Jolis guides de cohérence cardiaque pour les enfants
Jolis guides de cohérence cardiaque pour les enfants
Respirer nous offre la vie, respirer consciemment nous ouvre au bonheur.
- LES BIENFAITS DE LA COHERENCE CARDIAQUE POUR LES ENFANTS
- LES GUIDES VISUELS POUR LA COHERENCE CARDIAQUE DESTINEE AUX ENFANTS
- LES GUIDES AUDITIFS DEDIES AUX ENFANTS POUR RESPIRER PLEINEMENT
- SURPRISES MUSICALES
1. LES BIENFAITS DE LA COHERENCE CARDIAQUE POUR LES ENFANTS
Je vous invite à découvrir un article évocateur sur l'intérêt de la respiration à l'école. La pratique demande peu de temps et offre une transformation des rapports humains évident. Les écoles qui ont choisi la cohérence cardiaque ont été grandement transformées positivement (même des collèges en grande difficulté) Les vidéos du lien suivant sont le résultat d'une expérience de 4 semaines avec cette pratique respiratoire quotidienne au sein des établissements : https://desmusiquespourguerir.com/coherence-cardiaque-respiration-guidee-a-lecole/
Ci-après, vous aller découvrir des guides agréables, variés, et adaptés pour une exploration de la respiration consciente et de ces nombreux bienfaits.
Si vous avez envie de tenter cette aventure en classe, je vous invite à explorer durant 4 semaines au minimum, 2 à 3 pratiques respiratoires par jour (3 fois par jour, entre 3 et 5 minutes par pratique) par exemple à l'accueil le matin, après la cantine et après une récréation.
2. LES GUIDES VISUELS POUR LA COHERENCE CARDIAQUE DESTINEE AUX ENFANTS
ASTUCE : une fois les vidéos avec guides visuels explorées, vous pourrez aussi changer de fond sonore et musical pour plus de sensations, en coupant le son de la vidéo et en mettant votre musique préférée... !
Commencez la pratique de ce guide visuel pour la cohérence cardiaque à 2'09 du début de la vidéo
Durée : 5'30
Suivez le panda, c'est facile et sympa !
Lorsque le panda monte, inspirez délicatement, tranquillement et progressivement par le nez.
Lorsque le panda descend, expirez par la bouche doucement et progressivement.
https://www.youtube.com/watch?v=Uzk19x23doA
Commencer la pratique de ce guide visuel et auditif pour la cohérence cardiaque à 0'26 du début de la vidéo.
Durée : 3'
Il est aussi possible de pratiquer ce guide les yeux fermés et d'écouter simplement la musique et le souffle qui guident naturellement les respirations.
Ce guide est extrait de l'album Cohérence Kid Music destiné aux enfants, et à la pratique de la cohérence cardiaque les yeux fermés.
https://www.youtube.com/watch?v=Lin3JOedRvo&t=1s
Commencez dès le début de la vidéo cette exploration de respiration guidée par le rond rouge, avec image de Noel et sonorités sereines.
Durée : 2'30
https://www.youtube.com/watch?v=0ShmcJo66Mc
Commencez le guide à 0'43 pour cette exploration de la cohérence cardiaque pour les enfants rêveurs, spationautes, aux milles étoiles dans les yeux et dans le coeur.
Durée : 5'
https://www.youtube.com/watch?v=R7tJmVtS4o8
Commencer à 0'23 du début pour cette douce respiration en cohérence cardiaque destinée aux enfants.
Durée : 5'
https://www.youtube.com/watch?v=k0tLWEesyPY
Voici des guides de cohérence cardiaque encore plus simple visuellement pour les jeunes enfants.
Durée 3 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=RapEQnw5vig
Durée 3 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=1KgBeYbpmmM
Commencez l'exploration à 1'21 pour ce voyage respiratoire en cohérence cardiaque
Durée : 5'
https://www.youtube.com/watch?v=LAIsUg5xhRc
3 GUIDES VISUELS POUR LA PRATIQUE DE LA COHERENCE CARDIAQUE POUR LES PLUS PETITS
Durées : 3'
3. LES GUIDES AUDITIFS DEDIES AUX ENFANTS POUR RESPIRER PLEINEMENT
Ludique, pratique et facile! Pour respirer seul et en groupe parce que Respirer, c’est grandir !
"Avec les guides auditifs, c'est plus puissant, tu peux fermer les yeux et être encore plus présent à toi"
COHÉRENCE KID MUSIC est le premier album musical et sonore destiné à la cohérence cardiaque pour les enfants.
Paru en septembre 2018, il s’adresse aux enfants (et à leurs accompagnants) afin de leur faire découvrir l’importance de la respiration, et d’encourager l'expression, l'autonomie, la reliance et la créativité.
Ses 22 respiroutines musicales, en harmonie avec le livre Cohérence Kid du Dr David O'Hare, soutiennent les enfants dans la connexion à eux-mêmes, aux autres, à leurs émotions et à la nature.
22 guides auditifs de temporalités respiratoires différentes qui favorisent le jeu et l’imaginaire, sont idéales pour développer les SUPERPOUVOIRS d’une manière ludique, poétique et intuitive !
Dessin : Zoé Figeac
Les 22 respiroutines de l’album Cohérence Kid Music :
La baguette arc-en-ciel – Flora de fleur en fleur – Le souffle de l’accordéon – La balançoire – La ronde de la chenille – Le cercle de l’amitié – L’orchestre imaginaire – Le cœur à deux bras – Le sourire de Lilou – Les montagnes russes – Tant pis – L’essuie-glace – Bye-bye l’ennui – La pluie – L’olivier – Le jour et la nuit – Tom se réveille – Prends ma main – Le calme papillon – Le tour de la main – Le dodo du doudou – Le respirocalm – CD Durée totale : 62‘20
Le cd Cohérence Kid Music est disponible en téléchargement et en envois postal. Il est en vente dans la boutique du blog.
Le livre Cohérence Kid également ;)
https://www.youtube.com/watch?v=Lin3JOedRvo&t=1s
4. SURPRISES MUSICALES
Simplement l'envie de vous partager quelques musiques messagères. Belles écoutes : )
La musique primitive
La musique primitive
Composée d'étranges sonorités, la musique primitive est déjà poétique, résonnante et expressive.
Comment sont fabriqués les premiers sons? Les éléments fondamentaux du vivant y ont une place essentielle : jouer avec l’eau, la terre, les pierres, les os, les bois et feuillages offre un univers de vibrations étonnant.
La musique primitive nous entraine à la source des premiers sons sacrés, rituelliques, thérapeutiques, ludiques et relationnels.
Guy Thevenon a créé il y a quelques années une magnifique exposition spectacle qui nous ramène à nos origines par le média du son avec plus de 300 objets sonores et instruments de musique. Cette aventure sonore met en scène l'essence de la musique avec des instruments inattendus : des pierres entrechoquées, des os percussions, des os flûtes...
Guy Thevenon est un musicien, formé en musicothérapie, passionné d’ethnomusicologie et d’organologie, il débute sa collection d’instruments de musique dès l’adolescence. Je vous invite à le découvrir et à être émerveillé par son univers sonore au travers des vidéos choisies ci-après.
Parcourez dès maintenant ce voyage initiatique aux origines du son.
Plongez dans un autre temps !
La musique et son évolution au cours des siècle est révélatrice du parcours de l'humain.
L'expression de la musique et ses pouvoirs, tantôt favorisés, encouragés, minimisés, ignorés, cachés, révélés et partagés, sont toujours en résonance du lieu, de la culture, du niveau de conscience et de l'époque en question.
Dieu merci, le XXI ième siècle réunit devant nos yeux les pratiques musicales ancestrales, les recherches scientifiques et la technologie vibratoire. Le XXIème sera bel et bien vibrations, ouvertures, sons et sensations pour notre plus grand bien...
Ouvrons nos oreilles à l'image de nos coeurs...
L'improvisation musicale est déjà présente dans la musique primitive.
Une manière de s'accorder à la musique, une manière de s'accorder la musique, aujourd'hui, est l'IMPROVISATION.
Loin des croyances stéréotypées, nous sommes tous capables d'improviser de belles musiques, résonantes de notre sensibilité, et de faire vibrer l'auditoire, que l'on soit débutant ou musicien confirmé !
Cette musique de l'instinct, musique de l'instant, musique du lien, est toujours disponible pour tous et à tous moments. C'est ce que nous partageons dans la FORMATION LA MUSIQUE DE L'INSTINCT.
Cette formation, adressée à tous, musicien et non musicien, vise à se placer dans cette posture joyeuse de présence et de créativité intense.
Découvrez notre formation certifiée Qualiopi pour transformer votre rapport à la musique et au chant, au coeur de plus de 150 instruments magiques... Othello Ravez et moi même vous y accueillerons en musique...
https://desmusiquespourguerir.com/la-musique-de-linstinct-stage-tout-public/
Il y a moins de 100 ans, le chant et la musique étaient présents dans beaucoup de famille, comme une évidence... Avec des moments de partages relationnels privilégiés au sein de la famille, dans le cercle amical. La joie, la complicité, la confiance, la fierté, lors de ces instants essentiels, contribuaient à un large épanouissement. Les voix chantées résonnaient du matin au soir, apportant énergie et vivacité.
Devons-nous continuer à croire aujourd'hui que chanter est réservé à une élite? (Qui plus est une partie de cette "élite professionnelle" qui - dans certaines musiques - modifie sa voix en la "robotisant"). Dans ce contexte, il est (encore plus) capital de se relier à la nature de sa voix humaine et humanisante...
Il n'est plus temps de ne pas partager chacune et chacun sa voix, naturelle, pleinement vibrante, rayonnante et puissante... Faisons chemin ensemble au cours de ce module vers votre voix authentique pleinement exprimée...
Formation La Musique de l'Instinct
Module 2 - La nature de la voix
"Chanter, créer et improviser une musique intuitive, libre et médiatrice"
Venez explorer et approfondir votre unicité créatrice... Nous sommes tous capables d'improviser et d'élaborer une oeuvre sonore !! En étant dans l'Instant, nous laissons parler l'Instinct... Venez développer votre sens de la création musicale, et transformer votre rapport à la musique, à votre voix et au chant ! Avec plus de simplicité, de créativité, de plaisir et de confiance !
TITRE DE LA FORMATION : "La Musique de l'Instinct"
FORMATION ADRESSÉE À TOUS : musiciens et non musiciens.
FORMATEURS : Othello Ravez et Anthony Doux
musicien
éducateur musicothérapeute
sonothérapeute, praticien sonoponcteure
musicien, compositeur
praticien sonore
thérapeute et créateur de la psychorésonance.
PRESENTATION DU MODULE 2
DURÉE DE LA FORMATION : 4 jours en présentiel (32h)
PRÉ REQUIS : module 1 pour les non musiciens / Pas de prérequis pour les musiciens professionnels
PUBLIC : Intervenants, salariés, entrepreneurs, musiciens, non musiciens, animateurs, moniteurs, éducateurs spécialisés, thérapeutes, à toutes personnes motivées et désireuses de développer ses connaissances et sa sensibilité à travers la musique et le chant.
SECTEURS : personnel et professionnel, socioculturel, artistique, éducatif, bien-être, santé, handicap.
NOMBRE DE PARTICIPANTS : 14 maximum
MATÉRIEL SONORE : Plus de 150 instruments comprenant : claviers, kora, accordéons, carillons, flutes, didgeridoos, tsingha, bols chantant, bols de cristal, pyramide en cristal, shruti-box, gong, sanza, sanzula, kalimba, océan drum, bâtons de pluie, arbre de pluie, graines, lyre, rêverie harpe, cithare, guitare, balalaika, monocorde, anantar, rave drum, balafon, tubalophone, happo, diapasons, percussions sur cadre, tambours, djembé, shaker, tongue drum en bois, tongue drum métallique, kigonki, guimbarde, cloches et clochettes, songpod, tubes plastiques, wawa, mélodicas, instruments pour enfants, bol taoïste, chant, harpe, ukulele, violon, instruments éléctroniques, thérémine, stylophone, berimbau, ondoline, toobaloo… et instruments des stagiaires selon leur désir.
MOTS CLES : le jeu libre, le chant naturel, l'exploration sensitive, la voix spontanée, immersion sensorielle, nourrir sa créativité, le chant ressource, la musique au quotidien, la musique par nature, souffles et archétypes, ressources infinies, dépassement personnel, musicothérapie, l'expression sans effort, confiance, partage et joie.
