Stimuler et dynamiser son cerveau sans effort
Aujourd’hui, prendre soin de soi est rentré dans les moeurs. On prend soin de son corps, de son état intérieur, mais quand est-il de notre cerveau?
1.Déficit d’attention
2. Données biologiques et scientifiques
3. Un cerveau puissant
4. Stimuler et dynamiser son cerveau … sans effort
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Déficit d’attention
Manque d’attention? Manque de concentration? « j’ai du mal à me concerter, je perds du temps ». « Je ne sais plus où j’ai mis… », « Je fais dix milles choses en même temps, je ne sais plus où j’en suis »
La vie occidentale va extrêmement vite. Notre mode de vie est très sollicitant et déstructurant: ce qui amène des pertes de repères, précipitations, réactions émotionnelles plutôt qu’actions posées, « sensation de nager, de voir la vie passée, sans être présent »… La dégénérence du cerveau affecte de plus en plus de personnes.
Plus de 20 000 par jour : c’est le nombre de nos pensées…
2. Données biologiques et scientifiques
Biologiquement, le vieillissement cérébral s’amorce vers l’âge de 20 ans, mais des altérations sensibles ne se manifestent généralement qu’après l’âge de 60-65 ans. La vitesse de conduction nerveuse diminue avec l’âge et le poids du cerveau également : après 45, il diminue sensiblement, et peut atteindre 8 % du pois en moins chez la personne âgée.
Voici 5 clés pour protéger sa santé et son cerveau que livre le Dr John ARDEN
- L’entraînement cérébral
- L’alimentation
- L’exercice physique
- Les relations humaines
- La qualité du sommeil
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« De nombreuses recherches ont montré que si on les néglige (les 5 clés), le cerveau décline induisant des problèmes graves pouvant aller jusqu’à la démence. Si, en revanche, on en tient compte dans sa vie quotidienne, on cultive un cerveau sain capable de penser clairement et de rester positif toute sa vie. » Dc John Arden
Le maximum de sommeil sain et le minimum de manque de sommeil : La durée et la qualité du sommeil ont une action importante sur la manière dont le cerveau fonctionne sur le long terme. C’est un jeu de domino : manque ou mauvaise qualité de sommeil entraine une augmentation de la sécrétion des hormones du stress (cortisol), un taux élevé de cortisol joue sur le cortex préfrontal et peut entraîner une atrophie de l’hippocampe (zone responsable de la mémoire).
Stimuler son cerveau favorise la conservation d’un cerveau sain. Si on ne dynamise pas le cerveau ( en le branchant sur la télé par exemple), le cerveau, comme un muscle, va perdre de son aptitude, de sa capacité. Plus on utilise le cerveau, plus on crée des réserves cognitives. Nous avons environ 100 milliards de neurones dans le cerveau, chacun a près de 10 000 connexions avec les autres. Alors mettons les en activité!
3. Un cerveau puissant
Selon des neuroscientifiques américains, le cerveau pourrait stocker 1000 téraoctets de données grâce à une gamme de communication considérable au niveau des synapses entre deux neurones. C’est 10 fois plus que les estimations précédentes sur la capacité du cerveau…C’est en étudiant ainsi le tissu de l’hippocampe (partie du cerveau qui est le centre de la mémoire et de la navigation dans l’espace) que Terry Sejnowski et ses collègues ont constaté que, dans 1 cas sur 10, les synapses se dupliquaient.
Nous utilisons 10 % de nos capacités cérébrales. Notre cerveau est doté d’une puissance prodigieuse. Le subconscient possède un pouvoir dont nous ne sommes qu’en parti conscient. Les chamanes depuis des milliers d’années déjà utilisent les états modifiés de conscience. Les transes libératrices créées par les musiques gnawa viennent enclencher d’autres espaces cérébrales. Le secret de la loi d’attraction ne serait-il pas dans une maîtrise de nos pensées et de notre cerveau? Savez-vous que l’effet placebo fonctionne jusqu’à 30 % pour certaines pathologies. Le secret de certaines guérisons miraculeuses ne serait-il pas lié à la puissance de notre subconscient?
4. Stimuler et dynamiser son cerveau sans effort
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..et de manière agréable…
C’est possible : avec des sons et des musiques adaptées…
Voici 4 moyens de dynamiser et stimuler le cerveau avec les sons et la musique:
> ASMR, ou « l’orgasme du cerveau »
> Enregistrement binaural, ou l’écoute en 3 Dimensions
> Musique filtrée
> Soins sonores, ou « voyages sonores dans l’inconscient »
- ASMR : Qu’est-ce que l’ASMR? Ce terme vient de l’anglais : A.S.M.R. pour Autonomous Sensory Meridian Response. L’ASMR, également appelé l’orgasme du cerveau est un état obtenu à l’écoute de sons très proches. On entent une amplification de certains sons, mais à un niveau tout à fait acceptable. Ces sons sont créés à partir de tapotement, frottement, pincement, froissement, etc, au contact de différentes matières. Un orgasme cérébral? Oui mais dénué de tout caractère sexuel. C’est un état relaxant, reposant, totalement opposé à celui de l’excitation sexuelle.
Voici donc un moyen intéressant de mettre en mouvement notre cerveau!
- Enregistrement binaural : Ce procédé d’enregistrement sonore, à l’aide de micros binauraux, permet d’offrir, à l’écoute au casque, un son naturel en trois dimensions. De la stéréo au son binaural, c’est un bon énorme dans la spatialisation naturelle du son!!! Une musique binaurale apporte donc infiniment plus de repères spatialisables naturellement. Ainsi c’est une musique qui vient stimuler l’écoute d’une nouvelle façon, grâce à la spatialisation naturelle retrouvée. L’avantage de cette technique est par ailleurs qu’elle ne coute rien : il suffit simplement d’écouter avec un casque ou avec des écouteurs. L’album Concerto Vibratoire a été enregistré avec ce procédé.
- Musique filtrée : Holopsonie et musicothérapie Hipérion. Ces deux techniques s’appuient sur la physiologie auditive et la psycho-acoustique Ces thérapies musicales sont basées sur l’interaction du son et du psychisme. Après tests d’écoute, des musiques sont modifiées et filtrées par fréquence. Ecoutée au casque, la musique filtrée provoque une micro gymnastique auditive et cérébrale, destinée à rééduquer et à stimuler le système nerveux.
