Retrouver le sommeil naturellement, sans effets secondaires
Retrouver le sommeil le sommeil naturellement sans effets secondaires !
Découvrez dans cet article comment installer un ENDORMISSEMENT AGRÉABLE et comment générer un SOMMEIL DE QUALITÉ avec des éléments respiratoires et fréquentielles.
Le son et le souffle au service de votre sommeil !
Avec de nombreux effets secondaires uniquement positifs !!!!
« Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns. » Jacques Brel
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Du « Mal Dormir » au « Mal-être » : l’ampleur du problème
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Le sommeil en quelques chiffres
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Les vertus du sommeil
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Solutions sonores : du Toning aux soins sonores
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Méthode Mon Sommeil de A à Zzz : unique et complète !
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de venir s’y nicher, ainsi elle en aura toujours la nostalgie quand elle partira vagabonder ailleurs. » Bernard Werber, le 6ème sommeil.
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Du « Mal dormir » au « Mal-être » : l’ampleur du problème
Toutes les enquêtes sur le sujet corroborent et nous montrent à quel point les troubles du sommeil sont répandus. Une personne sur trois dit « Mal Dormir » et souffre de troubles du sommeil au moins trois nuits par semaine. Une personne sur cinq est touchée par l’insomnie chronique. D’après une étude épidémiologique de l’Institut de veille sanitaire publiée en 2012, les femmes sont plus concernées que les hommes et les troubles augmentent avec l’âge. Quant aux moins de 25 ans, ils sont aussi confrontés à ce nouveau fléau du siècle, car leurs nuits sont de plus en plus courtes : les « accrocs d’Internet et les réseaux sociaux » ne dorment en moyenne que 5h40 par nuit.
Le « Mal Dormir » va de la difficulté à s’endormir, à se rendormir, à des crises d’insomnies récurrentes. Et pour un français sur cinq, les troubles du sommeil ont des répercussions dans la journée : fatigue, somnolence, manque d’attention, manque de concentration, irritabilité, inefficacité, etc.
J’ai appris récemment qu’une de mes connaissances proches prenaient des anxiolytiques depuis 30 ans! Ce n’est pas tant qu’elle se fasse aider qui m’a surpris, mais le fait qu’elle n’avait pas osé en parler plus tôt. J’ai réalisé que les troubles du sommeil sont cachés par culpabilité, honte ou déni quelques fois, ou carrément passés sous silence! Mais aujourd’hui, on sait que les somnifères, anxiolytiques et tranquilisants ont des effets secondaires sérieux, voire très sérieux…On sait également que le manque de sommeil a un impact sur la santé qui va de la prise de poids au diabète. Le « mal dormir » affecte l’état psychologique et émotionnel allant du stress à la dépressions.
2. Le sommeil en quelques chiffres
Nous passons 1/12 ème de notre vie à rêver! Le sommeil occupe 1/3 de notre vie! Il est donc important de comprendre les différentes phase de celui-ci. Le cycle du sommeil est divisé en différentes phases :
- l’endormissement
- le sommeil lent léger
- le sommeil lent profond
- le sommeil paradoxal qui termine le cycle
De 3 à 5 cycles d’environ 90 minutes se succèdent pendant la nuit. En début de nuit, on trouvera une majorité de stade lent profond et en fin de nuit, une majorité de stade paradoxal.
Le sommeil lent léger représente 50 % du temps du sommeil total.
Le sommeil lent profond est une phase importante car tout l’organisme est au repos, c’est le moment où l’organisme récupère de la fatigue accumulée. Il représente environ 20% du sommeil total.
Le sommeil paradoxal représente environ 25% du temps de sommeil total. Cette phase est appelée « paradoxal » car c’est une phase où l’individu présente en même temps des signes de sommeil très profond et des signes d’éveil : C’est la phase où le corps est le plus détendu, le coeur est ralenti, la température baisse, et pourtant c’est dans cette phase que le cerveau fonctionne le plus vite.
3. Les vertus du sommeil
Dormir est essentiel pour notre organisme ! Essentiel pour recharger les batteries et consolider la mémoire!
- « La nuit porte conseil » : le cerveau travaille la nuit et continue à résoudre les problèmes de la journée.
- Le sommeil favorise la ligne ou du moins peut éviter de prendre du poids. Le manque de sommeil augmente la production de la ghréline, une hormone qui stimule l’appétit.
- Le sommeil favorise l’apprentissage!
- Le sommeil diminue les risques d’accident de la route.
- Le sommeil renforce le système immunitaire.
- Le sommeil favorise une sexualité épanouie. Des recherches démontrent que les hommes qui dorment moins de six heures par nuit ont moins de testostérone.