ENJEUX DE LA FORMATION
A l'issue de la formation, les apprenants seront capables d'improviser de façon spontanée, de construire et d'élaborer un espace sonore improvisé, harmonieux et captivant.
Permettre à chaque participant de :
- « Jouer » sa musique, être « dans la musique ».
- Elaborer des créations sonores individuelles et collectives avec aisance, confiance et plaisir.
- Chanter, jouer et utiliser des instruments zen et intuitifs, et des instruments plus élaborés (classiques et électroniques) pour une expression musicale plus libre, sans apprentissage au préalable du solfège.
- Approfondir le lien musical à soi même, aux autres et à la Nature.
- Elargir sa disponibilité à la créativité de l'instant.
- Enrichir ses clés d'improvisation.
- Nourrir ses sensations, son intuition et son discours intérieur
- Improviser musicalement et vocalement librement
- Oser, improviser, donner de la voix, prendre sa place dans l'improvisation collective
- Tenir son rôle dans la création instantanée de l'œuvre musicale
- Pour les formateurs, enseignants et aidants : introduction à l'utilisation d'éléments pour la médiation musicale.
OBJECTIFS PRINCIPAUX
- Se livrer pleinement par la musique et le chant, sans partition et avec plaisir
- Etre libre d'improviser avec sa voix et avec un instrument
- Approfondir sa posture de pleine présence au service de la musique
- Savoir se relier au vivant pour nourrir son expression instinctive
- Augmenter ses clefs de créativités, par le souffle, le lâcher prise, les perceptions sensorielles, la musique hypnotique, les archétypes et les limites ressources.
- Etre capable de revitaliser le quotidien par la joie, la musique et le chant spontané
- Elargir son savoir musical et perfectionner sa technique
- Expérimenter de nouveaux supports d'expression et de co-création collectives.
PROCESSUS PÉDAGOGIQUES
- Présentation des instruments (plus de 150 instruments à découvrir)
- Jeux d'écoutes et d'expressions musicales et vocales
- Conscientisation de la boucle audio vocale
- Exercices ludiques de chants et de souffles : chant spontané, jeux vocaux, chant harmonique, souffle continu
- Mise en situation de pleine présence par la reliance au souffle, à la Nature, à l'écoute et à l'expression instantanée
- Pratiques d'orchestrations rythmiques et chantées
- Exploration de la relation modes de vie et modes musicaux
- Expérimentation du lien musique/silence/geste/son
- Elaboration collective de musiques archétypales
- Création individuelle d'une composition ressource
- Parcours de dépassement de soi soutenu par la musique
- Expérience de la musique dans les activités du quotidien
CONDITIONS
Prochaines dates :
MODULE 1 le jeu libre libéré
> 19 au 22 AVRIL 2023 à Germond Rouvre, Salle Bien être, Les Ficheres, Champdeniers (79220)
> 26 au 29 Juillet 2023 à Cherveux (79)
MODULE 2 la nature de la voie, l’expansion du jeu
> 31 Juillet au 3 Aout 2023 à Cherveux (79)
Tarif : 580 € TTC / module
Votre formation peut être prise en charge par certains organismes : )
QUALIOPI : La formation est hébergée sur la CAE CLARA, organisme de formation certifié Qualiopi.
->Cette certification permet à ce que cette formation soit prise en charge financièrement par différents organismes : AFDAS, FIF PL, POLE EMPLOI, OPCO... Contactez nous, nous pourrons vous renseigner !
Restauration (produits locaux et bio) :
- Salle de yoga, Les Ficheres, Champdeniers, Deux Sèvres (79220)
- 25 euros par jour : 2 repas et petit déjeuner
- 10 euros par repas supplémentaire
- Réservation auprès d'Othello ou d'Anthony
Hébergement
- Le logis de la Roche Cantin, 4 rue de la Roche Cantin 79410 Cherveux
- Tarifs chambres : 25 à 35 euros selon la chambre et le nombre de lit.
- Site internet du gite : "La Roche Cantin"
- Réservation du gite auprès de Catherine et Fabien : 06 68 58 22 82
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INSCRIPTION ET RÉSERVATION POUR LA FORMATION auprès de Valérie : symphoniesinterieures@gmail.com
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Renseignements sur le contenu : Anthony Doux : 06 09 59 28 17 - Othello Ravez : 06 63 20 13 04
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"Avec joie de partager cet espace de créativité et d'expression de soi avec vous!" Anthony et Othello
Sessions Musique de l'Instinct
Photos en noir et blanc : Alexandrine Ingrand
Fréquences Sacrées : l'Album IMMERSION
Immersion, 12ième album réalisé et partagé sur le blog, est lui aussi différent des propositions précédentes. Bien sûr, comme vous vous en doutez, ces compositions sont axées pour le bien-être et créées pour offrir de nouvelles expériences sensorielles.
Immersion est atypique (et unique, comme nous tous) : sur le plan musical, conceptuel et fréquentiel.
Le pari d'Immersion : offrir la gamme complète des fréquences sacrées (174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz et 963 H), et que notre oreille accueille cette nouvelle gamme d'une manière naturelle et agréable. Cette recette vibratoire, mixée savoureusement, fonctionne parfaitement et génère un ethos harmonisant, de la profondeur à la vivacité.
Ainsi, l'album Immersion s'attache à vous offrir un nouveau cadre d'écoute et de résonance :
- des fréquences (notes de musiques) jamais entendues sur les ondes radiophoniques !
- une synergie de fréquences sacrées harmonisées : toutes les fréquences sacrées !
- ces fréquences elles-mêmes résonantes au coeur d'autres vibrations dont celles de sons de la Nature !
- une atmosphère sensorielle pour aller très prêt de vous, sur votre planète intérieure, sereine et dynamique !
Plongez dans l'esprit fréquentiel ! Changer de fréquences = changer de référentiel = de nouvelles harmonies ressenties !
- Immersion, pont de reliance au vivant
- L'esprit fréquentiel
- La synergie fréquentielle
- Cadre d'écoute d'Immersion
1 ) Pont de reliance au vivant
L'ambiance sonore d'Immersion offre un autre espace temps d'écoute de soi. Ces musiques sont utiles pour se synchroniser à d'autres parties vibrantes de soi, pour se relaxer, méditer, donner des massages, accompagner des séances de yoga, etc.
Immersion est composé essentiellement des 9 « fréquences sacrées » du solfège sacré ayant chacune des résonances et bienfaits particuliers.
A ces fréquences harmonisées entre elles, s'ajoutent d'autres fréquences de résonance qui viennent colorer et renforcer l'aspect "plongeon en soi".
En baignant dans l’univers des fréquences sacrées, émergent de nouvelles sensations favorisant détente et instants de connexions.
Toutes les fréquences universelles sont sacrées et utiles. Cela dit, on peut considérer, tout comme en homéopathie par exemple, qu'il y ait des fréquences dites "sacrées" qui sont plus générales, telles des panacées incontournables.
Cette musique organique est à notre image : colorée, ressourçante, dynamisante, calmante. Elle nous ancre au centre de nous-même.
2 ) L’esprit fréquentiel
Cet album est composé essentiellement des 9 « fréquences sacrées » du solfeggio :
174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz et 963 Hz, ensemble, sont entrelacées, reliées, joueuses, vivantes.
Immersion fusionne ces fréquences spécifiques pour favoriser une imprégnation complète de leurs énergies.
Ces musiques, cocooning d’âme, invitent à mettre en mouvement et en lumière de nobles et paisibles ressentis.
3 ) La synergie fréquentiel !
Ces fréquences ont chacune leurs intérêts (tout comme chacun d'entre nous avons notre unicité et nos trésors à partager). De plus, ce qui est aussi important, c'est le lien entre les fréquences. Le rapport entre ces fréquences est tout à fait étonnant ! En effet, on pourrait s'attendre à ce que ces fréquences ne s'harmonisent pas nécessairement entre elles lorsqu'on les écoute, car elles ne sont pas sur les mêmes rapports que nos gammes traditionnelles. Et pourtant, ces fréquences s'harmonisent bel et bien entre elles et procurent ainsi une autre gamme de couleurs naturelles et bénéfiques : c'est l'essence de la gamme du solfeggio.
De même que lorsqu'on analyse les fréquences sacrées numérologiquement on observe une cohérence, et bien lorsqu'on les écoute ainsi agencées les unes avec les autres, il y a comme une évidence d'agréable et de confort...
4 ) Ecouter, poser son regard, faire l’expérience
Conseils d'écoute pour faire l'expérience d'Immersion :
- choisir un niveau d'écoute plutôt doux (surtout si vous écoutez au casque)
- écouter allongé ou assis (ce n'est pas de la musique pour la voiture...)
- dans l'espace d'une séance ou d'un cours bien-être : sophro, massage, yoga...
- pour baigner dans une atmosphère inspirante : échauffement physique, danse, préparation mentale.
- dans ce concept de musique expérimentale électro pour le bien-être, laissez-vous surprendre par vos sensations et votre imaginaire.
- Immersion vise l'équilibre dynamique, donc si vous avez envie de bouger, de danser, allez-y, écoutez-vous !
Les musiques d'Immersion :
1 - Bain de jouvence 19’46
Fréquences sacrées présentes dans Bain de jouvence : 174 Hz, 285Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 963 Hz
2 - Magnétique électro 10’26
Fréquences sacrées présentes dans Magnétique électro : 174 Hz, 285Hz, 852 Hz, 963 Hz puis 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz
3 - Là d’eau Rê H20 11'03
Fréquences sacrées présentes dans Là d’eau Rê H20 : 639 Hz, 741 Hz, 963 Hz
Autre fréquence importante : 429,6 Hz (Fréquence de l'eau)
4- Yin yang danse 17’59
Fréquences sacrées présentes dans Yin Yang Danse : 174 Hz, 285Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 963 Hz
5 - Espace sacré 14’33
Fréquences sacrées présentes dans Espace sacré : 174 Hz, 285Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 963 Hz
Durée totale : 1h14
Conception d'Immersion :
Composition et mixage > Anthony Doux
Dessins > Pascal Giordano. "Avec Pascal Giordano, l'art n'a pas de frontière dans son expression : en plus d'être chorégraphe, danseur contemporain et claquetiste, Pascal Giordano est également dessinateur. Par la danse ou le crayon, il nourrit de mouvements, de couleurs et de matières ses inspirations harmonisantes. A découvrir sans modération."
ALBUM IMMERSION / version-cd / CLIQUEZ ICI
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Disponible prochainement sur le blog :
ALBUM IMMERSION / version téléchargée mp3 et Wave / CLIQUEZ ICI
Offrez-vous ce temps précieux de contemplation
- Vous trouverez avec Immersion les éléments d’une harmonieuse éclosion.
- Vous mettez en lumière d’autres parties de vous, essentielles !
- Vous vous reliez à ces fréquences spécifiques, absentes de nos musiques habituelles.
- Idéal pour vos moments de détentes, de ressourcements, de massages, de mouvements énergétiques …
- Pour ressentir, contempler, se poser, se reposer, pour ralentir jusque dans l’Instant présent.
- Pour méditer, célébrer, se concentrer avec le présent, se connecter à la pleine présence.
- Vous vous ouvrez à d’autres sensations, d'autres postures d'écoute et d'expression.
- Coloré(e) de ces ondes échelles d’espaces quantiques, en changeant de fréquences, vous installez un nouveau référentiel en reliance.
- Vous vous empreignez de l'énergie de ces fréquences, en lien avec le vivant, avec les chakras...
5 ) Vers une compréhension scientifique
- L'eau et la vibration sonore.
L’eau enregistre l'information et cela se voit !
A la fin du XXième sicèle, le brillant Professeur Luc Montagnier, qui avait découvert le virus du Sida, a repris les travaux de Benvéniste. Il démontrait avec sagesse et classe, dans un reportage intitulé « On a retrouvé la mémoire de l’eau » l'aspect fréquentiel de l'information qui s'imprime dans l'eau .
De son côté le docteur Masuru Emoto a prouvé que l’eau reçoit l’information et réagit en conséquence en nous permettant de visualiser les cristaux d'eau à la suite d'expériences vibratoires : faire écouter de la musique à l'eau, envoyer des intentions à l'eau, écrire des mots sur le contenant de l'eau...
