De la musicothérapie à la psychorésonance

Article écrit en collaboration avec Othello Ravez, musicothérapeute

Aujourd’hui la musicothérapie est largement acceptée comme médecine intégrative, diminuant le stress, apportant un confort, un réconfort et favorisant les processus de rétablissement de la personne. Les techniques liées à la musicothérapie sont nombreuses et il est fort à parier qu’il y en ait de plus en plus dans les décennies à venir. Nous sommes à l’ère des ondes! En effet, nous sommes à l’ère du Verseau, signe astrologique symbolisé par 2 ondulations l’une sur l’autre. Quelles soient sonores ou inaudibles, visibles ou invisibles, les ondes architecturent le monde. Atomes, cellules, organes, pensées, émotions… tout vibrent et inter résonnent. Voici dans cet article une courte présentation de la musicothérapie et de 2 autres thérapies structurées également à partir d’éléments musicaux adaptés au bien-être : la sonothérapie et la psychorésonance.

1) La musicothérapie

2) La sonothérapie

3) La psychorésonance

1) la musicothérapie

Qu’est ce que la musicothérapie ?

La Musicothérapie est mise en place par un musicothérapeute : c’est un accompagnant qui propose en séance d’explorer un chemin sensitif, sensoriel, évocateur, symbolique, par la musique ou par les éléments qui constituent la musique. La perception du patient de la musique et de ses éléments (rythme, voix, mélodie, intensité sonore, son, ambiance vibratoire) est miroir du vécu personnel. La séance offre le cadre d’explorer une situation via le jeux, l’expression, l’être, la relation dans toutes ces dimensions de perceptions : corporelles, psychiques, sociales, émotionnelles, spirituelles. La communication verbale et non verbale évolue et l’accompagné entre davantage en relation. D’une manière inconsciente, puis consciente, il s’ouvre au monde : de soi à soi, de soi vers l’autre et la nature, et de l’autre et la nature, à soi.

Dans quel cadre la musicothérapie est-elle utilisée?

La musicothérapie est pluridisciplinaire. En institution, elle prend sa valeur au côté des équipes : infirmiers, docteurs, éducateurs, psychologues, pédiatres, psychomotriciens, orthophonistes, etc.

Les modes de musicothérapie
Parmi les techniques utilisées dans la musicothérapie on retrouve, la médiation sonore, et/ou musicale.

Elle se caractérise par des jeux, des propositions sonores et/ou musicales actives ou sensitives. ACTIF, le participant est acteur dans le jeu et dans la proposition. SENSITIF, le participant est acteur par l’écoute et le ressenti, il est un peu plus “passif“ en quelque sorte. Plus exactement, il est passif dans l'action, mais complètement actif, présent, et disponible à recevoir.
La musicothérapie sensitive est proposée lors de séance par exemple dans les hôpitaux. La personne s’installe confortablement dans un fauteuil, sélectionne une bande musicale, met le casque sur ces oreilles et écoute pendant un temps cette bande de relaxation musicale. Cela lui permet ainsi de retarder sa prise de médicament voir même de l’annuler selon le suivi médical et l’indication du médecin bien entendu.

On peut imaginer la même approche en séance avec de vrais instruments en acoustique : la personne s’allonge et plonge dans une écoute relaxante et vibratoire. Non seulement l’écoute permet de se détendre, par le lâcher prise mental, mais la personne est aussi sollicitée par des ressentis vibratoires sur l’ensemble de son corps. Ce qui apporte plus de détente encore. C’est le cas des voyages sonores, massages sonores, relaxations sonores avec variété d’instruments tel les fameux bols tibétains, les bols en cristal, le gong, et toutes une recette d’instruments appropriées et complémentaires.

-> 10 INSTRUMENTS PARFAITS POUR LES SOINS SONORES : Découvrez dans les ressources GRATUITES du blog 10 instruments pratiques et étonnants pour les séances de régénérations sonores : cliquez ici! 

La musicothérapie sensitive poussée, intensifiée, rejoint ici par certains aspects la sonothérapie.

Faut-il être musicien pour être musicothérapeute ?
Et bien non, un musicothérapeute n’est pas forcément besoin d’être un « musicien professionnel ». Cela dit, aimer la musique, aimer accompagner, et savoir utiliser les éléments constitutifs de la musique sont nécessaires pour offrir un média sonore pertinent. Il est bien sûr fortement conseiller d’approfondir son « musicien intérieur » en améliorant ses perceptions musicales et sonores, ses qualités d’écoute, ses compétences d’improvisation afin de proposer des séances cohérentes en toute sérénité. (Voir Formation La Musique de L'Instinct)

Par son parcours, un musicothérapeute peut aussi être un excellent sonothérapeute. A contrario un sonothérapeute n’est pas forcément détenteur d’un diplôme ou d’une certification en musicothérapie, et sera dès lors seulement un sonothérapeute.

Dans un autre registre un intervenant musicien, DUMISTE (Diplôme Universitaire de Musicien Intervenant) n’est pas nécessairement un musicothérapeute, ni un sonothérapeute même s’il utilise la musique comme média.

Diplômé et certifié
En France, la musicothérapie est protégée par la Fédération Française de Musicothérapie. Des établissements spécifiques sont identifiés pour décerner le diplôme universitaire en musicothérapie ou certification en musicothérapie, validé par la remise d’un mémoire.

La sonothérapie n’est aujourd’hui pas complètement cadrée. Il n’existe à ce jour aucun diplôme spécifique. Seul des certifications sont décernées en fin de stage spécifique à la sonothérapie, mais non reconnues par l’état.
La sonothérapie peut être utilisée pour soi facilement. Vous pouvez acquérir des connaissances lors de stages. Vous pouvez également acquérir des techniques en médiations musicales pour les proposer dans vos domaines de compétences personnels ou professionnels.

Enfin tout à chacun est libre est de cuisiner, de se faire de bons petits plats, d’apprendre des recettes ou bien encore de se perfectionner, il en est de même pour la musique. Cette dernière est accessible à tous avec de multiples portes d’accès.
A chacun ses goûts à chacun sa musique !

-> TROUVEZ ET DÉVELOPPEZ VOTRE MUSIQUE !

C’est vers votre musique spécifique et unique que le stage « Musique de l’Instinct » vous entraine.

Par le jeu, l’expérimentation, avec des clés simples et rassurantes, vous êtes invité à développer votre expérience musicale (même sans être musicien), pour improviser et vous faire plaisir avec n’importe quel instrument (dont la voix), en développant votre écoute et votre expressivité : écoute de soi, de l’autre et du son, expression de soi par la musique avec intériorité et entièreté.

Détails de la formation "Musique de l'Instinct :

https://desmusiquespourguerir.com/stage-la-musique-de-linstinct-intuitive-et-mediatrice/

 

 

2) La Sonothérapie

La sonothérapie est une pratique de soin et de soutient à la détente. Elle participe au maintient de la bonne santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle.
Elle s’appuie sur la musique et ses éléments fondamentaux ; comme la résonance, la vibration, les harmoniques, les suites mélodiques, les fréquences. On parle de toucher sonore, de toucher vibratoire. Sous les effets des sons, les systèmes physiologiques (para-sympathique, neurologiques, respiratoires, etc) entrent en résonance et offrent à chacun une relaxation profonde.

Les bols tibétains et les diapasons thérapeutiques sont des instruments beaucoup utilisés en sono-thérapie. On y retrouve aussi une variété importante d'instrument : didgeridoo, carillons, bols en cristal...
Elément constitutif de la musicothérapie, la sonothérapie utilise également la médiation sonore et/ou musicale afin d’ouvrir et de restaurer la communication au sein de la relation. L’expression du Soi s’intensifie de manière visible dans le registre verbal et non verbal. Il est possible d’obtenir une certification de sonothérapeute.

 

3) La psychorésonance

La psychorésonance® se situe également dans le domaine de la thérapie et du développement personnel. C’est une méthode d’ancrage de nos potentialités par l’entrée en résonance avec notre propre psyché.

Avec simplicité, confort et efficacité. La psychorésonance utilise plusieurs éléments en synergie au même moment. Résonnant les uns avec les autres, ses éléments génèrent une amplification de leurs effets et une imprégnation profonde de nos aspirations.

La respiration, la musique, la voix, les mots et le geste corporel, en lien aux émotions et aux besoins essentiels de la personne, sont les piliers de la psychorésonance. Ensemble, ses éléments nourrissent mentalement, émotionnellement, physiologiquement et physiquement l’engagement personnel. Ainsi, la psychorésonance renforce et soutient notre volonté au changement, et ouvre la voie à de nouvelles énergies créatives.

La psychorésonance permet une mobilité d’esprit, une mobilité émotionnelle, et une mobilité dans l’action.

Immobilité ou mouvement ? Résistance ou changement ? « Tout ce à quoi on résiste persiste, tout ce qu’on embrasse s’efface, » disait Jung.

Nous sommes souvent remplies de bonnes intentions, de rêves à réaliser. Nous avons souvent conscience de ce qui serait plus adapté pour notre bien-être (arrêter de fumer, faire du sport, manger plus sainement, vivre plus librement, transformer une situation souffrante, etc), nous avons envie de suivre nos bonnes résolutions, mais quelques fois cela s’avère difficile, et... on repousse l’action… mois après mois, années après années. Et le temps passe ainsi et se consume.

En fait le changement passe aussi par le lâcher-prise (lâcher "l’absolu nécessité", lâcher le moyen choisi pour y arriver, tout en conservant l’objectif fondamental). Le mouvement passe aussi par « Se foutre la paix » en sortant du «  à tout prix », du « il faut », du « je dois parce que sinon ». Ainsi, nous sortons d’un mode réactionnel compulsif et inconscient à une action en accord à nos besoins : agir naturellement, avec une action basée sur "Ca me fera du bien dès que.."«  j’ai besoin de », « ça me fait du bien de… », « Je me sens bien quand.. », « J’aime faire et être cela… » De l’irresponsabilité avec culpabilisation et amour conditionnel de soi, on passe à la responsabilisation de soi avec amour inconditionnel. S’aimer parfaitement dans ses imperfections : poétique et libérateur pour grandir et se révéler ! Vraie voie du changement intérieure et extérieure...

