Comment la musique peut-elle nous soutenir?
Comment la musique peut-elle nous soutenir?
Tout est vibration dans l'univers et tout est échange d'informations via ses vibrations. Comme des antennes hertziennes, nous émettons des vibrations et nous recevons des vibrations de l'extérieure et de l'intérieur du corps : Emetteur et récepteur à la fois. Il y a une partie infime et précieuse de ces vibrations que nous pouvons entendre et parmi celles-ci il y a la musique.
- Reportage "De la musique pour accorder le cerveau"
- Ressentir la musique réellement
1 ) Reportage "De la musique pour accorder le cerveau"
Nous ressentons tous du confort et du plaisir à écouter une musique agréable, joyeuse ou bien dynamisante.
La musique fait l'objet depuis les années 2000 de nombreuses recherches concernant ces effets sur le cerveau.
Bébés prématurés, enfants, adultes, personnes âgées, personnes malades, animaux et plantes également (pour les plantes voir les protéodies) : pour tous, la musique a un intérêt confirmé en apportant un soutien, une stimulation, une dynamisation, un réconfort ou tout simplement un mieux être.
Voici un court reportage réalisé par 36.9 au sujet des effets profonds de la musique sur notre cerveau. On y apprend :
- Comment la musique agit sur le cerveau tel un tourbillon multi-sensorielle
- Comment la musique aide le cerveau dans le cas des maladies dégénératives
- Comment la musique accompagne et rassure les bébés prématurés
- Comment la musique et le mouvement agissent sur l'usage de la parole
"Les régions auditives, les régions motrices, les régions des émotions, les régions associatives visuelles sont mobilisées par la musique "
Prof. Hervé Platel, unité de neuropsychologie, université de caen, INSERM
2) Ressentir la musique réellement et simplement
Exercice pratique 1 : Développer la présence à l'instant, à la beauté
Un moment simple pour être connecté à son ressenti, sa douceur et sa puissance.
- Prenez le temps de savourer ce que vous venez d'écouter...
- D'observer ce qui a changé en vous...
- Comment vous sentez vous?
Exercice pratique 2 : La musique et le symbole
Il a osé ! Mozart offre une pépite avec l'écriture du Quatuor "Les dissonances" (joué ici magnifiquement par le quatuor qui porte le même nom)
Cela encore aujourd'hui peut "défriser" légèrement les oreilles, alors imaginez à l'époque !!
- Prenez le temps de savourer ce que vous venez d'écouter...
- D'observer ce qui a changé en vous...
- Comment vous sentez vous?
- Quels symboles donne cette musique ?
J'entends avec cette musique que tout se transforme (l'impermanence des vibrations) et que derrière ce qu'on appelle une dissonance, il y a un trésor.
Et que en restant connecter à cette dissonance, en la réécoutant au besoin, on peut même arriver à l'aimer, cette fameuse dissonance!
Il y a surement de l'amour inconditionnel la dessous... :-)
S'aimer avec nos belles notes, c'est facile, s'aimer avec nos dissonances, c'est de l'amour (inconditionnel)
En musique comme dans la vie, une dissonance est l'occasion de s'ouvrir un nouveau chemin...
En vous inscrivant sur le blog, vous découvrirez comment et combien la musique accompagne pour plus de confort et de sérénité.
Inscrivez-vous maintenant, c'est gratuit. Vous recevrez une musique adaptée pour vous sentir au coeur du son.
A votre avis, que se passe-t-il si les bienfaits de la musique s'accordent aux bienfaits de la cohérence cardiaque? Cliquez ici !
BESOIN DE SOUFFLER? DE VOUS RÉGÉNÉRER OU DE PRENDRE UN “PETIT” TEMPS POUR VOUS POUR REPARTIR CONFIANTE ET DÉTERMINÉE?
CURIEUX DE NOUVELLES EXPÉRIENCES ENRICHISSANTES? ENVIE DE SORTIR DU QUOTIDIEN?
Venez découvrir le voyage sonore, un moment hors du temps, pour se ressourcer, pour respirer, et pour vibrer !
Un massage par les vibrations et par la musique, une plongée aux quatre coins de votre monde intérieur.
Prendre un bain, c’est agréable, prendre un “bain” de sons, c’est formidable !
Respirer… avec l’accordéon zen
Résonner… avec les bols tibétains
Se restructurer… avec le tambour
S’harmoniser… avec le chant harmonique
S’aligner… avec le gong
Nous débuterons par 5 minutes de cohérence cardiaque (simplissime respiration guidée) au gré du guide musical pour une expérience plus intense de douceur et de plénitude.
Imaginez-vous vous lover dans un cocon sonore… Allongé(e), en harmonie avec vous, le voyage au pays des sons commence… Carillons, bols tibétains, bol en cristal, tubalophone, kalimbas, cithare vous invite à sourire de l’intérieur, en toute sérénité.
Une musique se crée, pour vous, à l’instant même, vous conduisant à la détente et vous invitant à découvrir une autre part de vous-même.
Dans ce cadre apaisant, les yeux fermés, l’oreille devient le principal guide : Les instruments jouées en mouvement colorent l’espace, les musiques évanescentes et sons atypiques sollicitent une autre écoute et le déplacement des sons installe doucement un espace–temps inexploré jusqu’à lors.
«Au plaisir et dans la joie de vous accompagner pour ce voyage au cœur de sons régénérants.» Anthony Doux, praticien sonore et musicien.
Durée : 1h15 – Lieu : Atelier du Shen, 141 bis Rue Louise Michel 78500 SARTROUVILLE – Entrée: 25 euros
RÉSERVATIONS INDISPENSABLES (places limitées) par mail: cloarec.brigitte@wanadoo.fr - 06 87 14 72 81
Des ressentis des voyageurs sonores : https://desmusiquespourguerir.com/mots-de-voyage-sonore/
Repérer et chanter les fréquences sacrées
Repérer et chanter les fréquences sacrées
Besoin de changements en douceur : changer de fréquences !
Chanter les notes du "solfège sacré", c'est avant tout chanter des notes précises et nouvelles, aux résonances particulières! C'est donner à soi et à son corps des nouvelles vibrations aux bienfaits spécifiques. C'est une exploration de nouveaux ressentis, de nouvelles résonances... Découvrez ou redécouvrez les bienfaits des fréquences sacrées en cliquant ici.
- 1) Les fréquences sacrées absentes
- 2) Ecouter les fréquences sacrées
- 3) Chanter et bénéficier des fréquences sacrées de manière autonome
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1° Les fréquences sacrées absentes
En effet, jamais jouées, jamais entendues dans notre musique occidentale, pourquoi?
La "norme" de la musique occidentale est d'être accordée à partir d'un la à 440 hz, dans un accordage dit "tempéré", entendez par là "adapté, mais pas complètement naturel". Hors, à partir du moment où on a normalisé le la 440 Hz, on a aussi normalisé les sons (fréquences) diffusées et entendues par la musique. Et du même coup, ont été "normalisées" aussi les sons et fréquences JAMAIS jouées, ni entendues!
En regardant le tableau ci-dessous, vous verrez les fréquences des notes jouées dans notre musique occidentale (ainsi que leurs transpositions par octaves vers le grave et l'aigu). Notre oreille perçoit les sons de 20 à 20000 Hz. Hors, par cet accordage "normé", la musique occidental partage environ 80-90 notes sur presque 20000 possibles... !!
Les fréquences sacrées au nombre de 9 : 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 963 Hz sont absentes des notes habituellement entendues.
Voici un tableau contenant les fréquences des notes de musique sur lesquelles est basée la musique occidentale.