Voici des photos de cristaux d'eau en reliance aux fréquences du solfèggio :
L’épigénétique
Elle fait partie de la biologie et étudie la modulation de l’expression de nos gènes. Selon l’épigénétique, l’expression de nos gènes se modulent en fonction de la manière dont nous vivons chaque jour. Emotions positives, musiques structurantes, relations saines, activités physiques, alimentation adaptée, tout notre environnement de vie et notre bien-être, ont un impact sur l’expression de nos gènes.
L’ensemble de ces informations montre que les fréquences sacrées peuvent modifier notre intérieur, voir notre extérieur, durant une thérapie sonore.
- Nouvelles pistes de réflexions sur l'eau et la santé
Dans le magnifique livre L'eau morphogénique du Pr Marc Henry, (livre complet, questionnant, reliant) outre de nombreuses informations sur cette vivance magique qu'est l'eau, le professeur Marc Henry relate 7 cades de pensées qui déterminent chacun un positionnement de pensée de départ et qui chacun ouvrent une porte de transformation différente.
"Toute vérité doit être analysée au moyen d'un cadre, car ce qui est faux dans un cadre donné peut devenir vrai dans un autre cadre." P.236 L'eau morphogénique, Pr Marc Henry.
Où nous situons nous lorsqu'on pense et lorsque l'on parle d'un sujet?
Le cadre de pensée, tel un postulat de départ, définit un système de pensée construit elle même sur une conscience qui lui est propre.
Le professeur Marc Henry définit sept cadres de pensée : Chamanisme, matérialisme, déterminisme, probabilisme, Immatérialisme, Musicalisme, Symbolisme.
>> La musicothérapie et la sonothérapie se situent dans le 6ième cadre de pensée.
>> Avec les fréquences sacrées, fréquences du solfeggio, nous nous plaçons dans le 7ième cadre de pensée. Ici, en écoutant Immersion, albums construit sur la numérologie en lien au sacré, la personne se met en résonance avec l'âme du monde.
>> Tout comme la psychorésonance, Immersion s'intègre à la fois dans le 6ième et 7ième cadre de pensée.
En élargissant nos cadres de conscience, nous faisons preuves de plus en plus de largeur d'esprit, ainsi nous accueillons à chaque nouvelles expansions, de nouvelles connaissances et un nouvel espace de reliance à la vie.
Notre mental définit notre cadre de pensée. Il filtre l'extérieur avec son système de pensée. Ainsi il nous empêche de voir, d'entendre et de ressentir ce à quoi il ne donne pas crédit. Dès lors que nous ouvrons un nouvel espace intérieure, nous nous relions à ses résonances, et notre vie et nos expériences changent.
JE VOUS SOUHAITE DE BELLES ET HARMONISANTES IMMERSIONS INTERIEURES
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En savoir plus sur les fréquences sacrées :
- Les fréquences sacrées et leurs bienfaits
- Solfège sacré, fréquences de guérison
- 528 Hz, " la fréquence miracle"
Documentaire, conférence / concert 5-11-22
LE MOIS DU DOC
J'ai eu la joie de participer à l'édition 2022 le 5 Novembre à Olivet, pour donner une conférence concert, à la suite d'un documentaire touchant sur la musicothérapie, ses bienfaits et les liens qu'elles tissent parmi les êtres. Nous avons eu l'heureuse surprise de la présence d'Isabelle Raynauld qui a présentée personnellement son documentaire. Je vous en recommande son visionnage !!
Le triptyque documentaire, conférence "Vibration, harmonie et psychorésonance" et concert d'explorations respiratoires, de voyages sonores ont "marqués" le public comme l'ont soulignées certaines participantes. Un bonheur de l'instant partagé !
>> SAMEDI 5 NOVEMBRE A OLIVET
BIBLIOTHÈQUE LE TEMPS RETROUVÉ - 15HPrésentation du documentaire De la musique pour le cerveau d’Isabelle Raynauld, Québec, 1h18mn, 2019.
De la musique pour le cerveau nous plonge au cœur des avancées en neurosciences musicales que l’on découvre au l des histoires bouleversantes et très variées de gens que la musique a littéralement sauvés.
Infos sur le film : https://www.bunburyfilms.com/de-la-musique-pour-le-cerveau
Isabelle Raynauld a également réalisé un autre magnifique documentaire à découvrir : Le Cerveau Mystique...
Réservations pour l'événement : Documentaire, conférence / concert du 5 Novembre 2022
Olivet, Bibliothèque Le Temps Retrouvé
Espace Desfriches
365, rue du Général de Gaulle0238250616
> MUSIQUE ET SON À L’IMAGE POUR LE MOIS DU DOC A ORLEANS
Du 5 au 29 novembre 2022, 11 lieux : La Ferté Saint-Aubin, Ingré, Olivet, Orléans, Ormes, Saint-Denis-de-l’Hôtel, Saint-Denis-en-Val, Saint-Jean de Braye
Chaque année, des bibliothèques, associations et autres espaces de projection souhaitent partager la richesse du cinéma documentaire.
Un rendez-vous incontournable pour découvrir et échanger cette année autour de la thématique : Musique et son à l’image.
La musique est, pour l’éternité, associée au cinéma. Elle canalise et sublime le montage. Parfois, le cinéma regarde la musique, la prend comme objet de curiosité et de recherche. Les images s’enrichissent avec les sons du monde. Alors ouvrez vos yeux, libérez vos oreilles pour découvrir une programmation faite d’images, de sons et de notes.
Votre Sommeil de A à Zzz, un précieux allié !
Votre Sommeil de A à Zzz, un précieux allié ! 
Si vous faites partie de l'une de ces catégories, cet article est pour vous :
- 1 personne sur 3 est concernée par des problèmes de sommeil
- 45 % des 25-35 ans considèrent qu'ils dorment moins que ce qu'ils devraient
- 13,1% des 18-75 ans sont touchés par l'insomnie chronique (Santé Publique France, 2019)
- 16 % des adultes souffrent d'insomnie chronique (Source INSERM) en 2022.
- 5 % de la population souffrent du syndrome d'apnée du sommeil
- 8 % souffrent du syndrome des jambes sans repos
La dette du sommeil augmente d'année en année : Les Français dorment en moyenne 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Une diminution radicale non sans effets secondaires, puisque le sommeil régénère tout nos systèmes : respiratoire, reproducteur, sanguin, lymphatique, nerveux, cérébral...
- Le sommeil : un des piliers de notre existence
- Les différentes phases du sommeil
- Le rythme circadien
- Le sommeil et la santé
- Le rêve : un phénomène fabuleux
- Faire de notre sommeil une priorité
- La solution "Mon Sommeil de A à Zzz"
▶︎ LE SOMMEIL : UN DES PILIERS DE NOTRE EXISTENCE
Le sommeil nous permet entre autres de :
▶︎ LES DIFFERENTES PHASES DU SOMMEIL
- Le sommeil lent léger
- Le sommeil lent profond :
- Le sommeil paradoxal :
▶︎ LE RYTHME CIRCADIEN
▶︎ LE SOMMEIL ET LA SANTE
▶︎ LE REVE, UN PHENOMENE FABULEUX
Encore une bonne raison de bien vivre ses nuits pour mieux cultiver ses rêves...
▶︎ FAIRE DE NOTRE SOMMEIL UNE PRIORITE
LA SOLUTION "MON SOMMEIL DE A à Zzz"
C'est l'objectif et l'engagement de notre formation et de notre méthode "Mon sommeil de A à Zzz" : vous donner les clefs pour comprendre, retrouver, améliorer et approfondir votre précieux sommeil !
En suivant notre méthode et au travers d'une pratique douce et régulière, vous allez progressivement et naturellement faciliter vos phases d'endormissement et réinstaller un sommeil de qualité, plus profond et plus réparateur, indispensable à votre santé, à votre énergie et à votre équilibre.
A votre bon sommeil !
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Charlie LDC / Anthony Doux
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Article de Charlie LDC (responsable commercial) & Anthony Doux (responsable formation)
Hypersensibilité et psychorésonance
Hypersensibilité et psychorésonance
L'hypersensibilité, inconfort de plus en plus ressenti par une partie de la population et par les plus jeunes, entraîne une distance avec des situations et des personnes. Alors, pour éviter de souffrir, on s'éloigne... Mais de qui ou de quoi s'éloigne t'on vraiment ? Face à cela, comment la musique et les fréquences sont en lien avec l'hypersensibilité et comment la musique peut-elle agir pour contribuer à retrouver un confort de sensibilité ?
L'âme agit de la rencontre : c'est la magie de la rencontre. La rencontre avec un autre être vivant ou avec une autre énergie crée un avant et un après. De même la rencontre avec soi crée un avant et un après. La rencontre avec soi par la psychorésonance favorise une harmonisation de l'être : mental/réflexion, émotionnel/coeur et corps/action s'accordent en reliance, en complétude. Une harmonisation permettant d'être en contact confortable avec sa sensibilité.
- L'hypersensibilité
- Expression de soi ET Ecoute de soi
- La psychorésonance
1 ) l'hypersensibilité
Comment reconnaitre si l'on est l'hypersensible ?
Quels sont les difficultés rencontrées par l'hypersensible et quelles sont ses ressources?
Car oui, il y a des ressources trésors chez l'hypersensible, comme le partage Fabrice Midal dans son livre Suis-je hypersensible?.
Innée selon certain, l'hypersensibilité est pourtant souvent une résultante de stress, de chocs émotionnels, de modes réactionels acquis ou bien de stress post-traumatique (TSPT).
Aujourd'hui, 1 personne sur 5 est dite hypersensible !
Il existe 3 éléments communs à tous les hypersensibles :
- Très intuitif, l'hypersensible est très en lien aux émotions perçues : Les "antennes émotionnelles" de l'hypersensible sont très développées car l'hypersensible est profondément touchés par l’humeur et les émotions d’autrui.
- Il est plus touché par les émotions des autres : L'hypersensible est beaucoup focalisé sur les émotions extérieures qui risquent de lui procurer de l'inconfort.
- L'hypersensible est d'abord connecté à ce qui l'entoure, avant d'être connecté à ce qui est en lui : Cela amène une vigilance accrue est des sensations exacerbées !!
Pour éviter cette sensation d'hypersensibilité, l’hypersensible va tenter de comprendre ce qu'il se passe tout en préférant s'isoler pour ne pas souffrir. Du même temps, il développe l'aptitude d'aller au fond des choses et est capable de pratiquer des activités sportives et culturelles individuelles. Lorsqu'il est impacté émotionnellement, il a besoin de temps pour prendre des décisions. Pour prendre les bonnes décisions, il développe un côté perfectionniste.
Elaine N. Aron, psychologue américaine spécialiste de l’hypersensibilité, auteure du livre Hypersensible, mieux se comprendre pour mieux s'accepter précise que l'hypersensibilité n'est pas réservée au introverti. Selon elle, 70% des hypersensibles sont introvertis et 30% sont extravertis.
Elle partage également les qualités exprimées par les hypersensibles :
-
- Plus habiles que les autres à percevoir les erreurs et à les éviter ;
- Extrêmement consciencieux, font preuves de concentration, de précision et de vigilance intense.
- Constamment dans une recherche d’apprentissage
Les difficultés de l'hypersensible
La préoccupation excessive à ce qui vivent les autres émotionnellement génère des problèmes de fatigue et de stress important.
L'hyper réactivité aux paroles et actions venant de l'extérieure entraîne des actions trop rapides, qui manquent de justesse.
L'hypersensibilité peut générer aussi des problèmes de sommeil!!
Rumination... Comme l’hypersensible est énormément à l’affût de toutes les informations environnantes, il capte de nombreuses données, qu’il traite, analyse, étudie… Cela demande beaucoup d’énergie au mental qui ne sait plus s’arrêter.
Les troubles émotionnelles engendrent à leur tour des tensions corporelles.
Difficulté de choisir et taux faibles en sérotonine sont d'autres inconvénients nourrit l'hypersensibilité.
"Mon coeur balance... entre hypersensibilité et insensiblité"
En effet, à trop souffrir d'hypersensibilité, l'hypersensible a tendance à se couper de lui-même et à devenir insensible dans certaines situations. Cela peut être nécessaire et salvateur à court terme, mais peut générer un coupure à son monde sensible. L'idéal est d'équilibrer notre sensibilité. Il est temps de se donner le droit d'être pleinement sensible et de sortir de toutes les injonctions contre l'expression de la sensibilité et de l'émotion du genre "Ne soit pas si sensible!".