- Soins sonores: « Un voyage sonore dans l’inconscient » qui vient masser les cellules, relaxer et dynamiser le cerveau. Les instruments, le son et la musique se déplacent autour de la personne, créant un « massage sonore ». Un ASMR musical : les sons au proximité des oreilles, avec bols tibétains, carillons et diapasons offrent une séance d’ASMR en direct. Respirer …avec l’accordéon, Résonner …avec les bols tibétains, Se restructurer …avec le tambour, S’harmoniser …avec le chant harmonique.
Pour relaxer le corps et l’esprit, j’utilise les instruments tels que les fameux bols chantants tibétains, les cymbales et clochettes tibétaines, le bol en cristal de quartz, le tambour chamanique, l’accordéon chromatique, le tamboa, la kalimba, les diapasons, la cloche tubulaire, l’harmoniseur et l’accordina… Tout cela s’orchestrant avec le chant harmonique et créant une sensation unique de bien être. Au cours du soin sonore, émergent différents styles musicaux, différentes gammes, différents rythmes, mélodies, atmosphères et sonorités qui sont en résonance avec vos symphonies intérieures. La voix et les instruments colorent ces ambiances. Découvrez les différents soins sonores…
Comment souhaitez-vous dynamiser votre cerveau? Quelles méthodes vous préféreriez? Laissez votre message dans les commentaires!
Chakras et musique (3)
Voir aussi Chakras et musique (1), et chakras et musique (2)
- Chakras, notes de musique et syllabes correspondantes
- Méditation sonore avec les chakras
Les informations partagées ici sont tirées du livre de Fabien Maman :
Fabien Maman établit une correspondance note/chakra tout à fait différente de celle que l’on entend habituellement (do, ré mi, fa, sol, la, si du chakra racine au chakra coronal). Les sons attribués aux chakras différent selon les traditions. C’est un plaisir de pratiquer sa technique de correspondance. La voici :
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Chakras, notes de musique et syllabes correspondantes
La correspondance des notes de musique et des chakras présentées par Fabien Maman est basée sur le cycle des quintes. Les notes échelonnées de quinte en quinte résonnent sur tout le clavier d’un piano. Une grande tessiture d’instruments est nécessaire pour cela (5 octaves), créant une large spatialisation de la musique. Vous pouvez utiliser un piano, un accordéon, une harpe…
Le cycle des quintes commençant par fa (comme l’ordre des dièses) est le suivant : fa, do, sol, ré, la mi, si. Fabien Maman ajoute ensuite le fa dièse correspondant au chakra Bindu. Voici la correspondance entre les notes et les chakras :
1er chakra (chakra racine) : « Je suis » = la note FA = la syllabe WOU
2ème chakra (chakra sacré) : « Je manifeste » = la note DO = la syllabe SOU
3ème chakra (chakra solaire) : « J’accepte » = la note SOL = la syllabe Hé
4ème chakra (chakra cardiaque) : « J’aime » = la note Ré = la syllabe HA
5ème chakra (chakra laryngé) : « Je m’exprime » = la note LA = la syllabe OH
6ème chakra (chakra frontal) : « Je discerne » = la note MI = la syllabe HI
7ème chakra (chakra coronal) : « Je suis un avec le Divin » = la note SI = la syllabe YI
8ème chakra, Bindu (à l’arrière du cerveau) : « je suis Divin »= la note fa dièse = la syllabe YOU
2. Méditation sonore sur les chakras
Chakra après chakra en commençant par le chakra racine…
Intériorisez le son/ la note correspondant au chakra et chantez-la avec la syllabe correspondante.
Restez centré sur votre chakra.
Inspirez et expirez en imaginant la chakra qui s’ouvre et se ferme tel une fleur.
Installez la couleur qui correspond au chakra, rayonnez!
Vous pouvez également répéter tel un mantra le sens du chakra.
Par exemple : pour le chakra du coeur, chantez un ré avec le son HA. Restez connecté à ce chakra, à l’emplacement du coeur et imaginez au gré des respirations l’ouverture et la fermeture du chakra. Le coeur exhale la couleur verte. Le mantra du chakra est « J’AIME »
Bonne pratique 😉
Bon voyage sonore!
Chakras et Musique (1)
- QU’EST-CE QU’UN CHAKRA ?
- CORRESPONDANCES VIBRATIONS ET CHAKRAS
- OUTILS SONORES DE REALIGNEMENT DES CHAKRAS
1. QU’EST-CE QU’UN CHAKRA ?
Chakra et énergie
Le chakra est un centre d’énergie, un vortex. Le mot « Chakra » signifie «roue» en sanskrit. C’est un centre d’énergie où circule et se transforme notre énergie vitale appelée également Chi ou Ki ou prana selon les traditions.
L’énergie vient de plusieurs sources : la nature, l’air, l’eau, l’alimentation, les pensées, le corps énergétique, la musique.
Tout ce qui existe est Energie. L’énergie que l’on a dépend de la motivation et de la satisfaction à faire ce qu’on aime. La motivation procure l’énergie nécessaire à la réalisation et l’accomplissement des projets. Le manque d’énergie est un signal que la façon de vivre, de penser et d’agir n’est pas bénéfique pour soi.
Autour du corps physique, nous avons d’autres corps invisibles, appelés corps subtil, « corps énergétique » ou « corps vital ». Ce corps énergétique est formé de nombreuses petites lignes qui entourent le corps physique. A des endroits précis, ces lignes se croisent formant ainsi des centres d’énergies (des chakras). Ces « centrales énergétiques » ont différentes tailles. Les plus importantes et les plus connues sont au nombre de sept.
Chakras et correspondances
Chaque chakra est relié à un élément, une couleur, un son. Sur le plan physique, ils sont reliés à une zone corporelle, à des organes. Sur le plan émotionnel et mental, l’énergie des chakras influe selon qu’elle soit harmonieuse, bloqué, en manque ou en surplus. Chaque chakra possède sa propre énergie et son propre sens.
