Liste des émotions et sentiments

Il y a 2 réponses très courantes à la question suivante : "Comment vas-tu?/ Comment te sens-tu?"

Tout le monde les connait, les réponses sont : BIEN ou MAL.

Oui, mais encore...?

Il est important et salvateur d'aller plus loin dans la reconnaissance de ses émotions : Se relier à ces émotions qui nous traversent quotidiennement nous donne davantage de cartes en main pour nourrir notre bonheur!

  1. Au coeur des émotions

  2. Listes des "sentis"

  3. Emotions répertoriées

  4. Exercice pratique

AU COEUR DES ÉMOTIONS

1 ) Les bons mots pour transformer les maux

Bien ou mal, c'est un peu limitant, non? Les adultes, en réponse à la question "Comment te sens tu?" ont la possibilité de développer ensuite et de détailler cette première réponse. Cela est d'une extrême importance. Mais les enfants? Ont-ils le vocabulaire nécessaire? L'entendent-ils dans leur environnement?

J'ai remarqué que souvent il manque des mots justes, du vocabulaire résonnant correspondant au sentiment profond et à l'émotion. Afin de mieux se faire comprendre, afin de mieux se faire aider, afin de mieux faire sortir ce qu'il y a en nous, il est nécessaire, pour les adultes, et aussi pour les enfants qui bien souvent sont encore plus démunis face à l'expression de leurs sentiments et face à l'écoute de la tierce personne, de développer la palette de couleur des sentiments. Vous trouverez en fin d'article une longue liste d'émotions et de sentiments pour une expression plus juste, résonante, et libératrice.

2 ) Exprimer ses sentiments (son coeur), plutôt que des étiquettes et des déterminismes.

Notre mental passe beaucoup de temps a étiqueté, catégorisé, jugé. Cela est nécessaire pour organiser et réaliser un projet, mais appliquer à nos relations, cela engendre des difficultés relationnelles...

Le fait de prendre le temps de vérifier "Comment je me sens?" et de l'exprimer, facilite la communication. Ainsi, nous sommes plus lucide et conscient de ce qui se passe en nous. De plus, nous reprenons notre pouvoir véritable sur notre vie en prenant notre responsabilité.

3) Prendre le temps de sentir

Prendre le temps de sentir, c'est prendre le temps de mesurer le degré de vie qu'il y a pour soi dans une situation.

Prendre le temps de sentir, c'est prendre la mesure de ce qui se joue en soi, et réaliser que nous sommes le seul responsable de nos émotions.

Prendre le temps de sentir, c'est réaliser que la situation éveille un sentiment déjà présent. Ce n'est pas la situation qui crée ce qui se passe en moi. La situation est un révélateur, non une cause. Révélateur d'une blessure émotionnelle invisible : plus invisible qu'une blessure physique (qu'un bras cassé par exemple), mais tout autant douloureux et lourd à porter quelquefois.

4) Il n'y a pas d'émotions négatives !

il n'y a pas à proprement parler d'émotions positives et négatives. (Positif et négatif est une répartition du mental) Il y a uniquement des émotions qui nous renseignent de ce que l'on vit. Elles nous renseignent, tel un signal d'alarme pour les émotions "négatives", et nous invite à voir ce qui ce joue en nous. Elles nous renvoient à nos propres incohérences et en même temps, à nos capacités de changer en nous profondément ce qui est nécessaire pour être plus heureux et en harmonie. Une émotion "négative" m'apporte ainsi du positif dans l'information et dans la direction à prendre pour mon bonheur.

5) Différence entre émotion et senti

Au dela des terminologies, il important de différencier 2 types de sensations.

Les sensations du présent, qui sont spontanées, et qui sont souvent placées au plexus, ou localisés (un frisson dans la colonne vertébrale par exemple), qui sont courtes; elles relèvent d'un état de sensibilité énergisante, dans la fluidité : le "senti"

Et les sensations qui durent dans le temps (des jours, des mois, des années), qui prennent tout l'espace du corps, qui s'ancrent, et qui génèrent un état de blocage : les émotions lourdes...

5) Émotion = besoin

A chaque émotion est reliée un besoin important

  • La colère informe d'un besoin de changement
  • La tristesse informe d'un besoin de réconfort
  • La peur informe d'un besoin d'être rassuré
  • La joie informe d'un besoin de partage

6) Transformer les émotions

3 étapes fondamentales sont nécessaire pour transformer les émotions et grandir avec.

  • Ecouter l'émotion (son émotion ou celle de la personne écoutée) sans jugement, avec équanimité, patience et compassion.
  • Donner le droit à l'émotion d'être présente (l'émotion est toujours légitime compte tenu du contexte et du passif)
  • Ouvrir à la volonté de transformation concrète, à la responsabilité, à la joie du meilleur futur.

D'expérience, l'ordre des étapes de transformation est capitale!!

Aujourd'hui, je me sens ....

Maintenant, je me sens...

 

LISTES DES SENTIS

  • Les sentis désagréables = mes besoins sont insatisfaits

(Listes non exhaustives)

Abattu Accablé Affaibli Affecté Affligé Affolé Agité Aigri Alarmé Anéanti Angoissé Anxieux Apathique Arrogant Bête Blessé Bloqué Bouleversé Cafardeux Chagriné Choqué Colérique Confus Consterné Contrarié Coupable Craintif Crispé Déchiré Décontenancé Découragé Déçu Dégoûté Démonté Démoralisé Démuni Dépassé Déprimé Dérangé Désappointé Désarçonné Désarmé Déstabilisé Désespéré Détaché Désolé Distant Ébranlé Écœuré Effrayé Embarrassé Embêté Embrouillé Emprisonné Endormi Énervé Ennuyé Enragé Envieux Épouvanté Épuisé Éreinté Étonné Exaspéré Excité Exposé Exténué Faible Fatigué Fourbu Fragile Froid Froissé Frustré Furieux Gêné Honteux Horrifié Horripilé Idiot Impatient Impuissant Incompétent Inconfortable Indécis Indifférent Indigné Injuste Innocent Inquiet Insatisfait Insécure Insensible Instable Intimidé Irrité Jaloux Las Lourd Malheureux Maussade Mécontent Méfiant Mélancolique Minable Misérable Mortifié Négatif Nerveux Nul Paniqué Paralysé Paresseux Peiné Perdu Pessimiste Remué Renfermé Réticent Révolté Rien Rompu Sale Saturé Secoué Seul Sidéré Soucieux Souffrant Soumis Soupçonneux Stupide Submergé Surmené Taciturne Tendu Terrifié Tétanisé Tiraillé Tourmenté Triste Troublé Trompé Utilisé Vaincu Vexé Vidé Vulnérable Les sentis qui sont des réactions à quelqu’un d’autre et qui dissimulent un autre senti plus profond : Abandonné Abusé Acculé Accusé Agacé Agressé Attaqué Blâmé Détesté Dévalorisé Diminué Dominé Écarté Écrasé Envahi Étouffé Exclu Harcelé Humilié Ignoré Incompris Insulté Intimidé Jugé Largué Lésé Maltraité Manipulé Menacé Méprisé Négligé Nié Offensé Piégé Rabaissé Rejeté Repoussé Ridiculisé Sali Trahi Trompé Utilisé Violé Volé

Dessin de Zoé Figeac

  • Les sentis agréables = mes besoins sont satisfaits

À l’aise Alerte Allégé Amoureux Amusé Animé Beau Béni Bien Calme Captivé Centré Charmé Compatissant Concentré Concerné Confiant Confortable Content Courageux Curieux Décidé Détaché Détendu Ébloui Emballé Ému Enchanté Énergisé (énergique) Enjoué Enthousiaste Épanoui Euphorique Exalté Excité Exubérant Fasciné Féminine Fier Gai Généreux Grisé Heureux Hilare Humble Important Impressionné Inspiré Intéressé Joyeux Léger Libre Masculin Motivé Optimiste Paisible Patient Pétillant Positif Prudent Puissant Radieux Radouci Rafraîchi Ragaillardi Rassuré Ravi Rayonnant Réceptif Reconnaissant Réjoui Reposé Revigoré Satisfait Sécure Séduisant Sensibilisé Sensible Sensuel Sentimental Serein Soulagé Stimulé Surexcité Tendre Touché Tranquille Transporté Utile Valorisé Viril Vivant Volontaire Vrai Les sentis qui sont des réactions à quelqu’un d’autre et qui dissimulent un autre senti plus profond: Accueilli Comblé Désiré Nourri Protégé Réconforté Reconnu Sécurisé

 

ÉMOTIONS RÉPERTORIÉES

COLÈRE

Agité - Aigri - Amer - Plein d'animosité - Plein d'aversion - Consterné - décontenancé - Contrarité - Crispé - Déconcerté - Dégouté - Ecoeuré - Embété - Enervé - Enragé - Fou de râge - Excédé - Fâché - Exaspéré - Haineux - Énervé - En Colère - Mécontent - Vexé - Consterné - Agacé - A bout - Alarmé - Irrité - Furieux - Amer - Frustré - Grogon - Haineux - Hors de soi - Sur les nerfs - Nerveux - Plein de rancoeur - Plein de ressentiment

JALOUSIE

Refus de croire - Insécurité - Protecteur - Soupçonneux - Vulnérable - Convoiter - Exigeant - Désireux - Envieux - Jaloux - Menacé - Gourmand - Vert d'envie - Possessif - Aigri - Amer - Rancunier

HONTE

Embarrassé - Coupable - Honteux - Confus - Secoué - Défait - Ennuyé - Gêné - Humilié

DÉGOÛT

Fâché - Désillusionné - Anéanti - Dégoutté - Fatigué - Horrifié - Écoeuré - Détaché - Blessé

PEUR

Affolé - Alarmé - Angoissé - Anxieux - apeuré - Plein d'appréhension - Bloqué - Insatisfait - Désemparé - En désarroi - Crispé - Fragile - Affligé - Méfiant - Craintif - Choqué - Confus - Inquiet - Effrayé - Paralysé - Terrifié - Anxieux - Sur la défensive - Déstabilisé - Glacé - Sur ses gardes - Horrifié - Désemparé - En détresse - Distant - Insécure - Méfiant - Mortifié -  Paniqué - Préoccupé - Sidéré - Sur le qui-vive - Surpris - Tendu - Vulnérable 

TRISTESSE

Mélancolique - Peiné - Démoralisé - Désespéré - En avoir marre - Soucieux - Défait - A bout - Ne pas avoir le moral - Lassé - L'âme en peine - Blessé - Epuisé - Bouleversé - Cafardeux - Anéanti - Triste - Déçu - Crevé -  Las - Vidé - Abattu - Affligé - Désolé - Démuni - Découragé -Accablé - Malheureux - Désespéré - Chagriné - Apathique - Avoir le coeur brisé - Déchiré - Démonté -Déprimé - Démotivé - Dépassé - Dérouté - Mal à l'aise - Désappointé - Désarmé - Désenchanté - Désorienté - Dans le doute - Effondré - Sans élan - Léthargique - Lourd - Mal - Malheureux - Maussade - Mécontent - Molasse - Morose - Navré - Nonchalant - Oisif - Ramolli - Renfermé - Résigné - Seul - Sombre - Souffrant - Tiraillé - Tourmenté -

SURPRISE

Sidéré - Amusé - Excité - Émerveillé - Intéressé - Éveillé - Inspiré - Curieux - Hilare - Étonné

JOIE

Enthousiaste - Gai - Energisé - Allégé - Serein - Joyeux - Plein d'entrain - Enjoué - Vivant - Décontracté - Confiant - Content - De bonne humeur - Satisfait - Délivré - Calme - Apaisé - Dynamisé - A l'aise - Plein d'ardeur - Au 7ième ciel - Aux anges - Aventureux - Beau - Captivé - Vivifié - Vibrant - Excité - Stimulé - Revigoré - Remonté - Réjoui - Régénéré - Comblé - Plein de courage - Déterminé - Drôle - En effervescence - Egayé - Electrisé - Emballé - Emerveillé - Plein d'énergie - Espiègle - Enflammé - Epanoui - Exalté - Expansif -En extase - Exubérant - Fou de joie - Gonflé à bloc - Grisé - Hilare - Insouciant - Débordant de joie - Léger - Passionné - Pétillant - Ragaillardi -

AMOUR

Plein d'affection - Paisible - Optimiste - Ému - Amoureux - Rassuré - Ravi - En sécurité - Encouragé - Attendri - Enchanté - Charmé - Comblé - Apaisé - Attendri - Attentif - Calme - Centré - Plein de chaleur - Tranquille - Touché - Serein - Sensible - Sécurisé - Satisfait - Plein d'espoir - Chaud - Coloré - Concentré - Concerné - Confiant - Confortable - Confiant - Décontracté - Détendu - Disposé - Emu - Enchanté - Eveillé - Fasciné - Fier - Plein de gratitude - En harmonie - Heureux - Inspiré - Intéressé - Libre - Lumineux - Nourri - Optimiste - ouvert - Proche - Radieux - Rayonnant - Réceptif - Reconnaissant -

"Quand l'homme commence à raisonner, il cesse de sentir." Jean-Jacques Rousseau

Il y a un temps pour tout, pour COMPRENDRE et pour SENTIR. La compréhension est utile, le sentiment, la sensation émotionnelle est indispensable. Le raisonnement et la résonance vibratoire sont complémentaires et sont des clés essentielles à notre épanouissementet à nos transformations profondes. La psychorésonance relie ces 2 aspects pour trouver et affirmer sa propre voix/e. Pour plus d'informations sur cette méthode, cliquez ici :Psychorésonance.