- Le sommeil aide à gérer le stress et l’anxiété et favorise la bonne humeur.
- Le sommeil augmente le seuil de douleur. Dans une étude de 2012 du journal Sleep, un groupe de personne qui dormait en moyenne 9 heures par nuit pouvait soutenir la douleur jusqu’à 25 % plus longtemps que le groupe de personne qui dormait en moyenne 7 heures par nuit.
4. Solutions sonores : du Toning aux soins sonores
Nombreux sont les outils sonores naturels qui aide au retour vers le sommeil. J’en citerai ici seulement deux. En musicothérapie active, il y a par exemple le Toning qui a des effets tout à fait intéressant. Et en musicothérapie passive, il y a par exemple les soins sonores.
Le toning est une pratique sonore où la personne est active. On fredonne sur une seule note, en utilisant une voyelle ou alors en étant bouche fermée. L’idée est que, en tenant le plus longtemps possible la note, cela laisse le temps au corps de rentrer en résonance, de s’apaiser et de lâcher prise. Sans s’en apercevoir on gagne une respiration de plus en plus ample. Les vibrations créent un massage du corps en restant concentrée endroits par endroits. Cela amène un état de relaxation à la fois physique, émotionnel et mental.
A essayer pendant 5 minutes avant de se coucher, ou alors toute la journée. L’avantage de cette technique est qu’elle est discrète et qu’elle peut se pratiquer même dans le métro!
Avec le Dodow ou avec les albums pour pratiquer la cohérence cardiaque, retrouver le sommeil en 5 minutes ! Plus d’infos ici. Si c’est l’heure d’aller vous coucher, essayez maintenant :
- La ronronthérapie (en synergie avec la cohérence cardiaque et les fréquences sacrées)
Bercé par le ronron du chat, tel une caresse… Accueillez les vertus du ronronnement, des fréquences sacrées et de la cohérence cardiaque : un cocktail bien-être sans effets secondaires… pour une qualité de sommeil nouvelle et profonde!
- Les soins sonores
Le soin sonore, sorte de massage par les sons et la musique, tel un véritable cocon sonore, sécurise, apaise et harmonise. Au coeur d’instruments aux multiples sonorités, le corps physique, les émotions et le mental entrent en vibration. Libérant les tensions, tout en stimulant le cerveau, il amène ce dernier à se détendre, à baisser en fréquences. Le cerveau traverse ainsi les premières étapes cérébrales du sommeil au niveau des ondes cérébrales. Le voyage sonore ouvre les portes qui mènent à l’inconscient et au sommeil…
« C’est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante. »
Paulo Coelho, l’Alchimiste
Pour un repos en groupe : La sieste musicale
Les vertus de la sieste et du voyage sonore en complément : être reposé, détendu, avoir les idées claires et repartir de bon pied! Les siestes musicales fleurissent en France dans les lieux de bien-être 🙂
5) Méthode Mon Sommeil de A à Zzz : unique et complète !
Retrouvez la liberté d’une bonne nuit de sommeil en devenant consciemment l’actrice ou l’acteur heureux de votre sommeil.
Quelles joies ont les utilisatrices et explorateurs de cette méthode, car elles et ils retrouvent leur connexion profonde à leur corps, à ses capacités et à son énergie de vie !!
Augmentation de la confiance en soi, engendrée par la conscience et l’expérience positive de soi : )
Vous réenclenchez en 21 jours avec Mon Sommeil de A à Zzz :
- Un sommeil de qualité sans substance externe !
- Un endormissement naturel convié par une méthode synergétique dont vous êtes la clé.
- Plongez dans un état méditatif enveloppé de vibrations apaisantes pour un sommeil profond.
- Respirez en étant cooconée par la musique fréquentielle.
- Le bruit blanc s’intègre parmi les outils de la musique fréquentielle
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- Guidé(e)s pas à pas, entrez dans votre univers en sommeil.
- Réveillez votre sommeil, votre énergie et votre confiance !!
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Suivez la méthode simple et naturelle “Mon Sommeil de A à Zzz” :
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Parce que vos problèmes de sommeil ne sont pas une fatalité :
Et que votre santé n’a pas de prix !
Zzzzz
Zzz
Bien-être et Symphonies Intérieures
C’est article est en lien avec mon site www.symphonies-interieures.com en réponse à la question:
Pourquoi « Symphonies Intérieures« ?
Tout est vibration dans l’univers, nous également! « Les symphonies intérieures » sont les symphonies qui se jouent à l’intérieur de nous : nos symphonies mentales, émotionnelles, physiques et spirituelles. Ces symphonies sont en relation les unes avec les autres comme le sont notre corps mental, émotionnel, physique et spirituel. Je les appelle également « les symphonies harmoniques corporelles ».
