Quel bruit blanc pour le sommeil?
Quel bruit blanc pour le sommeil?
Le besoin vital de la majorité d'entre nous durant la période hivernale, c'est de se reposer, rassembler ses énergies, explorer son intériorité, préparer les graines qui donneront les fruits de demain. Et pour cela il est nécessaire de bien dormir, afin de favoriser la détente et la récupération de l'organisme. Pourtant, 1/3 des personnes luttent toute l'année pour obtenir un sommeil efficace et récupérateur, et pour s'endormir rapidement. Ce besoin de sommeil est crucial car il permet d'évacuer le stress et la charge mentale accumulée dans la journée. Le sommeil donne un nouveau souffle pour avoir les ressources nécessaires afin d'accueillir le lendemain bon pied-bon oeil!
Sommes-nous assez reposés ?
Dormons-nous d'un sommeil régénérateur ?
Si nous avons du mal à nous lever le matin, c'est déjà le premier signe que l'on a besoin de dormir plus ou mieux. Il arrive que dès le réveil on ressente la fatigue sur nos épaules, et ce même si on se couche tôt. Au fur et à mesure, il y a tellement de fatigue accumulée que l'organisme n'arrive plus à se remettre d'aplomb. Avons-nous un qualité réparatrice du sommeil suffisante dans ce cas?
Avons nous un sommeil de qualité, avec un repos véritable durant lequel notre organisme se ressource ?
1) Le sommeil, ce trésor
2) Choisir le bon bruit blanc
3) Cohérence cardiaque et bruits blancs naturels
4) La méthode unique Mon Sommeil de A à Zzz
Dans certains cas même si nous sommes couchés au lit, les tensions qui parcourent notre corps nous empêchent de véritablement pouvoir nous détendre et donc de se remplir d'énergie. Les sources de stress sont nombreuses et constantes dans notre société. Les difficultés rencontrées dans la vie de tous les jours, personnelle et professionnelle sont telles qu'il est parfois difficile de s'extraire de ce magma afin de se donner le temps de respirer.
Pourtant, respirer et prendre soin de soi, pour se respecter et intégrer les cycles de la nature, permet de retrouver l'harmonie dans sa vie. Comme les arbres, ou les animaux, entrer dans la période d'hiver, de reflux des énergies vers les racines, de retrait et d'hibernation, c'est pouvoir concentrer toute sa puissance créatrice avant de l'extérioriser avec le printemps. Comme le bourgeon, qui contient tous les potentiels à venir et qui concentre la force à mesure que la sève monte et attend le moment propice avant d'éclore. Symboliquement, le sommeil est relié à l'hiver. Force concentrée, sommeil, et repos, lié à l'énergie de l'hiver ont pour objectif de nous offrir un bon renouveau de printemps intérieur. Les aborigènes d'Australie accordent une très grande importance au rêve : Le sommeil et le rêve, pour eux, sont des guides. Le rêve est cette partie de nous et de notre imaginaire que l'on ne peut pas contrôler mais dans laquelle se passent des choses essentielles et fondamentales. La visualisation et la respiration sont des pistes qui nous permettent d’accéder à ces univers. Une autre est le bruit blanc que l'on peut écouter pour s'endormir...
1) Le sommeil, ce trésor.
Le sommeil bien qu'étudié abondamment, reste mystérieux à de nombreux égards pour beaucoup de scientifiques.
Il est saisissant de constater qu'un tiers des français souffrent soit d'un manque, soit d'une mauvaise qualité de sommeil. Pourtant c'est quelque chose de fondamental car c'est l'activité que nous pratiquons le plus, soit près d'un tiers de notre vie en moyenne.
Lorsque nous dormons, nous traversons plusieurs phases de sommeil :
- L'endormissement, moment durant lequel notre respiration ralentit et nos muscles se relâchent.
- Le sommeil lent léger, qui représente prêt de la moitié du temps de sommeil. Durant cette phase, on peut être réveillé facilement.
- Le sommeil lent profond, qui équivaut à près d'un quart du temps de sommeil. Le sommeil lent profond est la phase qui permet de récupérer de sa fatigue physique. Le cerveau réduit son activité et produit des ondes plus lentes. Dans cette phase, on est difficile à réveiller.
- Le sommeil paradoxal, c'est le moment durant lequel on rêve le plus intensément. Notre cerveau est actif et nous faisons beaucoup de mouvements oculaires, même si notre corps est inerte. C'est pour cela qu'il est appelé "sommeil paradoxal", car repos et activités se déroulent lors de la même phase.
Si la quantité de sommeil est importante, la qualité de notre sommeil l'est tout autant, voir plus! Son rôle est primordial pour l'équilibre physique et psychique, et pour l'état de santé en général. Lors de la période de sommeil, certaines fonctions du corps sont mises en veille, tandis que d'autres sont actives. Le sommeil joue un rôle de régulateur au niveau hormonal, cellulaire et cérébral, et participe au bon fonctionnement des défenses immunitaires. Le corps met à profit ces moments de ressourcement pour assurer notre bien-être et notre santé.
Afin de ne pas bloquer la production de mélatonine qui est l'hormone du sommeil permettant un bon endormissement, il est recommandé de ne pas s'exposer aux écrans le soir avant de s'endormir et de se réveiller avec une lumière douce progressivement. Il est démontré que les appareils technologiques auxquels nous nous exposons en permanence ont un impact sur la qualité de notre sommeil car ils sollicitent excessivement le cerveau, qui, de fait, restera plus actifs alors qu'il a besoin de réduire son activité afin de trouver un sommeil de qualité et réparateur.
Des outils ont été développés pour favoriser le sommeil, l'endormissement et le repos. Parmi ceci, nous trouvons ce qu'on appelle le bruit blanc.
2) Choisir le bon bruit blanc
Tout comme la lumière blanche, qui comprend toutes les fréquences lumineuses, le bruit blanc est un bruit composé de sons de toutes les fréquences.
Le bruit blanc est l'équivalent de la couleur blanche qui allie toutes les couleurs du spectre. On peut le créer en superposant les fréquences auditives, ce qui permet de produire un bruit uniforme.
Le bruit blanc stimule les récepteurs de l'oreille : Un large spectre de fréquence vient stimuler l'oreille. L'oreille est d'ailleurs le seul organe qui reste "actif" lors de la période de sommeil, afin d'assurer la survie lors de la venue d'un danger. Par la stimulation de l'oreille par un bruit blanc, les récepteurs sont saturés et finissent par ne plus entendre les autres bruits. C'est la raison pour laquelle le bruit blanc est utilisé pour le traitement des acouphènes, et pour couvrir d'autres bruits extérieures parasites. Le bruit blanc agit comme un masque qui cache les autres bruits à notre système auditif.
Il existe différents type de bruits blancs, certains plus agréables et bienfaisant que d'autres :
Bruits blancs générés et non structurés : A éviter ?