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2° Ecouter les fréquences sacrées
Chanter, écouter et comparer.
Nombreuses sont les interrogations aux sujets des fréquences sacrées :
"Est-ce qu'elles sont bien présentes dans les musiques présentées à ce sujet sur internet?
Comment vérifier si la fréquence annoncée est présente?
Quel est le meilleur moyen pour en bénéficier?
Quel est le contexte idéal pour ressentir les bienfaits de ces fréquences? "
Voici ci-après les notes générées par ordinateur des fréquences sacrées de guérison du Solfeggio :
Vous allez pouvoir reconnaitre et vérifier si les fréquences sont présentes dans telle ou telle musique, ressentir à quel moment et comment ces fréquences sacrées sont proposées. Il est possible que vous ayez des sensations à l'écoute de ces notes même si elles sont générées par ordinateur et sans contexte et cadre musicale. L'idéal étant bien sûr de les chanter ou de les écouter dans une musique dédiée à la Fréquence!
Fréquence sacrée 174 Hz :
Fréquence sacrée 285 Hz :
Fréquence sacrée 396 Hz :
Fréquence sacrée 417 Hz :
Fréquence sacrée 528 Hz :
Pour en savoir plus sur la fréquence de la "DNA repair": "528 Hz, comment bénéficier de cette fréquence miracle de manière autonome"
- Fréquence 528 Hz. Un autre moyen pour bénéficier de ces fréquences de guérison est d'écouter les fréquences. Je vous conseille d'écouter ces fréquences jouées par des instruments naturels, avec des sons naturels.
L'album Fréquence 528 : la "fréquence miracle" de 528 Hz est joué par des "vrais" instruments acoustiques et naturels (pas de sons de synthétiseur)
Concept de l'album Fréquence 528 : Il a été réalisé pour faire jouer et entendre la fréquence 528 Hz par des instruments acoustiques dans un univers de "permaculture musicale". Violoncelle, accordéon, kora, diapason, accordina et harmoniseur vous offrent cette fréquence sacrée dans un univers musical apaisant et régénérant propice à mettre en lumière cette "fréquence miracle".
Découvrez dans quel univers vous allez plonger avec l'album Fréquence 528 en cliquant ici.
ASTUCE : Pour vérifier si et quand la fréquence est présente dans une musique sur internet, ouvrez simultanément 2 pages web, dont celle-ci ,et lisez en même temps la vidéo et le fichier audio musical correspondant.
Pour cet extrait de l'album Fréquence 528, tendez bien l'oreille, vous entendrez cette fréquence posée sur la musique à partir de 0'40. Vous pouvez même faire lire le fichier audio ci-dessus Fréquence 528 en même temps. Adaptez les niveaux, c'est magique...
Fréquence sacrée 639 Hz :
Fréquence sacrée 741 Hz :
Pour ressentir les bienfaits de la fréquence 741, - la note 741 Hz favorise créativité, expression de soi et intuition - découvrez cette fréquence avec des sons naturels avec l'album Fréquence 741 : https://desmusiquespourguerir.com/frequence-741/
- Fréquence 741 Hz. 741 Hz = plus d'intuition, de créativité et d'expression de soi !
Concept de l'album Fréquence 741 : Il a été réalisé pour faire jouer et entendre la fréquence 741 Hz par des instruments acoustiques dans un univers de "permaculture musicale". Violon, accordéon, voix, et instruments vibratoires vous offrent cette fréquence sacrée dans un univers musical apaisant et régénérant propice à mettre en lumière cette fréquence. Cliquez ici
Fréquence sacrée 852 Hz :
Fréquence sacrée 963 Hz :
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3) Chanter et bénéficier des fréquences sacrées de manière autonome
Chanter - écouter - ressentir
Le moyen le plus simple pour bénéficier de la dite fréquence : c'est de la chanter.
Ecouter le son de chaque fréquence ci-dessus et chanter là... de manière régulière, avec joie, émotions élevées et confiance...
Voici plusieurs suggestions d'expérimentations de ces fréquences par le chant :
Installez-vous, prenez ce temps là pour vous :
- Chanter des mantras sur les fréquences du solfeggio
- Chanter différentes voyelles : chaque voyelles offrent des places de résonances différentes dans le corps.
- Faire le chant diphonique sur les fréquences sacrées
- Pratiquer le chant des voyelles sur ces fréquences
- Chanter seul ou en groupe
- Chanter ou faire chanter en complément d'une pratique
- Faire le OM sur la fréquence
- Faire du toning sur la fréquence
Je vous souhaite d'agréables découvertes de ces fréquences bienfaitrices particulières.
Vous trouvez quelle fréquence correspond à votre besoin aujourd'hui en cliquant ici,
!! IMMERSION FREQUENTIELLE TOTALE !!`
Découvrez l'album IMMERSION,
pour baigner dans toutes les fréquences sacrées en même temps !
Bien musicalmant,
Livre zen : Je me sens bien avec la cohérence cardiaque
Je me sens bien avec la cohérence cardiaque,
un livre pour être zen .... facilement
Créateur inspiré de l'application respirelax pour la cohérence cardiaque,
Thierry Thomas nous livre un ouvrage complet sur la cohérence cardiaque.
Facile d'accès, agréable, intéressant! Avec humour, professionnalisme et bienveillance, Thierry Thomas nous invite à pratiquer la cohérence cardiaque sans plus tarder.
1 ) Je me sens bien avec la cohérence cardiaque : le livre
2 ) Thierry Thomas
3 ) Les guides auditifs et musicaux : les livres qui en parlent
1 ) Je me sens bien avec la cohérence cardiaque : le livre
Au gré de la lecture, vous apprécierez :
- des applications simples à mette en place pour se relaxer
- des partages d'experts en cohérence cardiaque
- des partages de patients : leur expérience avec la cohérence cardiaque et les changements apportés
- des résumés pour ancrer l'essentiel
- des schémas éducatifs : un bon dessin vaut mieux qu'un long discours...
- des mises en lumière, comme l'extrait ci-dessous, présentant mon travail, sur la musique et la cohérence cardiaque
Le livre est structuré en 2 parties : une partie théorique pour "réveiller la force qui est en vous", et une partie pratique pour "commencer votre jogging interne".
Riches d'enseignements, une véritable source d'inspiration, vous y trouverez
- Des outils pertinents pour pratiquer la cohérence cardiaque : les vagues, les logiciels, les musiques, les guides visuels, les guides respiratoires auditifs et musicaux...
- Des moyens pour incorporer la pratique dans la vraie vie :) pour booster la volonté. L'intérêt de changer les amplificateurs et inducteurs de cohérence cardiaque : respirations, pensées, sourires, émotions, musiques...
Vous saurez tout sur : le "bon stress"! Et sur le "mauvais stress" en rapport avec 80 % des maladies. Comment la cohérence cardiaque fonctionne. Comment la pratiquer. Quels bienfaits vous allez ressentir et quelles transformations espérées. Une mine d'information et de motivation dans ce livre de 232 pages, vendu 18 €, aux éditions Leduc.s !
Dans son livre, Thierry Thomas nous livre une technique de l'institut Heartmath pour
Booster votre POSITIVE ATTITUDE
et potentialiser vos RESSOURCES ANTI-STRESS en 7 étapes
1, Installez-vous dans un endroit calme, fermez les yeux et détendez-vous en pratiquant la cohérence cardiaque. Aidez-vous d’un guide sonore pour pouvoir être dans le tempo de la cohérence cardiaque et lâcher prise sur ce rythme idéal et nécessaire.
