La Psychorésonance

La Psychorésonance

  1. La psychorésonance pour qui?
  2. D'où vient la psychorésonance?
  3. Ce que vous apporte la psychorésonance
  4. Qu'est ce que la PSR?
  5. PSR, accompagnement personnalisé

La psychorésonance pour tous...

  • Lorsque vous vous dîtes…“Je sais ce que je ne veux plus, mais je ne sais pas ce que je veux.” “Je ne sais pas ce que je dois faire pour être heureux” “J’ai l’impression que ce sont les autres qui dirigent ma vie”.
  • Lorsque vous croyez… « Etre dans une impasse »  » Etre incapable d’agir » 
  • Lorsque vous vous sentez… « submergé par le stress »
  • Lorsque vous avez besoin « d’y voir plus clair »
  • Lorsque vous avez envie « d’oser être qui vous êtes »

 

Ces sentiments d’incompréhension et d’incapacité, que nous traversons quasiment tous à un moment ou à un autre, peuvent être le déclic vers un nouveau rapport à soi : un rapport à soi plus conscient, plus respectueux et aimant. Savoir et comprendre que nous avons des besoins individuels et légitimes et que nous avons la capacité d’y répondre redonne force et confiance dans la réalisation de nos rêves profonds.

LA PSYCHORÉSONANCE EST UN SOCLE QUOTIDIEN DE SOUTIEN ET D'ÉNERGISATION DES BUTS ET DES RÊVES.

En accompagnement personnalisé, elle offre un support de confiance et de ténacité : même entre les séances! Ce socle devient naturellement une incarnation agréable, ouvrant légèreté et dynamisme.

La psychorésonance pour les thérapeutes…

Que vous soyez psychologue, ostéopathe, naturopathe, coach, énergéticien(ne), etc, la méthode d'ancrage en psychorésonance est intéressante pour vous et votre patient. C'est une méthode qui s'applique en fin de séance, et qui s'ajuste facilement. Avec la psychorésonance, vous allez

  • Sortir du phénomène de "l'escalier creux"
  • Offrir facilement un soutien entre les séances à vos patients
  • Maintenir bienfaits, compréhensions et énergies de vos séances et les rendre plus solides entre les séances.
  • Générer une amplification des bienfaits de vos séances
  • Aller plus loin dans l'aide apportée
  • Proposer un outil puissant et agréable à vos patients pour ancrer tous les bienfaits de votre séance dans le quotidien.

"L'escalier creux" ? C'est un phénomène que nous avons tous observé, que nous soyons à la place de l'accompagné ou à celle de l'accompagnant. Dans une "bonne" séance thérapeutique, la personne accompagnée va avoir des prises de conscience, des libérations émotionnelles, du lâcher-prise, et repartir avec plus de confiance pour agir vers ses besoins. "L'énergie va vers le haut." Seulement voilà, le retour dans le quotidien, avec les mêmes repères et les anciennes habitudes bien ancrées reprennent souvent le dessus. Ainsi, l'énergie d'allant et de dynamisation s'estompe.... jusqu'à la prochaine séance. Alors que la séance offre une marche pour s'élever, les "entre séances" peuvent être vécues comme un creux plus ou moins prononcé.

Face à ce phénomène, il est intéressant et soutenant pour le patient de lui proposer un outil facile et adapté pour qu'il puisse ancrer en tout confiance ses aspirations profondes.

Ainsi, avec la psychorésonance, vous allez donner à vos patients un escalier en pente douce et agréable, une assurance stable dans l'ascension de soi.

2 ) D'OÙ VIENT LA PSYCHORÉSONANCE ?

J ‘aime apporter du nouveau dans le bien être par la musique et la connaissance de soi avec des outils efficaces, faciles et agréables, adaptés à tous. La psychorésonance est le résultat de 15 ans de recherches, d'expériences de vie et de passion pour la musique, la respiration, la voix, l'énergie, la vie, la synergie des éléments et leurs bienfaits.

J'ai élaboré la psychorésonance en me basant sur mes expériences et sur les outils pour le bien-être que j'ai créés au fil du temps : soins sonores, albums musicaux spécifiques (fréquence d'accordage au 432 Hz, "fréquences sacrées", etc), techniques d'enregistrements et de mixage adaptées, guides auditifs musicaux et sonores pour la cohérence cardiaque...

Les voyages sonores, les fréquences, la cohérence cardiaque, le développement personnel, les outils de transformation de soi, (par l'émotionnel, par le mental, par l'action, par le symbolique, par l'imaginaire), le son, la musique, la voie sont rassemblés dans une configuration synergique, agréable et facile, nourrissant ainsi la psychorésonance.

 

Exprimer sa voix/e, écouter sa voix/e, suivre sa voix/e

 

3 ) CE QUE VOUS APPORTE LA PSYCHORÉSONANCE

  1. Avec la PSR, chaque jour vous serez en lien avec votre voix/e
  2. Quotidiennement, vous êtes connecté à votre voix/e
  3. Vous gagnez en capacité de concentration, d'apprentissage, de mémorisation
  4. Vous gagnez en confiance et en actions en cohérence avec vos aspirations
  5. Vous ressentez les bienfaits de la musique et de la cohérence cardiaque (scientifiquement prouvé)
  6. Vous installez en vous les mêmes bienfaits que la méditation
  7. Vous respirez et rayonnez votre voix/e
  8. Vous devenez plus autonome et confiant jour après jour
  9. Vous devenez votre propre guide sur votre voie, assuré et déterminé.
  10. Vos rapports relationnels sont de plus en plus sereins et agréables
  11. Dans le domaine professionnel, vos capacités et qualités vous portent et vous allez de l'avant.
  12. Vous incarnez votre vie, vos besoins, vos qualités, vos capacités, à la place qui est la vôtre.

 

-> Ainsi, vous avancez joyeusement, avec le sentiment d'être accompagné par la vie et par quelqu'un qui vous aime totalement : vous.

 


4 ) QU'EST CE QUE LA PSYCHORÉSONANCE

La psychorésonance est à la fois une méthode d'accompagnement, un outil d'ancrage et un état physiologique. La méthode d'ancrage utilise la voix (votre voix) pour une reprogrammation neuromusicale.

"Le son, le souffle, la voie/x sont des clés essentielles dans la création de l’univers et dans la création de nos vies."

Adressée aux individus, collectivités sociales et entreprises, la psychorésonance est une voie qui offre une nouvelle vision de soi et du monde, un autre mode relationnel et un dépassement de soi.

« A l’écoute de sa voix/e, tout résonne. »

La PSR est une MÉTHODE D’ANCRAGE uniqueà la fois « pilier aimant » de votre besoin, et ressource d’engagements, de changements, dont vous êtes la clé.

Lâcher prise – Réalisation – Créativité – Positivité – Fluidité émotionnelle – Sommeil – Concentration – Confiance – Apprentissage – Libération émotionnelle – dynamisation – transformation – structuration – entraide…

Terminée ! ...la difficulté à entendre votre "petite voix" (votre "voix intérieure", votre intuition) !! Vous ne pourrez que entendre votre voie/x (consciemment et inconsciemment) avec la psychorésonance!

 

5 ) LA PSYCHORÉSONANCE – ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ

Chaque voie/x est unique, je vous accompagne à l’écouter et à l’énergiser à l’aide d’éléments fondamentaux : Décodages, voie, musique, respiration (cohérence cardiaque), « auto-guides », « audio-guides », enregistrement et mixage sonore, outils musico-thérapeutiques (traitements fréquentiels, fréquences sacrées, 432 Hz, fréquences binaurales, etc).

 

Un des outils spécifiques de la psychorésonance est le guide de reprogrammation neuro-musical. Au fil de séance, ces guides seront les vôtres, utilisables à vie !

Respirez avec votre voix/e en miroir, exprimez vos potentiels et réalisez vos rêves !

Au cours des consultations, vous comprenez vos fonctionnements, vous trouvez vos solutions et les ressources pour les réaliser. En mettant en lumière les blocages inconscients, en éclairant les besoins fondamentaux et en dynamisant vos talents innées, vous allez dénouer les situations problématiques et marcher vers vos aspirations profondes.

Ainsi, vous reprenez votre liberté, avec lucidité, et avec toute confiance en vos capacités !

 

L’amour et la musique peuvent tout, tout hormis “n’être pas”.   Hélène Grimaud

 

Séance individuelle d'accompagnement en psychorésonance

  • En présentiel ou par téléphone/internet
  • 1h30
  • Tarif (jusqu'au 31 Décembre 2020) : 65€


Salon du mieux-être 2020 à NIORT

L’association Les espaces du mieux-être organise son premier salon du Mieux-être,  du vendredi 18 septembre au dimanche 20 septembre 2020, au parc des expositions de Niort.

Vous retrouverez tous les acteurs locaux autours du mieux-être ainsi que des conférences et ateliers découvertes.

pour plus de renseignements, contactez : lesespacesdumieuxetre@gmail.com

ou le président de l’association : Thierry GUICHARD 0672125537

https://www.lesespacesdumieuxetre.fr/

Le planning des interventions : https://www.lesespacesdumieuxetre.fr/conférences-et-ateliers 

 

Retrouvons-nous au salon vendredi, samedi et dimanche :)
et à l'Espace Colibris Samedi 19 septembre à 16h00
pour un atelier " Du Voyage Sonore à la Psychorésonance."
  • Entrer dans la relaxation par le son : explorez cet espace où les sons et la musique invitent à respirer, ressentir et voyager de l'intérieure.
  • Découverte de la psychorésonance, conçue par Anthony Doux : méthode d'ancrage, "pilier aimant" de votre besoin, ressource d'engagements et de changements dont vous êtes la clé.

 

Ouverture du salon : Vendredi 18 Septembre à 14h

Fermeture du salon : Dimanche 20 Septembre à 19h

A bientôt !

Pourquoi j'attire les mêmes "types" de personnes autour de moi? Pourquoi je revis les mêmes expériences? Pourquoi malgré le fait que j'analyse clairement ma situation problématique, elle ne change pas? Pourquoi je n'arrive pas à me sentir maitre de ma vie?

Sur le plan mental, on ne peut que comprendre... Qu'en est-il du plan émotionnel? Quelles sont les voies de compréhension à ce niveau? Ne serait-il pas intéressant de sentir et ressentir ce qui se passe réellement pour véhiculer du nouveau?

Pour y voir plus clair, il y a un livre incontournable "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi même"! Et il est enfin en livre de poche !

A acquérir absolument pour établir une relation à soi et aux autres saines, compréhensives et aimantes.

Découvrez dans ce livre comment ces 5 blessures émotionnelles dictent nos réactions de façon inconsciente et nous font voir la vie sous le prisme de nos blessures, créant ainsi une réalité déformée qui entretient la croyance en notre vision limitée... La conscience de ce cercle égotique et vicieux, en lien à la peur de revivre telle ou telle souffrance, est la première étape vers la transformation.

5 blessures? Lise Bourbeau livre une description très détaillée de ces blessures : il devient facile de comprendre les mécanismes liés à celles-ci. Il devient possible d'accepter nos comportements "contre productifs" et ceux des autres, et de les transformer. Saisissez-en tout de suite un peu plus sur comment panser et prendre soin de ces blessures!

Fondatrice du centre de relation d’aide et de développement personnel Écoute Ton Corps au Québec, et des éditions E.T.C, conférencière, Lise BOURBEAU est auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier : Ecoute ton corps; Écoute ton corps, Encore !; Ecoute ton corps (version homme);  Les 5 blessures qui empêchent d'être soi même; Qui est tu?; Le cancer, un livre qui donne de l’espoir; Ecoute et mange, stop au contrôle; Ton corps dit :"Aimes toi!" (Les malaise et maladies et leurs messages), la guérison des 5 blessures... 

1 ) LES 5 BLESSURES QUI EMPECHENT D'ÊTRE SOI MÊME

2 ) ATTENTION AUX OUTILS ! GARDONS-LES AVEC LA PHILOSOPHIE !

3 ) ACCOMPAGNER SOUS L'ANGLE DE CET ENSEIGNEMENT

1) LES 5 BLESSURES QUI EMPECHENT D'ÊTRE SOI MÊME

Quel est donc ce guide simple et pratique pour transformer nos "petits" problèmes quotidiens en tremplin pour grandir?

L’ouvrage explique que tous les problèmes rencontrés au cours de notre vie sont liés à 5 blessures fondamentales qui sont :

  • le rejet
  • l'injustice
  • l'humiliation
  • l'abandon
  • la trahison

Lise Bourbeau a une faculté pertinente de présenter des concepts rares d'une manière intelligible et sensible. Propice aux ouvertures de conscience !