- Certains sont créés artificiellement, des appareils générateurs de bruit blanc sont accessibles dans le commerce. Mais on trouve les mêmes effets avec différents bruits générés par des appareils mécaniques ou électriques. Par exemple le bruit d'un aspirateur ou d'une lave-vaisselle, même si cela peut paraître incongru de l'utiliser pour favoriser le sommeil. Le bruit d'un téléviseur qui ne reçoit aucune chaine, avec ce qu'on appelle la neige à l'écran, fait aussi partie des bruits blancs. Le bruit d'un train, d'une voiture sont aussi de ce type. Ils peuvent nous bercer lors d'un trajet (sauf si l'on conduit bien sûr). Celui d'un ventilateur ou d'un climatiseur procure aussi quelque chose de similaire, ce sont des sons constants, fréquentiellement plein et... monotones.
IMPORTANT ! Si vous lisez régulièrement mon blog et si vous êtes abonné, vous connaissez mon attachement au naturel : instruments naturels (acoustiques), sons naturels... Pour ce qui est du bruit blanc, je préfère également les bruits blancs... naturels. Ces bruits blancs naturels sont présentés juste après. Concernant les bruits blancs générés artificiellement, ils sont efficaces pour le sommeil, en effet. Cela dit lorsqu'on voit la façon dont réagissent les jeunes enfants à l'écoute d'un aspirateur, d'un bruit de moteur ou d'une perceuse, il est peut être nécessaire de s'interroger. L'oreille humaine a été conçu pour entendre la nature, et les bruits blancs naturels de la nature (vent, vagues...), mais sommes nous équipés pour entendre longtemps et à répétition des bruits blancs générés artificiellement? La voix du juste milieu est peut-être la plus sage...
A ce sujet, un article publié dans la revue JAMA Otolaryngology remet en question les bruits blancs générés artificiellement. Des neuroscientifiques de l'Université de Californie à San Francisco et le Dr Mouna Attarha, chercheuse spécialisée dans le fonctionnement cérébral- se sont intéressés à l'exposition au bruit blanc. Le Dr Attarha nous dit ceci "Au cours des 50 dernières années, les scientifiques du cerveau ont beaucoup appris sur la plasticité cérébrale, notamment sur comment les intrants sensoriels peuvent changer chimiquement, structurellement et fonctionnellement le cerveau". Elle partage que contre les acouphènes, "les thérapies sonores utilisant un bruit blanc non structuré doivent être évitées" et remplacées par "des thérapies alternatives entraînant des changements plastiques positifs et adaptatifs".
Cet article publié dans la revue JAMA confirme le pouvoir et l'intérêt des fréquences sur le cerveau, et confirme la nécessité de trouver des portes d'entrées auditives naturelles et bienfaisantes, comme la musique, comme les bruits blancs naturels, pour le bien-être.
Bruits blancs naturels : conseillés !
- Les bruits naturels sont très efficaces pour favoriser le sommeil. Celui du feu dans l'âtre ou dans un poêle, le vent dans les cimes, celui d'une cascade, d'un torrent, le flux et le reflux des vagues sur le sable, ou celui de la pluie favorisent la relaxation et aussi l'imaginaire, en toute sécurité. D'ailleurs ils sont utilisés dans bon nombre de musiques de relaxation et d'ambiance afin d'aider à se détendre.
- Différents instruments de musique peuvent aussi générer des sons qui induisent cet état de relaxation et de détente. Parmi ceux-ci, les hochets et maracas et autres bâtons de pluie et arbres de pluie. Ce n'est pas pour rien que les chamans de diverses parties du monde accompagnent leurs chants et psalmodies avec hochets, maracas ou machikoué. Le hochet est d'ailleurs un des premiers instruments que l'on donne aux bébés pour jouer...
- Le son du soufflet de l'accordéon est un bruit blanc "naturel et structuré". Il est utilisé pour faciliter la cohérence cardiaque en indiquant les phases d'inspiration et d'expiration afin de se synchroniser intuitivement.
- Enfin, les animaux peuvent nous offrir des sons aux effets relaxant. Le chant des oiseaux évidement, même lorsqu'ils sont réunis comme les étourneaux générant un bruit continu. Enfin, le ronronnement du chat possède des pouvoirs insoupçonnés qui ont des vertus thérapeutiques reconnues : la ronronthérapie.
Le principe du bruit blanc est connu depuis de nombreuses années, il a été utilisé pour favoriser le sommeil des bébés et pour les calmer avec succès. Dans certains hôpitaux, il a été mis en place des générateurs de bruit blanc pour permettre aux patients de trouver le sommeil malgré les autres bruits environnants. Compte tenu de certaines études, soyons attentifs à une exposition limitée dans le temps pour ce qui concernent les "bruits blancs générés et non structurés." Préférons des bruits blancs naturels...
D'un certain point de vue, le bruit blanc agit de manière hypnotique, il aide à faire abstraction des autres bruits érigeant comme une barrière sonore. Ainsi il aide à se relaxer, se détendre et entrer dans une bulle pour s'endormir. C'est pourquoi il est tant utilisé pour favoriser l'endormissement.
Ces bruits agissent sur les ondes cérébrales, permettant de les amplifier et de les moduler et ainsi favoriser la qualité du sommeil et son pouvoir régénérateur. Cependant, même si le bruit blanc a un effet positif sur l'endormissement, il ne règle pas tous les problèmes d'insomnies, qui ont souvent des raisons profondes sur lesquelles il est important de se pencher. En tout cas, le bruit blanc naturel est une solution bénéfique pour la santé et sans effets secondaires à l'inverse des somnifères. En favorisant la relaxation et captant l'attention, le bruit blanc naturel et structuré permet de faire émerger l'inconscient... C'est un chemin confortable vers un sommeil de qualité.
Bruit blanc naturel et respiration
Si on associe le bruit blanc avec des techniques de respiration et de relaxation, on obtient un outil vraiment efficace pour accéder à un véritable état de détente doublé d'un travail en profondeur et en douceur.
Deux moyens sont très intéressants dans la synergie RESPIRATION/BRUIT BLANC NATUREL :
- L'ondoline
- La cohérence cardiaque par guides respiratoires auditifs.
Le bruit blanc naturel que tout le monde possède est le son de sa respiration ! Un outil formidable pour l'amplifier et en tirer tous les bénéfices est l'ondoline. Une volute qui se place devant la bouche à une extrémité et sur l'oreille à l'autre extrémité : comme un grand coquillage qui amplifie le son de notre respiration.
En plus des bienfaits de la respiration, découvrez ceux de l'ondoline présentés dans cet article : ici.
Que penseriez-vous d'essayer une nouvelle synergie bienfaisante : RESPIRATION + BRUIT BLANC NATUREL + ONDOLINE + COHÉRENCE CARDIAQUE
Imaginez-vous respirez à la fois avec l'ondoline et à la fois en cohérence cardiaque... C'est une manière d'être encore davantage dans son son, dans sa propre respiration, de se sentir encore plus connecter à son souffle. Très agréable, et berçant.
Pour cela voici en détail les albums que j'ai réalisé pour pratiquer la cohérence cardiaque en utilisant le souffle de l'accordéon : un bruit blanc naturel, structuré, dans la temporalité de la cohérence cardiaque.
