Les sept secrets de la guérison par le son

d'après l'ouvrage éponyme de Jonathan Goldman aux éditions Guy Trédaniel. 

Nous avons présenté le travail de Jonathan Goldman, précurseur dans l'étude des pouvoirs thérapeutiques du son, dans un article précédent.

Voici une présentation résumée du livre "Les 7 secrets de guérison par le son" de Jonathan Goldman

dans lequel il concentre le fruit de 25 années de recherches dans tous les domaines. En effet, pour aborder un sujet aussi vaste et complexe de la manière la plus rigoureuse, il convient d'acquérir des connaissances dans des domaines aussi divers que : la médecine, la physique, les neuro-sciences, la psychologie, l'ethnomusicologie, la psycho-acoustique, les médecines traditionnelles et bien d'autres sujets d'études qui dépassent largement le champs de la conceptualisation et de la pratique musicale, vocale et instrumentale.

Par son ouvrage, Jonathan Goldman permet à chacun d'entre nous d'acquérir des connaissances de base sur les bienfaits du son afin de mieux comprendre ce phénomène et son fonctionnement et de l'utiliser pour améliorer son bien-être.

Voici les 7 secrets de la guérison par le son :

1) Tout est vibration

2) L'intention est puissante

3) Nous sommes des êtres vibratoires uniques

4) Le silence est d'or

5) Notre voix est le meilleur instrument thérapeutique

6) Il y a plusieurs notes dans une gamme

7) Le son peut changer le monde

1) Tout est vibration

C'est ce que disent la quasi totalité des textes sacrés et des mythes fondateurs de part le monde, ainsi que les théories de la physique moderne. La vibration des sons se mesure en hertz. Nous ne percevons qu'une partie du spectre sonore. Il existe des ultrasons (aigus) et infrasons (graves) que nous ne percevons pas avec nos oreilles.

Chaque objet possède une vibration naturelle spécifique, (une signature fréquentielle). La vibration engendre un effet de résonance. Le corps humain par exemple est composé de différentes parties qui résonnent à des fréquences différentes ce qui crée un composé harmonique. Si une partie cesse de vibrer avec aisance, cela va affecter l'ensemble du corps comme dans le cas où un instrument jouerait faux au milieu d'un orchestre.

La thérapie par le son propose de restaurer les fréquences naturelles saines du corps afin de ramener celui-ci à l'état de santé.

Une autre application thérapeutique du son consiste à projeter une fréquence sonore qui permet de dissoudre un élément pathogène comme un virus ou une bactérie.

L'exposition aux fréquences sonores influe sur l'organisation de la matière, notamment sur l'eau qui est le premier constituant de notre corps, c'est ce que l'on voit avec la cymatique. Aussi, les modifications de fréquences sonores d'un objet entraine celle d'un autre qui se met à vibrer en synchronisation avec le premier. C'est ce qu'on appelle l'entrainement. C'est le cas avec le battement cardiaque, la respiration et les ondes cérébrales, chacun ayant une interaction avec les autres.

Le cerveau émet différents types d'ondes, suivant notre état intérieur :

  • Les ondes bêta (14 à 20 Hz) sont celles que nous émettons normalement quand nous sommes éveillés.
  • Les ondes alpha (8 à 13 Hz) sont générées lorsque nous sommes dans un état contemplatif.
  • Les ondes thêta (4 à 7 Hz) apparaissent dans des états de grande créativité, de conscience modifiée ou de sommeil.
  • Les ondes delta (0,5 à 3 Hz) se produisent dans un état de sommeil profond.
  • Les ondes bêta supérieur (20 à 30 Hz) sont associées à l'hyperactivité, au sommeil paradoxal et à certains états de stress.

-> Il est possible d'agir sur les ondes cérébrales en écoutant des fréquences proches mais différentes à chaque oreille, les deux hémisphères se mettent à résonner à une fréquence nouvelle qui est la différence entre les deux fréquence entendues : ce sont les sons binauraux.

-> Enfin, il convient de faire la différence entre le son et la musique. Si la musique est composée de sons, tous les sons ne forment pas de la musique. L'effet thérapeutique du son n'est pas forcément liée à l'utilisation de la musique. Sons et musiques ont leurs propres effets thérapeutiques.

2) L'intention est puissante

Si la fréquence sonore a un effet physique, elle transporte avec elle l'énergie née de l'intention de ce qui émet le son. La même fréquence émise avec une intention différente n'aura pas le même résultat.

En résumé : FRÉQUENCE + INTENTION = GUÉRISON

L'intention a été oubliée dans la physique moderne et pourtant, en thérapie, elle permet de renforcer le pouvoir de guérison quelque soit le remède employé. Pour la musique, la même œuvre interprétée par des musiciens aux intentions différentes aura un effet différent sur le corps.

Les travaux du docteur Emoto sur l'eau nous montrent à quel point l'eau est sensible à l'intention et sa structure s'organise différemment suivant le type de pensée que l'on émet.

L'homme possède donc le pouvoir de créer l'harmonie autour de lui par son intention, ses visualisations et le son de sa voix. C'est pour cela que les adeptes des différentes religions par leur prières et mantras créent les conditions de la manifestation de l'énergie qu'ils invoquent.

VOCALISATION+ VISUALISATION = MANIFESTATION

Les scientifiques travaillant sur la physique quantique se sont d'ailleurs rendu compte de l'influence de l'observateur lors d'expériences sur les particules. Ainsi il leur est apparu que la matière pouvait être modifiée par l'intention.

SON + FOI = RÉSULTAT

Notre corps est donc largement influencé par nos intentions, nos pensées, nos croyances et nos émotions. C'est une des clefs les plus importantes pour comprendre le mécanisme de la guérison par les sons.

3) Nous sommes tous des êtres vibratoires uniques.

Comme nous sommes tous différents, ce qui fonctionne sur une personne ne marchera pas forcément sur une autre. Il se peut que le son qui guérit une personne soit inopérant, voir même néfaste à une autre. Il est rare mais peut arriver qu'un son ne nous convienne pas, dans ce cas, il est recommandé de cesser son écoute. Si une thérapie sonore vous rend malade, il est préférable de l'arrêter.

D'autre part on ne peut pas dire qu'un style de musique soit "bénéfique" ou "nocif" : cela dépend du moment, de l'endroit et du besoin individuel d'une personne. Certaines musiques ont le pouvoir de détendre ou de stimuler, mais leurs effets varient en fonction de l'auditeur, du moment et du contexte de l'écoute. 

Aussi, la musique est un nutriment sonique qui nourrit et alimente le corps, l'âme et l'esprit. De ce fait, comme en alimentation, il est bénéfique de manger varié pour subvenir le plus largement à nos besoins. Et parfois, des sonorités venues d'autres continents nous paraîtront étranges ou savoureuses comme le goût d'un aliment exotique.

Il n'existe pas de fréquence ni de recette miracle. Si certains sons soulagent des douleurs et améliorent un état général, d'autres peuvent provoquer une guérison instantanée. Pourtant il arrive que des thérapies sonores soient sans effet. Il n'y a pas d'explications précises et satisfaisantes pour cerner ce paradoxe. Trop de facteurs entrent en ligne de compte : le moment d'écoute, l'intention d'écoute, la musique, les sons, les fréquences, le tempo, l'harmonie, les gammes utilisées, les instruments, les besoins de la personne, la signature fréquentielle de la personne..

4) Le silence est d'or

Le son est une énergie subtile : les sons naturels se composent de multiples fréquences appelées harmoniques. Chaque harmonique vibre au multiple entier de la fréquence initiale, et deviennent de plus en plus élevées et plus subtiles. Il n'est donc pas nécessaire d'augmenter un volume sonore pour que l'effet d'un son soit plus grand.

Le silence est l'espace entre deux sons, il est très important. C'est un moment sacré qui permet à l'effet d'un son de se produire. Il est aussi nécessaire pour la guérison que le son lui même. Il est la polarité inverse du son comme le Yin et le Yang qui s'engendrent mutuellement.

Le volume sonore se mesure en décibel. Le silence étant 0 décibel. Les sons supérieurs à 100 db peuvent endommager le système auditif. Les faibles volumes sonores sont plus appropriés pour obtenir un effet sur le corps. Et cela est d'autant plus important dans le cas de femmes enceintes.

Les sons trop forts ont un effet sur le système nerveux et le rythme cardiaque et provoque une montée d'adrénaline. D'ailleurs il existe un lien évident entre la pollution sonore et les maladies liées au stress dans nos sociétés modernes.

5) Notre voix est le meilleur instrument thérapeutique

Notre voix est la façon la plus naturelle de produire des sons thérapeutiques. Cela n'exige aucune source d'énergie et c'est toujours disponible. Il n'y a besoin d'aucun prérequis, chacun utilise sa voix depuis sa naissance. L'expression d'un son soulage la douleur (AÏE!!).

Utiliser sa voix fait résonner les différentes parties du corps afin de rétablir l'harmonie et l'intégrité.

C'est très naturel et facile. Il est possible de faire vibrer des endroits précis du corps. C'est la base des mantras et de toutes les pratiques de chant sacré. L'intention est plus facile à associer à sa propre voix que de la projeter au travers d'un instrument.

Le son de la voix permet au corps de libérer des substances chimiques qui soulagent et guérissent, oxygènent le corps et le cerveau, et agissent sur le système nerveux.