La psychorésonance encadre et enveloppe ces étapes de transformations, engageant vers l’autonomie et la libération de l’être.

L’utilisation de la musique dans la psychorésonance®

La psychorésonance, suivant le contexte, utilise à la fois des musiques enregistrées et des musiques réalisées en directe. Des musiques et des guides respiratoires auditifs préalablement enregistrés sont remixés pour être en harmonie avec le besoin de la personne accompagnée. Pour les séances en présentiel, il est bien sûr intéressant d’utiliser des instruments en direct, avec un voyage sonore sur mesure pour la personne. Quoi qu’il en soit, en direct au cours d’un soin sonore ou avec musique enregistrée, la psychorésonance utilise de nombreux éléments musico thérapeutiques :

Les outils musicothérapeutiques de la psychorésonance : Filtres fréquentiels, spatialisations, fréquences « sacrées » (528 Hz, 741 Hz, 396 Hz, etc), fréquences en lien aux chakras, planètes, organes, fréquence d’accordage au 432 Hz, fréquence d’accordage au 429,6 Hz, ronronthérapie, musicothérapie botanique, voix parlée, voix chantée, boucle vocale/audio, guides respiratoires auditifs pour la pratique de la cohérence cardiaque, etc.

La musique est une des 5 clés de la psychorésonance, les 4 autres sont tout aussi importantes.

En savoir plus sur la psychorésonance :

-> PRÉSENTATION DE LA PSYCHORÉSONANCE : dans l’émission d’Annabelle de Villedieu «  les clés d’Annabelle » sur BTLV : cliquez ici!

-> LA PSYCHORÉSONANCE EN DÉTAIL : https://desmusiquespourguerir.com/psychoresonance/

 

En vous abonnant au blog, vous serez informé(e) des articles essentiels à l'épanouissement de soi par la musique, la respiration, la cohérence cardiaque, la psychorésonance, etc, et également de l’actualité en présentielle et en visio : formations, ateliers, concerts, spectacles, albums...

Les thématiques des propositions sont autour de la musique et du bien-être : voyages sonores,musicothérapie, sonothérapie, psychorésonance, mantras, musique intuitive, soins sonores, chamanisme, cohérence cardiaque, respiration, mouvement spontané, instruments thérapeutiques, fréquences, etc.

A bientôt! ; )

 

Propositions musique et bien-être automne 2021

Voici de quoi vibrer, résonner, se surpasser, oser, ressentir, s'écouter et s'exprimer pleinement pour cette fin d'année 2021 !

Découvrez le calendrier des propositions en présentiel à partir de la rentrée de Septembre : Voyages sonores, atelier mantra, stage psychorésonance et chamanisme, atelier cohérence cardiaque et mouvement spontané, formation La Musique de l'Instinct, soins sonores et psychorésonance !

Au coeur de ces propositions, vous allez pouvoir jouer de la musique, improviser, danser, chanter, respirer ! De quoi bien dormir et mieux vivre ses journées !! Toutes les activités présentées ici sont réalisées en Deux-Sèvres.

  • Voyage sonore : 18 Septembre 2021
  • Atelier Mantra : 18 Septembre 2021
  • Soirée Mantra : 16 Octobre 2021
  • Stage Osez être celle ou celui que vous souhaitez! Chamanisme et psychorésonance : 17 Octobre 2021
  • Formation La musique de l'Instinct : du 23 au 26 Octobre 2021
  • Stage cohérence cardiaque et mouvement spontané : le 6 Novembre 2021

RÉSERVATIONS INDISPENSABLES (places limitées) par mail: symphoniesinterieures@gmail.com


VOYAGES SONORES COLLECTIFS

A Saint Germain de Longue Chaume, à côté de Parthenay

  • 18 Septembre Juillet 2021 à 16h30

Durée : 1h20   -   Lieu : Saint Germain de Longue Chaume 79200   -   Entrée: 25 euros

Nous terminerons par le verre (ou la tisane) de l'amitié.

A découvrir également, le même jour :

ATELIER MANTRA

  • Atelier mantra : 18 Septembre 2021, 13h45-15h45    (30 €)

FORMULE MANTRA ET VOYAGE SONORE pour le 18 Septembre : 50 €

  • Soirée mantra : 16 Octobre, à 20h  (30 €)

✓ Toutes les infos sur les ateliers mantra : cliquez ici !

STAGE CHAMANISME ET PSYCHORÉSONANCE

"Osez être celle ou celui que vous souhaitez !

  • Stage le 17 Octobre, 9h30-18h30 - Tarif : 125 €

Vous apprendrez et ressentirez des clés pour être soi, pour être confiant(e), pour vous autoriser pleinement à rayonner.

Avec Anma Lataste et Anthony Doux.

"Soyez qui vous êtes ! Les autres sont déjà pris !"

Cohérence cardiaque, voyages chamaniques, technique de décodage des croyances limitantes et outils de psychorésonance structurent ce parcours vers soi.

✓Toutes les infos sur ce stage : cliquez ici !

FORMATION LA MUSIQUE DE L'INSTINCT

Etre libre de jouer de la musique inventée sur l'instant, être libre d'improviser tout simplement. Adressé aux non musiciens et musiciens désireux de créer avec plaisir, de construire leur musique à partir de leur propre sensibilité, intention, intuition. Et bien plus encore...

Avec Othello Ravez et Anthony Doux

  • Formation du 23 au 26 Octobre - Tarif : 580 €

✓ Toutes les infos sur cette formation : cliquez ici!

STAGE COHÉRENCE CARDIAQUE ET MOUVEMENT SPONTANÉ

De la respiration en cohérence cardiaque par guide auditif nait une intense présence à soi. De ce mouvement interne inné s'amorce un mouvement corporel libérateur, structurant et énergisant. Ancrage et circulation d'énergie garantie !

Avec Estelle Chabretou et Anthony Doux

  • Stage le 6 Novembre, de 10h à 17h - Tarif : 120 €

✓ Toutes les infos sur ce stage : cliquez ici!

 

Et bien sûr toujours les séances : 

  • Psychorésonance à l'Arche du Bien-Etre et par téléphone
  • Soins sonores individuels et en couple à l'Arche du Bien-Etre à Parthenay : idée cadeau pour une expérience unique !

 

 

Musiques anti-stress : 11 albums HYPER relaxants

Musiques anti-stress : 11 albums hyper relaxants et innovants

"La musique est un élément essentiel pour nous aider à réaliser que la source de nos émotions (peur, tristesse, colère, joie) et de notre stress est profondément en nous. En comprenant cela, nous reprenons notre pouvoir, et sommes consciemment aptes à agir sur notre intériorité, qui elle-même aura une nouvelle résonance dans la matière."

  1. Des musiques anti stress?

  2. 3 catégories d'album anti stress

  3. 11 albums hyper relaxant et innovant

Nous le savons tous, le stress, l'anxiété, l'angoisse ont des effets néfastes pour la santé : problèmes de sommeil, difficultés relationnelles, dépressions, maladies... De manière réactionnelle, pour éviter de vivre du stress, nous essayons souvent de changer à l'extérieur de nous ce que nous croyons être la source de notre stress. Cela demande beaucoup d'énergie et ne fonctionne pas à long terme. En considérant notre stress ressenti comme un révélateur d'une potentialité interne à retrouver, nous reprenons notre pouvoir et notre confiance en nous et en la vie. Pour intégrer cela, la musique dédiée au bien-être nous aide à la fois à diminuer notre stress et à la fois à retrouver nos clefs de maîtrise sur notre vie.

Oui, nous avons chacun la capacité de transformer le stress et de retrouver lucidité et joie. Ces musiques dédiées à votre bien-être vont vous permettre de vous reconnecter en douceur à votre propre potentiel inné de présence, d'ancrage et d'expressivité.

1 ) Pourquoi ces musiques sont anti-stress?

La musique est l’un des meilleurs remèdes pour atténuer le stress. Les tempi lents, plus lent que le rythme cardiaque naturel qui est d’environ 72 battements par minute permettent de se détendre, de faire "baisser la pression". De temps en temps des tempi plus rapides permettent de rester centrer et présent à soi. Les instruments (naturels et acoustiques) utilisés entraînent tranquillement le mental à se poser et l'imaginaire à s'éveiller. De nombreux outils musico-thérapeutiques naturels sont concoctés savamment au coeur des albums : ronronthérapie, fréquence d'accordage 432 Hz, fréquences sacrées, filtres fréquentiels, etc. Découvrez plus en détails ces "vitamines C soniques" pour dynamiser le corps et l’esprit :

– Ces musiques placent le mental dans l’Instant présent, source de toutes les transformations.

– Les instruments, acoustiques, sont atypiques et variés, offrant une richesse sonore et harmonique, pour apporter un équilibre vibratoire et fréquentiel.

Accordéon zen, violon, kalimbas, bols tibétains, bol et pyramide en cristal, berimbau, cithare en 432Hz, gong, tambour, voix, chant, chant harmonique, tambour, accordina, xylophone, tsingha, carillons koshi, didgeridoo, tamboa, baton de pluie, violoncelle, kora et kigonki 432 Hz, etc, invitent à un voyage complet aux quatre coins de votre  monde intérieure.

– Chaque album a un intérêt spécifique pour votre bien-être, étant unique sur le plan thérapeutique, technologique et artistique.

2) 3 catégories d'albums anti stress

Selon votre besoin, choisissez parmi ces 3 types d'albums favorisant la sérénité et la transformation émotionnelle en douceur.

  1. Albums destinés à la pratique de la COHÉRENCE CARDIAQUE par guides respiratoires auditifs
  2. Albums dédiés aux "FRÉQUENCES SACRÉES" avec sons naturels et acoustiques
  3. Albums "VOYAGES SONORES", parcours musicaux et sonores offrant un profond lâcher prise

Comment profiter de ces musiques ?