3) Cohérence cardiaque et bruits blancs naturels
Dans chacun des six albums dédiés à la cohérence cardiaque qui sont présentés ci-dessous, des bruits blancs naturels et structurés sont présents. Chacun de ces disques possède son univers sonore et ses particularités pour répondre aux différents besoins, moments et situations de la pratique.
Ils sont utilisés de manière individuelle, en groupe, pour le bien être personnel, en accompagnement d'un soin, lors d'une pratique. Ses guides respiratoires auditifs sont aussi intéressants en amont de la rencontre, pour harmoniser un groupe, pendant ou après pour un moment de recentrage ou de détente.
Voici les différents albums contenant des bruits blancs naturels et bienfaisants :
Album Cœur symphonique
Le premier album dédié à la cohérence cardiaque présente 13 univers sonores différents que l'on peut écouter pour se relaxer simplement ou pour pratiquer la cohérence cardiaque. C'est une invitation à se connecter au sons de la nature, du tambour et de l'accordéon, mais aussi des nombreux autres instruments présents sur ce disque qui lui donne sa riche palette d'univers sonores (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, machikoué, voix et chant diphonique).
Vous y trouverez de nombreux bruits blancs naturels, comme par exemple le son du soufflet de l'accordéon qui donne le tempo de la respiration pour pratiquer la cohérence cardiaque, mais aussi le son de l'eau qui coule, etc...
Chaque atmosphère qui émane de ce disque vous permettra de ressentir une véritable reconnexion à vous même par votre respiration, vos émotions et vos perceptions. Au fur et à mesure de votre exploration sonore, vous atteindrez un niveau de détente et de centrage, une plus grande concentration et ouverture. Sommeil et régénération garantie!
Si vous souhaitez plus d'informations sur cet album, et découvrir le miracle des fréquences sacrées, cliquez ici. https://desmusiquespourguerir.com/coeur-symphonique-bienfaits-de-la-coherence-cardiaque-et-de-la-musique/
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Album Cœur symphonique 432
Voilà un album complémentaire de cœur symphonique. Toujours dédié à la cohérence cardiaque et à
la relaxation, cet album permet de pratiquer les 3 respirations de base de la cohérence cardiaque :
5-5, 5 secondes d'inspiration et 5 d'expiration qui amène à s'harmoniser.
6-4, 6 secondes d'inspiration et 4 d'expiration pour se dynamiser.
4-6, 4 secondes d'inspiration et 6 d'expiration afin de se relaxer profondément.
L'accordage au La 432 Hz favorise l'ancrage et l'apaisement, car il est correspond à la fréquence du
cœur. Les techniques utilisées lors de l'enregistrement permettent aux hémisphères cérébraux de s'équilibrer.
Le souffle de l'accordéon est toujours le fil directeur qui guide les phases d'inspiration et d'expiration. D'autres bruits blancs naturels comme le chant des oiseaux, les sons de l'eau, y sont présents et complètent les paysages sonores. Les instruments qui accompagnent l'accordéon sur cet album ont été choisis pour la douceur ou l'aspect cristallin de leur sonorités et amènent l'auditeur à se ressourcer dans la paix et la sérénité.
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Album Caresse
Un album différent car il est composé principalement de bruit blanc naturel et des fréquences sacrées. L'aspect thérapeutique des fréquences sonores est mis en avant par rapport à l'aspect mélodique de la musique.
Le soufflet de l'accordéon sert toujours de guide pour la respiration. Ce qui est original c'est le ronronnement du chat qui est utilisé comme bruit blanc naturel (dans le tempo de la cohérence cardiaque) et qui apporte une sensation de confort et de bien-être : la ronronthérapie. Chaque plage est dédiée à une fréquence sacrée.
L'addition de ces 3 éléments donne à cet album toute sa richesse. Son véritable pouvoir est de favoriser le lâcher prise, la détente et le sommeil.
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Album Métamorphose
Dans cet album, nous retrouvons le soufflet de l'accordéon comme bruit blanc naturel et guide pour pratiquer la cohérence cardiaque en rythmant sa respiration. Les fréquences sacrées sont aussi présentes pour accompagner par leur vibration l'auditeur et soutenir sa transmutation. Cet album est un album sonore, il n'y a pas d'instruments. Les sons des 4 éléments se joignent aux fréquences sacrées pour une sensation colorée, douce et joyeuse. La combinaison et l'agencement de ces sonorités est la base de cette véritable alchimie.
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Album amplitude
Le premier album dédié à la pratique de la cohérence cardiaque adapté à chaque moment important de la journée. On se laisse guider par la voix douce et mélodieuse d'Armelle Tréguier et par l'accompagnement musical d'Anthony Doux à l'accordéon et de Dimitri Artemenko au violon.
La mélodie de la musique crée comme un cocon, et le rythme des instruments accompagne la respiration qui trouve naturellement une régularité dans l'inspiration et l'expiration.
C'est de cette régularité dans la respiration que s'installe la cohérence cardiaque et ses bienfaits. On peut donc pratiquer cela chez soi, dans les transports en commun ou au bureau dès que l'on en ressent le besoin. La pratique de cette respiration 5 minutes 3 fois par jours suffit à obtenir des résultats notables très rapidement.
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Album cohérence kid music
Sixième album dédié à la cohérence cardiaque, celui-ci s’adresse aux enfants (et à leurs accompagnants) afin de leur faire découvrir l’importance de la respiration, et d’encourager leur expression, leur autonomie et leur créativité.
Ce projet voit le jour en collaboration avec le Dr David O’Hare. Son aiguillage chaleureux et professionnel a contribué à la réalisation musicale pertinente et subtile de 22 respiroutines du livre COHÉRENCE KID. (Editions Thierry Souccar)
COHÉRENCE KID MUSIC offre la possibilité de jouer à respirer avec les respiroutines. En suivant les saynètes, en mimant les mouvements proposés, en imitant un chef d’orchestre, en s’imaginant être un papillon, en fermant les yeux, les enfants se laissent guider aux sons de l’accordéon, du kigonki, du chant, du talking drum, du tambour, du piano, des cuivres, de la flûte coulissante, de la kalimba…
Si vous souhaitez plus d'informations sur cet album et sur le livre Cohérence kid, cliquez ici.
https://desmusiquespourguerir.com/album-coherence-kid-music/
https://desmusiquespourguerir.com/guide-pedagogique-de-coherence-kid-music/
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"La vie est un sommeil, l'amour en est le rêve, et vous aurez vécu si vous avez aimé." Alfred de Musset.
4) La méthode unique MON SOMMEIL DE A À Zzz
Retrouvez la liberté d’une bonne nuit de sommeil en devenant consciemment l’actrice ou l’acteur heureux de votre sommeil.
- Un sommeil de qualité sans substance externe !
- Un endormissement naturel convié par une méthode synergétique dont vous êtes la clé.
- Plongez dans un état méditatif enveloppé de vibrations apaisantes pour un sommeil profond.
- Respirez en étant cooconée par la musique fréquentielle.