1er chakra (chakra racine), muladhara (nom en sanskrit) : « Je suis »
2ème chakra (chakra sacré), swadhistana : « Je manifeste »
3ème chakra (chakra solaire), manipoura : « J’accepte »
4ème chakra (chakra cardiaque), anahata : « J’aime »
5ème chakra (chakra laryngé): vishudha : « Je m’exprime »
6ème chakra (chakra frontal): ajna : « Je discerne »
7ème chakra (chakra coronal): sahasrara : « Je suis un avec le Divin »
Chakras et bien-être
L’harmonie physique et psychique nécessite l’ouverture des chakras et une synergie équilibrée entre les chakras. Notre bien-être est en relation avec la libre circulation de l’énergie dans les chakras.
La musique et les sons, par la loi de la résonnance, et par la loi de la synchronisation, peuvent venir débloquer et nettoyer les chakras et remettre la « roue » dans un mouvement juste.
2. CORRESPONDANCES VIBRATIONS ET CHAKRAS
Chakras et correspondances des vibrations visuelles (les couleurs)
Le 1er chakra (chakra racine): rouge
2ème chakra (chakra sacré): orange
3ème chakra (chakra solaire): jaune
4ème chakra (chakra cardiaque): vert
5ème chakra (chakra laryngé): bleu
6ème chakra (chakra frontal): indigo
7ème chakra (chakra coronal): violet
Chakras et correspondances des vibrations auditives (le son)
Les 7 notes de la gamme sont couramment reliées aux 7 chakras, mais nous verrons qu’il existe d’autres relations tout aussi intéressantes, pertinentes et vérifiées dans des futurs articles !!
En attendant, voici ce que de coutume, il est annoncé :
1er chakra (chakra racine): do
2ème chakra (chakra sacré): ré
3ème chakra (chakra solaire): mi
4ème chakra (chakra cardiaque): fa
5ème chakra (chakra laryngé): sol
6ème chakra (chakra frontal): la
7ème chakra (chakra coronal): si
3. OUTILS SONORES DE REALIGNEMENT DES CHAKRAS
Voici quelques outils sonores à pratiquer de manière autonome ou accompagnée pour rééquilibrer ses chakras :
- Le Massage sonore
- La méditation guidée avec musique
- Utiliser les bols tibétains
- Chanter les notes correspondantes aux chakras en visualisant la couleur associée
- Chanter les syllabes qui sont en lien avec les chakras
- Ecouter de la musique composée pour équilibrer les chakras
528Hz, "la fréquence miracle"
528 Hz est appelé la « fréquence miracle » car c’est une fréquence de transformation et c’est une des puissantes fréquences qui réparent l’ADN. Comment agit-elle? Par la loi de la résonance et de la synchronisation. (Cliquer ici)
- 528 Hz, la découverte
- 528 Hz, fréquence de guérison, le Docteur Rife
- 528 et carrés magiques
- ÉCOUTER ET BÉNÉFICIER du 528 Hz
Découvrez le 1er album sur la fréquence 528 réalisé avec des instruments naturels : disponible en téléchargement (ici) et en format cd par envoi postal (ici)
1) 528 Hz, la découverte
La fréquence de 528 Hz fait partie d’une gamme particulière appelée Solfeggio, solfège ancien ou solfège sacré.
Cette note n’est jamais jouée ni entendue dans notre musique moderne!!! La note la plus proche de cette fréquence dans notre gamme tempérée est un do, avec 523,25 Hz.
Le solfège sacrée a été découvert par le Dr Puleo. «Le Dr Puleo a été intuitivement guidé pour trouver le modèle des six codes dans le Livre des Nombres, chapitre 7, versets 12 à 83. Une fois déchiffrés, en utilisant l’ancienne méthode de Pythagore de réduction des numéros de versets vers des chiffres entiers, les codes ont révélé une série de six fréquences sonores qui correspondent aux six notes disparues de la gamme Solfeggio».
528Hz est la 5ème fréquence du solfège sacré, elle est associé au 3ème chakra, à l’élément feu, et à la couleur or. Par la même, il est associé au pancréas, à l’estomac, au système nerveux, au foie, à la vésicule biliaire, aux muscles et à la digestion. Il serait intéressant de vérifier l’efficacité du 528 Hz concernant les ulcères, le diabète, l’hypoglycémie, les difficultés de digestion, les calculs biliaires, la fatigue, l’anxiété, et les pensées négatives.Imagination, intuition et transformation sont les maîtres-mots de cette « fréquence d’Amour ».
2) 528 Hz, fréquence de guérison, le Docteur Rife.
Royal Raymond Rife (1888-1971), chercheur indépendant, a créé des appareils travaillant avec les fréquences sonores et lumineuses dans un but de guérison.
Voici en pdf une liste de fréquences liées à des pathologies, « The Electroherbalism Frequency Lists », du site www.electroherbalism.com. Dans cette liste, vous trouverez à « DNA repair » trois fréquences : 528Hz, 731Hz, 732 Hz.
Vous pouvez télécharger gratuitement cette liste : Fréquences de Rife, 528 Hz DNA Repair
Exemple de tableaux avec correspondances fréquences/virus/maladies :
3) 528 et carrés magiques
On retrouve le chiffre 528 dans deux carrés.
Dans ce carré magique, la somme de toutes les lignes, qu’elles soient horizontales, verticales ou diagonales font 15. Dans le carré de Luo Shu, le 528 est dans la diagonale. Dans le tableau d’inclusion, en numérologie, il est dans la colonne centrale.
Le tableau d’inclusion
En numérologie, la colonne centrale, la colonne 258, concerne le type de vie intérieure, le mode de transformation. La case du 5 correspond au changement, à la transformation, au ré-aménagement, au mouvement. Cette case est le pivot central du tableau d’inclusion.
!Cette fréquence ne se substitue pas à un traitement médical adapté et préconisé par votre médecin!
4) Écouter et bénéficier du 528 Hz.
Voir l’article « 528 Hz. Comment bénéficier de cette « fréquence miracle » de manière autonome? ».
La fréquence de 528 Hz générée par ordinateur : (Vous pouvez mettre en lecture simultanée le fichier audio et vidéo ci-dessous pour mettre doublement en lumière la « fréquence miracle »!)
La fréquence de 528 Hz dans l’album acoustique (aucun son de synthétiseur) Fréquence 528
Avec joie de lire dans les commentaires vos impressions, vos sensations
et vos expériences liées à cette fréquence...
