Musique des plantes au Pérou
Musique des plantes au Pérou
Lots de surprises et de cadeaux pour 2026 ! J’aurai la joie d’intervenir au cours de deux magnifiques voyages initiatiques en Amérique du Sud, orchestrés par Sabine Camera, aventurière par Nature et psychologue.
Un voyage la seconde quinzaine d'Avril et un la seconde quinzaine de Mai.
Enchanté de suivre cette aventure magique, j’aurai à cœur de la pimenter :
- de cohérence cardiaque !
- de faire jouer la musique des plantes amazoniennes,
- de partager mantras,
- d'improviser musicalement avec la musique des plantes,
- et d'offrir des séances de musicothérapie botanique !
Prêt pour un voyage passionnant vers un autre monde, vers un monde plus près de soi ?
Téléchargez et découvrez les contenus de chaque voyage
VOYAGE AU CŒUR DE LA SAGESSE DES AYMARAS AVRIL 2026
DES ANDES A L'AMAZONIE MAI 2026
Informations et contacts pour les voyages
sabinecamera@laposte.net
Avec joie de partager cette aventure avec vous !
La musique de l'instinct en famille
La Musique de l'Instinct, une aventure à vivre aussi en famille !
Le plaisir de jouer et d'improviser de la musique est possible pour tous !
C'est pourquoi l'expérience libératrice de la Musique de l'Instinct est destinée à tous : adultes (novices, amateurs et professionnels) et aussi les adolescents de plus de 12 ans accompagnés d'un adulte !
UN ESPACE RELATIONNEL A PART
Parce que au cours de nos interventions musicales adressées aux enfants, des plus petits aux plus grands, et adressées aux relations parents/enfants, nous avons observé à quel point l'exploration d'un univers nouveau en famille crée du lien et de la joie.
Par la découverte commune de l'improvisation et du jeu musical, parents et enfants sont dans l'émerveillement et le plaisir.
Le parent sort du rôle de sachant, et une nouvelle rencontre peut s'installer entre le parent et l'enfant dans ce nouvel espace d'exploration et d'authenticité.
Alors, parents et adolescents soyez les bienvenus dans cette aventure et venez renforcer les liens et célébrer les unicités de chacun.
IMPROVISER, OSER LE NOUVEAU, OSER L'INCONNU
Improviser, c'est oser s'exprimer. Oser s'exprimer, c'est vivre pleinement.
C'est :
- oser créer, composer et exécuter simultanément dans l'instant
- oser construire sans connaitre le chemin
- oser partager ce qui émerge en nous spontanément, librement
Imaginez quelles sensations de vie vous ressentirez lorsque naturellement, sans effort, vous improviserez une belle musique : Votre musique !
C'est aussi :
- Développer une pleine présence ré-créative par la musique instinctive
- Oser la musique spontanée de l'être, l'authenticité partagée
- Une transformation joyeuse, profonde et en douceur par l'expression musicale libérée
- Pour ouvrir un nouveau mode relationnel, créatif et léger
AU DELA DES CROYANCES LIMITANTES
+ de 50 % ! Plus de la moitié des personnes que je rencontre avec qui je parle de musique ont une frustration sincère de ne pas avoir fait de la musique, de ne pas appris à jouer d'un instrument, ou de ne pas avoir poursuivi après leurs études.
100% ! Oui, quasiment 100 % des personnes n'imaginent pas qu'ils soient possible de jouer librement de la musique en 4 jours seulement !
2 clefs ! Pourtant à l'aide de 2 clés c'est possible, beau, libérateur, rassembleur : Les clefs c'est soi (son rapport à soi), et la musique improvisée.
La musique improvisée est un portail d’accès à l’instant présent. A dire oui. A être davantage en présence. Improviser, c’est apprendre à aimer ce qui est...
Besoin de renaitre par la créativité joyeuse ? Envie de booster votre élan créatif, joyeux et relationnel ? Envie de parfaire votre posture de musicien dans vos improvisations, dans vos voyages sonores?
Ne serait-ce pas le bon moment pour partager par la musique, de la connivence, de la joie et de la reliance, dans un cadre d’improvisation ludique et créatif ?
Et peut-être bien qu'après votre expérience de la Musique de l'Instinct...
A la maison, vous improviserez en rythme avec tout ce que vous trouverez, comme ici :
TOUTES LES INFOS ET INSCRIPTIONS
https://www.symphonies-interieures.com/musique-de-l-instinct
POURQUOI PARTICIPER ?
UNE FORMATION EXEPTIONELLE
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Deux formateurs expérimentés et complémentaires : Othello Ravez et Anthony Doux
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Un accompagnement doux et dynamique par 2 musiciens professionnels et musicothérapeutes
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Une exploration joyeuse de plus de 150 instruments dans un cadre naturel et serein
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Apprendre les clefs de sérénité pour improviser librement et d'une manière authentique
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Une formation adressée à tous : novices, amateurs, professionnels.
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Module 1 à vivre aussi en famille ! (enfant de minimum 12 ans, avec au moins un parent)
GAGNER EN CONFIANCE ET EN ESTIME DE SOI
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Développer l'intuition, la concentration, la créativité
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Etre dans l'unité du son et de la musique, dans le ici et maintenant
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Découvrir que l'intuition peut se révéler être notre meilleur guide.
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Ressentir que l'inconnu ne fait pas peur, et qu'on peut jouer avec !
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Suivre son instinct dans la vie et en jouant de la musique libère des limitations qui empêchent de s'ouvrir pleinement à oser chanter et jouer d'un instrument
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En sortant du conventionnel de la musique, en changeant de paradigme, en s'ouvrant à d'autres lois naturelles et d'écoutes.
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Se défaire de la peur de se tromper pour gagner en spontanéité et partager sa joie
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Etre davantage présent, plus de centrage
GAGNER EN LEGERETE DANS LA RELATION
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Prendre soin de soi et de l'autre, par la vibration du son, avec voix et instruments.
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Libérer sa créativité et son autorisation à être pour créer la vie qui vous ressemble !
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Etre complet et en accord avec son enfant intérieur, son parent intérieur et son adulte intérieur.
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En comprenant et ressentant comment ma voix impacte l'autre et moi.