L hypersensibilité et l’insensibilité sont sur la même corde, l’un à un bout , l’autre à l’autre bout.
A ces extrêmes, c’est de la souffrance que est génèrée, puisque la personne hypersensible ou insensible, va finir pas se couper de ses sensations, de ses émotions pour éviter de souffrir. Le chemin de guérison consiste davantage à se donner le droit d’être sensible : Etre sensible se situe sur cette même corde, exactement au centre de la corde. C’est par cette sensibilité juste que l’on peut sentir et agir correctement en lien avec le monde qui nous entoure.
Vers la cohérence du coeur : la cohérence cardiaque
Face aux difficulté de choisir et à la régulation des émotions, ainsi que pour remonter le taux de sérotonines, la cohérence cardiaque est tout indiquée et à largement fait ses preuves. Foncez ! C'est facile et efficace : respirez en cohérence cardiaque !
La sérotonine (dont la cohérence cardiaque active la sécrétion) est un neurotransmetteur qui produit la sensation de bien-être, de positivité, de paix intérieure et d’harmonie. Elle augmente la motivation pour agir, et améliore le sommeil ! Elle contribue à diminuer le stress.
L’hypersensible possède moins de filtre pour se protéger des stimulants externes, elle a une difficulté d’adaptabilité. Or, la faculté de s’adapter est extrêmement importante dans la vie. A l'image de la cohérence cardiaque qui permet d'amplifier notre adaptabilité et notre positionnement par rapport aux événements quotidiens plus ou moins stressant, la musique filtrée, utilisée dans la psychorésonance, a elle aussi tout son intérêt en offrant présence et capacité d'adaptation.
Hypersensibilité : miroir fréquentiel
Correspondance fréquences et corps physique
Il existe de nombreuses correspondances entre les fréquences et le corps physique. Que ce soit avec la psychophonie de Marie Louise Aucher, ou bien avec la méthode Tomatis, la méthode Bérard, l'holopsonie, la psychorésonance, on s’aperçoit qu’il y a une relation de résonance et une relation symbolique liée à une problématique psychologique.
Voici un tableau de relations fréquentielles (chiffres notés en Hz) avec le corps physique.
En quelques mots, à une fréquence donnée correspond un endroit du corps, auquel correspond un problème physique, un problème émotionnel et un problème mental.
De même, notre hypersensibilité émotionnelle est inscrite dans notre hypersensibilité fréquentielle auditive et vocale.
Celle-ci va donc pouvoir être harmonisée par les fréquences et la musique dans un contexte d'écoute musicale et fréquentielle adapté.
2 ) Expression de soi et Ecoute de soi
Comment retrouver ce lien dont nous éloigne l'hypersensibilité ?
Et si la première étape serait plutôt de s'écouter pleinement.
Thomas d'Ansembourg, auteur du célèbre livre "Cessez d'être gentil, soyez vrai" dit ces quelques mots extraits d'une interview vidéo au sujet de l'écoute par rapport à l'expression de soi :
"La plupart du temps dans nos sociétés, dans nos éducations, le seul axe qui soit valorisé, encouragé, c'est l'expression de soi.
On parle très très très peu, pour ne pas dire jamais, de l'écoute. Et donc la plupart du temps nous n'avons aucune formation à l'écoute. Très très souvent nous ne savons pas écouter... L'écoute, je le rappelle, c'est la fermer (se taire) . C'est la fermer complètement pour être complètement avec l'autre...
C'est pour moi de la brutalité ordinaire de ne pas laisser l'autre arriver au bout de sa phrase... et même de ne pas respecter du fait que l'autre a besoin d'un temps de silence après sa phrase. La phrase est la partie émergée de la conscience. La conscience a pris des mots qui ont été dit. Et lorsque les mots sont dits et qu'un temps de silence est respecté, la conscience continue son cours à l'intérieur...
La non écoute est vraiment une des sources de base de nos malentendus : mal écouté, mal entendu..."
- Apprendre à s'écouter, c'est aussi cela que va permettre la psychorésonance. Apprendre à s'écouter dans un cadre d'amour de soi, puis apprendre à nourrir se lien d'harmonie à soi et à la vie, et apprendre à l'exprimer avec joie.
- Pratiquer la cohérence cardiaque, méditer, écouter des musiques équilibrantes favorisent un cadre d'écoute de soi et de son intériorité.
- Faire de la musique, s'initier à l'improvisation, quelque soit son niveau, est extrêmement libérateur et stimule fortement sa capacité d'écoute. Dans la formation "La Musique de l'Instinct", adressée aux non musiciens, musiciens et non improvisateur, l'écoute de la musique, l'écoute de soi, l'écoute de ses émotions, sont valorisées. Ainsi, l'écoute va de pair avec l'expression de son unicité d'être. Rassembler l'expression et l'écoute offre la pleine présence à ce qui est. Plus d'informations sur la formation la musique de l'instinct adressée à toutes et tous : en cliquant ici et ici :)
- Dans un soin sonore, autre espace pour développer l'écoute, la personne se retrouve envelopper de sons, de musique et donc de fréquences. Un moment de résonances et de vibrations que reçoit le corps physique tout entier, des pieds à la tête en passant par les oreilles…;) Dans les massages sonores spécifiques que j’appelle d’ailleurs "voyages sonores ", il y a une multitude d’instruments : bols tibétains, accordéon, tambour, carillons koshis, chant diphonique, kalimbas… Cela offre une diversité et une richesse d’harmoniques et de fréquences propres aux voyages sonores. Dans ces voyages sonores s'incorporent également les outils de la psychorésonance.
3) la psychorésonance
Les moments resources qu'offrent la psychorésonance vont venir ré équilibrer notre sensibilité : redynamiser là ou il y a des manques d'énergie (hyposensibilité, manques fréquentiels) et atténuer les excès de sensibilité en même temps.
La psychorésonance, c'est se construire par ses rencontres avec soi. Des reliances avec Soi s'inscrivant dans le conscient et dans l'inconscient en même temps. Avec l'émerveillement d'être soi même et de l'incarner de plus en plus, avec la gratitude de cela, avec la sérénité de cela. La psychorésonance est une technique de soin par la musique et les fréquences, par la voix, pour sa propre voie. Certains outils de la psychorésonance incorporent une boucle auditive de soi à soi. La psychorésonance joue sur les ressources innées de la personne.
Elle accompagne à :
- Etre plus à l'écoute de soi, et dans une expression plus cohérente de soi
- Redynamiser cérébralement le centre des questions, de l'imaginaire, des possibles
- Augmenter sa reliance avec son subconscient.
- Cultiver l'émerveillement d'être soi même
- Se relier avec soi et la vie avec plus de présence
- Favoriser la concentration, la créativité, le développement du langage
- Sortir des troubles du sommeil
- Sortir des tendances dépressives avec effets bénéfiques face aux troubles du comportement
Comment ? En présentiel ou à distance (via des guides de reprogrammation neuro-musical) la musique et les fréquences vont venir faire écho aux fréquences sensibles à notre écoute. Par une ré apprentissage, par une sollicitation graduelle des fréquences sensibles de l'oreille, le développement de l'écoute accroit, comme le signale a loi de l'hormèse. Par l'écoute de sa voix dans un contexte fréquentiel de profonde présence à soi. Par le soin par la musique qu'offre à l'inconscient un voyage sonore restructurant de sens et d'harmonie.
Pour en savoir plus sur la psychorésonance : cliquez ici.
Yoga et relaxation sonore, un couple parfait !
Aujourd'hui, les bienfaits et le bien être procurés par la pratique du yoga ne sont plus à démontrer. Dans cette même veine, les bénéfices d'une musique de relaxation sont aussi importants. Et lorsqu'on a l'occasion de vivre l'un et l'autre dans un même contexte, c'est le bonheur assuré ! Découvrons pourquoi cette reliance entre yoga et relaxation sonore est un cadeau pour les apprentis yogistes. Et découvrez également comment il est facile et agréable de créer une relaxation sonore.
Seriez-vous prêt(e) à imaginer le plaisir que vous ressentiriez à créer, donner et partager une relaxation sonore, à vos élèves yogis? "Mais je ne suis pas musicien!" dites vous? Et bien, même non musicien, vous pouvez apprendre en quelques jours La Musique de l'Instinct !!
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Yoga et relaxation sonore, le couple parfait :)
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Etre yogiste et proposer des relaxations sonores
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Formation La Musique de l'Instinct
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Enseignants yoga offrant des relaxations sonores : témoignages suite à La Musique de l'Instinct
"Le yoga est presque comme la musique d'une certaine façon; il n'y a pas de fin." Sting
1. Yoga et relaxation sonore, le couple parfait
Pour notre plus grand bien, il y a énormément de pratiques de yoga différentes. Mais toujours, le yoga apporte un état d'esprit ouvert et clair, souvent grâce à une sollicitation physique harmonieuse et profonde.
Un aspect du yoga bien connu est la pratique physique et corporelle : une activité physique particulière et holistique qui vient stimuler l'organisme dans sa globalité, réveiller les énergies, dynamiser les muscles, faire circuler la lymphe et le sang, renforcer les articulations, ouvrir les poumons, libérer des blocages, etc. De part cette activité physique, le yoga agit également sur le mental et sur l'émotionnel : il est toujours étonnant de comparer les sensations d'avant et d'après une séance de yoga. Quelle merveille !
La relaxation sonore offre des bienfaits similaires, en utilisant une autre clef : le son et la musique. Les vibrations sonores vont elles aussi agir sur le plan émotionnel, mental et physique, en prenant un autre chemin.
On pourrait dire en comparant ces 2 expériences que le yoga est "plutôt yang" (clefs de bien-être par le corps, le mouvement et l'action) et que la relaxation sonore est 'plutôt yin' (clefs de bien-être dans un état de réceptivité) Si d'un côté le yoga structure le mental et l'émotionnel par le corps, la relaxation sonore structure le mental, l'émotionnel en détendant le physique. Une belle complémentarité !
Ainsi, on comprend pourquoi les séances de yoga sont de plus en plus agrémentées de relaxation sonore. On trouve en général 2 manières : la séance de yoga avec musique (musique en live ou enregistrée) et le savasana en musique, instant de détente en général après le déroulé d'un cours de yoga. Le Savasana (en sanskrit) est une posture allongée sur le dos, posture de relâchement et de relaxation complète. Quelques minutes de respirations et de méditations colorées d'un massage sonore après la séance de yoga aide à l'intégration, au lâcher prise, et à la récupération.
Le yoga et la musique de détente s'harmonisent naturellement. J'ai toujours beaucoup de joie à réaliser des musiques de relaxations et des mantras dans ce cadre là. J'ai eu également grands plaisirs d'accompagner musicalement sur Paris des séances de 108 méditations au soleil et des work shop aux thématiques variées, avec notamment Antoine Pommet et Benoit Piernot. Le yoga et la musique : quelles belles rencontres ! De beaux partages où yoga et musique en live s'harmonisent. De belles séances où la musique de mes albums soutient la concentration et le souffle des passionnés de yoga :
"J’ai eu la chance de rencontrer Anthony et de découvrir son travail à Paris en 2017. Depuis, j’utilise sa musique et je travaille avec son travail à lui dans les cours et les formations que je dispense aux enseignant.e.s de yoga.J’ai une affection toute particulière pour l’album Coeur Symphonique et je le recommande à plusieurs collègues en sachant que ça peut souvent servir d’outil très efficace pour se mettre dans un état de flow maximal.En plus de son travail exceptionnel, je suis, encore aujourd’hui, absolument touché par la douceur de l’ami Anthony qui porte son nom comme personne d’autre!" Antoine Pommet. https://antoinepommet.com/M.E.R.C.I. Antoine Pommet pour ton touchant témoignage, magnifique enseignant international de yoga que je vous invite à découvrir pour vivre son enseignement sensible et pertinent.
Cela dit, il n'est pas toujours possible de faire appel à un sonothérapeute, à un musicien ou à un musicothérapeute... Dans ce cas, en tant qu'enseignant, il est intéressant de proposer soi-même les relaxations sonores, voyages sonores d'harmonisation et d'intégration.
2. Etre yogiste et proposer des relaxations sonores
Même si vous avez des doutes, je vous assure que vous êtes capables de réaliser une relaxation sonore avec beaucoup de joie et de fierté. Professeur de yoga, vous avez forcément du développer l'écoute : du corps, de vos sensations, de votre respiration... Ces éléments sont aussi sources de présence et de créativité dans la proposition musicale.