Il n'est pas besoin d'émettre un son à proprement parler musical, ni plaisant à l'oreille. Ce sont les intentions de guérison qui couplées à un son permettent de modifier un état vibratoire. Ceci est très différent de la pratique artistique de la voix. Chacun d'entre nous possède son pouvoir de guérison sans pour autant être un chanteur. Pratiquer sa voix dans le but de se faire du bien n'a rien à voir avec un spectacle.

Les sons peuvent équilibrer et ré-harmoniser nos centres d'énergie subtile appelés chakras. C'est le but des mantras dans les cultures bouddhistes et hindouistes. Les sons des voyelles sont très puissants et sont sacrés dans de nombreuses cultures. Les voyelles existent dans toutes les langues de la planète.

Les sons les plus graves résonnent avec les chakras du bas du corps et ceux les plus aigus avec ceux du haut. La tonalité qui fait résonner une partie sera différente pour chacun et elle peut aussi varier d'un jour sur l'autre en fonction de nombreux facteurs.

  • Chakra racine à la base de la colonne vertébrale : son « u »
  • 2 ème chakra vers l'ombilic : son « ou »
  • 3 ème chakra au plexus : son « oh »
  • 4 ème chakra au milieu de la poitrine : son « ah »
  • 5 ème chakra à la gorge : son « aï »
  • 6 ème chakra au milieu du front : son « hé »
  • 7 ème chakra au sommet de la tête : son « i »

Avec les voyelles liées aux chakras, prenez quelques minutes, et offrez-vous ce massage sonore, et ressentez les bienfaits de votre thérapie vibratoire !

6)  Il y a plusieurs notes dans la gamme

Les manières d'utiliser le son en thérapie sont très diverses et variées. Dans la musique occidentale, on divise les octaves en 12 notes. Un octave correspond à une fréquence qui vibre 2 fois plus vite que la première. Ces 12 notes sont : do, do#, ré, ré#, mi, fa, fa#, sol, sol#, la, la#, si.

Le « la » d'accordage est par convention à la fréquence de 440 Hz, mais en réalité, à travers l'histoire il va de 415 Hz à 448 Hz en passant par le 432 Hz de plus en plus répandu, ce qui donne une infinité de fréquences possibles liée au "la" d'accordage.

Il existe plusieurs approches de la thérapie sonore et d'innombrables manières de projeter un son dans l'être physique. La psalmodie des mantras est sans doute l'une des plus anciennes façons d'utiliser le son comme outil thérapeutique. Que ce soit par des sons, des voyelles ou des mots, ce sont des pratiques très efficaces surtout quand elles sont doublées d'une intention. La musique permet de réduire le stress, la douleur et améliore les états émotionnels!

Technologie et guérison par le son : Certains appareils sont utilisés pour modifier les vibrations malades d'un organe ou détruire un élément pathogène. D'autres produisent des fréquences différentes dans chaque oreille ce qui permet de modifier les fréquences émises par le cerveau. Des chercheurs ont aussi travaillé sur la stimulation de l'oreille et arrivent à stimuler et recharger le corps d'énergie. Enfin d'autres ont analysé les fréquences de la voix et arrivent à re-créer un équilibre émotionnel en réintégrant les fréquences manquantes.

Les thérapies utilisant les sons sont très nombreuses. Elles possèdent chacune leurs spécificités et agissent de manières différentes. Le monde des thérapies sonores est sans limite et nous ne sommes qu'au début de l'exploration de ce continent nouveau : l'avenir pourrait nous réserver de nombreuses surprises !

7) Le son peut changer le monde

Si le son peut être utilisé pour apporter du bien être et nous ré-harmoniser à titre individuel. On peut aussi élargir notre champ de perception et considérer le monde dans sa globalité. Nous sommes tous reliés et interdépendants de tout ce qui vit sur cette planète. Souhaitons qu'en produisant des sons porteurs d'intentions nous puissions accéder à une conscience différente et que leurs synergies produisent une force irrésistible capable de « déplacer des montagnes ».

Ce n'est pas par hasard que les anciens prononçaient leurs prières à voix haute. Ils connaissaient le pouvoir mystérieux des sons sacrés. Aujourd'hui nous sommes en train de le re-découvrir. Des appareils permettent d'enregistrer les effets de grands évènements et de moments d'émotions collectifs dans le monde. Cela est mesurable et provoque des vagues de résonances. Ces études permettent de démontrer les effets planétaires de la méditation et de la prière qui influent positivement sur l'ensemble de la planète.

Si l'on considère que la masse critique pour opérer un changement est la racine carrée de 1% de la population cela signifie que 8000 personnes peuvent influer sur la conscience planétaire. C'est dans ce but qu'a été instauré la journée mondiale de la guérison par le son le 14 février, le jour de la Saint Valentin. Ce jour là des milliers de personnes dans le monde entonnent le son « ah », qui est la voyelle associée au cœur, le centre de l'amour et de la compassion, reconnu dans toutes les traditions, cultures et confessions.

Vous pouvez utiliser ce son afin de vous extraire des relations conflictuelles et de re-créer l'harmonie dans vos relations. Quand vous aurez expérimenté cela sur le plan personnel, vous pourrez essayer d'élargir votre pratique et utiliser ce son pour agir sur la conscience planétaire.

Le son est une énergie multidimensionnelle qui est soumise aux lois de la physique quantique. Le temps et l'espace ne créent pas les limitations qu'ils semblent représenter. Nos émotions, intentions et croyances jouent un rôle important et par le son il est possible de recréer la réalité elle-même.

On peut donc changer le cours des choses par notre intention, et transformer notre conscience au travers du son.

Conclusion

Tout est en état de vibration. Les intentions et le pouvoir des émotions colorent l'univers que nous connaissons. Nous sommes tous des êtres vibratoires uniques. Le son est une énergie subtile qui agit surtout en douceur. Votre voix est le meilleur instrument de guérison. Il y a une multitude de manières d'aborder les thérapies sonores et nous avons le pouvoir de changer les choses grâce à nos sons. Nous avons la capacité d'harmoniser nos Symphonies Intérieures.

Le son est puissant et mystérieux. Nous ne sommes qu'aux débuts des (re)découvertes le concernant.

Vous êtes à même d'expérimenter et de ressentir ce qui vous est le plus approprié.

Faites vous confiance, 

Bonnes explorations sonores.

Un bruit blanc naturel pour vos oreilles : les bougies hopi

Un bruit blanc naturel pour vos oreilles : les bougies hopi


Devant certains troubles physiques, la médecine moderne, pourtant capable de véritables prouesses pour nous soulager, est quelque fois démunie face à certains (nouveaux) maux. C'est le cas des troubles qui ne sont pas à proprement parler des maladies, comme pour les difficultés de sommeil et les tinnitus. Mais les problèmes d'acouphènes et le sommeil, aussi nombreux qu'handicapant, sont à considérer sérieusement : ils provoquent des désagréments et nuisent grandement au bien-être, tout en sapant insidieusement la santé. 

Face à un problème d'acouphène, il est même possible que l'on vous ait dit que vous somatisiez, que vous l'inventiez et que vous n'aviez rien !

Quand on sait que une grande majorité de pathologies sont indirectement liées au stress, il est clair que la réponse à apporter, à une personne en souffrance, demande une prise en compte de tous les facteurs qui participent à cet état et qui altèrent sa santé. Face à des malaises où la médecine ne trouve pas de réponses ou de traitements adaptés, ni de prescription à même de soulager les maux, et lorsque les examens ne révèlent aucune lésion ni rien d'observable ou de démontrable scientifiquement, le patient continue à souffrir en silence et dans le plus grand désarroi, s'éloignant petit à petit de l'état de bien-être et de bonheur, avec un sentiment de résignation et de fatalité.

Les idées les plus simples sont souvent les meilleures :

Face au stress, aux acouphènes et aux troubles du sommeil, la bougie hopi vous apporte son cadeau naturel : le bruit blanc !

1 ) Acouphènes et troubles du sommeil

2) Médecine ancestrale naturelle : les bougies Hopi

3) Les bougies hopi : description et mode d'emploi

1 ) Acouphènes et troubles du sommeil

Si vous avez des troubles du sommeil ou des acouphènes, et que vous subissez des désagréments qui peuvent à terme avoir des conséquences très graves sur la santé et sur la vie sociale et professionnelle, vous allez pouvoir avec les bougies hopi, d'une part faire baisser le niveau de stress, et d'autre part, grâce au bruit blanc, agir de manière fréquentielle par effet de résonance.

Les troubles du sommeil

Ce qui est notable, c'est que ces troubles sont en augmentation constante dans notre société et touchent de plus en plus d'individus. Pour les insomnies, c'est environ 30% de la population, parmi ceux là, 1/3 souffriraient d'insomnie chronique sévère.

Les recherches dans ce domaine sont relativement récentes. Elles suivent les progrès des neurosciences. Aujourd'hui, la réponse médicale est bien souvent d'ordre chimique au travers des nombreux médicaments, principalement des hypnotiques et antidépresseurs. Ces médicaments qui agissent sur les composés chimiques et les hormones sont efficaces, mais leur prise sur le long terme limite les capacités du corps à s'auto-réguler et peuvent créer un effet de dépendance et d'autres effets secondaires indésirables. Par ailleurs, ces médicaments qui régulent la production d'hormones, s'ils sont arrêtés brutalement peuvent provoquer de graves dysfonctionnements dans la chimie interne et le système endocrinien.