Symphonies
Du grec sun, « avec » ; phônê, « son » et du latin symphonia que l’on traduit par « union de sons« , « harmonie de sons », « accord », « consonance »…
« Ensemble harmonieux de choses qui vont parfaitement ensemble« . Le Petit Larousse.
Notre corps physique est à l’image de l’orchestre symphonique :
– De manière structurelle.
Les instruments et les groupes d’instruments tels que vents, cordes, percussions, ont chacun leur rôle, leur timbre, leur spécificité. Leur union complémentaire est le fondement de l’ensemble symphonique. De la même manière chaque partie de notre corps physique (les organes, les cellules, notre cerveau, etc) s’organise pour former une union, une pleine santé et un système vibratoire sain.
– De manière vibratoire.
Les Tibétains disent : «Nada Brahma» qui signifie «L’univers est son», «L’univers est vibration ». Humains, arbres, plantes, rochers, cristaux, eaux, animaux, humanité et univers tout entier, sont en état de vibration constante. Chaque chose possède sa propre fréquence, incluant les sons, les couleurs, la lumière! Tous les objets ont la capacité de vibrer (la terre, les os, les organes, etc). On peut traduire en équation les vibrations d’un objet selon qu’il est frappé, pincé ou frotté….
Notre corps physique vibre lui aussi et chaque partie de celui-ci vibre avec les autres comme dans une symphonie. Chaque organe et chaque cellule a sa propre fréquence, sa «note» avec ses harmoniques, et chacun prend part à la symphonie de notre corps.
Harmoniques
Les harmoniques sont des fréquences élevées produites par rapport à une fréquence de base. Sur une note fondamentale, vibrent des fréquences aigues moins perceptibles. Les harmoniques modifient le timbre du son, elles s’échelonnent sur un ordre défini avec des proportions définies : de grands intervalles dans les graves à l’infiniment petit dans les aigus.
Le chant harmonique existe depuis l’aube des temps. Il crée un équilibre entre l’horizontalité et la verticalité. La fondamentale est tenue (horizontalité), et en même temps les harmoniques résonnent dans l’aigu (verticalité). La richesse d’un son vient justement de ses harmoniques.
Chaque chose existante, chaque partie du corps, est un empilement de vibrations, de fréquences, d’harmoniques, possédant ainsi sa « signature fréquentielle ».
« Nous sommes une symphonie vibratoire harmonique. »
Corporelles
Si l’orchestre s’organise en différents groupes d’instruments liés les uns aux autres, nous sommes également construits avec différents corps : le corps physique, le corps mental et le corps émotionnel notamment.
Les sons nous touchent sur tous les plans et harmonisent tous nos corps : par le rythme et les vibrations, la musique agit sur le corps physique qui a lui même ses propres rythmes (cardiaque, respiratoire, etc). Par la mélodie, la musique agit sur le corps émotionnel. Par l’harmonie et l’orchestration agit sur le corps mental.
« Nous sommes l’orchestre et la symphonie »
Faire vibrer vos symphonies Intérieures?
Deux solutions : les soins sonores et l’Album Concerto Vibratoire
"Lâcher prise" grâce aux massages sonores
- Le lâcher prise, c’est quoi?
- Le lâcher prise, en terme musical
- Les cadeaux du lâcher prise
- Pourquoi vivre le lâcher prise avec les massages sonores
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Le lâcher prise, c’est quoi?
Le lâcher prise est souvent confondu avec le fait de subir ou de perdre contrôle ou encore de se désintéresser, d’ignorer la situation. Si vous croyez cela, alors effectivement ce chemin là est plutôt à éviter. Mais le lâcher prise n’est pas cela. Lâcher prise dans une situation, ce n’est ni subir, ni contrôler, ni fuir, ni résister, ni « s’en foutre »! Alors qu’est ce que c’est?
Le lâcher prise, c’est aller avec ce qui existe déjà. C’est Re-Con-Naître ce qui existe même si la situation nous dérange. Reconnaître, c’est « re-naître avec« . Lâcher prise, c’est donc avoir la capacité de renaitre avec la situation qui nous encombre. C’est dire : « Oui, je te vois, tu es là. » C’est dire : « Ce n’est pas ma préférence, mais je permets complètement que tu sois là maintenant ». C’est dire « oui avec le coeur ».
Cela ne veut pas dire « laisser faire les choses »! Mais le lâcher prise va tout changer et va permettre de poser les bonnes actions pour que la situation se transforme. Au lieu d’être positionné en réactivité, en réaction, en opposition qui amène souffrance, frustration, contrôle, perte de contrôle, colère…le fait d’être passé par la case « lâcher prise » offre sérénité, prise de responsabilité et action juste.