Professeur de yoga, vous aimez le groupe, le partage, et le plaisir de faire plaisir. Et bien si vous avez envie de vous sentir tout à fait capable de jouer librement de la musique à vos élèves, sachez qu'il n'y a rien de plus simple!
En développant par l'approche de la musique et du son, votre qualité de présence, votre ressenti intérieur, vous allez tout droit dans la créativité juste, authentique et résonante.
Et je ne parle pas ici seulement de la pratique des bols tibétains : vous pouvez créer facilement un espace sonore plus riche, ouvrant aussi éventuellement un espace d'imagination et d'intégration par l'image plus fort en utilisant d'autres instruments intuitifs. Nous proposons plus de 100 instruments à découvrir dans la formation.
Vous pouvez facilement avec la Formation La Musique de l'Instinct passer du non musicien introverti à "je suis libre et je partage dans la joie mon être et ma musique !!"
Ainsi vous saurez partager la musique improvisée à vos élèves et à vos connaissances. Vous saurez bien ressentir les effets des vibrations, et saurez bien les faire ressentir. Vous comprendrez quelles vibrations (vous) font du bien et comment agissent le son et le musique pour la détente. Vous offrirez un autre cadre d'ancrage des bénéfices de vos cours en l'ornementant de vibrations sonores.
Il est temps de retrouver votre talent de musicien et de co-créateur avec l'Instant et l'Instinct. Quelle joie de pourvoir ensuite partager votre harmonieuse sensibilité et vérité musicale, avec votre famille, vos amis et vos élèves !
"Le yoga est semblable à la musique :
le rythme du corps, la mélodie de l’esprit, et l’harmonie de l’âme
créent la symphonie de la vie."
B.K.S. Iyengar
3. Formation La Musique de l'Instinct : créer votre relaxation sonore !
Ha la la, il y a des croyances coriaces! Comme celle de ne pas être compétent ou capable de jouer de la musique ! Comme celle qu'il faille des années de solfège avant de se faire plaisir et avant d'oser élaborer une proposition juste et belle !
Heureusement que le jeune bébé n'est pas chargé de toutes ces croyances limitantes et de toutes ces questions au moment où il a envi de commencer à marcher. Heureusement que vous avez cru en vous pour faire l'expérience du yoga. Rassurez-vous la musique est encore plus facile :)
Avec cette formation, vous allez ajouter une corde à votre arc énergétique. Vous découvrirez cette sensation magnifique de partager par la musique :) une relaxation sonore à votre auditoire de yogiste. Comme pour le yoga, c'est le sentiment d'apporter un cadre d'harmonie, de centrage, d'équilibrage.
Vous pourrez non seulement agrémenter vos cours de yoga par la relaxation sonore dans votre espace professionnel, mais aussi explorer et partager votre musique dans votre cercle personnel.
Au cours de la formation, vous ressentirez les bienfaits des sons sur le corps et l’esprit. Vous plongerez dans les bols tibétains, les gongs et le tambour ayant pour effet de procurer un bien-être immédiat, et des instruments faciles, bon marché et agréable pour une séance post yoga comme les kalimbas, les carrillons koshi... et une centaine d'autres ;)
Vous découvrirez comment utiliser et jouer de ces instruments intuitifs et comment aborder naturellement des instruments plus conventionnels comme le piano, la guitare, l'accordéon...
IMPORTANT : "La musique de l'Instinct" bénéficie d'une CERTIFICATION QUALIOPI, (via l'organisme de formation Cae Clara) Ainsi, LE COUT DE VOTRE FORMATION PEUT ETRE PRIS EN CHARGE par un OPCO (comme l' Afdas, FIFPL, Uniformation, Atlas, Ocapiat, Constructys, Opcommmerce, Akto, Opco2i, Opco Mobilités, Opco EP, Opco Santé, etc) ou pole emploi, suivant votre situation et votre secteur d'activité ! Attention, ce n'est pas le CPF ! C 'est Qualiopi ;)
Pour toutes les informations sur cette formation magique qui vous fait devenir libre de jouer avec authenticité et beauté, cliquez sur les liens suivant :
Vous ne croyez pas qu'il soit possible d'apprendre à jouer librement de la belle musique en 4 jours ? Alors, poursuivez votre lecture, et contactez nous :)
4. Enseignants yoga offrant relaxations sonores : témoignages
Voici quelques témoignages d'enseignantes de yoga ayant suivies la formation La Musique de l'Instinct.
- Estelle : "Depuis cette formation (La Musique de l'Instinct) j'ose composer ma propre relaxation sonore à mes élèves bien que je ne sois ni musicienne ni chanteuse. Mes élèves me disent que la musique leur permet une plus grande détente, de mieux quitter leur mental. Ce qui est génial avec la musique de l'instinct c'est que ce qui se joue est unique et colle parfaitement à la magie du moment qui est en train de se dérouler." Estelle Poirault, www.ateliersdestailes.fr.
- Catherine : "J'ai vraiment eu beaucoup de chance de pouvoir participer au stage 'Musique de l'Instinct' avec Anthony Doux et Othello Ravez. Ce fut 4 jours d'exploration profonde et créative dans la bienveillance, remarquablement orchestrés par Anthony et Othello avec beaucoup de sensibilité et de pertinence ! Des moments inoubliables partagés dans la joie et la sérénité. Je ressors avec d'avantage de confiance et d'audace ! Je recommande à tous ceux et celles qui souhaitent avancer et oser développer ce qu'ils ou elles aiment dans la vie et vibrer à l'unisson ! Un grand merci à tous les deux.'' Catherine Atzenhoffer, https://yogatzen.fr/
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Lucille : "Cette formation musique de l'instinct m'a permis d'apprendre à composer avec des instruments très variés/complémentaires, et de les intégrer en voyage sonore après mes séances de yoga habituelles (pranayama=respiration et asana=postures).Mes élèves ont bien perçu un changement dans ma "méthode" : il y a un avant et un après formation, c'est certain !! Je me prends beaucoup moins la tête à préparer les choses (avant je notais tous mes cours sur des fiches).Cette formation m'a donné confiance en moi. A partir d'une base, une trame de cours plus ou moins préparée à l'avance, je peux maintenant broder autour, et laisser le spontané prendre sa place.Pour moi ça a été un gros travail, de laisser faire, ce qui doit être, au juste moment.Et c'est la musique qui m'a amené à ça, c'est cette musique de l'instinct qui a ensuite rayonné dans ma vie.J'ai beaucoup de reconnaissance envers Anthony et Othello : grâce à leur écoute, leur patience, leurs encouragements, leurs coup de pied au cul aussi ! Dans un cadre si bienveillant on ne peut que s'épanouir.Donc OUI, ces 4 jours ont changé quelque chose dans ma vie ! Il y a bien plus de spontanéité et de joie. Car ce que je préfère quand je "compose" un voyage sonore, c'est que ça m'éclate ! Certains élèves m'ont dit avoir ressenti cette "onde d'amusement"...Alors à partir de là, tout est dit !! Lucille Adam, https://bulledeyogi.com
Alors, comme Estelle, Catherine, Lucile et bien d'autres, venez plonger dans cet aspect vibratoire du son, de la création musicale de l'Instant et de la relaxation par la musique !
Session Musique de l'Instinct, Avril 2022
Découvrez également en vous abonnant au blog :
- des relaxations sonores enregistrées
- des albums aux fréquences bienfaisantes (528 Hz, 741 Hz, fréquences sacrées, accordage au 432 Hz..)
- des albums audios compatible au yoga pour la pratique de la respiration et de la cohérence cardiaque avec outils musicothérapeutiques en même temps que les mouvements, ou non.
- -> dans la boutique du blog. Albums disponibles en téléchargements ou par envoi postal.
Explorez plus de 100 instruments à votre disposition :)
"La vie est un mystère qu'il faut vivre,
et non un problème à résoudre."
Gandhi
MON SOMMEIL DE A A Zzz : synergie naturelle pour bien dormir
MON SOMMEIL DE A A Zzz : synergie naturelle pour bien dormir
Le sommeil, comme la vie, est le résultat de synergie d'éléments. Tout le monde connait les éléments fondamentaux de la vie que sont l'air, l'eau, la terre et le feu. Sans cette synergie de la Nature, la vie n'existerai pas. Il en est de même pour notre sommeil, résultant de nombreux paramètres.
Mon Sommeil de A à Zzz vous invite à retrouver le sommeil naturellement d'une manière synergique, douce, ludique, respectueuse du corps et de l'esprit.
Besoin d'harmoniser votre sommeil ? Voici les clefs de cette méthode unique et complète, structurées sur des actions et leviers indispensables pour un sommeil de qualité :
- action physiologique
- action émotionnelle
- action cognitive
- action fréquentielle
- action énergétique
Ainsi, vous vous ré approprieriez votre sommeil, de A à Z et d'une manière autonome.
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LE MANQUE DE SOMMEIL A DES EFFETS NEFASTES SUR NOTRE SANTE !
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LA MÉTHODE MON SOMMEIL DE A A ZZz : UNE SYNERGIE D'ÉLÉMENTS CLEFS
LE MANQUE DE SOMMEIL A DES EFFETS NEFASTES SUR NOTRE SANTE !
Il bouleverse l'équilibre de l'organisme, entraînant des conséquences néfastes sur notre santé et nuisant, par là même, à notre qualité de vie.
QUI DORT MAL, TRAVAILLE MOINS BIEN !Au travail, une carence dans nos heures de sommeil, ou un sommeil perturbé et peu réparateur, peut entraîner une baisse de notre créativité et de nos capacités décisionnelles, mais aussi des troubles de la mémoire, des coups de fatigue, des difficultés à nous concentrer et à nous investir.Notre capacité à communiquer socialement peut être également impactée et amoindrie, car la fatigue, engendrée par le manque de repos, est une porte ouverte au stress, à une sensibilité exacerbée et une perception plus anxieuse des évènements que nous rencontrons et auxquels nous devons faire face.Et communiquer avec ses collègues, ses supérieurs, au sein d'une entreprise, sous parfois de fortes pressions, n'est pas la chose la plus simple et requière, dans le meilleur des cas, un esprit clair, une maitrise de ses émotions et une bonne énergie.La relation client est également au cœur d'un bon relationnel, d'une volonté d'accueil et d'entente absolument indispensable à des échanges équilibrés et porteurs.
Dans cette idée, comment donner le meilleur de nous, alors que notre corps est fragilisé, en perte d'énergie et que notre esprit est embrumé et a du mal à se concentrer...
Nous avons tous vécu, un jour, ces états que je cite plus haut.Ces problèmes ont touché et touchent presque tout le monde, et cela, quel que soit notre âge ou notre condition.
◉ Je vous partage quelques données collectées par Stéphanie Noncent dans son livre très intéressant "Défi 30 jours de cohérence cardiaque" traitant de ce sujet :
"Le stress coûte cher à l'entreprise, tant sur le plan humain que financier...""Selon une étude réalisée en 2017 sur le stress au travail en France dirigé par le cabinet de conseil Stimulus, 1 salarié sur 2 présente un niveau élevé d'anxiété, 1 salarié sur 4 se déclare être en état d'hyper-stress et 29% des salariés présentent également des manifestations dépressives importantes.""Le stress représente également environ 80% des visites chez le médecin et selon l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, entre 50% et 60% des arrêts de travail.""Selon l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité), le coût annuel du stress au travail en France représente entre 1,9 et 3 milliards d'euros en raison des arrêts de travail, de la perte de productivité pour cause d'absentéisme, du coût des soins, des cessions prématurées d'activité, du turnover, etc.""Le stress au travail a donc un impact considérable, tant sur le plan humain que sur le plan organisationnel et économique des entreprises.""La prise en compte de cette problématique d'enjeu est une nécessité à laquelle les entreprises ne peuvent plus déroger..."
"Une meilleure gestion du stress rapporte à l'entreprise, tant sur le plan humain que financier""Lorsqu'une entreprise investit dans un programme de gestion du stress pour ses collaborateurs, elle renforce leur capital santé physique, psychique et émotionnel, les risques psychosociaux diminuent, le taux d'absentéisme baisse et les salariées sont plus performants, motivés et engagés.""Par ailleurs, une étude menée par l'Association internationale de sécurité sociale auprès de plus de 300 entreprises de 15 pays démontre l'intérêt financier à prendre en charge le stress professionnel : pour 1 euro investi dans un programme de gestion du stress, l'entreprise récupère en moyenne 2,20 euros, cette valeur allant de 1 à 7 euros pour les extrêmes."