 

EXERCICE PRATIQUE

 

L'aspect émotionnel est la clé de voute de nos relations, de notre santé, de nos projets. Pourtant, souvent, nos émotions sont fuies, contrôlées ou masquées, donc bloquées...

"LA BIBLIOTHÈQUE DES SENTIMENTS"
Je vous invite à faire cet exercice simple tous les soirs pendant 21 jours :
-> Retracer et écrire sur un cahier 3 sentiments positifs vécus dans la journée.
Attention, il est interdit de dire 2 fois le même sentiment sur la période!!!
Cet exercice, rapide et agréable, donne un nouveau regard sur nos journées.
Nous nous imprégnons ainsi de positivité et remplissons notre bibliothèque de sentiments et de sensations qui renforcent la confiance et l'estime de soi.

Ce focus sur les émotions, les sentiments et les sensations est un véritable cadeau à se faire et à partager... Ne croyez-vous pas?

Initiation aux mantras

INITIATION AUX MANTRAS

Et si l'art du mantra pouvait changer votre destin ?

Découvrons ici comment les mantras façonnent notre vie. Comment ils nous aident à viser une belle vie et à réussir sa vie. De prime abord on remarque que les mantras ont une action sur notre pensée, et c'est déjà important. Nos pensées et émotions sont puissantes, elles créent notre réalité. Comme l'a dit Lao Tseu :

Surveille tes pensées car elles deviennent des mots.
Surveille tes mots car ils deviennent des actes.
Surveille tes actes car ils deviennent des habitudes.
Surveille tes habitudes car elles deviennent ton caractère.
Surveille ton caractère, car il devient ton destin »

L'art du mantra est alors de nourrir ce qui est à la racine de notre destin, nos pensées. Avec des pensées appropriées et en accord avec ce que l'on souhaite, en renforçant notre présence et attention, nous dynamisons nos aspirations et nos rêves. Cela dit, le mantra a bien d'autres trésors cachés...

  1. Le monde du mantra

  2. Les différents types de mantra

  3. Les mantras dans les albums du blog

1) LE MONDE DU MANTRA

Le mantra ne date pas d’hier…

Le mantra est un des usages les plus anciens du son comme outil thérapeutique. Aujourd’hui ce moyen de transformation vibratoire et énergétique n’est plus un mystère et se comprend et s’expérimente de plus en plus.

C’est quoi au juste un mantra ?

Un mantra, c’est tout simplement un élément sonore répété, constitué de une ou plusieurs voyelles, de une ou plusieurs syllabes, de un ou plusieurs mots, de une ou plusieurs phrases. Le mantra le plus connu et le plus court est le OM. Le mantra choisi, tel une phrase ressource, se répète aussi intérieurement.

La définition du mantra est « ce qui protège l’esprit ».

A quoi sert le mantra ?

Réciter un mantra, c’est aller à la rencontre de son esprit, avec de nouveaux espaces, avec des sensations harmonisantes, structurantes, énergisantes et libératrices.

Le mantra est un outil de méditation, de connexion à soi et de connaissance de soi.

Le mantra est un outil d’ancrage, d’imprégnation et d’énergisation.

En cas d’agitations, de fatigues, de questionnements, chanter un mantra engendre un changement d’état d’esprit.

Tous d’accord pour le pratiquer !

Le mantra est construit sur un phénomène qu’ont en commun toutes les traditions : l’art du Son, du Verbe et de la Répétition.

Les mantras sont largement utilisés dans le bouddhisme tibétain, dans le soufisme, dans le christianisme orthodoxe et dans l’indouisme. De plus, le procédé du mantra est utilisé dans toutes les cultures. Toutes les traditions s’unissent dans cette pratique et utilisent à leur façon le pouvoir de la répétition : que cela soit sous forme de prières, de psalmodies, d’affirmations positives renouvelées, de décrets répétés.

En fait, vous connaissez déjà le pouvoir du mantra !

Avons-nous perdu dans notre société occidentale le pouvoir des mantras ? Pas vraiment… Fait étonnant, la prière spirituelle a été à la fois ringardisée, en même temps qu’elle a été remplacée… par des slogans publicitaires. Oui, vous en conviendrez, les slogans publicitaires ont un haut pouvoir d’imprégnation dans notre mental. Occidentaux, nous avons tous en mémoire au moins une bonne dizaine de slogans publicitaires avec textes et musiques. Ainsi, nous connaissons plus de noms de marque que de variété de plantes ou de champignons... Notez également le plaisir et la joie que nous avons à redire et à partager les slogans publicitaires encore des années après leur passage à la télévision ou au cinéma…

Il y a pourtant une différence d’orientation fondamentale entre la publicité et le mantra : L’imprégnation de la répétition, dans l’univers publicitaire, vise à influencer l’individu et à la transformer en consommateur. L’imprégnation dans le cas du mantra accompagne l’individu à exprimer son potentiel et ses qualités personnelles.

La répétition : un pouvoir magique ?

Force est de constater que la répétition permet de passer un message dans le mental profond et de l’inscrire dans la mémoire à long terme.

Remarquons encore une fois le pouvoir et la fascination que les slogans publicitaires, avec phrases, musiques, images combinées et répétées, exercent sur les consciences et sur l’inconscient des enfants et des adultes. Les grandes compagnies et holding ne dépenseraient pas des milliards pour la publicité sans résultats concrets.

Le point fort du mantra ? Son point faible ! Et inversement.

Il s’agit là de l’effet du mantra dans le temps, qui est à la fois suffisant pour ancrer une énergie meilleure... et qui à la fois a une durée d'imprégnation limitée pour laisser la place à de nouvelles adaptations toujours plus harmonieuses pour nous mêmes.

Le mantra engendre une nouvelle énergie, certes, mais sur une certaine durée : de quelques minutes à quelques semaines, juste le moment nécessaire pour ancrer de nouvelles actions en correspondance à nos besoins profonds. Et heureusement qu’il en est ainsi, cela offre la possibilité de transformer, changer, améliorer, structurer, découvrir, reformuler, s’élever : en toute sécurité et lucidité. Aussi, la répétition de la pratique, de manière régulière, permet de maintenir cette énergie : en toute liberté.

L’hypnose ou la sophrologie visent également à semer de nouvelles programmations adaptées à notre besoin. Dans cette lignée, en alliant les bienfaits de la musicothérapie et de la respiration, la PSYCHORÉSONANCE offre des résultats remarquables de RNM (Reprogrammation Neuro-Musicale).

 

Le mantra, cadeau à portée de voix

Le mantra améliore et participe à notre épanouissement personnelle et relationnel. Disponible chaque jour, à chaque instant, notre voix vibrante nous offre la possibilité de nous procurer du bien-être, de la lucidité, du confort, par l’expérience du mantra. Il nous faudra plusieurs articles pour explorer l’univers du mantra, manifestation puissante de l’énergie phonique, que nous pouvons utiliser de manière autonome ou pratiquer en groupe.

🎷 Pas à pas, les mantras colorent nos vies.

 

 

 

2) LES DIFFÉRENTS TYPES DE MANTRAS

  • Voici le GAYATRI MANTRA, un mantra de purification, chanté divinement par Deva Premal et Miten avec Manose au bansuri.

  • Les plus connus, le OM et le AUM Psalmodié par les Grands Maîtres depuis des Temps Immémoriaux, c'est un puissant mantra d'équilibrage, de reliance, d'union.
  • Des syllabes sacrées : HARE OM  - Répéter " Hari Om , Hari Om , Hari Om " pour une expansion et une augmentation des vibrations personnelles.
  •  OM MANI PADME HUM : mantra incontournable de compassion, également lié au tantra. Les tibétains le prononcent "Om Mani Peme Houng".
  • OM AH HUM : Mantra de tous les Bouddhas pour actualiser leurs qualités. OM représente le corps, AH la parole, et HUM l’esprit.
  • OM VAJRA PEY : Le mantra pour la paix spirituelle

Ils existent une multitude d'intentions accordées au mantra comme par exemple les mantras pour disperser des idées sombres, des obstacles, des mantras de libération, des mantras d'énergisation, de complétude, de pardons...

Les syllabes germes également appelées syllabes semences ou BIJA MANTRA, tout comme les mantras des Noms divins sont extrêmement puissants. Les bija mantras sont notamment reliés à nos chakras (glandes) et viennent y résonner pour les nettoyer et dynamiser.

Pratiquer les mantras nous invite à contacter un état alpha sur le plan cérébral et à nous relier à notre espace Intérieur où il est agréable de se ressourcer. C'est une méditation profonde et naturelle où le Coeur rayonne et resplendit.

 

Quel est votre son aujourd'hui? Quel sera votre mantra de la journée?

Chaque son vibre et sème, chaque onde vie et s'aime...

"Il est vrai qu'en fin de compte chaque son possède des qualités mantriques"

Lama Anagarika Govinda, Méditation créatrice et Conscience multidimensionnelle.

 

 

3 ) LES MANTRAS DU BLOG

Ces mantras, présents sur certains albums de la boutique du blog, ont été composés en lien avec des fréquences offrant être et soutien.

  1. Al Soun Koun Nou Ra, un puissant mantra de guérison soufi chanté dans la piste Rêve à deux mains de l'album Fréquence 741. Cet album met en lumière la fréquence de 741 Hz de manière naturelle. Cette fréquence du solfège sacré favorise la créativité, l’expression de soi et l’intuition. Cet album est réalisé exclusivement avec des instruments acoustiques. Le mantra Al Soun Koun Noun Ra est chanté par Estelle Chabretou.
  2. Lokah Samastha Sukhino Bhavanthu, ce mantra est traduit ainsi : « Dans tout l'univers (Lokah), pour tous les êtres (Samastha), que le bonheur suprême (Sukhino), puisse être vécu (Bhavantu) » De manière populaire, il est traduit également comme ceci : "Que tous les êtres de tous les mondes soient libres et heureux." Il est présent dans l'album L'Énergie S'honore. La fréquence d'accordage de ce mantra dans l'album est de 432 Hz. Le mantra Lokah Samastha Sukhino Bhavanthu est chanté par Rosa Inès Villegas

  3. Gate gate paragate parasamgate bodhi svaha, traduit notamment ainsi : "Allez, Allez, Allez au-delà, Allez complètement au-delà, jusqu'à l'Eveil" Ce mantra est présent dans l'album Fréquence 528 d'une manière particulière : en harmonie à la fréquence de 528 Hz, fréquence centrale du solfeggio, favorisant le mouvement et la transformation, ce mantra n'est pas chanté, mais susurré.  La manière d'intégrer le mantra ici, vise à rejoindre les effets de l'ASMR. https://desmusiquespourguerir.com/asmr-plaisir-intense-cree-par-des-sons/

Différent des 2 premiers mantras, chantés, et répétées où vous pourrez vous laissez imprégnez de l'atmosphère équilibrant et vibratoire du mantra, ici, à 3'50, découvrez ce MANTRA SUSURRÉ.

Je vous invite à écouter une première fois les yeux fermés et à vous laisser surprendre par ce mantra, et une seconde fois à regarder en même temps ce montage vidéo d'image animalière craquante de Jean Pierre Léger, célébrant la vie et sa Nature profonde.