« Je revis la même situation depuis des années »
Vouloir sortir d’une situation désagréable est légitime et nécessaire, mais si cette même situation se représente à nouveau dans la vie de manière déguisée et cyclique, c’est qu’il n’y a pas eu « lâcher prise », acceptation et responsabilité. Autrement dit, cette situation désagréable n’a pas été « aimé ». Alors elle se représente à nouveau. Ne croyez rien sur parole, observez!!! Et lâcher…
Paradoxal et difficile à accepter pour l’égo… et pourtant :
« Tout ce à quoi on résiste persiste »
2) Le lâcher prise, en terme musical
En terme musicale, le lâcher prise c’est s’accorder avec ce qui existe déjà (et que l’on voudrait changer), c’est se placer au rythme, au tempo, à la vibration de ce que nous souhaiterions voir changer. C’est être à l’écoute de l’instant. Lâcher prise, c‘est être à l’écoute de la musique qui se joue même si cette musique est déplaisante. C’est être à l’écoute de cette cacophonie et parvenir à y voir une symphonie intérieure cachée.
Aller avec ce qui est, aller au rythme de ce qui existe à l’intérieur de nous, suivre le mouvement qu’il soit Andante, Adagio ou Presto…voilà en quelques termes musicales ce qu’est le lâcher prise.
Faire l’expérience musicale du lâcher prise :
Par exemple, si vous travaillez avec une machine ou si vous vous « promenez » en bus ou en métro, restez à l’écoute de la « musique ». Restez à l’écoute des rythmes, des fréquences, des vibrations qui s’accélèrent, qui ralentissent, qui sont plus fortes, etc, et donner leur le droit d’être là. Ces sons discordants font partis de la Vie. En leur donnant le droit d’être là, votre organisme ne consommera plus d’énergie pour « aller contre ».
3) Les cadeaux du lâcher prise
Concevoir le lâcher prise est déjà un pas, mais la réelle transformation passe par l’expérience.
- amène à l’instant présent
- apporte un gain d’énergie
- ouvre le champs des possibles
- offre de nouvelles opportunités
- fortifie la confiance en soi
- offre sérénité et libertés
4) Pourquoi vivre le lâcher prise avec les massages sonores
Comme toute nouvelle expérience, le cadre est important pour se lancer. Se lancer sereinement dans le lacher prise, c’est donc l’expérimenter dans une situation sécurisée. Le massage sonore offre un cadre sécurisé, un cocon sonore propice à lâcher le mental, un environnement bienveillant dans lequel on se sent en confiance. Le massage sonore offre donc un cadre idéal pour un voyage intérieur!
Tester et récolter! Après cette expérience de lâcher prise et après les premières récoltes, sachant tout le bien que cela apporte, on devient soudainement encore plus motivé pour retenter l’expérience.
En plus de l’espace propice au lâcher prise, le massage sonore offre détente musculaire, libération émotionnelle, déblocage et circulation de l’énergie, amélioration du sommeil…Le massage sonore est un véritable cadeau bien-être car il fait vibrer tous les plans de l’être en même temps (plan mental, émotionnel, physique et spirituel)
Pour tester le lâcher prise chez soi avec un voyage sonore à domicile, embarquez au son de l’Album Concerto Vibratoire. Aux multiples spécificités et conçu à l’image des voyages sonores, l’Album Concerto Vibratoire a été réalisé pour vous apporter un profond bien être.
Bon lâcher prise dans la joie et la sérénité…
Solfeggio, fréquences de guérison
Ces précisions sur le solfège sacré ancien font suite à un précédent article sur le sujet (solfège sacré, fréquences de guérisons) car vous avez été nombreux à montrer votre intérêt et vos interrogations.
- Préambule vibratoire
- Bienfaits et spécificités de chaque fréquence du solfeggio (solfège sacré ancien)
« Si vous voulez trouver les secrets de l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence, d’information et de vibration ». Nikola Tesla.
1) Préambule vibratoire
Tout est vibration!!
Une fréquence a un certains nombres de vibrations par seconde. Elle va stimuler, rééquilibrer, faire jouer en résonance et synchroniser toutes les fréquences identiques aux environs ainsi que les harmoniques naturelles qui y sont associées. C’est pourquoi chaque fréquence possède un effet particulier. C’est ce qui explique pourquoi une fréquence agit d’une façon et une autre d’une autre. Le procédé d’action par résonance est le même, mais le résultat diffère. De même, les traitements avec les pierres et les plantes ont un procédé précis d’action, mais bien entendu chaque plante ou chaque pierre va offrir un potentiel de résonance différent.