Heureusement, aujourd'hui les médecins s'ouvrent de plus en plus aux pratiques ancestrales comme le yoga, la méditation et les médecines dites parallèles ou alternatives. Le lien entre l'esprit et le corps commence à devenir une évidence pour le corps médical en écho aux orientaux et aux cultures très différentes qui ont gardé une vision plus globale de la santé.

Pour les troubles du sommeil, il y a un nombre de facteurs très importants à considérer, en voici quelques uns :

- Stress, difficultés et pensées obsédantes, blocages émotionnels
- Dérèglement ou non respect de l'horloge interne et des bio-rythmes
- Exposition aux écrans et technologies
- Douleur et troubles physiques
- Monde bruyant dans lequel on vit (surtout dans les villes)

Les acouphènes

Depuis l'ère industrielle et l'invention des moteurs à explosion et de toutes sortes d'appareils électriques et électroniques , notre environnement sonore s'est considérablement modifié. Ce qui nous échappe parfois c'est que cela s'est fait sur un temps très bref à l'échelle de l'humanité et que cela croit de façon exponentielle. Y-aurait-il un lien entre cet état de fait et les troubles de l'audition appelés acouphènes ?
Les acouphènes sont des sifflements, grésillements, claquements ou bourdonnements qui sont continus ou apparaissent de manière intermittente dans l'oreille. Ils peuvent être très violents et peuvent être liés à une perte ou une baisse de l'audition.

Les acouphènes peuvent aussi résulter de nombreux facteurs, comme ces quelques exemples :

- Chocs qui auraient déplacer certains des petits os de l'oreille, traumatismes crâniens
- Lésions due à l'exposition à des niveaux sonores trop élevés (baladeurs, outils et engins de chantier, boîtes de nuit, etc...)
- Attitude mentale (replis sur soi, difficulté à entendre ou écouter les autres...)
- Causes psychologiques (choc émotionnel, fatigue, anxiété...)
- Choc post traumatique
- Maladies circulatoires et troubles vasculaires
- Infections et otites, virus
- Etc...

Dans le cas des acouphènes, la majorité sont indétectables hormis pour la personne qui en souffre. En France, on compte environ, 3 millions de personnes qui se plaignent d'acouphènes permanents. C'est seulement dans une petite partie des cas qu'ils peuvent être perçus par les médecins grâce à leurs appareils.

Aussi, il n'existe pas de médication à proprement parler qui puissent y remédier directement. Les médicaments prescrits sont des vasodilatateurs, des anxiolytiques et des antidépresseurs, avec les mêmes types de conséquences que pour les troubles du sommeil. Heureusement, dans ce cas aussi, l'acupuncture, la relaxation, la cohérence cardiaque ainsi que les thérapies cognitivo-comportementales commencent à être prises en compte par les médecins comme des moyens de soulager voir de guérir ces troubles.

Ce qui caractérise les acouphènes et les troubles du sommeil c'est qu'ils peuvent avoir une multitudes de causes autant physiques, qu'émotionnelles, ou liées à notre état mental. Du coup il n'est pas facile de rechercher l'ensemble des causes de ces troubles et d'en comprendre le mécanisme. C'est souvent un cocktail de causes différentes qui amène à vivre ces pathologies. Penser la globalité de l'être permet souvent de mieux cibler la cause.

Pour les acouphènes et les problèmes liés au sommeil, les troubles sont difficiles à évaluer par les médecins et de ce fait la réponse à y apporter est difficile à mettre en œuvre. D'autant que ce sont des domaines de recherche dans lesquels les connaissances scientifiques sont récentes et sont en cours de développement. Pour les personnes atteintes d'acouphènes et de troubles du sommeil, le problème grandit à mesure qu'il ne peut être traité. L'angoisse qu'ils génèrent accapare l'attention et leur donne une place de plus en plus grande au quotidien. C'est un cercle vicieux qui entraine inexorablement les personnes les plus fragiles à se sentir impuissantes.

Ce sentiment d'être démuni devant certains troubles est aussi liés à notre société moderne et ses modes de fonctionnement. Nous n'avons encore que peu de recul sur certaines solutions récentes alors qu'aujourd'hui de nouvelles pathologies qui n'existaient pas il y a quelques décennies sont bien en train d'émerger.

Quand on sait que la grande majorité des pathologies sont liées au stress qui dégrade l'organisme, on comprend pourquoi les scientifiques portent de plus en plus d'intérêts aux médecines dites parallèles et aux pratiques alternatives, comme la cohérence cardiaque par exemple.

2) Médecine ancestrale naturelle : les bougies Hopi

De la médecine contemporaine à la médecine ancestrale, vers une médecine intégrative...

Si la seule réponse aux troubles du sommeil réside dans les somnifères, on comprend le désarroi des patients. D'autant plus que bien souvent les médicaments vont pouvoir agir de manière efficiente sur les symptômes et moins sur les causes des maladies. Et parfois, nous ne possédons pas toutes les clefs de compréhension de nos états.
C'est alors le moment de se concentrer sur ce que l'on peut faire pour améliorer sa santé, et de porter son attention sur des pratiques de bien-être se recentrer sur l'instant présent plutôt que sur le passé et ainsi activer sa capacité à devenir l'acteur de sa guérison ici et maintenant.

Aujourd'hui, si on met en œuvre la rationalité scientifique dans notre façon d'aborder la santé, en se basant sur toutes les plus récentes recherches, le bon sens amène à considérer les techniques ancestrales et traditionnelles de soins de nombreuses cultures, comme complémentaires de notre médecine occidentale. En effet, de plus en plus de scientifiques et médecins de renom vantent les bienfaits de la méditation, des médecines chinoises ou indiennes, et de nombreuses techniques de soin millénaires. Ils les utilisent de plus en plus fréquemment dans les hôpitaux avec des résultats très encourageants ainsi que de très bons bilans en matière d'économies budgétaires.

Les bougies Hopi, une solution bien-être pour le sommeil et les acouphènes

Pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil et/ou d'acouphènes, voici un outil utilisé depuis des millénaires dans plusieurs parties du monde, dans l'ayurvédisme et chez les indiens d’Amérique : les bougies hopi. C'est une solution naturelle, non médicamenteuse, qui mérite d'être essayée. Elle est utilisée depuis des siècles et présente de nombreux aspects intéressants.

Ces bougies que l'on place dans les oreilles génèrent un bruit blanc qui est directement diffusé au plus près de l'oreille. Les bruits blancs naturels favorisent endormissement et  détente. Les BRUITS BLANCS NATURELS sont une solution simple, peu couteuse et sans effet secondaires pour lutter contre l'insomnie. (Voir article sur les bruits blancs : ici) Utilisés dans le cas d'acouphènes depuis plus de 40 ans, les bruits blancs permettent d'en atténuer la perception et donc de soulager la personne qui en souffre. Le bruit blanc agit par effet de résonance, il diffuse toutes les fréquences auditives simultanément. Certaines études mettent en garde par rapport à l'utilisation de bruit blanc non naturel et non structuré : préférez donc des bruits blanc naturels tel que le son de l'océan, du vent, du feu... ou le son des bougies Hopi !

Ce bruit blanc créé par l'effet de la combustion rappelle celui d'un feu de bois dans une cheminée, c'est un ronronnement doux et régulier qui apporte un sentiment de sécurité. Porté au plus près de l'audition, car tout proche de l'oreille, il facilite l'intériorisation et permet de replacer son attention dans son corps, par une perception plus intense du son à l'intérieur de soi. La vibration de l'onde sonore est non seulement transmise par le conduit auditif avec tous les mécanismes habituels de l'écoute, mais en plus la vibration touche directement les zones de l'oreille interne et du cerveau, agissant comme un massage.

Si on se base sur la médecine chinoise, un certain nombre de méridiens d'énergie qui correspondent aux organes, passent dans cette zone de l'oreille (vésicule biliaire, estomac, triple réchauffeur, intestin grêle). Ainsi, agir sur l'oreille est un moyen d'agir sur l'ensemble du corps. L'élément feu est en rapport avec plusieurs systèmes d'organes (cœur et intestin grêle, maitre cœur et triple réchauffeur). En auriculothérapie et acupuncture, l'oreille est liée à toutes les autres parties du corps et contient près de 200 points d'énergie. Dans la vision indienne et bouddhiste trois centres d'énergies appelés chakras se trouvent en proximité immédiate de l'oreille, celui de la gorge, celui du front appelé 3ème œil et le chakra coronal. Celui auquel est lié l'ouïe est celui de la gorge, à la base du cou, appelé Vishudda, en connexion avec la glande thyroïde. Il correspond à la communication et la capacité d'expression.

Les bougies hopi vous permettent de vous ouvrir à de nouvelles pratiques de soin et de vous faire du bien, à moindre cout et sans risque : alors essayez-les et faites-vous votre propre expérience d'instant zen.