2, Poursuivez vos respirations et focalisez vous sur le cœur (comme dans la respiration du cœur déjà mentionné sur le blog : cliquez ici)
3, Respirez « par le cœur ». Vous pouvez sortir de la respiration en cohérence cardiaque et entrez dans votre respiration lente et calme.
4, Posez votre attention sur l’air qui entre par le nez et qui ressort par votre bouche, après son passage dans le cœur.
5, Pensez à une personne ou un animal que vous aimez ou avez aimés. Connectez vous à votre ressenti, concentrez-vous sur l’émotion présente. Laissez-vous envahir par cette sensation pendant quelques minutes.
6, Dirigez maintenant l’émotion ressentie vers vous. Vous vous offrez ce cadeau.
7, Focalisez à nouveau votre attention sur le cœur et placez en lui cette profonde sensation de bien-être.
Il est quelques fois plus facile d’éprouver un sentiment bienveillant envers une autre personne qu’en vers soi. Cette technique permet de renforcer l’amour de soi par transfert et de développer ce lien de soi à soi, de le nourrir. L’amour ancré en soi peut ensuite facilement se véhiculer vers l’extérieure.
On y découvre aussi la COHÉRENCE DU CŒUR , facile et puissant pour commencer à synchroniser le cœur, la respiration et le cerveau.
En résumé, avec "Je me sens bien avec la cohérence cardiaque" de Thierry Thomas vous saurez tout sur la cohérence cardiaque !
La Cohérence cardiaque en quelques chiffres
- 23500 publications sur le sujet de la cohérence cardiaque sur le site médical de référence Pubmed : la cohérence cardiaque, prouvée scientifiquement depuis longtemps, fait l'objet de beaucoup d'études.
- 90 % des gens qui commencent la cohérence cardiaque arrêtent : problème de volonté et autodiscipline ! La solution? Les guides auditifs et musicaux qui sont un soutien facile, agréable et nécessaire pour bénéficier sur la durée de la cohérence cardiaque.
- La 1er place depuis 2014 dans le top 10 des 10 règles d’or pour réduire le stress ! SIMPLISSIME ET EFFICATISSIME !
- La variabilité cardiaque diminue de 3 % par an (impactée par médicaments, stress…) : Pratiquer la cohérence cardiaque, c'est prendre en main sa santé.
- Pour aller plus loin et plus proche de votre coeur :
2 ) Thierry Thomas
Thierry Thomas, créateur de l'application respirelax
Thierry Thomas, auteur du livre Je me sens bien avec la cohérence cardiaque
3 ) Les guides auditifs et musicaux : les livres qui en parlent
Les maestros de la cohérence cardiaque reconnaissent et partagent l'intérêt de mes guides respiratoires auditifs et musicaux pour la cohérence cardiaque !!
Le Dr David O'Hare, dans son livre Cohérence Kid (ci-contre) et Thierry Thomas, dans son livre Je me sens bien avec la cohérence cardiaque (ci-dessus) présentent dans leurs livres ce moyen simple et agréable qu'est le guide auditif musical pour pratiquer la cohérence cardiaque.
Et pour cause, avec les guides sonores et musicaux, grands et petits profitent à la fois des bienfaits de la cohérence cardiaque et des bienfaits de la musique.
-> Découvrez le livre COHÉRENCE KID et le CD COHÉRENCE KID MUSIC, dans la boutique.
-> Découvrez l'album Cohérence Kid Music : https://desmusiquespourguerir.com/coherence-kid-music-new/
- -> Laissez vous guider par ces albums pour respirer en cohérence du coeur :
- Cohérence Kid Music (1er album pour la cohérence cardiaque dédié pour les enfants)
- Coeur symphonique (premier album dédié aux adultes)
- Coeur symphonique 432
- Caresse (Cohérence cardiaque et ronronthérapie)
- Amplitude (Cohérence Cardiaque et accompagnement vocal d'Armelle Tréguier, sophrologue)
- Métamorphose (Cohérence cardiaque et fréquences sacrées).
- Tous disponibles en format mp3 et en format CD dans la boutique...
Quels sont nos 7 besoins émotionnels?
Quels sont nos 7 besoins émotionnels?
Ces besoins qui, tels des réservoirs remplis, donnent de la vie à nos années...
Avons-nous conscience de nos vrais besoins? Savons-nous y répondre? Osons-nous être nous-même?
Ou bien sommes-nous plutôt dans ces sensations inconfortables :
"Je sais ce que je ne veux plus, mais je ne sais pas ce que je veux." "J'ai envie de tout et de rien, je voudrais juste savoir pour où commencer?"
"Je ne sais plus ce que je dois faire pour être heureux" "J'ai l'impression que ce sont les autres qui dirigent ma vie".
Ces sentiments d'incompréhension et d'incapacité, que nous traversons quasiment tous à un moment ou à un autre, peuvent être le déclic vers un nouveau rapport à soi : un rapport à soi plus conscient, plus respectueux et aimant. Savoir et comprendre que nous avons des besoins fondamentaux et légitimes et que nous avons la capacité d'y répondre redonnent force et confiance dans la réalisation de nos rêves profonds.
A l'image de nos besoins physiques (respiration, ingestion, digestion, assimilation, élimination), nos besoins émotionnels sont fondamentaux.
Prendre soin de REMPLIR LE RÉSERVOIR DE NOS BESOINS émotionnels donne un regain d'énergie. Cette énergie en mouvement, en adéquation aux besoins, est destinée pour créer sa vie à l'image de ses rêves et aspirations.
Nous avons souvent plus conscience de nos besoins physiques que de nos besoins émotionnels et mentaux. Mais cela n'enlève rien à leur importance...
- Les 7 réservoirs émotionnels à nourrir sont : le besoin de créativité, le besoin de beauté, le besoin d'affection, le besoin d'appartenance, le besoin d'espoir et de désir, le besoin de confiance et le besoin de but.
- Comme nous l'enseigne la compréhension des malaises et maladies sur le plan métaphysique et holistique, écouter et répondre à ses besoins évite des blocages sur le plan physique.
D'où l'importance de répondre à ses besoins... "Tout est lié", comme le savait déjà Hippocrate ou encore Hildegarde de Bingen,nos tempéraments et nos modes de vie influencent notre santé.
Voici les liens entre blocages émotionnels et blocages physiques :
Je vous invite à vérifier ce qui fait écho pour vous, à l'écoute de votre parcours et de vos besoins émotionnels qui ont été ou qui sont non entendus et restés sans réponse.
- Les blocages émotionnels des besoins de créativité et de beauté sont susceptibles de générer des problèmes de tête, yeux, nez, glande thyroïde, bronches, poumons, peau, asthme, os.
- Les blocages émotionnels des besoins d'affection sont susceptibles de générer des problèmes de bronche, dents, mâchoires, cou, gorge, gencives, larynx, cœur, nuque
- Les blocages émotionnels des besoins d'appartenance sont susceptibles de générer des problèmes d'estomac, de foie, vésicule, pancréas, duodénum, intestin grêle, haut du dos
- Les blocages émotionnels des besoins d'espoir et de désir sont susceptibles de générer des problèmes de reins, vessie, colon, hémorroïdes, organes sexuels, milieu du dos
- Les blocages émotionnels des besoins de confiance et de but sont susceptibles de générer des problèmes de pieds, jambes, cuisses, fesses, hanches, bas du ventre et bas du dos, bras et main.