Ce livre merveilleux aider à développer la conscience :

  • comprendre ses comportements
  • prendre conscience de ses réactions émotionnelles
  • comprendre comment et pourquoi on attire telle ou telle relation : la force d'attraction des blessures émotionnelles
  • saisir comment on se place dans les relations avec les personnes du même sexe et du sexe opposé et pourquoi
  • 5 blessures visibles dans le corps physique : les liens avec la psycho morphologie
  • du stress des 5 blessures aux pathologies : comprendre les liens avec les les malaises physiques

Ces blessures de l'âme naissent souvent dans l'enfance au cours de situations vécues dans la souffrance. Une souffrance non reconnue, non entendue, non accompagnée. Ensuite, elles sont réactivées et amplifiées au cours de nouvelles situations souffrantes similaires.

"Lorsqu'on nait, on est (nous-mêmes)"

De la même manière qu'une blessure physique peut engendrer des soucis ou des émotions difficiles, une blessure émotionnelle (souvent invisible) peut engendrer des difficultés mentales et physiques.

Voici une interview de Lise Bourbeau par Laurent Espinosa, elle nous livre avec simplicité des trésors d'amour pour soi et pour les autres.

2 ) ATTENTION AUX OUTILS ! GARDONS-LES AVEC LA PHILOSOPHIE !

La dissociation ne doit pas être utilisée pour séparer, elle doit être utilisée pour mieux comprendre et mieux aimé et pour in fine se relier.

Les 5 blessures de l'âme non soignées, dirigent notre comportement et ceux des autres. Le mode opératoire est le même pour tous, mais les souffrances, croyances, peurs, étant différentes, les réactions sont différentes. Il n'est pas "mieux" d'être dans une blessure et dans ses réactions qu'une autre blessure. Chacun a ses difficultés et ses peurs. Que ce soit une peur d'une fourmi,  une peur de monter dans un ascenseur, une peur d'ouvrir une porte, aucune n'est mieux ou moins bien qu'une autre, elles ont toutes le même fonctionnement, et les processus d'évolution et de guérison de ces peurs sont les mêmes.

Les 5 blessures de l'âme est un outil de développements personnels performants, il invite à la prise de conscience. A cet endroit précis, la façon dont nous accueillons nos prises de conscience est capitale.

-> Si nous accueillons cela avec notre ego, cela peut engendrer de la culpabilité (ou davantage d'émotions) "Je suis nul, je ne suis pas capable parce que j'ai une blessure..." alimentera à nouveau la blessure.

-> Si nous accueillons cela avec notre coeur, (comme le partage la philosophie d'Ecoute ton corps), " je me sens incapable pour le moment, j'apprends à m'aimer aussi dans cette situation, et je vais trouver les ressources en moi pour modifier le scénario" engendrera rapidement des libérations et transformations.

Un outil est toujours à utiliser avec conscience et bienveillance pour en tirer le meilleur dans l'amour et le respect de soi.

Voici une interview de Lise Bourbeau par Deborah Donnier, avec des clés concrètes pour le quotidien.

3 ) ACCOMPAGNER SOUS L'ANGLE DE CET ENSEIGNEMENT

On ne va pas vers soi par hasard... En 2008, suite à des problèmes de santé m'empêchant de jouer de la musique,  et "m'empêchant d'être moi même", je me suis mis en tête d'aller dans une librairie trouver un livre qui me donne la clef de ma guérison. J'ai déniché "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" et le livre "écoute ton corps" de LIse Bourbeau. A la lecture de ces ouvrages, cela a été une révélation : en un seul instant pour moi, j'ai eu la sensation que toutes les pièces de mon puzzle se replaçait. Ni une ni deux, je me suis inscrit pour la formation complète Ecoute ton corps en 2009, dont j'ai été diplômé en 2015.

Un long travail de prise de conscience, de lâcher prise, de transformation, et ... de curiosité : de nouvelles questions émergeaient alors en moi : Y avait-il des bases sur lesquels Lise Bourbeau s'était appuyée pour élaborer les 5 blessures? Des bases qu'elles auraient fait évoluer et repartager avec clarté et pertinence? Y aurait-il des musiques intéressantes à associer à la guérison des blessures émotionnelles?

Au sujet des 5 blessures, ce n'est que 10 ans plus tard, que j'ai fait des liens avec Hildegarde de Bingen, qui utilisait elle-même un enseignement d'Hippocrate basé sur la théorie des humeurs.

Rendez-vous compte 400 ans avant Jésus Christ, Hippocrate dissociait déjà 4 tempéraments humains!

La théorie des humeurs est l'une des bases de la médecine antique. Pour les anciens, il existe quatre humeurs liées à 4 éléments, liées à leur propre qualité, liées aux 4 tempéraments fondamentaux. 

NOS BLESSURES SONT AUSSI NOS TRÉSORS

Pour faire face à nos blessures, et "survivre", nous avons adopté certains comportements. Ces comportements nous ont aussi permis de développer telles ou telles capacités et qualités. Une fois les blessures guéries, ces potentialités sont de véritables trésors pour soi et les autres ! Il est alors temps de les exprimer et de les partager !

L'ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE ET INDIVIDUALISÉ que je propose, utilise ces outils passionnants et révélateurs de nos potentiels, puis d'autres outils personnels pour vous aider à laisser les poids derrière vous et aller de l'avant vers l'amour de soi.

Plus de détail sur les séances d'accompagnement : https://www.symphonies-interieures.com/accompagnement-

Utilisez-vous ces 3 forces d'émergence insoupçonnées ?

Utilisez-vous ces 3 forces d'émergence insoupçonnées de la vie?

Chaque jour nous livre son lot de "problème à résoudre". Bien souvent en focalisant sur la difficulté à résoudre un problème majeur, nous nions inconsciemment toutes les solutions apportées dans la journée. Prenez 30 secondes pour voir ce que vous avez déjà résolu aujourd'hui. Oui, en fait plus que ce que vous imaginiez... Combien de solutions trouvons-nous par jour à chaque problème rencontré? Aucune étude nous le dit, mais, à bien y réfléchir, nous élaborons énormément de solutions. Cela dit, face aux "gros dossiers" psychiques, physiques, comportementales ou spirituels, nous avons quelques fois besoin d'une énergie nouvelle... ou alors ancienne.

Energie nouvelle ou Energie ancienne?

Et si l'énergie nouvelle découlait d'une énergie ancienne libérée... Et si l'énergie nouvelle avait sa source : à la source de nos origines !

Il y a une énergie extrêmement forte au début de chaque chose et cela dans tous les domaines; pour n'en citer que quelques exemples : l'énergie du Big Band pour la création du monde, la gemmothérapie pour la santé, les graines germées pour se remplir d'énergie, les rites de passage initiatique pour marquer un nouveau départ, le rebirth... Comme pour la numérologie, de nombreuses techniques d'accompagnement se basent d'ailleurs sur nos prénoms et nom(s) d'origine, ainsi que sur notre date et lieu de naissance.

L'énergie qui créé du nouveau et qui met ce nouveau en mouvement est extrêmement puissante. La Nature est un Livre Sacré, disponible et ouvert à tous; dans la contemplation et dans la réflexion nous pouvons voir et ressentir cet élan d'émergence. De là naissent des solutions salvatrices pour soi, pour autrui et pour le monde. Les guérisons et transformations résultant des méthodes de René Quinton avec l'eau et d'Alfred Tomatis avec le son sont en lien la source de la vie, ses débuts et forces en mouvement. De même, suivre ses "instructions originelles" apporte soutien et énergie.

La synchronisation à ces forces d'émergence met en mouvement nos propres ressources innées de régénération. 

  1. L'EAU DU DR. QUINTON
  2. LES FREQUENCES FILTRÉES DU DR. TOMATIS 
  3. LES INSTRUCTIONS ORIGINELLES

 

  1. L'EAU DU DR QUINTON

L'eau crée et transforme la vie : le "Dr. Quinton"

Quinton n'était pas docteur, pourtant la communauté médicale scientifique l'a surnommé ainsi au début du XX ième siècle.

Il faut dire que le parcours de René Quinton est intense, tant il a apporté pour la santé, pour l'aviation et pour son pays (sur les champs de bataille pendant la 1er guerre mondiale.) Ce n'est qu'en 2019 qu'un livre retrace sa vie et son oeuvre. Voici un documentaire qui précisera probablement votre vision de l'eau et de la vie.

  • 0'00 Présentation de la conférence
  • 23'30 : présentation de la vie et du traitement marin de René Quinton
  • 43'30 : le laboratoire et la fondation Quinton
  • 49'30 : analyse du Pr. Marc Henry de la méthode Quinton  !!!!
  •  1'08'30 : suite présentation du livre et de la vie de René Quinton

"La vie tend à maintenir ses conditions des origines" René Quinton

"Le plasma marin, l'eau de mer Quinton, régènère les cellules en leur rendant leur vitalité" "L'eau de mer n'essaie pas de guérir mais de rétablir l'homéostasie de notre organisme" Extrait du documentaire Sur les Traces de René Quinton.

Le procédé de René Quinton est une eau particulière à boire ou à recevoir en transfusion : l'eau de Quinton hypertonique et l'eau de Quinton isotonique pour apporter soins et guérisons. EN TRANSFUSION? Oui, en transfusion, en effet l'eau de mer (purifiée et préparée avec le procédé Quinton) a des propriétés proches de celle du sang. Etonnant et passionnant, je ne vous en dit pas plus, regardez ce documentaire...

René Quinton définit 3 facteurs sur l'origine de la vie (animale) : température du globe environnant 42 °c, apparition en milieu marin et faible salinité du milieu marin. De ses 3 lois d'émergence, il élabora ses soins avec l'eau de mer filtrée. La puissance et l'efficacité de son traitement étaient sans appel, aux vues des résultats obtenus, des centres Quinton se sont ouverts aux 4 coins du globe, et Mr Quinton a été appelé "Dr. Quinton".

René Quinton s'est également des dispensaires offrant des soins gratuits.. Un premier dispensaire en 1907 à Paris, puis plusieurs en France et de nombreux à l'étranger.

Aujourd'hui, la fondation René Quinton partage ses travaux et son eau miraculeuse..

2) LES FREQUENCES FILTRÉES DU DR. TOMATIS

Alfred tomatis s'est intéressé au début de la vie humaine, sur le plan des sons perçus. Il s'est passionné au sujet du développement de notre écoute, en lien avec notre capacité à être en relation avec le monde environnant, et ce, dès le stade foetal.

Alfred Tomatis (1920-2001) est un médecin ORL français. Sa méthode est une méthode de rééducation de la capacité d'écoute, favorisant la communication, le langage et l'apprentissage. Précurseur lui aussi, il affirmait face à ces détracteurs que le foetus entendait (ce qui nous parait normal aujourd'hui et qui de plus est prouvé scientifiquement à présent).

Chercheur et précurseur, il invente pour la réalisation de sa méthode "l'accouchement sonique", "l'oreille électronique" et le "casque avec conduction osseuse".

30 ans après le démarrage de sa méthode, 200 centres sont ouverts à travers le monde. La gymnastique de l'écoute a transformé des milliers d'enfants, d'adolescents et aussi d'adultes.

Comme René Quiton, il s'est intéressé au commencement de la vie. Tomatis, en tant qu'ORL, s'est focalisé sur l'éclosion de la vie sur le plan sonore et auditif. Son interrogation portait notamment sur comment fonctionne l'oreille et l'audition dès les premiers mois de vie utérine. Qu'est ce que le foetus perçoit? Quelles fréquences? Quelles sont les impacts de l'état psychique de la mère sur le psychisme de l'enfant et sur sa capacité d'écoute? Etc.

Découvrez comment la méthode Tomatis aide à la concentration, permet de développer la faculté d'écoute, apporte une aide aux autistes, dyslexiques, enfants "hyperactifs", " aux enfants en retard", à tous en fait, à travers ce documentaire :

Le procédé Tomatis est un processus de rééducation de l'oreille, de l'écoute plus exactement.

Par le biais de l'oreille, beaucoup de stimulations cérébrales sont apportées au cerveau. Le cortex cérébrale est dynamisé par l'intermédiaire de la cochlée, elle-même réceptrice des variétés de fréquences parvenant de l'extérieur.

Une gymnastique sensorielle auditive, à l'écoute de musiques de Mozart avec des fréquences filtrées, replonge la personne dans des fréquences sonores proches de celles entendues dans l'utérus.

C'est là aussi, un retour aux origines, ici, sur le plan sonore. La mise en résonance du vécu intra utérin offre alors libération et transformation.

"Le propre de l'oreille n'est pas d'entendre, mais de savoir quoi entendre" Alfred Tomatis, La Nuit Utérine.