3) Les bougies hopi, description et mode d'emploi

Ces bougies sont composées de cônes de coton creux (ou de lin) d'environ 20 cm de long, imprégnés de cire d'abeille et d'extraits de plantes médicinales.
On nomme ces bougies ainsi car elle auraient été inventés par la tribu Hopi en Arizona. Cependant il apparaît que ce type de bougies soit utilisé dans de nombreuses parties du monde, notamment dans l'ayurvédisme en Inde.
Les pratiques ancestrales voir chamaniques qui consistent à soigner avec des fumigations sont nombreuses et datent de la préhistoire. Elles relèvent de la médecine traditionnelle et de l'utilisation de plantes médicinales et sacrées. Elles sont en lien avec l'élément feu.

Comment ça marche ?

Aujourd'hui on trouve ces bougies facilement dans les magasins diététiques et dans les magasins de produits biologiques qui sont de plus en plus répandus sur notre territoire. Plusieurs marques se partagent le marché.
Ces bougies ne servent plus à envoyer de la fumée dans les oreilles comme certaines techniques de nos ancêtres. Leur principe est de créer une légère aspiration due à la combustion qui permet d'extraire en douceur les impuretés qui obstruent l'oreille, notamment dans le cas de bouchon de cérumen. La chaleur douce parvenant dans le conduit auriculaire va permettre de décontracter les muscles temporaux et frontaux, tout en stimulant le système auditif et de nombreuses parties du cerveau.

Le doux crépitement de la combustion est un bruit blanc qui agit au plus près des oreilles, car il est généré à l'intérieur même du conduit de la bougie.
Ce procédé agît sur le système d'équilibre relié à l'oreille interne et les nombreux points réflexes présents à l'extérieur, et sur le pavillon de l'oreille. Les recherches médicales sur l'auriculothérapie nous enseigne qu'il y a plus de 200 points correspondants à chaque partie du corps et aux zones du cerveau, dans cette région très innervée de l'oreille. Aujourd'hui la science médicale reconnaît et utilise cette discipline dans de nombreux cas comme le traitement de certaines douleurs aiguës et chroniques.

Voici ce que l'utilisation de bougies Hopi va favoriser :

- Dégager les sinus
- Dans certains cas éliminer les bouchons de cérumen
- Réactiver la sécrétion et l'écoulement naturel du cérumen
- Soulager les acouphènes (grâce au bruit blanc naturel généré par la flamme)
- Drainer le canal lacrymal
- Détoxifier les voies aériennes en stimulant la circulation lymphatique
- Soulager certaines migraines
- Stimuler les points d'énergie
- Faire disparaitre certains vertiges
- Provoquer une détente profonde et ainsi lutter contre le stress
- Régler certains problèmes auditifs
- Améliorer l'équilibre

Comment les utiliser ?

  • Après s'être confortablement installé, allongé sur le côté, il suffit d'introduire la base de la bougie dans le conduit de l'oreille et d'enflammer l'autre extrémité.
  • Prenez soin de ne pas pas enfoncer trop profondément la bougie Hopi pour ne pas abimer le tympan.
  • Un disque recouvert d'aluminium permet d'éviter que de la cire chaude ne tombe sur l'oreille.
  • Il est recommandé de traiter successivement chacune des oreilles, cela dure maximum une dizaine de minutes par oreille.
  • Ensuite, il est bon de rester allongé pendant quelques temps et profiter pleinement des bienfaits de cette pratique.
  • Il n'y a pas de posologie précise quand à l'utilisation de ces bougies, mais certains préconisent de le faire à quinze jours d'intervalle pour commencer puis environ une fois par mois.
  • Bien entendu, il est recommandé de faire cela à deux. D'une part cela évite le risque de brûlure et les dangers liés au feu. D'autre part, la personne allongée peut plus facilement se laisser aller dans sa relaxation, en même temps que l'autre surveille la combustion de la bougie et l'éteint dans un verre d'eau lorsqu'elle sera réduite à 6 cm.

Sur Internet, on trouve des promoteurs de cette pratique mais aussi des détracteurs. Les arguments avancés, c'est que dans la majorité des cas, l'oreille se nettoie toute seule et que le cérumen est important pour le système auditif, qu'il entretient et protège. L'autre argument est qu'il n'existe pas d'étude scientifique prouvant l'efficacité de ces bougies. Par contre, depuis plus de 40 ans, il existe des traitements pour l'acouphène avec les bruits blancs (c'est d'ailleurs un marché très répandu sur internet). Mais préférez des bruits blancs naturels pour le sommeil, les acouphènes ou la détente : comme les bougies Hopi, les sons du vent, de l'océan, du feu... et les bruits blancs naturels des guides respiratoires auditifs pour pratiquer la cohérence cardiaque. Ces derniers vous permettent d'entendre de la musique, des bruits blancs naturels et structurés (dans tous mes albums de guides respiratoires auditifs pour pratiquer la cohérence cardiaque) et de bénéficier de la cohérence cardiaque, elle-même conseillée pour le sommeil, les acouphènes et le traitement du stress !

Les techniques de soins utilisées par nos aïeux reviennent à la mode et bénéficient d'un regard plus ouvert de la communauté scientifique qui les utilisent en complément de techniques modernes. La médecine de demain, souhaitons-le, sera une médecine intégrative. Et si c'était cela, le chemin de l'avenir : une science en pleine conscience, au sein de laquelle les techniques les plus avancées côtoient les plus ancestrales pour notre plus grand bien...

En résumé, avec les bougies Hopi vous vous offrez, en duo, un moment relax, agréable, au son du crépitement du feu, bruit blanc apaisant et soignant, et vous améliorez en même temps votre état de détente, votre sommeil et agissez d'une manière naturelle sur vos acouphènes...

Ps, Inscrivez-vous sur le blog pour recevoir des conseils, des sons et des musiques adaptés à votre bien-être et votre développement personnel; Vous recevez pour commencer : 10 minutes de musiques harmonisantes offertes avec bols tibétains, instruments vibratoires et... bruit blanc naturel...

Et pour en savoir plus sur les bruits blancs naturels, cliquez ici!


3 bonnes raisons de se mettre à la cohérence cardiaque

  • 1 – La cohérence cardiaque : un concept simple
  • 2 – La cohérence cardiaque : une pratique agréable
  • 3 – La cohérence cardiaque : un outils puissant

La respiration, dans une régularité et à un tempo approprié, fait entrer le coeur dans une régularité cardiaque. Voici la clef à retenir : 365

3 6 5 =>  pour 3 pratiques par jour (de préférence), 6 respirations par minutes, pendant 5 minutes.

Faites l’expérience 5 minutes! Vérifiez vos sensations et état général avant et après….

 

  • 2 – La cohérence cardiaque : une pratique agréable

Il est agréable et facile de pratiquer la cohérence cardiaque. Deux options pour cela : le guide visuel et le guide auditif. En suivant le souffle (ou la bille) qui guide tel une vague, la respiration se synchronise.

Concernant les guides auditifs, la musique et les sons qui agrémentent la respiration apportant en plus d’autres bienfaits liés à la musicothérapie.

Ressentez en vous cette relaxation sonore… Ce massage sonore qui berce et enivre…

Un autre intérêt des guides respiratoires auditifs est qu’ils permettent d’entrer en mouvement sur la temporalité de la cohérence cardiaque. Découvrez à ce sujet les ateliers “Cohérence cardiaque et mouvement spontané” en cliquant ici.

Respirer avec guide respiratoire visuel : 

Respirer avec guide respiratoire auditif (Extrait de l’album Coeur Symphonique):

Découvrez les albums de guide respiratoire auditif

pour la cohérence cardiaque sur le site

www.symphonies-interieures.com

Découvrez les 13 premiers guides respiratoires auditifs

par la musique…

  • 3 – La cohérence cardiaque : un outils puissant

Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Au début des années 2000, on entend parler de la cohérence cardiaque dans le livre “Guérir” de David Servan Schreiber, puis quelques années plus tard, la cohérence cardiaque fait son entrée dans les hôpitaux français. Pour la lucidité et gérer le stress, les pilotes de chasse utilisent aussi la cohérence cardiaque. Cette pratique se développe également dans les écoles et les prisons… En 2018, c’est le premier congrès international de cohérence cardiaque qui se déroule à Marseille.

Voici une liste non exhaustive des bienfaits de la cohérence cardiaque :

Sur la santé psychologique et intellectuelle :

  • Réduction du stress
  • Augmentation de l’énergie et de la résilience
  • Une plus grande lucidité, meilleure prise de décision
  • Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
  • Augmentation de l’équilibre émotionnel
  • Augmentation de l’intuition
  • Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence
  • Action équilibrante sur le système nerveux

Sur la santé physique :

  • Augmentation du taux de DHEA (l‘hormone de jeunesse)
  • Augmentation de la sécrétion d’ocytocine, également appelée « l’hormone de l’amour »
  • Ondes cérébrales qui passent en ondes alpha (comme dans les voyages sonores par exemple)
  • Réduction du taux du cholestérol
  • Réduction de l’hypertension
  • Réduction du diabète
  • Amélioration du sommeil
  • Augmentation du système immunitaire
  • Perte de poids
  • Meilleur qualité de vie
  • Rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires

5 minutes pour soi, c’est? …. le temps d’une cigarette, le temps d’une publicité, le temps d’attente du bus ou du métro… Ou peut être bien plus que cela….