Ces albums sont disponibles maintenant sur le blog :

par téléchargement : cliquez ici !

En format cd (envoi postal)  : cliquez ici !

 ! NAMASTE !


Offrez du souvenir et du bien-être pour Noel

IDÉE CADEAU DE NOEL :

Offrez de l'expérience, offrez du souvenir ! Donner à ceux que vous aimez : de l'exploration joyeuse, de la sensation acquise, de la sérénité, de la confiance.

1°) EN PRÉSENTIEL (en Deux-Sèvres, France)

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  • Lieu de soin : l'Arche du Bien Etre, à Parthenay
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  • Autres prestations sur le site : https://www.symphonies-interieures.com/

 

🎷 Mettre de l'énergie positive pour la nouvelle année !

🎷 Vos relations vous remercierons et vous partagerons l'expérience sonore parcourue avec délectation et remerciements.

🎷 A vivre aussi en couple, si vous voulez aussi profiter du cadeau...

🎷 Vous marquez des points (au scrabble) et nourrissez de bienveillance vos relations.

🎷 Bonheur, bonheur !

 


2°) ALBUMS DE MUSIQUES DÉDIÉES AU MIEUX-ÊTRE

Découvrez tous les albums qui énergiseront et apaiseront vos ami-es !

De confortables massages sonores pour les oreilles : Voyage sonore, soin sonore, fréquence 432 Hz, Fréquences sacrées 528 Hz, et 741 Hz, cohérence cardiaque... pour grands et petits, dans le magasin en ligne :

 

Quelles musiques dans votre salle d'attente ?

Les scénarios de vie dans les salles d'attente sont à l'image de la vie : colorés, beaux, surprenant, teintés d'émotions... ou pas.

Un patient arrive dans la salle d'attente, fatigué, nerveux. Puis une patiente impatiente. Et un client qui sait mieux que le thérapeute ce qu'il doit faire.. Une cliente qui plombe l'énergie de votre salle d'attente en quelques secondes... et une personne qui entre tout sourire après vous avoir fait une drôle de réputation en 5 minutes... La réalité quelques fois dépasse la fiction. Mais, c'est un fait, le microcosme en huit clos de la salle d'attente (du médecin, du thérapeute, du dentiste, du kiné, etc) est parfois nourrit d'inquiétudes et d'empressements. De surcroit, l'énergie de la salle d'attente se répercute sur les consultations et la clientèle. Pour transformer l'attente inconfortable en énergie positive et en sensations réconfortantes et adaptées à votre consultation, le pouvoir de la musique est merveilleux. Certaines musiques harmonisent les esprits impatients pour offrir une ambiance agréable dans votre salle d'accueil.

Un sasse d'harmonie

En choisissant des musiques appropriées, vous allez facilement améliorer la qualité de présence et de disponibilité de vos patients. Ce préambule musicale et sonore, juste en amont de vos consultations donne une énergie propice à vos clients pour accueillir vos questions et y répondre de manière pertinente. Ainsi, les vibrations de la salle d'attente soutiennent et mettent en valeur votre travail. Imaginez : Tous vos patients/clients arrivent dans votre cabinet avec une énergie positive, présente et disponible pour les soins que vous proposez : vos séances sont moins consommatrices d'énergie, et les journées de travail plus légères! La musique n'adoucit pas que les moeurs : une musique en adéquation avec votre besoin et avec votre patientèle transformera votre salle d'attente en un espace d'accueil harmonisant !

  1. Les effets sur vos patients et sur vos consultations d'une musique destinée pour la salle d'attente

  2. 3 secrets musicaux pour détendre l'atmosphère et équilibrer le système nerveux autonome.

  3. Quelles musiques choisir pour apaiser le corps et l'esprit de vos patients ? 

1 ) Les effets intéressants d'une bonne musique pour la salle d'attente

  • Détente musculaire. Le nerf auditif relie l'oreille interne à tous les muscles du corps à travers le système nerveux autonome. Les sons et les vibrations influencent ainsi la force musculaire, la souplesse et le tonus. Si d'un côté une musique rythmée soutient un travail de force comme dans certains chants ethniques, de l'autre une musique planante accompagne une détente musculaire progressive. Une des sensations les plus évidentes et ressenties au cours d'un soin sonore, avec le sentiment d'apaisement est la détente musculaire : par les vibrations sonores, le voyage musical apaise non seulement l'esprit, mais aussi le corps. Ecouter des musiques d'ambiances, classiques, populaires et new age va réduire la tension musculaire des enfants et des grands et les aider à se détendre. Pour les kinésithérapeutes,  les ostéopathes, les fasciathérapeutes, etc, la musique agit comme une préparation douce à l'acte médicale, telle une médecine intégrative.
  • Transformer le stress en apaisement. C'est par nécessité qu'une personne prend rendez-vous avec un médecin ou un thérapeute. Les sources de stress sont multiples : angoisse de l'incertitude de la guérison, stress du diagnostic, peur de la douleur, inquiétude pour la santé de l'enfant ou de la personne accompagnée...  Il en faut moins pour qu'émotions et cogitations mentales prennent le pas! Une musique adaptée va créer comme un cocon sonore, rappelant inconsciemment les berceuses de l'enfance, pour rassurer et recentrer.
  • Sentiment de confort, bien-être et sécurité. Le sasse de la salle d'attente est un tremplin entre la vie du patient et la consultation. L'énergie posée dans la salle d'attente par une musique convenable donne déjà le sentiment de se diriger vers du mieux. La direction énergétique vers laquelle nous allons est signifiante pour le subconscient. Le patient ou un client qui se sent accueilli et choyé, par une musique notamment, se sent par la même occasion déjà considéré.
  • Fini l'impatience : la musique modifie la perception du temps ! A l'instar des illusions d'optiques, les illusions auditives sont troublantes. En fonction du tempo et de la dynamique de la musique, celle-ci va nous ralentir ou nous activer. (Peut être avez-vous remarqué que votre conduite au volant est en lien avec la musique que vous écoutez? Personnellement, je me suis déjà retrouvé à rouler un peu trop vite en me laissant embarquer à chanter et suivre la musique plus que les limitations de vitesse...) A l'inverse d'une musique entraînante ou militaire qui accélère et cadence notre allure, une musique classique ou baroque génère des comportements plus posés. La musique romantique et la musique new age allègent l'atmosphère. Certaines compositions donnent l'impression que le temps s'est arrêté. Il s'agit de musiques lentes en générale, minimaliste, new age ou d'ambiances sonores. Attention cependant, lorsque l'attente est vraiment longue (quelques heures) et dans un cadre clinique (en hôpital), une musique légère, harmonieuse et joyeuse fera passer le temps plus vite. Illusion temporelle avec la musique et la respiration : Ceux qui pratique la cohérence cardiaque et qui ont expérimenté les guides respiratoires auditifs les yeux fermés (albums Coeur Symphonique, Cohérence Kid Music...) après avoir expérimenté des guides visuels, ressentent que les guides auditifs sont plus courts au niveau du temps. C'est bel et bien une illusion et une sensation que le temps est passé plus vite.
  • Souffler, respirer et se centrer. Le sasse de la salle d'attente permet aux personnes de laisser derrière elles la vie trépidante et stressante de l'extérieur pour se poser un instant afin d'être présente pour leur rendez-vous. Des musiques permettent littéralement de souffler et de s'harmoniser facilement : Les corps et les esprits de vos patients se synchronisent "en phase" avec les musiques proposées.
  • La surprise musicale : une musique inconnue et adaptée va davantage capter l'auditoire, et apaiser, tel Orfée avec sa lyre. Un voyage sonore, comme un conte narré par la musique, entraîne l'attention vers le relâchement.
  • Nombreux bienfaits pour la santé : la musique a la capacité d'accélérer la production d'endorphines, de régulariser les hormones du stress, de fortifier le système immunitaire, d'influencer la fréquence cardiaque, le pouls et la tension artérielle, d'agir sur la respiration, de ralentir et d'égaliser les ondes cérébrales, etc. Selon une étude réalisée par le professeur Deljanin Ilic de l'Institut de cardiologie de l'Université de Nis en Serbie : « Ecouter de la musique, c'est bon pour le cœur ».

"La musique crée une certaine vibration qui, sans l'ombre d'un doute, entraine une réaction physique. Un jour, nous trouverons et utiliserons la vibration qui convient à chacun." George Gershwin

 

2 ) 3 secrets musicaux pour détendre l'atmosphère et équilibrer le système nerveux autonome.

La musique est simple et complexe, c'est une savante composition de tempo, harmonies, instruments, orchestrations, mélodies, respirations, gammes, qui offrent un climat de paix et sérénité. A Madras, en Inde, le Raga Research Center ont découvert deux ragas (gammes musicales) particulièrement efficaces dans le traitement de l'hypertension et de la maladie mentale.(1) 

  • Les instruments acoustiques du bien-être : tous les instruments existant utilisés à bon escient sont utiles pour le bien-être. Cela dit, certains sont complètement destinés et adaptés à cela : les bols tibétains, les bols en cristal, les carillons, les diapasons thérapeutiques, etc. De plus, les nouveaux sons attirent davantage l'attention. Il est intéressant également d'ouvrir la musique pour le bien-être et la musique de guérison a tous les instruments. Chaque instrument agit par son timbre, ses fréquences, ses harmoniques, et sa symbolique : avec l'accordéon (instrument zen), on s'accorde, et on respire. Avec la kalimba, on se détend, on se rassure...
  • Changement de référentiel fréquentiel : Imaginez... Votre patient s'installe dans votre salle d'attente et écoute de la musique accordée sur un autre diapason que toutes les musiques habituelles occidentales. Son oreille découvre l'accordage au la 432 Hz par exemple. Ou bien la patient écoute une musique construite autour de fréquences fondamentales jamais entendues (fréquences sacrées 528 Hz, 741 Hz, 396 Hz...). De manière inconsciente, il se synchronise à de nouvelles vibrations et s'ouvre aux changements et aux soins que vous allez lui donner! Pour cela, il est utile de faire entendre des musiques différentes de celle normées à l'accordage courant (et arbitraire) du 440 Hz. Sachez que les musiques accordées au la 432 Hz sont plus en résonance avec la nature (Fréquence de Schumann, fréquences cérébrales, etc).
  • Equilibrer le système nerveux autonome : par la respiration et la musique, en respirant ou non, avec une musique dans la temporalité de la cohérence cardiaque, les personnes vont se synchroniser dans le timing de 0,1 Hz de la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque a pour effet de remettre à l'équilibre le système nerveux : une aubaine avant une consultation. Nombre de thérapeutes utilisent la cohérence cardiaque pour eux, quelques fois avant leurs séances. A votre avis, qu'en serait-il si les patients étaient aussi en état de cohérence cardiaque dès la salle d'attente ?

3 ) Quelles musiques choisir pour apaiser le corps et l'esprit de vos patients ? 

Nos rythmes internes se synchronisent avec l'environnement extérieur. Plus l'environnement sonore sera agréable et adapté, plus votre client se sentira bien. 

A ) Quelques recommandations simples et importantes :

Eviter les bruits environnants : (bruits de la rue, du voisinage, de la circulation...) Le docteur Shirley Thompson, professeur adjoint d'épidémiologie ) la Faculté de santé publique de l'Université de Caroline du Sud, rapporte qu'un niveau excessif de bruit peut provoquer une hausse de la tension artérielle allant jusqu'à 10 % (1) En effet, le bruit dérange plus qu'on ne l'imagine.

Robert Koch, le découvreur du bacille du choléra pose sur le même plan le bruit et le choléra : "L'homme devra un jour combattre le bruit de la même façon qu'il a combattu le choléra et la peste." !  

> Eviter la radio : les plages de publicités et les mauvaises nouvelles des journaux radiophoniques éloignent vos patients d'une énergie favorable.

> Eviter les musiques "déchainées" : le hard rock aura tendance à faire fuir votre clientèle en courant.

> Eviter le silence : bien que profondément agréable en soi, le silence est encore pour beaucoup de personnes source d'ennui et de bavardages mentaux. Pour cette catégorie de la population, l'accueil en musique rassure, même avec un volume sonore faible.