Tomatis nous laisse une bibliographie abondante concernant ses travaux sur l'oreille, la voix, le langage et la communication :

L'Oreille et le Langage - La Dyslexie - L’Oreille directrice - L’Intégration des langues vivantes - Éducation et Dyslexie - La Libération d'Œdipe - Vers l'écoute Humaine : Qu'est ce que l'oreille humaine ? - L'Oreille et la Vie - La Nuit utérine - L'Oreille et la Voix - Les Troubles scolaires - Vertiges - Neuf mois au Paradis -Nous sommes tous nés polyglottes - Pourquoi Mozart ? - Écouter l’Univers



3) LES INSTRUCTIONS ORIGINELLES

Suite à l'origine en lien à l'eau et aux fréquences, voici "l'origine" sur le plan de la réalisation de soi.

Les Anciens des Premières Nations parlent d'instructions originelles pour définir notre essence à réaliser et partager dans ce monde. Redécouvrir ses instructions originelles, c'est découvrir et se connecter à ses dons innés, ses capacités intrinsèques,  c'est jouir et partager ses particularités qui font la force de chacun et qui donne une utilité particulière et appropriée, c'est être pleinement dans son chemin de vie, dans la réalisation de son être. De même que pour l'eau et le son, être proche de ses instructions originelles procurent un élan d'énergie naturelle, transformationnelle et bienfaisante.

De l'infiniment grand à l'infiniment petit, chaque animal, plante, minéral, bactérie, virus, etc, à son "instruction originelle". Chaque élément de l'univers respecte à la lettre son rôle fondamental. Avez-vous déjà vu un éléphant se comporter comme un oiseau? Un artichaut voler comme une hirondelle? Chaque espèce répond aux "règles" de la Création.

L'être humain bénéficie quant à lui de deux cadeaux immenses que n'ont pas les autres espèces : le libre arbitre et les instructions originelles personnelles. La possibilité de choisir sa propre voix, son propre chemin, (choix énergisant) ou de choisir une voix conditionnée par les dogmes ou des gourous de toutes sortes (choix emprisonnant).

De même que pour l'eau et pour le son, lorsque l'être humain se relie à sa source, il reprend son propre pouvoir et exprime alors tout son potentiel.

Et... si nous vivions chaque instant présent comme "origine de demain", nous serions alors dans notre plein potentiel de création, au delà de ce que nous imaginions..

 

De même que les sons primordiaux, le OM et les mantras, l'eau et les fréquences sont autant d'éléments nous invitant à RECONTACTER ET RECONAITRE (renaitre avec) NOTRE SOURCE.

Découvrez la puissance du mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, (c'est un mantra de compassion, de paix et de sérénité) dans l'album "L'Energie s'honore". ICI

Découvrez la puissance du mantra soufi Al soun koun noun ra, (c'est un mantra vortex de transformation) dans l'album "Fréquence 741."ICI


La place de la musique en naturopathie

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir un "article invité", élaboré par Laetitia Raibon, naturopathe.

La place de la musique en naturopathie 

La Naturopathie, une pratique holistique

Les personnes qui ne connaissent pas bien la naturopathie ont souvent dans l’idée qu’il s’agit d’une médecine douce qui « soigne avec les plantes ».

« Quelle plante puis-je prendre pour mon problème ? » me demande-t-on souvent en consultation.

Or, si la naturopathie utilise bien les plantes par le biais de la phytothérapie (qui utilise les propriétés des plantes) ou de l’aromathérapie (qui utilise les propriétés des huiles essentielles), elle ne se résume pas à l’usage de ces dernières.

La naturopathie est une discipline holistique qui vise à équilibrer l’organisme par des moyens naturels : équilibre alimentaire, jeûne, hygiène de vie, activité physique, gestion du stress, massages, usage des plantes et des compléments alimentaires …

Parmi les différentes pratiques favorisant l’harmonie du corps et de l’esprit, la musique a toute sa place et je vais vous expliquer comment je l’utilise dans mon exercice de la naturopathie. Mais avant ça, une petite présentation s’impose !

 

Laëtitia Raibon, Naturopathe et Organisatrice de stages de Jeûne dans les Deux-Sèvres

Après avoir travaillé plusieurs années en entreprise dans le domaine des Ressources Humaines, j’ai choisi de me reconvertir et d’exercer une activité qui me passionne : la naturopathie.

Ce virage s’est amorcé lors d’une pause maternité. J’ai eu l’envie de renouer avec la terre et la nature après des années d’études et de salariat passées en ville. Je me suis formée à la naturopathie, je suis partie en stage auprès de François Couplan pour étudier la gastronomie des plantes sauvages et je me suis également formée dans différentes techniques de massage bien-être (massage polynésien, réflexologie plantaire thaïe, massage sonore aux bols tibétains). Parmi ces techniques, le massage sonore aux bols tibétains me tient particulièrement à cœur puisqu’il me permet de faire un pont entre mes premières études (apprentissage du piano et licence en musicologie) et ma reconversion en naturopathie.

Aujourd’hui, je vis en pleine campagne deux-sévrienne avec ma petite famille. Je partage mon temps entre ma vie de maman et mon activité de naturopathe. Je reçois mes clients à mon cabinet accolé à mon domicile à Le Retail au beau milieu de la campagne et depuis peu, j’interviens également à l’Arche du Bien-être de Parthenay. Pour les personnes peu mobiles ou qui sont loin, je me déplace à domicile dans les Deux-Sèvres et je consulte partout en France et en zones francophones grâce à la magie des télécommunications.

A côté des consultations, j’organise tout au long de l’année des stages de Jeûne et Naturopathie chez moi, dans un cadre boisé et bucolique. L’occasion de s’accorder une pause pour prendre soin de soi, se ressourcer et retrouver vitalité et énergie en mettant en œuvre une régénération corporelle et mentale profonde. Au cours de ces stages, je transmets mes connaissances dans les domaines du jeûne, de la naturopathie et de l’hygiène de vie naturelle, afin que chaque séjour soit vécu comme un tremplin vers un nouveau départ.

Vous pouvez en savoir plus sur mes prestations et sur les stages de jeûne que je propose tout au long de l’année sur mon site www.plantetonbonheur.com.

 

La place de la musique dans ma pratique de la naturopathie

Les consultations en naturopathie

  • Le Bilan de vitalité

La première consultation de naturopathie appelée « bilan de vitalité », dure environ 1h30. Il s’agit de collecter un maximum d’informations sur l’état de forme physique et psychologique de la personne dans le but de lui donner des conseils d’hygiène de vie personnalisés à appliquer au quotidien. Entre autres questions abordant l’hygiène alimentaire, les antécédents médicaux ou encore la pratique d’un sport, je demande à mes consultants quels sont leurs loisirs. Ce sujet n’est pas anodin puisqu’il me permet de savoir si la personne parvient à trouver un équilibre entre travail, vie de famille et loisirs, si elle s’octroie du temps pour elle-même.

  • De l’intérêt des activités artistiques

Parmi les loisirs, les activités artistiques comme la peinture, l’écriture ou encore la pratique d’un instrument de musique, sont très bénéfiques. Il m’arrive de les recommander à certaines personnes qui n’arrivent pas à libérer leurs émotions, qui sont sujettes à des passages dépressifs ou qui ont des douleurs physiques dues à une pathologie chronique ou à un traitement. Laisser aller notre créativité stimule et maintient notre mémoire et notre dextérité mais surtout, cela permet de vivre pleinement le moment présent et d’apporter un plaisir immédiat qui efface parfois, ou atténue, la douleur.

  • Les bienfaits de la musique sur la santé et le bien-être

Même si l’on ne joue pas soi-même d’un instrument, le simple fait d’écouter une chanson, une pièce instrumentale ou un opéra, est un formidable moyen d’évasion qui favorise notre bonheur et notre bonne humeur. Elle change parfois la trajectoire de notre journée ! L’écoute d’une musique qui nous plaît permet la libération d’endorphines, des hormones qui favorisent la bonne humeur (les mêmes que celles libérées par la pratique sportive, mais ce n’est pas une raison pour remplacer le sport par la musique :)). Ecouter de la musique aide aussi à garder sa motivation pendant une séance de sport !

L’écoute et la pratique de la musique réduisent le stress et l’anxiété en diminuant notamment le taux de cortisol (l’hormone du stress) dans l’organisme. Moins de cortisol et l’on se sent tout de suite mieux ! Ecouter de la musique produit un effet similaire à la méditation, ce qui aide à mieux gérer le stress. Le docteur Lewis-Hodgson, a mené une étude avec un groupe de 40 femmes volontaires dont on a analysé le cerveau et les signaux corporel tels que les battements du cœurs ou le rythme respiratoire, pendant qu’elles écoutaient de la musique. Il a ensuite publié une liste de chansons intéressantes pour réduire l’anxiété. La chanson Weightless a été cataloguée comme « la plus relaxante du monde » par l’Institution MindLab en 2011 mais il existe bien d’autres chansons pour réduire l’anxiété. Elles ont en commun une composition qui n’a pas de modèle répétitif. Ainsi, le cerveau qui ne peut pas « prédire » le mesure suivante se déconnecte.

Ecoutez "Weightless" : 

Enfin, la musique peut avoir un effet antidouleur. Écouter de la musique permet de soulager ceux qui souffrent de douleur. Un antidouleur efficace et sans effet secondaire ! Stéphane Guétin, musicothérapeute, a mené une étude chez des patients hospitalisés pour fibromyalgie ou lombalgie chronique, dont 90 % consommaient des anxiolytiques de manière quotidienne. Au bout de 2 mois de traitement, la moitié des patients ayant suivi des séances de musicothérapie ont pu se passer de médicaments contre seulement un quart des personnes prises en charge selon la procédure classique. « La musique vient contrecarrer le message douloureux. Elle réduit aussi le stress et l’anxiété, deux émotions qui amplifient la douleur », explique Stéphane Guétin.

La cohérence cardiaque est une méthode douce de relaxation basée sur respiration. Elle permet de diminuer le stress en régulant la fréquence cardiaque. C’est une technique que je conseille fortement aux personnes stressées pour un apaisement quasi immédiat. A plus long terme, cette discipline permet d’améliorer son sommeil, de renforcer son système immunitaire, de diminuer l’hypertension artérielle ou encore d’améliorer sa concentration. La cohérence cardiaque est rendue plus agréable avec les guides auditifs par la musique. Il suffit de fermer les yeux, d’écouter et de respirer en se laissant porter par les sons. De précieux supports que je recommande en consultation.

La musique qui accompagne les massages

La musique aide la personne massée à se plonger dans une bulle de sérénité et d'apaisement. Les sons relaxants permettent de se déconnecter du monde extérieur et de lâcher prise plus facilement en se focalisant uniquement sur son propre espace de détente. Une musique au tempo plus lent améliore et accélère la relaxation du massé tout en aidant le masseur à se concentrer et à trouver une belle connexion. En fonction du type de massage, on peut choisir une musique du monde qui fait voyager et qui plonge la personne massée dans l’ambiance du lieu d’origine du massage. Ce sentiment est aussi renforcé par l’utilisation d’une huile parfumée aux odeurs de la destination pour laquelle on s’envole. C’est ce que je propose souvent lorsque je fais un massage polynésien : une musique douce rappelant les iles, accompagnée d’une huile aux notes de monoï. Mais les gouts, les couleurs et les sons sont propres à chacun. Certaines personnes se détendront en présence de musique classique lorsque d’autres se crisperont et ne profiteront pas du moment de détente. D’où l’utilité d’échanger quelques mots sur les goûts et les préférences de chacun avant de commencer le massage.

Le massage sonore aux bols tibétains

Le massage sonore aux bols chantants tibétains que je pratique est un soin à la fois manuel (massage de la tête et des pieds) et énergétique (les ondes sonores permettent de faire circuler l’énergie vitale et de libérer les nœuds et les blocages). Le son et les vibrations des bols tibétains et de divers instruments sont utilisés pour permettre un lâcher-prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps.

En fonctionnement normal, le cerveau émet des ondes Beta. Lorsque l’on médite, il produit des ondes Alpha et Thêta s’il s’agit de méditation profonde. Les scientifiques ont découvert qu’exposées au son des bols, les ondes cérébrales ralentissent et passent en ondes Alpha à Thêta. Une séance de massage aux bols tibétains plonge donc le cerveau dans des ondes de relaxation profonde qui favorisent l’auto-régénération. L’usage des bols amène une profonde détente, un lâcher prise avec impression de flottement, un soulagement des douleurs et tensions physiques par les vibrations, une relance de la circulation sanguine et lymphatique. C’est un moment très agréable pour le massé comme pour le masseur ! 