Pour écouter et commander cet album, cliquez ici!
La 432 Hz, s'accorder (à) d'autres vibrations
« Harmoniser la vie en accord avec les fréquences de la nature et il y aura plus de joie, de bonheur et de beauté dans nos expériences de tous les jours. » Edgar Cayce
- Le La 432 Hz, quelques notes
- Musique et développement personnel
- Fréquences de guérison
- 432 Hz et cohérence cardiaque
Le la 440 Hz (440 vibrations par seconde) est dans notre société le la de référence. C’est un repère commun à tous les musiciens pour l’accordage de leurs instruments afin qu’il jouent ensemble en harmonie. Pourquoi le 440 Hz? Y-a-t-il une raison particulière? Je n’en ai pas trouvé de bonnes en tout cas. Il y a eu énormément de fluctuation du diapason durant l’Histoire de la musique, du 415 au 440 en passant par le 425…Aujourd’hui le la 432 inspire.
« Si vous voulez découvrir les secrets de l’Univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » (Nikola Tesla)
Il est évident que chaque accordage à partir d’un la de référence différent apporte un effet différent : toutes les fréquences musicales jouées et reçues seront différentes et mettrons donc en mouvement ces nouvelles fréquences dans leur environnement.
Alors quel La est préférable dans une pratique thérapeutique? Le la 440, le la 432? Le la 425?…
Dans certaines tribus, les instruments ne s’accordent pas à partir d’une note de référence, ils s’accordent à la voix du chanteur! Avec des instruments tel que le piano, l’accordéon ou l’orgue par exemple, c’est impossible de s’accorder à la demande de chaque chanteur…
Il y a une notion importante à comprendre pour intégrer que chaque accordage à un effet différent, c’est que chaque fréquence vient faire résonner et mettre en vibration seulement cette fréquence là dans son univers proche.
Dans chaque accordage, il y a un nombre de fréquences absentes infinies!! Regardez par exemple entre le mi et le fa en la 440 : aucune fréquence n’est jamais jouée ou entendu entre 329,63 Hz et 349,23 Hz! Ou entre le mi et le fa en la 432 : aucune fréquence n’est jamais jouée ou entendu entre 324 Hz et 342 Hz. C’est juste vertigineux de constater le vide de fréquences jamais entendues et jamais mis en vibration entre deux notes; Imaginez sur toutes l’étendues musicales. Il est intéressant de noter que les ethnies qui continuent d’accorder les instruments à la voix du chanteur offrent au fur et à mesure des jours beaucoup plus de fréquences à entendre. Suivant l’humeur, l’envie ou la fatigue du chanteur, le « la » de référence sera différent.
Le La 432, permet de stimuler d’autres fréquences en nous que le La 440. Il serait même intéressant d’envisager d’autres diapasons de référence, de tester et de vérifier leurs effets! Cela offrirait d’autres résonances et d’autres vibrations!!
Changer d’accordage = changer de fréquence = changer de résonance = faire vibrer d’autres parties en nous = mettre en lumière d’autres parties de nous
Voilà un des intérêts du massage sonore : faire vibrer des parties bloquées, enfouies et les mettre en lumière pour faire rayonner notre symphonie intérieure!
Pour le moment, nous pouvons comparer, sentir et surtout expérimenter par nous même les différences entre le la 432 et le la 440. Le La 432 est plus proche de la résonance de la terre, du vivant, de notre être profond que le La 440. Le la 440 va vers quelques chose de plus brillant, plus mental.
« La musique basée sur DO=128 Hz (en harmonie avec A=432 Hz) va soutenir l’humanité sur sa voie vers la liberté spirituelle. L’oreille interne de l’être humain est construite sur la fréquence DO= 128 Hz) » (Rudolf Steiner)
2) Musique et développement personnel
Changer de fréquence, c’est sortir des habitudes! Ce qui n’est pas anodin du tout… Posons-nous les questions suivantes :
- Qu’y-a-t-il en nous que nous ne faisons jamais vibrer, que nous n’écoutons jamais, avec qui nous n’entrons pas en communication?
- Avons-nous des parties de nous que nous refoulons, que nous n’écoutons plus, que nous ne voulons pas voir, que nous refusons?
Le fait de les écouter, de les faire résonner est un moyen de les accepter, de leur donner le droit de vibrer et de se libérer du poids que nous portons car nous avons refuser ces parties là de nous.
La vibration et la résonance à l’endroit juste permet de défaire les blocages, de remettre en mouvement ce qui est bloqué.
- Comment se règle les conflits (internes ou externes)?
Par la communication et l’amour… La vibration est la communication, l’acte de faire résonner est un acte d’amour.
- Quelles pensées, paroles, actions, fréquences, vibrations choisir? Chaque fréquence agit d’une manière propre: certaines rassemblent et créent la forme et d’autres séparent pour un retour à la non forme ou plutôt vers un aller à une nouvelle autre forme… Voici sur la vidéo qui suit, des figures de Chladni obtenues par des changements de fréquences mettant en vibration des grains de sel sur une plaque de métal.
« Ce que nous avons appelé la matière est en fait de l’énergie dont la vibration est si faible que nous ne pouvons la percevoir. Il n’existe pas de matière. » Albert Einstein
3) Fréquences de guérison
- Le La 432
L’accordage en La 432Hz est comme s’ouvrir à un nouvel univers. Comme une libération, le la 432 nous place plus proche de soi, plus près de la nature, des plantes, de la Terre, de l’Homme. Ecouter ou jouer en La 432 et on perçoit quelque chose de plus proche de notre senti, de notre intuition, de notre être profond.
- Le solfège sacré possède une gamme de fréquences particulières. Ce solfège ancien, proche de la numérologie, comme le diapason du 432 Hz, offre de beaux sons et de belles images… Gratitude!
432 Hz et cohérence cardiaque
Découvrez la synergie du 432 Hz et de la cohérence cardiaque dans l’album Coeur symphonique 432. Voici un extrait pour pratiquer la respiration du 4-6. Respirez… Ressentez…
Pensez à partager cet article s’il vous a plu, et vous pouvez vous abonner sur la chaine youtube, c’est gratuit…
Belles vibrations à tous!