Grâce à ces enseignements, nous pouvons prendre conscience de nos besoins non entendus et restés sans réponses. Voici pour les découvrir, les écouter, les nourrir et les partager :
NOS 7 BESOINS ÉMOTIONNELS
1) Le besoin de créativité
Reconnaitre ses talents et les exprimer
Passer à l'action pour perfectionner ses talents et les partager permet de créer sa vie selon ses vrais besoins et sa singularité. Les enfants sont d'une grande créativité. Si la créativité est enfouies en vous, réveillez-là en laissant s'exprimer l'enfant joueur, l'enfant rieur, l'enfant blagueur, l'enfant rêveur qui est forcément à l'intérieure!
2) Le besoin de beauté
Voir la beauté partout, s'entourer de beauté
La beauté stimule la vie.
Voir la beauté en soi, autour de soi et nourrir cette beauté, cela rend joyeux et donne le coeur léger.
Retrouver et développer son émerveillement d'enfant; Regardez par exemple ceci (surprise et émerveillement garanti, et à reproduire) Cliquez ici
L'émerveillement donne de la vrai valeur à ce sur quoi nous posons notre attention. Voir la beauté énergise.
"La beauté est dans les yeux de celui qui regarde." Oscar Wilde
3) Le besoin d'affection
S'aimer suffisamment pour reconnaitre que nous faisons une différence dans le monde,
et que nous avons notre place. Cette place est légitime, et nous avons le droit de rayonner qui nous sommes.
Donner et recevoir de l'affection est primordial pour une vie équilibrée. Que nous soyons bébé, adultes ou très âgés, recevoir et donner de l'affection est une source de joie et d'amour.
Pssst : Pensez à donner de l'affection à votre "enfant intérieur", surtout quand il a peur.
Le rassurer et lui donner de l'affection aide à transformer bien des situations.
4) Le besoin d'appartenance
Savoir se sentir bien partout où l'on est.
Réaliser qu'il est confortable et agréable de faire partie d'un groupe, d'une famille, d'une communauté, mais que personne n'appartient à personne et que rien et personne ne nous appartient. Cela allège la vie et évite l'attachement emprisonnant et les peurs, angoisses et stratagèmes qui y sont liées.
Nul besoin que l'autre nous appartienne pour l'écouter, le ressentir, partager et vivre à ses côtés :
Le soleil ne nous appartient pas, et pourtant nous ressentons sa chaleur, et comprenons ses bienfaits pour nous et pour la nature...
5) Le besoin d'espoir et de désir
Savoir que tout est possible et s'ouvrir au nouveau.
Nourrir la conscience que l'univers travaille pour nous selon nos désirs. Conserver et stimuler l'énergie de foi en ce que l'Univers nous offre toujours le meilleur, au delà de notre conscience. Cette conception allège, libère, et rend curieux du futur et des cadeaux que va nous offrir la vie.
Conscientiser que notre corps physique travaille pour nous, que la Nature travaille pour nous offrir le paradis.
Comme dit une amie :
" La vie, c'est se préparer à accueillir le meilleur"
Préparons-nous activement, dans le désir ardent et l'espoir, pour être prêt à le recevoir à chaque instant. Nous trouverons ainsi facilement les moyens pour arriver à nos besoins.
6) Le besoin de confiance
Etre confiant et conscient de sa valeur.
Etes-vous capable de vous confier et de vous révéler sans peur du jugement?
La confiance en soi au niveau de l'ETRE est source de joie car elle est présente à jamais : "J'ai confiance en qui je suis!"
A l'inverse la confiance au niveau du AVOIR et du FAIRE peut être source de peur : "J'ai confiance en ce que j'ai, mais j'ai peur de le perdre..." " J'ai confiance en ce que j'ai fait, mais saurais je le refaire plus tard?"
7) Le besoin de but
Agir en cohérence avec nos désirs et nos rêves.
Se donner des objectifs mesurables, quantifiables et atteignables permet de développer l'estime de soi à chaque étape de l'avancé vers son but, de se donner du courage et d'élaborer ses projets avec sérénité.
Atteindre un but et un objectif sollicite en nous notre côté féminin sur le plan émotionnel et masculin sur le plan de l'action.
A vous de jouer : droit au but !
REMPLIR SES RESERVOIRS ÉMOTIONNELS
Remplir ses réservoirs émotionnels avec la musique est simple et agréable.
La musique que l'on écoute, la musique que l'on joue, les soins sonores et les voyages sonores ont la capacité de remplir et de soutenir nos besoins émotionnels.
- Musiques pour guérir les blessures de manque de confiance : Album Fréquence 741, Coeur symphonique,
- Musiques pour nous aider à avoir les idées claires, pour nous diriger vers notre objectif : Album Concerto Vibratoire, Cd Fréquence 528, Album Amplitude
- Musiques qui soutiennent et énergisent notre volonté : Album Concerto Vibratoire, Album Fréquence 741, Album Amplitude
- Musiques qui nous rassure et nous réconforte : Album Concerto Vibratoire, Voyage sonore 432, Fréquence 528, Caresse, Album Amplitude
- Musiques qui stimulent notre créativité : Album Fréquence 741, Voyage sonore 432, Concerto Vibratoire
Tous ces albums sont disponibles dans la boutique version cd : cliquez ici ,version téléchargement : cliquez ici.
Je vous invite également à découvrir les albums et les bienfaits précis des fréquences sacrées : ici
et les albums et bienfaits de la cohérence cardiaque : ici
Je vous souhaite d'agréables sensations de réservoirs émotionnels remplis!!
Anthony Doux
Le coeur en 10 chiffres étonnants
Synonyme de courage chez Corneille dans le Cid "Rodrigues, as-tu du coeur?",
prétexte à la tricherie chez Pagnol, dans Marius "Tu me fends le coeur",
le coeur est un élément central dans la littérature et la poésie comme dans la vie, propice à exprimer l'amour et les émotions.
Pour découvrir le coeur en 10 chiffres gagnants et étonnants, le coeur léger,
voici en amont, le poème de Pierre de Ronsard "Bonjour mon coeur"
du recueil Le second livre des Amours (1556).
Bonjour mon coeur, bonjour ma douce vie.
Bonjour mon oeil, bonjour ma chère amie,
Hé ! bonjour ma toute belle,
Ma mignardise, bonjour,
Mes délices, mon amour,
Mon doux printemps, ma douce fleur nouvelle,
Mon doux plaisir, ma douce colombelle,
Mon passereau, ma gente tourterelle,
Bonjour, ma douce rebelle.
Hé ! faudra-t-il que quelqu'un me reproche
Que j'aie vers toi le coeur plus dur que roche
De t'avoir laissée, maîtresse,
Pour aller suivre le Roi,
Mendiant je ne sais quoi
Que le vulgaire appelle une largesse ?
Plutôt périsse honneur, court, et richesse,
Que pour les biens jamais je te relaisse,
Ma douce et belle déesse.
Le coeur en 10 chiffres étonnants
1 ) Le coeur a 40000 neurones !
Oui, le coeur possède ses neurones : "Le coeur a ses raisons que la raison ignore" c'est aussi physiologique! On doit cette découverte, dans les années 70, à John et Béatrice Lacey, deux chercheurs en neurobiologie. Certes le coeur a moins de neurones que le cerveau (100 milliards) mais il communique plus (voir point numéro 2)
2 ) 90 % des informations entre cerveau et cœur sont envoyées par le cœur.
Autrement dit, 9 communications sur 10 partent du coeur, c'est dire son importance. Symboliquement, l'amour envoie de nombreux signaux que notre cerveau et notre égo traitent comme ils peuvent. Lorsque l'information du coeur est acceptée par le corps mental et le corps émotionnel, alors nous sommes aligné, nous agissons en cohérence.
3 ) Le 1er organe fonctionnel du corps.
Dans le développement du foetus, le coeur est le premier organe qui nait : il se forme entre le 13ième et le 16ième jour de grossesse !!