 

B) Tendances générales attribuées à différents styles de musique intéressants pour la salle d'attente :

  • Le chant grégorien réduit le stress en utilisant des mélodies chantées dans le mouvement naturel de la respiration. Les silences entre les phrases apaisent et donnent le temps de l'inspiration. Les résonances des chants grégoriens sont toujours riches d'harmoniques, d'espace et de pureté. L'ethos des modes grégoriens nourrit notre psyché, la colore et la recentre.
  • La musique baroque (Bach, Vivaldi, Haendel, Corelli) dans un tempo lent, donne une sensation de sécurité, de stabilité, de lucidité, comme un "dynamisme paisible" C'est de l'énergie ciblée qui avance assurément vers son but.
  • La musique classique (Haydn, Mozart) équilibre et accorde en plaçant dans l'instant présent. Son élégance et sa sérénité convient bien aux salles d'attentes. Un équilibrage vibratoire entre dynamisation et apaisement.
  • La musique romantique se caractérise par l'expression et l'émotion qu'elle va susciter. Elle est intéressante dans un cadre de musicothérapie pour mettre en résonance des émotions refoulées.
  • La musique impressioniste (Fauré, Debussy, Ravel) attise la rêverie. Les paysages sonores engendrent de belles promenades mentales... et entrainent à la vacuité.
  • Du Jazz à la pop en passant par le blues ou le big band, il y a bien sûr la aussi matière pour le bien-être et le confort. Favorisez les morceaux lents (mais pas trop), empreints de joies tranquilles, toujours dans un volume sonore de fond.
  • La musique new age et la musique d'ambiance : composées de nappes sonores, elles transforment notre perception au temps et détendent profondément.
  • La musique répétitive et minimaliste (Tery Riley, Steeve Reich, Arvo Part, Philipp Glass) invite à la présence, à la pureté, au mouvement interne.

Conseil : Vous pouvez opter pour un mixage de chant grégorien, musique baroque, classique, impressioniste, nouvel âge, répétitive, et offrir ainsi un joli florilège d'apaisement à vos clients ! Découvrez également des outils sonores destinés pour donner un bain musical régénérant à vos patients :

C ) Des albums modernes appropriés pour la salle d'attente.

  • Installer un état de cohérence cardiaque par la musique

La musique favorise la détente, la concentration, le centrage, il en est de même pour la cohérence cardiaque. Cette dernière est d'ailleurs reconnue également pour ces nombreux bienfaits pour la santé : réduction du stress, des inflammations, du risque cardiaque, renforcement du système immunitaire, etc. C'est la raison pour laquelle la cohérence cardiaque est préconisée par les cardiologues, utilisées à l'hôpital, en classes, à l'armé, etc...La synergie de la musique et de la cohérence cardiaque a un intérêt évident et démontré, elle offre de manière agréable de nombreuses vertus pour le corps et l'esprit.

Mes guides auditifs pour pratiquer la cohérence cardiaque sont déjà utilisés dans les salles d'attente de thérapeutes :

L'album Coeur Symphonique est complètement adapté pour cela : Une sorte d'harmoniseur d'ambiance. A écouter, ou pour respirer avec. La temporalité de la cohérence cardiaque et la musique respire la sérénité. Laissez le tourner de temps en temps (60 minutes environ) en contrepoint avec d'autres albums dédiés au bien-être, les auditeurs vont se synchroniser à cette fréquence équilibrante. 

  • Musiques et voyages sonores destinés au bien-être de vos patients, avec changements de référentiels fréquentiels

Rendre l'attente agréable c'est déjà primordiale et salvateur. Il est aussi utile par la musique de se rapprocher de la nature, des fréquences de la nature et de son potentiel inné, voilà l'intérêt des "fréquences musicales sacrées" et de l'accordage en 432 Hz. Découvrez maintenant 4 albums pour la salle d'attente.

- Il existe deux albums (Fréquence 528, et Fréquence 741) pour ressentir les bénéfices des fréquences sacrées avec des instruments acoustiques (non synthétique) :

  1. Fréquence 528 : mise en lumière de cette fréquence favorisant le mouvement et la transformation : le 528 Hz (Instruments acoustiques : Violoncelle, Accordéon dans un style bien-être, Kora, et instruments zen : bols tibétains, kalimba, tamboa...) Le style est minimaliste, les musiques apaisantes et colorées, les instruments invitent à l'ailleurs... en soi.
  2. Fréquence 741 : mise en lumière de cette fréquence favorisant la créativité, l'expression de soi et l'intuition : le 741 Hz (Instruments acoustiques : Violon, Accordéon classique dans un style bien-être et voix) Musiques pour se connecter à soi, empreintes d'un style minimaliste aux couleurs spirituelles.

- Explorez 2 albums "voyages sonores" :

  1. Concerto Vibratoire : A l'image d'un soin sonore, ce cd est parfait pour la détente musculaire et conseillé si vous avez en moyenne 45 minutes de retard. Pour Respirer avec l’accordéon, Résonner  avec les bols tibétains, Se restructurer avec le tambour, S’harmoniser avec le chant harmonique et S'évader avec tous les instruments vibratoires (tamboa, accordina, tsingha, carillons koshi, machikoué, etc)
  2. Voyage sonore 432 : les espaces sonores s'entrecroisent avec les espaces musicaux pour une détente sereine (instruments : violon, accordéon, kigonki, accordina, carillons koshi, pyramide en crsital, bol en crsital, gong, berimbau, cithare, bols tibétains, tambour, voix, etc). Cet album procure un profond relâchement, et un centrage avec une belle qualité de présence. Un instant de méditation sonore, léger et enveloppant.

Ces albums, tous uniques, sont en vente sur le blog par téléchargement : cliquez ici ! Et en format cd  : cliquez ici !

 

 

🎷 Soyez attentif aux droits de la musique que vous diffusez en salle d’attente.

Sujet flou et juridique dont je ne connais pas tous les tenant et aboutissant. En théorie, une redevance doit être versée à la SACEM au titre des droits d’auteurs. Peu de professionnels ont été jusqu’alors inquiétés sur ce sujet, mais il est toujours bon de savoir que la diffusion de musique (via radio, CD, etc.) peut entraîner une redevance.

Cette redevance a baissé depuis un arrêt de la Cour de justice de l’Union européenne en date du 15 mars 2012 (affaire C‐135/10).  Ainsi, le paiement des droits pour la SPRE (Société pour la Perception de la Rémunération Equitable) a été supprimé, mais a priori pas de la redevance due à la SACEM qui collecte et répartit les droits des auteurs, compositeurs et éditeurs.

A titre indicatif, la redevance annuelle TTC réclamée par la SACEM est liée au nombre de praticiens exerçant dans le cabinet médical (comptez environ 100 € pour 1 à 2 praticiens, 200 € pour 3 à 5 praticiens et 300 € au delà de 5). A vérifier bien sûr selon sa propre situation.

 

(1) Citations de L'effet Mozart, les bienfaits de la musique sur le corps et l'esprit, de Don Campbell

Mandala de l'album Voyage sonore 432 : Nathalie Chappé

Le chant harmonique, du chamanisme à l'électro?

Le chant harmonique, du chamanisme à l'électro?


Entrer dans l'harmonie...

L'univers du chant harmonique est un monde parallèle à celui du chant. Il s'agit bien d'une émission vocale, mais d'une toute autre ambiance sonore.

Du latin harmonia (« harmonie ») et du grec ancien ἁρμονία (« union, agrément »), l'harmonie est étymologiquement quelque chose d'agréable et de beau qui nous unit. Le chant harmonique, est cela, il porte bien son nom. A la fois unifiant, beau, structurant et naturel... et accessible à tous! Nous sommes tous capables de pratiquer le chant harmonique : nul besoin de matériel, seulement une dose de curiosité ou d'envies de prendre soin de soi et des autres.

Procurant du bien-être, de la détente, de la re structuration, le chant harmonique est également appelé chant diphonique. Cela signifie que 2 sons sont chantés simultanément. Et bien oui, nous pouvons chanter plusieurs sons en même temps!

Et cerise sur le gâteau, le chant diphonique/harmonique est l'instrument le plus accordé au monde, et il ne peut pas se désaccorder!. Et gâteau sur la cerise, il est impossible de créer une harmonique fausse ou désharmonisante, car elles sont toutes naturelles.

Il est alors compréhensible que ce chant harmonique véhiculé par les peuples racines et le chamanisme vienne teinter aujourd'hui nos oreilles d'occidentaux également par l'électro et les musiques actuelles.

  1. Qu'est ce que le chant harmonique?

  2. S'essayer au chant harmonique

  3. ECOUTER le chant diphonique, porte de voyages sonores hypnotisants

  4. Le chant harmonique dans les cds de Des Musiques Pour Guérir

1 ) Qu'est-ce-que le chant harmonique?

Pratiqué depuis des millénaires dans des traditions chamaniques, comme en Mongolie, le chant harmonique résulte d'une position particulière de la bouche, de la langue et du pharynx. En résulte alors des notes aiguës mélodieuses en même temps qu'une note grave et continue fondamentale. Le chant harmonique vise à clarifier l'esprit et apaiser afin d'ouvrir sur une nouvelle réalité.

Le chant harmonique crée une sorte d'arc en ciel auditif, un massage sonore pour le corps, un espace d'ouverture pour l'esprit. En pratiquant le chant harmonique vous devenez littéralement un co créateur d'harmoniques avec votre corps, un générateur d'harmoniques et d'harmonies. Si vous avez besoin de vous ré aligner, de vous accorder ou de vous ré énergiser, le chant harmonique est tout à fait indiqué.

Voici un extrait de l'Effet Mozart de Don Campbell, au sujet des harmoniques :"Lors d'une interview, Khen Rinpoche, abbé du Gyuti Tantric College, expliqua l'une des techniques employées traditionnellement par les moines pour apprendre à produire des harmoniques. "Les moines doivent s'asseoir tout près d'une chute très bruyante et s'exercer jusqu'à ce qu'ils puissent entendre clairement le son de leur propre voix au milieu du rugissement de l'eau, explique-t-il."

"Les Harmoniques" est le nom d'un traité de musicologie écrit par Claude Ptolémée (80-168). C'est un traité de référence sur la théorie et les principes mathématiques de la musique. Après une critique des approches de ses prédécesseurs, Ptolémée y plaide pour baser des intervalles musicaux sur des proportions mathématiques (contrairement aux partisans d’Aristoxène) soutenus par une observation empirique (contrairement à l’approche purement théorique de l’École pythagoricienne). Il a présenté ses propres divisions du tétracorde et de l’octave, qu’il a dérivé avec l’aide d’un monocorde. L’intérêt de Ptolémée pour la théorie et les principes de l'harmonie en musique apparaît également dans une discussion sur la musique des sphères. Les Harmoniques a contribué plus tard au développement de la théorie musicale de Boèce De Institutione Musica au Vième siècle."

Jonathan Goldman, pionnier occidental de la thérapie par le son, partage que "les harmoniques vocales calment le corps et clarifient l'esprit beaucoup plus efficacement que toute autre forme de son." Cf, l'Effet Mozart, Don Campbell.

Les harmoniques en théorie

Un son est composé d'une note fondamentale et d'harmoniques. La "note fondamentale" du son correspond à la note que l'on entend tout de suite, que l'on identifie très facilement. A cette note, se juxtaposent des harmoniques. Les percevoir demande une focalisation plus précise sur le son. 

  • C'est l'intensité différente de chaque harmonique qui va déterminer le timbre du son.
  • Les harmoniques d'un son, sont d'un rapport exponentiel, tout comme l'aspect sensoriel de notre écoute.
  • Chaque harmonique correspond à un multiple de la fréquence de base. Par exemple, la première harmonique d'un la 432 Hz sera un la 864 Hz (harmonique de base x2). Autre exemple, la 3ième harmonique de 174 Hz sera 174x3 soit 522 Hz.

L’image ci-dessous indique les harmoniques du do1 (note fondamentale choisie) sur une portée. Les flèches et les chiffres précisent l’écart de hauteur entre chacun des 16 premiers harmoniques naturels et la note la plus proche dans la gamme tempérée que nous utilisons pour notre musique occidentale. Les écarts des harmoniques avec les notes de la gamme tempérée se retrouvent quelle que soit la note fondamentale.