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En expérimentant sur soi, dans ce cadre bienveillant et sécurisant, vous pourrez transmettez et rayonnez votre musique de l'instinct et la faites ressentir au autres.
Rappelez-vous : Qui vous a appris à marcher?
Avez-vous lu le mode d'emploi, la notice, les étapes de la marche avant d'apprendre à marcher? Et pourtant, vous l'avez fait !
Comme la psychorésonance, la pratique de l'improvisation musicale offre des espaces de connexions à soi intenses et profondes, des espaces de transformations et de libérations !
Soyez les bienvenus dans cette merveilleuse aventure de La Musique de l'Instinct !
TOUTES LES INFOS ET INSCRIPTIONS :
https://www.symphonies-interieures.com/musique-de-l-instinct
La Prophétie des Plantes
"Le vivant et ses mystères répondront toujours à notre curiosité d'adulte et à notre regard d'enfant"
Le concert conférenciel « La prophétie des plantes » est une reliance sonore avec la beauté et l’intelligence du vivant.
Nous avons l’habitude de dire que la musique est un langage universel. Ne serait-il pas fantastique si par la musique et par le chant nous pouvions communiquer avec d’autres espèces? Dans cette aventure de la Prophétie des Plantes, nous expérimentons et partageons ici la connexion avec l'expression musicalisée des plantes.
Anthony Doux, accompagné de son accordéon, improvise avec le monde végétal. Il nous invite dans cette célébration choeur à coeur, où la magie de la vie et du lien se révèle. Une relation de réciprocité avec le règne végétal s'installe alors tout naturellement, entrainant responsabilité, confiance et joyeuses curiosités.
En cette résonance, les plantes nous livrent leur message...
Anthony Doux
Musicien chercheur créatif, adorant l'improvisation musicale, avec l'humain et le végétal !
Depuis ses interventions au Festival de Musique des Plantes de Gaujacq, il a profondément à coeur de partager La Prophétie des Plantes. Il rêve de faire chanter les plantes des plus beaux jardins de la planète !
Concert Conférenciel
Cette rencontre est structurée pour offrir le surprenant du végétal, en permettant de comprendre clairement son mode d'expression, et de ressentir sa vibration par l'expérience. Ce concert conférence est orchestré pour se relier pleinement aux plantes. L'harmonie du "être et célébrer ensemble" se tisse joyeusement entre les espèces...
Emmerveilement naturel
Ce concert conférentiel nous invite à retrouver notre regard d'enfant, et à savourer la reliance à la Nature. La Prophétie des Plantes favorise l'expansion des possibles pour participer en conscience à ce monde vivant et spontané.
"Le vivant est un enchantement, source de savoirs et de mystères" Anthony Doux
Esquisse de la Prophétie des Plantes. Paris, Mai 2025.
"La première fois que j'ai improvisé avec une plante, j'avais l'impression de jouer avec un musicien !"
C'était il y a 5 ans. L'expérience était tellement intense, naturelle et incroyable que j'ai toujours eu à coeur de la renouveler et de la partager régulièrement, notamment au festival de musique des plantes de Gaujacq.
La prophétie des plantes est née de cet élan pour :
-
Faire découvrir les secrets que nous enseignent les plantes.
Les secrets nous placent dans l'intimité. Les secrets révélés des plantes nous pré-disposent à un monde plus connecté, confiant et harmonieux.
-
S'émerveiller de l'intelligence infinie du vivant.
S'émerveiller redonne de la valeur, de la fraicheur et rassemble les êtres. Par cette expérience et ce Wow en lien à la Nature, nait un amour, une responsabilité joyeuse. Lorsque nous posons nos yeux d'enfant sur le monde, l'expérience s'ancre et les yeux s'illuminent.
-
Se relier comme par magie avec le végétal et sa musique.
Entendre la musique des plantes, c'est se nourrir le coeur et l'esprit. Vivre La prophétie des plantes, c'est partager l'intime, la voix et la joie !
A bientôt pour comprendre, vivre et célébrer la magie du vivant !
Pour conclure ce partage, voici un poème de George Sand qui résonne à la prophétie des plantes :
La nature est tout ce qu’on voit,
Tout ce qu’on veut, tout ce qu’on aime.
Tout ce qu’on sait, tout ce qu’on croit,
Tout ce que l’on sent en soi-même.
Elle est belle pour qui la voit,
Elle est bonne à celui qui l’aime,
Elle est juste quand on y croit
Et qu’on la respecte en soi-même.
Regarde le ciel, il te voit,
Embrasse la terre, elle t’aime.
La vérité c’est ce qu’on croit
En la nature c’est toi-même.
FAITES DECOUVRIR LA PROPHETIE DES PLANTES
CONTACTEZ-MOI
https://www.symphonies-interieures.com/contact
... OSER RAYONNER DANS LE MONDE ...
Chamanisme et Psychorésonance
Avec Anma Lataste et Anthony Doux
Week-end du 13-14 Juin 2026
Vous serez invités à …
♦ Renforcer votre lumière intérieure pour augmenter vos capacités à être celle/celui que vous souhaitez rayonner dans le monde
♦ Contacter votre être profond, la partie de vous même que vous voulez voir s’épanouir aujourd’hui
♦ Rencontrer vos Guides Spirituels qui seront les témoins de vos aspirations durant le week-end
♦ Décoder vos freins inconscients qui vous empêchent d’accéder à vos besoins
♦ Visualiser vos peurs et vos empêchements et les accueillir pour mieux les transformer
♦ Récupérer la partie de votre âme qui a choisie de s’affirmer et qui vous invite maintenant à oser.
♦ Développer présence et écoute de soi
♦ Connecter vos émotions pour accélérer la concrétisation de votre rayonnement
Au programme
♦ Pratique de la cohérence cardiaque, en suivant le souffle et le son de l’accordéon♦ Des voyages chamaniques guidés, accompagnés par les tambours , le chant, les instruments de musique du monde et les histoires canalisées pour le groupe♦ Une technique de décodage des croyances limitantes♦ Danse intuitive et danse des 4 directions pour mettre en mouvement les énergies de transformations♦ Chant spontané pour soutenir vos capacités♦ Rituel de passage pour oser votre singularité♦ Pratique de la psychorésonance pour renforcer votre désir d’Être♦ Temps de partage et convivialité et tout ce qui se présentera dans l’instant…
⭐ Infos pratiques ⭐
En Dordogne : Au « Chant des cimes » 24490 La Roche-Chalais.