4) 22 jours !
Le premier battement de cœur se situe autour du 22ième jour de la grossesse : la vie commence à faire du rythme !
5 ) 300 grammes environ.
Le coeur ne pèse pas lourd, contrairement au cerveau d'environ 1,4Kg à l'âge adulte. Le coeur recouvre seulement 0,5%. du volume du corps, il est protégé efficacement par la cage thoracique.
6 ) Une pompe active
Le coeur pompe en moyenne entre 5 et 25 litres de sang par minute ! Environ 7200 litres de sang pompés par jour.
Relégué à cet unique rôle de pompe il y a quelques siècles, au moment où le cerveau et le mental ont pris toute la place, il est temps de redonner au coeur et à l'Amour ces lettres de noblesse...
7 ) 100000 km !
Cela paraît à peine croyable et pourtant le coeur irrigue un réseau vasculaire long de près de 100000 km. Il y a de l'abondance en nous, énormément !!
8 ) 80 000 battements cardiaques par jour !
Aviez-vous conscience de ce travail colossal réalisé en sourdine?
9 ) 2,5 mètres !
C'est le signal électromagnétique mesuré et ressentie du coeur, il rayonne jusqu’à 2,5 mètres autour du corps. Le champ électromagnétique du coeur est environ 5000 fois supérieur à celui du cerveau !
10 ) 20 millions...
C'est le nombre de personnes concernées par le risque cardio-vasculaire en France, soit plus d'une personne sur 4 ! Les chiffres sont éloquents ! En France, par an : 180000 décès dus à une maladie cardiovasculaire, 130000 AVC, 120000 infarctus du myocarde.
5 points pour se rapprocher de son coeur :
- Découvrez la cohérence cardiaque : Pour les cardiologues en France, la cohérence cardiaque est la recomandation numéro une parmi les 10 plus importantes ! La cohérence cardiaque est une respiration simple aux bienfaits multiples (sommeil, hypertension, apprentissage, équilibre émotionnel, stress, concentration, intuition…)
- Découvrez l’album Coeur Symphonique : 1er album pour pratiquer la cohérence cardiaque par guides auditifs.
- La méditation du coeur : méditation avec intention posée sur le coeur, en état de cohérence cardiaque.
- La cohérence cardiaque pour les enfants : Cohérence Kid Music
- Découvrez 67 expression liées au coeur !
Voyage sonore près de Bordeaux, et stage "Oser être"
VOYAGE SONORE près de Bordeaux,
et stage “OSER ETRE celle ou celui que vous souhaitez”
Deux formules indépendantes et complémentaires pour se connecter à soi, "ouvrir des portes vers soi", et énergiser ses aspirations.
- Le VOYAGE SONORE : une exploration sensorielle où sons et musiques se concertent pour relaxer, aider au lâcher prise, et réaligner, avec Anthony Doux.
SAMEDI 16 Novembre / à 20h30 / 8 rue des Verts Coteaux 33270 FLOIRAC
- Le stage OSER ETRE : pour mieux se connaitre, s'aimer et avancer en confiance, avec Anma Lataste et Anthony Doux
VOYAGE SONORE
Nous débuterons par 20 minutes de cohérence cardiaque (respiration guidée par la musique : respiration simplissime équilibrant le système nerveux), puis vous recevrez le bain sonore et musical d'une durée d'1h15. Relaxation assurée...
Résonner …avec les bols tibétains, Respirer …avec l’accordéon, Se restructurer …avec le tambour, S’harmoniser …avec le chant harmonique...
Vous êtes allongé, les yeux fermés. Lentement, je me déplace autour de vous en improvisant musicalement. En douceur, les vibrations sonores relaxantes, dynamisantes, restructurantes occupent tout l’espace, tout votre espace. Laissez vous bercer... Les vibrations font "une mise à jour"...
Plongez dans une autre dimension…
Vous gagnez en qualité de présence, en fluidité des énergies, en ancrage, en légèreté, en “bien-être”.
Les différents styles musicaux, mélodies, atmosphères et sonorités sont en résonance avec les quatre éléments, la saison, les organes liés à la saison, et avec vos symphonies intérieures, et vous font voyager au quatre coins de votre monde intérieure.
Lacher prise assuré avec le voyage sonore, pour en savoir plus :
https://desmusiquespourguerir.com/lacher-prise-enfin-grace-au-voyage-sonore/
Samedi 16 Novembre à 20h30
STAGE “OSER ETRE celle ou celui que vous souhaitez”
⭐Durant cette journée vous serez invités :
- A renforcer votre "lumière intérieure" pour augmenter vos capacités à être celle/celui que vous souhaitez.
- A contacter votre Être profond, la partie de vous-même que vous voulez faire naître aujourd’hui.
- A rencontrer vos guides personnels qui seront vos témoins de naissance durant cette journée.
- A décoder vos freins inconscients qui vous empêchent d’accéder à vos besoins
- A visualiser vos peurs et vos empêchements, à les accueillir pour mieux les transformer.
- A récupérer la partie de votre âme qui a choisi de vous protéger
- A prendre de la distance avec votre juge intérieur.
- A être l’acteur heureux et le témoin bienveillant de votre naissance à vous-même.
⭐Au programme :
- Pratique de la cohérence cardiaque accompagné par le souffle et le son de l’accordéon (La cohérence cardiaque est un outil simple d’équilibrage émotionnel et mental basé sur la respiration)
- Voyages chamaniques guidés (tambour, chants, histoires et instruments de musique du monde)
- Technique de décodage des croyances limitantes
- Utilisation d’un objet symbolique pour contacter vos ressources
- Rituel de passage soutenu par l’énergie du groupe
- Temps de partage dans le respect de chacun
- Bienveillance et convivialité
⭐ Vos accompagnants
Anma Lataste : Praticienne chamanique
- ➽ Dans mes accompagnements individuels, en atelier ou en stage, je pratique avec les tambours chamaniques, le chant, les instruments de musique du monde et ce que me transmettent mes guides sur les « mémoires de l’âme » avec des histoires canalisées.
- ➽ Formée auxtechniques du Core-Shamanisme par Laurent Huguelit avec la FSS « Fondation for Shamanic Studies » créée par l’anthropologue Michael Harner
- ➽ Avec l’Association « L’Outre-Monde » formation aux « Huit circuits de conscience » (Chamanisme , cybernétique, champ akashique, conscience quantique…» et aux techniques d’accompagnement ” danse, transe, tambours et chants” avec L. Huguelit
- ➽ En Amazonie Péruvienne avec le Curandero Francisco Montés Shuna , j’ai contacté les Histoires de guérison et la Médecine des plantes.
- ➽ En stage avec Lewis Mehl Madronna, médecin psychiatre amérindien , j’ai reconnecté avec la «Médecine Narrative »
- ➽ Je reçois depuis plusieurs années les enseignements de S.Hemery, Femme Médecine Sénéca (Roue de médecine, rituels amérindiens, travail avec les cristaux, les dragons, les élémentaux, les esprits de la nature…)
- ➽ Mes expériences personnelles et professionnelles, mes voyages initiatiques en France et à l’étranger continuent de nourrir ma pratique.
Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur ma manière de travailler ou sur mon parcours, je vous invite à écouter l’interview dans radio medecine douce, que m’a proposé Thomas Marcilly, intitulé « Voyage chamanique, des histoires qui réenchantent » sur https://radiomedecinedouce.com/podcasts
(podcast du 2/07/18)
Anthony Doux : praticien sonore
- ➽ Je suis praticien sonore, accordeur d’émotions, musicien, compositeur et auteur du blog www.desmusiquespourguerir.com. Ce qui me passionne, c’est l’exploration et l’expérimentation des liens musique & bien être, là où se conjuguent ensemble musique et développement personnel.