Anthony
528Hz. Comment bénéficier de cette "fréquence miracle" de manière autonome.
528Hz. Comment bénéficier de cette « fréquence miracle » de manière autonome.
Voici 3 façons, simples, complémentaires et accessibles pour tous, pour bénéficier des bienfaits du 528Hz en toute autonomie
ÉCOUTER LE 528 Hz
CHANTER LE 528 Hz
JOUER LE 528 Hz
Ecouter, chanter et jouer met en oeuvre différentes zones du cerveau. Ces 3 actions vont également faire vibrer différents endroits du corps. Les combinaisons sont donc bienvenues autour du 528 Hz, la fréquence centrale du solfège sacré. 😉
« La musique nettoie l’âme de la poussière du quotidien »Berthold Auerbach
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ÉCOUTER LE 528 Hz
La fréquence de 528 Hz générée par ordinateur :
Vous pouvez écouter uniquement la fréquence de 528 Hz postée ci-dessus. Téléchargez là sur votre lecteur de musique portable et écoutez là en respirant, en étant centré, en visualisant.
La fréquence de 528 Hz mise en lumière de manière acoustique dans l’album Fréquence 528, dont voici un extrait :
L’album Fréquence 528 est écoutable et téléchargeable en cliquant ici! 🙂
La « fréquence miracle » au centre d’un environnement sonore naturel : le 528 Hz étant la note aiguë.
2) CHANTER LE 528 Hz
Ecouter la fréquence ci-dessus et là chanter…Comment?
- S’amuser à chanter toutes les voyelles. Chacune a une résonance particulière dans le corps.
- Pratiquer le chant diphonique/harmonique sur cette fréquence.
- Pratiquer le chant des voyelles.
- …Laissez libre court à votre imagination et à vos envies….;)
3) JOUER LE 528 Hz
- Avec un diapason : Se procurer un diapason accordé à 528 Hz (cela coûte une vingtaine d’euros et quelques semaines de patience, en contactant par téléphone « la maison de la corde« )
- Avec un instrument bon marché et adapté : le kalimba. Le kalimba ou senza, est vendu à un prix raisonnable et il est accordable facilement! Avec un diapason 528 Hz ou avec la fréquence du 528 Hz postée dans l’article, accordez cet instrument (ou quelques notes) à partir du 528 Hz et le tour est joué!
« Lorsqu’on jette un regard sur la création, une sorte de musique mystérieuse apparaît sous cette géométrie splendide. La nature est une symphonie, tout y est cadence et mesure, et l’on pourrait presque dire que Dieu a fait le monde en vers ». – Victor Hugo
Partageons nos expériences du 528 Hz et du solfeggio en dessous dans les commentaires…
6 techniques simples de transformation et de guérison
- Le voyage sonore
- La cohérence cardiaque
- Le massage sonore et le shiatsu
- Les 6 sons de guérison issu du Tao
- Technique de guérison par le mental
- Le chant des voyelles
1. Le voyage sonore
Ce soin sonore invite à voyager aux quatre coins de son monde intérieur.
Respirer avec l’accordéon, s’harmoniser avec le chant harmonique, vibrer avec les bols tibétains… Les sons de la kalimba, de l’accordina, du tamboa, des carillons tournent et se déplacent. La personne qui reçoit le soin est allongée sur le dos, détendue. Les bienfaits sont nombreux puisque la musique et les vibrations influencent en même temps le corps mental, le corps physique et le corps émotionnel : détente musculaire, apaisement, sommeil retrouvé, circulation de l’énergie, libération émotionnelle…
2. La cohérence cardiaque
« C’est le coeur seul qui peut rendre tranquille. Le coeur fait tout, le reste est inutile » Jean de La Fontaine.
La cohérence cardiaque, également appelé « résonance cardiaque » a été révélée en France par le Dr David Sevran-Shreiber. C’est une pratique thérapeutique simple reconnue par la science. Le Dr David O’Hare a consacré nombre de livres à la cohérence cardiaque.
3. Le massage sonore et le shiatsu
La synergie du shiatsu et du massage sonore : excellent pour la santé!
4. Les 6 sons de guérison issu du Tao
Avec une posture particulière, avec une visualisation en relation, chaque son agit sur l’organe concerné.
- Le son des poumons : « ssss » (sifflement du serpent)
- Le son du coeur : « hhaaaaaaa » (soupir d’aise avec un « h » expiré)
- Le son de la rate/estomac/pancréas : « hoo » (le son provient du fond de la gorge, comme un feulement de tigre)
- Le son des reins : « tchchououuuuuu » (le son « ou » identique au bruit du vent)
- Le son du foie : « chhhh » (comme pour un « chut »)
- Le son du triple réchauffeur : « Hiii » (le « h » expiré et les lèvres tendues comme pour sourire intensément)
5. Technique de guérison par le mental
Nous utilisons à peine 10% de notre mental! Que serait notre vie si nous utilisions notre mental à son plein potentiel? C’est une énorme richesse que nous possédons tous! Voici une technique de guérison par le mental et par la musique proposée par Charles Baudoin :
Professeur à l’Institut Rousseau, psychotérapeute et directeur des recherches à la Nouvelle Ecole de Nancy, en 1910, il enseigne une technique pratique pour imprégner le subconscient d’une situation désirée. Il nous dit que le meilleur moyen pour nourrir le subconscient est d’entrer dans un état de somnolence, sans effort, et dans cet état réceptif de transmettre son idée.
Voici la formule de Charles Baudoin qui utilise la puissance du subconscient et de la musique :
« Un moyen très simple de parvenir à l’imprégnation du subconscient est de condenser l’idée qui doit être l’objet de la suggestion, de la résumer en une courte phrase qui peut être facilement gravée dans la mémoire, et de la répéter à maintes reprises comme une berceuse ».
Le voyage sonore est un autre moyen pour entrer…
dans un état de suggestivité…
6. Le chant des voyelles
Cette technique a été développé par Hélène Caya et Reine Claire Lussier au Québec. Le chant des voyelles est une série de voyelles répétées toujours dans le même ordre : a, è, é, i, u, ou, eu, o, aôm. Chaque voyelle est répétée entre 4 et 9 fois. Entre chaque voyelle, il y a un temps de silence et d’observation pour sentir les effets et les résonances physiques et psychiques de la voyelle.