Possibilités de co-voiturer ou d’arriver en train (navette sur le lieu)
Stage du Samedi 13/06/26 de 10h à 20h et du Dimanche 14/06/26 de 9h à 16h30
(Accueil à partir de 9h sur le lieu de stage, possibilité d’arrivée la veille )
Participation au stage 240 € (Facilité de paiement si besoin en 2 ou 3 fois)
Hébergement avec petit déjeuner inclus (par personne et par nuit), à régler à nos hôtes le jour du stage : 30 € (chambre 3 lits), 40€ ( chambre 2 lits) ou 15 € en camping (Van ou autres ).
Repas : Pour les 3 repas du week-end, chacun amène des plats à partager pour le groupe. Une cuisine équipée est à notre disposition.
Informations et Inscription : Par téléphone auprès d’Anma au 06 19 82 41 61 ou d'Anthony au 06 09 59 28 17
⭐ Nos parcours ⭐
Anma Lataste : Praticienne chamanique
Mon histoire personnelle et mes choix professionnels m’ont amené à oeuvrer dans la relation d’aide et l’accompagnement . Au fur et à mesure de mon parcours et de mes trente années passées dans le secteur social et médico-social , j’ai pu repérer l’impact de ce que nous portons en nous tant dans nos histoires familiales et dans nos mémoires transgénérationnelles que dans celle de notre âme . Je crois en la possibilité de réécrire notre histoire pour la réenchanter et avancer avec sérénité sur notre chemin.
Je pratique aujourd’hui mes accompagnements auprès des adultes ou des adolescents avec les outils du « Core shamanism » ( Recouvrements d’âme, Extractions chamaniques) ainsi qu’auprès des familles dans leurs parcours autour de la maternité .
J’ai vécu mon premier soin chamanique en 2001 et n’ai cessé depuis de recevoir les enseignements de mes Guides spirituels et de mes Alliés. Après ma rencontre avec la Médecine des plantes en Amazonie Péruvienne et mes initiations aux rituels amérindiens durant 15 ans, j’ai expérimenté la Médecine Narrative en stage avec le psychiatre amérindien Lewis Mehl Madrona. En 2010 Je me suis formée aux techniques du « Core Shamanism », auprès de Laurent Huguelit avec la FSS (fondation pour les études chamaniques) créé par l’anthropologue Michael Harner.
Anthony Doux : Artiste thérapeute–
Artiste thérapeute accordeur d’émotions : compositeur de musiques dédiées au bien-être, musicien, comédien, formateur, praticien sonore, et concepteur de la psychorésonance. Ce qui me passionne ce sont les liens musique et bien être. J'aime mettre en synergie des outils agréables pour recontacter nos potentiels et incarner notre être et notre force de vie. C'est un bonheur de partager ces trésors de vibration.
La psychorésonance ? une méthode pour se rencontrer, et être en lien avec sa voix/e.
En 2015, pour explorer les bienfaits que peuvent apporter ensemble, la cohérence cardiaque (technique respiratoire anti stress, simplissime et efficatissime) et la musique, Anthony Doux enregistre le souffle de son accordéon dans le tempo de la cohérence cardiaque.
Il crée par la suite les premiers guides respiratoires auditifs et musicaux composés pour la cohérence cardiaque. Six de ses onze premiers albums sont d’ailleurs consacrés à ce mode respiratoire. Afin de permettre une pratique agréable, facile et doublement bienfaisante, il y intègre des outils musico-thérapeutiques, tel que la ronronthérapie, l’accordage au la 432 Hz, les fréquences du solfeggio, les filtres fréquentiels, etc.
La psychorésonance a été construire au fil d'expériences, ainsi elle se structure autour des thèmes fondamentaux de la création du monde, pour créer un nouveau monde intérieure : respiration, intention, vibration, son, Verbe et mouvement.
C'est une méthode unique de mise en résonance de sa voix/e qui permet de reprendre sa vie en main lors des moments délicats et de rayonner son unicité.
->En savoir plus sur la psychorésonance
L'effet Tomatis
L'effet Tomatis
Méthode de stimulation sensorielle incontournable dans le monde de la musique destinée au mieux être, la méthode éponyme d'Alfred Tomatis (1920-2001) est mondialement répandue, transmises dans plus de 600 établissements équipés Tomatis, 75 pays, et diffusée par plus de 2000 professionnels.
L'oreille, l'écoute, l'émission vocal, les plages fréquentielles des langues, les musiques filtrées, la période de gestation, Mozart, ont passionné Tomatis toute sa vie. Aujourd'hui son héritage et son enseignement sont précieux et ouvrent toujours de nouvelles voies. Découvrons les spécificités de cette pédagogie de l'oreille qui vise à une pleine écoute et à une expression fluide et libre.
- La méthode Tomatis, un accordage de l'être
- La méthode Tomatis, pour qui ?
- Ecouter l'effet Tomatis
- Autres méthodes dans la lignée de Tomatis
1 ) La méthode Tomatis, un accordage de l'être
Alfred Tomatis
Alfred Tomatis, médecin français, oto-rhino-laryngologiste et phoniatre, chercheur infatigable sur l'audition et l'expression vocale, a publié une quinzaine d’ouvrages concernant les rapports de l’oreille et de la voix.
L'expression vocale était présente très tôt chez Tomatis, car son père Umberto Tomatis était un grand chanteur lyrique. En voulant soigner la voix, Tomatis a réalisé que l'oreille et l'écoute avaient une place essentielle dans l'émission vocale. La relation entre l’oreille et la voix, et par extension, entre l’écoute et la communication a été appelé "la boucle audio-vocale". Tomatis distingue le processus d’écoute de celui d’entendre. Entendre est un processus passif par lequel le son nous traverse, alors qu'écouter en revanche est un processus actif et volontaire par lequel on se relie à l'autre, à soi et à l'information transmise.
Dynamiser la fonction d’écoute permet d'optimiser la posture d'écoute, les apprentissages (langues étrangères), le discours, la voix, la coordination et même le comportement. Sa méthode est connue sous le nom de méthode d'audio-psycho-phonologie (APP) dite également « méthode Tomatis ».