- ➽ Par le moyen d’albums thérapeutiques uniques, j’offre des outils nouveaux pour l’épanouissement personnel : en créant les premiers guides respiratoires auditifs et musicaux pour pratiquer la cohérence cardiaque, (Album Coeur symphonique composé de 13 univers sonores variés, Amplitude enregistré avec Armelle Tréguier sophrologue, Coeur symphonique 432, Caresse… et album destiné aux enfants : Cohérence Kid Music...), les premiers albums acoustiques autour des fréquences sacrées, (Fréquence 528, Fréquence 741) et en utilisant des techniques d’enregistrements et des outils musicaux thérapeutiques spécifiques.
- ➽ Pour partager et faire ressentir l’expérience du son en directe, je réalise : des concerts vibratoires –Résonner avec les bols tibétains , Respirer avec l’accordéon , Se restructurer avec le tambour , S’harmoniser avec le chant harmonique – des concerts & voyages sonores sensoriels avec danse énergétique et des ateliers « Cohérence cardiaque et mouvement spontané » en collaboration avec Estelle Chabretou, chorégraphe et danseuse.
- ➽ Diplômé de la formation “Ecoute ton corps”, je propose un suivi individuel unique, doux et efficace vers la réalisation des désirs et des besoins propre à chacun en utilisant l’alchimie de la magie du son et des outils de la connaissance de soi.
Lâcher prise ENFIN grâce au voyage sonore
Lâcher-prise ENFIN grâce au voyage sonore
"Je sais que je dois lâcher prise, mais je ne sais pas comment faire",
"Comment fait-on pour lâcher prise?", "J'essais, mais je n'y arrive pas!"
Ces mots sont souvent énoncer avec désarroi et inquiétude... : on ressent à la fois la conscience de la nécessité (urgente) de lâcher prise, et l'incapacité d'y parvenir.
- Il y a urgence à lâcher prise
- Lâcher prise, mode d'emploi
- Deux clés pour trouver le lâcher prise
- Vivre le lâcher prise avec le voyage sonore
1 ) L'URGENCE À LÂCHER PRISE
Les dangers sont réels lorsqu'on "tire trop sur la corde", ou lorsqu'on "pousse le bouchon (du stress, ... ) un peu trop loin" !
Les chiffres des maladies, du burn out et des suicides sont énormes. En général, on préfère éviter ce genre d'expériences. A noter que le stress semblent s'immiscer un peu partout, à tel point que les maladies sont à plus de 90 % liées au stress.
Le lâcher prise n'est donc pas à prendre à la légère !
2 ) LACHER PRISE, MODE D'EMPLOI
Le lâcher prise est à la fois subtil et simple, à comprendre comme à pratiquer, c'est pourquoi il parait si complexe.
La première chose à enregistrer, c'est ce que la lâcher prise n'est pas :
"lâcher prise" N'EST PAS "se résigner"
"lâcher prise" N'EST PAS "ne rien faire pour sortir du problème"
"lâcher prise" N'EST PAS "laisser tomber"
Voici comment définir le lâcher prise :
"Lâcher prise", C'EST "lâcher le contrôle (de soi, de la situation, de ses émotions...)"
"Lâcher prise", C'EST "entrer dans la maîtrise (de soi, de ses émotions...)"
"Lâcher prise", C'EST "accepter même su je ne suis pas d'accord et agir avec justesse et amour pour soi"
"Lâcher prise", C'EST "lâcher l'attachement avec le problème"
"Oui, mais qu'est qu'il faut faire? me diriez-vous. Ou devrais-je écrire "Faux faire", car il ne faut rien faire, si ce n'est faire de la place à l'être :
Il y a davantage à ETRE qu'à FAIRE pour lâcher prise. Il y a davantage à SENTIR qu'à FAIRE pour lâcher prise.
Le chemin du lâcher prise, c'est être avec soi-même, être avec (et non contre) la situation, être à l'écoute de soi, de son corps, de ses émotions, être dans ses sensations, dans ses ressentis, être avec soi.
Grâce au lâcher prise, on redonne la place de "chef" à notre coeur, et le mental reprend son rôle d'exécutant. Savez-vous que votre coeur possède son propre cerveau : environ 40000 neurones !
Et entendez bien ceci : il y a davantage de messages envoyés du coeur vers notre cerveau que du cerveau vers notre coeur. Autrement dit, lorsqu'on lâcher prise (du mental) on écoute son coeur, ses besoins, ses sensations en se respectant davantage.
3 ) DEUX CLÉS POUR TROUVER LE LÂCHER PRISE
- CHANGER NOTRE RAPPORT AU TEMPS
"Il est urgent de ralentir". "Il est urgent d'arrêter d'être l'esclave de nos émotions lorsque celles-ci prennent le pouvoir de nos réactions (souvent fondées sur une notion de justice personnelle.) En effet, lorsqu'on va droit dans le mur, il vaut mieux ralentir, pour s'arrêter avant de percuter le mur, ou bien pouvoir passer à côté. Il est important de reconfigurer notre mode de vie si les résultats émotionnels, physiques et psychiques de notre fonctionnement ne nous conviennent pas. La méditation, la respiration guidée, la cohérence cardiaque, les voyages sonores sont de moyens simples et peu onéreux pour prendre du recul, changer de position et agir avec justesse.
Musique, respiration, voyage sonore nous placent dans un autre rapport au temps :
Adieu le temps linéaire source de regrets, remords et inquiétudes, bonjour l'instant présent, qui comme son nom l'indique est source de cadeaux, de sérénité, de joie et d'innombrables présents.
- CHANGER NOTRE RAPPORT AU CORPS
Le corps n'est pas juste un véhicule qui nous sert à nous déplacer. Lorsqu'on sait l'écouter, c'est un guide formidable, un ami en qui on peut avoir toute confiance : le corps fait parti de la nature, et à l'image de la nature, il dit toujours l'heure juste, il ne ment pas. Il est donc d'une grande utilité à qui sait l'écouter. Ecouter le mental et cerner ces croyances emprisonnantes, écouter le corps émotionnel et apprendre à "aller avec" en réalisant les blocages limitants, écouter le corps physique, ses mots/maux, sensations et messages importants.
4) VIVRE LE LACHER PRISE AVEC LE VOYAGE SONORE
Nous appréhendons le monde extérieur avec nos sens de manière déséquilibrée : C'est principalement avec nos yeux que nous prenons contact avec l'extérieur dans une proportion d'environ 80 %. Nous utilisons l'ouïe à 10 %, et les autres sens se partagent les 10 % restant.
Le voyage sonore va nous placer dans un cocon sonore sécurisé, c'est une sensation proche de celle procurée par une maman qui chante une berceuse à son enfant tenu dans ses bras.
Un univers inconnu MAIS sécure et agréable ! La découverte de l'inconnu peut réveiller des peurs quelques fois, mais dans ce cadre là, l'inconnu est lié à l'agréable, à l'imaginaire positif, à du renouveau sensoriel.
C'est en cela que le voyage sonore est particulier, il nous replace à 100 % dans l'audition, dans une spatialisation sonore naturelle, vibratoire et agréable comme jamais nous en faisons l'expérience.
Le voyage sonore est au carrefour du bain sonore et du concert vibratoire : composé de parties sonores (bols tibétains, gong, bol en cristal, pyramide en cristal), de parties d'ambiances aux sonorités colorées et chaudes (kalimbas, kigonki, cithare, chant diphonique), de parties dynamisantes rythmiques (tambour) et musicales (accordéon, piano, chant). Le tout créant à la fois le lâcher prise et dynamisation pour une ré-harmonisation complète. Avec le voyage sonore, vous changez votre rapport au temps, au corps, à l'espace, à vos émotions et pensées.
