La Musique de l'Instinct, les formateurs

"La créativité est contagieuse, faites-la tourner." Albert Einstein

 

La Musique de l'Instinct, les formateurs

Heureux de vous accompagner, nous sommes deux formateurs expérimentés, à la fois musiciens et musicothérapeutes, offrant une ouverture artistique et thérapeutique complémentaire. ​La formation La Musique de l'Instinct, co animée avec Othello Ravez, est née avec l'intention de partager que la musique, le plaisir de jouer et d'improviser est ACCESSIBLE A TOUS. Cette formation certifiante propose un espace d'exploration de la musique et de soi, afin d'oser dans la joie offrir sa musique ! La musique de l'Instinct est destinée autant aux débutants en musique qu'aux confirmés désirant improviser.

"Dans la Musique de l'Instinct, non seulement, on improvise et on prend plaisir à jouer, mais en plus c'est beau et ça touche les autres ! Incroyable !"

 

  1. ANTHONY DOUX
  2. OTHELLO RAVEZ
  3. POURQUOI PARTAGER LA MUSIQUE DE L'INSTINCT

 

 

 

1) ANTHONY DOUX

 

  • MUSICIEN

  • COMPOSITEUR

  • PRATICIEN SONORE

  • CREATEUR DE LA PSYCHORESONANCE

 

 

 

Passionné par les liens musique et bien-être, Anthony oeuvre à apporter de la nouveauté dans le Bien-Etre, avec la musique et la connaissance de soi, par des techniques naturelles, faciles, agréables et adaptées à tous.

En 2015, pour explorer les bienfaits que peuvent apporter ensemble, la cohérence cardiaque (technique respiratoire anti stress, simplissime et efficatissime) et la musique, il enregistre le souffle de son accordéon dans le tempo de la cohérence cardiaque.

Il crée par la suite les premiers guides respiratoires auditifs et musicaux composés pour la cohérence cardiaque. Six de ses douze premiers albums sont d’ailleurs consacrés à ce mode respiratoire. Afin de permettre une pratique agréable, facile et doublement bienfaisante, il y intègre des « outils musico-thérapeutiques », tel que la ronronthérapie, l’accordage au la 432 Hz, les fréquences du solfeggio, les filtres fréquentiels, etc.

​La psychorésonance est un outil intégratif créé par Anthony Doux pour la reconnexion à soi, pour le dépassement du moi. Elle a été élaborée autour des thèmes fondamentaux de la création du monde comme partagés dans toutes les traditions : respiration, intention, vibration, son, Verbe et mouvement. C'est une méthode unique de mise en résonance de sa voix/e offrant une imprégnation de ses aspirations et une dynamisation des potentiels. Anthony accompagne en psychorésonance en présentiel et distanciel.

​La formation La Musique de l'Instinct, co créé et animée avec Othello Ravez, est née en 2021. Et depuis, l'aventure continue et écrit sa partition de rencontres, de joies, de transformations, de beautés et de confiance.

​

Créations d'albums musicaux, sonores ou bien dédiés à la pratique de la cohérence cardiaque :

2022 "Immersion" 

2020 L’Énergie s’honore"
2018 "Cohérence Kid Music", en lien au livre "Cohérence kid" du Dr David O’Hare
2018 "Amplitude"
2017 "Caresse", "Cœur symphonique 432"
2017 "Fréquence 741", "Métamorphose"
2017 "Voyage sonore 432"
2016 "Fréquence 528"
2016 "Cœur symphonique" 

2013 "Concerto Vibratoire"

Site : www.symphonies-interieures.com

 

 

2)  OTHELLO RAVEZ 

 

  • MUSICIEN

  • EDUCATEUR MUSICOTHERAPEUTE

  • SONOTHERAPEUTE

  • PRATICIEN SONOPONCTEUR

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Educateur musicothérapeute formé aux Ateliers de Musicothérapie de Bordeaux (AMBx), et sonothérapeute formé à Mandalia music avec Félix Gendron aux techniques des bols chantants, bols de cristal et diapasons lestés.

Othello est également praticien sonoponcteur formé à la Tamado Academy avec Fabien Maman : son, couleur et mouvement, techniques Tamado avec les diapasons thérapeutiques, les couleurs et le Qi-Gong.

Il est musicien multi-instrumentiste, soliste de didgeridoo, et concertiste en Duo avec Oboman.

Il crée en 2016 sa formation massage sonore au didgeridoo.

Othello propose ses services dans les Deux Sèvres (79) et à travers toute la France lors de stages, de concerts, de relaxations sonore, d’accompagnement de stage d’immersion nature, (comme par exemple à l’École Pratique de la Nature et des Savoirs), et de transmissions : formation sonothérapie, massage sonore : diapason, bol chantant, didgeridoo et musique de l’instinct avec Anthony Doux.

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2013 Othello Ravez Trio : “Album en mémoire des géants“
2014 Participe à l’Album de Laurent Sureau et celui de Martin Joey Dine

2015 OLOJi : EP “Orion“
2016 OLOJi et Gudrun Comtat Double Album “Exploration des 12 chakras“

2017 OLOJi : album “OSNI : Objet Sonore Non Identifié“
2018 OLOJi : album “Seed of Crystal“
2021 OBODJI : duo didgeridoo - hautbois avec Jean-Luc Fillon Oboman

Site : www.othelloravez.com

 

 

3) POURQUOI PARTAGER LA MUSIQUE DE L'INSTINCT

Les sessions de formations sont des moments intenses d'authenticité, de vérité, de beauté, de libération, de jeux, de rires et de joies, c'est toujours un grand plaisir de les partager.

Nous aimons ouvrir des portes d’expression, de conscience, de création, de connivence, de reliance, d’improvisation. C'est une manière de faire vivre et ressentir que le jeu musical est pour tous !!

Nous proposons pour cela des pistes d’explorations faciles, sensibles, corporelles, techniques, musicales, émotionnelles, imaginaires... dans la reliance.

Il s'agit d'une musi qualité libératrice dans la musique de l'Instinct. Une musique de l'être. Accompagner cela, et voir éclore les trésors de l'être est merveilleux. Par la musique improvisée, il y a reliance, il y a expression de ses émotions d’une manière saine et fonctionnelle, il y a une posture de pleine présence. Comme dit naturellement Philippe Guillemant, "La seule recette, est l’authenticité de l’être". Dans la musique de l'Instinct, c'est effectivement la recette qui permet d'offrir sa musique et d'offrir des "touchés de l'être".

C'est un espace sécurisé et soutenant pour vivre une exploration de son expression spontanée avec un groupe soudé et relié.

Nous sommes heureux de proposer cet espace d'exploration du coeur, cet espace où "je peux donner ma Vérité en me reliant". La musique nourrit le lien, le lien nourrit la musique. Nous nous appliquons à développer l'écoute et à laisser jaillir pour les participants, le plaisir d’être avec tous ces instruments, de jouer avec spontanéité, d'aller dans la sensibilité musicale.

Ce qui est également fort pour nous, et nous en sommes fier, c'est de voir les liens tissés à chaque session et comment la formation Musique de l'Instinct rayonne ensuite dans la musicalité de la vie de chacun.

Si l’envie d’un éveil musical pour grand enfant résonne en vous, venez nous rejoindre :)

 

Découvrez toutes les informations sur la musique de l'Instinct :

https://www.symphonies-interieures.com/musique-de-l-instinct

Si vous ressentez que c'est le moment d'explorer

et de créer et improviser une musique intuitive, libre et médiatrice :

Venez explorer et approfondir votre unicité créatrice.

Nous sommes tous capables d’improviser et d’élaborer une oeuvre sonore !!

En étant dans l’Instant, nous laissons parler l’Instinct…

Venez développer votre sens de la création musicale, et transformer votre rapport à la musique,

vers plus de simplicité, de créativité, de plaisir et de confiance !