Autant de données réalistes, explicites et alarmantes...
Lorsque l'on sait l'impact d'un mauvais sommeil sur notre niveau de stress, sur notre fatigue, sur l'amenuisement de nos états physiques et psychiques, sur nos équilibres, il ne faut plus s'étonner alors de l'importance qu'il revêt pour notre vie active et notre santé.
La qualité de nos performances dépend directement du soin que nous portons à la qualité de notre sommeil et de nos phases de repos.
AGIR AVANT LES MAUX !
La méthode "MON SOMMEIL DE A à Zzz" est une méthode de relaxation profonde, d'harmonisation des émotions et de régulation des énergies.
Ses principes sont ceux de la cohérence cardiaque, de la musique de relaxation et de la musique fréquentielle, agissant en synergie pour maximiser leurs bienfaits réels, sur le corps et l'esprit.
Notre formation complète, pour la reconquête et l'amélioration de votre sommeil, vous offre le savoir utile à la connaissance de votre sommeil, vous accompagne dans les exercices de relaxation, d'harmonisation et de régulation à pratiquer, et vous guide vers l'hygiène de vie à adopter pour optimiser vos phases de repos et approfondir votre sommeil.
La méthode "Mon sommeil de A à Zzz", est une pratique simple, efficiente, guidée et accompagnée, vous offrant des résultats concrets et rapides !
2 ) LA MÉTHODE MON SOMMEIL DE A A ZZz : UNE SYNERGIE D'ÉLÉMENTS CLEFS
La méthode «MON SOMMEIL DE A à Zzz» s’appuie sur une SYNERGIE d’éléments clefs, pour vous offrir leurs bienfaits multipliés !
Premier élément clef de notre méthode : LA COHERENCE CARDIAQUE
>> LA COHERENCE CARDIAQUE / petites explications scientifiques & techniques :
- Le corps est régit par deux grands systèmes nerveux, le système somatique (actes volontaires) et le système autonome* (régulations automatiques).
Le cœur participe activement au système nerveux autonome dont il occupe une fonction essentielle permettant l’adaptation aux changements environnementaux.
La fréquence cardiaque n’est jamais constante, elle varie en permanence (variabilité cardiaque), preuve de son adaptabilité aux circonstances que nous traversons (activités, émotions, repos, danger, etc...).
>> La variabilité cardiaque désigne donc la variabilité de la fréquence cardiaque ou la capacité du cœur à accélérer et à ralentir.L’importance de celle ci se mesure à son amplitude.Plus l’amplitude est élevée et plus l’état d’équilibre, propice à une bonne santé, est important.
- Le système nerveux autonome* est partagé en deux sous systèmes : le sympathique et le parasympathique.
La santé dépend grandement de l’équilibre entre ces deux sous systèmes que sont le sympathique et le parasympathique.
La respiration étant contrôlée par le système nerveux autonome et également par le système nerveux somatique, il est donc possible, grâce à des exercices précis, d'influencer le système nerveux autonome par cette voie (la respiration).Et justement, nous savons que l’inspiration stimule le sympathique lorsque l’expiration stimule le parasympathique.Pareillement, l'inspiration accélère le coeur et l'expiration le ralentit.Et, quand on inspire et que l’on expire de façon égale, le cœur alors s'harmonise et rentre dans une fréquence de résonance.
- La cohérence cardiaque est l’état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique.
Provoqué par des exercices de contrôle de la respiration (3 fois par jour - 6 respirations par minute, pendant 5 minutes - soit 1 inspiration sur 5 secondes et 1 expiration sur 5 secondes), il procure très rapidement un relâchement, une grande détente, une harmonisation du cœur et du souffle et offre alors, au corps et à l’esprit, de multiples bénéfices :
Baisse du cortisol, la principale hormone de défense secrétée pendant un stress.
Et, dans une pratique régulière, offre, à long terme, d'autres bienfaits :
- Diminution de l’hypertension artérielle- Diminution du risque cardiovasculaire- Régulation du taux de sucre- Réduction du périmètre abdominal- Meilleure récupération- Amélioration de la concentration et de la mémorisation- Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité- Meilleure tolérance à la douleur- Amélioration de la maladie asthmatique- Amélioration des maladies inflammatoire
L'amplitude cardiaque s'améliore par la pratique régulière de la cohérence cardiaque, installant progressivement un état de plus grande souplesse cardiaque et respiratoire propice à un bien-être profond et une santé renforcée.
Cela dit, nous savons aussi que les effets de ces exercices de cohérence cardiaque (de 5mn) sont limités dans le temps (en moyenne 4h), ce qui oblige une pratique régulière et journalière pour le maintient de ces bienfaits (3 fois par jour pour des résultats optimaux).
Voilà pour la cohérence cardiaque et ses avantages flagrants pour notre santé, comme vous pouvez l'apprécier...
>> LA MUSIQUE DE RELAXATION / ou les sons bienfaisants
"La musique adoucit les mœurs" disait Aristote"Sans musique la vie serait une erreur" disait Nietzsche"Cet art qui produit des effets sur l’âme par l’entremise des sens" disait Descartes
Intérieurement par ceux de notre propre corps, de nos battements de cœur, de notre souffle et de notre voix.Extérieurement par les sons de la nature (de l'air, de l'eau, de la terre et du feu), des végétaux, des animaux (chants des oiseaux), des bruissements d'insectes.
Et très tôt également vint la musique, une musique indépendante (de nous) en premier lieu, puis volontaire, humaine.Elle nous accompagne depuis, de générations en générations, multiformes, multi-énergies, expression de toutes nos émotions.
Mais concentrons-nous sur les sons relaxants, la musique qui calme, détend et harmonise.Car tous les sons, toutes les musiques n'ont pas ce pouvoir...
Ainsi, au contact d’une musique lente, douce et harmonieuse, des études nous démontrent que le rythme cardiaque ralentit, que la tension artérielle diminue, tout comme les niveaux de cortisol (hormone du stress), que l'ocytocine augmente (hormone agissant sur la confiance, l’empathie, la générosité, le lien social et la réactivité aux stress), que de la dopamine et de la sérotonine (hormone du bonheur) se libèrent dans notre cerveau.La respiration devient alors plus profonde et régulière, le corps se détend et l'esprit se calme...La musique de relaxation est parfois utilisée en phase pré-anesthésique d'opérations chirurgicales pour diminuer l’anxiété des personnes allant être opérées.Les berceuses calment, rassurent et accompagnent les bébés, les enfants lors de crises ou dans leur phase d'endormissement (la voix chantée transmet cela admirablement).Nous avons tous fait l'expérience, un jour, du soutien, du réconfort que nous a apporté une musique familière, que nous aimions, lors de moments de tension, de stress, de tristesse ou de mélancolie, et également dans des moments de joie.
La musique a de si nombreuses vertus...
Une musique au rythme plus lent que celui du rythme cardiaque, si possible dans un schéma répétitif ou cyclique (la répétition induisant un certain état hypnotique).
Dans ces conditions, il est alors plus facile de se concentrer sur sa respiration, sur son relâchement et d'avancer vers son calme intérieur, un calme propice à une détente profonde et un retour à soi.
30 guides audios (Mp3 et Wave) à écouter et à vivre, qui vous plongeront dans un état de profonde relaxation, de détente essentielle et vous accompagneront, avec douceur, dans votre pratique régulière de la cohérence cardiaque.
C'est cette synergie unique d'éléments clefs que nous vous proposons au sein de cette formation.Leurs bienfaits combinés, multipliés, au service de votre sommeil et de votre santé !
Les fréquences sont l'un des sujets clefs de notre société technologique moderne et son besoin de communication permanent.Finalement ce n'est qu'une toute petite partie de l'équation, les fréquences recèlent de bien des vertus et d'avantages pour notre sommeil et notre santé !
Mais qu'est-ce qu'une fréquence ?Commençons par le commencement...
Précisions lexicales >> Le rayonnement (le phénomène), l’onde (sa description) et la fréquence (une de ses caractéristiques).Le spectre électromagnétique classe l'ensemble des ondes électromagnétiques par fréquence, longueur d'onde ou énergie. On le divise en plusieurs grandes catégories, qui présentent chacune leurs spécificités.Les rayonnements électromagnétiques sont un phénomène physique qui se propage à une vitesse proche de la vitesse de la lumière. Ils transportent de l’énergie mais peuvent aussi transporter de l’information : ils sont donc utilisés dans le domaine des télécommunications.Les ondes électromagnétiques se différencient notamment par leur fréquence (nombre d’oscillations par seconde), exprimée en Hz.La lumière est l’onde électromagnétique la plus connue, mais il existe aussi des ondes non visibles, utilisées, par exemple, par les téléphones mobiles (ondes radio).
Exemple de rayonnements : Les ondes radar, les micro-ondes, les infrarouges, les ultraviolets, les rayons X et gamma, et les ondes radio.
Tout semblerait émettre des rayonnements naturels (des ondes à des fréquences), l'univers et les astres (dont notre Soleil et notre Terre) et leurs éléments primordiaux (hydrogène, hélium, oxygène, silicium, aluminium, fer, etc...), les éléments naturels (Feu, terre, eau, air), les êtres vivants, le monde végétal, les choses moins "animées" tel que le minéral et même les matières synthétiques modernes, bref tout...Par prolongement, les technologies modernes, notamment celles utilisées en radio-communication (télévision, téléphonie, etc...), émettent un grand nombre de rayonnements, à des intensités et des quantités variables.
Nous baignons tous dans ces nombreux rayonnements et nous rayonnons à notre tour...
Définition : La fréquence est le nombre d’oscillations par seconde d’un phénomène vibratoire ou ondulatoire (en Hertz, Hz).
a ⎮ Les fréquences de communication
Les fréquences sont devenues indispensables aux fonctionnements des communications électroniques et notamment des téléphones portables. 4/5G, wifi, bluetooth, des technologies qui nous permettent de communiquer rapidement et où que l'on soit et c'est leur aspect positif, mais en contrepartie, ces technologies "fréquentielles" émettent des doses massives d'ondes à différentes fréquences, engendrant certaines problématiques. Des ondes auxquelles nous sommes soumis quotidiennement et qui peuvent influer négativement sur nos équilibres physiologiques et nous provoquer, par conséquences, divers maux.Rappelons que les fréquences utilisées par ces technologies citées plus haut sont des fréquences dites "hautes" (fréquences comprises entre 300 MHz et 300 GHz) donc à plus forte énergie que celles dites "basses".Et qui dit "plus forte énergie" dit "plus grande stimulation et excitation".
Nous commençons à comprendre pourquoi l'exposition excessive à ces fréquences d'ondes radio peut finalement induire des troubles de notre rythme circadien (désynchronisation des cycles veille/sommeil, élévation de la température, de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque, production d'hormones, etc) et impacter au final notre sommeil si précieux, ainsi que notre santé.
b ⎮ Les fréquences sonores
Les sons sont des ondes acoustiques (ondes sonores) émises à certaines fréquences.Rappelons qu'à l'inverse des rayonnements qui n'ont pas besoin de "support" pour évoluer (le vide leur va très bien), les sons, eux, ont un absolu besoin de matière pour exister et se propager (solide, liquide ou gazeux).Nous distinguerons donc bien ondes sonores et ondes électromagnétiques.La fréquence sonore est l'une des caractéristiques du son (avec l’intensité, la durée, la hauteur et le timbre) qui indique son nombre de vibrations par seconde exprimé en Hertz(Hz).Une fréquence faible (moins de vibrations) émet un son grave, tandis qu’une fréquence plus élevée (plus de vibrations) émet un son aigu.Certains sons purs ne possèdent qu’une fréquence appelée fondamentale (ex. diapason), les autres sons posséderont des fréquences complémentaires appelées harmoniques (un son peut donc contenir plusieurs fréquences).
Notre ouïe peut entendre des fréquences allant de 20Hz à 20000Hz. Sous 20Hz nous parlons d'infra-sons et au dessus de 20000Hz d'ultras-sons, ces fréquences sont inaudibles pour l'oreille humaine (mais pas sans effets...).