“J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. Voltaire”


Ateliers Cohérence Cardiaque en musique & Mouvement Spontané et organique

  1. Pourquoi cet atelier ?
  2. Les intervenants
  3. Présentation de l’atelier
  4. Les bénéfices

1. Pourquoi cet atelier ?

Le mouvement est intrinsèquement lié à la vie et à l’instant présent (le cœur qui bat, la respiration, la circulation sanguine, les cellules…). Tous les être vivants sont naturellement et spontanément connectés au mouvement, même s’il est parfois infime et imperceptible.

La société, ses codes, ses tabous, nos rythmes de vie tendent à nous déconnecter de notre corps physique et de sa liberté de mouvement. Encore aujourd’hui, on censure un bassin mobile alors qu’il est indispensable au bien être et à la fluidité de notre colonne vertébrale par exemple.

Danse Spontanée et Organique
Crédit Photo Jean Pierre Léger

 

Un corps physique et un esprit complètement connecté permettent un grand relâchement, une vraie liberté et un bien être complet relié à l’instant présent.

Une clé possible, est de reconnecter le mouvement et la respiration : en prenant conscience du mouvement inné lié à la respiration (va et vient des côtes flottantes, gonflement et dégonflement des poumons, trajet du diaphragme …) et de le laisser grandir.

La respiration nourrit le mouvement et le mouvement facilite la respiration, créant ainsi un cercle vertueux!

 

 

2. Les intervenants

Anthony Doux est musicien, compositeur, praticien en soins sonores et créateur du premier guide auditif musical afin de pratiquer la cohérence cardiaque. Dans son album Cœur Symphonique, il est aisé de suivre la musique et d’y caler sa respiration.

Estelle Chabretou est danseuse, chorégraphe et est titulaire du diplôme d’état de professeur de danse. Elle enseigne depuis 20 ans à un large public (amateurs et professionnels de tous les âges, personnes handicapées).

Tous deux ont eu envie de créer et de développer ensemble ces ateliers Cohérence Cardiaque, respiration et mouvement spontanés et organiques afin d’associer les musiques thérapeutiques d’Anthony Doux, la pratique de la cohérence cardiaque et le mouvement.

3. Présentation de l’atelier

Généralement on pratique la cohérence cardiaque assis, dans la position debout, les pieds en contact avec le sol et écartés de la largeur de notre bassin. Les 3 masses (bassin, cage thoracique et tête) alignées, il est plus facile de prendre conscience du mouvement du diaphragme inhérent à la respiration. C’est en partant de ce mouvement interne que l’on peut respirer plus confortablement et arriver à une danse très douce.

Naturellement on entre dans un état de balancement: de côté à côté, d’avant en arrière, du bas vers le haut. Avec la musique comme guide et des indications précises concernant le mouvement, un état de sérénité et de confiance nait alors, comme celui d’un bébé bercé par sa mère.

4. Les bénéfices

  • bienfaits de la cohérence cardiaque et d’autres techniques de respiration,
  • découverte de son mouvement spontané,
  • libération de blocages physiques et émotionnels,
  • dépassement de ses inhibitions, résistances, peurs et complexes,
  • détente des nœuds musculaires.

Au plaisir de vous retrouver pour un moment chaleureux et convivial afin de ressentir tous ces élans transformationnels…

Ces ateliers se donnent sous forme de stages ponctuels : informations sur la page “actualité” du site : www.symphonies-interieures.com

La magie du son, documentaire Arte

la-magie-du-son

“La magie du son” est un documentaire réalisé par Jerry Thompson.

Il a été diffusé sur Arte en janvier 2017.

Tourné dans plusieurs pays (Canada, Italie, Angleterre, Australie, États-Unis),

on y découvre les dernières avancées scientifiques sur le son et l’intérêt que le son peut avoir dans notre quotidien : santé, psychologie, urbanisme…

 

Découvrez ce reportage étonnant,

vibrant d’émerveillements et de compréhensions :

1) De Chladni à la cymatique : le son crée la forme.

“Au commencement était le Verbe..” Concernant l’histoire de la création, toutes les traditions indiquent un lien avec le Verbe, le Son, le Souffle, la vibration…

Ernest Friedrich Chladni (1756-1827), physicien allemand, avait découvert en 1807 que le son engendrait des formes. On appelle ces formes aujourd’hui les figures de Chladni.

Disposant du sable sur un disque de cuivre mis en vibration par un archet, il observe à différentes fréquences des figures régulières et géométriques se dessinant à la faveur du déplacement du sable.

« Qu’on juge de mon étonnement en voyant ce que personne n’avait encore vu. Il apparut une étoile à 10 ou 12 rayons, qui m’évoqua aussitôt les expériences sur les figures électriques (de Lichtenberg, en 1777). » E. Chladni.

 

 

CYMATIQUE

Dans le sillon de Chladni, la cymatique est une discipline qui consiste à étudier la visualisation des vibrations créées par le son. Le son agit à travers ces expériences sur l’eau ou le sable en créant des formes. Dans le reportage, nous découvrons le Cymascope, inventé par un ingénieur en acoustique. Le cymascope permet de “voir le son”. La cymatique ouvre de nouvelles portes et de nouvelles perspectives aux scientifiques.

Voici quelques captures d’écran de ce reportage où l’on voit des images très similaires entre des animaux et des images cymatiques:

 

 

Étonnant… Fabuleux… Magnifique!

Le son, la vibration… à la base de la vie…

La magie du son

Documentaire La magie du son, capture d'écran

Capture écran, Documentaire La magie du son

2) Le son dans le domaine de la santé

Le son est également utilisé pour soigner. Le champs d’application des soins sonores évolue.

Aux États-Unis, des ultrasons servent déjà à éliminer sans chirurgie des tumeurs cancéreuses.

Le sons sert également à atténuer les effets de la maladie d’Alzheimer chez certains patients.

“La magie du son” est un reportage où l’intime lien entre la vibration sonore et le vivant est présenté… A partager absolument!


Voici différentes méthodes où le son procure un mieux être :

Bonjour sommeil, adieu stress…

Et vous, quelles musiques utilisez-vous pour vous faire du bien?

Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous.


Cohérence cardiaque : premier guide auditif

  1. coherence-cardiaqueLe coeur, un centre émotionnel
  2. La cohérence cardiaque
  3. Premier guide auditif de la cohérence cardiaque : Coeur symphonique

Le Bien-Etre, le Bonheur, ça se construit, ça s’apprend, ça se développe, ça se pratique. Il y a mille et une façons d’y parvenir, et chacun y portera sa petite touche personnelle… Mais il y a aussi des méthodes qui facilitent et des habitudes saines qui évitent bien des détours : Voici une vidéo et une musique pour pratiquer, et respirer le plus naturellement du monde, sur le rythme respiratoire adéquate pour entrer en état de cohérence cardiaque : suivez “le guide du souffle”, inspirez et expirez en même temps que la musique, sur cette piste de l’album Coeur symphonique :

1) Le coeur, un centre émotionnel

Le coeur est au centre du système nerveux autonome. Il dispose d’un véritable cerveau avec ses neurones, ses synapses et ses sécrétion de neurotransmetteurs (également appelés “molécules des émotions”). Le coeur est donc impliqué dans les processus émotionnels et décisionnaires.

Il est intéressant de noter que nombres d’expressions avec le mot coeur impliquent justement un processus émotionnel (émotions positives ou négatives) et un processus décisionnaires (action, non action, hésitation) :

coherence-cardiaque

“Ouvrir son coeur à quelqu’un”, “Par coeur”, “Si le coeur vous en dit”, “Ecoute ton coeur”, “Avoir le coeur qui bat la chamade”, “Un coup de coeur”,”Avoir le coeur à l’ouvrage”, “Faire chaud au coeur”, “Le cri du coeur”, “Haut les coeurs”, “Y mettre tout son coeur”, “Avoir un coeur d’or”, “S’en donner à coeur joie”, “En avoir le coeur net”, “Parler à coeur ouvert”, “Avoir le coeur sur la main”,”Avoir un coeur de pierre”, “Je n’ai pas le coeur à”, “Si le coeur t’en dit”, “Mon coeur balance”, “Rire de bon coeur”, “Prendre quelque chose à coeur”…

“Le coeur a ses raisons que la raison ne connaît point” Blaise Pascal.

2) La cohérence cardiaque

Connaissez-vous cette technique de méditation et de respiration qu’est la cohérence cardiaque? Simple et efficace : 5 sec. d’inspiration, 5 sec. d’expiration pendant 5 minutes trois fois par jour, pour un bien être général, mesurable, conséquent et scientifiquement prouvé. 

Onde sonore, musique, amour, relaxation

Quelques bienfaits de la cohérence cardiaque : Gestion du stress, aide à la prise de décision, diminution de l’hypertension artérielle, du risque cardiovasculaire, de l’anxiété et de la dépression, des troubles de l’attention et de l’hyperactivité, meilleure tolérance à la douleur, amélioration  de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage, meilleur sommeil

(Tous les bénéfices de la cohérence cardiaquecliquez ici)

relaxation

Etant praticien de massages sonores et accordéoniste, pour améliorer ma pratique et profiter en même temps des bienfaits de la musique, j’ai créé des compositions harmonisées à la cohérence cardiaque. Le son de l’accordéon, dont le mouvement est identique à la respiration, accompagne etfacilite cette méditation basée sur le souffle. « Coeur symphonique » était né…

Musique + Respiration + Cohérence Cardiaque = Être Nouvellement Bien

J’écoute maintenant l’album Coeur symphonique : clic

Je télécharge maintenant l’album Coeur symphonique : clic

Respirer avec le « cœur »

Quand le cœur et les poumons respirent à l’unisson, ils se synchronisent sur une fréquence particulière : une récupération efficace devant le stress !