Naturellement, nous vivons (ou devrions vivre) dans un monde d’harmonie et de chant d’oiseau où l’environnement sonore stimule notre organisme, fait développer les perceptions, apporte joie, beauté et réconfort…Mais hélas, surtout dans les villes, notre environnement sonore de plus en plus bruyant et chaotique nous polue de plus en plus apportant dysharmonies et dysfonctionnements. La musique est construite a l’image de la nature, elle s’agence avec les même lois, c’est pourquoi la musique a tant de pouvoir. Les malaises, les maladies sont le signal d’un éloignement de l’état naturel des choses, la musique permet de retouver cet état en venant résonner sur le plan physique, émotionnel et mental.
La musique et les sons ont la capacité de venir harmoniser nos symphonies intérieures et de les enchanter. C’est la raison pour laquelle les soins sonores apportent énormément de libérations et d’apaisements sur tous les plans.
(Crédit photos : powerofharmony.tripod.com)
2) Bienfaits et spécificités de chaque fréquences du sofeggio (solfège sacré)
!Ces fréquences ne se substituent pas à un traitement médical adapté et préconisé par votre médecin!
Ces fréquences sonores originales auraient été apparemment utilisées dans des Chants grégoriens anciens, tels que le grand hymne à saint Jean-Baptiste. Les chants et leurs tons spéciaux étaient censés donner des bénédictions spirituelles lors des messes religieuses. Les fréquences puissantes de ce « solfège de l’âme » ont été redécouvertes par le Dr Joseph Puleo.
La gamme du Solfège Sacré et ses bienfaits:
174 Hz – Sentiment de sécurité
Le 174Hz est un anesthésique naturel. Il tend à réduire la douleur physique. Le diapason 174 Hz donne aux organes un sentiment de sécurité, de sûreté et d’amour, en les encourageant à faire de leur mieux.
285 Hz – Influence le champ d’énergie
Cette fréquence permet aux tissus de revenir à leurs formes originales. Le diapason 285 Hz influence le corps ethérique et les chakras en leur envoyant un message pour restructurer les organes endommagés. Il dynamise et offre un état sain au corps.
UT – 396 Hz
But: Se libérer de la culpabilité et de la peur.
Relié au premier chakra et à la couleur rouge, cette fréquence a des effets bénéfiques sur les sentiments de culpabilité. Sommes nous d’ailleurs vraiment coupable ? Avons-nous fait sciemment telle ou telle chose avec une volonté de faire mal ? La culpabilité et la peur sont les deux principaux obstacles à la réalisation de soi et à la concrétisation de nos objectifs. La culpabilité et la peur sont les deux principaux freins à l’expression de ce que nous sommes véritablement. La fréquence 396 Hz met en vibration les blocages cachés et les croyances négatives subconscientes et offre la possibilité de s’en libérer.
« Lorsque vous vous libérez de vos peurs, votre seule présence automatiquement libère les autres ». Nelson Mandela.
RE – 417 Hz
But: Faciliter le changement, transmuter
Cette fréquence vibre à hauteur des expériences difficiles et traumatisantes pour se connecter à elles et les transmuter. Le 417 Hz met en contact avec une source inépuisable d’énergie qui permet de transformer les schémas émotionnels non bénéfiques.
MI – 528 Hz
But: Transformation et miracles (réparation de l’ADN)
Le « Mi »528 Hz est une des fréquences utilisée pour réparer l’ADN. C’est probablement pour cela qu’elle est appelé la « fréquence des miracles« . Le processus de réparation de l’ADN est suivie d’effets bénéfiques – augmentation de la quantité d’énergie vitale, clarté de l’esprit, élévation de la conscience – et procure une profonde paix intérieure. Le 528Hz ouvre les portes de l’imagination, de l’intention et de l’intuition. Le mathématicien Vic Showell a démontré qu’il existe un lien très précis entre le nombre d’Or, le nombre Pi et la fréquence 528. Il affirme d’ailleurs que « la fréquence 528, musique de la Lumière, est la clé de la liberté spirituelle ».
La fréquence 528 Hz générée par ordinateur :
FA – 639 Hz
But: Reconnexion et l’équilibre des relations
Le 639Hz ouvre la porte de l’harmonie dans les liens relationnels. Il offre la résolution des problèmes de relations (famille, partenaire, amis, collègues…) Concernant les processus cellulaires, le diapason 639 Hz peut être utilisée pour encourager les cellules à communiquer avec leur environnement. Cette fréquence de l’ancien Solfège améliore la communication, la compréhension, la tolérance et l’amour.