- Le bruit blanc s'intègre parmi les outils de la musique fréquentielle
- Retrouvez le bruit blanc dans une grande majorité de guides auditifs pour des endormissements agréables.
- Guidé(e)s pas à pas, entrez dans votre univers en sommeil.
- Réveillez votre sommeil, votre énergie et votre confiance !!
- Découvrez 5 éléments en synergie : 5 éléments qui chacun individuellement sont déjà fortement impactant pour un sommeil régénérant.
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Suivez la méthode simple et naturelle “Mon Sommeil de A à Zzz” :
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Plaquette Mon sommeil de A à Zzz – 2022
ENTREPRISES : TELECHARGER LA PLAQUETTE de la méthode / formation Mon Sommeil de A à Zzz adressée AUX ENTREPRISES :
Plaquette Mon sommeil de A à Zzz – Entreprises – 2022
Parce que vos problèmes de sommeil ne sont pas une fatalité :
Et que votre santé n’a pas de prix !
Zzzzz
Zzz
En vous inscrivant sur le blog, vous recevrez 10 minutes du Concerto Vibratoire. Cet album, écouté dans son intégralité, est construit pour entrainer un changement d’énergie : il a déjà accompagné beaucoup de personne à retrouver le sommeil !
Bonne écoute et bonne nuit… en retrouvant votre sommeil de A à Zzz !
Estas Tone, un voyage musical dans la magie des sphères
Estas Tone, un voyage musical dans la magie des sphères
Estas Tone est un artiste hors du commun. Sa musique nous transporte dans un autre univers.
Magicien de la guitare, il est véritablement inspiré et habité quand il joue de cet instrument qu'il transcende merveilleusement.
Peut-être le connaissez-vous déjà, peut être l'avez-vous déjà vu sur youtube car ses vidéos ont été visionnées par des millions d'internautes.
- Voici une vidéo d'Estas Tone des plus inspirantes... Offrez-vous ce "massage sonore" maintenant...
Grand voyageur, né en Ukraine dans l'ancienne URSS, il a vécu en Israël puis aux États-Unis. Il est bien souvent sur les routes d'Europe, du Moyen Orient, d'Asie et des Amériques.
Troubadour des temps modernes, il incarne aussi sa spiritualité dans sa musique et sa manière d'échapper au star-système, pour rester proche des gens. Il pratique le yoga et la méditation. Cela se ressent dans sa musique, qui en plus de la virtuosité, témoigne d'une vraie recherche intérieure qu'il a à cœur de transmettre autour de lui.
- Une autre vidéo et musique d'Estas tone... Comme un voyage sonore, sentez avec quelle délicatesse il joue avec l'énergie musicale...
https://www.youtube.com/watch?v=l_rE5-OzlAc
En parallèle à de nombreux festivals dans le monde entier, il joue souvent dans la rue pour le grand bonheur des badauds. D'ailleurs il enregistre la majorité de ses albums en public, dans l'inspiration de l'instant. On le voit souvent jouant les yeux fermés, lui même comme transporté dans un autre espace temps.
Sa musique énormément inspirée du flamenco est aussi colorée de jazz, folk, d'influences celtiques. Son doigté est caractéristique, on appelle cette technique « fingerstyle », chaque doigts de la main joue indépendamment ce qui permet au musicien d'élaborer une orchestration en jouant des basses, un accompagnement et la mélodie.
- Une vidéo magnifique : "Divine Smile"
Pourquoi Divine Smile? Il y a fort à penser en voyant la vidéo que vous comprendrez. :)
Quand deux musiciens talentueux se laissent surprendre par la beauté de leur création, cela crée un Divine Smile...
Ici en duo avec le violoniste Dimitri Artemenko, un autre virtuose originaire d'Estonie avec qui il aime jouer régulièrement.
Dimitri Artemenko participe à de nombreux projets autour du monde. Chacune de ses notes est rayonnantes, habitées, vivantes... Du grand art au grand coeur.
- Pour ma part, ca a été un plaisir, et une grande joie d'enregistrer les musiques des albums Voyage Sonore 432, Amplitude (album dédié à la pratique de la cohérence cardiaque par guides auditifs) et Fréquence 741 avec Dimitri Artemenko !
Voici un extrait vidéo de Fréquence 741 avec Dimitri Artemenko au violon, Estelle Chabretou au chant, Anthony Doux à l'accordéon (autre instrument zen du XX1ième siècle).
- Ecoutez également Dimitri Artemenko dans cet extrait de l'album Fréquence 741.
Vers 4'30, le violon s'envole et nous invite en nous, dansant comme le feu, léger comme l'air, limpide comme l'eau...
https://www.youtube.com/watch?v=qdR0eRLiDNM&t=3s
L'album Fréquence 741 a été composé pour mettre en lumière cette fréquence particulière : 741 Hz. La 7ième fréquence des fréquences sacrées. C'est le premier album réalisé avec des instruments naturels et acoustiques pour ressentir cette fréquence de manière naturelle. Cette fréquence offre la particularité de développer l'intuition, la créativité et l'expression de soi. Elle est reliée au chakra de la gorge.
Ps, je me demandais quel serait le second volet des fréquences sacrées lorsque j'enregistrais l'album Fréquence 528. Quelle serait la seconde fréquence sacrée pour laquelle composer et enregistrer? J'eu la réponse rapidement en découvrant le numéro de série de mon accordéon : 741 ... :)
Retrouvez l'Album Fréquence 741 en cd matérialisé ou en téléchargement dans la boutique.
Bonne découverte et bonne écoute...
https://www.symphonies-interieures.com/
L'album Fréquence 741 Hz en spectacle
L'album Fréquence 741 Hz en spectacle
Intitulé "Dedans Dehors - Instant T" , ce spectacle construit à partir des musiques de l'album Fréquence 741 est un voyage sensoriel atypique.
Notre corps est un temple, qui regarde au dehors rêve, qui regarde au dedans, s'éveille – Carl Jung.
Voici ci-dessous un extrait vidéo de ce voyage énergétique à la frontière du massage sonore et du spectacle. Voyage sonore et danse énergétique en sont les piliers, offrant une expérience de choix à réaliser : vivre le spectacle de Dedans ou de Dehors, de l'intérieur ou de l'extérieur ... Ou peut être bien tour à tour les deux à la fois...
Les artistes
3 artistes sur scène :
- ESTELLE CHABRETOU, danseuse chorégraphe, titulaire du D.E. de professeur de danse. Estelle et moi avons créé et animons les ateliers "Cohérence cardiaque et mouvement spontané"
- VIRGINIE AVOT, danseuse et praticienne de Feldenkrais. Virginie utilise et fait pratiquer la cohérence cardiaque au début de ces cours de barre au sol/Feldenkrais.
- ANTHONT DOUX, musicien, compositeur, praticien sonore et accordeur d'émotions.
Les instruments
Accordéon, voix, Kigonki, Song pod, Carillons koshi, Bols tibétains, Bol en cristal, Tsinghas, Gong, Tambour, Tubalophone, Batons de pluie créent ensemble un bain sonore et musicale que la danse offre et transmet avec grâce et énergie.
