Livres et outils bien-être pour jeunes enfants

Aujourd’hui de plus en plus de propositions s’offrent à nous pour accompagner les plus jeunes, cet air nouveau qui souffle est merveilleux, même s’il est difficile parfois de s’y retrouver et d’aller à l’essentiel…

Je souhaite aujourd’hui partager avec vous une partie des “créations bien-être pour enfant” que j’ai chez moi, des livres et pratiques pour enfant qui m’ont enthousiasmé et qui ne m’ont pas déçu. Et qui ont également ravies les enfants et les parents à qui je les ai partagé.

C’est donc une liste non exhaustive et personnelle de 12 moyens de renforcer le lien avec les enfants et de les élever dans l’empathie et la joie 😉 avec:

  • Des outils bien-être pour les enfants

  • Des livres aidant à développer la confiance

  • Des outils pour gérer les émotions

  • Vidéo et cd pour devenir un chevalier des temps moderne et pratiquer les respirations guidées adaptées aux enfants

 

1 ) COMPRENDRE ET APPRIVOISER SES ÉMOTIONS

Les émotions de Gaston (Je suis en colère, j’ai peur, je me sens triste…), d’Aurélie Chien Chow Chine, Hachette enfants.

Gaston est une licorne étonnante : sa crinière change de couleur en fonction de ses émotions…

Dans “Je suis en colère”, Gaston découvre un mouvement de respiration pour chasser le nuage de colère. Un exercice simple de Sophrologie pour apaiser la colère.

Facile à partager avec les enfants, d’une manière ludique et physique.

 

2 ) OUTIL FORMIDABLE : La roue des émotions, d’Anne Sophie Thiry et Jean-Marie Hoton

Ludique et agréable à pratiquer pour les enfants. Il est aisé et important pour eux de savoir reconnaitre leurs émotions, de les exprimer et qu’elles soient entendues. A partir de là, l’émotion est utile et en voie de transformation.

Comprendre ses émotions et apprendre à les gérer intelligemment est un cadeau énorme pour la construction de l’enfant. Se sentir outillé pour s’adapter facilement aux situations de la vie leur donne beaucoup de confiance et de joie. Les émotions sont naturelles. Elles sont saines et nous renseignent sur ce que l’on vit. Comme un signal d’alarme.

La roue des émotions permet à l’enfant de choisir et de dire son besoin face à son émotion. Ainsi, les enfants apprennent après avoir nommer leur émotion à identifier leur besoin pour transformer la situation. Les enfants deviennent autonomes avec leurs émotions et à les prennent en charge. C’est un beau processus d’évolution… 

Adapté à partir de 2-3 ans, les enfants reconnaissent l’expression des visages et s’identifient dans leur émotions dans un premier temps.

INDISPENSABLE pour tous les accompagnants !

 

3 ) COMPRENDRE ET RESSENTIR L’AMOUR DES PARENTS

Mon amour, d’Astrid Desbordes et de Pauline Martin, éditions Michel Jeunesse

“Comment tu m’aimes? Est ce que tu m’aimeras toute la vie?”
Une question capitale posée par Archibald à sa maman.

La réponse de sa maman est pleine de tendresse, de sagesse, de vérité…

Une réponse rassurante pour Archibald qui va pouvoir passer une bonne nuit…

Très très beau !

 

4 ) UNE CONFIANCE SOLIDE 

Ce que papa m’a dit, d’Astrid Desbordes et de Pauline Martin, éditions Michel Jeunesse

Des réponses simples et précises aux questionnements d’un jeune enfant. Magnifique !!

Un livre où l’enfant Archibald reçoit des réponses simples de son papa face à des questions sur son avenir. Un livre idéal pour être dans la confiance et enregistrer des conseils salvateurs pour grandir et pour avoir les ressources nécessaires pour se construire sereinement.

Ce livre est le pendant de Mon amour (du même auteur) : Archibald est rassuré de l’amour porté par sa maman dans Mon amour et son papa lui donne des conseils pour avancer et explorer la vie dans Ce que papa m’a dit. BRAVO !

 

 

5 ) OUTIL DE CONFIANCE CONCRET

Alban, l’éléphant prend confiance en lui, de Luoison Nielman et Thierry Manès (Petit Zen, le bien-être des petits)

Tous les jours, c’est l’occasion de surmonter ses peurs. Lors d’une activité, Alban a peur d’être nul (peur qui ne parle à personne bien sûr 😉 ) et sa maman va lui donner un outil merveilleux pour développer sa confiance, un outil qu’Alban va s’approprier et l’utiliser dès qu’il en aura besoin.

Pratique, simple, efficace et rempli d’amour…

Exercice concret à utiliser dans la vie de tous les jours ! Génial !