Les 3 lois Tomatis
Dans les années 1950, Tomatis publie 3 lois sur lesquels se fonde son travail.
1- La voix ne contient que ce que l’oreille entend.
2- Si l’on modifie l’audition, la voix est immédiatement et inconsciemment modifiée.
3- Il est possible de transformer la phonation par une stimulation auditive entretenue pendant un certain temps.
Avant de poursuivre davantage dans la technique et le concret, voici une vidéo, hommage à Alfred Tomatis et son parcours.
Les appareils Tomatis
Il a réalisé un matériel spécifique appelé Oreille Electronique pour un entraînement de l’oreille humaine et afin de mettre en place une pédagogie de l’écoute. Par cet entrainement de l'écoute, l'oreille et la personne accompagnée vit "l’effet Tomatis”.
L'oreille électronique et les nouveaux appareils Tomatis (Casque Tomatis, technologie unique appelée TalksUp®, etc) sollicitent les trois fonctions de l’oreille. Liées à 3 niveaux d’intégration neurophysiologique entre l’oreille et le cerveau : les intégrateurs vestibulaires, cochléaires et visuels.
1- Le contrôle de l’équilibre : la régulation posturale via le travail du vestibule. L’intégrateur vestibulaire régule le sens de l’équilibre et le tonus des muscles du corps entier et favorise une bonne coordination motrice.
2- L’audition et l’écoute. L'intégrateur visuel permet d’intégrer les informations provenant des yeux et de l’oreille interne. Selon Tomatis, l’oreille interne est impliquée dans le fonctionnement de l’œil. L’entraînement de l’écoute permettrait alors d’améliorer la perception visuelle et les fonctions visuo-motrices.
3- La recharge corticale en énergie. L’intégrateur cochléaire regroupe les connexions entre l’oreille et le cerveau, en relation avec la parole, le développement du langage et la maitrise de la voix.
Les musiques filtrées : de l'effet Mozart à l'effet Tomatis !
Alfred Tomatis accordait une importance toute particulière à la musique de Mozart. Pour lui, la musique de Mozart favorise une harmonisation de l'être, il recommandait l'écoute de Mozart aux femmes enceintes. Il accordait une grande attention aux effets des sonorités entendues par la future maman durant le développement de l’embryon. Dans la méthode Tomatis, à l'utilisation des musiques de Mozart dont les effets sont reconnu en musicothérapie, s'ajoute aussi des textes lus comme par exemple le Petit Prince d'Antoine de St-Exupéry. Il jugeait également très importante la perception de la voix maternelle par le bébé en gestation.
Afin de stimuler tour à tour les trois fonctions de l'oreille, la musique de Tomatis filtre des plages de fréquences au cours de la musique diffusée. C'est à dire qu'on retire par exemple, une partie des aigus, des medium ou des graves. Puis rapidement, il y a une nouvelle partie des fréquences filtrées, ce qui créent un dynamisme d'écoute, de stimulation fréquentielle de l'oreille et de repos : un gymnastique de l'oreille qui ouvre l'écoute.
La Méthode Tomatis est une approche naturelle de stimulation neurosensorielle. Les programmes d'écoute de la méthode Tomatis modifient non seulement la musique et mais aussi la voix, en temps réel. Cela a pour but de capter l'attention du cerveau, d'amener de la présence, et de stimuler les facultés motrices, sensorielles, cognitives et émotionnelles .
Sur le site Tomatis, il est précisé que "La Méthode Tomatis® est une pédagogie qui ne peut être considérée ni comme un traitement médical, ni comme un moyen pour poser un diagnostic." Voici une courte vidéo de présentation de la méthode Tomatis :
Les ouvrages de Tomatis
Voici la bibliographie abondante et précieuse de Tomatis présentée par thèmes :
L'oreille et l'écoute
- L'Oreille et le Langage
- L’Oreille directrice
- L'Oreille et la Vie
- L'Oreille et la Voix
- Vers l'écoute Humaine : Qu'est ce que l'oreille humaine ?
- Écouter l’Univers
De la conception aux premières années
- La Libération d'Œdipe
- Neuf mois au Paradis
- La Nuit utérine
- Nous sommes tous nés polyglottes
L'apprentissage et troubles d'expression
- Les Troubles scolaires
- Vertiges
- Éducation et Dyslexie
- La Dyslexie
- L’Intégration des langues vivantes
- Pourquoi Mozart
2) La méthode Tomatis, pour qui ?
Pour les personnes ayant des problèmes de voix, d'écoute, d'apprentissage, de communication ou de comportement.
La méthode est également efficace pour les personnes qui souhaitent apprendre une langue étrangère afin d'ouvrir les espaces fréquentiels auditifs propres à la langue en question.
Voici un témoignage de Depardieu pour qui le docteur Tomatis a été d'un grand secours à plusieurs reprises.
3) Ecouter l'effet Tomatis
Passons à l'expérience Tomatis ! Branchez votre casque, ou vos écouteurs, et découvrez à quoi ressemble la musique Tomatis. Même si la méthode Tomatis utilise un casque à conduction osseuse (ce qui ne sera vraisemblablement pas votre cas ici), cette musique vient dynamiser et mettre en mouvement les 3 fonctions de l'oreille. A bon entendeur :)
Ecouter un autre extrait sur le site Tomatis et découvrir plus en profondeur la technologie Tomatis : https://www.tomatis.com/fr/technologie
4) Autres méthodes dans la lignée de Tomatis
Voici un liste non exhaustive des méthodes, dans la lignée de Tomatis, qui utilisent les sons filtrés et leurs bienfaits.
- La méthode Bérard
- L'holopsonie
- La méthode Hipérion
- La psychorésonance
La cohérence cardiaque en maison de retraite
La cohérence cardiaque en maison de retraite
La cohérence cardiaque est-elle réservée à un public averti et aux adultes seulement ?