Pour les albums de cohérence cardiaque :

  • Posez votre attention sur votre respiration, en la laissant s’approfondir, ralentir et devenir simple, fluide, régulière, agréable.
  • Inspirez et expirez au rythme de la musique. Laissez-vous emporter par celle-ci. Suivez le souffle qui guide, c'est facile :)
  • Les bienfaits de la cohérence cardiaque et des outils musico-thérapeutiques s'additionnent, profitez-en !

Pour les albums musicaux offrant des fréquences particulières et pour les voyages sonores :

  • Choisissez les albums en fonction des fréquences proposées, en adéquation avec vos besoins (de changement, d'expression, etc)
  • Appréciez les sons, les ambiances et le silence entre les notes musicales. Cela évite d’analyser la musique, pose davantage dans le présent, rend la relaxation plus complète et permet de se connecter à soi plus profondément. Soyez à l'écoute de tout... et de rien.
  • Concentrez-vous sur la spatialisation, les résonances, vos sensations corporelles.
  • et surtout, laissez faire, RESSENTEZ et lâcher prise... Ce sont des outils simples et agréables pour être dans la confiance, dans la joie et dans l'Instant :)

*** 

3) 11 albums hyper relaxant et innovant

ALBUMS "FRÉQUENCES SACRÉES"

1 °) Album “Fréquence 528”Fréquence 528 (face) - 1

  • Libération et renouveau en étant synchronisé à la Fréquence de 528 Hz «Fréquence de la transformation »
  • Modulation d’expression des gènes avec cette fréquence "réparatrice de l’ADN"
  • Fréquence centrale du solfège sacré
  • Bénédiction cicatrisante des blessures émotionnelles
  • Compositions qui soulagent et réconfortent : ouverture du coeur
  • Confiance, mouvement, et action
  • Fréquence favorisant l’imagination et l’intuition 

 

2°) Album “Fréquence 741”

  • Unique album autour de la Fréquence 741 avec instruments acoustiques

  • Synchronisation à la Fréquence de 741 Hz

  • Développement de l’intuition

  • La fréquence 741 Hz favorise l’expression de soi et la créativité

  • La fréquence de 741 Hz est la 7éme Fréquence du Solfège Sacré

  • Bénédiction cicatrisante des blessures émotionnelles

  • Compositions qui soulagent et réconfortent

  • Album aux musiques spirituelles, douces et puissantes

 

ALBUMS "VOYAGE SONORE"

3°) Album “Voyage sonore 432”

  • Unique album avec cette panoplie instrumentale enveloppante

  • Accordage bienfaisant en 432 Hz

  • Fréquence 136,10 Hz en lien au chakra du coeur

  • Voyage dans l’inconscient, amenant au présent, lieu clé des transformations

  • Charme le mental et offre un véritable lâcher prise

  • Métamorphose l’énergie

  • Stimule de nouvelles perceptions sensorielles, grâce à l’accordage en 432 Hz

  • Baume musical créé à l’image d’un soin sonore

  • Equilibre des espaces sonores et musicaux

  • Apaisant et relaxant

4°) Album “Concerto Vibratoire”Concerto Vibratoire

  • Voyage sonore : Résonnez avec les bols tibétains, Harmonisez-vous avec le chant harmonique, Respirez avec l'accordéon zen...
  • Vous êtes le son, littéralement dans un autre espace-temps, passant de la musique au son et du son à la musique...
  • Vous êtes plongé dans un environnement sonore naturel en 3 dimensions, avec l'enregistrement en binaural
  • Découvrez un outils permettant d’accueillir les émotions et de retrouver de l’énergie.

 

 

5°) Album “L'Energie s'honore”

  • Pour de tranquillité et d’apaisement
  • Pour du réconfort et être en lien
  • Pour de l’énergie, de l’entrain, et du dynamisme !
  • Bienfaits variés et nombreux grâce aux multiples outils musico-thérapeutiques utilisés.
  • Avec l’Énergie S’honore, je me relaxe et je me repose, je respire et je médite, je danse et je suis dans l’Énergie !
  • Fréquences présentes : fréquence d'accordage au la 432 Hz, Fréquences sacrées : 963 Hz, 396 Hz, Fréquence du OM 136,10Hz, Fréquence liée à la Terre : 125,28 Hz, et autres fréquences liées aux poumons, à l'estomac et au chakra coronal (en voir plus ici)
  • Uniquement disponible en téléchargement

ALBUMS "COHÉRENCE CARDIAQUE"

6°) Album “Coeur Symphonique”

  • 1er album réalisé pour la pratique de la cohérence cardiaque par guides respiratoires auditifs
  • Pratique simplissime liée au souffle et aux musiques composées
  • Doux : les univers musicaux proposés enveloppent et bercent dans le mouvement de sac et de ressac de la respiration
  • Bienfaisant : la diversité des techniques de musicothérapie offre un large panel d’accompagnement possible par la musique pour contribuer au mieux être, en synergie avec la cohérence cardiaque.
  • 13 univers sonores avec sons de la nature et instruments: accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix, chant diphonique, fréquence 528 Hz...
  • Album musical

 

7°) Album “Coeur Symphonique 432”

  • Les trois respirations de base de la cohérence cardiaque
  • Respiration en 5-5 : 5 secondes d’inspiration et 5 secondes d’expiration. Pour un état zen, une sensation d’équilibre, un bien-être relaxant.
  • Respiration en 4-6 : 4 secondes d’inspiration et 6 secondes d’expiration. Pour un état encore plus profond de relaxation. Aide au relâchement, au lâcher prise.
  • Respiration en 6-4 : 6 secondes d’inspiration et 4 secondes d’expiration. Pour préparation sportive, examen, entretien, lucidité, dynamisme, tonicité…
  • Musiques accordées au la 432 Hz
  • Innombrables bénédictions physiques et psychologiques par la pratique simplissime de la cohérence cardiaque.
  • Album musical

 

 

 

8°) Album “Amplitude”

  • Unique album pour pratiquer la cohérence cardiaque par guides respiratoires auditifs et musicaux, accompagnés par la voix d’Armelle Tréguier, sophrologue

  • Pratique simple, efficace et agréable de la cohérence cardiaque

  • Guides pour une journée complète en cohérence cardiaque

  • Par la cohérence cardiaque et la respiration, le cœur s’ouvre, prend de l’espace, rayonne et agit sur le corps dans son intégralité.

  • Le « cœur chef d’orchestre » pacifié, dans tout son potentiel harmonisant.

  • Découvrir ou approfondir la méditation de manière agréable et accompagnée

  • Bienfaits additionnels de la cohérence cardiaque et des musiques adaptées

  • Album musical

 

9°) Album “Métamorphose”

  • Pour respirer avec toutes les "fréquences sacrées
  • Pour être en lien avec les 4 éléments, et se connecter à l'Eau, la Terre, au Feu, à l'Air
  • Choisissez votre fréquence (ou vos fréquences) selon votre besoin (physique, émotionnel, mental, énergétique)
  • Album sonore

 

10°) Album “Caresse”

  • Pour respirer avec toutes les "fréquences sacrées"
  • Pour bénéficier de la ronronthérapie en même temps
  • Douceur et délicatesse, en respirant au coeur du doux ronron
  • Choisissez votre fréquence (ou vos fréquences) selon votre besoin (physique, émotionnel, mental, énergétique)
  • Album sonore

11°) Album “Cohérence Kid Music”

  • 1er album destiné à la pratique de la cohérence cardiaque pour les enfants
  • 22 respiroutines musicales soutenant les enfants dans la connexion à eux-mêmes, aux autres, à leurs émotions, à la nature.
  • Pour développer la présence à soi et à sa respiration par le jeu et l’imaginaire.
  • Pour gagner en confiance et en SUPERPOUVOIRS 
  • Des respiroutines musicales faciles pour pratiquer en famille
  • Des respiroutines musicales pour tous les moments de la journée
  • Des instruments rares ou inconnus, à découvrir: l’accordéon, le kigonki, le talking drum, la flûte coulissante, la kalimba...

 

POUR ÉCOUTER DES EXTRAITS D'ALBUMS :

POUR COMMANDER LES ALBUMS

Vous préférez obtenir les albums en téléchargement mp3 et Wave, c'est ici, dans la boutique:

https://desmusiquespourguerir.com/product-category/version-mp3-wave/

Vous préférez obtenir les albums en format CD et les recevoir par envoi postal, c'est ici, dans la boutique:

https://desmusiquespourguerir.com/product-category/version-cd/


"La Musique de l'Instinct"

"Créer et improviser une musique intuitive, libre et médiatrice"

Venez explorer et approfondir votre unicité créatrice  !! Nous sommes tous capables d'improviser et d'élaborer une oeuvre sonore !! En étant dans l'Instant, nous laissons parler l'Instinct... Venez développer votre sens de la création musicale, et transformer votre rapport à la musique, vers plus de simplicité, de créativité, de plaisir et de confiance !!

Titre de la formation : "La Musique de l'Instinct"

Créer et improviser une musique de l'Instant, intuitive, libre et médiatrice

Formation adressée à tous : musiciens et non musicien.

Formateurs : Othello Ravez et Anthony Doux

- OTHELLO RAVEZ : musicien, éducateur musicothérapeute, sonothérapeute, praticien sonoponcteure

- ANTHONY DOUX : musicien, compositeur, praticien sonore, thérapeute et créateur de la psychorésonance.

Durée de la formation : 4 jours (28h)

Pré requis : aucun. (Les instruments intuitifs permettent d’entrer directement dans le jeu musical)

Public : Intervenants, salariés, entrepreneurs, musiciens, non musiciens, animateurs, moniteurs, éducateurs spécialisés, thérapeutes, à toutes personnes motivées et désireuses de développer ses connaissances et sa sensibilité à travers la musique.

Secteurs : socioculturel, artistique, éducatif, bien-être, santé, handicap.

Nombre de participants : 14 maximum

Matériel sonore : Clavier, carillons, tsingha, bols chantant, bols de cristal, pyramide en cristal, gong, sanza, sanzula, kalimba, océan drum, bâton de pluie, graines, lyre, rêverie harpe, cithare, monocorde, anantar, rave drum, balafon, tubalophone, happo, diapasons, percussions sur cadre, tambour, shaker, tongue drum en bois, kigonki, guimbarde, didgeridoo, accordéons, cloches et clochettes, songpod, tubes plastiques, wawa, mélodicas, instruments pour enfants, bol taoïste, chant… et instruments du stagiaire si tel est le cas.