 

6 ) DÉCOUVRIR LES CHAKRAS 

Les aventures du petit yogi, de Wonderjane et Jérome Gadeyne, Le courrier du livre jeunesse.

Une manière ludique, drôle, agréable, imagée de faire découvrir les chakras aux enfants.

Les chakras et l’énergie du chakra permet aux enfants d’apprendre à se connaître, à voir les différentes facettes de leur être.

Utile, beau, coloré et merveilleux !!!

 

 

 

 

7 ) LA DIFFÉRENCE ET L’UNICITÉ EST UTILE ET SOURCE DE BONHEUR

Mina la fourmi, Conte d’Anne-Marie Chapouton, illustrations de Crescence Bouvarel, Les classiques du Père Castor

Mina est une fourmi différente des autres fourmis, elle a deux pattes et 3 bras.

Si cette différence lui procure du chagrin au début, elle va trouver le courage et comprendre ce que sa particularité lui offre. 

Un joli conte sur la différence. M.E.R.C.I. !!

 

 

8 ) PRENDRE DU RECUL

Tigrou-Tigrou, est-ce bien vrai? de Byron Katie et Hans Wilhelm, Synchronique Editions

C’est important de prendre du recul et de la distance pour les enfants face à notre société et à nos modes de fonctionnement. Les enfants développent quelques fois des croyances fortes et négatives sur eux en deux temps trois mouvements. Vous découvrirez dans ce livre quatre questions pour retrouver le sourire. L’enfant qui se posera ces 4 questions prendra de la distance par rapport aux croyances négatives sur lui-même qu’il prend pour vrai et qui le fait souffrir.

Très utile pour les enfants en contact d’un monde d’adultes qui dit souvent un mot pour un autre de manière inconsciente, un monde où il est alors difficile de s’y retrouver pour les enfants. “Est ce bien vrai ce que me dit cette personne, est ce bien vrai ce que je crois qu’elle me dit…? Une des solutions correspond au premier accord toltèque : “Ne supposes pas, demande.”

 

9 ) LES ACCORDS TOLTEQUES POUR LES ENFANTS

Voici d’ailleurs une vidéo magnifiquement réalisé au sujet des 4 accords toltèques adressés aux enfants.

Une vidéo pertinente pour qu’ils deviennent des chevaliers heureux des temps modernes…

 

10 ) LIVRE POÉTIQUE SUR LE PROCESSUS DE CRÉATION D’UN ENFANT

Petit amour, de Sandra Poirot Cherif

Si votre enfant vous demande “Pourquoi je suis là?”

Voici une belle histoire à lui lire:

L’histoire du désir de la conception d’un enfant à sa venue, un processus d’amour magiquement illustré. 

De l’amour tout simplement…

 

 

11 ) RESPIRATION GUIDÉE POUR LES ENFANTS (COHÉRENCE CARDIAQUE)

Cohérence Kid, du Dr David O’Hare, Thierry Souccar Editions

Cohérence Kid est un livre à mettre entre toutes les mains. Cet ouvrage propose 47 jeux respiratoires ultra-simples à réaliser.

A destination des parents, enseignants et soignants, ce guide de David O’Hare, spécialiste international en cohérence cardiaque, donne toutes les clefs pour introduire la cohérence cardiaque chez l’enfant. Les respirations guidées et imagées permettent de développer les superpouvoirs des enfants : calme, attention, confiance en soi, résilience, autonomie… Autant de ressources psychologiques qui serviront aux enfants toute leur vie.

 

12 ) GUIDES AUDITIFS POUR LA COHÉRENCE CARDIAQUE DÉDIÉS AUX ENFANTS

Cohérence Kid Music, d’Anthony Doux, Symphonies Intérieures.

En parallèle de Cohérence Kid, Cohérence Kid Music est un support audio composé de 22 guides respiratoires auditifs.  

Pour développer les superpouvoirs des enfants : concentration, calme, confiance, présence, résilience, autonomie !!

La cohérence cardiaque est un état d’harmonie du cœur et des poumons induit par une fréquence respiratoire particulière. Suivez la musique, elle vous guide naturellement! Vous ressentirez et pratiquerez ludiquement cette respiration anti-stress.

En famille, à l’école, en accompagnement thérapeutique, c’est simplissime et efficatissime : Un pur bonheur qui vient du coeur !

je vous souhaite d’agréables moments en compagnie des enfants avec ces outils bien-être !!

Vos commentaires sur ces articles sont importants, n’hésitez pas à partager vos expériences d’utilisation, elles peuvent servir à tous…

Images du haut de l’article, Cohérence Kid et Cohérence Kid Music : Zoé Figeac.

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