Non, bien sûr :) Les enfants, comme les plus âgés ont le droit de vivre les bénéfices de la cohérence cardiaque. Les enfants ont depuis 2018 la possibilité de pratiquer la cohérence cardiaque et d'en ressentir les bienfaits avec le livre Cohérence Kid du Dr David O'Hare et le Cd Cohérence Kid Music que j'ai eu le plaisir de réaliser. D'ailleurs de plus en plus de guides respiratoires auditifs et visuels sont dédiés aux enfants. Voir https://desmusiquespourguerir.com/jolis-guides-de-coherence-cardiaque-pour-les-enfants/
Des enfants aux personnes du 4ème âge, il n'y a qu'un pas. En 2024, j'ai eu la joie de créer des guides auditifs destinés aux personnes âgées, pour la pratique de la cohérence cardiaque, en maison de retraite. Cette commande de la société 11 Plus permet déjà de partager la respiration consciente d'une manière instinctive et ludique à un public qui découvre ces pratiques avec naturel et envie.
C'est bon d'imaginer que des petits aux plus grands la respiration en cohérence de coeur est en expansion !
- La cohérence cardiaque, une santé dynamisée à tout âge
- La borne mélo, divertissement et reliance en maison de retraite
1) LA COHERENCE CARDIAQUE, UNE SANTE DYNAMISEE A TOUT AGE
- La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est chaque année de plus en plus reconnue et répandue : grâce à cette pratique respiratoire simplisme, nous avons une action sur notre bien être ! La cohérence cardiaque est à la fois une pratique respiratoire et à la fois un état physiologique dʼéquilibrage du système nerveux autonome.
Lors de lʼinspiration, nous stimulons notre système nerveux parasympathique, nécessaire pour être dans lʼaction. A lʼexpiration, nous stimulons notre système nerveux sympathique, nécessaire à la régénération. La pratique respiratoire de la cohérence cardiaque vient solliciter tour à tour ces deux pôles de notre système nerveux pour favoriser notre adaptabilité et notre bien-être. La cohérence cardiaque procure une sensation de relaxation, de détente, et elle génère de nombreux bienfaits prouvés scientifiquement, comme par exemple :
● Meilleur récupération physique et psychique
● Diminution de lʼhypertension artérielle
● Diminution du risque cardiovasculaire
● Amélioration de la concentration et de la mémorisation
● Meilleur tolérance à la douleur
● Meilleur sommeil
Alors comment faire pour ressentir tous ces bienfaits? Comment faire pour pratiquer cette technique simplissime ?
Comment faire pour respirer facilement tous ensemble, et en même temps?
Des guides auditifs respiratoires accompagnent progressivement et aisément, dans cette exploration ludique et naturelle, de la respiration et de lʼexpansion du coeur. C'est le souffle de lʼaccordéon qui guide le mouvement respiratoire, naturellement, comme une vague. Il suffit de suivre le mouvement, de se synchroniser, cʼest naturelle, facile et instinctif. Lʼaccordéon est comme vous le savez, un instrument à vent. cʼest un instrument qui respire. Suivre la musique est littéralement un jeu dʼenfant !
Cela aide à prendre conscience de sa respiration et de son léger mouvement, essentiel et vital.
Avec la cohérence cardiaque, il s'agit à la fois de se relier à la respiration et au coeur : Imaginez que cʼest votre coeur qui respire !
A l‘inspiration, le coeur sʼexpanse. A lʼexpiration, il se détend.
- Pour les personnes âgées
> la cohérence cardiaque, une respiration multi générationnelle !
Respirer avec ses parents ou ses grands-parents âgés, ou encore respirer en groupe avec des personnes d'âge mûr est une activité de détente, de zénitude, où on se relie de coeur à coeur. Tout comme dans certaines écoles où la respiration en cohérence cardiaque est pratiquée systématiquement après chaque récréation pour favoriser un alignement, une présence, et une cohérence de groupe, il est intéressant d'imaginer la même pratique dans différents cadres : travail, famille, associations, maison de retraite...
L'amplitude respiratoire étant souvent plus restreinte pour les personnes du 4ème âge, il est important de proposer une progression respiratoire pour une pratique agréable et fluide.
> Une progressivité temporelle dans les guides de cohérence cardiaque :
Le rythme de base de la cohérence cardiaque : 5,5 secondes dʼinspiration, 5,5 secondes dʼexpiration
2 autres rythmes peuvent être utilisés afin de permettre un apprentissage en douceur de la cohérence cardiaque. Pour commencer, des respirations structurées en 3 secondes dʼinspiration et 3 secondes dʼexpiration. Puis dans un second temps, des guides avec 4 secondes dʼinspiration et 4 secondes dʼexpiration. Et enfin, avec des guides rythmés sur la respiration de base, 5,5 secondes dʼinspiration, 5,5 secondes dʼexpiration.
Des guides d'une durée dʼenviron 5 minutes offre une exploration rapide, confortable et efficace.
> Des repères orchestraux pour une pratique intuitive. Tout comme le souffle de lʼaccordéon, des accords musicaux tenus le temps de la durée de lʼinspiration, puis de lʼexpiration clarifie les changements d'inspiration et d'expiration. Cela permet aisément de suivre le rythme, car il y a toujours un micro silence, sans musique, pour indiquer la fin dʼun mouvement respiratoire et le début du suivant. Par ailleurs, lorsquʼil y a des arpèges, le mouvement ascendant indique lʼinspiration, le mouvement descendant indique lʼexpiration. Tout cela contribue à une pratique simple et naturelle.
> Des petits trucs pour plus de bonheur
Lorsque la pratique devient naturelle, il est intéressant dʼajouter des informations qui augmentent encore plus lʼamplitude cardiaque. Comme par exemple :
- Pratiquer la respiration avec lʼidée dʼavoir un grand sourire intérieur
- Amener à penser à une jolie fleur, à un animal, à un paysage agréable.
- Amener à faire ressentir de lʼamour et de la reconnaissance pour des personnes aimées
- Choisir de réaliser un mouvement léger (des mains, des bras, des yeux, etc) synchronisé avec lʼinspiration et lʼexpiration
2) LA BORNE MELO, DIVERTISSEMENT ET RELIANCE EN MAISON DE RETRAITE
La borne mélo a été créée par la société Onze Plus. C'est un atout central de reliance et de divertissement dans une maison de retraite. De multiples fonctionnalités sont proposées avec ce judkeboxe polyvalent des temps modernes : chansons, jeux, quizz, et propositions pour le bien-être et le confort. La borne mélo est un support pour les animateurs et animatrices, ainsi que pour le personne encadrant en maison de retraite.