SOL – 741 Hz
But: La résolution des problèmes et apporte des solutions
Il nettoie la cellule contre les toxines. L’utilisation du diapason 741 Hz conduit à une vie plus saine, plus simple. La fréquence ‘Sol’ nettoie la cellule à partir de différents types de rayonnements électromagnétiques. Une autre application de cette fréquence sonore est de résoudre les problèmes de toute nature. La cinquième fréquence de l’échelle juste vous mènera également dans la puissance de l’expression de soi, qui se traduit par une vie pure et stable.
LA – 852 Hz
But: Eveil de l’intuition et le retour à l’ordre spirituel
Le 852 Hz est lié à la capacité à voir à travers les illusions de la vie, à la capacité à voir derrière le voile. Le diapason ‘La’ peut être utilisé comme un moyen pour ouvrir une personne pour la communication avec l’Esprit qui embrasse tout. Il sensibilise et vous permet de revenir à l’ordre spirituel. En ce qui concerne les processus cellulaires, le diapason 852 Hz permet à la cellule de se transformer à un niveau supérieur.
SI – 963 Hz
Le 963 Hz est relié à la Lumière et embrasse l’infiniment petit et l’infiniment grand. Le diapason « Si » offre un retour à l’Unité. Cette fréquence vous reconnecte avec l’énergie universelle et les énergies du monde spirituel. Le 963 Hz ouvre la voix de l’expression de notre vraie nature en expérimentant l’Unité.
!Ces fréquences ne se substituent pas à un traitement médical adapté et préconisé par votre médecin!
« La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information. »Albert Einstein.
Alors, ouvrez grand les oreilles et le cœur 🙂
La musique de ces extraits vidéos est tirée de l’album Fréquence 528, disponible à l’écoute et au téléchargement en cliquant ici.
Belle journée!
Le pouvoir de la musique en 12 citations
La musique adoucit les moeurs…
Lénine confessa un jour, alors qu’il venait d’écouter une sonate de Beethoven:
«Je ne peux pas écouter de la musique trop souvent, cela me donne envie de dire des bêtises et de caresser la tête des gens »
La musique libératrice des blocages émotionnels
La bonne musique ne se trompe pas, et va droit au fond de l’âme chercher le chagrin qui nous dévore. Stendhal.
L’amour et la musique peuvent tout, tout hormis «n’être pas». Hélène Grimaud,Variations sauvages.
La musique. Serait-elle un fluide mystérieux doué d’ubiquité ou un philtre magique que l’ouïe absorbe pour la dispenser dans toutes les cellules et nous apporter l’évasion. Anne Bernard, La chèvre d’or.
La musique harmonise
La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe. Oscar Wilde.
Prends un bain de musique une à deux fois par semaine pendant quelques années et tu verras que la musique est à l’âme ce que l’eau du bain est au corps. Oliver Wendell Holmes.
La musique repose sur l’harmonie entre le Ciel et la Terre, sur la coïncidence du trouble et du clair. Hermann Hesse, Narcisse et Goldmund.
La musique guérit
Chaque maladie est un problème musical; sa guérison : une solution musicale. Plus rapide et cependant complète est la solution, plus grand est le talent musical du médecin. Novalis.
La musique possède un pouvoir de résilience puisqu’elle peut faire revenir une émotion passée et en permettre le remaniement par la maîtrise du chant et des souvenirs associés. B.Cyrulnik.
La musique, un mystérieux pouvoir
La musique est l’aliment de l’amour. William Shakespeare.
La musique est ce qui nous permet de nous entretenir avec l’au-delà. Robert Schumann.
La musique est le suprême mystère des sciences de l’homme. Levi-Strauss.
Pour expérimenter le pouvoir de la musique
Vivre un soin relaxant par la musique
La musique, libératrice de potentiels
- La musique stimule notre imagination
- La musique, relaxation et développements sensoriels
- La musique, outils d’harmonisation
- La musique, outils de guérison
- La musique stimule l’intelligence
1. La musique stimule notre imagination
Ecouter de la musique et jouer de la musique créent des nouveaux circuits dans notre cerveau.
Développer notre imagination et la visualisation est important pour notre vie. De notre imagination et de nos rêves dépendent notre futur : Nous créons notre futur à partir de là où nos pensées conscientes ou inconscientes mettent de l’énergie. Notre imagination, utilisée par la visualisation créatrice est très efficace pour mettre l’énergie consciemment sur un besoin, sur une envie, sur un rêve. Pour plus d’efficacité, la visualisation doit être claire et précise, elle doit être réalisée dans un état de détente profonde et de paix.