- LE PHENOMENE DE RESONANCE (principe déterminant)
La résonance est un vaste sujet, qui touche de très nombreux domaines de la matière, de différentes façons.Disons, pour simplifier, que tout système est sensible à "certaines" impulsions, à "certaines" fréquences, qui ont le pouvoir, en correspondance, d'influencer (de stimuler) son énergie contenue. On parle alors de mise en résonance (fréquence de résonance).
Et pour le sujet qui nous concerne, des ondes sonores à certaines fréquences peuvent, en résonance (et concordance), agir sur un corps et un esprit.La résonance est donc un principe déterminant de la musique fréquentielle et ses vertus vibratoires.
- DEUX FREQUENCES D'ACCORDAGE
▶︎ Le La 440(Hz).
Nous retrouvons, au cours de l'histoire de la musique, un très grand nombre d'accordages différents, à différentes fréquences.Précisons que chacune d'entre elle a sa nature et ses vertus.La fréquence admise aujourd'hui pour l'accordage de la plupart des instruments est le La 440(Hz).Une fréquence dont l'une des caractéristiques est l'aspect stimulant de sa vibration.Nos sociétés modernes, basées sur l'hyper-production, l'hyper-énergie, prônant le rendement en tout, créent les outils de son développement et favorisent telle ou telle technologie allant dans son sens. L'accordage de la musique moderne à la fréquence 440(Hz) en est probablement une expression... dynamique (consciente ou inconsciente).
▶︎ Le La 432(Hz).
Pourtant un autre accordage fait parler de lui depuis des années, le La 432(Hz), comme une alternative plus naturelle.De plus en plus présent dans les musiques de relaxations, dans les musiques de méditation, de "sound healing", les musiques accordées à partir d’un La 432(Hz) dispensent une énergie plus sereine, plus reposante, plus ancrée et cela se comprend par des fréquences plus basses, plus proches des résonances terrestres (résonances de Schumann et ses harmoniques), du vivant et de notre être profond.Toutes les notes en découlant (et leurs fréquences) sont ici plus graves que celles se référant au La 440(Hz).Ce changement de fréquences est subtil et pourtant ses effets sont grands.
▶︎▶︎ Le La (432Hz) de l'eau...
Notre corps est composé d'environ 65% d'eau. La plus grande part de toute l’eau de l’organisme siège à l’intérieur des cellules, une autre partie occupe l’espace intercellulaire, servant de réserve aux cellules et aux vaisseaux sanguins. Le reste est contenu dans le sang et la lymphe, et circule en permanence dans tout l’organisme. Les organes les plus riches en eau sont le cœur et le cerveau.L'eau est donc assurément notre "élément" principal, la matrice dans laquelle tout le reste se baigne...Or, de nombreux grands chercheurs ont étudié la nature et la structure de l'eau et mis en évidence sa capacité de mémoire (et de résonance), de réception et de transmission d'information et d'énergie (Viktor Schauberger - Pr. Vinh Luu - Dr. Masaru Emoto - Pr. Marc Henry - Pr. Jacques Benveniste - Pr. Luc Montagnier).Cela voudrait dire que l'on peut désinformer et réinformer l’eau, notre constituant principal, grâce à des ondes et à des fréquences (ces véhicules de l'information)...C'est l'enjeu de cet accordage naturel au 432Hz, très proche de la fréquence de résonance quantique de l'eau (429,6Hz), entrer en résonance avec certains éléments fondamentaux de notre être pour leurs transmettre de nouvelles informations. Et dans notre cas, des informations d'apaisement, de rassérènement et de ressourcement.Précisions : Les fréquences 432Hz et 429,6Hz sont des valeurs de référence, leurs harmoniques sont également des fréquences de résonances possibles.
L'information positive est induite par la fréquence de la musique et sa nature "posée", la musique de relaxation joue également un grand rôle harmonisant de par son intention, sa mélodie, son choix d'accords, la lenteur de son rythme, etc.C'est la combinaison de l'harmonie musicale (de relaxation) et de sa fréquence spécifique (432Hz) (ces deux éléments clefs agissant en synergie), qui invite à ce lâcher prise bienfaisant.
On ne peut donc rêver mieux que cet accordage au 432Hz pour favoriser l'apaisement de notre corps et de notre esprit, notre reprise d'équilibre et notre calme intérieur.
- LES CYCLES JOUR/NUIT ET LEURS FREQUENCES
) favorise les états d'apaisement et de présence à soi.- LA MUSIQUE FREQUENTIELLE
Changer d’accordage = changer de fréquences = changer de résonances = faire vibrer d’autres parties en nous = mettre en lumière d’autres parties de nous. (Antony Doux)
◉ Nous voici revenu à l'origine du sujet de cet article : La musique fréquentielle, son intérêt, ses vertus, son utilité.
Cette nouvelle vision des fréquences musicales est une petite révolution dans le monde du soin, de la santé et de la musique de détente. Ses vertus se dévoilent au fur et à mesure des expériences menées par ceux qui l'étudient scientifiquement, mais également et très largement profitent à ceux qui l'expérimentent, la vivent en tant que patients.
La musique fréquentielle est donc le 3ème élément clef de notre méthode pratique "MON SOMMEIL DE A à Zzz" !
"Dans l’univers, tout est énergie, tout est vibration, de l’infiniment petit à l’infiniment grand…" Albert Einstein
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Plaquette Mon sommeil de A à Zzz - 2022
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Article de Charlie LDC & Anthony Doux
Développer l'imaginaire et transformer sa façon de vivre
DEVELOPPER L'IMAGINAIRE
et transformer sa façon de vivre
Elle est souvent décriée, ridiculisée, et stigmatisée, tel l'enfant dans les nuages à qui l'on dit "Arrête de rêver, et écoute !". Pourtant, l'imagination est valorisée par les plus grands scientifiques, artistes et créateurs !
- L'IMAGINATION EST SOURCE DE RENOUVEAU : "L'imagination est plus importante que le savoir" Albert Einstein
- L'IMAGINATION EST SOURCE DE POSITIVITÉ : "L'inquiétude est une perte d'imagination" Walt Disney
Il est intéressant de se demander si au fur et à mesure que l'adulte s'éloigne de son imagination et de son imaginaire, il ne s'éloignerait pas en même temps de son bonheur? Voyons quelles belles surprises nous réserve notre imagination...
- L'IMAGINATION POUR COMMENCER...
- LES INTÉRÊTS A BOOSTER SON IMAGINATION
- 12 ASTUCES POUR BOOSTER VOTRE IMAGINATION
- L'IMAGINATION RÊVÉE AVEC "DES MUSIQUES POUR GUERIR"
1) L'IMAGINATION POUR COMMENCER...
L'imagination essentielle
L'imagination est fondamentale car tout commence par la pensée. Elle-même, nourrie de notre imagination, de notre savoir et de notre instinct.
On ne peut pas créer concrètement quelque chose que l'on n'imagine pas. D'où l'importance de méditer, d'imaginer, de flâner cérébralement, car c'est ainsi que nous pouvons sortir de notre système de pensées figé et ouvrir de nouveaux possibles.
- IMAGINE ! "Imagine all the people, living life in peace..." Imagine tous les gens, vivant leur vie en paix... chante John Lennon. Un imaginaire partagé est la graine d'une réalisation commune. Conserver et nourrir cet imaginaire sont les éléments nécessaires à la germination et la pousse de cette graine.
- L'IMAGINATION POUR VAINCRE LES DIFFICULTÉS : "Avec un peu d'imagination, on peut très bien vivre toute sa vie en un soir" Jean Anouilh, Le rendez vous de Senlis. C'est la même inspiration qu'a utilisé Eric Emmanuel Schmit - qui oeuvre de toute sa créativité et de son imagination - dans un de ces magnifiques livres : Dans Oscar et la dame rose, la dame rose invite Oscar, une jeune garçon, à imaginer qu'il vit 10 ans en chaque jour de vie qui lui reste.
L'équation du bonheur
De ces 3 équations, laquelle préférez-vous?
- LOGIQUE RATIONNELLE > IMAGINATION
- IMAGINATION > LOGIQUE RATIONNELLE
- IMAGINATION + LOGIQUE RATIONNELLE
La dernière semble la plus appropriée et complémentaire pour être heureux. Suivant les situations de vie, la logique rationnelle et l'imagination ont leur priorité, mais toujours est-il que pour vivre pleinement l'une ne va pas sans l'autre... Face à la logique binaire de noir et blanc vêtue, l'imaginaire peint ses habits de ses couleurs vives en ouvrant une autre réalité. A l'image du symbole Yin et du Yang, la logique et l'imaginaire ne peuvent pas exister l'un sans l'autre. Les 2 sont voués à se rejoindre dans une danse joyeuse, pour notre plus grand bonheur.
Alors, pourquoi l'imaginaire est-il bien moins mis en valeur que la logique rationnelle ? Quel manque cela génère t il ? Et quel gain avons-nous à booster notre imaginaire ? Voyons ensemble en quoi l'imaginaire apporte au vivant et comment il le soutient.
Un mode éducationnel
Le mode éducationnel occidental du début du XXIième siècle incite à développer une pensée rationnelle et logique. Bien évidemment, la pensée rationnelle est importante. Cela dit, la pensée logique n'est toujours fondée que sur un postulat de départ qui appartient à chacun, qui est admis pour vrai en fonction d'une époque, d'une géographie, ou d'une situation précise.
Alors que l'imagination et l'imaginaire sont des ressources indispensables dans la vie. Maria Montessori préconisait de cultiver l'imagination (par le jeu notamment) et d'éviter l'imaginaire fantastique pendant la petite enfance. Elle mettait l'accent sur une imagination au service de la réalité et du concret. C'est un réel travaille d'augmenter ces qualités d'imagination et d'adaptation. Ce travail apporte davantage de confiance et d'estime de soi, car c'est apprendre, à inventer, et à trouver de nouvelles alternatives et solutions à une situation donnée.
Attention, trop de télévision et trop d'écran limitent le développement de l'imagination chez les enfants ! Préférez les livres et les jeux de société, la musique, le sport qui sont largement plus épanouissants. Les jouets en matières naturelles sont également conseillés. Les enfants sont très en lien avec l'émerveillement. D'ailleurs, l'homme se construit sur ses émerveillements, sur ses moments de bonheur partagé.
«Toutes les forces qui composent notre univers sont reliées. Pour y accéder, il suffit de stimuler sa créativité et de raviver sa pensée intuitive.» Livre Entreprendre et Réussir
2 ) QUELS SONT LES INTÉRÊTS À BOOSTER NOTRE IMAGINATION ?
Les gains d'une imagination entretenue sont très nombreux :
- L'imagination développe l'empathie. Des études scientifiques appuient et confirment ce que ressentent de beaucoup de thérapeutes pour enfants : la lecture développe l'empathie, là où la télévision d'aujourd'hui égratigne le lien à l'autre. L'empathie et la coopération sont les fondamentaux d'un monde en paix.
- L'imagination et le jeu développent les différents types d'intelligence : L'intelligence verbale, l'Intelligence logico-mathématique, l'intelligence corporelle-kinesthésique, l'intelligence visuelle et spatiale, l'intelligence interpersonnelle, l'intelligence intrapersonnelle, l'intelligence musicale, l'intelligence naturaliste.
- Elle permet de se sentir plus en lien avec la Nature, plus en résonance avec le vivant.
- Elle contribue à construire notre vie rêvée d'une manière plus ludique et confiante. La visualisation créatrice (et auditive, comme dans la psychorésonance) est un puissant atout pour architecturer sa vie sereinement.
- L'imagination permet le développement de l'expression de soi, de ses qualités, de ses émotions.
- Elle aide à prendre sa place, et à se connecter à soi et à ses potentiels.
Elle imprègne profondément notre subconscient. Savez-vous que notre cerveau intègre facilement en profondeur les messages au cours d'un dessin animé, davantage que sur une même scène réaliste?- L'imagination ouvre d'autres espaces de liberté, pour penser, agir, évoluer, et devenir d'une manière autonome son propre roi en son royaume.
- Elle énergise notre chemin de beauté et de recherche de vérité.
- Elle donne de la puissance à notre joie, à la joie d'oser (anagramme d'eros), d'être le héros de notre propre vie, d'expérimenter au delà des limites.
- L'imagination nourrit notre spontanéité et nos liens affectifs.
- Elle renforce le rêve et ensoleille la poésie. C'est l'enfant dans Pages d'écriture de Jacques Prévert où l'oiseau lyre remplace les tables d'additions.