- Article paru dans Ehpadia en Juin 2024
Voici, sous forme d'interview, une copie de l'article de Joelle Hayek, au sujet de la cohérence cardiaque sur la borne mélo :
"LA COHÉRENCE CARDIAQUE, DERNIÈRE NOUVEAUTÉ DE LA BORNE MÉLO
Équipant déjà plus de 3 700 EHPAD en Europe, la borne d’animation Mélo, développée par la start-up française Onze Plus, vient de s’enrichir avec une fonctionnalité de cohérence cardiaque, que nous découvrons avec le musicien et compositeur Anthony Doux, son concepteur.
Pourriez-vous, pour commencer, nous présenter le principe de la cohérence cardiaque ?
Anthony Doux : La cohérence cardiaque, également dite résonance cardiaque, est une pratique respiratoire douce, qui entraine un état physiologique de pleine conscience générant un apaisement profond, et favorisant la régénération. Elle a de nombreuses applications, dans les écoles pour renforcer la concentration et l’apprentissage, dans les hôpitaux pour accompagner la gestion de la douleur, et désormais dans les EHPAD grâce à la borne Mélo, pour notamment améliorer le bien-être des résidents.
Pourriez-vous nous en parler ?
Anthony Doux : La cohérence cardiaque permet de mettre en phase le rythme du cœur et celui de la respiration. Dans un tempo idéal, il s’agit d’inviter les personnes âgées à respirer en conscience et d’en ressentir les bienfaits. C’est pourquoi nous avons développé des supports visuels et auditifs adaptés, inspirés des mouvements de l’accordéon, pour accompagner leur entrée dans la pratique de manière confortable et ludique. Utilisés dans le cadre d’activités individuelles ou collectives, ces guides évolutifs peuvent justement accompagner la gestion des émotions, mais aussi venir en appui à d’autres animations basées sur le chant. C’est LA grande nouveauté de la rentrée 2024, à découvrir sans tarder ! "
Des petits aux plus grands, on respire tous avec la cohérence cardiaque !
1, 2, 3, Prêt ? Respirez sereinement, détendez vous...
Découvrez l'album Cohérence Kid Music et les albums de cohérence cardiaque
en format Cd ou en téléchargement dans la Boutique.
Fréquences sacrées gratuites, un trésor à mixer
Vous aimez les fréquences sacrées? Vous connaissez peut-être déjà l'album Fréquence 741, Fréquence 528 ou Immersion?
Et bien, voici une information qui va vous ravir je pense, puisque c'est vous qui allez choisir vos fréquences, votre mixage, votre ambiance, facilement, à votre guise et gratuitement !
Je suis heureux de vous partager la découverte de ce site en ligne. Un trésor ! Avec lequel vous allez jouer avec les fréquences sacrées, les mixer, les écouter. Mille mercis au créateur du site qui offre cela !!
- My Noise, un site sonore et musicale
- Des fréquences sacrées, mais pas que !
- Conseils pour explorer les fréquences sacrées
- Les fréquences sacrées acoustiques et organiques
1) My Noise, un site sonore et musicale, un trésor !
Voici ce lien magique : https://mynoise.net/NoiseMachines/solfeggioTonesGenerator.php
- Vous allez découvrir par preset, 10 boutons colorés pour mixer vous-mêmes vos fréquences sacrées.
- Vous pouvez monter le volume ou baisser le volume de chaque sons, en montant ou descendant chacun de ces ronds colorés.
- Il est possible également de monter ou descendre le volume général en utilisant les flèches.
- Choisissez le mode "Animation", très intéressant pour ressentir le mouvement et la vivance des fréquences sacrées.
- On peut timer la durée de l'écoute.
- Il est possible aussi d'insérer des sons de cloches
Tout un monde de possibles ludiques et joyeux :)
Ce site n'est-il pas formidable? Ce lien concerne les fréquences sacrées, mais il y a encore bien plus à découvrir sur ce site.
2) Les fréquences sacrées, mais pas que !
- On y trouve également la possibilité de générer des fréquences binaurales :
https://mynoise.net/NoiseMachines/binauralBrainwaveGenerator.php
Ainsi, vous pouvez choisir quelles fréquences binaurales vous souhaitez.
Rappelez-vous que les fréquences binaurales sont une forme d'injonction rapide au cerveau, allez-y tranquillement et petit à petit.
- Il est très agréable aussi d'écouter et de choisir les bols chantants tibétains :
https://mynoise.net/NoiseMachines/singingBowlsDroneGenerator.php
Prêt pour un bain sonore ? C'est vous qui créer le voyage sonore : bol frottés, résonances, harmoniques...
- Ambiance zen avec les chants grégoriens, très agréables, une de mes préférés !!!
https://mynoise.net/NoiseMachines/gregorianChoirGenerator.php
Et de multiples autres trésors, sons de la nature, bruits blancs, etc...
3) Conseils pour explorer les fréquences sacrées
Voici quelques indications adaptées à toutes les fréquences auxquelles on souhaite de synchroniser.
- Ecouter les fréquences
- Chanter les fréquences
- Avec un état de réceptivité, d'attention adapté
- Entrer dans un mouvement en conscience est aussi intéressant pendant l'écoute
Avec le site My Noise, je vous invite à faire votre expérience avec de multiples sonorités superposées : MIXER LES SONS MERVEILLEUX !!
- Mêler les fréquences sacrées avec d'autres sonorités : bols tibétains, sons de la nature, bruits blancs, chant grégorien, fréquences binaurales.
- Rien de plus simple : ouvrez 2 pages (ou plus) de lien dans votre navigateur en choisissant par exemple les liens ci-dessus et faites jouer les vibrations que vous aimez. Ainsi, par exemple, vous aurez sur un page les fréquences sacrées, puis sur une autre les chants grégoriens, puis sur un autre les sons de la nature. Vous verrez que au bout d'un moment vous aurez besoin d'ajuster, de baisser un son, de monter un autre. Faites vous confiance, faites ce que vous sentez bon pour vous.
4) Les fréquences sacrées acoustiques et organiques
- Ressentir les fréquences sacrées jouées par des instruments acoustiques : découvrez les albums Fréquence 741 et Fréquence 528.