3) Premier guide auditif de la cohérence cardiaque : Coeur symphonique

 Bénéficier de la cohérence cardiaque et des bienfaits de la musique en même temps!

J’ai essayé beaucoup de techniques de méditation et de respiration jusqu’au jour où j’ai découvert la cohérence cardiaque. La seule contrainte de cette pratique était de devoir, soit compter à l’aide d’un chronomètre, soit regarder un rond qui monte et qui descend sur une vidéo afin d’être en rythme…Alors j’ai eu l’idée, pour être connecté à soi et pratiquer une respiration consciente partout : enregistrer et suivre le souffle de l’accordéon. C’est une vague régulière agréable et facile à suivre qui s’écoule et nous entraine dans notre paisible intériorité…

Soins Sonores

Enfin, pour profiter en même temps des bienfaits de la musique et de la cohérence cardiaque – étant musicien et praticien de massages sonores – j’ai composé des musiques adaptées à cette respiration naturelle.

 Coeur symphonique est un cocktail sonore,

c’est à la fois :

  • une musique de relaxation et de méditation
  • une musique qui a pour objectif de libérer des blessures émotionnelles et des blocages inconscients
  • une musique qui aspire à développer notre potentiel
  • une musique qui développe la respiration
  • une musique qui permet une pratique facile et agréable de la cohérence cardiaque
  • une musique qui permet de bénéficier des bienfaits de la cohérence cardiaque
  • un album construit pour une pratique progressive de la cohérence cardiaque
  • un album qui motive à pratiquer la cohérence cardiaque, la méditation, la respiration

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-> Chaque plage apporte un univers musical et des bienfaits différents

Si vous vous dîtes, « ce matin je veux me connecter à ma respiration » écoutez la piste 1 – Souffle de vie qui est construit uniquement sur le souffle.

Si vous avez besoin de vous connecter à la nature, choisissez la pistes 3 – Ondines basée sur le souffle de l’accordéon et le son d’une rivière enregsitrée aux Eyzies de Tayac.

Imaginez que vous pensez « Ce soir, j’ai envie de me sentir détendu« , branchez-vous sur la piste 6 – Corps d’Harmonie.

« Je veux développer mon acuité auditive, mon centrage et mon ouverture « , la piste 9 – Vague sonore basée sur les travaux de Tomatis est conçue pour cela.chakra04

« Cet après midi, je veux être centré et lucide pour effectuer un travail qui demandeconcentration« , choisissez la piste 7 – Gaia’s breath où le tambour et machikoué vousconnecterons en plus à la Terre Mère.

« Je veux me libérer d’un blocage émotionnel« , la piste 8 – Berceuse vous entoure de ses bras sonores pour vous apaiser.

« Aujourd’hui, je veux être en harmonie avec la fréquence sacrée 528 Hz, « la fréquence miracle », choisissez la piste 13 – C528 pour être synchronisé à de nouvelles ondes génératrices de bien être issues du solfège sacré.

…Chaque piste vous invitera à un voyage unique en vous-même. Au fur et à mesure des écoutes, vous vous sentirez attiré par telle ou telle plage sonore…Ecoutez vous…Respirez…Souriez…

Symphonies Interieures

“Comment choisir la piste qui me convient?”

  • Commencez par la première piste pour vous familiariser au souffle
  • Essayer-les toutes au fur et à mesure de votre pratique
  • Prenez celle(s) où vous vous sentez le mieux avec votre pratique
  • Prenez celle(s) où vous vous dites “C’est déjà fini?”

Je découvre maintenant l’album Coeur symphonique en cliquant ici!

-> Contextes d’utilisations du Cd « Coeur symphonique »

  • pratique de la cohérence cardiaque (of course)
  • en groupe, respirer en même temps pendant une pratique : chi gong, yoga, pranayama, tai chi chuan, art martial sensoriel…
  • musique d’accompagnement de soins : pendant un massage, du shiatsu, de la réflexologie, demusique bien êtrel’acupuncture…   Le rythme, la durée du cd (67 minutes), les mouvements de respiration, les musiques et compostions relaxantes et les ambiances naturelles apaisantes font de « Coeur Symphonique » un album particulièrement adapté pour les séances de soins.
  • musique pour harmoniser un groupe avec la même énergie : école, échauffement d’une pratique (vocale, théâtrale, sportive…)
  • 8 conseils et astuces pour bénéficier de la cohérence cardiaque : cliquez ici!

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CD Coeur Symphonique - Anthony Doux en tant qu'objet dynamique - 1


Harmonisation des instruments de musique : la "Clef d'Accord Harmonia"

Une solution musicale impensable à ce jour pour améliorer le son et donner à rendre à l’instrument son plein potentiel sonore et vibratoire.

  1. “Un instrument qui sonne comme jamais”
  2. Harmonisation d’instruments de musique: la Clef d’Accord Harmonia
  3. Albums bien-être avec instruments harmonisés : Coeur symphonique” et “Fréquence 528” 

La “Clef d’Accord HARMONIA©” permet de magnifier l’acoustique et de créer un nouvel équilibre tout en optimisant la capacité harmonique de l’instrument : l’instrument gagne en puissance et en subtilité.

  1. “Un instrument qui sonne comme jamais”

  • La musique, le musicien et l’instrument.

La musique? C’est l’art… des sons. L’art du musicien consiste alors à nourrir, partager et offrir la beauté du son et de la musique. Telle est la quête du musicien, produire de jolis sons et de belles musiques. D’ou vient la beauté d’un son? Au moins deux données sont nécessaires pour cela : l’instrument et le musicien. La première recherche du musicien va être de trouver son instrument, un instrument qui “sonne” déjà, un instrument qui lui correspond, un instrument avec lequel il va pouvoir communiquer sa musique, un instrument qui a un potentiel important.

  • La conception de l’instrument donne sa première sonorité

OLYMPUS DIGITAL CAMERALes matières qui constituent l’instrument lui donnent sa sonorité.  (Cuivre, métal, bois, plastique…etc)

Le luthier ou le facteur d’instruments en choisissant les pièces, les bois, les colles, avec sa sensibilité,  contribue grandement au son de l’instrument.

L’accordeur, par son accordage, par sa passion, induit une couleur et une chaleur à l’instrument.

Avez-vous remarquer que même des instruments fait en série ont des sons et des “comportements” différents? Chaque instrument est unique, avec sa propre histoire.

  • L’instrument “vibratoire”

cordeverticaleAu dela de la matière, un instrument, comme tout objet, est fait de vibrations. La qualité vibratoire d’un instrument influence sa sonorité. Il est possible d’accorder “énergétiquement” un instrument de musique afin qu’il soit en cohérence. “L’harmonisation quantique d’un instrument de musique va améliorer le son et rendre à l’instrument son plein potentiel sonore et vibratoire. C’est merveilleux de sentir et d’entendre les transformations sonores de l’instrument au fur et à mesure de l’harmonisation. 

Un instrument qui sonne comme jamais? Cela fonctionne avec tous les instruments : piano, accordéon, bols tibétains, kalimbas, carillons, accordina, song pod, contrebasse, violoncelle, kora, guitare, etc.

2) Harmonisation d’instruments de musique: la Clef d’Accord Harmonia

  • Vous avez dit “énergétique”?mandala_eau

Lorsque l’on entre dans le domaine de l’énergétique, on entre dans le domaine de l’information. Tout ce qui existe est vibratoire, et tout ce qui est vibratoire est information.

L’eau elle-même a une mémoire et contient les informations de son histoire. Voir à ce sujet, la vidéo “On a retrouvé la mémoire de l’eau” avec le Docteur Luc Montagnier. Étienne Guillé, biologiste, avance que la biologie est fondée sur un couple matière / vibration. La matière est le support, et la vibration porte l’informationDès 1983, il énonce que certaines zones de l’ADN  fonctionnent comme des  récepteurs et émetteurs de vibrations électromagnétiques. C’est en tant qu’antenne émettrice que l’ ADN d’un chromosome d’une cellule peut transmettre des informations aux autres cellulesPour le docteur Peter Gariaev, Directeur  du  Wave Genetics Institute de Moscou, l’ADN est bien plus qu’une antenne réceptrice / émettrice : l’ADN est un lieu de stockage capable d’interpréter les informations qu’il reçoit, de les décoder, de les interpréter, de les modifier, de les enregistrer et de réagir en conséquence

clé pour guérir

  • La « Clef d’Accord Harmonia » est une solution musicale pour permettre d’exprimer toute la potentialité de l’instrument de musique. En harmonisant l’instrument, le son de l’instrument se transforme petit à petit. La sensation de l’instrument change également et le lien à l’instrument se modifie aussi. On ressent un équilibre, une dynamique et une fluidité nouvelle et très agréable. L’instrument gagne en finesse de timbres et en puissance, l’harmonie générale est comme transcendée. 

L’instrument devient véritablement une extension de soi. 