Le jeûne, un temps de pause

Le jeûne est un moment particulier. Dans ce monde où nos sens, nos têtes et nos corps sont souvent saturés par pléthore d’informations, de saveurs, de sucre, de sel, de bruits, d’images et de pensées, nous pouvons choisir de dire stop. Appuyer sur pause. S’éloigner du stress du quotidien, des repas qui reviennent plusieurs fois par jours et de leur préparation, pour mettre son corps et son âme au repos. Mais ce repos n’est qu’apparence car à l’intérieur, le corps travaille dur pendant le jeûne. Les émonctoires, portes de sortie des toxines, redoublent d’effort. C’est le temps du nettoyage. Les toxines remontent, les tissus malsains ou lésés sont consommés pour nous servir de carburant. Les émotions refoulées ou enfouies sous des couches de grignotage ou anesthésiées par le sucre, peuvent remonter à la surface. Il est temps de prendre conscience de leur présence en nous et de les ressentir. Traverser les émotions aide à trouver un apaisement. De la même façon que le jeûne évacue les déchets physiques, il offre aux émotions une voie de sortie.

Alors quelle est la place de la musique pendant ce temps de pause ? Je dirais que c’est au ressenti de chacun. Ecouter de la musique conviendra à quelques-uns et les aidera à se connecter à certaines émotions tandis que d’autres préfèreront le silence. D’ailleurs, il existe des stage de jeûne et silence ! Dans tous les cas, si un peu de musique peu être agréable, il n’est pas souhaitable de couvrir ses journées de chansons et de musique. Le but est d’accepter ce qui vient de l’intérieur et pour ça, il ne faut pas être branché sur des fréquences externes en permanence.

Au commencement de la musique, la nature

« La Musique est faite des bruits de la nature et des soupirs de l’âme. » écrivait le poète français Henri de Régnier.

La nature est une source d’inspiration pour de nombreux musiciens. Le vent qui souffle dans les branches d’arbres, le chant des oiseaux, le rythme de la pluie battante sur le sol, l’orage qui gronde… La nature est la première musicienne ! De nombreuses œuvres musicales sont nées de l’inspiration des compositeurs par la nature. Citons entre autres Les Quatre Saisons de Vivaldi, La Mer de Debussy ou encore Le rappel des oiseaux de Rameau pour se rendre compte de la fascination qu’elle exerce. Ecouter les sons de la nature est profondément ressourçant.

Alors on peut écouter une chanson, une pièce instrumentale, mais on peut aussi profiter de la musique de la Nature à l’état brut ! S’asseoir sur la mousse près d’un ruisseau pour écouter le bruit de l’eau qui coule, prêter attention aux chant
s des oiseaux le matin au réveil, écouter les vagues se déchaîner un jour de grand vent, se laisser bercer par le son des criquets en s’allongeant dans une prairie de montagne en été… Ces musiques 100% nature nous ressourcent en profondeur. Au contact des éléments naturels, nous nous rechargeons en ions négatifs bénéfiques pour notre santé (contrairement aux ions positifs) : ils améliorent notre humeur, nous rendent moins vulnérables au stress, augmentent notre vitalité, la qualité de notre sommeil et ils oxygènent nos tissus, ce qui nous aide à garder un bon équilibre acido-basique.

Musique composée, lente ou entraînante, sombre ou joyeuse, musique de la nature, bruits, paroles, silence... Tous ces éléments font partie de notre vie. A nous de savoir justement les doser et les marier pour vivre de manière plus harmonieuse. Le rôle du naturopathe est parfois de savoir pointer du doigt un excès ou un manque, afin de rééquilibrer la sonorité de la vie du consultant.

La musique est un moyen naturel que le naturopathe peut utiliser ou conseiller pour se détendre, libérer ses émotions, mieux dormir, apporter de la motivation, réduire le stress, soulager la douleur ou tout simplement favoriser le bonheur.

Laëtitia Raibon, Naturopathe et Organisatrice de stages de Jeûne dans les Deux-Sèvres

www.plantetonbonheur.com


7 ressources pour des jours meilleurs

Il est des circonstances de vie, où il est nécessaire de se réinventer. Où il est vital de prendre conscience de ce que l'on souhaite vraiment, et d'agir en ce sens.

Lorsqu'on imagine "des jours meilleurs", on se projette à demain. Et en même temps, c'est aujourd'hui que l'on vit. Il n'y a pas d'autres moments que maintenant pour :

SE PRÉPARER À ACCUEILLIR LE MEILLEUR

Je me répète souvent ce mantra : JE ME PRÉPARE À ACCUEILLIR LE MEILLEUR.

C'est une affirmation positive qui nous place dans l'action juste" Je me prépare" (notre côté masculin), dans l'ouverture " à accueillir" (notre côté féminin) et dans la confiance " le meilleur". En sentant cette affirmation en soit dans le moment présent, cela ancre la joie d'être actif et co-créateur de sa propre vie avec l'Univers. Cela nous positionne aussi dans la gratitude envers les Forces de la Nature qui convergent toujours à élaborer le meilleur pour nous aider à apprendre à "mieux" aimer et à "mieux" vivre.

 

Avant de vous présenter 7 façons d'activer ses ressources pour des jours meilleurs, voici un conte qui nous rappelle où elles se trouvent.

Une vieille légende hindoue raconte qu'il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Le grand problème fut donc de lui trouver une cachette.

Lorsque les dieux mineurs furent convoqués à un conseil pour résoudre ce problème, ils proposèrent ceci :
— Enterrons la divinité de l'homme dans la terre.

Mais Brahma répondit :
— Non, cela ne suffit pas, car l'homme creusera et la trouvera.

Alors les dieux répliquèrent :
— Dans ce cas, jetons la divinité dans le plus profond des océans.

Mais Brahma répondit à nouveau :
— Non, car tôt ou tard, l'homme explorera les profondeurs de tous les océans, et il est certain qu'un jour, il la trouvera et la remontera à la surface.

Alors les dieux mineurs conclurent :
— Nous ne savons pas où la cacher car il ne semble pas exister sur terre ou dans la mer d'endroit que l'homme ne puisse atteindre un jour.

Alors Brahma dit :
— Voici ce que nous ferons de la divinité de l'homme : nous la cacherons au plus profond de lui-même, car c'est le seul endroit où il ne pensera jamais à chercher.

Depuis ce temps-là, conclut la légende, l'homme a fait le tour de la terre, il a exploré, escaladé, plongé et creusé, à la recherche de quelque chose qui se trouve en lui.

Voici 7 moyens d'activer ses ressources innées pour énergiser son corps et son esprit :

1 ) BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

“Le microbe n’est rien, le terrain est tout” aurait concédé Louis Pasteur à la fin de sa vie, se ralliant ainsi à la pensée d'Antoine Béchamp.

Des bienfaisantes recettes de grand-mère aux boissons d'antan qui reviennent à la mode (kéfir, kombucha..), en passant par les purges, les jeunes et les monodiètes, il y a mille façons de booster son système immunitaire. Etre joyeux, rire, chanter, faire du sport, respirer, marcher, méditer, tout ce qui nous fait du bien va contribuer à améliorer notre équilibre générale et booster notre système immunitaire.

Découvrez dans cet article ce qui fragilise notre système et quelques secrets pour renforcer les défenses immunitaires :

https://desmusiquespourguerir.com/comment-booster-votre-systeme-immunitaire-en-musique/

2 ) DES HABITUDES ZEN, pour :

  • Installer de nouvelles actions bienfaisantes pour le corps, l'âme et l'esprit.
  • Installer du nouveau constructif et lâcher l'ancien inutile aujourd'hui
  • Revenir à l'essentiel
  • Les habitudes donnent des repères, elles sont nécessaires et structurantes.
  • Se motiver et trouver l'énergie pour changer les habitudes limitantes

Voir l'article 3 habitudes zen à pratiquer au quotidien 

3 ) UN SOMMEIL RÉPARATEUR

Lorsque l'on parle de sommeil réparateur, le terme réparateur n'est pas un vain mot. Il nous faut bien une "bonne nuit de sommeil" pour intégrer, organiser, et ranger nos 60000 pensées journalières, nos émotions et nos sensations. Un mauvais sommeil entraine de la fatigue, de l'irritabilité, du manque de discernement et de l'empressement... pour ne citer que les conséquences les moins problématiques ou dramatiques. La pratique de la respiration et de la méditation, avant le coucher est profitable et donne une meilleur qualité de sommeil. Ecouter de la musique adaptée également (Album Concerto Vibratoire). Les bruits blancs sont des éléments intéressants et simples pour retrouver le chemin de Morphée.

-> Découvrez l'article "Quel bruit blanc pour le sommeil?"

3 ) RESPIRER EN CONSCIENCE

Depuis des millénaires, les traditions partagent des techniques de respirations. La cohérence cardiaque, technique moderne scientifiquement prouvée, s'inspire des traditions (yoga, chi gong...) pour nous livrer une pratique simple, efficace, agréable et accessible pour tout le monde. Inspirez 5 secondes, expirez 5 secondes, en continue, pendant 5 minutes. C'est un rythme qui parait inhabituel la première minute, et ensuite, c'est un rythme qui s'ancre pour la vie !!!

4 outils pour découvrir et installer en vous l'état de Cohérence Cardiaque

4) MÉDITER 

Méditer pour se relier à soi, se poser et sortir de notre dépendance à penser. Se relier à soi ouvre les portes du respect, de la considération, de la conscience, de la gratitude, envers soi, les autres et la Nature. Qu'il est bon de méditer (et non cogiter) pour y voir clair, et agir en respectant les besoins fondamentaux de l'être spécifique que nous sommes.

La "méditation du coeur" est une méthode toute simple, symbolique et poétique :  cliquez ici pour La méditation du coeur

5 ) EN MUSIQUE, BOOSTER VOTRE CRÉATIVITÉ

C'est par notre énergie créatrice, par nos pensées et émotions positives créatrices que nous allons élaborer et attirer ce que l'on souhaite consciemment.

S'ouvrir à son intuition et laisser sortir ses talents, donnent lieu à des réalisations concrètes et joyeuses de qui nous sommes véritablement.

La fréquence sacrée 741 Hz soutient l'expression de soi, la créativité et l'intuition. Dans l'album Fréquence 741, la musique énergise fortement cette information.

Découvrez sans plus tarder : L'album Fréquence 741

6 ) LES 6 SONS DE GUÉRISON DU TAO

Un son pour chaque organe... Chaque son différent met en vibration des parties différentes du corps. Pratiquer les 6 sons de guérison du Tao est une manière de célébrer cette formidable machine vivante qu'est notre corps, en l'énergisant et en en prenant soin.

  • Le son des poumons : “ssss” (sifflement du serpent)
  • Le son du coeur : “hhaaaaaaa” (soupir d’aise avec un “h” expiré)
  • Le son de la rate/estomac/pancréas : “hoo” (le son provient du fond de la gorge, comme un feulement de tigre)
  • Le son des reins : “tchchououuuuuu” (le son “ou” identique au bruit du vent)
  • Le son du foie : “chhhh” (comme pour un “chut”)
  • Le son du triple réchauffeur : “Hiii” (le “h” expiré et les lèvres tendues comme pour sourire intensément)

Découvrez les 6 sons de guérison du tao ici : https://desmusiquespourguerir.com/6-sons-de-guerison-issus-du-tao/

 

7 ) LE CHANT DES VOYELLES

C'est un chant dynamisant vocalement, sur le plan des décibels ;)  et énergétiquement ! Il tonifie et fait ressortir par la voix nos harmoniques naturels : à l'image du chant harmonique, le chant des voyelles équilibrent et éveille notre verticalité.

Découvrez le chant des voyelles ici : https://desmusiquespourguerir.com/le-chant-des-voyelles/

 

Une autre affirmation qui m'accompagne souvent est la suivante : ETRE DANS LE DON   

Etre à la fois dans nos talents et dans le fait de donner.

ETRE DANS LE DON, c'est partager ses singularités, ses véritables richesses aux autres.

Lorsque nous serons tous dans nos dons, ce sera comme une permaculture fructueuse d'être humain heureux sur la Terre...

Nous avons tous de multiples talents et des ressources insoupçonnées !!

Je nous souhaite de prendre conscience pleinement du trésor que nous sommes et de l'ancrer chaque jour un peu plus.

Musicalmant,

Anthony Doux

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

Face aux obstacles, prévisibles ou imprévus, aux situations confrontantes, comment réagissons-nous? De quoi avons-nous besoin?

"De sortir de la situation !!!!" Répondons-nous souvent rapidement. Mais le plus rapide pour cela est bien... d'accepter la situation telle que nous la voyons, ou bien de changer notre regard. Avoir une idée claire de ce qui ce joue à l'intérieur de nous, nous positionne sur le chemin d'une énergie libérée et créatrice, propice à un bon système immunitaire.