Dans ces albums, les fréquences sacrées sont jouées par des instruments acoustiques, ou bien chantées, au coeur de compositions mettant en lumière ces vibrations.
- Ressentir la gamme complète des fréquences sacrées avec l'album Immersion. Avec le Cd Immersion, on entre dans un monde plus électro, plus organique, il n'y a pas ici d'instruments de musique, juste une matière vivante créé par les fréquences sacrées et leurs harmoniques. Un autre référentiel sonore.
Les albums sont disponibles dans la boutique en produit matérialisé (format Cd) et également en téléchargement.
"La musique, c'est la Vie elle-même"
N'hésitez pas à partager vos sensations et sentiments dans les commentaires.
Sagesses d’ailleurs pour vivre aujourd’hui
« Sagesses d’ailleurs pour vivre aujourd’hui »
Conférence de Frederica Van Ingen
Contribution Musicale du Duo Musique de l'Instinct
avec Demain-Vendée à La Roche sur Yon
Improvisation musicale à 1h54 !
Le vendredi 25 octobre 2024, Demain-Vendée organisait une soirée intitulée « Sagesses d’ailleurs pour vivre aujourd’hui » à la Roche-sur-Yon !
« Il existe des sociétés humaines qui n’ont pas de mot pour dire « ennemi ». Où la liberté est un principe inhérent à la vie. Où le mot richesse signifie « préserver l’eau pure » Où les chefs n’ont pas le pouvoir. Où les champs ont un cœur. Où les enfants ne font pas de crises d’opposition. Où les notions de passé, de futur s’inversent, ou parfois sont absentes. Où l’être humain apprend à devenir un don, un remède, pour la nature.
Bien plus que des étrangetés, ces particularités nous indiquent d’autres façons possibles d’être au monde, d’autres modes de relation. Elles traduisent en réalité une connaissance profonde du fonctionnement le la vie, des écosystèmes, et une capacité à s’y inclure que nos sociétés ont perdu.
À l’écoute de la Terre depuis leurs origines, les cultures ancestrales des peuples racines portent en elles le sens de ce que signifie « être humain » : faire société pour contribuer aux équilibres de la vie.
Face à nos crises écologiques, sociales, politiques et philosophiques majeures, elles sont sources d’inspiration. À travers des exemples issus de ces peuples, Frederika Van Ingen nous partagera leurs visions du monde, pour régénérer, en nous et entre nous, une culture symbiotique. »
Journaliste, auteure, passeuse, Frederika concentre sa recherche sur les façons dont les sagesses et philosophies racines peuvent nous (ré)inspirer. Elle anime le « Cercle des Passeurs » dans la Drôme. Elle a publié notamment « Ce que les peuples racines ont à nous dire : de la santé des hommes et de la santé du monde », « Sagesses d’ailleurs pour vivre aujourd’hui », et son dernier ouvrage “Et si la terre nous parlait” vient de paraitre en 2024.
Nous aurons la joie d’entremêler ce moment et les notes avec la contribution sonore et musicale d’Othello Ravez et Anthony Doux de Symphonies intérieures.
« Anthony Doux et Othello Ravez se relient par leurs singularités musicales dans le jeu de l’imprévu. Leurs vibrations en résonance transportent alors au-delà, visant à exprimer que la musique est pour tous et révélatrice de notre vraie nature. Par une musique créée dans l’instant, ils s’invitent et nous entraînent dans un espace de curiosité, de présence et de surprise. Anthony Doux accordéoniste et Othello Ravez joueur de didgeridoo, se relient dans l’espace de l’instant. Espace propice à laisser couler la musique de l’instinct, comme la source révélatrice de notre vivant… Ainsi, avec ce que l’on est, faire présence, être à l’écoute de soi, de l’autre et des imprévus, en résonance aux symphonies de l’accordéon et au son ancestral du didgeridoo, pour un voyage inédit et authentique. »
"Demain Vendée" Le média qui inspire et donne envie d'agir !
www.demain-vendee.fr
Podcast "Parle toi d'amour" : musique, plantes, instinct et Psychorésonance
Podcast "Parle toi d'amour" : musique, plantes, instinct et Psychorésonance
J'ai été très heureux de participer à cet échange sous forme de podcast orchestré par Pauline Siccardi-Fuentes.
Je vous invite à découvrir toutes les entrevues que Pauline propose sur sa chaine, intitulées magnifiquement :
"Parle toi d'amour"
Se connaitre, s'aimer, rayonner!
Dans ce podcast, nous abordons les liens musique / bien-être à travers 3 éléments :
-
La Musique des Plantes. L'émerveillement dans l'improvisation musicale avec les plantes.
-
La Musique de l'Instinct. Une formation adressée à tous (non musiciens et musiciens) pour jouer de la musique librement et joliment, se faire plaisir, sans passer par le solfège.
-
La psychorésonance. Une méthode et un accompagnement pour s'épanouir, développer l'Amour de soi et exprimer son unicité.
Découvrez la chaine youtube de Pauline Siccardi-Fuentes "Parle toi d'amour" :
https://www.youtube.com/channel/UCsxS1j0xlNM0WZWhaRAih8g
Tel un accompagnement holistique, vers soi, cœur à cœur, sur la voie de la plénitude et de l'authenticité...
Comment jouer librement du piano et plus de 150 instruments sans être musicien ?
Crédit Photo Hélène Bossard
Comment jouer librement du piano et plus de 150 instruments sans être musicien ?
La musique de l'Instinct : du bonheur improvisé sur mesure !
Vous rêvez de jouer de la musique simplement, librement, rapidement, joliment, naturellement ?
La Musique de l'Instinct est une formation pour permettre à chacun, musiciens et non musiciens, d'improviser librement en quelques jours seulement.
Avec plus de 150 instruments, du piano au hang, des instruments classiques aux instruments du monde en passant par ceux de la musicothérapie, les participants explorent, s'expriment, se libèrent, et improvisent de belles musiques, authentiques, et touchantes !
En effet, chacun improvise avec confiance et laisse émerger une nouvelle part de liberté dans l'expression de soi. Au gré des notes et des inspirations, de profondes transformations ressenties et partagées se font entendre au cours de cette aventure qu'il nous tient à cœur de partager encore davantage.