Infini, spirale3. Albums bien-être avec instruments harmonisés : Coeur symphonique” et “Fréquence 528

Synchronicités toujours bienvenues… Il y a quelques je préparais la session d’enregistrement des albums “Coeur symphonique” et “Fréquence 528” et un ami m’informe que (deux jours avant mon départ pour aller enregistrer), il y a une journée harmonisation quantique des instruments de musique à une heure de chez moi. Qu’avais-je à perdre? Rien, et tout à découvrir…

Alors, je résolus d’aller à cette journée où étaient conviés des musiciens… Etonnant! Hal-lu-ci-nant et merveilleux de voir, de sentir, d’entendre les changement au cours de l’accordage des différents instruments. Imaginez la relation qu’un instrumentiste à avec son instrument. Imaginez sentir l’instrument qui s’épanouie comme une fleur qui s’ouvre et révèle encore plus de beauté, de lumière et d’harmonie. C’est juste merveilleux de sentir des transformations de cet ordre là avec des instruments qu’on joue depuis plus de 20 ans! Quelle chance d’avoir pu enregistrer avec tous mes instruments harmonisés : de l’accordéon au bol tibétain en passant par la kalimba, la cloche tubulaire 528 Hz, l’harmoniseur 528 Hz, les song pod, etc!! Une aventure merveilleuse et extra-ordinaire que je vous souhaite!! Amis musiciens courrez faire harmoniser vos instruments!!!

CD Coeur Symphonique - Anthony Doux en tant qu'objet dynamique - 1

A l’écoute des instruments harmonisés de “Coeur symphonique, bénéficiez de la cohérence cardiaque, méditez, relaxez vous… respirez… souriez…

Connaissez-vous cette technique de méditation et de respiration qu’est la cohérence cardiaque? Simple et efficace : 5 sec. d’inspiration, 5 sec. d’expiration pendant 5 minutes pour un bien être général, mesurable, conséquent et scientifiquement prouvé.

Etant praticien de massages sonores et accordéoniste, pour améliorer ma pratique et profiter en même temps des bienfaits de la musique, j’ai créé des compositions harmonisées à la cohérence cardiaque. Le son de l’accordéon, dont le mouvement est identique à la respiration, accompagne et facilite cette méditation basée sur le souffle. « Coeur symphonique » était né… Accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix et chant diphonique accompagne la respiration. Pour en savoir plus : cliquez ici.

🙂 Trois fois harmonisés avec l’album “Coeur Symphonique” : instruments harmonisés et compositions harmonisées à la fréquence de respiration, pour un coeur harmonisé !!

Fréquence 528 (face) - 1

A l’écoute des instruments harmonisés de “Fréquence 528”, bénéficiez du 528 Hz. Le 528 Hz est la fréquence centrale du solfège sacré. C’est la fréquence de la transformation, appelée “fréquence miracle”  et utilisée par Rife pour réparer l’ADN. Tout l’album est composé pour faire entendre et sentir cette fréquence de manière le plus naturel possible. Au cours de ce voyage sonore, la cora, le violoncelle, l’accordéon, les bols tibétains, la kalimba, le chant diphonique et bien d’autres instruments magiques vous accompagneront et vous offriront la fréquence 528. Pour en savoir plus : cliquez ici. 

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Bon parcours sur le blog et n’hésitez pas à partager ses informations et ses musiques à vos amis…

Voici une vidéo du magasin de musique Feeling à Paris qui utilise ce principe d’harmonisation :


Musicothérapie réceptive, la méthode Hipérion

Dans la lignée de Tomatis, et surtout dans la lignée de Bérard, le Dr Issartel a développé une méthode de musicothérapie réceptive, la méthode Hipérion. images-5

La méthode Hipérion

“La méthode Hipérion est une stimulation psychosensorielle qui consiste à rééduquer l’écoute par des musiques retraitées afin d’en corriger les distorsions. Les importantes modulations que le cerveau opère sur sa propre sensibilité au son, du cortex auditif jusqu’à à l’oreille interne, nous révèle que l’audition est fondamentalement un phénomène interactif sur lequel de nombreuses fonctions supérieures, comme l’attention, la concentration, le langage, la lecture, le chant, font appel à sa qualité, à son potentiel. 

Dans la méthode Hipérion® l’oreille nous informe, de plus, sur l’état psycho-affectif de la personne par un test qui s’articule en cinq preuves élaborées et que l’on appel ”le bilan d’écoute”, important instrument d’évaluation nécessaire au bon déroulement du traitement. Ce test révèle que toute personne est très sensible à certaines fréquences et parfois très peu à d’autres, certaines sont ”daltoniens aux sons” : ils n’entendent pas les nuances des tonalités entre les sons. D’autres ont un équilibre auditif orienté à droite et d’autres à gauche. D’autres encore ne supportent pas la musique intense et les bruits malgré que leur audition soit correcte. 

L’organisme reçoit les informations sensorielles, les filtre, les transforme et reflète son état psychosomatique dans certaines parties du corps parmi lesquelles l’oreille interne occupe une place prépondérante. C’est ainsi qu’elle nous informe : les fréquences auditives correspondent à des dynamiques psychiques et comportementales bien spécifiques et à des zones du corps allant des graves pour les pieds aux aigus pour la tête. L’oreille est, donc, aussi une porte d’entrée privilégiée pour atteindre la profondeur de l’être. Si des déformations de l’écoute sont détectées sur la base des données du bilan d’écoute, un traitement personnalisé est envisagé en raison de séances d’écoute au casque de musiques retraitées (bascule, filtrage fréquentielle, équilibre droite/gauche). 

clé pour guérir

Il s’y passe alors quelque chose d’étonnant : les zones d’angoisses se libèrent, des douleurs disparaissent, la détente s’installe, l’énergie revient. Comme si les noeuds installés depuis des années se détricotaient. C’est ainsi que la méthode donne des résultats sur des problèmes à composante psychique dominante, comme les dépressions, les angoisses, les dyslexies, les troubles du sommeil et de nombreuses douleurs ou gênes de tension. De plus, par la stimulation, la méthode améliore les capacités d’apprentissage, de mémorisation, de créativité, de concentration. Ceci permet d’en faire un outil psychopédagogique très efficace, tant pour les enfants, les étudiants, les adultes, que pour l’apprentissage des langues étrangères à tout âge.” Nico MILANTONI, psychologue, praticien et formateur à la méthode Hipérion.

L'ondoline

Nico Milantoni est par ailleurs un adepte de l’ondoline et de la cohérence cardiaque, à découvrir sur le blog…


Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, également appelée « résonance cardiaque » a été révélée en France par le Dr David Sevran-Shreiber. C’est une pratique thérapeutique simple et reconnue par la science. Le Dr David O’Hare a consacré nombre de livres à la cohérence cardiaque dont celui ci : « Cohérence cardiaque 365 ».

1) La cohérence cardiaque

2) Les bénéfices de la cohérence cardiaque

3) Pratiquer la cohérence cardiaque avec les bienfaits d’une musique adaptée

« C’est le cœur seul qui peut rendre tranquille. Le cœur fait tout, le reste est inutile » Jean de La Fontaine.Bouddha

1) La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, une pratique simple et efficace pour un meilleur état d’être. 

Une respiration rythmée, à une certaine fréquence, va mettre en résonance, “en cohérence”, le cœur.

A l’heure où nous savons que le cœur possède des neurones qui communiquent avec le cerveau, la cohérence cardiaque prend tout son sens…

La résonance cardiaque se pratique sous forme de trois séances par jour, de (environs) 6 respirations par minutes pendant 5 minutes.

Un chiffre à retenir pour la pratique de la cohérence cardiaque: 365

Le chiffre 3 : trois fois par jour

Le chiffre 6 : six respirations par minute

Le chiffre 5 : cinq minutes durant

spirale, coquillage

Le poumon est le Maître du souffle. Cette méditation par la respiration en un balancement naturel répétitif et primitif nous amène à l’Instant présent et nous ramène à notre essence.

En parlant de la prière-respiration, Annick de Souzelle, dans son livre “Le symbolisme du corps humain” nous dit :

“La respiration devient alors mémorisation rythmo-mélodique obéissant à un balancement exact du corps. Mémorisation, car le balancement est le mouvement le plus archaique qui rejoint l’expir-inspir originel dans un rythme binaire primordial: il donne force et vigueur au cerveau primitif appelé rhinencéphale, qui ramène l’Homme à une quasi-végétalisation, au “bois”, à son essence donc.”

2) Les bénéfices de la cohérence cardiaque

     -> Les effets immédiats de la cohérence cardiaque

Nous parlons ici des effets qui démarrent au bout de quelques minutes de la pratique et qui persistent pendant plusieurs heures (en générale entre 4 et 6h). Plus la pratique de la cohérence cardiaque est régulière, plus ces effets sont présents.

  • Reconnexion à soiBaisse du cortisol
  • Augmentation de la DHEA, « l’hormone de jouvence »
  • Augmentation des IgA, facteurs qui participent au renforcement immunitaire
  • Augmentation de la sécrétion d’ocytocine, également appelée « l’hormone de l’amour »
  • Ondes cérébrales qui passent en ondes alpha (comme dans les voyages sonores par exemple)
  • Augmentation du facteur natriurétique auriculaire, hormone sécrétée par le cœur pour moduler la pression artérielle
  • Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs, comme la dopamine et la sérotonine.

     -> Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Avec une pratique régulière, 5 minutes trois fois par jour. Avec une pratique qui s’ancre dans le temps, au bout de 7 à 10 semaines.