2. La musique apporte relaxation et développements des perceptions
Parmis nos cinq sens, nous utilisons à 80 % notre vue pour percevoir le monde extérieur. Notre ouïe est le second sens que nous utilisons le plus. L’ouïe influence notre perception spatial, notre équilibre, notre communication. Voici trois moyens pour « ouvrir nos oreilles » : Ecouter de la musique avec un son binaural (ex : le cd Concerto Vibratoire), écouter de la musique avec des enceintes holographiques, faire un soin « massage sonore ».
3. La musique, outils d’harmonisation
Par la loi de la résonance, la musique vient faire vibrer et harmoniser notre corps physique, émotionnel et mental. La loi de la résonance? Voir ici.
Voici une vidéo sympathique d’Expériementboy qui explique et montre comment casser un verre grâce à la loi de la résonance :
4. La musique, outils de guérison
Comment la musique peut nous guérir, que peut-elle guérir?
La musique touche en même temps notre corps émotionnel et notre coeur. Dans le cas d’un voyage sonore, les sons touchent également notre corps physique. La musique met en mouvement, en vibration, notre être dans sa globalité.
L’ouverture du coeur est essentielle pour libérer les émotions qui empoisonnent l’existence. La musique aide à l’acceptation de la situation problématique, et l’acceptation est une clé importante pour favoriser une guérison ou une transformation.
Deux lois naturelles agissent pour que la musique et les sons soignent et guérissent : la loi de la résonance et la loi de la synchronisation.
Voici une expérience qui démontre la loi de la synchronisation :
Les voyages sonores, seul ou en groupes, de même que les cercles de tambour apportent énormément pour la santé et le bien-être : guérisons de blocages émotionnels, de peurs, de culpabilités, réconciliations avec soi même ou avec les autres, développement de la responsabilité, de nos capacités à être nous mêmes…
5. La musique stimule notre intelligence.
La musique facilite l’apprentissage et notamment celui du langage :
Une étude de chercheurs chinois à démontrer que, au cours des premières années de la vie, le cerveau – donc la façon de penser, de réagir, de se comporter – se construit non seulement à partir des stimuli visuels et de l’ambiance familiale, mais aussi en fonction de l’environnement sonore.
Alors pour libérer nos potentiels : Ecouter et jouer de la musique! Chanter! Ecouter de la musique avec un son binaural (ex : le cd Concerto Vibratoire), écouter de la musique avec des enceintes holographiques, faire un soin « massage sonore »…
Loi de la résonance, outils de connaissance de soi
- La résonance en musique
- La résonance en soi
- Application au quotidien
« La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe. » Oscar Wilde.
1) La résonance en musique
Tout d’abord commençons par définir ce qu’est la musique. La musique, c’est l’art des sons. Qu’est ce qu’un son? On peut le définir avec quatre caractéristiques de base : Le son a une durée, une hauteur (son grave, son médium, son aigu…), une intensité (fort, doux…), et un timbre ( ce qui détermine la couleur du son, c’est par le timbre qu’on reconnaît le son d’un instrument ou bien d’une voix).
Ce qui nous intéresse particulièrement dans le son, en lien avec la résonance, c’est la hauteur du son. La hauteur du son s’exprime en Hertz. La hauteur d’un son est déterminée par le nombre de vibrations par seconde. Plus il y a de vibrations (d’ondes) par seconde, plus le son est aigu. Par exemple, le « la » du nos anciens téléphones fixes était à 440Hz. Ce qui veut dire qu’il y a 440 vibrations par seconde.
Nous sommes dans un univers où tout est vibration. Tout ce qui existe est constituer de vibration. Il est intéressant de se rappeler que notre corps physique est constitué de 99% de vide…
La loi de la résonance est une loi physique.
Nous ignorons souvent l’impact de la résonance dans notre vie quotidienne, mais nombres d’histoires illustrent les rapports intimes entre la matière, la vie, et les lois de la résonance : l’histoire des murailles de Jéricho s’effondrant sous le son des trompettes, celle du verre en cristal brisé par la chanteuse d’opéra ou encore l’interdiction pour les soldats de marcher aux pas en franchissant un pont depuis l’époque Napoléonienne. En effet, le mouvement des pas réguliers des soldats a créé une vibration entrée en résonnance avec celle du pont qui s’est écroulé.
Pour bien comprendre ce phénomène, voici une expérience simple et facile à reproduire:
Je dispose deux guitares accordées à l’identique côte à côte. Lorsque sur une, je fais vibrer une corde (par exemple la corde de mi), la même corde de l’autre guitare (corde de mi) va se mettre à vibrer également par effet de résonnance sans qu’elle soit toucher. Autrement dit, deux fréquences similaires (ayant la même longueur d’onde) entrent en relation, en mouvement, en résonnance, quand l’une des deux vibre.
Est-il possible de voir l’invisible ? Comment faire pour voir la résonance?