Prenons le temps de bien respirer et de se demander : "Comment pourrais-je être en paix dans cette situation?" en étant attentif aux petites voix de l'égo qui diraient "Je ne peux pas être en paix dans ce contexte, ce n'est pas normal. Si je ne m'inquiète pas, rien ne va changer, et je devrais endurer la même situation tout le temps..."  L'égo, veut nous aider comme un bon ami, mais il se réfère uniquement aux expériences passées. Hors la paix se trouve dans le présent, dans le moment présent (que nous amène à sentir la respiration consciente notamment)

Consolider, retrouver et chérir un bon équilibre en soi passe à la fois par un ensemble de comportement approprié relevant du bon sens, par des prises de consciences et à la fois par un lâcher-prise complet. Une action harmonieuse et collaborative du mental, du coeur et des émotions facilite l'équilibre en mouvement de ce que nous sommes, autrement dit : l'homéostasie du corps (Tendance de l'organisme à maintenir ou à ramener les différentes constantes physiologiques (température, débit sanguin, tension artérielle, etc.) à une moyenne équilibrée.

Comment booster votre système immunitaire : en Musique !

  1. CE QUI FRAGILISE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
  2. CE QUI RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
  3. CADEAU SONORE POUR BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

1) CE QUI FRAGILISE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Voici quelques éléments (non exaustifs) qui affaiblissent notre système immunitaire.

  • Psychologiquement et émotionnellement, nos peurs "irréelles" et le stress récurent consomment beaucoup d'énergie. Lors d'une peur réelle (par exemple : une voiture fonce sur vous), notre corps mobilise toute l'énergie pour survivre et réagir efficacement. Les peurs réelles, dans la Nature, existent sur un court laps de temps. A l'inverse, nos "peurs irréelles" (que nous ressentons pourtant bien réellement) s'installent quelques fois pendant de longues années, voir tout une vie durant : peurs de perdre telle ou telle chose, peurs de ne pas être à la hauteur, peur de parler en public, peur d'être soi même, peur de l'avenir, peur de manquer de... Plus ces peurs sont fortes, plus elles demandent d'énergie.
  • Le sentiment d'être confiné (mis à l'écart, isolé) peut également fragiliser notre système immunitaire, lorsque ce confinement est vécu avec de lourdes émotions négatives.
  • L'inconnu peut faire peur : La sensation (et la croyance) de ne pas pouvoir choisir notre avenir peut provoquer aussi un sentiment d'insécurité.
  • Le martelage médiatique instaure souvent un climat d'anxiété, néfaste également au système immunitaire.  Préférez l'information à dose homéopathique !
  • Les antibiotiques. Performant dans certain cas, les antibiotiques n'en contribuent pas moins à tuer au fur et à mesure notre microbiote interne que la Nature a mis des millénaires à enrichir. Affaiblissant notre flore intestinal et nos "éboueurs naturels" du corps, nous rendant ainsi de plus en plus fragile et dépendant.


"LE BONHEUR ne doit pas être relié seulement aux situations agréables dans notre vie. Le fait de nourrir cette paix intérieure, de jouir du bonheur de vivre, d'être en amour avec l'Univers et d'accepter chaque événement qui se présente comme une ouverture de conscience permet à notre système immunitaire ainsi que notre capacité d'auto-guérison de fonctionner de façon harmonieuse" Extrait de la définition de PAIX INTÉRIEURE du livre Le grand guide de l'être de Lise Bourbeau.

"Le microbe n'est rien, le terrain est tout" Antoine Béchamp. Cultiver un terrain sain, une biodiversité saine (interne et externe) d'une manière responsable et naturelle offre la pérennisation des ressources et des forces, capables naturellement de faire face aux "agressions."

1) CE QUI RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Voici quelques clés pour booster notre système immunitaire. (liste non exhaustive)

  • Apprécier et nourrir la confiance en soi, la joie, l'Amour...
  • Ressentir de la gratitude envers la vie et envers tout ce qui nous est donné à chaque instant.
  • Trouver du sens à nos expériences. Rien n'arrive par hasard. Chaque situation est source d'apprentissage.

"Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends". Nelson Mandela

  • Pratique physique : activités sportives, activités énergétiques (yoga, chi gong, tai chi...)
  • Détente : relaxation, voyages sonores, méditation, massages sonores, respiration..

3 ) CADEAU SONORE POUR BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Pour explorer ma pratique de la cohérence cardiaque il y a quelques années, j'ai réalisé des guides respiratoires auditifs pour réunir les bienfaits de la cohérence cardiaque et les bienfaits d'outils musico-thérapeutiques. Ainsi, sont nés les albums Coeur Symphonique, Coeur Symponique 432, Amplitude, Caresse, Métamorphose... et Cohérence Kid Music (premier album dédié à la cohérence cardiaque pour les enfants) en collaboration avec le Dr David O'Hare, auteur de 365 la cohérence cardiaque et de Cohérence Kid.

Voici une vidéo pour équilibrer et DYNAMISER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE maintenant !

  • Respirer dans ce rythme permet d'être présent à soi et à sa respiration, et d'expérimenter la cohérence cardiaque et ses multiples bienfaits pour la santé.
  • Ce guide pour prendre un bon bol d'air de COHÉRENCE CARDIAQUE est simple, réconfortant et facile à suivre! Fermez les yeux et suivez le guide musical!
    Pour un retour à soi, à l'apaisement, à la patience et à la confiance : inspirez naturellement, expirez tranquillement...en musique.
  • "Respirations de Mésanges" est destinée à agir pour un bien-être général avec l'aide de la cohérence cardiaque. La composition est élaborée pour diffuser des fréquences en lien avec le poumon (220 Hz) et l'estomac (110 Hz) visant également à favoriser l'homéostasie du corps.
  • En écoutant ce guide régulièrement pendant quelques jours, vous inscrirez en vous le "tempo" de la cohérence cardiaque grâce à la musique. Vous pourrez ainsi pratiquer cette technique de respiration facilement et dès que vous en ressentez le besoin, dans le "bon" tempo et sans guide autre que votre musique intérieure.

Je vous souhaite de doux voyages respiratoires...

 

 

Je suis à l'écoute de vos besoins :

  • de renseignements : Partagez vos questions dans la rubrique Commentaire
  • d'accompagnements personnalisés et adaptés : Consultations en présentiel et par téléphone
  • https://www.symphonies-interieures.com/accompagnement-
  • d'interventions (spectacles, voyages sonores, ateliers, team building)

Merveilleuse journée !

Bien musicalmant,

Anthony Doux

 


Brian Eno : stratégies obliques pour créativité illimitée

Brian Eno : stratégies obliques pour une créativité illimitée

EN PANNE D'INSPIRATION? BESOIN DE VOUS RELAXER ET DE LÂCHER PRISE ? ENVIE DE PLONGER DANS UN UNIVERS SONORE RASSURANT?

Vous êtes au bon endroit : ouvrez bien grand vos oreilles, vous n'en croirez pas vos yeux!

Né en 1948 en Anglettere, Brian Eno est un artiste prolifique, inspiré et inspirant : il a réalisé/participé/produit plus de 70 albums dans des styles différents...

Il a collaboré avec Daniel Lanois, Robert Fripp, David Bowie (notamment pour la trilogie berlinoise), David Byrne, U2, John Cale, Genesis, Peter Gabriel, Toto, Grace Jones, Slowdive, Coldplay, James Blake et bien d'autres...

Quel est le secret de Brian Eno?

On est en droit de se demander si Brian Eno a un secret pour réaliser autant de projet et avoir autant de créativité : il doit avoir une bonne fée qui veille sur lui ou bien il prend probablement une potion magique avant son petit déjeuner? Brian étant l'anagramme de "brain", aurait-il un cerveau ultra développé...

Peut-être bien, mais plus sérieusement, c'est surtout sa façon de considérer la vie, la musique, et également les difficultés et obstacles qui lui a permis de créer et de partager tant de choses. Sa clé pour cela est sa façon de pensée. Il a même divulgué son concept de création à travers son jeu de carte " Stratégies obliques" : un modèle souple et libérateur pour créer, agir et penser autrement.

La façon de pensée détermine une direction d'action. Une façon de pensée d'ouverture et d'accueil permet davantage de créativité et d'expérimentation.

  1. BRIAN ENO, MUSICIEN "NON MUSICIEN"

  2. CRÉATIVITÉ LIBÉRÉE AVEC LES STRATÉGIES OBLIQUES

  3. CRÉATION DE LA MUSIQUE D'AMBIANCE

  4. ECOUTEZ 5 ALBUMS DE BRIAN ENO

1) Brian Eno, musicien "non musicien"

Il se définit lui même comme "non musicien", comme pour ne pas se figer ou être figé dans une étiquette. Compositeur, arrangeur et producteur britannique, Brian Eno est un explorateur des possibles sonores : du rock aux musiques de film (notamment Dune de David Lynch), en passant par la musique expérimentale et les installations sonores, et  considéré comme le "père spirituel" de la musique d'ambiance. Il est considéré parmi les personnalités les plus influentes et les plus novatrices de la musique populaire.

Passionné du son (installation sonore, texture sonore, ambiance sonore...) et doué d'un concept nouveau de la réalisation, il intègre une procédure aléatoire dans la conception et la réalisation du processus de création. Selon AllMusic, Brian Eno prône une méthodologie de « la théorie sur la pratique, la sérendipité sur la prévoyance et la texture sur l'artisanat »  Dans l'état de création, il met en avant le corps par rapport à la tête, et l'homme par rapport à la machine.

Sa façon de ressentir et de penser résonne dans ses musiques où l'espace/temps musical est spécial, intemporel, où les textures sonores sont profondes et douces.

2) Créativité libérée avec les Stratégies obliques

Brian Eno et le peintre berlinois Peter Schmidt se rencontrent en Allemagne à la fin des années 1960, ils réalisent qu’ils ont tous les deux, chacun dans leur côté, mis au point un système de phrases visant à décadenasser le mental et à libérer l’imaginaire. «The Thoughts Behind Thoughts» de Peter Schmidt, joints aux cartes imaginées par Brian Eno s'assemblent en un jeu de 113 cartes : La première édition date de 1975 : les «Stratégies obliques, plus de cent dilemmes qui en valent la peine».

Pour déverrouiller le blocage mental, pour établir un autre cadre, il suffit de tirer une carte (ou plusieurs) et de mettre en pratique le message dans la situation dans laquelle on est.  Les cartes, adressées principalement aux musiciens, prodiguent des conseils, posent des questions, soumettent une réflexion et obligent ainsi l’esprit à changer de point de vue. Les Stratégies obliques de Brian Eno & Peter Schmidt invitent les musiciens à improviser, créer, composer, selon des instructions précises qui ouvrent un autre plan de créativité. Le travail créatif est réamorcé grâce à une nouvelle piste et une nouvelle instruction, sur lesquelles s'appuyer.

  • Extrait d'interview de Brain Eno, le 5 novembre 1998 au Virgin Megastore des Champs-Elysées.

> Quel est le point de départ des «Stratégies Obliques» ?

Brian Eno : (Brian Eno montre des cartes) Ce sont justement des stratégies obliques. Il y a à peu près cent dix cartes dans le jeu. Une idée est écrite sur chacune des cartes. Chaque idée sert à vous aider à sortir d’une situation de travail délicate. J’ai recours à ce système depuis une trentaine d’années. Je m’étais rendu compte qu’en situation de pression, vous oubliez toujours vos meilleures idées. Et après avoir quitté le studio, vous vous dîtes «Mais pourquoi ne me suis-je pas souvenu de faire ceci ou cela ?». Donc j’ai commencé à établir une liste de ces choses dont je voulais me rappeler.

Vous avez dit récemment que les ordinateurs n’étaient pas assez africains. Pourriez-vous développer cette idée ?

Brian Eno : Les ordinateurs sont le reflet des hommes qui les ont développés. Et les hommes qui les ont développés vivent entièrement dans cette partie de leur corps (il montre sa tête). Donc l’acte physique d’utiliser cet objet (il montre la souris) me dé-goûte. Ca me rend malade de l’utiliser, je pense que c’est une horrible machine. Quand je dis que les ordinateurs ne sont pas assez africains, je veux dire qu’ils n’impliquent aucune partie de notre corps dans un rythme physique, de façon excitante... Vous savez, nous avons ce truc ici qui s’appelle notre corps, qui a mis trois millions d’années pour arriver où il en est aujourd’hui et qui fonctionne vraiment bien. Et maintenant voilà qu’on arrive à cette machine qui n’a que 25 ans derrière elle et qu’on abandonne complètement cet outil-là (en montrant son corps). C’est complètement idiot. Je travaille tout le temps avec des ordinateurs et ça m’insupporte. Je me sens mourir quand je les utilise. Vous savez la raison pour laquelle les gens qui travaillent en permanence sur des ordinateurs pratiquent toujours des sports extrêmes ou bien sont sado-masochistes ? C’est parce qu’ils n’utilisent pas leur corps au quotidien. (rires dans l’assistance) Vous ne saviez pas ça ?