 

« Est juste - comme en musique - ce qui soudain résonne de l’un à l’autre,

se propage comme une onde vibratoire. »

Où cours tu? Christiane Singer.

by Anthony Doux

Livre "La musique pour dépasser le cancer"

Livre "La musique pour dépasser le cancer"

"Les bienfaits des thérapies complémentaires"

Quatrième de couverture du livre de Dr Alain Toledano et de Min-Jung Kym "La musique pour dépasser le cancer; Les bienfaits des thérapies complémentaires" :
"Entourage, vie professionnelle, santé mentale, vie sexuelle... Le cancer touche bien plus que les organes des malades. De la relation entre le patient et son médecin aux thérapies complémentaires, les facteurs d'aide à la guérison sont nombreux — la musique est l'un d'eux, notamment grâce à son pouvoir émotionnel, c'est scientifiquement prouvé. Aucun n'apporte de solution-miracle, mais alliés aux traitements, ils permettent aux patients de mieux vivre leurs cancers et augmentent leurs chances de guérison. Min-Jung Kym, pianiste, et Alain Toledano, cancérologue radiothérapeute, en ont fait l'expérience. Elle a déjoué deux cancers, et témoigne ici de ce que la musique lui a apporté, bien au-delà de sa pratique professionnelle. Il a créé l'Institut Rafael, un centre de médecine intégrative entièrement dédié à ses patients atteints de cancer. Il fut son médecin. Ce livre est né de leur rencontre."

  Les auteurs du livre. Min-Jung Kym est une pianiste concertiste franco-britannique originaire de Corée du Sud et artiste Steinway. Elle se produit dans les plus grandes salles à l'international. Min-Jung a enregistré un album intitulé Sounds for the Soul pour accompagner ce livre. Le Dr Alain Toledano est le fondateur de l'Institut Rafael, et directeur de la chaire en santé intégrative au Conservatoire national des arts et métiers. La musique pour dépasser le cancer, 2021, 185 pages. Editeur Hermann, Collection Antidoxa. Prix : 15,00 €

Je vous propose une présentation succincte de ce livre profondément humain, sensible et aidant, où les auteurs précisent dès l'introduction du livre "La musique est un facteur de soin, même si elle ne saurait en aucun cas remplacer un traitement médical"

Livre magnifique que je vous invite à vous procurer :)

 

        • 1 ) Structure du livre "La musique pour dépasser le cancer"
        • 2) Quelques messages du livre sur la musique soutenante
        • 3) Musiques accompagnantes

 

1 ) Structure du livre "La musique pour dépasser le cancer"

-> Table des matières

  • des partages réguliers de Min-Jung Kym sur son cheminement pendant tout le processus de guérison.
  • des partages réguliers du Docteur Toledano sur sa posture dans l'accompagnement de la maladie.
  • les particularités humaines, intégratives, accompagnantes de l'Institut Rafael.
  • de nombreuses références d'études scientifiques sur la musique et ses vertus.
  • les musiques écoutées ou jouées par Min-Jung Kym en parallèle aux traitements.
  • une relation humaine au patient, et une place adaptée de la musique dans ce contexte

 

 

 

2) Quelques messages du livre sur la musique soutenante

La musique spécifique dont le livre parle est une forme de musique adressée à l'apaisement, au relâchement. Elle est construite sur des tempi plutôt lent (larghetto), autour de 60 bpm, en harmonie avec le mouvement des battements du coeur humain au repos.

  • La musique donne des clés pour agir sur les émotions, reprendre espoir et confiance. (p.8)
  • La musique a précédé le langage. (p.9)
  • Le cancer touche bien plus que les organes. La musique, grâce à son pouvoir émotionnel apporte des éléments de réponse pour proposer une échappatoire et un exutoire. (p.18)
  • "En plus d'être émotionnelle, la musique est une expérience physique et sensorielle" (p.29)
  • La musique nous touche littéralement : elles stimulent les récepteurs tactiles de la peau, ainsi que les récepteurs internes des viscères! (p.29)
  • La musique fait baisser le taux de cortisol, et par la même occasion, le stress et l'anxiété. (p.32) (Même action que la cohérence cardiaque)
  • La musique stimule les zones du cerveau impliquées dans la production d'endorphines et de dopamine : "les hormones du bonheur". Elle active le "circuit de récompense" (p.33)  (Même action que la cohérence cardiaque)
  • La musique stimule toutes les mémoires : consciente, d'apprentissage, procédurale et sémantique. (p.35)
  • La musique apporte de la vie. (p.52)
  • La musique, outil de lâcher prise. (p.58)
  • Les tonalités musicales jouent un rôle dans la transmission des émotions à l'auditeur. (p95)
  • Le neurologue Pierre Lemarquis estime que la musique peut agir comme un "tuteur de résilience" et permet de retrouver une forme de conscience de soi. (p.105)
  • La musique stimule les capacités affectives d'un individu. Elle dynamise l'empathie et favorise le lien social. (p.136-137) Lenine, ne disait-il pas : "Je ne peux pas écouter de la musique trop souvent, cela me donne envie de caresser la tête des gens"...
  • La musique joue un rôle de réassurance et de construction identitaire. Elle renforce le sentiment d'être soi et celui de faire partie d'un collectif. (p.143)  (Nous ressentons et vérifions profondément cela dans les stages de La Musique de l'Instinct)

 

 

3) Musiques accompagnantes

Des musiques profondes, légères, dynamisantes, réconfortantes ont accompagnées Min-Jung Kym pendant sa maladie : De Mozart, à Trenet, en passant par Vladimir Cosma, Bach, Brahms, Liszt ou encore Harold Arlen avec Over the rainbow. Elle présente ces musiques dans le livre et analyse leurs résonances émotionnelles. Vous pouvez retrouver toutes ces musiques interprétées par Min-Jung Kym, elle-même, au piano, dans son album "Sounds for the soul".En voici quelques unes à savourer... Tout en laissant surfer les émotions.

 

Schubert, Impromptu n.3 , op.90, par Horowitz. 

Profondeur, mélodie pure, harmonie...

 

Bach, Arioso, 5ième concerto en fam, 2nd mouvement, de 3'39 de la vidéo à 6'35, par Glenn Gould.

Subtilité, rêverie, voyage musical en douceur ... pour ce passage Arioso. Ensuite, c'est plus dynamique !

 

Une autre version avec cette transcription pour harpe celtique en mibm interprétée par Dorothée Hurel à 1'35 de la vidéo.

 

Et une autre version, autre tonalité, j'espère que vous aimez comme moi cette composition :)

De 3'34 à 6'00, ici par le Netherlands Bach Society avec Henstra au clavecin.

 

Brahms, Intermezzo Op.117, n2.

Nostalgie, réconfort, sensibilité, sensualité, sensorialité...

 

Liszt, Vallée d'Obermann par Claudio Arrau

Frustation, relâchement, tourbillon des émotions, transcendance; Liszt a écrit ce morceau comme un "révélateur des douleurs et des angoisses humaines"...

 

Et cette musique divine du magicien d'Oz qui nous rassemble...

Over the rainbow, par Israel Kamakawiwo'ole

 

Une musique qui donne de l'espoir ! Une pureté et simplicité enfantine qui nous entrainent dans une légèreté du coeur, ensemble, pour partager les couleurs de l'arc en ciel !

 

Résonance du livre, en guise de conclusion.

Dans une médecine intégrative avec une approche médicale coordonnée prenant en considération le patient et ses besoins, la musique peut avoir une place importante. En contrepoint de la médecine conventionnelle agissant sur le corps, la musique agit sur l'esprit, offrant courage, reliance et espoir. La musique est donc un atout majeur dans un parcours de soin. Accompagnant à libérer les émotions, renforçant le lien, la musique agit sur le moral qui peut être bien fragilisé au cours de ces épreuves. En cela, la musique est intéressante pour soutenir le patient, tout comme les aidants. Ecouter de la musique, avec du sens, comme nous y invite Min-Jung Kym, est déjà formidable. Et pourquoi pas aller plus loin, en jouant soi-même de la musique, comme le proposait le docteur Mitchell Gaynor qui invitait ses patients à jouer du bol en cristal ?