Considérant que le demi-ton (du tempérament égal) fait 100 cents, la déviation de 49 cents de l'harmonique 11 est donc quasiment à mi-chemin entre deux notes existantes, c’est-à-dire un quart de ton. Notez que c'est la 11ième harmonique qui amorce le quart de ton de manière exact, elle ouvre une autre échelle de musique, la micro tonalité. Les quart de tons sont beaucoup utilisés en musique orientale.

Retrouvez, à ce propos, une composition sur la 11ième harmonique, intitulé tout simplement "11ième harmonique" dans l'album Fréquence 741 (un bijou;) Dans ce morceau de l'album Fréquence 741, la 11ième harmonique est la fréquence de 741 Hz)

Si par exemple vous jouer ce do grave au piano, tendez l'oreille et amusez vous à percevoir les harmoniques, comme détailler ci-dessus.


2 ) S'essayer au chant harmonique

De plus en plus présent dans l'univers du bien-être au cours de massages sonores, et utilisé en musicothérapie, le chant harmonique est comme son nom l'indique harmonisant. La structure des harmoniques est une structure naturelle, à laquelle l'auditeur se synchronise et s'accorde. Il représente l'union du féminin (les notes aiguës et mélodiques) et du masculin (la note grave et fondamentale). Le chant harmonique ré-accorde aussi bien le corps que l'esprit, aussi bien les humains que les animaux (Voir le documentaire Le chameau qui pleure de Byambasuren Davaa, Luigi Falorni).

Voici quelques pistes pour vous initier au chant harmonique :

  • Une approche efficace pour aborder le chant diphonique est de pratiquer dans un premier temps le chant des voyelles.
  • Amusez-vous à jouer avec votre voix, à parler "comme une sorcière" en générant des harmoniques aigus dans l'espace nasal.
  • Le chant harmonique est le résultat d'un placement particulier de la bouche, de la langue et de la gorge, mettant en lumière les harmoniques d'un son.
  • Prenez une note chantée, à hauteur confortable, plutot grave medium. Faîte un "o" large dans la bouche, ramener la pointe de votre langue à 2 centimètres environ derrière les dents du haut, et en gardant le "o" essayez d'y juxtaposer d'autres voyaelles comme le "è", le "i", le "a", et de passer de l'une à l'autre lentement. Et surtout, chantez vraiment et amusez-vous !

3 ) ECOUTER le chant diphonique, porte de voyages sonores hypnotisants

Huun-Huur-Tu, groupe originaire de Touva, interprète principalement de la musique traditionnelle touvaine. La Touva est située au Sud de la Sibérie, à la frontière Nord-Ouest de la Mongolie. De culture régionale mongole, ce quatuor utilise des instruments traditionnels touvains et mongols : le morin khuur (« vièle à tête de cheval » qui est l'instrument symbole de la mongolie, la guimbarde…). Le groupe exécute notamment des chants harmoniques, et chamaniques, typique des musiques traditionnelles mongoles, en utilisant le khöömei (littéralement chant de larynx), un chant diphonique construit sur des notes fondamentales profondément graves.

Depuis les années 1990,Huun Huur Tu a réalisé plus d'une dizaine d'albums dont 60 Horses in My Herd - Old Songs and Tunes of Tuva, et de nombreuses collaborations dont Lachrymae Antiquae- Early Music avec Kronos Quartet.

Voici un concert magnifique de Huun-Huur-Tu, où force et présence s'harmonisent avec simplicité et douceur.

La musique électro (électronique) est née de la volonté de recréer un son de manière artificielle, un son qu'on nomme "synthétique". Comment faire pour générer un son, une onde sinusoide? Cette recherche a permis de créer des variétés de sons infinis avec au démarrage une vibration, (une note fondamentale), puis ensuite ses harmoniques.

Massive Attack n'est pas représentant du chant harmonique et pourtant...

Ce groupe britanique, en exploration constante, précurseur de la musique trip hop, navigue entre hi-hop, groove, soul, musique électro et une petite touche de chant diphonique.

Cette musique est Karmacoma : le chant diphonique rencontre à merveille la musique de Robert Del Naja (3D), Grant Marshall (Daddy G) et Andrew Vowles (Mushroom).

David Hykes est un musicien, chanteur, compositeur et auteur américain, et également professeur de méditation. Il a étudié la musique indienne, le bouddhisme, les chants harmoniques mongols et tibétains et a popularisé le chant harmonique.  Il a participé aussi aux enseignements des cercles de Gurdjieff à New York et Paris. Dans les années 70, il fonde l'Harmonic Choir avec lequel il a enregistré de nombreux albums dont Hearing Solar Winds (1983), Harmonic Meetings (1986), ou encore Earth to the Unknow Power (1996).

Voici David Hyckes, invité de l'émission passionnante de Jean-Fraçois Zygel

Voici un extrait d'un album transcendantale de David Hyckes :

De nombreuses femmes magnifient et transportent le chant diphonique, tel Catherine Darbord et Anna-Maria Hefele pour ne citer qu'elles.

Voici un chant empreint de sensibilité où harpe et accordéon soutiennent le chant harmonique avec tendresse et simplicité.

By the river par Anna-Maria Hefele et Florian Yack.

 

4 ) Le chant harmonique dans les albums de "Des Musiques Pour Guérir"

  • L'album Concerto Vibratoire

Au coeur d'un voyage sonore, réalisé à l'image d'un soin sonore, retrouvez la coloration du chant diphonique au gré des instruments zen : bols tibétains, carillons, accordina, tamboa, tambour, chant.

Pour monter votre énergie :

° Résonnez avec les bols tibétains

° Restructurez vous avec le tambour

° Harmonisez-vous avec le chant harmonique

° Vous êtes au coeur du son avec l'enregistrement binaural

 

  • L'album Coeur Symphonique

Coeur Symphonique est 1er album composé pour pratiquer la cohérence cardiaque par guides respiratoires auditifs et musicals.

Vous y trouverez 13 guides de 5 minutes, très variés les uns des autres, pour gouter :

° aux Fréquences sacrées

° au chant diphonique

° aux espaces sonores naturels

° aux filtres fréquentiels

° à votre souffle de manière instinctive, agréable et facile

Les albums de Des Musiques Pour Guérir sont disponibles dans la boutique :

Ps, écoutez et ressentez les vibrations apaisantes du chant harmonique dans les soins sonores individuels, dans les voyages sonores de groupe et dans les ateliers musicothérapie, et les ateliers voyages sonores (pour petits, grands, personnes âgées, personnes handicapées...)

Agréable visite et respiration en résonance avec les paysages sonores et vibratoires livrés sur ces pages...


6 croyances qui empêchent d'être heureux

et comment les transformer!



"Il n'est rien au monde d'aussi puissant qu'une idée dont l'heure est venue."
Citation attribuée à Victor Hugo.

Nos croyances, conscientes et inconscientes, DÉTERMINENT NOS CHOIX ET NOTRE VIE! Elles sont donc capitales et extrêmement puissantes !

Elles sont source de paix ou de guerre envers soi-même et les autres. Ou bien un socle sur lequel s'élever, grandir et s'épanouir, ou bien un marécage dans lequel on peut s'enliser et se noyer. Etre conscient de ce que l'on croit, le vérifier, le sentir par soi-même, aide à faire des choix structurants pour soi, dans le respect de qui nous sommes et dans le respect du vivant. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise croyance, il y a juste des conséquences à ces croyances. Se demander "Quelles conséquences je veux vivre dans ma vie" aide à vérifier si nos propres croyances nous structurent ou si nous les subissons.

Nous en avons des milliers en nous, en voici 6 courantes qui, si on s'y accroche fermement, enlisent progressivement. Découvrons comment se donner de la liberté et sortir des enchainements mentaux.

  1.  6 croyances limitantes

  2.  S'écouter pour se comprendre

  3.  Formules magiques

  4.  Reformulation et Psychorésonance

 

1) 6 croyances limitantes qui mettent un mur entre le penseur et son bonheur.

1/Je dois être parfait : tout savoir, tout faire parfaitement bien, il faut que je sois à la hauteur de mes exigences.

Cette croyance est implicitement associer à "je dois tout savoir...pour être aimer",  "je dois être et faire parfaitement... pour mériter l'amour des autres"

  • En fait, nous sommes déjà parfait(e) et nous sommes en même temps perfectible. Vivre une expérience (la vie) sous entend un apprentissage, une découverte, une progression, donc nous avons besoin d'être imparfait/perfectible pour cela, pour nourrir notre expérience,

Donnez-vous le droit d'être "imparfait(e)" selon votre définition de l'imperfection, et soyez libre et heureux, comme le partage Christophe André dans son livre à juste titre.

  •  S'il faut une raison pour être aimer, ce serait que nous sommes la vie, nous sommes vivant, nous sommes la Nature, nous sommes aimables par Nature. En fait, il n'y a pas de raison pour aimer et être aimé. 
  • Les exigences sont structurantes si elles sont à la bonne hauteur. Pour les placer au bonne endroit, demandez-vous "Est-ce que mes exigences sont raisonnables et réalisables? Respectueuses de qui je suis?" 

2/ Je crois que je dois tout porter, je suis capable de tout faire TOUT SEUL.

Entendez par là, "je me débrouille tout seul... comme ça je suis tranquille... et je ne demande rien à personne... et personne ne m'embête; Voilà, je suis dépendant !"

  • Soyez attentif, il pourrait bien s'agir d'un positionnement en réaction à la dépendance : pour ne pas être dépendant, je suis indépendant. Ce positionnement amène souvent au burn out, à l'épuisement. Il est plus salvateur d'être autonome (différent d'être indépendant), cela offre une liberté, dans un lien de confiance en soi et d'estime de soi.
  • La séparation est une illusion, nous ne sommes pas seul. La vie, l'univers, les cellules, les organes, la Nature, les minéraux, les végétaux, les animaux, les êtres humains, nous sommes tous unis. La science quantique rejoint aujourd'hui les sagesses ancestrales qui affirment cela depuis des millénaires. L'identification à la forme, sur le plan de la matière, nous permet d'expérimenter nos particularités, nos richesses personnelles et de les partager. L'idée de séparation est nécessaire simplement pour nous permettre de faire le chemin de la ré-union avec soi et l'autre.

3/ Je crois que quand le monde changera, je serai enfin heureux.

Aie! Croire cela entraine une douleur chronique!! Cela génère la volonté de changer le monde pour qu'il soit à l'image de ce que je veux qu'il soit pour que je sois heureux : Mission impossible, éreintante, qui fait passer par les états de Sauveur, Victime, Bourreau à tour de rôles... STOP !!

  • Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. C'est votre bonheur, votre Petit Soleil intérieure qui apportera d'autres vibrations plus légères et positives autour de vous. Nous avons le droit d'être heureux quoiqu'il se passe autour de nous.
  • Vous êtes celui que vous attendez. Autrement dit, vous êtes (à l'intérieure de vous) celui que vous espérez voir arriver de l'extérieure. Tout est déjà là en y regardant de plus prêt.

4/  Mon bonheur dépend du fait d'avoir raison : "je suis aimé... si j'ai raison"

Une des raisons qui fait s'accrocher à une opinion est de penser que "si nous avons tord, nous sommes un moins que rien, nul, pas aimable..." Pas du tout ! L'erreur est humaine et utile à notre ascension ! Une réflexion dépend toujours d'un postulat de base. Selon notre postulat, en effet nous avons raison. Mais l'autre aussi... selon son postulat de départ.

  • Pourquoi je tiens tant à ce que l'autre adhère à mon idée?
  • Et si je nous donnais le droit d'être en désaccord. Aimer n'est pas synonyme d'être d'accord avec l'autre.
  • Et si nous nous accordions le droit d'être en désaccord, nous serions d'accord même lors de nos désaccords.
  • Préférez-vous être heureux ou avoir raison?

Les croyances limitantes me dirigeaient, à présent je dirige mes pensées.

5/ Je délègue ma vie, comme cela je suis tranquille

Je délègue mes choix de vie à des personnes plus intelligentes que moi, plus adaptées que moi pour trouver des solutions, à des experts qui savent mieux que moi...

Relevez votre estime, la fausse humilité dessert au même titre que l'orgueil ! Faites confiance à vos ressentis. Vous avez bien évidemment les capacités de penser, de vous exprimer, d'agir par vous même!! Le monde d'expertise crée un monde de dépendance et de non autorisation tacite à vivre. Faut-il vraiment être un expert du chant pour chanter?  Faut-il vraiment être un danseur professionnel pour danser? Faut-il vraiment être un expert diplômé sur un sujet pour avoir le droit d'exprimer une opinion à ce sujet et de suivre son intuition à ce sujet?