Voici quelques PÉPITES DE CRÉATIVITÉ  qui ouvrent des portes de nouvelles actions, permettant de changer de focus, d'angle de vue, voir même d'appareil photo!

Imaginez piocher au Hasard dans cette liste pour voir laquelle information vous avez besoin maintenant. Beaucoup d'indication sont étonnantes et d'autres paraissent contre productive et illogique... Mais essayez de mettre en pratique dès maintenant certaines STRATÉGIES OBLIQUES POUR CRÉATIVITÉ INFINIE

  • À quoi penses-tu vraiment en ce moment?
  • A-t-on besoin de trous?
  • Abandonne les instruments normaux
  • Abats ton jeu
  • Accentue les défauts
  • Accentue les différences
  • Accentue les répétitions
  • Accepte les conseils
  • Analyse des amas
  • Arrête-toi un moment
  • Assembles certains éléments en un groupe et traite le groupe
  • Auto-indulgence disciplinée
  • C’est tout à fait possible (après tout)
  • Cascades
  • Ce n’est qu’une question de travail
  • Change le rôle des instruments
  • Comment l’aurais-tu fait?
  • Considère des transitions
  • Considère plusieurs façons d’enchaîner
  • Consulte d’autre sources - prometteuses - non-prometteuses
  • Continue

  • Coupe une connection vitale
  • Courage !
  • Court-circuit (prends le chemin le plus court)
  • Dans l’obscurité totale, ou dans une très grande chambre très doucement
  • De quoi les sections sont-elles des sections?
  • Décore, décore
  • Découvre les recettes dont tu te sers et abandonne-les
  • Définis un territoire comme «sûr»et sers-t’en comme d’une ancre
  • Demande aux gens de travailler à l’encontre de leur meilleur jugement
  • Dès que la recherche progressera, quelque chose sera trouvé
  • Detruis - rien- la chose la plus importante
  • Diminue, continue
  • Distorsion temporelle
  • Fais un acte soudain, destructif et imprévisible, incorpore
  • Fais une liste exhaustive de tout ce que tu pourrais faire et fais la dernière chose qui s’y trouve
  • Faut-il changer les mots?
  • Ferme la porte et écoute de l’extérieur
  • Gradations infinitésimales
  • Honore ton erreur comme une intention cachée
  • Humanise quelque chose dénué d’erreur
  • Il ne s’agit pas de construire un mur, mais de faire une brique
  • Imagine ce que tu fais comme une série d’événements sans rapport les uns avec les autres
  • Imagine une chenille en mouvement Intentions - noblesse? - humilité? - crédibilité?
  • Jouissance idiote
  • L’eau
  • L’intonation est-elle correcte?
  • La bande est la musique
  • La chose la plus importante est la chose la plus aisément oubliée
  • La répétition est une forme de changement
  • Le principe d’inconsistance
  • Les bords - fais-en lentement le tour
  • Liste les choses que tu pourrais faire et fais la dernière de cette liste
  • Machinerie (organique)
  • Manque-t-il quelque chose?
  • «Mécanicalise» quelque chose d’idiosyncratique
  • Mets de l’ordre
  • Mets-le la tête en bas
  • N’accentue pas une chose plus qu’une autre
  • N’aie pas peur d’afficher tes talents
  • Ne brise pas le silence
  • Ne change rien et continue avec une consistance immaculée
  • Ne fais rien le plus longtemps possible
  • Ne sois pas effrayé par les choses parce qu’elles sont faciles à faire
  • Ne sois pas effrayé par les clichés
  • Pense à la radio
  • Perdu en territoire inutile
  • Permets-toi un seul soulagement
  • Plus petit dénominateur commun
  • Ponts - à construire - à couper
  • Que ferait ton meilleur ami?
  • Que ne ferais-tu pas?
  • Quelle est la réalité de la situation
  • Quelles erreurs as-tu commises la dernière fois?
  • Quelqu’un en voudrait-il?
  • Questionne l’approche héroique
  • Questionne ton corps
  • Regarde l’ordre dans lequel tu fais les choses
  • Remplis chaque espace
  • Remplis chaque battement par quelque chose
  • Resiste (en apparence) au changement
  • Respire plus profondément
  • Revalorisation (une sensation agréable)
  • Reviens sur tes pas
  • Rien qu’une partie, pas le tout
  • Sois extravagant(e)
  • Sois moins critique plus souvent
  • Sois sale
  • Sors
  • Ferme la porte
  • Soustraction simple
  • Souviens-toi de ces douces soirées
  • Supprime les ambiguïtés et remplace-les par des spécificités
  • Supprime les spécificités et remplace-les par des ambiguïtés
  • Toujours des premiers pas
  • Transforme un élément mélodique en élément rythmique
  • Travaille à un rythme différent
  • Tu es un ingénieur
  • Tu n’as pas à être honteux d’utiliser tes propres idées
  • Tu ne peux faire qu’un point à la fois
  • Un seul élément de chaque espèce
  • Une ligne a deux côtés
  • Utilise des filtres
  • Utilise des gens «non-qualifiés»
  • Utilise moins de notes
  • Utilise une vielle idée
  • Va jusqu’à un extrême, reviens vers plus de confort
  • Vers l’insignifiant

L'une des premières personnes à expérimenter les stratégies obliques n'est autre que David Bowie.

Epaulé par Eno et ses «Stratégies obliques», il sort en deux ans sa trilogie berlinoise (Low, Heroes and Lodger) ainsi que deux albums pour Iggy Pop, Lust For Life et The Idiot !!

3) Naissance de la musique d'ambiance

Les plus grandes inventions sont souvent le fruit d’un heureux imprévu: c'est la sérendipité, chère à Brian Eno. C'est bien elle qui a apporté une nouvelle couleur sonore et relaxante. Quelle histoire :

La naissance de la musique ambient remonte à 1975 : après un accident de voiture, Brain Eno est cloué dans un lit d’hôpital pendant plusieurs jours. Une amie lui rend visite, et lui propose de mettre de la musique et de laisser l'album tourné en quittant la chambre. Mais le volume est trop bas et frustré, Brain Eno ne peut pas aller monter le son. Il pleut dehors, et Brain Eno commence à écouter les notes d'une harpe qui se confondent avec le bruit des gouttes de pluies. C'est finalement une agréable expérience musicale : il se retrouve dans un paysage sonore avec une musique qui s'intègre à l'environnement et qui ne s'impose pas. De là, lui vient "l’idée de composer une musique qui, au lieu de s’imposer dans l’espace sonore, compose un paysage duquel on peut faire partie.”

C'était l'aube de la musique d'ambiance enregistrée...

4 ) Ecoutez 5 magnifiques albums de Brian Eno

Pourquoi seulement 5 ? Il y en a tellement... Sélection purement subjective :)

Ces 5 albums sont bien sûr choisi en résonance au blog www.desmusiquespourguerir.com.

Ils offrent 5 chemins musicales d'apaisement distincts et surtout : je les adore, avec une préférence avouée pour Thursday afternoon  (présenté à la fin de la page et dans l'article 7 voyages sonores à vivre chez soi )

Prêt(e) pour explorer d'autres Espaces-temps ?

  • NEW SPACE MUSIC de Brain Eno

Une texture sonore enveloppante, organique et planante

  • GREGORIAN MIX de Brian Eno

Le chant grégorien dans un paysage musical sonore : magnifique cocon sonore

  • DISCRET MUSIC de Brian Eno

Une musique d'ambiance agréable, calme et colorée

https://www.youtube.com/watch?v=jl_z5JvrKlc

 

« La musique d’ambiance ou nouvel âge sans rythme dominant (comme celle de Steven Halpern ou de Brian Eno) allonge notre perception du temps et de l’espace et peut provoquer un état de vigilance détendue. L’effet Mozart, Don Campbell.

  • LUX de Brian Eno

Comme un voyage sonore sur une nappe musicale de vibrations apaisantes, les sons se posent toujours imprévisibles et bienvenus, ramenant à l'instant présent..

  • THURSDAY AFTERNOON de Brian Eno

Une musique délicate de relaxation de l'esprit, installez-vous confortablement pour accueillir cette musique de détente...

https://www.youtube.com/watch?v=ggLTPyRXUKc

 

2 AUTRES MOYENS DE BOOSTER VOTRE CRÉATIVITÉ : 

 


Comportements positifs à l'école : cohérence cardiaque +...

Comportements positifs à l'école : cohérence cardiaque +...

Lorsque les sensations des ressources sont supérieures à celles des contraintes, tout va bien :) :) 

Lorsque les sensations des contraintes sont supérieures à celles des ressources : le stress commence...  :(  

L'école est notre premier cadre de travail. Il est intéressant de noter les nombreux parallèles entre l'espace de travail des enfants et celui des adultes : Le stress à l'école augmente au même titre que dans le cadre professionnel. Harcèlement moral et physique, agressivité, sentiment d'inutilité, sentiment d'être un pion, manque de considération, sont présents dans le cadre professionnel des adultes mais aussi à l'école. En réponse à cela, grâce aux prises de conscience grandissantes, les interventions Bien-Etre augmentent en entreprise et en milieu scolaire pour aider à retrouver des espaces bienveillants, constructifs et efficaces dans un sentiment d'apaisement, de confiance et de sérénité pour tous.

 

Voici venu le bon temps pour :

  • de booster sa bibliothèque de bonheur à l'école comme au travail !!
  • De découvrir les chemins simples des supers pouvoirs : confiance, créativité, sens et intérêt à agir !!

PARTIE 1      3 besoins fondamentaux pour développer les ressources

PARTIE 2     La cohérence cardiaque à l'école, expérimentée par Maitresse Aurel : vidéo inspirante

Partie 1     3 besoins fondamentaux pour développer les ressources

Les nombreuses peurs (peur du jugement, peur de l'échec, peur de parler, peur de paraître trop bon élève, ou trop mauvais élève, peur de ne pas être intégré dans le groupe de ses pairs, peur d'être disputé, etc) répertoriées à l'école comme au travail, finissent par inhiber les motivations et la créativité intrinsèques à chacun.

Pour faciliter l'apprentissage et la bonne humeur, il y a 3 piliers indispensables :

LA RECONNAISSANCE

LA BIENVEILLANCE

LA CONCENTRATION

  1) LA RECONNAISSANCE

Des études ont mis en évidence la nécessité de la reconnaissance pour un travail de qualité dans le monde professionnel. En effet, un employé qui a la reconnaissance (de ses clients, de ses pairs, de son équipe, de sa hiérarchie, en participant au process, par des promotions, par des évolutions en interne, une reconnaissance sociale) dans son travail, sera plus heureux et efficace. A l'inverse, comme dans les plateformes téléphoniques par exemple, là où il y a aucune reconnaissance, il y a un absentéisme énorme et un turn-over gigantesque avec un d'être un pion, méprisé qui plus est.

A l'école, la reconnaissance est exprimée par l'instituteur(trice), le professeur, le diecteur(trice), le personnel encadrant, les copains, les copines et les intervenants.

Plus il y a de la reconnaissance, plus l'élève est dans une place confortable, propice à l'apprentissage.

COMPRENDRE NOTRE RAPPORT AUX DÉFAUTS ET AUX QUALITÉS

Vous allez rapidement prendre conscience de l'endroit où est-ce que l'on met le plus d'énergie : sur les qualités ou sur les défauts?

Faites cet exercice maintenant, il transformera votre vision pour toujours et pour du mieux!

Prenez 3 minutes pour écrire vos défauts : laisser venir les mots qui vous viennent sans juger.

Ensuite prenez 3 minutes pour écrire vos qualités : laisser venir les mots qui vous viennent sans juger.

Quel est la proportion du nombre d'adjectif entre qualités et défauts ? Y-a-t-il un des 2 exercices qui a été plus facile ?

Rassurez-vous, c'est normal, et cela est même prouvé par la science de la psychologie positive.

Cela se nomme le biais de négativité.

Le BIAIS DE NÉGATIVITÉ est le phénomène qui fait que les individus sont davantage marqués par les expériences négatives que par les positives. C'est un phénomène naturel... 

En effet, pour un question de survie, l'humain a appris à prêter davantage attention aux problèmes et aux informations négatives. En cas de danger réel, c'est effectivement nécessaire. Seulement aujourd'hui, le danger réel (de se faire courser par un lion par exemple) n'existe plus. C'est le stress et le danger fictif (mais ressenti réellement) qui nous encourage à poursuivre ce schéma d'attention au négatif. Cela créé un cercle vicieux, car plus on est attentif aux défauts et au négatif, moins on a confiance en soi, moins on a d'estime de soi, et plus on stresse, ect, ect...