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REMARQUE IMPORTANTE / Tout comme la psychorésonance, ou d'autres techniques alternatives et intégratives, la musique ne remplace pas une consultation médicale et n’a pas pour objectif d’établir un diagnostic médical. Elle a pour vocation de nous amener joyeusement, sur la Terre... Happy !

 

 

 

by Anthony Doux

Cohérence cardiaque, yoga et guide respiratoire auditif

Cohérence cardiaque, yoga et guide respiratoire auditif

Témoignage de l'expérience du yoga, avec les guides respiratoires auditifs de cohérence cardiaque.

"Je suis Françoise Sala, je viens de fêter mes 60 ans. Dans la vraie vie, je travaille à la mairie de ma commune au service de la Petite Enfance. En parallèle, je suis, depuis 2021, une formation pour être enseignante en Yogathérapie. L'envie m'est venue à force de voir tout autour de moi, plein de personnes qui n'allaient pas bien, dans un monde où on nous en demande toujours plus et où, à force de courir,  on ne prends plus du temps pour soi.  C'est une formation vraiment enrichissante où j'ai pu approfondir notamment mes connaissances en pranayama et bien sûr, la cohérence cardiaque. Je suis déjà des personnes qui ont envie de prendre leur santé en main. C'est un rôle qui me plait, qui m'apporte beaucoup sur un plan humain et me fait grandir jour après jour.
Après avoir pratiqué la danse classique, le contemporain, le Pilates, je suis venue tout naturellement au yoga, comme une évidence, après un problème de santé. Je peux dire aujourd'hui que le yoga et ses enseignements ont changé ma vie en mieux et mon objectif est de partager.

La pratique de la cohérence cardiaque est pour moi un outil indispensable dans la gestion du stress et pour un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental. C'est une pratique simple, accessible à tous, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. Même si elle demande du temps (3 fois 5 minutes par jour), ces bienfaits pour la santé, l’immunité, la lutte contre le stress, l’anxiété notamment sont indéniables.

Avant de méditer, en introduction d'une séance de yoga ou juste pour faire une pause, la cohérence cardiaque permet de s'arrêter, de prendre du temps pour soi, de lâcher-prise dans sa journée souvent intense.
L'intérêt des guides respiratoires auditifs pour la cohérence cardiaque, c'est que l'on peut la pratiquer les yeux fermés, ce qui permet de se connecter à sa respiration, à l'instant présent. On se laisse guider par les sons. Le mental se calme, la respiration est régulière et fluide.

J'utilise régulièrement les guides respiratoires auditifs d'Anthony Doux dans ma pratique quotidienne de yoga, avec, en fond musical, des sons sur le rythme de la cohérence cardiaque. En fait, je teste sur différents exercices, différentes postures : yoga restaurateur, relaxation, toutes les postures statiques de yoga. Cela m'aide à lâcher-prise, à être plus en conscience dans les postures car concentrée sur mon rythme respiratoire, à mieux sentir les sensations dans mon corps. J'aime aussi faire l'harmonisation des Vayus, ces courants énergétiques que nous avons dans le corps, sur le rythme de la cohérence cardiaque car pour moi, c'est juste le bon tempo. Plusieurs exercices d'ailleurs de yogathérapie peuvent se faire ainsi.

Cela dit, la posture idéale pour pratiquer la cohérence cardiaque reste la posture assise sur une chaise ou en tailleur, le dos bien droit, une main posée sur le ventre pour bien ressentir lorsqu'il se gonfle à l'inspiration, se dégonfle à l'expiration ; l'autre main sur le cœur. Ou encore les mains en Chin Mudra (le pouce et l'index se touchent, les autres doigts sont relâchés) pour actionner la respiration abdominale. Je dépose également une intention avant de débuter : une phrase, une pensée, ma raison de pratiquer ici et maintenant.

Je privilégie la respiration par le nez, à l'inspiration comme à l'expiration comme pratiquée par les yogis. Et si possible avec un sourire sur les lèvres !

 

 

Les gains de l'utilisation d'un guide auditif de cohérence cardiaque que j'ai pu observer lors de ma pratique quotidienne ou des cours de yoga que je donne à des proches, c'est plus de calme, plus de présence dans les postures, plus d'attention, plus de connexion à notre respiration.

Je continue de tester au fur et à mesure que j'avance dans ma pratique du yoga.
Pour certaines personnes adeptes de la cohérence cardiaque, la musique n'est pas conseillée pour la pratique. Je trouve qu'au contraire, c'est un plus qui permet de dégager notre mental du comptage des respirations, d'être plus libre. En yogathérapie, la musique n'est pas non plus privilégiée dans la pratique mais pour moi, c'est presque indispensable !

S'il est vrai qu'il n'est pas toujours évident de prendre du temps pour pratiquer la cohérence cardiaque, le fait d'avoir à sa disposition des guides auditifs plaisants à écouter permet de joindre l'utile à l'agréable et d'activer sa motivation !

Voici une vidéo réalisée pour la pratique de pranamayakosha en cohérence cardiaque avec une compilation de guides respiratoires auditifs d'Anthony Doux

 

 

Alors, êtes-vous prêt(e) à entrer en Immersion dans votre espace du coeur ? :)

 

 

by Anthony Doux

La formation La Musique de l'Instinct - Teaser 🎼

 

LA FORMATION LA MUSIQUE DE L'INSTINCT

Teaser

Informations et inscriptions

https://www.symphonies-interieures.com/musique-de-l-instinct

 

LA FORMATION LA MUSIQUE DE L'INSTINCT

Reportage

 

VIVEZ L'AVENTURE DE LA MUSIQUE DE L'INSTINCT

 

Créez et improvisez une musique intuitive, libre et médiatrice !

Avec LA MUSIQUE DE L'INSTINCT, vous explorez et approfondissez votre unicité créatrice…

Nous sommes tous capables d’improviser et d’élaborer une oeuvre sonore en étant dans l’Instant, car nous laissons parler l’Instinct, notre plaisir naturel à jouer, à écouter, à ressentir et à s'émerveiller. Venez développer votre sens de la création musicale, et transformer votre rapport à la musique, vers plus de simplicité, de créativité, de plaisir et de confiance !

La Musique de l'Instinct, c'est une aventure d’exploration de ses qualités innées avec plus de 150 instruments !

C'est vivre le lâcher prise par la créativité. C'est partager son expression authentique par l'improvisation. C'est développer et suivre son intuition. C'est suivre son élan intérieur avec coeur et partage.

Cette formation est adressée aux non musiciens et aux musiciens, à tous ceux qui ont à coeur d'exprimer leur authenticité par le média musical. Tout public à partir de 18 ans et sans limite d'âge !

Deux formateurs pour vous accompagner vers votre unicité créative :

<> Anthony Doux : musicien, compositeur et concepteur de la psychorésonance

<> Othello Ravez : musicien, musicothérapeute et praticien sonore.

La formation est certifiée Qualiopi, ce qui permet une prise en charge possible selon votre Opco (Fifpl, Afdas...) Attention, il ne s'agit pas du CPF !

Inscriptions et informations sur le site de Symphonies Intérieures : https://www.symphonies-interieures.co...

Merci à tous nos magnifiques participants pour leurs témoignages !!

Merci à @Cam Auxmilleprod pour avoir su capter l'essence de la Musique de l'Instinct !!

Rejoignez l'aventure Musique de l'Instinct :)

 https://www.symphonies-interieures.com/musique-de-l-instinct

 

 

 

by Anthony Doux

Le coffret Ondes d'or pour le sommeil

Une invitation à agir ENFIN avec douceur et pertinence sur son sommeil !​

Vous êtes-vous demandé si vous aviez le pouvoir de retrouver le sommeil sans substance quelconque ? Etes-vous prêt(e) à réinitialiser votre sommeil d'une manière physiologique, naturelle, vibratoire et responsable?