ENJEUX DE LA FORMATION

Permettre à chaque participant de :

  •  « Jouer » sa musique, d’être « dans » la musique.
  • Elaborer des créations sonores avec aisance, confiance et plaisir.
  • Jouer et utiliser des instruments zen et intuitifs (voix comprise) pour une médiation musicale, sans apprentissage au préalable de la musique ou du solfège.
  • Savoir établir un cadre sonore propice au développement sensoriel de manière individuelle et collective.
  • Approfondir sa relation musicale avec lui-même et les autres
  • Etre disponible à la créativité de l’instant présent
  • Acquérir des clés d’improvisation précises et variées
  • Savoir suivre son intuition, ses sensations, son discours intérieur

Pour les formateurs, enseignants et aidants : savoir utiliser cette médiation musicale pratique et agréable pour enrichir les axes pédagogiques et relationnels.

OBJECTIFS PRINCIPAUX

  • Etre libre dans son rapport à l’instrument, au son et à la musique
  • Concevoir et approfondir la posture créative
  • Développer ses sources et ressources d’inspirations
  • Nourrir son imaginaire et son expression instinctive
  • Construire et élaborer une création sonore improvisée
  • Etendre ses qualités d’écoute, d’analyse, d’accueil et d’action
  • Expérimenter de nouveaux supports d’expression et de co-création collective
  • Acquérir des nouveaux outils pour des pratiques collectives

PROCESSUS PÉDAGOGIQUES

  • Exploration des instruments intuitifs
  • Pratiques corporelles et respiratoires de présence à soi et d’inspiration
  • Jeux musicaux : de l’approche libre à l’approche consciente intuitive
  • Exploration du cadre de création sonore : son, musique, espace, intention, présence, émotion, symbole, sensation
  • Ecoute active : compréhensions et résonances fréquentielles, spatiales, sensorielles, corporelles
  • Mise en situation de pleine présence par le son : état d’ouverture de sa sensibilité.
  • Enregistrement, et analyse sensorielle et intellectuelle
  • Structuration et développement du discours musical
  • Apprentissage et classements des familles d’instruments
  • Notions musicales et musico-thérapeutiques
  • Applications pratiques et pédagogiques.

CONDITIONS

Prochaines dates : du 23 au 26 Octobre 2021

Tarif : 580 € TTC

Lieu : Les gîtes de la Place Forte, Les Bourses 79300 Boismé

Découvrez les gîtes de la Place Forte : ici

Hébergement et restauration (produits locaux et bio) :

  • formule pension complète (4 jours, 4 nuits) : 200 €
  • Nuit supplémentaire : 25 €
  • Repas supplémentaire : 10 €
  • Réservation auprès d'Anita par sms : 06 50 91 15 23 - giteplaceforte@gmail.com

Inscription et réservation pour le stage  : symphoniesinterieures@gmail.com

Il est certain que l'on improvise comme on est. Et en même temps, l'improvisation nous façonne à nous libérer et à nous transformer. Improviser, c'est expérimenter une aventure musicale avec notre globalité :  une "partie parent en nous" qui analyse (c'est la partie compositeur), une partie enfant qui est curieuse de tout, sans a priori limitant (c'est la partie improvisateur), une "partie adulte" qui connait l'instrument (le musicien).

Voici un article complet sur l'improvisation adaptée à toutes et tous et sur les vertus de l'improvisation : cliquez ici !


En vous abonnant, vous serez informé(e) de l'actualité en présentielle et en visio : formations, ateliers, concerts, spectacles, albums

Les thématiques des propositions sont bien sûr autour de la musique et du bien-être : voyages sonores, musicothérapie, sonothérapie, psychorésonance, mantras, musique intuitive, soins sonores, chamanisme, cohérence cardiaque, respiration, mouvement spontané, instruments thérapeutiques, fréquences, etc.

L'improvisation pour tous : la musique instinctive

L'improvisation pour tous : la musique instinctive

« Le neuropsychologue Daniel Lévitin est un de ceux qui avancent l’hypothèse selon laquelle, dans l’évolution de l’humain, ce n’est pas le langage qui s’est développé avant la musique dans le cerveau, mais bien l’inverse. Ainsi, la musique serait le premier outil de communication de l’humain. De plus en plus de chercheurs se rallient à cette hypothèse.  » – Michel Rochon, le cerveau et la musique.

  1. Approches de la musique, vers la délivrance des blocages
  2. Les bienfaits de l'improvisation
  3. L'improvisation "concertante"
  4. L'improvisation pour tous
  5. Stage "La Musique de l'Instant"

1 ) Approches de la musique, vers la délivrance

Vous connaissez peut-être cette "blague de musicien" :

"Si vous voulez qu'un musicien classique arrête de jouer, enlevez-lui sa partition !

Si vous voulez qu'un joueur de jazz arrête de jouer, mettez-lui une partition !"

Cela reste une blague, prenons la comme tel... Mais il y a malheureusement une part de vérité qui cache quelques souffrances. Beaucoup de musiciens classiques, professionnels ou amateurs et beaucoup de personnes qui ont étudiées la musique dans leur jeunesse, désirent pouvoir prendre leur instrument et être dans le son, dans la musique, dans le plaisir et la créativité tout de suite, en passant par l'improvisation, mais... sont complètement bloqués! Et d'être dans l'incapacité d'improviser et de jouer de leur instrument en laissant libre court à leur imagination génère une grande frustration.

De même beaucoup de personnes qui ne lisent pas la musique se sentent inférieur, et se juge non musicien, non artiste complet à cause de cet aspect. C'est bien dommage! (Oui, même les artistes veulent rentrer dans des cases... Nous sommes tous humains) C'est bien dommage! Alors que l'histoire nous révèle nombres d'artistes qui ne savaient pas lire une partition et qui (du coup) ont développé un talent encore plus individuel et grandiose ! On dit à propos de Django Reinhardt :Django ne connaissait pas la musique, mais la musique connaissait Django" La formule est jolie, mais fausse : bien sûr qu'il connaissait extraordinairement profondément la musique même s'il ne savait pas la lire.

Sortons si vous le voulez bien de ces 2 clans : avec partitions ou sans, improviser ou lire, n'est pas le débat. Chaque enseignement, oral et écrit, a son intérêt. La question est pouvons-nous entrer dans une complémentarité? Développer la créativité, une mémoire, un lâcher prise par l'improvisation et en même temps développer une autre forme de mémoire, de lâcher prise, de connaissance de la lecture et d'être dans une autre capacité à "faire soi" de ce qui a déjà été écrit?

➽ Devons-nous nous dirigez vers une nouvelle pédagogie? Vers une nouvelle façon de considérer la musique et le musicien? (Cf Chapitre 4)

2 ) Les bienfaits de l'improvisation

1. les bienfaits de l'improvisation sont les mêmes que ceux de la méditation. Et la science nous renseigne depuis des années sur les nombreux bienfaits de la méditation : plasticité cérébrale, meilleure système de régénération, de récupération, de mémorisation, de concentration, idées plus claires, empathie, relations harmonieuses...

Dans le livre tibétain de la vie et de la mort, Sogyal Rinpoché énonce 3 moyens pour méditer :

  • Se focaliser sur un objet
  • Réciter un mantra

Notons que les mantras, chants, paslmodies sont présents dans toutes les traditions et religions.

  • Observer sa respiration

Les pratiques respiratoires conscientes sont également présentes dans toutes les traditions : des pranayama à la cohérence cardiaque, il y a moulte choix.

L'improvisation serait-elle un autre moyen de méditer ?

Pour Keith Jarret, célèbre musicien improvisateur : "L'improvisation est la seule façon d'être présent et fidèle à soi-même"

Michel Rochon dans une présentation de son livre précise que improviser active les mêmes régions du cerveau que méditer : 

« Je parle aussi de l’enseignement de la musique, des bienfaits de la musique sur le cerveau du musicien, qui est différent du cerveau du mélomane. Il n’y a pas d’activité plus complexe, dans le cerveau, qu’un Marc-André Hamelin en train de jouer du piano. Pendant qu’il joue, c’est incroyable ce qui se passe dans sa tête, l’immense système de feedback, entre les différents systèmes de son cerveau. J’explique tout ça dans mon livre. Je parle aussi d’improvisation, une forme de composition spontanée importante dans le développement de l’artiste. Keith Jarret est capable de passer deux heures à improviser. Dans son cerveau, cela actionne les mêmes régions que la méditation. Il entre dans un état second. » Michel Rochon

2. Improviser crée une véritable symphonie neuronale dans notre cerveau.

Improviser favorise la concentration, la focalisation sur l'instant présent, la mémorisation, l'élargissement de cet instant présent (il y a une conscience de ce qui vient d'être réalisé pour laisser se produire le processus de création), la confiance, l'ouverture à la nouveauté, et l'inattendu, la prise de risque, l'adaptation à l'inattendu, l'utilisation créative de l'inattendu, la construction et l'élaboration de la beauté avec ce qui se présente.

Improviser implique de changer son regard :  Voir le beau et l'opportunité dans l'inattendu, quel qu'il soit.

Improviser nous enseigne à accepter l'imprévu et à nous ouvrir véritablement à un changement de paradigme libérateur.

"Vouloir le changement, en ayant peur de l'inattendu (de la nouveauté) contraint à l'immobilité"

3. Improviser ouvre à une expression nouvelle et innée au delà de toutes attentes.

Improviser installe de la joie dans l'inconnu, dans l'exploration, tout en utilisant le passé comme cadre sécurisant. L'habitude des peurs à s'exprimer se transforme en habitudes confortables à se laisser jouer sa partition intérieure. Notre partition intérieure est unique, spécifique et riche. Improviser simplifie la relation à soi et aux autres.