-> Pour contrer le biais de négativité, il est nécessaire de mettre l'accent sur les qualités, compétences, sur les aptitudes uniques de chacun. (Voir la liste de qualité plus loin dans l'article)

L'EXPÉRIENCE DE CHRIS ULMER

Chris Ulmer est enseignant en Floride. Il intervient auprès d’enfants présentant certaines difficultés d’apprentissage en raison de lésions cérébrales, d’autisme, d’apraxie ou d’autres troubles… Voici ce qu'il fait et relate :

« Chaque matin, je passe au moins dix minutes à faire des compliments à mes élèves dans ma classe d’éducation spécialisée. Cela ne fait qu’augmenter leur confiance en eux et l’estime d’eux-mêmes. Chaque enfant mérite d’être accepté dans ce monde. Au lieu de me concentrer sur les défauts, je me concentre sur les talents. Plutôt que de parler de paix, d’amour et d’harmonie, j’installe la paix, l’amour et l’harmonie. Les enfants sont formés très tôt par l’expérience. Si leur professeur est méchant et triste, ils verront le monde comme étant un monde méchant et triste. Mais, à l’inverse, si le professeur donne des preuves d’amour, d’harmonie et de paix, alors c’est ainsi qu’ils verront le monde. Quelques semaines après le début de cette expérience, mes élèves ont commencé à se complimenter entre eux spontanément. Ils se félicitent pour leurs réussites comme si chaque réussite était aussi la leur. Ils ne s’insultent jamais. Au contraire, ils s’aident beaucoup mutuellement. La haine, ça s’apprend. L’amour, lui, est naturel. Maintenant, les élèves me regardent dans les yeux. Ils savent même me complimenter ! »

Ces quelques minutes de compliments quotidiens lui ont permis de rassurer chaque élève quant à ses capacités, de gagner leur confiance et de les mettre en valeur les uns vis-à-vis des autres. Résultat, les changements sont spectaculaires ! Les élèves ont pris l’habitude de se complimenter entre eux, et en plus, ainsi mis en confiance, ils développent tous leurs potentiels !

Einstein a dit : Si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu'il est stupide. » Un poisson est-il moins bien qu'un singe? Nous sommes tous différents, importants, utiles et complémentaires par nos capacités. La fable Le Lion et le Rat de La fontaine nous le rappelle également. Ainsi les vraies richesses se développent : nous sommes également riches des capacités d'autrui lorsque nous entretenons la bienveillance les uns envers les autres.

Voici de quoi conscientiser, complimenter et partager ses qualités et celles des autres :)

UNE LISTE DE PLUS DE 200 QUALITÉS Accessible Accueillant (e) Adroit(e) Agréable Aidant(e) Aimable Altruiste Analytique Ambitieux(euse) Amusant(e) Apaisant(e) Appliqué(e) Assertif(ive) Astucieux(euse) Attachant Attentif(ive) Attentionné(e) Audacieux(euse) Autonome Avenant(e) Aventureux(euse) Beau (belle) Bienveillant(e) Brillant(e)

Calme Captivant(e) Chaleureux Charismatique Charmant(e) Combatif(ive) Communicatif(ive) Compréhensif(ive) Concentré Conciliant(e) Confiant(e) Conformiste Consciencieux

Constructif Convaincant(e) Coopératif(ive) Courageux(euse) Courtois(e) Créatif(ive) Cultivé(e) Curieux(euse)

Débrouillard(e) Décidé(e) Délicat(e) Déterminé(e) Dévoué(e) Digne de confiance Diplomate Direct(e) Discipliné(e) Discret(e) Disert(e) Disponible Doux(ouce) Droit(e) Drôle Dynamique Ecoute (à l’) Efficace Eloquent(e) Empathique Encourageant(e) Endurant(e) Energique Engagé Enthousiaste Entreprenant Epanoui(e) Equitable Esprit d’équipe Exemplaire Extraverti(e) Expérimenté

Ferme Fiable Fidèle Fin(e) Flexible Fort(e) Franc(he) Gai(e) Généreux(euse) Gentil(le) Habile Hardi(e) Honnête Humain(e) Humble Imaginatif(ive) Impliqué(e) Impulsif(ive) Indépendant(e) Indulgent(e) Infatigable Influent(e) Ingénieux(euse) Innovateur(trice) Inspiré(e) Intelligent(e) Intègre Intuitif(ive) Inventif(ive) Joueur(euse) Jovial(e) Juste

Leader Logique Loyal(e) Lucide Maître de soi Malin(igne) Marrant(e) Méthodique Mignon(ne) Minutieux(euse) Modeste Motivé(e) Naturel(le) Novateur(trice) Nuancé(e) Objectif(ive) Observateur(trice) Obstiné(e) Opiniâtre Optimiste Ordonné(e) Organisateur(trice) Organisé(e) Original(e) Ouvert(e) d’esprit Pacificateur(trice) Paisible Passionnant(e) Passionné Patient(e) Perfectionniste Persévérant(e) Persuasif(ive) Pétillante(e) Philosophe Planificateur(trice) Poli(e) Polyvalent(e) Ponctuel(le) Pondéré(e) Posé(e) Positif(ive) Pragmatique Pratique Précis(e) Prévenant(e) Prévoyant(e) Productif(ive) Protecteur(trice) Prudent(e) Pugnace Quièt(e) Raisonnable Rassurant(e) Rationnel(le) Réaliste Réconfortant(e) Réfléchi(e) Réservé(e) Résilient(e) Résistant(e) Résolu(e)Respectueux(euse) Responsable  Rigolo(te) Rigoureux(euse) Rusé(e) Sage Séduisant(e) Sensible Serein(e) Sérieux(euse) Serviable Sincère Sociable Social(e) Soigneux(euse) Solide Souple Souriant(e) Spontané(e) Sportif(ive) Stable Stratège Studieux(euse) Sûr(e) de soi Sympathique Talentueux(euse) Tempéré(e) Tenace Tendre Tolérant(e)  Tranquille Travailleur(euse) Vaillant(e) Valeureux(euse) Vif(ive) Vigilant(e) Volontaire Vrai(e) Zen 2) LA BIENVEILLANCE

Un moyen simple et ludique pour faciliter et développer la bienveillance, le lien de confiance et de respect : LE JOURNAL DE GRATITUDE

La gratitude est un sentiment de joie, de surprise et d'émerveillement.

Les bienfaits de la gratitude, validés par la science de la psychologie positive, coulent de sens :

  1. favorise le rapprochement aux autres
  2. augmente le bien-être
  3. augmente la coopération
  4. donne plus de satisfaction, de vitalité et d'optimisme
  5. développe notre attention aux autres et notre empathie
  6. favorise l'identification claire et l'accueil des émotions

LE JOURNAL DE GRATITUDE, c'est quoi?

Cela consiste à simplement noter 3 moments de la journée où on a ressenti de la gratitude.

Sur le même cahier, pendant 2 semaines, tentez l'expérience, ce n'est que du bonheur qui s'ancre et se propage ! Il est possible d'écrire le journal de gratitude chez soi le soir (le plus simple pour commencer), ou d'avoir un journal de gratitude à l'école, ou un journal de gratitude commun (familial ou à l'école).

Faites le pour vous, et vos enfants voudrons faire pareil ;)

Le journal de gratitude change la vie !

  • Il augmente la bibliothèque de bonheur, référentiel important lors des moments plus délicats.
  • Il donne du courage, de la confiance et favorise les stratégies efficaces et créatives.
  • Il contrecarre l'adaptation hédonique qui consiste à voir ce qu'on n'a pas, plutôt que tout se que l'on a.
  • Le journal de gratitude diminue la comparaison sociale.

 

La gratitude aide à développer ses capacités d'adaptations, de flexibilité et de qualité relationnelle tout comme la cohérence cardiaque.

3) LA CONCENTRATION

La clé efficatissime la plus simple et à la portée de tous pour favoriser la concentration : LA RESPIRATION

Une respiration qui recentre, apaise et redonne confiance. Pour ETRE EN PAIX, plus que pour être calme.

Là où les adultes attendent des enfants qu'ils soient calmes et attentifs (pour le confort personnel de l'adulte), l'enfant attend juste... d'être en paix.

Une respiration guidée a fait son entrée dans les classes françaises pour la première fois en 2016, c'est  la cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque est une respiration "laïque", elle n'appartient à aucun courant religieux et est très largement scientifiquement prouvée.

 

Elle favorise un retour à l'équilibre de l'attention, un retour au présent.

C'est une aubaine pour se ressourcer, et pour être dans son centre de créativité.

 

Pour en savoir plus sur les apports de la cohérence cardiaque à l'école : cliquez ici

Pour un article plus complet sur la cohérence cardiaque à l'école : cliquez ici

Pour pratiquer cette respiration avec des guides respiratoires musicauxcliquez ici

 

 

PARTIE 2     La cohérence cardiaque à l'école, expérimentée par Maitresse Aurel

Maitresse Aurel est institutrice et bloggeuse.

Sur son blog, http://maitresseaurel.eklablog.com/, elle partage les expériences nouvelles qu'elle met en place dans sa classe de CP.

Elle a utilisé un livre dont je parle beaucoup sur ce blog, c'est livre Cohérence Kid du Dr David O'Hare, pour expérimenter les bienfaits de la cohérence cardiaque.

Pour lire l'article de Maitresse Aurel au sujet du livre Cohérence Kid et de ses adaptations en classe : cliquez ici.

En parallèle au livre Cohérence Kid, le cd Cohérence Kid Music offre des respiroutines musicales pratiques et agréables pour la classe et pour les parents.

Voici une présentation vidéo de l'utilisation de Cohérence Kid par Maitresse Aurel

Dans le livre Cohérence Kid, il y a 42 respiroutines dont celles-ci :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour en savoir plus sur le livre Cohérence Kid du Dr O'Hare : cliquez ici

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dans le cd Cohérence Kid Music, il y a 22 respiroutines musicales et inspirantes.

Pour en savoir plus sur le cd Cohérence Kid Musiccliquez ici

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour en savoir plus sur le cd Cohérence Kid Music : cliquez ici

Retrouver le cd Cohérence Kid Music et le livre Cohérence Kid dans la boutique du blog !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EN RÉSUMÉ :

Les 3 piliers ressources présentés sont LA RECONNAISSANCE,  LA BIENVEILLANCE, LA CONCENTRATION.

Ils se construisent par des compliments, de la considération, de la gratitude, de la conscience, de l'observation et des respirations.

Le monde du travail de demain dépend du monde scolaire d'aujourd'hui. Pour installer de la paix et de l'efficacité dans ces deux mondes, il y a deux équations que l'on a besoin d'intégrer, et d'ancrer :

BIEN ÊTRE = PERFORMANCE

BIEN ÊTRE = RÉUSSITE

 

A vous de partager les informations du blog, et de partager vos réflexions ci dessous :)

Anthony


La meilleure version de soi-même : énnéagramme et musique

La meilleure version de soi-même : énnéagramme et musique

  • Vous allez découvrir ou approfondir maintenant un outil de conscience de soi pertinent et puissant : L'ÉNNÉAGRAMME
  • Cette clé magique est souvent associée à un personnage aux multiples talents : GURDJIEFF
  • Comme Hildegarde de Bingen 8 siècles plus tôt, Gurdjieff est à la fois  MYSTIQUE, ENSEIGNANT SPIRITUEL ET COMPOSITEUR

" J'ai compris pourquoi je vis cette problématique, alors pourquoi est-ce toujours pareil","J'ai conscience de ce qui se joue dans ma situation, malgré cela rien ne change"

" J'ai tout analysé, je sais d'où vient ma difficulté, mais je n'en sors pas..."

Le nombre de situations problématiques est énorme, mais rassurons-nous le nombre d'outils, de clés, de solutions, est encore plus énorme. En effet, nombreux sont les moyens efficaces pour sortir des situations souffrantes, pour apprendre à se connaitre et pour développer l'amour de soi. Mais la compréhension du problème quelques fois ne suffit pas, il est souvent nécessaire de "sentir", de "traverser émotionnellement", "d'aller toucher", de "ressentir en soi" en allant se confronter à ce qui nous effraie, pour transmuter la situation.

La compréhension est une chose, le " re senti " en est un autre. Les deux sont complémentaires et indissociables pour utiliser au mieux notre potentiel. De même, Gurdjieff utilise l'énnéagramme pour faciliter la compréhension quant au fonctionnement de sa propre personnalité. Parallèlement à cela, il utilise la musique et la danse pour développer le lâcher-prise, les sensations et le ressenti. C'est une manière de faire fonctionner de paire l'hémisphère gauche du cerveau (rationnel) et l'hémisphère droit (intuition)

  1. QU'EST CE QUE L'ÉNNÉAGRAMME ?
  2. ÉVOLUER AVEC L'ÉNNÉAGRAMME : COMPRÉHENSION ET UTILISATION
  3. DE L'ÉNNÉAGRAMME À LA MUSIQUE ET LA DANSE : RESSENTI ET INCARNATION

1 ) Qu’est-ce que l’Ennéagramme ?