Quand nous déléguons notre vie, nous ne sommes plus le maître à bord de notre navire. Tout est une question de mesure bien sûr...

  • La technologie fait à la place de mon corps physique : télécommandes, voitures, transports -> moins de sport, moins de mouvement... moins de santé.
  • La télé, les informations, les publicités pensent à la place de mon mental : moins d'espace de cerveau disponible pour l'opinion personnel.
  • Il est aussi possible de déléguer ses émotions : films, séries, vivre par procuration. Les films violents génèrent du stress, de la tension, avec un impact sur la santé. Avez-vous remarqué qu'à certains moments l'amplitude respiratoire est très restreinte dans ce contexte? Encore une fois, tout est une question de mesure et de choix personnel en toute conscience...

Nous avons un droit personnel et légitime sur notre pensée, notre mode d'apprentissage, notre santé, notre corps, notre liberté. Qui d'autre que nous même est réellement  en mesure de définir ce qui est bon pour nous?

La méditation, la respiration, la cohérence cardiaque, la psyhorésonance, la relation à la Nature

sont des moyens de voir clair en soi et en la vie.

6/ Je crois que je suis responsable de l'autre, de son plaisir, de son bonheur. Et que lui/elle est responsable du mien!!!

  • Faire plaisir ne veut pas dire aimer. Ce sont 2 énergies bien différentes.
  • C'est une des croyances les plus répandues, étouffantes et souffrantes.
  • Libérez-vous! Vous êtes le seul responsable de votre vie, en conséquence laissez aussi vos proches et les autres être responsables de leur vie.
  • Chacun à la capacité de faire briller son soleil ! Cela donne de la valeur à nos réalisations. Ensuite, c'est le bon temps pour rayonner et partager.

 

2) S'écouter pour se comprendre

Nous avons des croyances qui nous soutiennent, qui nous font grandir, c'est génial, gardons-les et remercions-les !!

D'autres formes pensées n'ont pas un impact positif sur la santé, sur nos rapports humains, sur la relation à soi, à l'estime de soi et aux autres.

S'écouter et s'observer équivaut à prendre une distance avec soi même. Analyser avec lucidité ses "formes pensées" et vérifier si elles sont en harmonie avec notre besoin, notre rêve/objectif. En changeant de focus, on prend conscience des patterns mentaux quotidiens pour mieux les transformer. Rappelons une chose importante : nous ne sommes pas nos pensées !!!

Nous ne sommes pas nos pensées, mais celles-ci modulent notre vie.

Certaines pensées/croyances vont être utiles et pertinentes à certains moments, mais il sera bon de s'en détacher plus tard. : "Il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis."

Voici quelques questions pour sonder vos croyances :

  • A quoi j'identifie cette croyance?
  • A qui appartient cette croyance, au départ?
  • Qu'est ce que je sens au fond de moi?
  • Est-ce que je suis sûr du bien fondé de cette idée?
  • Est-ce que cette croyance m'amène à me sentir réellement bien?

 

3 ) La formule magique

Les mots magiques ou les formules magiques sont des mots à haute valeur énergétique ou bien des mots qui contribuent à changer de fréquence, à modifier sa vibration. C'est comme si vous changiez de chaines : en passant de la chaine BFM à ARTE, vous vous sentez mieux :) et cela vous va vous dé-chainer !! C'est une clé de liberté : sortir de ses chaines pour être soi-même, bouger et être dans la danse libre de la vie : ainsi, vous êtes enfin complètement déchainé(e) !!

  • "AUSSI QUAND" : L'utilisation du "aussi quand", va changer votre vie. Insérez-le dans votre langage, pour transformer rapidement votre "forme pensée" et positiver le regard sur vous même. Par exemple, un " Qu'est ce que je suis con" culpabilisant et rabaissant, devient " oui, je m'aime aussi quand je ne suis pas adroit" humoristique, informant et bienveillant.
  • "POUR LE MOMENT" Pour lâcher prise dans la situation vécue, l'utilisation de ces termes d'acceptations ouvre une porte sur l'évolution de la situation. Par exemple : "Cette situation n'est pas facile pour moi, POUR LE MOMENT!"


En incorporant des formules magiques dans votre quotidien, l'âme agit...

La beauté est aussi dans le regard que l'on porte sur soi et sur l'extérieure. Nous sommes responsables de notre regard d'amour envers la vie et envers les situations que nous traversons. 

 

4) Reformulation et psychorésonance

Prendre conscience de votre ancien pattern, de votre croyance qui limite l'exploitation de vos capacités est la première étape de transformation. Pour répondre à votre besoin fondamental, vous pouvez formulez un nouveau pattern, un mantra personnel.

Par exemple :

"Je suis nul" -> "j'aurai pu utiliser mieux mes capacités", "Je suis en processus d'apprentissage, je m'améliore", "Je n'y suis pas arriver pour le moment, mais j'apprends, si d'autre l'on fait , je peux le faire.", "je m'aime aussi dans cette situation"

Dans cette lignée, la psychorésonance est un outil de transformation par le son, la respiration, la voix. C'est un moyen pour se réaligner à ses intentions, après avoir éclairci les émotions et pensées limitantes. En psychorésonance, vous êtes à la fois l'émetteur et le récepteur direct de vos rêves et aspirations. Vous allez ancrer, à l'aide de la psychorésonance, votre aspiration/objectif d'une manière naturelle et agréable.

Cliquez ici pour en savoir plus : https://desmusiquespourguerir.com/psychoresonance/

Je souhaite clore cet article par une citation de circonstance, tirée du livre Envole-toi vers ta bonne étoile, de Thierry SchneiderLe bonheur est d'une simplicité désarmante. Le sourire d'un enfant représente le levier de l'Univers. 

La Psychorésonance

***

"La psychorésonance, c'est ma voix par moi dans la voie du Soi"

​***

 

La psychorésonance® propose un espace unique de reliance à soi-même.

Au coeur de la respiration, vient résonner sa voix, ses mots et ses émotions.

Cette résonance s'imprègne à différents niveaux de conscience afin d'ancrer, de suivre et de permettre la réalisation de ce qui est essentiel pour l'évolution personnelle. 

  1. Les racines de la psychorésonance
  2. ​Le concept de la psychorésonance
  3. Intérêts de la psychorésonance
  4. Choisir la psychorésonance
  5. Infos et tarifs des séances

 

1- LES RACINES DE LA PSYCHORESONANCE

La psychorésonance s’inscrit dans une démarche d’éveil personnel, dans une volonté de dépassement et d’accomplissement de soi.

Ses principes se fondent sur les fondamentaux du vivant : la respiration, le son, la vibration, l’intention, la voix émise, la voix écoutée, la résonance.

La psychorésonance offre en complémentarité une stimulation cognitive et auditive, et une imprégnation du subconscient.

Cette méthode permet la création de guides auditifs musicaux et respiratoires personnalisés. 

Ces guides de reprogrammation neuro-musicale, visent, selon les situations, à structurer, soutenir ou bien renforcer l’expression des besoins personnels.

Outils intégratifs, rapides d'élaboration et utilisables quotidiennement, ils sont intéressants dans de nombreux cadres de soutiens thérapeutiques. 
La psychorésonance a été élaborée par Anthony Doux, et déposée en 2021, en France.

 

"J ‘aime apporter du nouveau dans le bien être par la musique et la connaissance de soi avec des outils efficaces, faciles et agréables, adaptés à tous. La psychorésonance est le résultat de 15 ans d'explorations, d'expériences de vie et de passions pour la musique, la respiration, la voix, l'énergie, la vie, la synergie des éléments et leurs bienfaits.

J'ai élaboré la psychorésonance en me basant sur mes expériences et sur les outils pour le bien-être que j'ai créés au fil du temps : soins sonores, albums musicaux spécifiques (fréquence d'accordage au 432 Hz, "fréquences sacrées", etc), techniques d'enregistrements et de mixages adaptées, guides auditifs musicaux et sonores pour la cohérence cardiaque...

Les voyages sonores, les fréquences, la cohérence cardiaque, le chemin personnel, les outils de transformation de soi (par l'émotionnel, par le mental, par l'action, par le symbolique, par l'imaginaire), le son, la musique et la voix sont rassemblés dans une configuration synergique, agréable et facile, nourrissant ainsi la psychorésonance. "

 

Exprimer sa voix/e, écouter sa voix/e, suivre sa voix/e

 

2- LE CONCEPT DE LA PSYCHORESONANCE 

 

- Une mise en synergie d'éléments fondamentaux du vivant

Respiration (cohérence cardiaque), sons, vibrations, musiques, Verbe, voix, intention, mouvement, posture d'écoute et résonance.

"Un coeur en j'ouïe sens"

Avoir en relation et en résonance le coeur physiologique (état de cohérence cardiaque), le coeur symbolique (vibrations et phrases résonnantes), et le coeur énergétique (fréquences musicales adaptées), dans une posture d'écoute.

"A l’écoute de sa voix/e, tout résonne."

Chaque voie est unique, à l'image de chaque voix. La psychorésonance permet de se reconnecter à sa voix, d'apprendre à l'apprécier, en se réappropriant en même temps sa voie et sa voix.

La psychorésonance propose une posture d'écoute particulière de la voie/x avec la reprogrammation neuro-musicale. 

Il s'agit d'un guide auditif respiratoire informationnel personnalisé. 

Les guides sont construits en partie après les séances et adaptés au besoin de la personne. Ils offrent une stimulation cognitive pour certains, et des traitements fréquentiels pour d'autres. 

Au fil des séances, ces guides s'ajoutent, utilisables à vie !

Imaginez un instant, ressentez... : vous êtes guidé par une musique qui vous invite naturellement à respirer et à entrer en état de cohérence cardiaque. C'est alors que vous entendez concrètement votre voix, ses mots de soutien, émotions, informations et exformations. 

- Une méthode d'ancrage spécifique

La psychorésonance est à la fois « pilier aimant » de votre besoin, et à la fois ressource d’engagements et de changements dont vous êtes la clé.

- Un outil puissant et agréable, entrainant l'autonomie, en ancrant les bienfaits de la séance dans le quotidien.

- Un protocole de 10 séances s'échelonnant sur 9 mois maximum. En général, une séance toutes les 3 semaines, pour prendre plaisir à exprimer sa voix/e, écouter sa voix/e et suivre sa voix/e.

3- INTERETS DE LA PSYCHORESONANCE

- La psychorésonance permet un espace de connexion à soi unique.

- La psychorésonance est une voie qui offre un autre lien à soi et au monde et un dépassement de soi.

- Elle soutient et énergise la présence, les rêves et les objectifs dans une posture d'écoute et de reliance.

- Elle offre un socle quotidien de confiance, même entre les séances! Ce socle devient naturellement un rituel agréable, favorisant légèreté et dynamisme.

- La psychorésonance nous place en synergie avec les éléments fondamentaux qui nous structurent et nous élèvent.

- Elle permet de maintenir le cap entre les séances. La psychorésonance permet d'éviter le phénomène de "l'escalier creux". C’est un phénomène observable, que nous soyons à la place de l’accompagné ou à celle de l’accompagnant. Dans une « bonne » séance thérapeutique, la personne accompagnée va avoir des prises de conscience, des libérations émotionnelles, du lâcher-prise, et repartir avec plus de confiance pour agir vers ses besoins. « L’énergie va vers le haut. » Seulement voilà, le retour dans le quotidien, avec les mêmes repères et les anciennes habitudes bien ancrées reprennent souvent le dessus. Ainsi, l’énergie d’allant et de dynamisation s’estompe…. jusqu’à la prochaine séance. Alors que la séance offre une marche pour s’élever, les « entre séances » peuvent être vécues comme un creux plus ou moins prononcé.

Face à ce phénomène, il est intéressant et soutenant pour le patient de lui proposer un outil facile et adapté pour qu’il puisse ancrer en tout confiance ses aspirations profondes. C'est un intérêt majeur de la psychorésonance.

- La psychorésonance est un outil intégratif intéressant pour les thérapeutes désireux de mettre en résonance les bienfaits de leurs séances et d’autonomiser leur patient. Facile à mettre en place en fin de séance, il conforte sur le long terme les bienfaits de la séance réalisée. 