Le déroulement du spectacle
Le concert commence par 5 minutes de respiration :) Cohérence cardiaque pour tout le monde ! Avec le public et les personnes qui ont choisies de faire l'expérience sur scène, nous respirons à l'écoute d'un guide respiratoire auditif pour pratiquer la cohérence cardiaque (Album Coeur symphonique ou Album Métamorphose). C'est une manière de tous nous accorder, de se centrer sur le moment présent, et de se préparer à vivre un beau spectacle dans l'harmonie et la bienveillance. Puis s'en suivent des espaces sonores, des musiques, des chants, des danses tantôt douces, tantôt puissantes, des vortex de mouvements et de musiques destinés au public et aux personnes allongées sur scène.
Les témoignages
Les retours sur DEDANS DEHORS sont toujours très bouleversants... On nous parle d'humanité, de bien être, de verticalité retrouvée, d'ancrage, de colonne qui s’assouplit et qui s’étire, d'une intense connexion avec le monde, d'une mise en lumière du visible et de l'invisible, du bonheur d'être là avec nous à l'instant T, du bonheur de partager, du bonheur de voir, de se regarder les uns les autres avec un regard franc et bienveillant, de sentir l'énergie circuler par la Danse et par la Musique...
Un moment de partage où les identités de chacun et chacune se rencontrent et s’entremêlent...
Où la beauté est le reflet de l'humain, et vice versa...
Où les cœurs s'harmonisent sur un souffle commun, ne faisant plus qu'un seul battement, vibrant à l’unisson.
L'instant présent - L'instant T .
Intensément vivant, vécu intensément.
Dates des représentations de Dedans Dehors - Instant T sur www.symphonies-interieures.com
L'album Fréquence 741
Fréquence 741 est le premier album musical pour ressentir les bienfaits de la fréquence 741 Hz par instruments acoustiques. La richesse harmonique et la chaleur des instruments naturels soutiennent le 741 Hz pour développer la créativité, l'expression de soi, l'intuition... Un voyage résonnant au coeur de soi où les cellules ciliées vibrent à l'écoute d'une voix angélique, celle d'Estelle Chabretou, d'un violon transportant, celui de Dimitri Artemenko et d'un instrument à vent étonnant, l'accordéon. Régénérant et bienfaisant.
Découvrez un extrait de l'album sur cette vidéo :
La fréquence 741 Hz est la 7ème des Fréquences sacrées.
« Si vous voulez découvrir les secrets de l’Univers,
pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » (Nikola Tesla)
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POUR ECOUTER L’ALBUM, TÉLÉCHARGER OU COMMANDER
https://www.symphonies-interieures.com/musique
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La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe. Oscar Wilde
frequence 741
FREQUENCE 741
La fréquence 741 Hz mise en lumière par des instruments acoustiques.
- Cette note de musique de 741 vibrations par seconde favorise le développement de l'intuition, la créativité et l'expression de soi.
- Le 741 Hz ouvre ainsi de nouvelles perspectives sur nos chemins : Pour exprimer le meilleur de soi... Pour explorer le plus juste en soi... Pour savourer l'unité en soi..
- La fréquence de 741 Hz est la 7ème fréquence du Solfège sacré. (174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 528Hz, 639Hz, 741Hz, 852Hz, 963Hz). Chaque fréquence possède ses bienfaits propres.
- Le 741 Hz est la fréquence de la réalisation de soi dans la matière.
Voici un extrait de l'album Fréquence 741.
- 741 Hz = INTUITION + CRÉATIVITÉ + EXPRESSION DE SOI
- 741 Hz = "Je me réalise dans le monde physique".
Que la vibration de la fréquence 741 Hz vous porte et vous transporte chaque jour...
Avec l'accordéon, le violon, le chant, l'accordina, les bols tibétains et le bol en cristal, la Fréquence sacrée 741 Hertz est mise en lumière de façon subtile et naturelle. Pour ancrer et ressentir cette fréquence, j'ai voulu une musique empreinte de beauté, de puissance, de pureté et de spiritualité.
« Si vous voulez découvrir les secrets de l’Univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » (Nikola Tesla)
PARTICULARITÉ DE L'ALBUM "FRÉQUENCE 741"
Fréquence 741 est le premier album musical, pour ressentir les bienfaits de la fréquence 741 Hz, créé avec instruments acoustiques (sans synthétiseur). La richesse harmonique et la chaleur des instruments naturels soutiennent le 741 Hz pour que cette vibration rayonne pleinement.
C'est un voyage résonnant au coeur de soi où les cellules ciliées vibrent à l'écoute d'une voix angélique - celle d'Estelle Chabretou, d'un violon transportant - joué divinement par Dimitri Artemenko, et d'un instrument à vent étonnant - l'accordéon. Régénérant, puissant et bienfaisant.
Dans la lignée de Fréquence 528 (pour le 528 Hz), Fréquence 741 est le second album pour faire résonner les fréquences du Solfeggio dans un contexte musical naturel, agréable et profond. Pour vibrer sans modération...
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L'ALBUM "FRÉQUENCE 741"
La légende dit qu'il y a bien longtemps, une fréquence d'Amour était psalmodiée et chantée continuellement pour ouvrir les coeurs et apporter la paix. Il est dit que cette pulsation redonnait confiance et sérénité à qui l'entendait. Selon certains, cette onde sacrée favorisait l'intuition et l'expression de soi.
Il est dit qu'un jour, cette fréquence sonore serait révélée et présentée au centre d'une musique relaxante, une musique adaptée, permettant son écoute inlassablement. L'auditeur pourrait ressentir sa présence dans différents environnements musicaux empreints de vibrations spirituelles.
L'histoire raconte que cette fréquence rayonnerait et vibrerait aux doux sons d'instruments acoustiques. Accordéon, violon, chant, accordina, bols tibétains, bol en cristal accompagneraient cette fréquence vibratoire.
Cette fréquence magique, selon la légende, porterait le nom de Fréquence 741.
1 > Dedans dehors - 5'00
2 > Sancte Vitae - 8'03
3 > Glissando - 11'36
4 > Rêve à deux mains - 8'49
5 > 11ème harmonique - 3'05
6 > Intuition 741 - 9'03
7 > Coeur en cohérence - 5'08
8 > Coda vibratoire - 2'09
CD Durée totale : 52'53
Compositions © Anthony Doux // Violon > Dimitri Artemenko / Chant > Estelle Chabretou
Accordéon, voix et autres instruments > Anthony Doux / Enregistrement et mixage > Sylvain Girardeau
Conception graphique > Charlie LDC
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COMMANDEZ L'ALBUM EN VERSION MATÉRIALISÉE ICI :
https://desmusiquespourguerir.com/product/album-frequence-741-cd/
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COMMANDEZ L'ALBUM EN TÉLÉCHARGEMENT (WAVE ET MP3)
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La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe. Oscar Wilde
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L'induction sonore en cohérence cardiaque
L’induction sonore en cohérence cardiaque
Présentée au Congrès de Cohérence Cardiaque
A Marseille le 20 et 21 Avril 2018
Ou… Comment gagner en liberté et en connexion à soi?