Car OUI VOUS ET VOTRE RESPIRATION GUIDEE MUSICALEMENT, vous êtes les meilleurs atouts pour retrouver votre sommeil, développer par la même votre intuition, et prendre soin de votre santé...

​Basé sur des éléments clefs de la méthode bien-être Mon Sommeil de A à Zzz, "Ondes d’or pour le sommeil" s’adresse aux personnes souffrant d’insomnie, aux personnes ayant des difficultés d’endormissement et aux personnes âgées ayant des troubles du sommeil.

  1. LE COFFRET ONDES D'OR POUR LE SOMMEIL
  2. LA COHERENCE CARDIAQUE, C'EST QUOI ?
  3. CONCRETEMENT, JE RESPIRE COMMENT ?
  4. POUR ALLER PLUS LOIN : LA METHODE COMPLETE MON SOMMEIL DE A A ZZZ.

POUR RETROUVER LE SOMMEIL AVEC LE COFFRET ONDES D'OR !

 

1 ) LE COFFRET ONDES D'OR POUR LE SOMMEIL

​Le coffret "Ondes d'or pour le sommeil" contient 10 guides audio d’une durée totale de 2h20.

Ces 10 guides audios uniques favorisent une amplitude cardiaque et un état de détente et d’harmonie. Ils sont destinés à ré-enclencher le processus naturel du sommeil par la pratique auditive de la cohérence cardiaque accompagnée de fréquences musicales bénéfiques.

Riches de plus de 10 ans d’expérience, ces guides respiratoires dédiés au sommeil, par la pratique auditive de la cohérence cardiaque, font rigoureusement suite aux tous premiers guides auditifs et musicaux initiés par Anthony Doux en 2013.

​Des milliers d’études scientifiques ont démontrées les bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique. D’autres études prouvent, sans surprise, les bienfaits amplifiés de la cohérence cardiaque en synergie avec une musique adaptée.

​Ces musiques et guides auditifs uniques sont construits pour faire résonner ensemble : fréquences respiratoires, fréquences cardiaques, fréquences cérébrales, fréquences musicales et ondes échelles, avec mixages dédiés au sommeil.

  1.   Coeur 528 cocooning  (8’)
  2.   Feux Hyper Relax  (5’)
  3.   Flânerie Ronron Hyper Relax  (5’)
  4.   Paysages 432 Hyper Relax  (5’)
  5.   Les éléments sonores  (11’)
  6.   Onde Delta  (9’)
  7.   Vague Delta Binaurale  (7’)
  8.   Onde Theta Harmoniques Schumann  (5’)
  9.   Sommeil Fréquences 1  (22’)
  10.   Bonus sommeil éclairé  (64’)

​Ces guides destinés au sommeil sont disponibles en téléchargement aux formats Mp3 et Wave. Au coeur de ces guides musicaux, nous respirons et nous nous synchronisons avec :

  • ▶︎  Les fréquences respiratoires en résonance avec les fréquences cardiaques (grâce à la respiration en cohérence cardiaque).
  • ▶︎   Les fréquences cérébrales du sommeil : ondes Theta et ondes Delta.
  • ▶︎  Les fréquences "ondes échelles" du sommeil : mélatonine, dopamine, tryptophane, sérotonine, ocytocine, etc.
  • ▶︎  Des fréquences sonores spécifiques utilisées en sonothérapie et musicothérapie pour harmoniser le corps et l’esprit et vous conduire à un lâcher prise salvateur.

Grâce à cette synergie de fréquences, vous allez pouvoir agir de manière autonome sur votre processus d’endormissement et la qualité de votre sommeil ! En pratiquant ces guides, vous reprenez votre sommeil en main et partez à la reconquête de ce merveilleux univers qu’est votre sommeil ! Avec "Ondes d’or pour le sommeil" vous devenez le chef d’orchestre de votre sommeil !

Les guides respiratoires et musicaux d'Ondes d'or pour le sommeil" et de la méthode Mon Sommeil de A à Zzz sont complètement dédiés au sommeil. A lʼécoute de ces guides, avec votre respiration, vous déclenchez naturellement dans lʼorganisme les signaux physiologiques de la préparation au sommeil. Le mental est tranquillisé, les émotions sont apaisées. Les émotions sont une notion importante dans le rapport au sommeil, il est prouvé scientifiquement que les émotions « positives » sont inductrices de cohérence cardiaque et donc dʼune meilleure induction au sommeil. Le « cocon émotionnel » créée par les guides auditifs et par la cohérence cardiaque contribue naturellement à lʼendormissement et à un sommeil de qualité.

 

RETROUVER LE SOMMEIL AVEC LE COFFRET ONDES D'OR

-> https://www.monsommeildeaazzz.com/coffret-ondes-dor

 

2 ) LA COHERENCE CARDIAQUE, C'EST QUOI ?

Avec la cohérence cardiaque, adieu le stress et bonjour le sommeil réparateur !
La cohérence cardiaque nʼest pas simplement une technique de relaxation, cʼest aussi un état physiologique harmonieux.
Cʼest un état de retour à un équilibre sain en mouvement : équilibrage du système nerveux, apaisement des émotions, clarification des idées.
Lʼétat de cohérence cardiaque est provoqué par une induction volontaire, que lʼon atteint avec la respiration consciente notamment. Cela engendre des effets physiologiques et psychologiques.
Oui, notre respiration est magique, elle nous accompagne dʼune manière autonome et discrète depuis notre naissance, et en même temps, cʼest un pouvoir que nous avons tous à portée de main.
Cʼest avec une respiration consciente, dans une temporalité précise, que nous pouvons favoriser le sommeil facilement.
La cohérence cardiaque, obtenue par une pratique respiratoire, est une technique simplissime, utilisée aujourdʼhui dans de nombreux contextes différents.

LES BEINFATIS DE LA COHERENCE CARDIAQUE

  • Lʼarmée de lʼair utilise la cohérence cardiaque pour ces effets de centrage, et de lucidité.
  • Les sportifs utilisent la cohérence cardiaque pour récupérer plus rapidement, pour être plus vif.
  • Dans les hôpitaux, la cohérence cardiaque est utilisée pour calmer et gérer la douleur.
  • A lʼécole, la cohérence cardiaque est utilisée pour la concentration, la mémorisation et lʼapprentissage
  • Et bien entendu les cardiologues préconisent la cohérence cardiaque pour prévenir les risques cardio vasculaires et diminuer lʼhypertension.
  • Quand à la méthode Mon Sommeil de A à Zzz, elle préconise la cohérence cardiaque pour dormir profondément.

Si la cohérence cardiaque est utilisée dans tous ces contextes cʼest pour ces nombreux effets bénéfiques sur la santé, et ces nombreux bienfaits physiologiques :
Plus précisément, en respirant en cohérence cardiaque, on observe une baisse du cortisol « lʼhormone du stress », une meilleure gestion du stress et de lʼanxiété, une diminution de la dépression, une augmentation de la DHEA “lʼhormone de jouvence”, un renforcement du système immunitaire, une augmentation de la sécrétion dʼocytocine “lʼhormone de lʼamour”, les ondes cérébrales qui passent en ondes alpha (état de relaxation et dʼendormissement), une diminution de lʼhypertension artérielle et du risque cardiovasculaire, une action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs, comme la dopamine et la sérotonine.
En plus de vous accompagner dans le sommeil avec les guides musicaux et respiratoires, la cohérence cardiaque vous offre donc tous ses atouts !!!

 

3 ) CONCRETEMENT, JE RESPIRE COMMENT ?

Rien de plus simple, il suffit de suivre le guide ! Les guides respiratoires et musicaux de la méthode Mon Sommeil de A à Zzz sont construits dans les temporalités adaptées au sommeil.
En écoutant ces guides, vous allez suivre instinctivement le bon rythme de la cohérence cardiaque. Vous verrez, cʼest extrêmement simple et ludique de synchroniser sa respiration au souffle et à la musique. Le souffle musical commence doucement et se termine doucement comme une vague sonore. Donc, cʼest vraiment aisé de respirer en même temps : lorsque le souffle musical commence, nous commençons à inspirer, lorsquʼil se termine, nous terminons notre inspiration. Puis lorsque le souffle musical reprend, nous commençons à expirer, puis lorsquʼil se termine, nous terminons lʼexpiration. Simplissimme !