Mots clés de la psychorésonance : Voix – Reliance – Voie – Lâcher prise – Réalisation – Imprégnation – Créativité – Posture d'écoute – Positivité – Fluidité émotionnelle – Sommeil – Concentration – Confiance – Apprentissage – Libération émotionnelle – Dynamisation – Subconscient – Transformation – Structuration – Entraide – Confort relationnel – Empouvoirement 

4 - CHOISIR LA PSYCHORESONANCE 

Pourquoi un suivi en psychorésonance

  • Lorsque vous vous dîtes… “Je sais ce que je ne veux plus, mais je ne sais pas ce que je veux.”  “J’ai l’impression que ce sont les autres qui dirigent ma vie”. “Je ne sais pas ce que je dois faire pour être heureux”  

  • Lorsque vous croyez… « Etre dans une impasse »  « Etre incapable d’agir » 

  • Si vous vous sentez… « submergé par le stress », si vous avez besoin « d’y voir plus clair »

  • Lorsque vous avez envie... « d’oser être qui vous êtes »lorsque vous désirez « vous connecter à plus grand »

  • Ou bien simplement pour mieux vous connaitre, vous reconnaitre et inscrire en vous vos rêves et votre autonomie.

Les raisons peuvent être multiples et personnelles. En tout cas, franchir le pas entraine un nouveau rapport à soi : un rapport à soi plus conscient et aimant. La psychorésonance accompagne à mettre en lumière les besoins individuels et légitimes et à agir pour les vivre ! Elle vient dynamiser la capacité de répondre avec force et confiance à l'appel de nos rêves !

 

Les étapes de la psychorésonance

Avant le processus de psychorésonance, pendant la séance, j'utilise différentes ressources pour favoriser les prises de consciences libératrices et lâcher les émotions bloquées.

Vient alors le moment d'énergiser la volonté et d'affirmer les intentions qui font sens. 

C'est à partir de cet instant que le processus de psychorésonance commence :

  1. Nous élaborons ensemble, avec le client, les phrases ressources.

  2. La personne enregistre sa voix, à partir de ces phrases ressources.

  3. J'effectue le mixage, post séance, avec réalisation des "audio guides de reprogrammation neuro musical" personnalisés et des musiques de stimulations cognitives, avec utilisation d'outils musico-thérapeutiques (traitements fréquentiels, fréquences sacrées, 432 Hz, 429,6 Hz, fréquences binaurales, etc).

  4.  La personne reçoit le lendemain ses guides personnalisés de psychorésonance, par mail, en format mp3 et Wave. 

  5. Régulièrement, entre les séances, en conscience, la personne respire en cohérence cardiaque à l'écoute de ses guides de psychorésonance. Cette pratique agréable et facile, répétée jour après jour, offre une forte reliance à soi et une imprégnation du subconscient en douceur.

En résumé

Au cours des consultations, vous comprenez vos fonctionnements, vous trouvez vos solutions puis les ressources pour les réaliser. En mettant en lumière vos blocages inconscients, en éclairant vos besoins fondamentaux, puis en dynamisant vos talents innées. En dernière partie de séance, vous "enregistrez" votre énergie soutenante.

Entre les séances, vous vous reliez à vos guides personalisés de psychorésonance.

Ce soutient est puissant et touchant.

Avec un gain de présence à vous-mêmes, vous prenez un nouvel élan, confiant en vos capacités! 

Vous marchez ainsi vers vos aspirations profondes et redevenez le chef d'orchestre conscient de vos vibrations colorées !

 

5 - INFOS &TARIFS DES SEANCES

 

  • Séance individuelle

  • En présentiel à Saint Germain de Longue Chaume (79)

  • En distanciel : visio par zoom ou bien téléphone

  • ​Durée de la première séance : 2h

  • Séances suivantes : 1h10 (+50 minutes de conception des guides post séance, et envois des guides de PSR par mail)

  • Forfait protocole 10 séances : 950 €​. Comprenant 10 séances d’accompagnement, 2 guides auditifs respiratoires pour la pratique de la cohérence cardiaque et 18 guides personnalisés de psychorésonance.

  • Séance supplémentaire à l'unité : 120 euros 

​---

REMARQUE IMPORTANTE : Cet accompagnement s’inscrit dans le cadre d’une démarche en relation d’aide. Il favorise l’apprentissage et le développement de votre autonomie en vous aidant à atteindre graduellement les objectifs que vous aurez fixés lors de notre première consultation. Ce cheminement a pour objectif premier de vous permettre d’améliorer votre qualité de vie et d’instaurer un bien-être personnel. Il est important que vous soyez conscient que ce n’est pas une psychothérapie qui permet de gérer les situations de crise ou de soigner les problèmes de santé mentale. Cette structure de consultation s’adresse à vous, si vous désirez améliorer votre qualité de vie en développant vos ressources personnelles. Il est essentiel que vous ayez la capacité et la volonté de faire une démarche structurée favorisant l’apprentissage de votre autonomie. Ce type d’accompagnement ne remplace pas une consultation médicale et n’a pas pour objectif d’établir un diagnostic médical. Cet « outil psychorésonance » n’est pas une thérapie. Il ne s'agit pas ici d'un cadre médical. Il s’agit exclusivement de confort et d’accomplissement de Soi.

Créé par Anthony Doux, déposée et partagée depuis 2021,

la psychorésonance® accompagne sur le chemin d'être soi.

 

 

 


Salon du mieux-être 2020 à NIORT

L’association Les espaces du mieux-être organise son premier salon du Mieux-être,  du vendredi 18 septembre au dimanche 20 septembre 2020, au parc des expositions de Niort.

Vous retrouverez tous les acteurs locaux autours du mieux-être ainsi que des conférences et ateliers découvertes.

pour plus de renseignements, contactez : lesespacesdumieuxetre@gmail.com

ou le président de l’association : Thierry GUICHARD 0672125537

https://www.lesespacesdumieuxetre.fr/

Le planning des interventions : https://www.lesespacesdumieuxetre.fr/conférences-et-ateliers 

 

Retrouvons-nous au salon vendredi, samedi et dimanche :)
et à l'Espace Colibris Samedi 19 septembre à 16h00
pour un atelier " Du Voyage Sonore à la Psychorésonance."
  • Entrer dans la relaxation par le son : explorez cet espace où les sons et la musique invitent à respirer, ressentir et voyager de l'intérieure.
  • Découverte de la psychorésonance, conçue par Anthony Doux : méthode d'ancrage, "pilier aimant" de votre besoin, ressource d'engagements et de changements dont vous êtes la clé.

 

Ouverture du salon : Vendredi 18 Septembre à 14h

Fermeture du salon : Dimanche 20 Septembre à 19h

A bientôt !

L'Energie s'honore - Modulaire 396

Ecouter l’Énergie S’honore,

pour ressentir et être présent à soi :

Relaxation, Respiration, Méditation, Énergisation

  1. PRÉSENTATION DU CD  - ECOUTEZ ! Modulaire 396
  2. LES FRÉQUENCES SPÉCIFIQUES DE L’ALBUM

 

 

1 ) AVEC L’ALBUM L’ÉNERGIE S’HONORE !

De l’intérieure à l’extérieure… Vous vous équilibrez entièrement pour être en paix et agir avec confiance.

Vous vous sentez serein, apaisé, réconforté et vous exprimez votre énergie, avec enthousiasme et dynamisme !

De l’intérieure à l’extérieure…

Se donner de l’énergie, se mettre en mouvement, par le son, le chant, la danse…

Etre en "énergie libre" pour lâcher...

Voici un extrait d'une piste dynamisante et structurante de l'album L'Energie s'honore : "Modulaire 396"

Album disponible uniquement en téléchargement : ICI.

https://desmusiquespourguerir.com/product-category/version-mp3-wave/

Modulaire 396, extrait de l'Album L’ÉNERGIE S'HONORE d'Anthony Doux

"Dance on Mars # 2 L' Escalier" est une improvisation dansée d'Estelle Chabretou sur cette musique.

Modulaire 396 est composé pour mettre en lumière de manière naturelle la fréquence de 396 Hz, une des 9 fréquences sacrées de la gamme Solfeggio. Cette vibration est reconnue pour donner l'élan de : dépasser les inhibitions, sortir des peurs et des culpabilités, ouvrir d'autres voix/es d'être et accompagner le dépassement de soi. 

Pour soutenir et amplifier cette vibration, le traitement modulaire est symboliquement et fréquentiellement adapté. Le traitement modulaire, en partant de la composition de base, consiste en une ré-création énergétique et fréquentielle du morceau d'origine, effectué dans l'instantané avec la technologie du modulaire. Un as du modulaire a donné tout son coeur pour cette réalisation : Hugo Ernst Smp.

Pour donner de la voix/e à la fréquence 396Hz, c'est Rosa Inès Villegas qui a accordé son énergie à la musique en l'illuminant de son timbre chaleureux, tendre et envoutant.

La résonance et la puissance de l'accordéon acoustique, la profondeur et la couleur de la voix, la richesse harmonique et le dynamisme du traitement modulaire portent et colorent tour à tour la fréquence de 396 Hz offrant ainsi un univers apaisant, rassurant et enthousiasmant. Une musique empreinte de magie, de beauté, de soutien, de volonté et de mouvements. Ecoutez, ressentez, dansez, bougez, vibrez...

Modulaire 396, rassemble le bien-être, l'originalité, l'art, la fraternité et la générosité avec : 

  • Accordéon, composition et mixage : Anthony Doux
  • Une voix et une énergie magnifique : Rosa Inès Villegas
  • Un traitement modulaire instinctif, puissant et sensible: Hugo Ernst Smp
  • Un montage vidéo ascensionnel et une improvisation dansée poétique et splendide : Estelle Chabretou

Honorez l'Energie qui est en vous !

Lâchez prise et agissez avec justesse. Libérez l’énergie, diffusez-la à vos proches, partagez-la à l’Univers.

De vibrations en respirations, de relaxations en dynamisations, cet album offre un centrage, une lucide sérénité nécessaire pour être en paix et diffuser son Soleil Intérieur. C'est "une oeuvre complète et harmonieuse où toutes les cordes sensibles vibrent à l’unisson.“

 Mon cadeau de lumière       6’12

Modulaire 396                       10’21

Voyage respiratoire             8’24

Vers la légèreté                     4’23

Pause sourire                       0’40

Respirations de Mésanges 5’50

Photographie sonore       0’41

Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu    6’03

Le souffle du rêve             4’39

L’Energie de l’OM            6’39

Ouroboros                           1’54

      Durée totale :  54 minutes

Composition, enregistrement, mixage : Anthony Doux

Accordéon, accordina, instruments vibratoires : Anthony Doux

Chant (2, 8) : Rosa Inès Villegas

Voix (1, 11) : Léonard Doux, Anthony Doux

Traitement Modulaire (2) : Hugo Ernst Smp

Trompette (2) : Louis Rolland Azière

« Si vous voulez trouver les secrets de l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence, d’information et de vibration. » Nikola Tesla

Élevez votre vibration aux sons de ces nombreux instruments vibratoires spécifiques  :

Accordéon, accordina, chant & voix, bols tibétains, bols en cristal, pyramide en cristal, tube tonnerre, pierre chantante, song pod, éolyre, carillons, anantar, souffles, tambour océan, oeufs et graines péruviennes...

Vous allez ressentir les bénéfices de ces musiques dédiées à votre bien-être : apaisement, lâcher prise, aide à la prise de décision, lucidité, développement de l’intuition et de l’imaginaire, amélioration de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage, meilleur tolérance à la douleur, meilleur sommeil, détente musculaire, libérations émotionnelles, connexion à soi, connexion à l’instant présent.

Téléchargez l'album maintenant, c'est  ICI.

https://desmusiquespourguerir.com/product-category/version-mp3-wave/

  

L’album L’ÉNERGIE S’HONORE est dans cette intention d’apporter du relâchement, du centrage, de la lucidité, de l’énergie et du lien : par des musiques révélatrices de notre potentiel et de notre bien être, avec des musiques qui soignent les blessures de l’âme et avec des musiques pour respirer.

 

3 ) LES FRÉQUENCES SPÉCIFIQUES DE L’ALBUM L’ÉNERGIE S’HONORE !