Cette technique est différente du chant harmonique ou diphonique!
Bonne découverte sur le blog…
Savez vous que le son influence et informe l’eau?
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, également appelé « résonance cardiaque » a été révélée en France par le Dr David Sevran-Shreiber. C’est une pratique thérapeutique simple reconnue par la science. Le Dr David O’Hare a consacré nombre de livres à la cohérence cardiaque. Je partage dans l’article un exercice qu’il mentionne dans son livre Cohérence cardiaque 365. Cette pratique simplissime et efficatissime n’est pas réservée aux adultes !
Découvrez également la cohérence cardiaque adressée aux enfants, avec son livre Cohérence Kid et mon album Cohérence Kid Music, en cliquant ici !
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La cohérence cardiaque
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Les effets immédiats de la cohérence cardiaque
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Les bienfaits de la cohérence cardiaque
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Pratiquer la cohérence cardiaque, guides visuels
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Pratiquer la cohérence cardiaque simplement et partout avec les guides auditifs
« C’est le coeur seul qui peut rendre tranquille.
Le coeur fait tout, le reste est inutile » Jean de La Fontaine.
1) La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, une pratique simple et efficace pour un meilleur état d’être.
Une respiration rythmée, à une certaine fréquence, va mettre en résonance, en cohérence, le coeur.
A l’heure où nous savons que le coeur possède des neurones qui communiquent avec le cerveau, la cohérence cardiaque prend tout son sens…
La résonance cardiaque se pratique sous forme de trois séances par jour, de (environs) 6 respirations par minutes pendant 5 minutes.
Un chiffre à retenir pour la pratique de la cohérence cardiaque: 365
Le chiffre 3 : trois fois par jour
Le chiffre 6 : six respirations par minute
Le chiffre 5 : cinq minutes durant
2) Les effets immédiats de la cohérence cardiaque
Nous parlons ici des effets qui démarrent au bout de quelques minutes de la pratique et qui persistent pendant plusieurs heures (en générale entre 4 et 6h) . Plus la pratique de la cohérence cardiaque est régulière, plus ces effets sont présents.
- Baisse du cortisol
- Augmentation de la DHEA, « l’hormone de jouvence »
- Augmentation des IgA, facteurs qui participent au renforcement immunitaire
- Augmentaiton de la sécrétion d’ocytocine, également appelée « l’hormone de l’amour »
- Ondes cérébrales qui passent en ondes alpha (comme dans les voyages sonores par exemple)
- Augmentation du facteur natriurétique auriculaire, hormone sécrétée par le coeur pour moduler la pression artérielle
- Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs, comme la dopamine et la sérotonine.
3) Les bienfaits de la cohérence cardiaque
Avec une pratique régulière, 5 minutes trois fois par jour. Avec une pratique qui s’ancre dans le temps, au bout de 7 à 10 semaines.
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Aide à la prise de décision, lucidité
- Diminution de l’hypertension artérielle
- Diminution du risque cardiovasculaire
- Diminution de l’anxiété et de la dépression
- Meilleure régulation du taux de sucre
- Réduction du périmètre abdominal, perte des « kilos émotionnels »
- Meilleur récupération à l’effort
- Amélioration de la concentration et de la mémorisation, amélioration de l’apprentissage
- Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
- Meilleure tolérance à la douleur
- Amélioration de la maladie asthmatique
- Impact sur la réduction de l’inflammation pathologique
- Meilleur sommeil
Prêt(e) à respirer avec guides respiratoires faciles et agréables ?
4) Pratiquer la cohérence cardiaque, guides visuels
Il existe plusieurs moyens de pratiquer la cohérence cardiaque, un des moyens est d’utiliser les vidéos mises à disposition sur internet comme les vidéos ci-dessous. En suivant le mouvement de la pastille et en synchronisant la respiration sur ce tempo, au bout de quelques minutes, l’organisme entre en état de « cohérence cardiaque ». Pour comprendre le principe de résonance, cliquer ici.
Voici donc une vidéo avec musique, et avec des images de nature filmées sur le bord de la Sorgues.
Voici une autre vidéo en silence…
5) Pratiquer la cohérence cardiaque simplement et partout avec les bienfaits d’une musique adaptée : guides audios
Découvrez les albums pour pratiquer la cohérence cardiaque et bénéficiez de la musique et des sons (Coeur symphonique), du 432 Hz (Coeur symphonique 432), des fréquences sacrées (Métamorphose), de la ronronthérapie (Caresse), avec induction verbale (Amplitude) sur cette page, adressé aux enfants (Cohérence Kid Music ) : www.symphonies-interieures.com/musique
Voici un des 13 univers sonores de Coeur symphonique :
- Genèse de la première création de guides audios musicals
Nous sommes conscient aujourd’hui des très nombreux bénéfices de la méditation, de la respiration consciente et de la musique. Pour autant, passer à la pratique s’avère quelques fois délicat et contraignant.
J’ai essayé beaucoup de techniques de respiration et de méditation jusqu’au jour où j’ai découvert la cohérence cardiaque.
Oui, mais pourquoi ne pas bénéficier en même temps des bénéfices de la cohérence cardiaque et d’un environnement sonore apaisant et adapté à la respiration ?
Alors pour pratiquer à mon aise, quand je le désirai et partout (même dans le métro), j’ai enregistré le souffle de l’accordéon, comme une vague régulière qui est agréable et facile à suivre : Le souffle devient un guide naturel, permettant de se connecter à soi simplement. Le souffle et la musique, enregistrés à un tempo précis vous entraineront vers un nouvel état d’harmonie.
Mmmm, ressentir le bonheur qui vient du cœur et de la respiration…Se laisser respirer dans un cocon sonore pour être tout entier en symphonie… C’était déjà magnifique !
Oui, mais pourquoi ne pas bénéficier en même temps des bénéfices de la cohérence cardiaque et d’un environnement sonore apaisant et adapté à la respiration ?
C’est pourquoi j’ai composé des musiques en lien à cette respiration naturelle afin de profiter des bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique ! « Coeur Symphonique » est né ainsi. Respirer facilement et partout où vous allez avec l’album Coeur Symphonique!