Onde sonore, musique, amour, relaxation

  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • Aide à la prise de décision, lucidité
  • Diminution de l’hypertension artérielle
  • Diminution du risque cardiovasculaire
  • Diminution de l’anxiété et de la dépression
  • Meilleure régulation du taux de sucre
  • Réduction du périmètre abdominal, perte des « kilos émotionnels »
  • Meilleur récupération à l’effort
  • Amélioration de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage
  • Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
  • Meilleur tolérance à la douleur
  • Amélioration de la maladie asthmatique
  • Impact sur la réduction de l’inflammation pathologique
  • Meilleur sommeil 

Instruments voyage sonore

 

Les bienfaits de la cohérence cardiaque sont incroyablement nombreux et le concept est infiniment simple…

3) Pratiquer la cohérence cardiaque avec les bienfaits d’une musique adaptée

  • Genèse de cette création.

Nous sommes conscient aujourd’hui des très nombreux bénéfices de la méditation, de la respiration consciente et de la musique. Pour autant, passer à la pratique s’avère quelques fois délicat et contraignant.

J’ai essayé beaucoup de techniques de respiration et de méditation jusqu’au jour où j’ai découvert la cohérence cardiaque. Pour pratiquer à mon aise, quand je le désirai et partout (même dans le métro), j’ai enregistré le souffle de l’accordéon, comme une vague régulière qui est agréable et facile à suivre : Le souffle devient un guide naturel, permettant de se connecter à soi simplement. Le souffle et la musique, enregistrés à un tempo précis vous entraineront vers un nouvel état d’harmonie.

Mmmm, ressentir le bonheur qui vient du cœur et de la respiration…Se laisser respirer dans un cocon sonore pour être tout entier en symphonie… C’était déjà magnifique !

Oui, mais pourquoi ne pas bénéficier en même temps des bénéfices de la cohérence cardiaque et d’un environnement sonore apaisant et adapté à la respiration ?

C’est pourquoi j’ai composé des musiques en lien à cette respiration naturelle afin de profiter des bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique ! “Coeur Symphonique” est né ainsi. Respirer facilement et partout où vous allez avec l’album Coeur Symphonique!

CD Coeur Symphonique - Anthony Doux en tant qu'objet dynamique - 1

  • Pratique simplissime

Il vous suffit pour pratiquer la cohérence cardiaque d’écouter une piste sur votre chaine stéréo, ou sur votre lecteur mp3 (pour pouvoir pratiquer partout où vous le souhaitez) et de respirer avec le souffle. Avec ce cd, c’est d’une simplicité déconcertante ! Assis de préférence, la pratique c’est une joie! 

Cliquez ici : 8 conseils et astuces pour bénéficier de la cohérence cardiaque

Au travers 13 univers sonores, cet album offre des bienfaits multiples et variés en rapport avec les choix de compositions, d’enregistrements et de mixages :

 > Les instruments : accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix, chant diphonique

> Les fréquences : 528 Hz, fréquence centrale du Solfège sacré (pour la 13ème piste)

> Les environnements sonores : de hautes qualités, enregistrés par sylvain Girardeau.

> Les techniques de mixage : plug récent de l’Ircam et mixage à “effet Tomatis”

Pour en savoir plus sur l’Album Coeur symphonique, cliquer ici!

Solfège sacré

 

Respirez,    Ressentez,    Souriez   …

Avec des guides sonore agréables accompagnant la cohérence cardiaque… 


L'ondoline : vitalité et bien-être, du souffle à l'oreille.

L’écoute, la respiration et les fréquences : alchimisées par l’ondoline! Un cocktail SIMPLE, relaxant, sonore pour retrouver l’équilibre et la vitalité grâce aux nombreux bienfaits de l’ondoline…

  1. Qu’est ce que l’ondoline
  2. Comment utiliser l’ondoline
  3. Les bienfaits de l’ondoline
  4. Se procurer l’ondoline
  1. Qu’est-ce que l’ondoline

L'ondolineL’ondoline est une volute acoustique qui permet d’entendre sa propre respiration. Ce dispositif, conçue par Alain Deschamps, constitué de deux volutes est simple d’utilisation. L’ondoline permet de développer la respiration et apporte une bonne recharge énergétique! L’ondoline s’utilise aussi pour aider au placement de sa voix. 

Ecouter et prendre conscience de sa respiration, se centrer, entrer dans un état méditatif avec l’ondoline favorise la mémorisation, l’expression, l’ouverture vocale et la correction des problèmes d’élocution, de bégaiement, de manque de confiance.

Pythagore, écoute la musique

J’ai acquis la conviction que nous ne respirons pas seulement pour échanger de l’oxygène et du gaz carbonique, mais aussi pour produire et percevoir des sons et des ultrasons : générateur d’une énergie bio électrique. Alain Deschamps

 

LE SOUFFLE

Les taoïstes distinguent le souffle « grossier », résultant de l’échange gazeux, du souffle « subtil » – ou ki (Prama pour les yogis) – qui, selon eux est le souffle vital.

L’écoute des ultrasons, sons au-delà de 20.000 Hertz entraînent des régulations physiologiques en agissant sur le système  parasympathique de nôtre système nerveux végétatif. La fréquence fondamentale de la respiration serait autour de 9 000 Hz avec un signal important à 35 000 Hz, puis des harmoniques à 40 000 Hz, 72 000 Hz et 124 000 Hz.

Bien entendre sa respiration et bien percevoir le mouvement de sa respiration dans son corps, c’est être avec pleinement avec soi, dans son souffle de vie.

L’OREILLE

“L’oreille est un organe de régulation parasympathique grâce à l’innervation du nerf vague.

L’énergie produite par l’oreille gagne le NERF VAGUE qui transmet les impulsions nerveuses produites par l’oreille à tous les organes de la vie végétative. Il est à la fois sensoriel, moteur et neurovégétatif et occupe une place considérable dans la régulation de la vie végétative. Le nerf pneumogastrique innerve directement ou en association avec d’autres nerfs : La trompe d’Eustaches, le pharynx, le larynx, les bronches, l’œsophages, les coronaires, le cœur, l’estomac, puis, il traverse le diaphragme. Il innerve ensuite l’intestin grêle, le colon, la rate, le pancréas, les reins, les surrénales, tous les viscères, la vésicule biliaire, le foie, le rectum, l’anus.

domaineduvague Par anastomose avec le plexus pelvien et le plexus sacré, il atteint les organes génitaux par les  nerfs pelviens et sacrés.
Par le réflexe auriculo-pulmonaire, la stimulation de la paroi postérieure du conduit auditif externe déclenche une toux.
Les rameaux trachéaux et bronchiques du pneumogastrique prennent part au contrôle réflexe de la respiration.
Le nerf pneumogastrique envoie des fibres au plexus cardiaque postérieur.
Il innerve également dans le cœur le nœud de Keith et Flack et le nœud d’Ascholf-Tawara.

Stimuler le fonctionnement de l’oreille, c’est avoir de bonne chance d’apporter une amélioration au fonctionnement de tous les organes desservis par le nerf vague.”

Extrait du site www.therapiesonore.net de Nico Milantoni.

2) Comment utiliser l’ondoline?

Bouddha

Il est conseillé d’utiliser l’ondoline de manière quotidienne au moins deux à trois semaines de suite avec une séance quotidienne de 15-20 minutes. L’extrémité large de la volute se place devant la bouche et le nez, et l’extrémité fine autour de l’oreille. L’ondoline se pratique en position debout, assise ou couchée.

On peut commencer par une seule volute sur une oreille, puis changer d’oreille dans un second temps. Toujours en étant attentif à vos perceptions, vous pouvez assembler ensuite les deux volutes.

Il est recommandé d’expirer lentement avec douceur, avec grande concentration d’esprit, afin de favoriser une bonne émission d’ultrasons.

Faites-en un jeu! Un jeu d’écoute de votre respiration, de votre voix parlée, de votre voix chuchotée ou bien encore chantée…un jeu d’écoute de vos sensations…un jeu pour être à votre écoute.

Les ondolines

3) les bienfaits de l’ondoline

L’ondline, une aide précieuse pour certains malaises et maladies

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  • Insomnie
  • Acouphène
  • Anxiété
  • Surmenage, irritabilité, fatigue
  • Spasmophilie, tétanie
  • Fibromyalgie

L’ondoline, avec une utilisation régulière, permet de développer la :

  • Qualité de méditation, la relaxation profonde
  • Concentration
  • Justesse et la puissance vocale (la voix est plus juste et plus puissante lorsqu’on perçoit davantage le son de sa propre voix. Gain de tonicité et richesse harmonique dans la voix parlée et chantée)
  • Libido (L’oreille est en relation avec les corpuscules de Meissner et les corpuscules de Pacini situés dans les organes sexuels)

Ondoline4) Où se procurer des ondolines?

A l’heure de cette publication, il est possible de se procurer des ondolines sur les sites suivant :

Relaxation

  • www.neobienetre.fr
  • www.vivre-mieux.com
panotii peuple aux grandes oreilles
…Ouvrez grand vos oreilles … comme “le peuples aux grandes oreilles” sculptés ci-dessus…. et partez pour un voyage sonore, une relaxation respiratoire profonde, un moment de paix intense…