Nous avons toutes et tous cette faculté de jouer, de jouer de la musique même sans solfège, en improvisant. Et de ressentir la joie et les nombreux mouvements qui s'opèrent grâce à ce plaisir retrouvé du jeu musical. L'aventure Musique de l'Instinct, c'est se relier à soi et aux autres, pour créer et improviser une musique intuitive, libre et médiatrice. C'est entrer dans un autre paradigme, au cœur de cette exploration adressée à tous, non musiciens et musiciens. En effet, pas de solfège, mais des clés de jeu musical, de Je affirmé et authentique, de jeux joyeux et spontanés. Car encore une fois, oui, nous sommes tous capables d’improviser et d’élaborer une œuvre sonore : en étant dans l’Instant, nous laissons parler l’Instinct.
Concrètement la musique de l’Instinct, c’est explorer, seul(e), à 2, en groupe... plus de 150 instruments de tous bords et la voix... pendant 4 jours !
Deux formateurs, musiciens et musicothérapeutes, Anthony Doux et Othello Ravez, accompagnent cette promenade musicale et sonore pour offrir l'opportunité d'explorer et d'approfondir son unicité créatrice, de développer le sens de la création musicale, et de transformer son rapport à la musique, vers plus de simplicité, de créativité, de plaisir et de confiance !
Vous l'avez compris, la musique de l'Instinct, c'est un espace d'invitations à OSER : oser dire, oser chanter, oser commencer sans savoir, oser improviser, oser faire, oser être.
Le lâcher prise par la créativité… Un programme vivifiant et du bonheur improvisé sur mesure !
Alors, venez vous rejoindre, et relions-nous dans nos co-créations enchantées au coeur de 150 instruments à portée de main et de voix, pour jouer du piano, claviers, kora, n'goni, harpe, hand pan, accordéons, carillons, flutes, guitare, guitare box, mélodicas, didgeridoos, tsingha, bols chantant, bols de cristal, pyramide en cristal, shruti-box, gong, sanza, sanzula, kalimba, océan drum, talking drum, bâtons de pluie, arbre de pluie, graines, lyre, rêverie harpe, cithare, balalaika, monocorde, anantar, rave drum, balafon, tubalophone, happo, diapasons, bandonéon, arc musical, percussions sur cadre, tambours, djembé, shaker, tongue drum en bois, tongue drum métallique, kigonki, guimbardes, cloches et clochettes, violon, songpod, tubes plastiques, wawa, berimbau, instruments pour enfants, bol taoïste, etc...
Du piano et de tous les instruments ?
En effet, vous allez pouvoir avec cette exploration aborder tous les instruments par le jeu, le son et votre créativité.
Tous, ou presque : Bien que l'on puisse imaginer un espace sonore avec tous, certains instruments comme le violon nécessitent bien plus que 4 jours pour être joués avec justesse. Cela dit, pour tous les très nombreux autres instruments où il n'y a pas cette nécessité de "créer" la note, votre créativité sera sans limite !
Le deuxième jour du module 1, nous abordons le piano d'une manière à ce que vous puissiez développer instantanément un plaisir à jouer et à développer votre expression pianistique. Ce que vous réaliserez ne sera pas "trop beau pour être vrai..." C'est un moment fort en émotion car tous réalisent que ce que nous cherchons bien souvent à l'extérieur est déjà là à l'intérieur et s'offre de manière généreuse.
INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS
https://www.symphonies-interieures.com/musique-de-l-instinct
Pour les musiciens professionnels et les non musiciens ?
- Cette formation s'adresse aussi aux musiciens et artistes professionnels qui sont bloqués avec l'improvisation musicale.
Les différentes postures d'écoute, d'expression et de présence proposées sont des ressources essentielles qui viendront colorer de vérité et de profondeur votre jeu musical. Nous partageons d'autres voies que celles du conservatoire, qui viennent ouvrir l'espace d'improvisation et ajouter à votre maitrise de votre instrument. Pour les intermittents (musiciens, comédiens, danseurs, etc) cette formation est prise en charge par l'AFDAS.
- Pour les non musiciens, rassurez-vous, il n'y a pas de solfège ! (Cela n'enlève rien à l'intérêt du solfège dans d'autres cadres)
Notre intention est de mettre en avant vos capacités à jouer de la musique en improvisant, en vous faisant plaisir, en créant une belle et juste musique. En effet, cette formation adressée à tous, vient ancrer par l'expérience, que chacun peut jouer de la musique, belle, authentique et qui touche l'autre, sans nécessairement connaitre le solfège.
- Au coeur de ce riche instrumentarium, nous vous accompagnons dans l'émergence de joyeuses créativités redonnant confiance et ouverture :
- En partageant des clés de reliance et d'épanouissement
- En développant l'authenticité naturelle de l'enfant
- En transmutant les croyances
« Heureux les fêlés, car ils laissent passer la lumière »
- En cultivant l'unicité de chacun
Chaque être est unique pour l’humanité. Exprimer pleinement ce que l’on est, c’est un gain pour toute l’humanité et pour la Vie.
- En exprimant nos forces et nos faiblesses
« Ce que j’ai à dire est fragile comme la neige et fort comme le déluge. » Anais Nin
Laisser émerger, accueillir ce qui est au plus profond de soi, se laisser surprendre par ses capacités insoupçonnées.
Tout le monde peut dans le cadre de la musique de l'instinct, développer sa posture d'improvisation en 4 jours seulement et installer la musique dans son quotidien.
Cette aventure de La Musique de l'Instinct, proposée depuis 2020, accompagne chacun à se révéler et à oser exprimer son potentiel en se reliant à soi et aux autres.
Maitres mots de la musique de l'Instinct : Reliance, épanouissement, cadeaux, transformation, libération, légèreté, musique, confiance, joies, partages, quotidien, nature, musique, chant, improvisation, authenticité, bienveillance, dépassement, émotions, émerveillement, sons, voyages sonores, voyages musicaux, créativités...
Nous vivons des moments tellement magnifiques et précieux lors de ces instants et les transformations sont tellement belles...
Dans la joie de partager cette aventure libératrice avec vous,
Anthony Doux & Othello Ravez, musiciens et musicothérapeutes
INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS
https://www.symphonies-interieures.com/musique-de-l-instinct