3 ) L'improvisation concertante

Au milieu des années 1960, Miles Davis venait écouter tous les concerts de Keith Jarret. Un soir, au club Caméléon, à Saint-Germain-des-Prés, il lui a demandé: «Comment fais-tu? Comment peux-tu jouer à partir de rien?»

Il a répondu: «Je ne sais pas. Mais, en réalité, la question qui se pose est plutôt de savoir si un musicien conçoit le «rien» comme un «manque de quelque chose» ou comme «un plein» qui surgit spontanément. Quand je me suis assis au piano, lors de ces deux concerts au Japon, je n'avais aucune idée de ce que j'allais jouer. Pas de première note, pas de thème. Le vide. J'ai totalement improvisé, du début à la fin, suivant un processus intuitif. Une note engendrait une deuxième note, un accord m'entraînait sur une planète harmonique qui évoluait constamment. Je me déplaçais dans la mélodie, les dynamiques et les univers stylistiques, pas à pas, sans savoir ce qui se passerait dans la seconde suivante. Mais la musique ne naît jamais de la musique; ce serait comme dire qu'un enfant naît d'un enfant. Rien ne se crée à partir du rien. La musique est l'aboutissement d'années de travail et d'écoute, et cela est plus évident encore quand la création est faite dans l'instant.

Je dirais même que l’improvisation est un genre musical en soi. Lorsque je pense au concert de Cologne mais, surtout, à ceux du Japon, je m'aperçois qu'au moment où je joue il y a trois personnalités qui cohabitent en moi: l'improvisateur, le compositeur et le pianiste. L'improvisateur est là, assis au clavier, se fiant à sa capacité à trouver un chemin musical qui le conduise de A à B. Il n'a cependant aucune idée de ce que B va être, car B est suggéré par A. Ensuite, il y a le compositeur qui envoie du matériel sonore à l'improvisateur, si ce dernier a momentanément perdu le flux ou s'il est en panne d'idées. Il devra donc s'empresser de suggérer un B, en employant son bagage culturel et son savoir. En quelque sorte, le compositeur est une base de données. Quant au pianiste, c'est l'exécutant. Il faut qu'il soit à l'écoute des deux autres et qu'il accomplisse sa mission: être à la hauteur technique afin de réaliser ce qu'on lui demande, donc savoir gérer le doigté, le style, l'interprétation des silences. Il doit aussi être attentif à ce qui se passe dans son corps: prévenir les crampes aux doigts, ne pas oublier de respirer..

Extrait choisi dans l’article interview de Paola Genome. Article publié le 9 mai 2005 dans l’express.

Voici 2 clés de l'improvisation :

  • LE SILENCE

Ce qu’il y a de plus extraordinaire, c’est que la naissance de notre Univers, d’une complexité sans commune mesure et qui a donné lieu à un extraordinaire déploiement au-delà de l’entendement, s’est faite dans le silence. Pas un son… » – Extrait, Le Cerveau et la musique. Michel Rochon.

  • LA NOUVEAUTÉ

"Pour improviser, j'essai d'oublier tout ce que j'ai déjà joué" Keith Jarrett

Voici une courte présentation de Keith Jarett et de son rapport à l'improvisation : magnifique !

Keith Jarret a une maitrise immense son instrument, et de styles musicaux extrêmement variés.

Il a notamment dédié un disque à Gurdjieff (philosophe, occultiste français d'origine russe, compositeur et diffuseur de l'énnéagramme (1877-1949) : Sacred Hymns. Gurdjieff enseignait que l'homme «ordinaire» est un "être endormi" et que par un travail de méditation, de danse, de lâcher prise, de développement des perceptions, il est possible d'élever son niveau de conscience. Lorsqu'on regarde Keith Jarret jouer: il est en mouvement, en vigilance confiance, en éveil...

Découvrez et redécouvrez ce concert mémorable de Keith Jarett.

Un voyage sonore nourrit d'une présence intense, une plénitude, une solennité !

Un parcours musical élaboré dans le présent, un corps extrêmement vivant, une création d'instant en instant !

 

4 ) L'improvisation pour tous

Une capacité que nous avons tous.

Depuis des années, au 1er cours de musique que je donne a un élève, débutant ou non, je lui demande d'explorer l'instrument, de trouver une petite mélodie, quelques choses de beau pour lui, et qu'il puisse reproduire facilement. Je le laisse seul avec son instrument. Quelques minutes plus tard, je reviens; Souvent, la personne joue son premier morceau découvert par l'improvisation. J'écris alors la partition. Imaginez le plaisir d'un enfant qui repart de son 1er cours de musique avec à la main la partition de sa 1er improvisation/composition ! Imaginez combien il aura encore plus envie d'explorer, d'improviser, et encore plus envie d'apprendre à lire avec plaisir la musique, et de vouloir bénéficier aussi de tous ces avantages !

Nous sommes tous de puissants créateurs. Mais, quand tout le monde veut être comme tout le monde, plus personne n'est comme lui même.. La peur d'être différent, d'être cette autre note unique, entraine une pauvreté immense, une segmentation mortifère de la vie. J'aime beaucoup cette injonction : "Soyez-vous même ! Les autres sont déjà pris ! " qui nous invite avec humour à laisser émerger notre meilleur.

"Mais je ne suis pas musicien, je ne sais pas jouer"

C'est une réflexion d'adulte récurrente alors que les enfants ne posent pas ce problème. L'envie est motrice pour l'enfant. L'exploration, la découverte sont de vraies richesses innées apportant compréhension, joie, plaisir. En se connectant à notre âme d'enfant, on se replace dans le présent et dans tous ses potentiels créatifs et récréatifs !

Commencez un rythme, un son, un mouvement et entretenez-le avec joie, et présence... Voilà vous créez, vous êtes musicien, artiste créateur.

Des instruments intuitifs

Aujourd'hui, il y a de plus en plus d'instruments intuitifs qui permettent une prise en main rapide. Ainsi, il est possible d'expérimenter notre rapport au son, d'élaborer une création sonore, d'être créatif et inspiré. Nous retrouvons tous ses instruments intuitifs dans les voyages sonores, les soins sonores, les massages sonores et dans la formation "La Musique Intuitive"

5 ) Stage "La Musique de l'Instinct"

"Pour une musique de l'Instant, intuitive, libre et médiatrice"

Venez explorer et approfondir votre unicité créatrice  !!

Titre de la formation : "La Musique de l'Instinct" Une musique intuitive, libre et médiatrice

Formateurs : Othello Ravez et Anthony Doux

- OTHELLO RAVEZ : musicien, éducateur musicothérapeute, sonothérapeute, praticien sonoponcteure

- ANTHONY DOUX : musicien, compositeur, praticien sonore, thérapeute et créateur de la psychorésonance.

Durée de la formation : 4 jours (28h)

Pré requis : aucun. (Les instruments intuitifs permettent d’entrer directement dans le jeu musical)

Public : Intervenants, salariés, entrepreneurs, musiciens, non musiciens, animateurs, moniteurs, éducateurs spécialisés, thérapeutes, à toutes personnes motivées et désireuses de développer ses connaissances et sa sensibilité à travers la musique.

Secteurs : socioculturel, artistique, éducatif, bien-être, santé, handicap.

Nombre de participants : 14 maximum

Matériel sonore : Clavier, carillons, tsingha, bols chantant, bols de cristal, pyramide en cristal, gong, sanza, sanzula, kalimba, océan drum, bâton de pluie, graines, lyre, rêverie harpe, cithare, monocorde, anantar, rave drum, balafon, tubalophone, happo, diapasons, percussions sur cadre, tambour, shaker, tongue drum en bois, kigonki, guimbarde, didgeridoo, accordéons, cloches et clochettes, songpod, tubes plastiques, wawa, mélodicas, instruments pour enfants, bol taoïste, chant… et instrument du stagiaire si tel est le cas.

ENJEUX DE LA FORMATION

Permettre à chaque participant de :

  •  « Jouer » sa musique, d’être « dans » la musique.
  • Elaborer des créations sonores avec aisance, confiance et plaisir.
  • Jouer et utiliser des instruments zen et intuitifs (voix comprise) pour une médiation musicale, sans apprentissage au préalable de la musique ou du solfège.
  • Savoir établir un cadre sonore propice au développement sensoriel de manière individuelle et collective.
  • Approfondir sa relation musicale avec lui-même et les autres
  • Etre disponible à la créativité de l’instant présent
  • Acquérir des clés d’improvisation précises et variées
  • Savoir suivre son intuition, ses sensations, son discours intérieur

Pour les formateurs, enseignants et aidants : savoir utiliser cette médiation musicale pratique et agréable pour enrichir les axes pédagogiques et relationnels.

OBJECTIFS PRINCIPAUX

  • Etre libre dans son rapport à l’instrument, au son et à la musique
  • Concevoir et approfondir la posture créative
  • Développer ses sources et ressources d’inspirations
  • Nourrir son imaginaire et son expression instinctive
  • Construire et élaborer une création sonore improvisée
  • Etendre ses qualités d’écoute, d’analyse, d’accueil et d’action
  • Expérimenter de nouveaux supports d’expression et de co-création collective
  • Acquérir des nouveaux outils pour des pratiques collectives

PROCESSUS PÉDAGOGIQUES

  • Exploration des instruments intuitifs
  • Pratiques corporelles et respiratoires de présence à soi et d’inspiration
  • Jeux musicaux : de l’approche libre à l’approche consciente intuitive
  • Exploration du cadre de création sonore : son, musique, espace, intention, présence, émotion, symbole, sensation
  • Ecoute active : compréhensions et résonances fréquentielles, spatiales, sensorielles, corporelles
  • Mise en situation de pleine présence par le son : état d’ouverture de sa sensibilité.
  • Enregistrement, et analyse sensorielle et intellectuelle
  • Structuration et développement du discours musical
  • Apprentissage et classements des familles d’instruments
  • Notions musicales et musico-thérapeutiques
  • Applications pratiques et pédagogiques.