Tout sur les fréquences sacrées : ici - L’accordage au la 432 Hz : ici

Respirez votre énergie 

Téléchargez l'album maintenant, ICI.

https://desmusiquespourguerir.com/product-category/version-mp3-wave/

Partagez ! Vos vibrations - Cette page - Vos sensations - Vos vulnérabilités -Votre confiance - Votre joie... Ce sont des cadeaux !!


La chorale, symbole d'union et de résilience sociale

La chorale, symbole d'union et de résilience sociale

Nous connaissons tous au moins une personne qui chante dans une chorale, et pour cause chanter en groupe est synonyme d'allégresse, de relaxation, d'appartenance, de sérénité et de satisfaction.

Ecouter une chorale à quelque chose de magique. Que nous procure le fait d'écouter une chorale? D'être face à un groupe d'humain généreux qui chante pour nous ? Miroir d'une humanité rêvée, chanter dans une chorale ou écouter une chorale provoque quelque chose de spéciale et d'unique : de l'émerveillement au recueillement en passant par la sensibilité, la puissance et la joie.

Je vous propose un choix savoureux, bien que restrictif, de 8 MORCEAUX ÉBLOUISSANTS CHANTÉES PAR DES CHORALES, parmi les innombrables chefs-d'oeuvre de la littérature chantée, en partageant EN CONTREPOINT LES BIENFAITS DES CHORALES POUR LE COPRS, L'ESPRIT ET LE SOCIAL.

A l'opposé, de ce qui fut appelé à une époque "distanciation sociale", grosse expression sclérosante, sorte de gros mot propagé, pour parler de ce qu'il aurait été juste d'appeler "distanciation physique", la chorale symbolise le lien, la solidarité, l'entraide, la confiance les uns en les autres. C'est là un besoin vital et humain d'être dans le sensoriel, dans l'expression, dans le toucher, dans le sourire, un besoin vital qui est vécu dans ce lieu sacré du chant chorale.

Surmonter ces inhibitions, dépasser ses peurs, sortir de l'emprisonnement de l'égo.

La peur est la chambre la moins chère de la maison. Je voudrais vous voir vivre dans de meilleures conditions. Hafez, poète perse du XIVième Siècle.

Surmonter ces inhibitions, dépasser ses peurs en participant collectivement à la réalisation d'une oeuvre, voilà un des cadeaux du chant chorale. Le chant en groupe est source de joie, de réconciliation, et d'ouverture d'esprit. Force de résilience sociale, la choral représente l'union. Chanter, c'est partager de l'amour : c'est de l'amour incarné que la co-création d'une oeuvre. La chorale est cet espace-temps où l'amour exprime et se célèbre.

J’ai attrapé le virus de bonheur hier soir quand j’étais dehors, chantant sous les étoiles. Hafez, poète perse du XIVième Siècle.

On comprend pourquoi, en France, plus de 2,6 millions de choristes, répartis en plus de 65600 choeurs, se passionnent pour cette activité particulièrement bonne pour la santé. (Sondage de 2015)

La chorale, le choeur sur la main

C'est au Musée Guggenheim à Bilbao que la vidéo ci-dessus a été tournée. Un hymne à la vie qui rassure, caresse, une offrande sonore qui apaise et fait du bien.

Quel privilège de recevoir ce don, cette offrande de beauté de l'intégralité des êtres participants à la chorale. Chaque personne donne sa voix, ses fragilités, sa confiance. Se livrer, se mettre à nue devant un public développe et ancre l'estime de soi.

La chorale et le colibri

L'histoire du Petit Colibri, transmis notamment par Pierre Rabhi, est tirée d'une légende amérindienne. Voici ce court conte :

"Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient impuissants le désastre. Seul le petit colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes avec son bec pour les jeter sur le feu. Après un moment, le tatou, agacé par cette agitation dérisoire, lui dit : "Colibri ! Tu n’es pas fou? Ce n’est pas avec ces gouttes d’eau que tu vas éteindre le feu ! "

"Et le colibri lui répondit : "Je le sais, mais je fais ma part."

La chorale est aussi cet espace symbolique où chacun fait sa part pour le bien de tous et pour le beau partagé par tous. Chacun a fait ce choix d'apporter au groupe, d'en donner sa voix. Chacun y trouve alors une occasion de dépasser son égo et ses peurs (souvent liées à l'expression de sa voix (et de sa voie)) De là, chacun exprime son meilleur, son trésor d'unicité, dans ce lieu de confiance et de vibrations sonores.

Je vous invite à présent à écouter ce chant splendide Tundra de Ola Gjelo par le choeur de femmes BYU. 

L'amour est un art ; vous qui le vivez devenez un artiste. Il vous inspire, chacun le sait, vous illumine, vous épanouit, vous transfigure. Rencontre de deux mondes, le monde de celui ou celle que vous aimez et le vôtre, il crée un univers qui n'appartient qu'à vous. C'est votre oeuvre, votre musique, votre langage. Un secret que vous partagez ensemble, un monde imaginaire que vous êtes tous deux seuls à connaître, une histoire qu'il vous faut rendre belle, encore plus belle, jour après jour. Catherine Bensaid, Histoire d'amours, histoire d'aimer

A l'image du film Les choristes, les chorales ont le pouvoir de transformer les relations et l'énergie d'un groupe, de redonner valeurs, espoirs et sentiments. Les singularités et potentiels de chacun sont la clé pour réussir ensemble une réalisation commune. C'est l'ensemble des différences (des personnalités, des voix) qui font la richesse du groupe. Les coeurs s'ouvrent, alors les choeurs sont confiants et sereins, nourris par l'humilité de chacun à donner sa voix et à donner de la voix.

Chorale et santé

Voici une liste non exhaustive des bienfaits du chant chorale pour la santé :

  • Elimination du stress, baisse du cortisol   (voir étude)
  • Amplifie et rééduque la respiration, et favorise l'oxygénation. 
  • Favorise la sécrétion d'endorphines, anti-dépresseurs naturels.
  • Procure un massage vibratoire du corps, du dos, des muscles.
  • Donne confiance et amplifie l'estime de soi. Le cerveau sécrète de l’ocytocine, hormone de l’attachement et de la confiance, appelé également hormone de l'amour, ou hormone du bonheur.
  • Améliore la créativité et l'intuition en sollicitant le cerveau droit.
  • Dynamise la mémoire, favorise l'apprentissage.
  • Contribue à une bonne hygiène de vie, à un équilibre psychologique
  • favorise les échanges intergénérationnels, la communication, le partage et l’écoute de l’autre.
  • harmonise l'être avec les bienfaits du sons et des vibrations pour le corps et l'esprit.
  • Améliore la posture « Chanter fait travailler sa ceinture abdominale, les muscles intercostaux et tout l’axe vertébral », souligne Philippe Barraqué, auteur de La voix qui guérit.
  • Augmente les défenses immunitaires. Une étude scientifique, publiée en 2004 par l'Institut musical de l'Université de Francfort , montre que chanter en chœur augmente les défenses immunitaires. lLes chercheurs ont observé, grâce à des prises de sang effectuées avant et après une répétition d’un chœur, que les chanteurs avaient un taux plus élevé d’ immunoglobulines A.

Chanter, c'est prendre un bon bol d'air : c’est respirer ensemble, c'est co-créer ensemble en fournissant un effort collectif, en synchronisant son énergie et celle des autres pour contribuer à une réalisation commune.

Chanter apporte une symphonie de bienfaits pour le cerveau, comme l’explique Pierre Lemarquis, neurologue et auteur de Sérénade pour un cerveau musicien. « Le son va stimuler notre lobe temporal. Puis notre lobe frontal, partie du cerveau qui permet d’agir sur le monde. Tout ce trajet finit dans le circuit du plaisir et de la récompense. On va sécréter de la dopamine, hormone de la joie. De l’endorphine, qui calme la douleur. Et de la sérotonine, ce qu’on trouve dans les antidépresseurs, qui est bon pour le moral. »

Ecoutez cette bellissime version de Ederlezi, chant rendu célèbre par le film Le temps des Gitans d’Emir Kusturica.

La voix de la soliste est tout simplement envoutant, tel un soin sonore de l'âme...

La chorale, art de l'adaptabilité

En contrepoint des pièces écrites pour choeurs, le répertoire des chorales est jalonné de reprises. Morceaux et musiques arrangés, chants orchestrés, les adaptations musicales pour le choeur sont nombreuses.

C'est un art de faire entendre sous un autre angle ce que l'on connait déjà ! C'est intéressant de donner à revisiter ce que l'on croyait comme "figé", ce que l'on prenait pour "parfait".

Ecoutez cette merveilleuse adaptation d'un morceau de Depeche Mode I feel you, chantée par la Scala, chorale dirigée par les frères Kolacny. Toujours innovants, à la fois avec leurs propres compositions et avec des reprises parfois très intimistes de chansons connues de l'univers Roch, Métal et Dance. Toujours un régal ! C'est maintenant! pour une relaxation sonore :

 

Chorale et apprentissage

Qui dit chorale, dit RÉPÉTITIONS et entrainements !! Nous voilà placé, comme dans la vie, dans ce cursus d'apprentissage. La chorale nous rappelle que nous sommes dans un processus de vie, d'apprentissage, d'intégration.

Les répétitions, essais, erreurs, accordages, "fausses notes", réaccordages sont nécessaires à la création de l'oeuvre et à sa représentation. Autant de véritables richesses expérimentées dans ce voyage sonore vers la maîtrise du choeur.

Carl Orff, compositeur bien connu pour les Carmina Burana, était également un pédagogue intéressé à trouver des chemins pour faciliter l'apprentissage de la musique. La MÉTHODE ORFF est une pédagogie musical active, nommé également Orff-Schulwerk. Cette méthode pédagogique a été co-élaboré par le compositeur Carl Orff, la chorégraphe Dorothée Gunther, la musicienne Gunild Keetman et la danseuse Maja Lex.

C'est le meilleur moment, maintenant, pour écouter cette magnifique version pure, précise, sobre et déterminé, des Carmina Burana par le choeur de Radio France dirigé par Sofi Jeannin ! Un massage sonore dynamisant !

"Chaque être humain a en lui une part innée de créativité… Mon objectif pédagogique a toujours consisté à dépister et à révéler ce créateur qui sommeille en chacun de nous." Carl Orff

Choral et sensibilité

Choeur, chef de choeur, chef d'orchestre et musiciens sont reliés par le son.  Ils s'accordent à promouvoir le sens, l'essence, la quinte-essence et le sensible, suggérés par la partition musicale.

Sensibilité rime souvent avec simplicité. Ici, une remarquable version du Benedictus de l'Homme armé : une messe pour la paix de Karl Jenkins, par le Zagreb Philharmonic Orchestra et Choir Zvjezdice, dirigé par Elisabeth Fuchs. Hauser, violoncelliste délicat, fait chanté son violoncelle en sympathie du choeur.

Le divin se cache aussi dans cette vidéo, voyage sonore qui amène le recueillement et suspend le temps...

Chorale et spiritualité

Chants grégoriens, messes liturgiques, gospel, etc, toutes les spiritualités du monde se rejoignent sur ce point : le chant, comme vecteur de recueillement, de célébration, de lâcher prise et d'au revoir.

Toutes les traditions placent le Verbe, Verbe créateur, le Son, la Vibration, le OM, à la naissance du monde. Avec la chorale, nous voilà unis et réunis par le son duquel nous venons...

Ecoutez ce magnifique cadeau sonore collégial colorée par la voix d'Alison Krauss à l'occasion de Down the river to pray du film O'Brother de Joel Cohen.

Chorale et espoir

J'ai eu grands plaisirs il y a quelques années a chanté dans des chorales et à en diriger. Je prends toujours autant de plaisir à écouter et accueillir le chant des choeurs, j'espère que cet article contribue à diffuser cette source de bonheur. Partagez, partagez, partagez autour de vous, M.E.R.C.I.

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Pour clore ce concert, une autre partition tendre d'Ola Gjeilo, avec qui nous avions débuté ce tour de chant : Ave Generosa

Ayons la générosité d'être qui nous sommes, de l'affirmer et de le célébrer, dans, et pour, une humanité haute en couleur et en conscience.

Bien musicalmant,

Anthony Doux

HAUT LES CHOEURS !!

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Découvrez également en lien avec les albums, les mandalas de Nathalie Chappé (comme celui du haut de l'article) et le livre Cohérence Kid du Dr David O'Hare.