui diraient "Je ne peux pas être en paix dans ce contexte, ce n'est pas normal. Si je ne m'inquiète pas, rien ne va changer, et je devrais endurer la même situation tout le temps..."  L'égo, veut nous aider comme un bon ami, mais il se réfère uniquement aux expériences passées. Hors la paix se trouve dans le présent, dans le moment présent (que nous amène à sentir la respiration consciente notamment)

Consolider, retrouver et chérir un bon équilibre en soi passe à la fois par un ensemble de comportement approprié relevant du bon sens, par des prises de consciences et à la fois par un lâcher-prise complet. Une action harmonieuse et collaborative du mental, du coeur et des émotions facilite l'équilibre en mouvement de ce que nous sommes, autrement dit : l'homéostasie du corps (Tendance de l'organisme à maintenir ou à ramener les différentes constantes physiologiques (température, débit sanguin, tension artérielle, etc.) à une moyenne équilibrée.

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

  1. CE QUI FRAGILISE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
  2. CE QUI RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
  3. CADEAU SONORE POUR BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

1) CE QUI FRAGILISE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Voici quelques éléments (non exaustifs) qui affaiblissent notre système immunitaire.

  • Psychologiquement et émotionnellement, nos peurs "irréelles" et le stress récurent consomment beaucoup d'énergie. Lors d'une peur réelle (par exemple : une voiture fonce sur vous), notre corps mobilise toute l'énergie pour survivre et réagir efficacement. Les peurs réelles, dans la Nature, existent sur un court laps de temps. A l'inverse, nos "peurs irréelles" (que nous ressentons pourtant bien réellement) s'installent quelques fois pendant de longues années, voir tout une vie durant : peurs de perdre telle ou telle chose, peurs de ne pas être à la hauteur, peur de parler en public, peur d'être soi même, peur de l'avenir, peur de manquer de... Plus ces peurs sont fortes, plus elles demandent d'énergie.
  • Le sentiment d'être confiné (mis à l'écart, isolé) peut également fragiliser notre système immunitaire, lorsque ce confinement est vécu avec de lourdes émotions négatives.
  • L'inconnu peut faire peur : La sensation (et la croyance) de ne pas pouvoir choisir notre avenir peut provoquer aussi un sentiment d'insécurité.
  • Le martelage médiatique instaure souvent un climat d'anxiété, néfaste également au système immunitaire.  Préférez l'information à dose homéopathique !
  • Les antibiotiques. Performant dans certain cas, les antibiotiques n'en contribuent pas moins à tuer au fur et à mesure notre microbiote interne que la Nature a mis des millénaires à enrichir. Affaiblissant notre flore intestinal et nos "éboueurs naturels" du corps, nous rendant ainsi de plus en plus fragile et dépendant.


"LE BONHEUR ne doit pas être relié seulement aux situations agréables dans notre vie. Le fait de nourrir cette paix intérieure, de jouir du bonheur de vivre, d'être en amour avec l'Univers et d'accepter chaque événement qui se présente comme une ouverture de conscience permet à notre système immunitaire ainsi que notre capacité d'auto-guérison de fonctionner de façon harmonieuse" Extrait de la définition de PAIX INTÉRIEURE du livre Le grand guide de l'être de Lise Bourbeau.

"Le microbe n'est rien, le terrain est tout" Antoine Béchamp. Cultiver un terrain sain, une biodiversité saine (interne et externe) d'une manière responsable et naturelle offre la pérennisation des ressources et des forces, capables naturellement de faire face aux "agressions."

1) CE QUI RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Voici quelques clés pour booster notre système immunitaire. (liste non exhaustive)

  • Apprécier et nourrir la confiance en soi, la joie, l'Amour...
  • Ressentir de la gratitude envers la vie et envers tout ce qui nous est donné à chaque instant.
  • Trouver du sens à nos expériences. Rien n'arrive par hasard. Chaque situation est source d'apprentissage.

"Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends". Nelson Mandela

  • Pratique physique : activités sportives, activités énergétiques (yoga, chi gong, tai chi...)
  • Détente : relaxation, voyages sonores, méditation, massages sonores, respiration..

3 ) CADEAU SONORE POUR BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Pour explorer ma pratique de la cohérence cardiaque il y a quelques années, j'ai réalisé des guides respiratoires auditifs pour réunir les bienfaits de la cohérence cardiaque et les bienfaits d'outils musico-thérapeutiques. Ainsi, sont nés les albums Coeur Symphonique, Coeur Symponique 432, Amplitude, Caresse, Métamorphose... et Cohérence Kid Music (premier album dédié à la cohérence cardiaque pour les enfants) en collaboration avec le Dr David O'Hare, auteur de 365 la cohérence cardiaque et de Cohérence Kid.

Voici une vidéo pour équilibrer et DYNAMISER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE maintenant !

  • Respirer dans ce rythme permet d'être présent à soi et à sa respiration, et d'expérimenter la cohérence cardiaque et ses multiples bienfaits pour la santé.
  • Ce guide pour prendre un bon bol d'air de COHÉRENCE CARDIAQUE est simple, réconfortant et facile à suivre! Fermez les yeux et suivez le guide musical!
    Pour un retour à soi, à l'apaisement, à la patience et à la confiance : inspirez naturellement, expirez tranquillement...en musique.
  • "Respirations de Mésanges" est destinée à agir pour un bien-être général avec l'aide de la cohérence cardiaque. La composition est élaborée pour diffuser des fréquences en lien avec le poumon (220 Hz) et l'estomac (110 Hz) visant également à favoriser l'homéostasie du corps.
  • En écoutant ce guide régulièrement pendant quelques jours, vous inscrirez en vous le "tempo" de la cohérence cardiaque grâce à la musique. Vous pourrez ainsi pratiquer cette technique de respiration facilement et dès que vous en ressentez le besoin, dans le "bon" tempo et sans guide autre que votre musique intérieure.

Je vous souhaite de doux voyages respiratoires...

 

 

Je suis à l'écoute de vos besoins :

  • de renseignements : Partagez vos questions dans la rubrique Commentaire
  • d'accompagnements personnalisés et adaptés : Consultations en présentiel et par téléphone
  • https://www.symphonies-interieures.com/accompagnement-
  • d'interventions (spectacles, voyages sonores, ateliers, team building)

Merveilleuse journée !

Bien musicalmant,

Anthony Doux