Il est préconisé dʼinspirer par le nez, et dʼexpirer par la bouche, et en même temps lorsquʼon sʼendort on va passer naturellement à une expiration par le nez. Donc, au moment de lʼendormissement, laissez faire le corps, il connaît le chemin.
Pour aller plus loin, découvrez tous les détails et un accompagnement pour une pratique efficiente de la cohérence cardiaque destinée le sommeil, dans la méthode Mon Sommeil de A à Zzz et dans nos coachings individuels. Rejoignez Mon Sommeil de A à Zzz et réinstallez en profondeur votre sommeil grâce à la synergie des bienfaits de la cohérence cardiaque, de la musique de relaxation et de la musique fréquentielle adaptées au sommeil ! Et ainsi dormez à nouveau profondément, comme un bébé...

 

RETROUVER LE SOMMEIL AVEC LE COFFRET ONDES D'OR

-> https://www.monsommeildeaazzz.com/coffret-ondes-dor

 

 

 

4 ) POUR ALLER PLUS LOIN : LA METHODE COMPLETE MON SOMMEIL DE A A ZZZ.

Voici comment vous allez réinstaller naturellement votre processus physiologique du sommeil en 21 jours ! Dès votre première connexion à votre espace Mon Sommeil de A à Zzz, vous avez accès à la présentation et au premier module de notre méthode bien-être Mon Sommeil de A à Zzz.

Chaque module contient tout dʼabord une précieuse "boussole" comprenant des conseils et des savoirs partagés en vidéo et en pdf. Et surtout, chaque module offre deux guides auditifs musicaux et respiratoires : un "trésor" et une "pépite" !

(Les guides auditifs sont déclinés en plusieurs versions afin que vous puissiez choisir selon votre temps, votre confort et votre goût ce qui vous convient le mieux).

Vous êtes informé de lʼouverture des modules suivant tous les 3 jours. A chaque fois, vous avez lʼoccasion dʼexplorer un nouveau trésor, une nouvelle boussole et une nouvelle pépite. A chaque étape, vous êtes invité à écouter les guides, ressentir leurs bienfaits et cela à votre rythme et selon vos besoins. Ainsi, le soir, allongé dans votre lit, vous respirez et vous commencez à rêver… à lʼécoute de vos guides auditifs respiratoires musicaux, trésors de votre sommeil.

Enfin, une fois votre routine Sommeil de A à Zzz installée, vous accédez à un module "Spécificités" : un précieux coffre aux trésors !

Parce que les soucis de sommeil sont variés, les solutions doivent être plurielles et adaptées aux thématiques essentielles : lʼendormissement, lʼinsomnie, le sommeil de la personne âgée, lʼapnée du sommeil.

Ainsi, si besoin, vous franchissez un pas de plus vers votre sommeil, avec des informations et des guides spécifiques, ciblés sur votre situation particulière. "De A à Zzz, nous avons penser à votre sommeil pour de A à Zzz panser votre sommeil"...

Et ce nʼest pas tout ! Votre parcours Mon Sommeil de A à Zzz est coloré de bien dʼautres surprises… Grâce à votre journal du sommeil et à des quiz ludiques, vous gardez le cap sur votre objectif sommeil avec confiance et plaisir, tout en conscientisant votre progression.

Parallèlement à notre méthode autonome pour retrouver le sommeil, vous pouvez aussi bénéficier de nos coaching personnalisés. Cet accompagnement sur mesure offre lʼopportunité de cibler plus rapidement vos besoins et donne un cadre de soutien individuel approprié pour vous aider à transformer vos obstacles psychologiques au sommeil.

Vous lʼavez compris, Mon Sommeil de A à Zzz a mis tout en place pour que votre aventure vers le sommeil soit couronnée de succès. Commencez dès maintenant votre transformation avec les solutions de notre méthode bien-être Mon sommeil de A à Zzz ! 💤

MON SOMMEIL DE A A Zzz, la méthode bien-être pour l'amélioration de votre sommeil

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12 janvier 2024

Interview de la musique de l'instinct par Danielle Dubois

Interview vidéo de La Musique de l'Instinct

Il semblerait que de nouveaux paradigmes s'ouvrent, avec d'autres réalités. Des réalités, pourtant inconcevables en d'autres temps. Aujourd'hui, le Musique de l'Instinct permet de jouer naturellement, Sa musique : une musique où l'on se livre et se délivre de croyances limitantes qui n'ont plus lieu d'être.

La MUSIQUE DE L'INSTINCT, c'est créer et improviser une musique intuitive, libre et médiatrice... et qui fait du bien :)

Oui, tout le monde a le droit de jouer de la musique !! Et avec des codes tout autres que ceux du solfège, vous allez pouvoir explorer et approfondir votre unicité créatrice… Car sachez que :

  • Il n’y a pas d’âge pour réaliser ce rêve de créer, jouer et partager sa musique !!

  • Nous sommes tous capables d’improviser et d’élaborer une oeuvre sonore !!

  • En étant dans l’Instant, nous laissons parler l’Instinct, et c'est merveilleux car profondément vrai !!

Alors... venez développer votre sens de la création musicale, et transformer votre rapport à la musique, vers plus de simplicité, de créativité, de plaisir et de confiance !

Que vous n’ayez jamais touché un instrument de musique, ou bien que vous ayez fait 10 ans d’un instrument sans avoir abordé l’improvisation, cette formation est faîte pour vous !

Voici une interview de Danielle Dubois, semeuse de liens. Othello Ravez et moi y présentons en quelques notes la formation La musique de l'Instinct.

 

 

Un grand merci à Danielle Dubois qui a à coeur de partager l'ouverture des coeurs et des consciences sur sa chaine Youtube !

Plus d'infos et des improvisations musicales de l'instant, par Othello et Anthony. C'est par ici :

Toutes les informations sur la formation la musique de l'instinct (formation certifiée Qualiopi) et sa possible prise en charge

 

Session Musique de l'instinct - Module 1 - Avril 2022

by Anthony Doux

Improvisation musicale botanique

Improvisation musicale botanique

A chaque jour sa surprise et son émerveillement :)

Que cette année, cette journée, cet instant, soit poétique, musical, célébrant la beauté et la reliance !

Je suis heureux de vous partager deux extraits d'improvisations musicales avec des plantes.

La musique des plantes est surprenante ! N'est-il pas temps de regarder la Nature pleinement ?

Ces deux extraits ont été capturés lors du Festival de musique des plantes de Gaujacq, présenté par jean Thoby.

  • Duo Accordéon et Plantes avec sons de voix (Festival de musique des plantes d'Aout 2023) : cliquez sur la vidéo ;)

Comment cela fonctionne?

Un appareil permet de recevoir les impulsions électriques des plantes et de les transformer en donner Midi. A partir de là, c'est l'humain qui propose des sonorités à la plante. Par exemple, voix, piano, percussion, corde, etc. Dans l'extrait vidéo ci-dessus, ce sont les "voix entendues" qui sont offertes par les plantes.

Et cela nous permet "d'entendre" la plante et de communiquer avec et d'improviser !

  • Autre duo Accordéon et Plantes avec sons plus électroniques, au cours d'un précédent festival de musique des plantes de Gaujacq :

Cliquez ici : https://drive.google.com/file/d/12irO5c3auSsW9vxrET6rWeQRi6GKnlsD/view?usp=sharing

C'est tout à fait normal d'avoir de la difficulté à comprendre cela, mais dans l'extrait ci-dessus, tous les sons qui ne sont pas de l'accordéon, viennent de la plante ! C'est elle qui, à travers le cadre technique que nous lui proposons, émet ses impulsions électriques rendues audibles.

Les plantes nous permettent de vivre, nous alimentent, nous soignent, et ... "jouent de la musique"

Elles étaient là bien avant nous...