Lorsque Pythagore découvrit les rapports entre les sons et les longueurs des cordes vibrantes, il permit de voir ce que l’on ne pouvait jusqu’alors qu’entendre. La résonance est un phénomène naturel observable, expérimentable au quotidien, jouant un rôle central dans les processus vivants comme dans la matière inerte. Un certain nombre de chercheurs prolongèrent ces recherches, et c’est avec Ernst Florens Friedrich Chladni (1756-1827) qu’une voie s’ouvre, produisant des résultats étonnants.
Disposant du sable sur une plaque métallique mise en vibration par un archet, il observe à différentes fréquences des figures régulières se dessinant à la faveur du déplacement du sable. Ce sont les célèbres Figures de Chladni.
Dans un mouvement régulier de changement de fréquences (par exemple du grave à l’aigu), on s’aperçoit que certaines fréquences créent une forme visible et que certaines fréquences défont ces formes… avant que de nouvelles formes visibles soient à nouveau créer. Une alternance entre la forme et la non-forme.
2) La résonance en soi
Nous sommes constitués de fréquences. Nous avons chacun notre propre « signature fréquentielle » comme tout ce qui existe. Nous sommes chacun un empilement de fréquences, autrement dit une combinaison fréquentielle. Nous sommes donc également chacun des émetteurs (diffuseurs) et des récepteurs de fréquences. Le phénomène de résonnance s’applique en nous sur tous les plans : nous l’avons remarqué sur le plan physique, il en est de même sur le plan mental et sur le plan émotionnel.
Le secret pour utiliser la loi de la résonance comme outils de connaissance de soi est de comprendre que notre vie et notre lecture de la vie est notre miroir.
Pourquoi?
Loi de la résonance => loi d’émergence => loi d’attraction
Dans l’expérience expliquée ci-dessus avec les cordes de guitare, on s’aperçoit que la corde de mi mis en vibration sur la première guitare mettra en mouvement la corde de mi de l’autre guitare (et non les autres cordes). Autrement dit,
Loi de la résonance => loi du Karma = loi de cause à effet
« On récolte ce que l’on sème » Il est important de considérer cette phrase au niveau de l’être.
3) Application au quotidien
En musique, on apprend à faire résonner, à laisser résonner, et, à écouter la résonnance. Ecouter la résonnance, c’est écouter la fin d’une note, d’un accord, d’une mélodie, d’un morceau de musique et le silence qui s’en suit.
- Voilà la première étape d’une relation agréable, épanouie et saine avec les autres et avec soi même : l’écoute !
Pour commencer à « être en relation », « être en lien », « prendre contact avec », « être en contact avec », « rentrer en communication », « rentrer en résonance », « se connecter à », « se mettre sur la même longueur d’onde », « accorder ses violons », la première chose à faire est …de ne RIEN faire! La première chose à faire est d’écouter, d’observer avec bienveillance! (L’action viendra plus tard…) Observer, écouter ce qui se passe en nous : notre corps physique, nos émotions, nos pensées…
- E-cou-ter…et entendre la résonance, seconde étape.
Ecouter et reconnaître la résonance : une partie de nous, une émotion en nous, une peur en nous, une souffrance en nous que nous avons plutôt tendance à rejeter, à repousser ou à ne pas vouloir voir. Devenir lucide quand à ce que l’on veut, quand à ce que l’on sent.
- Ecouter, comprendre et… accueillir ! troisième étape.
Il est libérateur d’accueillir même si on ne comprends pas : le mondes de l’émotionnel et de l’inconscient sont rarement logique!! C’est à dire d’accepter, dire oui à la situation telle qu’elle est, même si nous ne sommes pas d’accord. (Cela dérange le mental bien sûr) Et pour cause… l’intellect et l’émotionnel sont sur des plans différents. L’intellectuence (le mental) et l’intelligence (du coeur) sont à des niveaux différents.
- Agir avec respect, avec amour. Dernière étape.
Ensuite et seulement ensuite, une fois que les désirs et les besoins (et les peurs) sont clairs et acceptés, il est alors possible de trouver un compromis bénéfique pour tout le monde et de passer à l’action…(avec soi ou avec l’autre). Et ainsi, même dans une situation de désaccord, on se retrouve sur la même longueur d’onde…
C’est le chemin de belles symphonies intérieures et cela permet de partir en voyage… sonore en soi.
Développer l’écoute et l’accueil de soi avec les massages sonores.
Développer l’écoute et l’accueil de soi avec le Cd Concerto Vibratoire.
En attendant voici un cadeau sonore reflétant les voyages sonores que je propose, pour se détendre… Enregistré par Florian Namias pour ArteRadio.com