INTÉGRER LE LACHER PRISE GRÂCE AU VOYAGE SONORE, C'EST FACILE, AGRÉABLE ET LIBÉRATEUR.
Ce lâcher prise, ce nouvel espace, ces nouvelles sensations, deviendront une référence de bien-être et de sérénité pour vous.
Sons et musiques sont improvisés en lien aux 4 éléments, aux organes, à la saison. Nous sommes re positionné dans le lien avec la Nature. Le son, la vibration, le rythme agissent sur les corps mental, physique et émotionnel, pour libérer l'encombrant et faire circuler les énergies. Le voyage sonore "en soi " est une expérience magnifique.
Imaginez... vous êtes allongé, les yeux fermés. Lentement, le son et la musique se déplacent autour de vous tout en douceur. Émergent alors différents styles musicaux, différentes gammes, différents rythmes, mélodies, atmosphères et sonorités qui sont en résonance avec vos symphonies intérieures. La voix et les instruments colorent ces ambiances. C'est cela, vous y êtes... Respirer …avec l’accordéon, Résonner …avec les bols tibétains, Se restructurer …avec le tambour, S’harmoniser …avec le chant harmonique. Oui, vous y êtes, vous avez bien raison de faire l'expérience du voyage sonore.
Découvrez les DATES DES PROCHAINS VOYAGES SONORES : https://www.symphonies-interieures.com/actualites
Vous êtes trop loin de ces voyages sonores? Rassurez-vous il y a aussi le voyage sonore chez soi pour lâcher prise :
- je vous invite dans cet esprit à découvrir et ressentir les albums VOYAGE SONORE 432 & CONCERTO VIBRATOIRE réalisés dans l'esprit du voyage sonore.
- Plus d'informations sur l'album Voyage sonore 432 : https://desmusiquespourguerir.com/voyage-sonore-432/
- Besoin de plus? Voici 7 voyages sonores à faire chez vous : https://desmusiquespourguerir.com/7-voyages-sonores-a-vivre-chez-soi/
- Découvrez également le soin sonore, seul ou en couple... http://la-relation-amoureuse.fr/couple/bien-etre/soin-sonore-lacher-prise-a-deux/
Envie tout de suite de sons et de musiques ? Vous avez 10 minutes devant vous et vous êtes dans un espace tranquille, sans dérangement possible ?
Alors si vous avez 10 minutes, prenez votre casque, branchez-le, fermez les yeux et faîtes cette expérience dans ce cadre là. C'est maintenant le bon moment.
Fêtez-vous! Faites-vous du bien !
Découvrez tous les soins sonores ici
https://www.symphonies-interieures.com/soins-sonores
Sons esséniens, la guérison par la voix
Sons esséniens, la guérison par la voix
Les esséniens, pendant des millénaires, ont utilisé le son, la visualisation, la respiration pour apporter leur aide. Anne Givaudan aborde dans son livre, le son essénien "AMN", la vibration, et les potentiels de guérison du son et de la musique.
" Dans la nouvelle Terre qui émerge, nous ne pouvons plus ignorer que nous sommes une symphonie." Anne Givaudan, Sons esséniens, la guérison par la voix.
Paru en 2014 aux éditions S.O.I.S, ce livre d'Anne Givaudan de 88 pages est passionnant, agréable, subtil et empli de douceur. C'est un livret accompagné d'un CD permettant de découvrir et d'expérimenter un puissant son de guérison que les Esséniens chantaient autrefois dans de multiples occasions, que ce soit pour équilibrer un corps, régénérer un organe, purifier un lieu ou remercier la Nature. Le Son est un élément essentiel de guérison de l'âme et du corps. Au cours de l'histoire captivante racontée par Anne Givaudan, on s'approche du pouvoir insoupçonné du son et des musiques pour guérir les blessures de l'âme et de l'esprit.
Anne Givaudan partage dans son livre de nombreux TRAVAUX PRATIQUES :
- pour entrer en relation avec les sons de la vie qui nous entoure : plantes, pierres, fruits
- pour "entendre" le son et l'énergie des lettres de l'alphabet. Rappelons-nous que le Verbe est créateur et que les mots/intentions que nous employons créent le monde à leurs images. "Que ta parole soit impeccable" est d'ailleurs un des 5 piliers des accords toltèques.
- pour communier avec un lieu, harmoniser un lieu
- pour expérimenter le son de guérison essénien AMN
***
1 ) Théorie et enseignement sur le son
- Compréhension du son : tout est son. Physique, émotions, pensées également. De la colère à la joie, tout les émotions ont des vibrations spécifiques qui engendrent une musique harmonieuse ou non.
- L'impact du son sur la matière : voir par exemple les travaux du son sur l'eau de Masuru Emoto
- Le son dans différentes civilisations : les mantras agissent sur les chakras; le chant grégorien agissant sur les chakras supérieurs (coeur-gorge et front) élève l'esprit sans élever le corps; le zikr pratiqué par les soufis dynamise et illumine; les nombreux chants de guérison des premières nations employés au cours de rituels et de cérémonies accompagnés du tambour chamanique.
- La respiration, une porte du son : le son s'appuyant sur le souffle, la pratique de la respiration (comme la cohérence cardiaque par exemple) permet de laisser passer les pensées et de nourrir l'espace "méditatif" où "rien" ne se passe.
"Le son n'est que la manifestation concrète d'un souffle. Il est donc essentiel de travailler ta respiration" dit Zérah dans Sons esséniens d'Anne Givaudan.
- Se laisser inviter par le son, se laisser porter par le son
" Ce n'est pas la volonté qui nous permet d'entendre la magie de la symphonie qui nous entoure. C'est au contraire le lâcher prise" dit Zérah dans Sons esséniens d'Anne Givaudan.
"Ecouter la musique du corps, avant d'émettre le son qui guérit" Sons esséniens d'Anne Givaudan.
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2 ) Expérimentez avec le cd le son essénien "AMN"
Proche du AMEN catholique, du AUM bouddhiste et du AMIN musulmans, le "AMN" essenien est un puissant son sacré.
10 pistes du cd aident à la pratique du son sacré "AMN" pour communier avec un lieu, harmoniser un lieu et pratiquer un son de guérison pour soi-même.
Une onzième piste nous offre la prière du "Notre père" en langue araméenne.
Vous trouverez également dans le livre d'Anne Givaudan une présentation de différentes avancées sur les recherches autour du son et des fréquences, ainsi que des appareils et des techniques modernes utilisant le son :
- Le sonafon, qui émet des fréquences hautes, mis au point par Patrick Pillai et Niels Primdahl.
- Don Carlson, botaniste du Minesota qui facilite la croissance des plantes avec un générateur de son de 5000 Hz.
- Le son tournant du Dr Abrezol
- Les protéodies, "musiques du vivant", mélodies des protéines créés par Joel Sternheimer (voir l'article ici )
- Phillipe Barraqué, Marie Louise Aucher, Roger Delogne, qui tous à leur manière utilise la magie du son et le chant du coeur, pour offrir un retour vers la vitalité.
***
Il est intéressant de noter que de plus en plus d'outils, de techniques et de pratiques impliquant le son, la vibration, la couleur et l'intention de guérison naissent ou sont redécouvertes et partagées pour notre plus grand bien.
Psalmodiez, chantez, vibrez, et partagez vos vibrations lumineuses !