Par la musique, nous pouvons entendre et comprendre leur intelligence et leur bienveillance innée et partager un lien conscient et créatif avec la Nature.

 

Voici quelques vidéos pour poursuivre la reliance au monde végétal... :)

Du détecteur de mensonge à la musique des plantes

 

Vers les plantes robots hybrides

 

Le chant des plantes, ça changent la vie

 

Jean Thoby, une connexion multi-dimensionnelle aux plantes

by Anthony Doux

La psychorésonance, être le chef d'orchestre de ses fréquences

La psychorésonance, être le chef d'orchestre de ses fréquences

Avez-vous remarqué que la vie nous invite selon les périodes à adopter quelques ajustements ou à reprendre pleinement notre vie en main afin de tendre davantage vers la joie de vivre. Un jeu qui nous offre l'occasion d'être au plus près de soi, au plus vrai du Soi, au plus juste dans nos relations. Alors, on se pose quelquefois cette question : Comment trouver son propre chemin? Comment redevenir le chef d'orchestre de sa vie ? Comment se sentir pleinement en co-réalisation avec la vie?
Le mouvement de l'ère du Verseau a amené de nombreuses méthodes pour le bien-être. Inventées depuis le XIXème siècle : l'homéopathie, l'eau de Quinton, la baignoire de Jeanne Rousseau, les fréquences de Rife, la méthode Tomatis, la Cohérence Cardiaque, la kinésiologie, la musique des plantes, etc, etc, pour n'en citer que quelques unes.
La psychorésonance se place elle aussi comme une méthode dédiée au bien-être. Il s'agit plus exactement d'une méthodologie générant un outil bien-être individualisé. Un outil de connaissance de soi et de reconnaissance de soi. Cet outil personnalisé et ses bienfaits sont le résultat d'une synergie relationnelle et fréquentielle favorisant une rencontre émouvante et puissante avec soi. Puis de jour en jour cette reliance à soi s'imprègne profondément, telle une douce reprogrammation neuro musicale.
Etes-vous prêt(e) à écouter Votre Voix/e, à suivre Votre Voix/e, à être surpris par la résonance de votre voix/e?
Ecoutez comment reprendre la route, avec son pouvoir et d'une manière autonomisante, dans cette vidéo de la chaine Atrium Web Tv, présentée par Dominique Errard. Découvrez tout de suite quelles sont les bases de la psychorésonance pour mieux sentir combien elle peut vous accompagner et vous aider.

 

 

"La psychorésonance, c'est ma voix/e par moi"
Ecouter sa voix dans un contexte approprié et suivre sa voie, c'est la proposition de la psychorésonance.

Quelques rappels de la vidéo :

  • Physiologiquement, il nous est impossible d'entendre notre voix comme les autres autour de nous l'entendent. La technologie de l'enregistrement nous permet cela aujourd'hui ; Entendre sa voix comme les autres l'entendent.
  • Etre surpris par sa voix est normale. Rapidement avec la psychorésonance, la surprise d'entendre sa voix se transforme en intérêt et reliance.
  • La psychorésonance aide à développer une agilité émotionnelle, une adaptabilité physiologique (grâce à la respiration) et à sortir de nos emprisonnements inconscients.
Comme le montre avec élégance le dessin animée Vice et versa, soyons attentif à ne pas entrer dans une dictature de la positivité ! Apprenons à accepter nos émotions.
De même, (une dictature peut en cacher une autre), soyons aussi vigilant à la dictature de la perfection, n'attendons pas d'être parfait pour changer notre monde... C'est en changeant notre monde que nous devenons en amour avec nos imperfections.
  • Qu'est-ce qui résonne dans les guides de psychorésonance?
    • Résonance de mots, d'émotions, de pensées
    • Résonance de la musique et des fréquences
    • Résonance de sensations, de présence et d'attention
    • Résonance de concepts, d'histoires imaginaires, de nos talents
    • Résonance de nos informations et des exformations.
Tout cela résonne pour notre conscient et dans notre inconscient avec douceur et profondeur.
Voilà dans cette liste non exhaustive quelques résonances ressenties de la psychorésonance.
  1. L’écoute se modifie : une autre écoute de soi, une autre manière de s’écouter, moins culpabilisante, plus dans l’amour, avec plus de recul, comprenant une posture envers soi plus respectueuse, moins en réaction, avec plus de confiance et de paix.
  2. Libérations émotionnelles en douceur : plus de joie, sortie du déni, apaisement.
  3. Une relation à soi, au corps et aux mouvements, plus naturelle
  4. Sa vie en main : prise de décisions en confiance, positionnement serein face aux autres, être acteur de sa vie.
  5. Gain en concentration
  6. Développement de l'intuition
Plus de précisions sur la psychorésonance : cliquez ici.

 

 

Nota Bene : La psychorésonance est une méthode Bien-être, elle ne se supplante pas à un avis médical.

 

 

by Anthony Doux

Insomnies, musicothérapie : Retrouver Mon Sommeil de A à Zzz !

Insomnies, musicothérapie : Retrouver Mon Sommeil de A à Zzz !

Voici une interview par Danielle Angéline Dubois sur Mon Sommeil de A à Zzz. Une présentation pertinente sur le sommeil et Mon Sommeil de A à Zzz pour partager cette sensibilisation au sommeil nécessaire à des nuits paisibles et proactives et à des jours actifs et rayonnants.

Danielle Dubois est une semeuse de liens, c’est toujours un plaisir de participer à sa chaîne youtube.

1 ) Pouvoirs de la musique pour l’insomnie

2 ) Le sommeil : un mystère

3 ) Le sommeil : une nécessité pour vivre heureux et en santé

4) Pourquoi choisir Mon Sommeil de A à Zzz ?

5) L’offre Mon Sommeil de A à Zzz

 

1 ) Pouvoirs de la musique pour l’insomnie

  • La musique de relaxation favorise la détente et ralentit les ondes cérébrales.
  • La musique agit sur la respiration
  • La musique influe sur la fréquence cardiaque, le pouls et la tension artérielle
  • La musique réduit la tension musculaire
  • La musique accélère la production d’endorphines
  • La musique de relaxation et la musique classique régularisent les hormones de stress
  • La musique de relaxation dédiée au bien-être crée un sentiment de sécurité et de bien-être profond
  • La musique de relaxation détend et équilibre le système nerveux.
  • La musique agit sur les mêmes leviers que la cohérence cardiaque !

Dans le livre L’effet Mozart, Don Campbell relate une étude menée sur des personnes souffrant d’insomnies.

« Une étude portant sur 25 patients âgés et réalisée à la Faculté de médecine de l’Université de Louisville. Hommes et femmes écoutèrent de la musique baroque et nouvel âge dont le tempo était légèrement plus lent que la pulsation cardiaque normale. Selon un rapport publié en 1996 dans le Journal of Holistic Nursing, tous les patients sauf un notèrent une amélioration de leur sommeil et plusieurs purent abandonner les somnifères.« L’Effet Mozart, Don Campbell.

« La musique crée une vibration qui, sans l’ombre d’un doute, entraîne une réaction physique. Un jour, nous trouverons et utiliserons la vibration qui convient à chacun. » Georges Gershwin.

Ces effets de la musique sont connus et reconnus. Bien entendu, avec des musiques spécifiques (musiques de relaxation, musiques fréquentielles) dédiées au sommeil, d’autres effets sont ressentis. C’est tout l’enjeu de Mon Sommeil de A à Zzz : réinstaller le processus du sommeil d’une manière naturelle, agréable, facile et performante.

 

2) Le sommeil, un mystère !

Le sommeil… C’est mystérieux, inconnu, il paraît au premier abord parait incontrôlable, insaisissable.

Donc, pour apprivoiser le sommeil, une approche ludique, éclairante, dynamisante, rassurante est de mise.