L'ennéagramme est, à l'origine, une figure ésotérique et vient du grec ennea qui signifie neuf et gramma dont le sens est figure. L'énnéagramme est une figure géométrique à neuf points. (Voir ci-dessous)

L’Ennéagramme est un moyen simple d'étudier la personnalité. Il décrit 9 types de personnalités correspondant à 9 façons de voir le monde, à 9 stratégies d’adaptations au monde. Chacune de ses "personnalités type" sont basées sur des croyances inconscientes, ont des aspirations et désirs propres, des compulsions... Elles structurent notre rapport aux autres et à nous même. A noter que nous nous adaptons au monde d'une façon qui nous est singulière et d'une façon souvent inconsciente. Il n'y a pas de meilleurs stratégies/personnalités que d'autres pour s'adapter au monde. Il y a celle(s) qui est la notre. Une fois avoir conscientiser cela, il est intéressant et libérateur d'aller vers le meilleur versant de sa personnalité. A ce moment là, nos stratégies/potentiels développés ne sont plus en mode réactionnel, ils sont davantage en mode libre, en mode don de soi sans attentes, en mode amour libérateur.

Ces 9 types de personnalités dans leur "meilleure version"  offrent un fonctionnement d'équilibrage du monde. "Les 9 facettes de l'âme du monde"

  • A quoi sert l’Ennéagramme ?

<> L’Ennéagramme est un outil simple et complet qui apporte des solutions pour développer la communication et améliorer des relations.

<> C'est un outil qui permet de voir facilement les potentiels, de révéler et valoriser les vrais talents et les compétences de tous.

<> Il sert à mieux se comprendre : mieux comprendre sa personnalité, ses réactions, ses motivations profondes, ses modes réactionnels, ses limitations, ses excessivités, ses peurs.

<> C'est une clé pour gagner en choix, en liberté, en conscience de soi.

<> De connaitre ses 9 types de personnalités, et de les reconnaître, aide à développer plus de compassion pour soi et pour son prochain.

2 ) Evoluer avec l'énnéagramme : compréhension et utilisation

Chaque type de personnalité possède ses facultés précises, ses ambitions, son utilité pour l'équilibre du monde.

Bien souvent, chacun va développer son potentiel et ses aptitudes pour éviter de se confronter à sa peur fondamentale.

Entendons nous bien, nous avons à certains moments de la vie un type de personnalité plus appuyé qu'un autre, et cela évolue. L'idée est de conscientiser, de mieux comprendre et ensuite d'ouvrir des portes de libérations.


Pour devenir la "version aboutie" de soi-même,

voici une présentation succincte des 9 personnalités types correspondant aux schémas ci-dessus. 

Le schéma ci-dessous est un tableau de l'image de soi de chaque type de personnalité. 

Le type 1 : La perfectionniste, le réformateur

Dans sa peur de se sentir imparfait, il est sévère, intolérant, rigide, coincé.

Il veut se sentir parfait, il apporte la rigueur est méthodique et consciencieux

 < Schéma ci-contre : Tableau de l'image de soi de chaque type de personnalité. >

Le type 2 : l'altruiste, l'indispensable

Dans sa peur de se sentir sans valeur, il est envahissant

Il veut se sentir aidant, il apporte de l'amour, est généreux, encourageant, et rend service.

Le type 3 : Le battant, l'arriviste

Dans sa peur de se sentir incapable de faire, il est obnubilé par l'objectif.

Il veut se sentir capable d'agir, de réaliser, de réussir. Il apporte de la motivation.

Le type 4 : L'artiste le romantique

Dans sa peur de ne pas avoir d'identité ou d'importance, il est insatisfait et individualiste.

Il veut se sentir adéquate et être lui même, il apporte créativité et originalité.

Le type 5 : L'observteur, le cérébral

Dans sa peur de ses émotions et de ne pas exister, il est distant, froid et égoiste.

Il veut se sentir vivre et penser juste, il est réfléchi, raisonnable, lucide, avec un bonne capacité d'analyse. Il apporte la connaissance, la précision.

Le type 6 : Le loyaliste, la vigie

Dans sa peur de se sentir seul, sans soutien, il est méfiant et anticipe "trop" rapidement

Il veut se sentir en sécurité, il est intuitif et loyal. Il apporte la loyauté.

Le type 7 : L'épicurien, le généraliste, le jouisseur

Dans sa peur de se sentir incomplet, il est dispersé.

Il veut se sentir complet et vivre dans le plaisir. Il apporte la joie et l'optimisme.

Le type 8 : Le leader, le protecteur, le "petit chef"

Dans sa peur d'être faible et sans pouvoir, il est autoritaire

Il veut se sentir fort, puissant et juste. Il est combatif, décideur, actif. il apporte la puissance et le courage

Le type 9 : Le médiateur, le temporisateur

Dans sa peur d'être sans amour, il est indécis.

Il veut se sentir aimé, confortable. Il est patient, bienveillant. Il apporte le soutien et la notion d'accueil et d'acceptation.

-> Approfondir l'énnéagramme, aide à mieux cerner ce qui se joue pour soi et pour les autres dans les relations, les peurs, les complusions d'évitements, etc;

-> Ainsi, la souffrance de chacun est plus visible. Cela permet de se positionner d'une manière plus juste en rapport avec ses besoins, de gagner en confort, confiance et liberté.

-> Pour découvrir de manière romancée l'énnéagramme, "lors d'un voyage littéraire initiatique", il y a le magnifique livre de Laurent Gounelle, Je te promets la liberté, présenté ci-après.

L'ÉNNÉAGRAMME DANS LA LITTÉRATURE

Le livre de Laurent Gounelle  Je te promets la liberté 

partage les informations sur l'énnéagramme et sur son intérêt et son utilité pour devenir la meilleure version de soi-même, pour mieux se comprendre et comprendre les autres.

Laurent Gounelle , est un auteur français passionnant. Ces livres sont des romans initiatiques où suspens et clés de développement personnel s'entrelacent. On y trouve des moyens concrets pour être plus en conscience et en confiance dans sa propre vie. Depuis son livre sortie en 2008 "L'homme qui voulait être heureux", il enchaine les best-sellers : Les Dieu voyagent toujours incognito, Le philosophe qui n'était pas sage, Le jour où j'ai appris à vivre, Et tu trouveras le trésor qui dort en toi, L'art vous le rend bien...
Ces livres sont des trésors de leçons de vie et de réussite propices à l'épanouissement personnel.
Début XX iècle sciècle, une personne a placé l'Ennéagramme au coeur de sa méthode, c'est G.I. Gurdjieff.

Le livre de Anne Sophie Thiry Le concours de Madame Gisèle 

est adressé aux enfants et parents. Neuf enfants, neuf regards sur le monde, neuf manières spontanées de réagir à la demande de l'institutrice : créer le bonhomme de neige qui vous ressemble.

Pour aider les enfants à comprendre que chacun a sa personnalité, à ses motivations, et sa perception du monde. Pas de mieux, ni de moins bien, juste des différences de perceptions !

En mettant à jour les tensions internes liées à nos personnalités qui peuvent induire du stress, en apprenant à les repérer, l'Ennéagramme aide facilement nos enfants.

Anne Sophie Thiry a créé également un outil simple et pertinent destiné aux enfants, pour reconnaitre et exprimer ses émotions : La roue des émotions, (Anne Sophie Thiry et Jean-Marie Hoton)

Début XX iècle sciècle, une personne a placé l'Ennéagramme au coeur de sa méthode, c'est G.I. Gurdjieff.

L'ÉNNÉAGRAMME ET GURDJIEFF

Personnage controversé, Georges Gurdjieff est un mystique, philosophe, enseignant spirituel et compositeur très influent durant la première moitié du XXième siècle.
Pour aider à élever, le Soi, confiance et estime, à faire l'expérience d'un état supérieur de conscience et atteindre le plein potentiel humain, Gurdjieff élabore une méthode qu'il appelle Le travail (sur soi) ou la méthode. L'énnéagramme est un outil central dans sa transmission.
Riche de ses nombreux voyages (Egypte, Tibet, Inde, etc) à la rencontre des traditions, l'astrologie, la divination... Gurdjieff nourrit sa musique de son expérience.

Discographie (non exhaustive) de Gurdjieff

  •  Œuvres pour piano (interprétées par Alain Kremski), éd. Naïve.
    • Voyage vers des lieux inaccessibles, vol.1 / Chercheurs de vérités, vol.2 / Récit de la Résurrection du Christ, vol.3 / Méditation, vol.4 / Musiques des Sayyids & des Derviches, vol.5 / Rituel d'un ordre Soufi, vol.6 / Derviches trembleurs, vol.7 / La Première Prière du derviche, vol.8 / Les Cercles, vol.9 / Hymne pour le jour de Noël, vol.10 / Retour de Voyage, vol.11 / Prière pour la miséricorde, vol.12
  •  Hidden Sources - Interprète : Alessandra Celletti (Kha Records)
  • Sacred Honey - Interprète : Alessandra Celletti (Bleriot)
  • Gurdjieff, le dernier des Pythagore, Interprète : Alain Kremski, OXUS Musique
    1. Hymne d'un grand Temple no 7  / 2 Printemps américain (1924) / 3 Mélodie des Derviches Tourneurs / 4 Musique pour les mouvements no 15 /5 Musique pour les mouvements no 9 /6 Danse sacrée : le dernier des Pythagore / 7 Musique pour les mouvements no 22 / 8 Danse sacrée : forming Twos / 8 01.IV 1927 / 9 Deuxième hymne essénien / 10 Musique pour les mouvements : exercice des Derviches no 20 / 11 Hymne d'un grand Temple no 6

Ouvrages

  • L'Annonciateur du bien à venir (1933), éd. l'Originel
  • Trilogie All and Everything (Du tout et de tout)
  1. Récits de Belzébuth à son petit-fils (1950), éd. du Rocher
  2. Rencontres avec des hommes remarquables (1960), éd. du Rocher. Cet ouvrage essentiellement « autobiographique » a été adapté au cinéma par Peter Brook (Rencontres avec des hommes remarquables) en 1978).
  3. La vie n'est réelle que lorsque « Je suis »
  • Gurdjieff parle à ses élèves (1914, 1918, 1924), Éditions du Rocher

Autobiographie d'une partie de la vie de Gurdjieff, Rencontres avec des hommes remarquables,

adapté par PETER BROOK au cinéma en 1979.

Il y a forte à parier que les compositions de Gurdjieff et de De Hartmann sont reliées à l'énnéagramme et aux énergies liées aux types de personnalités.
Les musiques de Gurdieff et de De Hartmann sont profondes, spirituelles, équilibrantes ou stimulantes, invitant à l'introspection, au voyage, au rêve, à l'émotion...
Comme dans toutes les traditions sacrées, la musique et la danse y ont une place fondamentale.

3 ) De l'énnéagramme à la danse et à la musique : ressenti et incarnation

Après la compréhension, la transformation de ses limitations passe par l'acceptation, par l'expérience, par le corps, par le oui, par l'ouïe, par le mouvement et la mise en mouvement.

Ainsi, un renouveau s'installe et s'ancre, devenant à son tour un nouveau référentiel.

Concrètement, après avoir pris conscience de son type de personnalité, se connecter à elle en musique et en mouvement est une occasion de l'accueillir et de la célébrer pour aller vers une expression de soi plus libre.

LES MUSIQUES DE GURDJIEFF

Voici des musiques magnifiques qui parlent à l'âme, parmi mes préférées de Gurdjieff.
Gurdieff - De Hartmann invitent au recueillement, au présent, à la finesse...
Dégustez cette relaxation sonore intense 

Gurdieff - De Hartmann invitent au voyage, à l'imaginaire, à la simplicité, à la paix...

Offrez-vous ce massage sonore sensitif

Gurdieff - De Hartmann... Simplement succulent...

Un voyage sonore sidéral...

LES DANSES SACRÉES DE GURDJIEFF

Les danses de Gurdjieff visent à se libérer du mental, à rejoindre d'autres états de conscience.

Ces danses sacrées stimulent, équilibrent et dynamisent les hémisphères cérébraux, afin d'être complètement dans l'Instant présent, ici et maintenant.

 

L'énnéagramme nous invite à prendre conscience de notre personnalité et à accueillir nos comportements d'évitement de nos peurs, afin d'utiliser notre potentiel pour répondre à nos véritables besoins en lien et dans le respects de soi et des autres. 

BONNES EXPLORATIONS ET VALORISATIONS !

BONNES INCARNATIONS SONORES ET VIBRATOIRES !

 

Vos commentaires sont toujours éclairant pour nous tous. Merci de partager vos sensations à l'écoute des musiques de Gurdjieff.