Si certains d'entre nous avons un sommeil de qualité, pour la majorité ce n'est pas le cas. Des contraintes extérieures viennent parfois dérégler le mécanisme du sommeil. Cette question d'actualité nous préoccupe tout comme les institutions en charge de la santé publique. Certains chercheurs mènent des enquêtes afin d'estimer la durée et la qualité du sommeil des français et les facteurs qui l'impactent. Les pouvoirs publics se mobilisent afin de mener des campagnes de prévention afin d'éviter à avoir à traiter les conséquences sanitaires du manque de sommeil sur la santé. Voici 3 clés naturelles et efficaces pour retrouver le sommeil et dormir... sur vos deux oreilles.

Le sommeil est l'activité que nous pratiquons le plus dans notre vie. En effet, nous passons environ un tiers de notre existence à dormir. Cela fait partie de nos besoins vitaux, comme respirer, boire ou manger. Si l'absence de sommeil nuit à la santé, il faut plusieurs semaines avant que la privation de sommeil soit fatale. En revanche, le déficit récurrent de sommeil a un impact sur notre santé sur le long terme.

Découvrez l'instrument thérapeutique des griots qui ouvre le coeur des hommes ! La kora est l'instrument des griots de la culture mandingue d'Afrique de l'Ouest. Les griots sont au cœur de la société traditionnelle, gardien de la mémoire de ce peuple. Aujourd'hui, la kora sort de son contexte traditionnel et évolue vers la modernité, et vers d'autres spiritualités. Voici quelques morceaux pour ressentir cet instrument magnifique aux sons sacrés...

9 fréquences sacrées analysées par la numérologie : "9 c'est le côté de la quête, se mettre en recherche. Et j'y vois aussi un aspect d'éclairage, d'apporter un éclairage sur ces fréquences sacrées. Pour qu'elles puissent être à la disposition du plus grand nombre, pour sortir d'un secret d'initié."

Un artiste prolifique, pionnier de la guérison par les sons, qui a étudié avec les moines tibétains écrits de nombreux ouvrages et enregistré un éventail énorme d'albums : Johnathan Goldman.