CONDITIONS

Prochaines dates : du 23 au 26 Octobre 2021

Tarif : 580 € TTC

Lieu : Les Gites de la Place Forte, Les bourses 79300 Boismé

Contact : symphoniesinterieures@gmail.com

Anthony Doux : 06 09 59 28 17 - Othello Ravez : 06 63 20 13 04

Fiche pédagogique de la formation "la musique de l'instinct"

 

Il est certain que l'on improvise comme on est. Et en même temps, l'improvisation nous façonne à nous libérer et à nous transformer. Improviser, c'est expérimenter une aventure musicale avec notre globalité :  une "partie parent en nous" qui analyse (c'est la partie compositeur dont parle Keith Jarret), une partie enfant qui est curieuse de tout, sans a priori limitant (c'est la partie improvisateur), une "partie adulte" qui connait l'instrument (le musicien).


En vous abonnant, vous serez informé(e) de l'actualité en présentielle et en visio : formations, ateliers, concerts, spectacles, albums

Les thématiques des propositions sont bien sûr autour de la musique et du bien-être : voyages sonores, musicothérapie, sonothérapie, psychorésonance, mantras, musique intuitive, soins sonores, chamanisme, cohérence cardiaque, respiration, mouvement spontané, instruments thérapeutiques, fréquences, etc.


Atelier Le chant des mantras

"Tu n'y verras clair qu'en regardant en toi. Qui regarde l'extérieur rêve. Qui regarde en lui-même s'éveille." Carl Gustav Jung

ATELIER "LE CHANT DES MANTRAS"


"Ce qui protège l'esprit"
signifie le mantra, enseigne Sogyal Rinpoche dans le livre tibétain de la vie et de la mort.

De quoi le mantra protège l'esprit? De ce qui nous empêche de nous révéler : les pensées négatives, les pensées en boucle et dévoreuses d'énergie, et les émotions répétitives bloquantes. Le mantra instaure en nous une confiance lucide, une harmonie ancrée, une amplification de la présence, un socle sur lequel s'élever.

Le mantra est une pratique spirituelle. Dans ce cadre, le chant et la répétition sont une manière de s’harmoniser, de fluidifier les énergies et de s'accorder. Le mantra donne un repère, une clarté d'esprit nécessaire pour ouvrir de nouvelles perspectives. Par le chant, voix/e naturelle qui tout comme la nature reflète les lois universelles, le mantra nous amène à la sagesse de nos coeurs. Cela est aussi physiologique, car les émotions positives véhiculés par les mantras (gratitudes, empathies, compassion, amour, impartialité, équanimité) sont inductrices et génératrices d'état de cohérence cardiaque. Un sentiment de paix, de sérénité, de présence et d'intensité, s'installe au fur et à mesure des mantras chantés.

L'atelier "Le chant des mantras" est un atelier proposé en présentiel (79) et en distanciel par internet. Là où l'atelier "Initiation au mantras " est plus axé sur des données techniques et informationnelles, l'atelier "Le chant des mantras" est davantage dans la pratique et la succession enivrante de mantras.

  1. Contenu de l'atelier "Le chant des mantras"
  2. Quelques mantras de l'atelier "chant des mantras"
  3. Informations pratiques

1 ) CONTENU DE L'ATELIER "LE CHANT DES MANTRAS"

-> Dans l'atelier, nous expérimenterons LES EFFETS ET LES BIENFAITS DES MANTRAS AVEC :

  • L'ART DE LA RÉPÉTITION : le mantra et sa saveur s'installent dans notre subconscient. Ainsi, le mantra, tel un repère, surgit spontanément, subconsciemment et inconsciemment dans nos journées, pour nous aider à garder le cap ! Là où il y avait des pensées en boucle non positives, il y a à présent la ressource du mantra.

Comme dis le poète Kabir "Fais japa (la récitation d’un mantra) de telle sorte que, avec chaque souffle, tu entendes le mantra So-Ham, So-Ham, 21 600 fois, et le anahad nada s’éveillera de lui-même".

  • L'ART DE LA RESPIRATION : nous aborderons la cohérence cardiaque, dans une pratique naturelle et instinctive dirigée par guides auditifs respiratoires et musicaux.

« Lorsque la conscience est absorbée dans le souffle, dans son mouvement, dans son bruissement, elle devient le véhicule qui permet de traverser les couches superficielles du mental et d’atteindre des niveaux supérieurs d’expérience par-delà l’influence des sens externes. »  Swami Satyananda

"Il faut s’absorber de telle sorte que dans le mantra on entende le souffle le répéter. Lorsque ceci a lieu, lors des 21 600 respirations qui surviennent en vingt-quatre heures, alors anahad, la vibration intérieure, la vibration cosmique qui est en nous, se rend audible à notre oreille. (Cf Prana, Pranayama, Prana Vidya, de Swami Niranjanananda)."

  • L'ART DE LA FOCALISATION : Sogyal Rinpoche, dans le livre tibétain de la vie et de la mort, partage 3 façons de méditer : par le mantra, par la respiration, par la focalisation sur un objet. Nous pouvons nous concentrer sur un objet visuel extérieure, (mobile ou immobile) comme une bougie, une photo ou un paysage.  Nous pouvons nous concentrer sur un objet auditif extérieure : le son d'une rivière, de chants d'oiseaux, d'une musique.. Nous pouvons nous concentrer sur un objet visuel intérieure (la visualisation créatrice), ou un objet auditif intérieure (un mantra). Nous pouvons également développer notre présence en utilisant nos autres sens à travers la focalisation : le gout, le toucher, l'odorat. Dans l'atelier, nous aborderons la focalisation visuelle et auditive principalement. Suivant les ateliers nous axerons également sur la focalisation par l'odorat et le toucher.
  • Ainsi,  vous prendrez conscience des bienfaits des mantras pour :
    • -> Augmenter son énergie, son taux vibratoire
    • -> Ressentir la circulation de l'énergie en soi
    • -> Se sentir plus ancrer, davantage sur ses appuis
    • -> Se sentir plus présent, plus en relation à soi et à l'extérieure
    • -> Canaliser les pensées
    • -> Lâcher prise, lâcher le mental
    • -> Développer la confiance
    • -> Installer une énergie nouvelle, apaisante et référente

-> NOUS VOYAGERONS FRÉQUENTIELLEMENT  à travers différents langages : Dans une approche syncrétisme et globale des mantras, nous donnerons de la voix avec des mantras de différentes traditions. Suivant les ateliers nous chanterons des mantras hindouistes et bouddhistes en majorité, puis des mantras français, hébreu, espagnol, japonais, soufi...

-> NOUS NOUS RELIERONS À DIFFÉRENTES INTENTIONS. Nous découvrirons des mantras de compassion, des mantras de paix, guérison, des mantras correspondant à différentes intentions.

-> NOUS CHANTERONS DES NOMS DIVINS. Je vous partagerais les symboles et l'histoire de ces déités, de ces mantras connus et reconnus. Nous explorerons les déités symboliques des traditions hindouistes et bouddhistes notamment. Une bonne partie des mantras célèbre des déités, par la même nous nous synchronisons à l'énergie qu'elles véhiculent. Dans beaucoup de traditions, l'Innommable divin créateur est nommé et fragmenté, comme pour tendre à s'en rapprocher plus facilement et sous toutes ses facettes (qui sont également les nôtres). Le symbole nous unit, nous réunit. Il est intéressant d'aborder les noms divins sous l'angle des archétypes, sous l'angle de la symbolique énergétique : A quoi nous relions nous lorsque nous chantons des noms divins? Quels sont les effets? Rappelons nous que l'influence des archétypes et noms divins a été validé scientifiquement. (Cf. Le champs unifié de Lynne Mc Taggart). Chaque nom divin à une histoire, une légende, une symbolique. S'y relier, s'y synchroniser, c'est accueillir cet espace en nous, c'est reconnaitre ces vibrations en nous, c'est nourrir ce potentiel déjà présent en nous.

 

2 ) QUELQUES MANTRAS DE L'ATELIER "CHANT DES MANTRAS"

Les mantras chantés ont une action globale sur le bien-être. Cela dit, il est possible de choisir ceux qui correspondent à nos besoins et envies du moment.

Voici une liste non exhaustive des mantras que vous aurez l'occasion de chanter :

  • Le mantra universel, le OM, AUM : le mantra source, le mantra créateur.
  • Le mantra de la Tara Verte : Om Tare Tuttare svaha. Tara signifie « celle qui conduit sur l’autre rive, la salvatrice, l’étoile ». La tara verte est l'archétype féminine de la compassion. C’est une compassion active, vers l'extérieure.
  • Om Gam Ganapatay Namaha. Le mantra de Ganesh pour supprimer les obstacles, faire preuve d'intelligence, de sagesse, de prudence, de confiance.
  • Hari Om. Hari signifie "le disslovant". Le Hari OM favorise l'activation des chakras, l'élévation et la circulation de l'énergie de la kundalini. La méditation Hari Om permet au prana de se déplacer d'un centre d'énergie à l'autre. Idéal pour commencer une session de mantra…
  • OM Shanti. Un mantra pour la paix. L'énergie se pose avec le Om Shanti. Il favorise la paix et l’harmonie, la quiétude et la confiance dans les relations.
  • Om Mani Padme Houng. Le mantra de l’ouverture du cœur et de la compassion.
  • Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Un mantra pour le bonheur présent dans l'album L'Energie S'honore. Chanter ce mantra, c’est souhaiter que tous les êtres, de tous les mondes soient heureux.
  • Al Soun Koun Noun Ra. Un mantra de guérison soufi, présent dans l'album Fréquence 741
  • Radha Govinda Radhe Radhe. Un mantra d'union, de réunification et d'amour.

Image de couverture du livre

Les Sons Esseniens, la guérison par la voix.

 

3) INFOS PRATIQUES

POUR UNE SÉANCE AGRÉABLE DE DÉCOUVERTE MANTRA PAR VISIO

  • Prévoyez d’être dans un endroit calme
  • Sans dérangement extérieure pendant le temps de la séance (Eteindre les téléphones...)
  • Nous allons être assis et débout selon les pratiques, prévoyez que cela soit confortable pour vous au niveau visio.
  • Je vous enverrai après l’atelier les liens/supports pour conserver les informations de l’atelier. Et poursuivre votre pratique facilement.