- Pratique simplissime
Il vous suffit pour pratiquer la cohérence cardiaque d’écouter une piste sur votre chaine stéréo, ou sur votre lecteur mp3 (pour pouvoir pratiquer partout où vous le souhaitez) et de respirer avec le souffle. Avec ce cd, c’est d’une simplicité déconcertante ! Assis de préférence, la pratique c’est une joie!
- Bienfaits des musiques de l’album Coeur symphonique
Au travers 13 univers sonores, cet album offre des bienfaits multiples et variés en rapport avec les choix de compositions, d’enregistrements et de mixages :
> Les instruments : accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix, chant diphonique
> Les fréquences : 528 Hz, fréquence centrale du Solfège sacré (pour la 13ème piste)
> Les environnements sonores : de hautes qualités, enregistrés par sylvain Girardeau.
Les techniques de mixage : plug récent de l’Ircam et mixage à « effet Tomatis »
Pour en savoir plus sur l’Album Coeur symphonique, cliquer ici!
Respirez, Ressentez, Souriez …
Tous les albums en téléchargement ici 🙂
Tous les albums matérialisés ici 🙂
Un autre guide méditatif sonore pour la cohérence cardiaque : enjoy 😉
6 sons de guérison issus du Tao
- Préambule
- Les 6 sons taoïstes de guérison
- Pratiquer les six sons de guérison
- Découvrir les 6 sons du Qi Gong
« Au commencement était le … Son »:)
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Préambule
Issue du Tao, cette pratique très ancienne combine le pouvoir vibratoire de certains sons avec des postures et la visualisation. A chaque organe, en Médecine traditionnelle chinoise, correspond une couleur, une émotion, une saison. Tout est lié et interdépendant. Ainsi, en hiver il est davantage conseillé de pratiquer le son du rein. De même, en cas de colère, il est recommandé de pratiquer le son du foie (Soit dit en passant, le son du foie est « chhhh » comme dans « chhutt », idéal pour accueillir et calmer la colère…) Les Six Sons de Guérison renforcent l’énergie des organes et équilibrent ainsi l’organisme.
Un son de guérison pour chaque organe
Un son de guérison pour chaque saison
Un son de guérison pour chaque émotion
2) Les six sons de guérison
- Le son des poumons : « ssss » (sifflement du serpent)
- Le son du coeur : « hhaaaaaaa » (soupir d’aise avec un « h » expiré)
- Le son de la rate : « hoo » (le son provient du fond de la gorge, comme un feulement de tigre)
- Le son des reins : « tchchououuuuuu » (le son « ou » identique au bruit du vent)
- Le son du foie : « chhhh » (comme pour un « chut »)
- Le son du triple réchauffeur : « Hiii » (le « h » expiré et les lèvres tendues comme pour sourire intensément)
3) Pratiquer les 6 sons de guérison
Première initiation
-> Commencer avec des sons sonores en étant assis, le dos droit.
-> Selon la pratique de Mantak Chia, maître reconnu dans le monde pour son travail autour du Tao curatif, répéter les sons 36 fois d’affilée.
-> Pratiquer quotidiennement.
Les postures des six son de guérison
Le son de guérison des poumons « ssss », associé à la couleur blanche, se pratique en plaçant les bras au dessus de la tête. Les paumes sont tournées vers le ciel.
Le son de guérison du coeur « hhaaaaaaa », associé à la couleur rouge, se pratique bras levés avec un léger étirement sur le côté opposé à celui du cœur, pour offrir au cœur davantage d’espace.
Le son de guérison de la rate « hoo », associé à la couleur jaune, se pratique en se penchant en avant légèrement vers la gauche, les mains allant comme agripper la rate.
Le son de guérison des reins : « tchchououuuuuu » se pratique en se penchant légèrement et en attrapant ses genoux, avant d’expirer tête relevée.
Le son de guérison du foie « chhhh », associé à la couleur verte, se pratique les bras au-dessus de la tête avec un étirement plutôt sur le côté gauche, le côté opposé au foie.
Le son du triple réchauffeur « Hiii » se pratique allongé. Les bras descendent lentement du sommet du crâne vers le bas du corps.
Voici une vidéo qui vous aidera à pratiquer avec les mouvements appropriés.
4) 6 SONS THERAPEUTIQUES DU CHI GONG
Tant de traditions nous offrent tant de clefs pour être bien et prendre soin de nous… Des 6 sons taoïstes de guérison aux 6 sons du Chi Gong, il n’y a qu’un pas 🙂
Pour votre vitalité, vous pouvez également pratiquer les 6 sons thérapeutiques du Qi Gong : C’est une autre approche pour prendre soin de son énergie et de ses organes !
Et pourquoi ne pas combiner et associer ses 2 pratiques ?
« La bonne musique ne se trompe pas, et va droit au fond de l’âme chercher le chagrin qui nous dévore ». Stendhal.
Vous connaissez, vous pratiquez, vous découvrez ?
Partagez un commentaire sur cette pratique ancestrale :)
Solfeggio, fréquences de guérison
Ces précisions sur le solfège sacré ancien font suite à un précédent article sur le sujet (solfège sacré, fréquences de guérisons) car vous avez été nombreux à montrer votre intérêt et vos interrogations.
- Préambule vibratoire
- Bienfaits et spécificités de chaque fréquence du solfeggio (solfège sacré ancien)
« Si vous voulez trouver les secrets de l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence, d’information et de vibration ». Nikola Tesla.
1) Préambule vibratoire
Tout est vibration!!
Une fréquence a un certains nombres de vibrations par seconde. Elle va stimuler, rééquilibrer, faire jouer en résonance et synchroniser toutes les fréquences identiques aux environs ainsi que les harmoniques naturelles qui y sont associées. C’est pourquoi chaque fréquence possède un effet particulier. C’est ce qui explique pourquoi une fréquence agit d’une façon et une autre d’une autre. Le procédé d’action par résonance est le même, mais le résultat diffère. De même, les traitements avec les pierres et les plantes ont un procédé précis d’action, mais bien entendu chaque plante ou chaque pierre va offrir un potentiel de résonance différent.