Pour pouvoir pratiquer les yeux fermés, j’ai « mis en musique » la cohérence cardiaque avec le souffle de mon accordéon. Ce souffle enregistré dans les différentes temporalités de la cohérence cardiaque permet une large variété de guides musicaux. Fréquences sacrées, gammes spécifiques, ronronthérapie, instruments du monde, etc, travaillent en synergie avec la cohérence cardiaque.
Les retours sont positifs à l’unanimité, l’audio-guide permet une pratique efficace et agréable.
De même que la cohérence cardiaque est reconnue comme « efficatissime », sa pratique, avec le support sonore, devient « simplissime ».
- Anthony, Compositeur-Praticien sonore
Ou… Comment adapter la cohérence cardiaque à l’état de conscience modifiée de sophrologie ?
La démarche auditive active des aires cérébrales différentes des sollicitations visuelles ou kinesthésiques. Je travaille en induction avec ces guides, utilisant les variations de la Fréquence 6, combinées aux fréquences sacrées selon les besoins du sujet. L’inclusion de la cohérence cardiaque, permet à mes patients, une plus rapide autonomisation, l’intégration du schéma corporel, une pratique chrono-light et transportable (train, compétition sportive, bureau, école), répondant aux grands principes de la Sophrologie.
- Armelle, Sophrologue
L’induction sonore, est une évolution de la pratique originelle...
-> Découvrez tous les guides auditifs musicaux sous forme d'albums ( Coeur symphonique, Coeur symphonique 432, Caresse, Métamorphose, Amplitude... ) en cliquant ici.
- > Essayez de suivre le mouvement naturel en fermant les yeux avec ce guide :
-> Pensez à vous inscrire ce blog pour tout savoir sur les bienfaits de la musique, de la cohérence cardiaque et de leur synergie pour votre bien-être.
-> Découvrez tous les intervenants au Congrès de Cohérence cardiaque, ici.
Des musiques pour guérir fête ses 5 ans !
5 ans du blog des musiques pour guérir
5 ans et des multiples créations
Grâce à nous !! Thanks !!
« On surestime souvent le travail qui sera accompli en 1 an,
on sous-estime toujours le travail qui sera accompli en 5 ans… » Dicton populaire.
« 5 » comme transformation, « 5 » comme réorganisation, alors
à cette occasion le blog change de look…
Chers toutes et tous,
Cela fait aussi 5 ans que mon premier album « Concerto Vibratoire » est sorti!
Vous êtes nombreux à suivre mon travail et je vous en remercie!
Ces 5 dernières années ont vu naître…
8 ALBUMS MUSICAUX THÉRAPEUTIQUES
– 2 albums à l’image des Voyages sonores
Concerto Vibratoire
Voyage sonore 432
– 2 albums autour des Fréquences sacrées
Fréquence 528
Fréquence741
– 4 albums pour pratiquer la Cohérence cardiaque
appréciés et reconnus par David O’hare
Coeur symphonique
Coeur symphonique 432
Métamorphose (avec Fréquences sacrées)
Caresse (avec ronronthérapie)
3 CONCERTS VIBRATOIRES
atypiques qui se jouent régulièrement
– Dedans Dehors, Concert Vibratoire & Danse Energétique
Création & interprétation Anthony Doux & Estelle Chabretou
C’est un voyage sensoriel, un concert harmonisant… composé des musiques de l’album Fréquence 741 & de la danse énergétique.
Une proposition à la frontière du soin sonore et du spectacle
Le prochain Concert Vibratoire Dedans Dehors sera le 16 Mars 2018 à Paris!!!
En savoir plus sur Dedans Dehors cliquez ici
Création & interprétation Anthony Doux
C’est un voyage sonore en groupe… les personnes sont allongées et les sons circulent autour d’elles…
Le prochain Concert Vibratoire – Voyage sonore sera le 18 Mai 2018 à Paris !!!
– Echo 528, Concert & Danse Energétique
Création & interprétation Anthony Doux & estelle Chabretou
Concert de l’album Fréquence 528, accompagné de la danse énergétique
LA CHAINE YOUTUBE SYMPHONIES INTÉRIEURES
LES SOINS SONORES INDIVIDUELS
LES ATELIERS COHÉRENCE CARDIAQUE ET MOUVEMENT SPONTANÉ
créés et animés par Anthony Doux & Estelle chabretou
Atelier Cohérence cardiaque & mouvement spontané
DATES ET ÉVÉNEMENTS DU PRINTEMPS 2018
– Le 16 Mars à 20h30
DEDANS DEHORS, Concert Vibratoire & Danse Energétique
Anthony Doux & Estelle Chabretou
à l’Espace Privé Gaële’M, 15 rue de Crussol 75011 Paris.
Réservations par ce lien
https://www.symphonies-interieures.com/book-online
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– Le 20 Mars à 19h
YOGA EN MUSIQUE LIVE accompagné par Anthony Doux
Modo Flow 128 salutations au soleil en musique
Pour l’équinoxe du printemps!
à Modo Yoga Paris
21 Boulevard Richard Lenoir, 75011 Paris
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– Les 20 & 21 Avril 2018
Anthony Doux interviendra en compagnie d’Armelle Treguier (Sophrologue)
Au Congrès Cohérence Cardiaque de Marseille présidé par David O’hare.
Renseignements et inscriptions par ce lien
MARSEILLE CONGRÈS COHÉRENCE CARDIAQUE
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– Le Vendredi 18 Mai 2018 à 20h
Voyage sonore – Concert vibratoire – allongé
à l’Espace Privé Gaële’M, 15 rue de Crussol 75011 Paris.
Réservations par ce lien
https://www.symphonies-interieures.com/book-online
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– Le 2 Juin à 20h
Voyage sonore – Concert vibratoire – allongé
à l’Atelier du Shen, 141 bis rue Louise Michel 78500 Sartrouville
Renseignements et réservations par ce lien
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– Les 8 et 9 Juin 2018
DEDANS DEHORS Concert Vibratoire & danse énergétique
& Atelier Cohérence Cardiaque & mouvement spontané
Aux Grands Jardins du Theil, 28 rue de l’église 50330 Le Theil
Renseignements et inscription par ce lien
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M.E.R.C.I. DE VOTRE CONFIANCE…
Bien Musicalmant
Anthony Doux
Fréquences sacrées et cohérence cardiaque
Deux trésors en synergie : la cohérence cardiaque et les fréquences sacrées.
- La cohérence cardiaque
- Les fréquences sacrées de guérison
- L’album Métamorphose
- L’album Caresse
Respirez… tout en développant la pleine conscience, en abordant la méditation et en ressentant les très nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque et des fréquences sacrées!