Afin d’être pleinement libre de retrouver le sommeil, sans béquilles ou substances extérieures, Il est autant nécessaire de favoriser l’autonomisation et la responsabilité bienveillante du dormeur;)

Ce qui est merveilleux, c’est que lorsque l’on résout nos problèmes de sommeil, c’est aussi la qualité de vie et le relationnel qui s’améliorent. C’est pourquoi la sensibilisation au sommeil est importante.

Ce mystère du sommeil est un trésor à explorer et à reconquérir pour beaucoup, et nous allons vous y aider dans Mon Sommeil de A à Zzz.

https://www.monsommeildeaazzz.com/

3 ) Le sommeil : une nécessité pour vivre heureux et en santé

En 2019, 50 % des français se plaignent avoir des troubles du sommeil, en 2023, ce chiffre est grimpé à 70 % des français ! Ce n’est pas une surprise, car le sommeil est bien sûr lié aux contextes de vie et à notre capacité à y faire face et à s’adapter. La prise de somnifère augmente du même coup, mais la solution à long terme n’est pas là à cause du phénomène d’accoutumance et de dépendance aux somnifères et du fait que les somnifères, bien qu’ils fassent dormir, déforment la structure des phases du sommeil. Les somnifères diminuent le temps de sommeil lent profond qui nous régénère physiquement, et le temps de sommeil paradoxal qui participe à nous régénérer psychiquement…

Alors face aux conséquences néfastes d’un manque de sommeil (Burn out, accident de travail, accident de la route, dépression, coût personnel, coût pour l’entreprise…), il n’est plus temps de ne pas prendre le sujet sommeil en main.

Le sommeil est une nécessité pour vivre heureux et en santé.

Pourquoi le sommeil a tant d’influences sur nos vies? 

C’est très simple, lorsque l’on dort, le sommeil agit sur tout les systèmes du corps humain pour venir les réguler, les nettoyer, les équilibrer : le système nerveux, le système cardiaque, le système cérébral, le système lymphatique, le système respiratoire, le système hormonal, le système reproducteur… C’est juste merveilleux de considérer tout le travail de notre corps, pendant que l’on dort sur nos deux oreilles !

Reprendre en main notre vrai pouvoir de dormir d’une manière respectueuse est indispensable pour s’offrir beauté, santé, créativité, intuition, relations fluides et idées de génies !

4) Pourquoi choisir Mon sommeil de A à Zzz ?

Le but de Mon Sommeil de A à Zzz est de réenclencher le processus naturel du sommeil d’une manière NATURELLE ! Avec des outils en synergie, faciles, agréables et prouvés scientifiquement !

Mon Sommeil de A à Zzz s’adresse à tous les adultes (quelque soit leur âge), des particuliers et aux entreprises.

Les objectifs de Mon Sommeil de A à Zzz sont de :

  1. Vous offrir un accompagnement complet pour vous aider à retrouver, améliorer et renforcer votre sommeil.
  2. Vous guider vers l’hygiène de vie à adopter pour optimiser vos phases de repos.
  3. Vous donner les clefs essentielles pour apaiser vos nuits et dynamiser vos journées.

Mon Sommeil de A à Zzz vous accompagne sur tous les axes qui peuvent venir dérégler le sommeil. Ainsi, les outils, les documents, les vidéos et surtout les guides audios et les coaching ont pour but d’agir sur des plans fondamentaux : physiologique, émotionnel, cognitif, psychologique, comportemental et énergétique.

Avec Mon Sommeil de A à Zzz, vous n’aurez pas de gadgets externes pour palier à votre incapacité à vous endormir, mais vous réinstallerez bel et bien votre processus naturel du sommeil, par vous même, avec notre aide.

5 ) L’offre de Mon Sommeil de A à Zzz?

Découvrez sans plus tarder l’offre Mon Sommeil de A à Zzz et notre magnifique site, pour plonger dans votre sommeil facilement :

https://www.monsommeildeaazzz.com/

Avec joie de vous accompagner par nos guides et nos coaching personnalisés, pour favoriser votre sommeil de A à Z !

Zzz, nous vous souhaitons des nuits sereines, profondément blotti(e) dans votre lit douillet…

Anthony & Charlie

by Anthony Doux

🎼 Formation Musique de l'instinct : épanouissement musical et dépassement personnel :)

Formation Musique de l'instinct : épanouissement musical et dépassement personnel :)

Rencontrez votre créativité et installez la musique et le chant dans votre quotidien avec la Musique de l'Instinct

Un vortex vertueux : jouer de la musique nous élève, et alors notre nouvel être (et état d'être) transforme la musique... qui nous élève encore plus, nous libère, nous amuse, et alors ce nouveau "nous" libéré offre et crée une musique de plus en plus authentique... etc.

J'entends déjà certains d'entre vous penser "Oui mais... moi je ne sais pas jouer de la musique, et il faut des années d'apprentissage pour réaliser de belles musiques et se faire plaisir en musique, seul ou en groupe" C'est une croyance qui est à déconstruire. Il n'est plus temps de ne pas croire en son potentiel inné et de se donner le droit, d'oser exprimer sa créativité naturellement.

Le lâcher prise par la créativité... Tout un programme vivifiant :) 

Prenez le temps pour vous de découvrir d'autres possibles, d'autres espaces de libération, d'épanouissement musical et de dépassement personnel, voici dans cet article quelques éléments pour ouvrir à ce possible ;)

Toute aventure démarre de l'intention :

  • Peut-être souhaitez-vous plus de légèreté, d'improvisation, de confiance en vous, de confiance en l'inconnu?
  • Peut-être en avez-vous marre de vouloir tout contrôler (votre vie, celle des autres, les pensées, les émotions)?
  • Peut-être souhaitez-vous simplement savoir improviser et élaborer une belle oeuvre sonore (que vous soyez musicien ou non)?
  • Peut-être encore avez-vous entendu dire que la Musique de l'Instinct ouvre des portes d'épanouissements de soi et de l'expression musicale, sonore, et chantée?
  • Peut-être est-ce le moment de passer un cap ou d'enclencher une nouvelle direction, en transformant le rapport à la musique, à soi et à la vie vers plus de vérité, de donner-recevoir, de surprises re créatives ?

Une clef pour exprimer sa musique de l'instinct, c'est de se placer dans le présent ! C'est vrai, en étant dans l'Instant, nous laissons parler l'Instinct : alors, ainsi, on développe le sens de la création musicale, on transforme le rapport à la musique, vers plus de simplicité, de créativité, de plaisir et de confiance.

Quelques notes sur cette formation La Musique de L'instinct qui nous tient énormément à coeur :

  • Voici une douce et puissante formation où vous vous offrez la paix du mental par la créativité musicale instantanée. Non seulement, vous allez inventer des musiques, et en plus, apprendre à lâcher prise et à être dans la maitrise de l'Instant...
  • En explorant et en approfondissant votre unicité créatrice et en la partageant librement !
  • Du lâcher prise en tout confiance, dans cet espace encadré par 2 formateurs musiciens et musicothérapeutes.
  • De l'émerveillement au coeur de plus de 150 instruments atypiques, intuitifs, variés, classiques... : il y en a pour tous les doigts, et toutes les voix !
  • Ainsi, vous saurez créer et adresser votre musique librement et facilement. Vous saurez la partager et entrainer avec vous, enfants,  proches et amis !

Secondes clefs de la Musique de l'Instinct : Garder l’humilité de celui qui ne sait pas, Cultiver l’esprit d’enfance, Avoir le gout du mystère...

Etes-vous prêt(e) à construire votre vie sur de nouveaux piliers d’émerveillement?

  1. A qui s'adresse la musique de l'instinct?

  2. La musique de l'instinct : épanouissement musical

  3. La musique de l'instinct : dépassement personnel

 

1 ) A qui s'adresse la formation la musique de l’instinct?

Cette question revient à poser celle-ci : Qui a le droit de jouer de la musique? Qui a le droit d'improviser et d'exprimer avec confiance sa musique authentique? Qui a le droit de partager sa musique de coeur ? Une musique qui touche profondément les auditeurs tellement la musique est vraie et belle ?