CONDITIONS D'INSCRIPTION (VISIO OU PRÉSENTIEL)

Durée : 2 h en distanciel, 2h30 en présentiel

Tarif de l'atelier : 30 €

-> Inscription et règlement en amont ici : https://desmusiquespourguerir.com/product/atelier-chant-de-mantra-en-visio/

-> Contactez-moi ensuite par mail pour me transmettre votre choix d'atelier (visio ou présentiel, et la date) : symphoniesinterieures@gmail.com

-> Prochain atelier EN PRÉSENTIEL :

  • le 18 Septembre de 13h15 à 15h45 (à Parthenay 79200)
  • le 16 Octobre à 20h00 (à Parthenay 79200)

-> Prochain atelier VISIO : à déterminer

Au plaisir de partager ses vibrations ensemble,

Musicalmant,

Anthony Doux

 


Ps, pour être informé des prochaines dates, je vous invite à vous abonner au blog Des Musiques Pour Guérir. Vous recevez en cadeau 10 minutes de musiques équilibrantes.


L'impact colossal des troubles du sommeil en entreprise

L'impact colossal des troubles du sommeil en entreprise

Problèmes relationnelles, freins dans l'élaboration des projets, incertitudes, conflits, problèmes de santé, d'absentéisme, de présentéisme...

Le manque de sommeil engendre de nombreuses souffrances sociétales et un cout colossal pour l'entreprise. Bien heureusement, il est possible de transformer le cercle vicieux des troubles du sommeil et de ses effets sur la santé de l'employé et de l'entreprise, en un cercle vertueux gagnant gagnant pour tous !

1) Le sommeil en entreprise en quelques chiffres

2) Etudes sur le cout des troubles du sommeil en entreprises

3) Bien dormir, restez zen et être heureux au travail

 

 

1) Le sommeil en entreprise en quelques chiffres

(Source : institut du sommeil et de la vigilance)

  • Pour 56% des français, les problèmes de sommeil occasionnent au moins une nuisance dans le cadre professionnel
  • 8% d'entre eux ont été absents au moins une fois sur la dernière année en raison de troubles du sommeil
  • 13% ont conduit en manque de sommeil, en état de somnolence, dans le cadre de leur travail et ont risqué l'accident...
  • 55% des actifs aimeraient dormir davantage
  • 3,5 millions de personnes en France travaillent de nuit : 60 % d'entre eux se plaignent de troubles du sommeil

(Source : Ipsos pour la Fondation VINCI Autoroutes, 2019)

  • 15% des actifs ont eu ou failli avoir un accident en raison d’un assoupissement au volant.

Restons zen ! Respirons ! Il y a des solutions...

2) Etudes sur le cout des troubles du sommeil en entreprises

Le mauvais sommeil et son coût par salarié

Etude rendue publique en 2013 par le groupe Malakoff Médéric au sujet de la Santé et Bien-être au travail : 31 % des salariés déclarent ne plus arriver à concilier leur travail avec leurs activités personnelles. Ces salariés rognent sur leur temps nocturne de récupération pour avoir une journée "plus longue" mais alimentent ainsi leur dette de sommeil. Sur une période d'un an, il a été mesuré qu'un salarié avec troubles du sommeil avait 2,5 jours de plus d'absentéisme en moyenne qu'un salarié sans problèmes de sommeil. Après un an de suivi, le coût des troubles du sommeil pour les entreprises a été évalué à 1 295 €/salarié.

Sommeil des employés et performance de l'entreprise

Selon l’étude Sleep And Health: How Longterm Deprivation Is Affecting Our Well-Being, les personnes avec un mauvais sommeil sont globalement moins productives. De nombreuses autres études menées depuis 20 ans corroborent cette étude.

233 euros par an et par salarié

En 2016, la fondation Terra Nova publiait les résultats d’une étude sur le coût du sommeil : « Retrouver le sommeil, une affaire publique ».  Dans son rapport, elle aborde les effets du sommeil et le cout des troubles du sommeil par salarié.

L’étude de Terra Nova, réalisée sur 369 salariés démontre que les coûts directs et indirects d’un mauvais sommeil se chiffrent en milliards d’euros ! Le cout des troubles sommeils, supporté par l'employeur, est estimé dans cette étude à 233 € par an et par salarié.

Il est à noter également que les insomniaques ont 2 fois plus d'absentéisme que les "bons dormeurs". Le rapport de Terra Nova s’appuie sur une étude du chercheur Olivier Torres qui indique que 48 % des dirigeants souffrent d’un sommeil de mauvaise qualité. "30 % d’entre eux déclarent avoir des difficultés à demeurer éveillé pendant la journée […] et manquent d’enthousiasme pour faire ce qu’ils ont à faire."

Le rapport de Terra Nova recommande d'améliorer la qualité du sommeil dès l'enfance (pratique de la sieste de la moyenne section jusqu'au monde de l'entreprise), d'améliorer le bien-être au travail et de sensibiliser, de former, et de favoriser la compréhension de l'importance du sommeil.

En invitant ses employés à retrouver le sommeil, l'employeur aide ses employés à préserver leur équilibre santé. L'employé, en prenant soin de son alimentation et de sa santé contribue positivement à son entreprise.

Le présentéisme coûte plus cher que l'absentéisme

Une enquête menée par la DARES  (la Direction de l'Animation de la Recherche, des Études et des Statistiques dépend du ministère du travail) sur les conditions de travail informe de l'impact psychologique sur la qualité du travail. Délais serrés, manques de reconnaissances, manques de motivations, manques d'énergie, pressions, manques de sentiments d'utilité... sans compter le stress occasionné et le manque de sommeil, engendrent un coût important pour l'entreprise. "Le présentéisme dépasse en coûts l’absentéisme et les traitements médicaux."  (Hemp, 2004, Johns, 2005) Voir le rapport d'étude ici.

Le monde de l'entreprise prend de plus en plus la mesure économique, sociale et sociétale du Bien-être du salarié. L'équation est de plus en plus évidente : salarié heureux = travail positif = entreprise heureuse. Tout est relié. Le monde de l'entreprise a la capacité d'engendrer ce cercle vertueux, comme tout un chacun.

 

3) Bien dormir, restez zen et être heureux au travail

Plus présent et vif avec un nouveau départ en milieu de journée : rechargé et boosté par la musique !

La musique créée en live pour la sieste musicale a une influence énorme sur le corps physique, sur le mental et sur les émotions. Rien de tel qu'un voyage sonore pour se détendre ! Voici quelques bienfaits de la musique de relaxation, au cours d'un voyage sonore ou d'un massage sonore :

  • détente musculaire : action favorable sur les TMS, les troubles musculo-squelettiques
  • détente psychique : sortie du stress, attitude relationelle plus ouverte
  • clarté d'esprit : nouvelles connexions neuronales, rassemblement d'idées
  • développe la créativité, l'inventivité : perceptions sensorielles nouvelles engendrant de nouveaux paradigmes
  • action de reset sur le mental et les émotions : gain d'énergie et d'efficacité

Il y a au moins 7 bonnes raisons d'expérimenter les relaxations sonores en entreprise : par ici !

Découvrez les relaxations sonores pour l'entreprise : par là !

Voici quelques bienfaits de la sieste, et de l'état hypnagogique :

  • l'état hypnagogique, l'état d'endormissement est un état propice aux prises de conscience, à l'émergence de solutions instinctives
  • réduction du stress
  • régulation de l'humeur
  • développe la créativité
  • amplifie la concentration et la vigilance
  • améliore la mémoire

Selon la Nasa, une sieste courte permet d'augmenter la productivité et la créativité des travailleurs de 35% !

On comprend facilement pourquoi de plus en plus d'entreprises invitent leurs employés à faire la sieste.

Une sieste musicale de 20 minutes est à la fois hyper relaxante, hyper équilibrante et hyper stimulante !

 

Pour une santé optimum de l'employé et de l'entreprise,

téléchargez ce document gratuit sur le blog en cliquant ici :

"5 clés musicales pour le sommeil"


Mantra de compassion : OM MANI PADME HUM

Mantra de compassion : OM MANI PADME HUM

C'est un des mantras les plus célèbres.

Le Om mani padme hum est un mantra de compassion,

un mantra pour ETRE EN PAIX, un mantra de reliance,

pour avoir CONFIANCE en la Vie, PARDONNER,

installer des vibrations harmonieuses...

Le mantra est un voyage...

Voix, chant, vibration, sensorialité, présence...

Répétition des vibrations et concentration, présence...

Physiologiquement, émotionnellement, mentalement, présence...

Le mantra est un voyage... vers soi...

Il y a 2 façons de voyager : Faire du tourisme pour retrouver le déjà connu, mais ailleurs (le déjà connu dans un cadre légèrement différent). Ou bien aller rencontrer du nouveau, de nouvelles façons de vivre, de pensées, de parler, de se nourrir, un vrai nouveau cadre pour élargir notre conscience et notre coeur.

Je vous invite à partir dans ce voyage mantrique, en ouvrant grand les bras à l'un connu en vous !

 

1 ) COMPRENDRE L'UNIVERS DU MANTRA

Sogyal Rinpoché, dans le Livre tibétain de la vie et de la mort partage 3 façons de méditer pour nourrir notre potentiel énergétique inné, soutenir nos aspirations, renforcer nos rêves :

- poser notre esprit sur un objet

- être dans une respiration consciente. La pratique de la cohérence cardiaque est bien sûr tout à fait indiquée pour la pratique d'une respiration consciente. J'en parle abondamment sur le blog.

- réciter un mantra. Découvrons les trésors des mantras !

Comment fonctionne le mantra, quel est son pouvoir?