1) La cohérence cardiaque
Outil simple et efficace de connexion à soi par la respiration, la cohérence cardiaque permet notamment de gérer le stress. Que diriez-vous d’une meilleur qualité de vie? La cohérence cardiaque joue un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, favorise la perte des kilos émotionnels et a une liste d’effets positifs importants autant sur le plan physique, qu’émotionnel et mental:
- Augmentation de l’énergie, plus grande clarté mentale et meilleure prise de décision
- Accentuation des capacités créatrices
- Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence et augmentation de l’intuition
- Réduction des maladies cardiaques et diminution de la douleur chronique
- Action équilibrante sur le système nerveux
- Actions bénéfiques contre la dépression, les troubles du sommeil et l’anxiété…
- Diminution du taux de cholestérol, réduction de l’hypertension et du diabète
- Renforcement du système immunitaire, équilibre hormonal, accroissement du taux de DHEA
Agréable, simple et pratique : La cohérence cardiaque par guide respiratoire auditif !
Partout où vous le désirez, avec votre lecteur musical de poche, dans le métro, au bord de l’eau ou simplement chez vous, il est aisé de prendre une pause pour soi. Assis, ou en faisant du yoga ou du chi gong par exemple, le guide auditif offre de multiples possibles, seul(e) ou en groupe !
2 ) Les fréquences sacrées
Ce sont des fréquences (notes de musiques) avec des propriétés spécifiques pour notre mieux-être. Malheureusement, elles sont hors du système musical de notre musique occidentale accordée au la 440 Hz! Comme la cohérence cardiaque, les fréquences du solfège sacré ont un intérêt important pour notre bien-être.
Chaque fréquences sacrées offre une ou plusieurs particularités :
- 174 Hz / Sentiment de sérénité
- 285 Hz / Régénération des organes et des chakras
- 396 Hz / Libération des peurs et de la culpabilité
- 417 Hz / Transmutation, facilitation au changement positif
- 528 Hz / Réparation de l’ADN (Cette fréquence était notamment utilisé par Rife (collaborateur de Tesla) pour « réparer l’ADN ». Aujourd’hui, grâce à l‘épigénétique, il est prouvé que l’expression de nos gènes (pour au moins 85% d’entre eux) varient en fonction de notre comportement… Le code génétique sur laquelle la vie est fondée est un processus …vivant.)
- 639 Hz / Connexion relationnelle, équilibre relationnel, connexions neuronales
- 741 Hz / Intuition et expression de soi
- 852 Hz / Fréquence de retour et de restauration à l’ordre spirituel
- 963 Hz / Connexion à l’énergie universelle
Avantages : A l’effervescence de bienfaits de la cohérence cardiaque, vous choisissez tels ou tels intérêts spécifiques des fréquences sacrées : équilibre relationnel, intuition, expression de soi, libération des peurs, nettoyages et équilibrages chakras, etc, selon votre besoin du moment.
3 ) L’album Métamorphose
» Choisir sa vibration, et se laisser respirer «
Métamorphose est un guide respiratoire qui permet d’unir :
- La cohérence cardiaque
- Les fréquences sacrées
- Les 4 éléments
L’équilibre, la vie, la puissance, l’inter relation, la co-création, voilà à quoi nous renvoient les 4 éléments. Grâces aux sons des éléments, nous nous relions à eux. Eau, Terre, Feu, Air permettent de se connecter à la nature, à sa beauté, et à sa fore rééquilibrante. Comment faire ?
- Laissez-vous guider par le souffle, c’est extrêmement facile, agréable et réalisable à partir de 4 ans. Tout simplement divin!
- Choisissez la ou les fréquences dont vous avez besoin : respirez…
- Souriez, ressentez, ajustez, visualisez, vibrez…
- C’est à vous de respirer : C’est ici pour respirer toutes les fréquences !
- Découvrez tous les albums : www.symphonies-interieures.com/musique
Voici un guide respiratoire de l’album Métamorphose : » Terres »
Avec les fréquences 174 Hz / Sérénité, 417 Hz / Transmutation, facilitation au changement positif et 741 Hz / Intuition et expression de soi.
Joyeuses intériorités…
Comment vous sentez-vous? Différent(e) d’il y a 5 minutes?
Si vous avez besoin d’une douceur plus ronronnante, découvrez Caresse :
4 ) L’album Caresse
» Choisir sa vibration, et se laisser respirer en douceur «
Caresse est un guide respiratoire qui permet d’unir :
- La cohérence cardiaque
- Les fréquences sacrées
- La ronronthérapie
« Tout le monde sait désormais que ces ondes sonores de basse fréquence – comprise entre 25 et 50 Hz – déclenchent chez nous, comme chez eux, des réactions biochimiques en cascade : diminution de la tension artériel, réduction des risques d’accidents cardiovasculaires, augmentation des défenses immunitaires, accélération de la cicatrisation osseuse et tissulaire, facilité d’endormissement, action analgésique… » Véronique Aiache, Le pouvoir des chats.
Préparez-vous à lâcher prise et fondre de douceur. Comment faire ?
- Laissez-vous guider par le souffle, c’est extrêmement facile, agréable et réalisable à partir de 4 ans. Tout simplement divin!
- Choisissez la ou les fréquences dont vous avez besoin : respirez…
- Souriez, ressentez, ajustez, visualisez, vibrez…
- C’est à vous de respirer : C’est ici pour respirer toutes les fréquences !
- Découvrez tous les albums : www.symphonies-interieures.com/musique
POSOLOGIE CONSEILLÉE pour la cohérence cardiaque : 3 fois par jour
Alors variez les plaisirs, changez de fréquences
Musicalmant, Anthony
LA PUISSANCE & LA MÉDECINE DU SON, interview radiophonique
Je suis heureux de partager avec vous ces deux moments autour du son, auxquels j’ai eu la joie de participer, enregistrés lors de deux émissions « Caractères libres » de Thomas Marcilly sur Radio Médecine Douce.
- Nous abordons le sujet des vibrations, des fréquences sacrées, du 741 Hz, du 528 Hz, de l’accordage en 432 Hz, du lien musique et bien être, du lien musique et émotion, de l’accueil du présent et de ce que l’on vit pour apprendre à lâcher prise et à aller avec ce qui est. Agréable écoute et voyage sonore…
- Vous y écouterez un extrait de Sancte Vitae de l’album Fréquence 741 et l’intégralité de Baume fréquentiel de l’album Fréquence 528.
CaractereslibresLepouvoirduson.mp3
Télécharger l’émission « la puissance du son » : cliquez ici.
« La médecine du son » est le thème de l’émission « Caractères libres » du 4 Janvier 2018
- Kalimba, accordina, carillons, des instruments de la médecine du son…
- Les histoires qui ré-enchantent avec Anma Lataste
- La cohérence cohérence cardiaque, et les guides auditifs pour pratiquer la cohérence cardiaque
Caractères-libres-La-médecine-du-son.mp3
Télécharger l’émission « la médecine du son » : cliquez ici.
Caractères libres
Caractères libres est une émission proposée par Thomas Marcilly sur Radio Médecine Douce.