TOUT LE MONDE !

BIEN SUR, OUI, TOUT LE MONDE a le droit de grandir avec sa musique, d'exprimer librement sa joie, ses cadeaux d'être par la musique. TOUT LE MONDE a le droit d'acquérir rapidement la joie de s'exprimer par la musique ! Que l'on soit musicien ou non !

Chacun d'entre nous n'a-t-il pas besoin d’exprimer sa créativité? N'est-il pas douer de son unicité? La joie n'est-elle pas faîte pour être partager?

Oui, cette formation s'adresse à tout le monde, aussi étrange que cela puisse sembler!  Et que l'on soit musicien ou non !!!

Par l'improvisation musicale et chantée, nous nous plaçons dans cet espace de présence à l'Instant, qui n'est autre qu'un espace de liberté et de créativité.

Plus en détail, la formation La Musique de l'Instinct s'adresse à qui ?

  • La musique de l'instinct pour les non musiciens : professeurs de yoga, des écoles, instituteurs, éducateurs, aidants, accompagnants (accompagnant d'enfants, d'adolescents, de personnes avec handicaps), particuliers, etc
  • La musique de l'instinct pour les praticiens de soins sonores, massages sonores, voyages sonores : vous avez besoin d'outils, d'expériences et de retours qui vous aideront à vous sentir légitime et plus confiant dans vos propositions...
  • La musique de l'instinct pour les musiciens : pour aborder l'improvisation et la musique par l'angle de l'écoute de soi, et développer d'autres piliers d'expression et d'écoute que les piliers techniques déjà expérimentés.
  • La musique de l'instinct pour les anciens musiciens : vous avez joué de la musique autrefois, et souhaitez reprendre en axant sur le plaisir de faire et d'être dans la musique, sans passer par la partition, et en créant instantanément des musiques agréables pour vous et vos auditeurs.
  • La musique de l'instinct pour les parents : vous souhaitez accompagner le développement de votre enfant en musique (développements moteur, intellectuel, sensoriel). Vous souhaitez partager des moments de complicités, de joies et de jeu, avec votre enfant qu'il soit bébé, jeune, ado, ou même pas encore né.
  • La musique de l'instinct pour entreprise : le rapport au travail fait parti du travail, la musique de l'instinct participe à un travail d’équipe et relationnel performant et agréable, créatif et inspirant. La créativité s'exprime aussi dans notre capacité à communiquer et dans notre singularité bienveillante à dire ce qui va bien (et ce qui ne va pas). La formation La Musique de l'Instinct offre une structure favorisant un espace créatif et collaboratif pour offrir du naturel et du génie.

 

COUP DE POUCE QUALIOPI ! Selon votre situation, la formation peut être prise en charge par votre OPCO : AFDAS, FIFPL ...

 

INFOS ET INSCRIPTIONS : FORMATION « MUSIQUE DE L’INSTINCT » :

CLIQUEZ ICI ! DÉCOUVREZ LA FORMATION EN DÉTAILS ICI!

J'adore cette image, mais contrairement à l'image :

pas de partition dans la Musique de l'Instinct, pas de solfège non plus !!

Que la joie de créer et partager musique et chant !!

 

2 ) La musique de l'instinct : épanouissement musical

La formation Musique de l'Instinct est un espace où l’envie d’être et d’exprimer librement génère de nombreuses improvisations joyeuses, intenses et généreuses.

Vous trouverez dans les modules de la formation des propositions pour vous aider avec passion à :

  • jouer de tous les instruments intuitifs et des instruments plus conventionnels comme le piano, la guitare, l'accordéon... (sans connaitre le solfège)
  • développer l’adaptabilité musicale, avec une multitude de techniques de jeux naturels et de conseils avertis
  • avoir un jeu improvisé et assuré : savoir garder le cap sans stress
  • découvrir d'autres modes d'écoute de la musique et des sons et changer de mode d'écoute en jouant
  • ouvrir l'espace d'improvisation en ancrant la présence
  • intégrer la respiration consciente et ses bienfaits dans la créativité
  • élargir les possibles dans le jeu : développer un panel de leviers d'improvisation et de structure de l'oeuvre. Trouver d'autres outils d'éloquence musicale
  • multiplier la créativité : avec une vision plus large et précise de la musique, une valorisation de l'originalité, des supports d'ingéniosité, des clefs d'imagination, des moyens permettant l'adaptation à tout ce que se crée.
  • améliorer votre communication musicale instantanée : clarté d’expression, oeuvre élaborée et structurée sur l'instant, sensibilité au son, à la musique, aux autres, capacité à s’adapter aux autres et à l'espace, à ses émotions...
  • étendre les collaborations dans l'improvisation : cadre, valorisation, synergie, inspiration, responsabilisation (intention personnelle claire et exprimée, et narration collective)
  • improviser, jouer et chanter et créer seul et en groupe des moments musicalement vrais et émotionnellement forts !

 

 

3 ) La musique de l'instinct : dépassement personnel

De l'oeuf ou de la poule, lequel des deux est le premier ?... Il en est de même pour la musique et le développement personnel. Est-ce par une créativité musicale libérée que l'autorisation à être soi grandit, ou est-ce le fait d'être davantage soi qui permet d'élargir l'improvisation et la proposition artistique...  "Les deux mon capitaine"... Tout est lié intimement.

Ces deux postures se nourrissent l'une et l'autre et génèrent un cercle vertueux !

Que trouverez-vous de l'ordre de l'expansion personnelle chaque jour de formation Musique de l'Instinct :

  • des surprises d'émerveillement de vous même et des autres
  • des cadeaux de dons de soi
  • une autorisation du cadre et de vous même à OSER : oser dire, oser chanter, oser commencer sans savoir, oser improviser, oser faire, oser être.

"Il n'existe aucune réussite, aucun bien-être, qui ne commence par "oser". Lorsque nous ressentons un mal-être, nous devrions nous poser la question de savoir ce que nous n'osons pas. Parfois, il suffit même simplement d'oser se poser les bonnes questions." Maud Ankaoua, Respire !

 

 

  • un déboulonnage des croyances limitantes
  • une confiance en soi augmentée et rayonnante : grâce à vos prises de conscience, aux retours sincères de vos partenaires et du cadre.
  • des libérations personnelles, créatrices et instinctives, par le son et la musique
  • une écoute accrue de vous même, un calme intérieur, une aisance amplifiée
  • une autorisation à exprimer toutes ses émotions : sources de créativités et d'énergie
  • la conscience et la présence de la méditation créatrice, la pleine conscience en créativité :

Improviser = mouvements entre conscience interne et externe, comme dans la méditation pleine conscience

  • la sérénité de la joie à offrir son Soi à travers la musique
  • la joie de créer et de jouer votre belle musique à l'infini !
  • le bonheur de réaliser que votre musique authentique touche au coeur vos auditeurs
  • une estime de soi restaurée et concrètement validée par votre expérience

Que du bon, du beau, du vibrant fort, du vrai, de l'authentique : car c'est dans le droit à être authentiquement humain que se trouve la véritable beauté.

 

 

DECOUVREZ LE CONTENU ET LES DATES DES FORMATIONS MUSIQUE DE L'INSTINCT

sur le lien suivant :

https://desmusiquespourguerir.com/stage-la-musique-de-linstinct-intuitive-et-mediatrice/

 

EN SAVOIR PLUS SUR LA MUSIQUE DE  L INSTINCT, stage tout public,

via le lien suivant :

https://desmusiquespourguerir.com/la-musique-de-linstinct-stage-tout-public/

A bientôt de vous retrouvez,

Anthony et Othello !

 

 

"Quand les mots ne peuvent plus dire ce que ressent le coeur, il y a les actes et surtout les regards. On essaie d'exprimer des sentiments avec des mots, mais certains sont tellement forts, que peu importe les lettres que l'on assemblera, cela ne suffira pas à dire ce que l'on ressent." Victor Hugo.

La où les mots sont limités, la musique poursuit l'histoire...

:)

by Anthony Doux