Naturellement, nous vivons (ou devrions vivre) dans un monde d’harmonie et de chant d’oiseau où l’environnement sonore stimule notre organisme, fait développer les perceptions, apporte joie, beauté et réconfort…Mais hélas, surtout dans les villes, notre environnement sonore de plus en plus bruyant et chaotique nous polue de plus en plus apportant dysharmonies et dysfonctionnements. La musique est construite a l’image de la nature, elle s’agence avec les même lois, c’est pourquoi la musique a tant de pouvoir. Les malaises, les maladies sont le signal d’un éloignement de l’état naturel des choses, la musique permet de retouver cet état en venant résonner sur le plan physique, émotionnel et mental.
La musique et les sons ont la capacité de venir harmoniser nos symphonies intérieures et de les enchanter. C’est la raison pour laquelle les soins sonores apportent énormément de libérations et d’apaisements sur tous les plans.
(Crédit photos : powerofharmony.tripod.com)
2) Bienfaits et spécificités de chaque fréquences du sofeggio (solfège sacré)
!Ces fréquences ne se substituent pas à un traitement médical adapté et préconisé par votre médecin!
Ces fréquences sonores originales auraient été apparemment utilisées dans des Chants grégoriens anciens, tels que le grand hymne à saint Jean-Baptiste. Les chants et leurs tons spéciaux étaient censés donner des bénédictions spirituelles lors des messes religieuses. Les fréquences puissantes de ce « solfège de l’âme » ont été redécouvertes par le Dr Joseph Puleo.
La gamme du Solfège Sacré et ses bienfaits:
174 Hz – Sentiment de sécurité
Le 174Hz est un anesthésique naturel. Il tend à réduire la douleur physique. Le diapason 174 Hz donne aux organes un sentiment de sécurité, de sûreté et d’amour, en les encourageant à faire de leur mieux.
285 Hz – Influence le champ d’énergie
Cette fréquence permet aux tissus de revenir à leurs formes originales. Le diapason 285 Hz influence le corps ethérique et les chakras en leur envoyant un message pour restructurer les organes endommagés. Il dynamise et offre un état sain au corps.
UT – 396 Hz
But: Se libérer de la culpabilité et de la peur.
Relié au premier chakra et à la couleur rouge, cette fréquence a des effets bénéfiques sur les sentiments de culpabilité. Sommes nous d’ailleurs vraiment coupable ? Avons-nous fait sciemment telle ou telle chose avec une volonté de faire mal ? La culpabilité et la peur sont les deux principaux obstacles à la réalisation de soi et à la concrétisation de nos objectifs. La culpabilité et la peur sont les deux principaux freins à l’expression de ce que nous sommes véritablement. La fréquence 396 Hz met en vibration les blocages cachés et les croyances négatives subconscientes et offre la possibilité de s’en libérer.
« Lorsque vous vous libérez de vos peurs, votre seule présence automatiquement libère les autres ». Nelson Mandela.
RE – 417 Hz
But: Faciliter le changement, transmuter
Cette fréquence vibre à hauteur des expériences difficiles et traumatisantes pour se connecter à elles et les transmuter. Le 417 Hz met en contact avec une source inépuisable d’énergie qui permet de transformer les schémas émotionnels non bénéfiques.
MI – 528 Hz
But: Transformation et miracles (réparation de l’ADN)
Le « Mi »528 Hz est une des fréquences utilisée pour réparer l’ADN. C’est probablement pour cela qu’elle est appelé la « fréquence des miracles« . Le processus de réparation de l’ADN est suivie d’effets bénéfiques – augmentation de la quantité d’énergie vitale, clarté de l’esprit, élévation de la conscience – et procure une profonde paix intérieure. Le 528Hz ouvre les portes de l’imagination, de l’intention et de l’intuition. Le mathématicien Vic Showell a démontré qu’il existe un lien très précis entre le nombre d’Or, le nombre Pi et la fréquence 528. Il affirme d’ailleurs que « la fréquence 528, musique de la Lumière, est la clé de la liberté spirituelle ».
La fréquence 528 Hz générée par ordinateur :
FA – 639 Hz
But: Reconnexion et l’équilibre des relations
Le 639Hz ouvre la porte de l’harmonie dans les liens relationnels. Il offre la résolution des problèmes de relations (famille, partenaire, amis, collègues…) Concernant les processus cellulaires, le diapason 639 Hz peut être utilisée pour encourager les cellules à communiquer avec leur environnement. Cette fréquence de l’ancien Solfège améliore la communication, la compréhension, la tolérance et l’amour.
SOL – 741 Hz
But: La résolution des problèmes et apporte des solutions
Il nettoie la cellule contre les toxines. L’utilisation du diapason 741 Hz conduit à une vie plus saine, plus simple. La fréquence ‘Sol’ nettoie la cellule à partir de différents types de rayonnements électromagnétiques. Une autre application de cette fréquence sonore est de résoudre les problèmes de toute nature. La cinquième fréquence de l’échelle juste vous mènera également dans la puissance de l’expression de soi, qui se traduit par une vie pure et stable.
LA – 852 Hz
But: Eveil de l’intuition et le retour à l’ordre spirituel
Le 852 Hz est lié à la capacité à voir à travers les illusions de la vie, à la capacité à voir derrière le voile. Le diapason ‘La’ peut être utilisé comme un moyen pour ouvrir une personne pour la communication avec l’Esprit qui embrasse tout. Il sensibilise et vous permet de revenir à l’ordre spirituel. En ce qui concerne les processus cellulaires, le diapason 852 Hz permet à la cellule de se transformer à un niveau supérieur.
SI – 963 Hz
Le 963 Hz est relié à la Lumière et embrasse l’infiniment petit et l’infiniment grand. Le diapason « Si » offre un retour à l’Unité. Cette fréquence vous reconnecte avec l’énergie universelle et les énergies du monde spirituel. Le 963 Hz ouvre la voix de l’expression de notre vraie nature en expérimentant l’Unité.
!Ces fréquences ne se substituent pas à un traitement médical adapté et préconisé par votre médecin!
« La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information. »Albert Einstein.
Alors, ouvrez grand les oreilles et le cœur 🙂
La musique de ces extraits vidéos est tirée de l’album Fréquence 528, disponible à l’écoute et au téléchargement en cliquant ici.
Belle journée!