« A la rencontre de celles et ceux en chemin intérieur, une entrevue en toute intimité pour se questionner, se ré-apprendre et se laisser inspirer… »
Radio Médecine douce
Radio Médecine Douce accompagnent les auditeurs sur la route de l’épanouissement et du bien-être. Nathalie Lefèvre (créatrice de la radio), chroniqueurs et invités offrent des clés, des conseils et des astuces pour être et rester en bonne santé, vaincre les peurs, dépasser les blocages, et rayonner.* * *
Fréquence sacrée 741 Hz pour une nouvelle année
Nous vous souhaitons une année nouvelle sous le signe de la Fréquence 741 Hz :
INTUITION
CRÉATIVITÉ
EXPRESSION DE SOI
Que la vibration de la fréquence 741 Hz vous porte et vous transporte chaque jour…
Aux sons d’instruments acoustiques exprimant cette fréquence, l’intuition, la créativité et l’expression de soi se développent ouvrant de nouvelles perspectives sur nos chemins…
Pour exprimer le meilleur de soi…
Pour explorer le plus juste de soi…
Pour savourer l’unité en soi..
Touché(e) par la voix d’Estelle Chabretou, enveloppé(e) par le violon de Dimitri Artemenko, reboosté(e) par l’accordéon d’Anthony Doux…
Accompagné(e) des créations musicales d’Anthony Doux, nous vous souhaitons le meilleur pour chaque Instants Présents de 2018 et bien plus encore que nous puissions imaginer.
Que les fréquences sacrées rayonnent en vous, que l’esprit vibre de plaisir, que votre coeur s’invite à la cohérence cardiaque, que votre âme poursuive son voyage sonore holistique… Joyeuses et lumineuses symphonies intérieures!!
Bien musicalmant et vibratoirement,
Estelle Chabretou & Anthony Doux.
Ps; à bientôt de vous rencontrer via ce blog, un voyage sonore, un concerto vibratoire, un concert dansé ou une heureuse synchronicité…
Ps 2; La musique de la vidéo est un extrait de l’album Fréquence 741 et les images sont extraites des concerts dansés « Echo 528 » et « Dedans dehors »
Infos pratiques pour Janvier 2018 :
13 Janvier 2018 en matinée > VOYAGE SONORE – Médiathèque de Tergnier
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19 Janvier 2018 20h30 > ÉCHO 528 – Concert dansé et voyage sonore
Espace Privé GAELE’M, Paris 11ème (réservations ici)
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20 Janvier 2018 14h-17h > Atelier Cohérence cardiaque & mouvement spontané
Atelier du Shen, 78500 Sartrouville – réservations: cloarec.brigitte@wanadoo.fr
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20 janvier 2018 20h > ÉCHO 528 – Concert dansé et voyage sonore
Atelier du Shen, 78500 Sartrouville – réservations: cloarec.brigitte@wanadoo.fr
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27 Janvier 2018 14h-18h > Atelier Cohérence cardiaque & mouvement spontané
GAELE’M, Paris 11ème – réservations : doux_anthony@yahoo.fr
Comment reconnaître les fréquences sacrées et le la 432 Hz dans les musiques?
Découvrez 3 façons simples pour vérifier la présence des fréquences sacrées et de musiques accordées différemment.
1) Lumière sur les fréquences
Il y a aujourd’hui de plus en plus de propositions musicales en faveur du bien-être avec des spécificités variées notamment concernant les fréquences : les fréquences sacrées, la fréquence 528 Hz, l’accordage en la 432 Hz, l’accordage en la 440 Hz… Il y a de quoi y perdre son latin 
« Il y a beaucoup de choses sur Youtube et d’autres artistes et chercheurs qui proposent des CD avec des musiques accordées sur ces fréquences. Or, comment savoir ce qu’il en est réellement ? Comment mesurez-vous les hertz ? Utilisez-vous un appareil particulier ? Merci de m’éclairer »
2) Rencontre avec les fréquences
Tous les jours nous entendons de la musique. Etant musicien, j’ai joué pendant des années sans réellement prendre conscience de l’aspect fréquentiel des notes que je jouais. Pourtant, c’est très simple à comprendre:
- Un piano ou un accordéon par exemple peut jouer jusqu’à 80 notes (fréquences) environ. Ces 80 notes sont toujours identiques car accordées au la 440 Hz.
- Nos oreilles sont capables d’entendre de 20 à 20000 Hz : environ 20000 fréquences !!!
- 80 notes sur presque 20000 …. Cela est très pauvre…!! C’est comme si nous regardions la nature de manière grossièrement pixelisée à travers un écran ou un filtre.
Pour éviter d’appauvrir nos cellules ciliées et pour toutes les stimuler, il est intéressant d’écouter des musiques avec d’autres registres fréquentiels : musiques accordées en la 432 Hz, fréquences sacrées… Il y a aussi d’autres raisons importantes pour notre bien être d’écouter ces musiques spécifiques. Pour en savoir plus :
3) Vérifier les fréquences et accordages
Voici trois façons pour vérifier les hertz des fréquences sacrées et des accordages au la 432 Hz :- Pour reconnaitre les fréquences sacrées, vous pouvez les écoutez seules, les unes après les autres, ici : Chanter les fréquences sacrées de guérison du Solfeggio
- Une autre façon de vérifier… (Par exemple avec l’album Fréquence 528) Si vous avez un instrument chez vous (généralement accordé en la 440) et que vous essayez de le jouer en même temps qu’une musique de l’album, vous vous apercevrez que cela sonne « faux ». C’est normal, car ce sont des accordages différents. Cela permet de valider qu’il y a bien un accordage différent. C’est le même procédé pour vérifier un accordage en 432 Hz.
- Il existe également un autre moyen gratuit : le logiciel Audacity. Il permet de générer des fréquences et de vérifier précisément si elles sont bien présentes dans les musiques.
En résumé, les 3 façons simples pour reconnaitre les fréquences:
- Ecouter et faire jouer les fréquences seules.
- Jouer d’un instrument personnel en même temps.
- Utiliser le logiciel de son Audacity.
4) Bénéficier des fréquences en synergies avec d’autres bienfaits pour la santé
Dans Fréquence 528, puis l’album Fréquence 741 (bientôt disponible), ces fréquences sacrées sont jouées par de « vrais » instruments à la différence de musiques créés par synthétiseurs. Vous les entendrez ou chantées, ou jouées par divers instruments tel que la Cora, l’Accordéon, le Violoncelle, le Violon, l’Accordina…- Synergies des fréquences sacrées et de la cohérence cardiaque :
- Synergies de l’accordage en 432 Hz et de la cohérence cardiaque :
> L’album Coeur symphonique 432 :
« Un souffle d’harmonie pour choisir son énergie, et se laisser respirer, guidé par la musique »
En fonction de votre besoin, choisissez parmi les 3 respirations de bases de la cohérence cardiaque et profitez des bienfaits propres à chacune. Dans la lignée de Coeur Symphonique, premier album musical pour pratiquer la cohérence cardiaque, les musiques de Coeur symphonique 432, accordées au « la » 432 Hz, amplifient la sensation de paix et de sérénité.
Découvrez tous les albums : www.symphonies-interieures.com/musique
pour respirer avec la cohérence cardiaque, pour vous connectez aux fréquences sacrées, pour vous évadez… en vous… au cours de voyages sonores et concertos vibratoires….