- Elle allège les exigences tout en favorisant la motivation vers les objectifs.
- L'imagination entraine la curiosité, la recherche et la joie de l'exploration.
« Deviens ce que tu es, quand tu l’auras appris » Pindare
3 ) 12 ASTUCES POUR BOOSTER VOTRE IMAGINATION
L'esprit créatif est inné. La vie nous invite à l'exploration de notre environnement et de ce que nous sommes. Cela dit dans certaines situations l'esprit créatif est rabaissé, voir interdit au cours de notre enfance. Il nous est donc indispensable de le retrouver, et d'apprendre à le convoquer librement. L'esprit créatif et explorateur se nourrit et se cultive. Imaginez pouvoir contacter cet état à la demande... Imaginez rester dans le flow de créativité de plus en plus souvent...
- Dessiner, écrire, danser, jouer de la musique, jouer la comédie, sculpter, chanter, improviser, inventer des histoires, etc : la pratique d'un art ouvre l'espace à l'imaginaire et l'imaginaire colore l'artistique.
- Méditer, observer, laisser l'esprit flanner, vagabonder
- Etre en contact avec la Nature, avec les animaux, les végétaux...
- Les activités sportives développent aussi l'imaginaire et l'imaginaire (préparation mentale, visualisation) renforce la confiance et le potentiel.
- Ecouter les bruits blancs naturels (sons de l'océan, sons du souffle de l'accordéon dans les guides auditifs de cohérence cardiaque) stimulent toutes nos fréquences de l'audition et offre le cadre dynamique pour la pleine présence créative.
- Regarder, observer, écouter, être en lien avec les éléments : le feu, l'eau, le vent, la terre...
- Eteindre la télévision et sortir de ce qui formate la façon de penser
- S'interroger, se questionner (sans besoin d'avoir raison ou peur d'avoir tord), philosopher
- Casser les habitudes, changer de décor ( Lors d'une conférence d'Eric Emmanuel Schmidt sur la créativité en Avignon, en Avril 2022, il partage «dès que je vois une habitude, je la casse... pour conserver ma liberté» )
- Cultiver l'enfant intérieur, l'état d'esprit d'innocence, de spontanéité
- Sortir des croyances limitantes : "Ne rien faire ne sert à rien", " la créativité est réservée aux artistes", "l'imaginaire, ce n'est pas sérieux" "imaginaire et logique sont incompatibles", "je dois être parfait pour créer", "je ne suis pas capable..."
- Somnoler, apprendre à faire la paix avec le sommeil et l'état d'endormissement
L'imagination ouvre de nouveaux espaces de confiance et d'estime de soi. En allant vers Sa vérité, chacun se recrée Sa réalité en s'ouvrant à l'émerveillement. :)
4 ) L'IMAGINATION RÊVÉE AVEC "DES MUSIQUES POUR GUERIR"
AVEC LA PSYCHORÉSONANCE
Dans le cadre de la psychorésonance, l'imagination est utilisée comme un langage naturel de communication. Espaces de rencontres, d'échanges, de réconciliations avec ce que nous sommes profondément, avec notre âme, avec nos parties enfantines, avec notre enfant intérieur, etc. Colorée de symboles, de mots, de chants, de sons, de musiques, de respirations et de voix, l'imaginaire dans la psychorésonance, est force d'imprégnation pour la re-construction du Soi. Sources de reconnexion, de complétude, d'élan, de réalisation, l'imaginaire et l'imagination sont des piliers synergiques indispensables de la psychorésonance.
- Gain de dynamique : l'imaginaire remet du mouvement là où le mental fige.
- Acte de confiance : Créer et se recréer, c’est être dans la foi. C'est habiter son ignorance et ses limites avec confiance, et avec la force de son imagination.
- Nouveau paradigme : La rencontre de nos complémentarités crée un avant et un après. L'imagination contribue à nourrir la volonté de changement afin d'ancrer le renouveau dans le concret.
La psychorésonance utilise le symbolisme de la musique et du son. Tout est signifiant dans la musique. Tout parle. Imaginez cet aspect unique de la psychorésonance : à l'écoute (concret) de votre propre voix, tout résonne. C'est l'écoute de notre propre voix en direction de notre propre voie qui imprègne notre subconscient, tout en nourrissant notre imaginaire et notre imagination.
Découvrez ici la psychorésonance : https://desmusiquespourguerir.com/la-psychoresonance/
AVEC LA MUSIQUE DE L'INSTINCT
« Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don. » Albert Einstein
A travers la formation La Musique de l'Instinct, il s'agit aussi par le jeu musical, de redonner la bonne place au mental et à l'instinct. Ainsi, l'imagination et l'imaginaire ouvrent un univers ludique et instantané d'expression de soi.
- Un cercle vertueux pour la création : L'imaginaire est source de créativité qui elle même nourrit l'imagination et vice et versa.
- Une méditation de pleine conscience active : Improviser (en musique) stimule les mêmes espaces cérébraux que de méditer et procure les mêmes bienfaits !!
Il n'est plus temps de ne pas croire en vos capacités créatives d'artiste musicien ! Nous sommes tous des créateurs! Nous sommes tous des co créateurs créatifs :) Aimeriez-vous jouer de la musique dans cette énergie de joie enfantine :) encadrée d'une confiance sereine ? Aimeriez-vous aborder n'importe quel instrument de musique et jouer en toute simplicité? Faire de la musique intuitive, instinctive, librement et consciemment et co-créer dans l'Instant? Vous allez retrouver votre âme d'enfant, et sentir comment être à la fois dans l'exploration joyeuse et dans une réalisation agréable? Avec simplicité et naturellement ! Cette proposition est adressée à toutes celles et ceux qui veulent se sentir libres et confiants de jouer de la musique. Vous pourrez réaliser d'harmonieuses créations sonores !
Que vous soyez musiciens ou non musiciens, que vous ayez un bagage musical ou non, vous pourrez partager VOTRE MUSIQUE à vos proches, vos ami(e)s en pleine présence et harmonie. Que l'on soit musicien ou non, il est possible d'être dans un état de création propice à des réalisations sonores bellissimes. L'idée est ici de trouver les chemins d'un discours musical instinctif, dans le jeu et la structuration, un chemin nourrit au fur et à mesure de la proposition elle-même : par la musique, nous révélons notre riche et harmonieuse unicité !
Faire de la musique intuitive, instinctive, librement et consciemment, est un bonheur à la portée de toutes et tous ! Etre dans l'instant de création..., de co-création avec le présent. Venez vous sentir libres et confiant(e)s de jouer et de réaliser d'harmonieuses créations sonores ! Avec la formation La Musique de l'Instinct, vous développez votre discours musical d'une manière authentique, belle et structurée. Ainsi, vous ressentez la liberté de jouer de la musique et de nombreux instruments en exprimant VOTRE musique et votre âme.
Apprenez en plus sur la formation la Musique de l’Instinct :
- https://desmusiquespourguerir.com/stage-la-musique-de-linstinct-intuitive-et-mediatrice/
- https://desmusiquespourguerir.com/la-musique-de-linstinct-stage-tout-public/
AVEC LES RELAXATIONS SONORES
"L'imagination est plus importante que la connaissance. La connaissance est limitée alors que l'imagination englobe le monde entier, stimule le progrès, suscite l'évolution." Albert Einstein
Au cours d'un voyage sonore, la musique et l'espace sonore suggèrent à notre mental une histoire. Cette histoire est un miroir en lien avec notre propre histoire. Avec cette même musique de film réalisée dans l'instant, chaque personne se fait sa propre histoire nourrit par son imaginaire. Par le miroir de son vécu, le voyage sonore stimule l'imaginaire et l'imagination bien évidement. Certains voient des couleurs, d'autres sont transportés en Inde, en Afrique, chez les amérindiens, en Indonésie, etc... C'est un voyage ethnique et géographique aux quatre coins du monde. Un voyage émotionnel, libérateur, que chaque auditeur ressent à son propre tempo.
Un voyage personnalisé. Chacun vie son propre voyage dans son imaginaire personnel. La musique agit en offrant le cadre du scénario. Le voyageur créé lui même son scénario, ses personnages, ses miroirs de l’âme…
Le voyage sonore, tel que je le conçois, est différent d'une relaxation sonore, même si il vise lui aussi un (r)équilibrage et un (ré)confort profond. Là où la relaxation sonore peut-être produite uniquement par des sons (bols tibétains, bols en cristal, gong, etc), le voyage sonore s'élabore avec des espaces sonores et des espaces musicaux. Ainsi, le voyage sonore offre une plus grande propension à nourrir l'imaginaire.
Les gammes, timbres, rythmiques, mélodies, entrainent chacun des voyageurs sonores à se créer leur propre scénario, en résonance à la musique et à leur propre histoire personnelle : ainsi le voyageur recolore sa légende personnelle...
Plus d'imaginaire, c'est plus de créativité, de liberté et de joie ;)
AVEC LA MÉTHODE "MON SOMMEIL DE A A ZZZ"
"La logique vous mènera d'un point A à un point B, l'imagination vous mènera partout." Albert Einstein.
L'imaginaire sert aussi à se détendre, à se rassurer et à s’endormir. Mon Sommeil de A à Zzz est une méthode, présentée sous forme de formation, et dédiée à la reconquête ludique et efficiente du sommeil.
Dans Mon Sommeil de A à Zzz, l'imaginaire est sollicité au gré des voyages sonores, apaisé par la respiration, guidé d'une manière naturelle et instinctive. Par l'imagerie mentale et sensorielle, vous êtes invité à retrouver le sommeil d'une manière ludique et onirique. Les guides auditifs respiratoires, sonores et musicaux invitent à focaliser et développer son imaginaire, permettant ainsi de sortir des pensées envahissantes provocatrices d'insomnies.
Mon sommeil de A à Zzz est une méthode unique aux synergies agréables. Offrez-vous le luxe de réinstaller, facilement et agréablement, physiologiquement et naturellement, votre sommeil en 21 jours maximum !! Bien dormir, c'est simplement bien vivre !
Mon Sommeil de A à Z, accompagne de A à Z votre besoin et votre confort, sur 3 plans :
- accompagnement physiologique : réinstallation du processus naturel du sommeil
- accompagnement psychique : gestion des émotions et des ruminations du mental
- accompagnement énergétique et fréquentiel
- adressé aux particuliers et aux entreprises
Découvrez-en plus sur la méthode Mon Sommeil de A à Zzz :
- https://desmusiquespourguerir.com/mon-sommeil-de-a-a-zzz/
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- PARTICULIERS : TELECHARGER LA PLAQUETTE de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX PARTICULIERS :
- Plaquette Mon sommeil de A à Zzz – 2022
- ENTREPRISES : TELECHARGER LA PLAQUETTE de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX ENTREPRISES :
- Plaquette Mon sommeil de A à Zzz – Entreprises – 2022
AVEC L'ALBUM FRÉQUENCE 741
La fréquence de 741 Hz est reconnue comme agissant sur l'intuition et stimulant la créativité et l'expression de soi.
L'album Fréquence 741, composé et enregistré pour et avec des instruments naturels, offre cette fréquence dans des conditions optimum d'harmoniques naturels pour en ressentir pleinement les bienfaits. Fréquence 741 est disponible en téléchargement et sous format Cd dans la boutique du blog. Voici un extrait de cet album qui met en lumière cette fréquence particulière de 741 Hz, favorisant la créativité, l'expression de soi et l'intuition :
A écouter sans modération !
Pour terminer cet article, je vous partage la traduction française d'IMAGINE de Lennon.
Imagine qu'il n'y a pas de Paradis, C'est facile si tu essayes, Pas d'enfer sous nos pieds, Au dessus de nous seulement le ciel, Imagine tous les gens, Vivant l'instant présent, Imagine qu'il n'y ai pas de pays, Ce n'est pas difficile à faire, Rien à tuer ou mourir pour, Aucune religion non plus, Imagine tous les gens, Vivant leur vie dans la paix, Tu peux dire, Que je suis un rêveur, Mais je ne suis pas le seul, J'espère qu'un jour, Tu nous rejoindras, Et que le monde sera uni, Imagine aucune possession, Je me demande si tu le peux, Aucun besoin d'avidité ou de faim, Une fraternité humaine, Imagine tous les gens, Partageant le monde entier, Tu peux dire, Que je suis un rêveur, Mais je ne suis pas le seul, J'espère qu'un jour, Tu nous rejoindras, Et que le monde sera uni.