Je vous invite à vous diriger sur cet article plus complet à ce sujet :

https://desmusiquespourguerir.com/initiation-aux-mantras/

"L'Amour et la compassion sont des nécessités, pas un luxe." Le Dalai Lama.
Expérimenter le mantra favorise à :
  • Maintenir l'énergie, ce qui est essentiel pour réaliser ses engagements
  • Soutenir notre énergie créatrice. La pratique du mantra est une technique fondamentale et agréable équilibrante, relaxante et vivifiante.
  • Développer nos qualités : concentration, focalisation, système immunitaire, système respiratoire, système cardiaque... par le chant et la répétition vibratoire

QUOI FAIRE pendant le mantra? Le plus important est de chanter et de ressentir les vibrations du son, les sensations corporelles, et d'être à l'écoute de cela. Etre émetteur et récepteur. A l'écoute de ce qui change, à l'écoute des relâchements, à l'écoute des tensions, à l'écoute des libérations... A l'écoute de l'énergie qui s'installe. Il est possible de poser une intention dans la pratique. Ensuite, le mantra nous invite à lâcher prise face aux moyens que la vie met en place pour la réalisation de cette intention. Avec gratitude, joie, simplicité et partage.

Les mantras sont VIVANTS ! Ils vivent notamment par la musique qui se crée pour les partager. C'est la raison pour laquelle, il y a de nombreuses versions musicales de chaque mantra. Vous trouverez ci-après quelques versions du mantra om mani padme hum.


2) 4 VERSIONS DU OM MANI PEDME HUM

Voici une première version très jolie du OM MANI PADME HUM

C'est une version pour enfant par Mini Padmini / Paula Acuna : Chansons et mantras pour enfants "Yoga es union"

https://www.youtube.com/watch?v=-1ihy3IH-Uo

Une version du Om Mani Padme Hum tendre et douce, avec des alternances entre choeur et musique.

Voici une version de Deva Premal, un Om mani padme om, tel une relaxation sonore, une caresse ondulatoire, un massage quantique...

Laissez-vous porter par la flute, par les percussions, par la musique, et la voix de Deva Premal.

https://www.youtube.com/watch?v=JnORXz1c7zA

Un Om Mani Padme Hum plus sobre au début, tout aussi puissant, évoluant vers un univers plus rythmé, plus coloré...

 

En vous inscrivant à la Newsletter, vous serez informé des ateliers mantras d'Anthony Doux en présentiel et en visio.

A bientot !


Voyages sonores en Deux-Sèvres

Venez découvrir le voyage sonore, un moment hors du temps, pour se ressourcer, pour respirer, et pour vibrer !

Un massage par les vibrations et par la musique, une plongée aux quatre coins de votre monde intérieur.

Prendre un bain, c'est agréable, prendre un "bain" de sons, c'est formidable !

Respirer… avec l’accordéon zen

Résonner… avec les bols tibétains

Se restructurer… avec le tambour

S’harmoniser… avec le chant harmonique

S’aligner… avec le gong

 

Nous débuterons par 5 minutes de cohérence cardiaque (simplissime respiration guidée) au gré du guide musical pour une expérience plus intense de douceur et de plénitude.

Imaginez-vous vous lover dans un cocon sonore… Allongé(e), en harmonie avec vous, le voyage au pays des sons commence… Carillons, bols tibétains, bol en cristal, tubalophone, kalimbas, cithare vous invite à sourire de l'intérieur, en toute sérénité.

Une musique se crée, pour vous, à l’instant même, vous conduisant à la détente et vous invitant à découvrir une autre part de vous-même.

Dans ce cadre apaisant, les yeux fermés, l’oreille devient le principal guide : Les instruments jouées en mouvement colorent l’espace, les musiques évanescentes et sons atypiques sollicitent une autre écoute et le déplacement des sons installe doucement un espace–temps inexploré jusqu’à lors.

«Au plaisir et dans la joie de vous accompagner pour ce voyage au cœur de sons régénérants.» Anthony Doux, praticien sonore et musicien.

VOYAGES SONORES COLLECTIFS

A Saint Germain de Longue Chaume, à côté de Parthenay

  • 18 Septembre Juillet 2021 à 16h30

Durée : 1h20   -   Lieu : Saint Germain de Longue Chaume 79200   -   Entrée: 25 euros

Nous terminerons par le verre (ou la tisane) de l'amitié.

RÉSERVATIONS INDISPENSABLES (places limitées) par mail: symphoniesinterieures@gmail.com

A découvrir également, le même jour :

  • Atelier mantra : 18 Septembre 2021, 13h45-15h45    (30 €)

FORMULE MANTRA ET VOYAGE SONORE : 50 €

RENSEIGNEMENTS & RÉSERVATIONS par mail: symphoniesinterieures@gmail.com

et bientôt...

Atelier méditation sonore et respiration

Atelier comprendre et ressentir les fréquences et Atelier chakras.

VOYAGES SONORES INDIVIDUELS

A l'Arche du Bien Etre, à Parthenay

  • Sur réservations
  • Séances individuelles et en couple

Durée : 1h15   -   Lieu : 103, Rue Jean Jaurès, 79200 Parthenay -   Tarif : 70 euros

         RÉSERVATIONS INDISPENSABLES par mail: symphoniesinterieures@gmail.com

https://www.larchedubienetre.fr/anthony-doux/

Découvrez l'article de la Nouvelle République sur les séances individuelles de relaxation sonore à Parthenay en cliquant ici.
Découvrez les séances de psychorésonance : cliquer ici

Les bienfaits de la musique - Emission France Bleu

Les bienfaits de la musique - Emission France Bleu

Les bienfaits de la musique était le thème du jour de l'émission de Frédérique Gissot "La Vie En Bleu" le 29 Avril 2021 à France Bleu Poitou.
J'ai eu le plaisir d'y être invité par la voix rayonnante, amicale et énergique de Frédérique Gissot et d'y aborder le son, les émotions, et la psychorésonance !
Vous pouvez accéder au replay et au descriptif de l'émission via ce lien :
-> https://www.francebleu.fr/emissions/la-vie-en-bleu-le-dossier-en-poitou/poitou/les-bienfaits-de-la-musique
Chanter, danser, écouter, jouer de la musique nous relie !
Dansons encore, chantons toujours, et vibrons ensemble !

Les 5 piliers de la psychorésonance

Après des années de recherches, étapes par étapes, j'ai créé cette méthode synergique qu'est la psychorésonance.

J'ai commencé à la diffuser officiellement en Juin 2020.

Basée sur une synergie fréquentielle, la psychorésonance est une méthode thérapeutique qui amène à écouter sa voix et suivre sa voie. Au cœur de pratiques respiratoires simples (la cohérence cardiaque notamment), et par l’écoute de sa propre voix filtrée dans un contexte sonore en résonance, on devient consciemment émetteur et récepteur de sa propre vibration, créant une boucle de réunification à soi. A l’écoute de sa voix, tout résonne.

Les 5 éléments outils fondamentaux concrets de la psychorésonance sont la musique, la respiration, la voix, les mots et l'action. 

PILIER N°1 : LA MUSIQUE

Sans la musique, la vie serait une erreur. Nietzsche

La musique est un espace de liberté, d'émotion, de partage, de reliance.

La musique accompagne nos vies, elle influence notre être dans sa globalité : notre rythme cardiaque, notre système immunitaire, nos humeurs...

A travers la psychorésonance, vous ressentez les bénéfices de la musique, des fréquences, des gammes, des filtres fréquentiels...

PILIER N°2 : LA RESPIRATION

Dès notre naissance et durant toute notre vie nous respirons jusqu'à notre dernier souffle. Toutes les traditions anciennes et tous les arts énergétiques ont compris l'aspect essentiel de la respiration et pratiquent une respiration consciente. Les bienfaits sur la santé en sont énormes. Quand d'un côté un traumatisme et une peur bloquent la respiration, et bien de l'autre la relaxation, la respiration consciente accompagne un retour au naturel. De certaines écoles à l'armée de l'air, de certains hôpitaux aux sportifs de hauts niveaux, la pratique de la cohérence cardiaque y est présente. La cohérence cardiaque génère lucidité, amélioration du système immunitaire, mémorisation, prise de décision, entraide, concentration, diminution de l'hypertension, etc.

Il est intéressant de noter à ce stade que la grande majorité - pour ne pas dire toutes - des bienfaits de la respiration (cohérence cardiaque) corresponde également aux bienfaits de la musique. Ces bénéfices en sont donc multipliés lorsque ces approches sont assemblées.

PILIER N°3 : VOTRE VOIX

Notre voix est riche de toutes nos expériences, de nos compétences, nos émotions, nos vulnérabilités, notre humanité, de notre unicité.

Les blessures, blocages, chocs, frustrations fortes ont une résonance dans la voix, tout comme dans notre sensibilité auditive. A l'écoute de sa voix, filtrée au mixage, notre vie résonne! Et notre mental raisonne d'une nouvelle manière.

Par sa voix en psychorésonance, on se positionne en empathie avec soi-même, en soutien de soi-même, en harmonie avec soi-même.

LES MOTS

Il y a des mots et des phrases qui bloquent, qui blessent, qui humilient, qui rabaissent.

Comme par exemple " Arrête de parler pour ne rien dire", "Tu ne comprendras jamais rien"..

Les mots ont un impact et un pouvoir énorme sur notre vie. Nous pouvons les utiliser pour réparer :

Il y a des mots et des phrases qui structurent, qui élèvent, qui énergisent et qui donnent confiance.

Ce sont ces mots là que nous allons utiliser dans la psychorésonance :  des mots qui guérissent les maux, des mots empreints à l'inconscient collectif et à votre vocabulaire et inconscient personnel, qui vont soutenir vos pas, vos engagements et vos réalisations.

LE GESTE

Le geste amène le mouvement, le mouvement amène l'action.

Dans le processus d'accompagnement en psychorésonance, après avoir relié la musique, la respiration, la voix et les phrases ressources, nous allons intégré le geste. En harmonie, en fluidité, il s'agit d'insuffler la résonance dans le concret, de symboliser et acter les besoins fondamentaux dans la matière pour avancer et nourrir ses objectifs.

Ces 5 éléments en synergie entrent profondément en résonance avec notre cœur, notre joie et notre réalisation.

 

 

En savoir plus sur la psychorésonance, comprendre et sentir ce que cette approche peut vous apporter :

https://desmusiquespourguerir.com/psychoresonance/

 

 

 


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