En vous inscrivant sur le blog, vous recevrez des informations et musiques adaptées à vos besoins de sérénité, d'équilibrage et de dynamisation. Commencez ici et maintenant..
9 façons de réveiller en douceur et efficacement les enfants
9 façons de réveiller en douceur et efficacement les enfants
"Réveilles toi ! Dépêches toi ! Habilles toi vite et viens déjeuner ! Tu vas être en retard à l'école ! Allez, allez, debout !! "
"C'est tous les matins pareil ! Tu vois, je te l'avais dis, faut s'endormir et se coucher plus tôt le soir !"
Ces injonctions sont souvent le résultat du stress des parents le matin, hélas cela n'invite pas réellement les enfants à se lever du bon pied.
Si vous vous reconnaissez, prenez juste conscience que vous n'aimeriez pas être réveillé ainsi. Alors me diriez-vous, comment faire autrement pour que ce soit agréable pour tout le monde?
Le réveil est un moment important, c'est le début de la journée. L'énergie du réveil va nous porter (ou nous plomber) pour la journée ou une partie de celle-ci.
Le train-train du matin peut tout à fait se métamorphoser en plaisir, rire et responsabilité. Toutes les habitues se changent vite lorsqu'on en voit rapidement les effets positifs. Voici 9 façons de réveiller en douceur les enfants tout en permettant aux parents de ne plus stresser. Les parents gagnent du temps, les matins deviennent fluides, faciles! Profitons-en en plus pour prendre 5 minutes d'habitudes zen du matin, avec la cohérence cardiaque par exemple.
Le moment du réveil, c'est l'impulsion de la journée !
1 ) Ouvrir légèrement la fenêtre 15 minutes avant le moment du réveil.
C'est un réveil plus "naturel", dans le sens où nous replaçons délicatement l'enfant au contact des éléments. L'air rafraîchissant en hiver et doux en été entre légèrement dans la chambre. Les sons de l'extérieur viennent progressivement aux oreilles invitant le cerveau à réaliser que la vie de la journée commence. L'air du matin est chargé d'ion négatif bon pour la santé (c'est le moment du matin où les oiseaux chantent) !
2 ) Chuchoter, murmurer, faire de l'ASMR en direct.
Pour un réveil doux, commencez toujours par une stimulation délicate des sens, qui peut s'amplifier au fur et à mesure. Ici, on invite au réveil par l'ouïe avec des mots doux et par une stimulation spatialisée.
3 ) Faire des massages
Invitez au réveil par le toucher avec des massages de pied, de dos, de jambes, de bras... Il est fort probable que cela ne suffira pas à faire lever votre bambin, mais le corps physique apprécie, pendant que le mental voudrait bien que les massages se poursuivent... Attention cela dit, il est fort possible que votre enfant redemande les massages le lendemain matin ;) Dans ce cas, vous avez gagnez !
4 ) Donner confiance à votre enfant
Combien de compliments donnons-nous à nos enfants face à combien de reproches par jour ? Pour le savoir, essayez de nommer les qualités de votre enfants, et de nommer ce que vous lui reprochez souvent, et comparez.
Le moment du réveil est un moment tout à fait adapter pour dire ce que vous pensez en positifs de votre enfant et de lui dire combien vous l'aimez. Compliments, affirmations positives, en chuchotant et vous amusant, profitez-en pour nourrir la confiance de votre enfant !
5 ) Chanter et inventer
Les berceuses ne sont pas réserver aux soirs. Un réveil en chanson est très agréable. Chantez des chansons tendres et des chansons drôles. Inventez des chansons courtes pour développer l'imaginaire de votre enfant, et peut-être même qu'il ou elle poursuivra l'histoire... Voila de belles occasions de développer la complicité parent-enfant.
6 ) Respirer
Respirer vous calmera et aidera votre enfant à être plus lucide et juste dans ces décisions et réactions. Commencez à respirer pour vous-même en étant à coté de votre "kid". Par exemple, une technique simple de respiration, la cohérence cardiaque, permet en une dizaine de respirations d'être centré et présent et confiant pour la matinée. Ensuite votre enfant voudra certainement essayer, prenez le temps de faire 3 ou 5 minutes de respiration avec lui, en visualisant la plus belle des journées.
La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire simplissime de recentrage, d’apaisement et de maitrise du stress. C’est un superpouvoir pour aider les enfants à se sentir CONFIANT, à développer leur AUTONOMIE et à exprimer leur CRÉATIVITÉ !
Découvrez avec la vidéo, et ensuite poursuivez la respiration sans regarder, vous passerez aux guides auditifs très facilement !
COHÉRENCE KID MUSIC est le premier album de guides auditifs musicaux et sonores pour LA COHÉRENCE CARDIAQUE DÉDIÉE AUX ENFANTS.
L’album Cohérence Kid Music est composé de 22 RESPIROUTINES MUSICALES créées en affinités avec celles du livre Cohérence Kid, du Dr David O’Hare. La « Baguette Arc-En-Ciel » est la première de ces 22 accompagnements sonores. Ces guides respiratoires soutiennent les enfants, dans la connexion à eux-mêmes et à leurs émotions, et dans le rapport aux autres. Ils favorisent le jeu et l’imaginaire, et sont idéales pour accompagner les enfants à développer leurs SUPERPOUVOIRS d’une manière ludique, poétique et intuitive ! Faciles et agréables, ces méditations guidées s’apprécient seules, en groupe, en classe et en famille.
Le guide respiratoire audio et visuel de la vidéo est facile à suivre :
LE SOLEIL GRANDIT = INSPIREZ TRANQUILEMENT
LE SOLEIL RÉTRÉCIT = EXPIREZ NATURELLEMENTFIEZ-VOUS À LA MUSIQUE ET AU SOUFFLE POUR RESPIRER, c'est ludique !
Petit Conseil : Ne cherchez ni à remplir vite et à tout prix, ni à vider rapidement et complètement.
7 ) Réveil en musique
15 minutes avant le moment du lever, mettre une musique douce (par exemple l'album Concerto Vibratoire), ou des albums pour pratiquer la cohérence cardiaque en musique d'ambiance (Coeur symphonique, Cohérence Kid Music), ou encore de la musique classique. Commencez avec un volume bas, puis monter le volume deux ou trois fois progressivement.
8 ) Réveil en musique live
Offrir de la musique à votre enfant, avec des instruments doux, comme un "massage sonore" du petit matin est un beau cadeau. "Mais je ne sais pas faire de musique!" disent certains : alors découvrez les nombreux instruments intuitifs, facile à jouer sans être musicien : kalimba, bols tibétains, kigonki, carillons kishi, ou même mélodica. Quelques notes jouées avec amour ne demandent pas des années de conservatoire ;)
"La musique est un langage universel qui est parfois mieux compris qu'un langage normal"
9 ) Raconter une histoire
Imaginez des histoires rocambolesques ! Exagérez, amplifiez l'histoire de la journée de votre enfant : elle va bien se dérouler, elle va être magique, souriante, avec d'innombrable cadeau de la vie... Inventez des histoires (d'animaux qui se réveillent tout ébouriffés et qui vont passer un magnifique journée)...
Vous pouvez aussi vous inspirez des histoires "respiroutines" du livre du Dr David O'Hare, Cohérence Kid.
Je vous souhaite de très bons matins, complices, bienveillants et rempli de surprises et de spontanéité !
Voix, inspirations, musiques et vibrations sont des porteurs d'amour et de confiance pour nos enfants.
Idée d'affirmation du matin adressé à la vie : "Mme la vie, je suis doublement flatté et ému de la nombreuse assistance que vous m'avez accordé et que vous m'accordé chaque jour"
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