Journée bien-être : son et cohérence cardiaque à Paris
Journée bien-être : son et cohérence cardiaque à Paris
SOINS SONORES – ATELIER – CONCERT VIBRATOIRE
SAMEDI 19 OCTOBRE 2019 à PARIS
Lieu : “Espace Divyan” 1 Passage du Jeu de Boules, 75011 Paris
Une journée pour se donner et partager de la joie, de la gratitude, du mouvement, du plaisir et de belles vibrations !
- Soins sonores individuels
- Atelier Cohérence Cardiaque & Mouvement Spontané
- Concert Vibratoire
- Intervenants
1 ) Soins sonores individuels avec Anthony Doux
Allongé(e) les yeux fermés, au cœur d’un voyage sonore personalisé, vous entrez en résonance avec les sonorités et les fréquences des instruments, laissez-vous bercer et plongez dans une autre dimension relaxante et restructurante : Résonnez avec les bols tibétains, Vibrez avec le gong, un bain sonore complet pour l’esprit, le corps, un massage pour toutes vos cellules…
Découvrez les différents soins sonores proposés : www.symphonies-interieures.com/soins-sonores
Horaire : 9h30 – 12h30 Séance : 1h Tarif : 80 €
Réservations par tel : 06 09 59 28 17
2 ) Atelier Cohérence Cardiaque et Mouvement Spontané
Créé et animé par Anthony Doux et Estelle Chabretou.
Découvrez ou approfondissez cette technique de respiration singulière et votre mouvement interne, et ressentez leurs bienfaits : libération de blocages physiques et émotionnels, détente des nœuds musculaires, dépassement de soi, gain en qualité de présence et en confiance.
Quelques notions et précisions sur l’atelier : à la fin de l’article.
Horaire : 13 h30 – 17h30 Tarif : 50 €
Détails et réservations nécessaires (places limitées) : www.symphonies-interieures.com/book-online
3 ) Concert Vibratoire allongé avec Anthony Doux et Estelle Chabretou
Un voyage sonore pour cultiver la sérénité et se reconnecter à soi.
Imaginez-vous vous lover dans un cocon sonore… Une musique se crée, pour vous, à l’instant même, vous conduisant à la détente et vous invitant à découvrir une autre part de vous-même. Résonnez avec les bols tibétains, le bol en cristal, le gong, le kigonki… Respirez avec l’accordéon zen, vibrez avec le gong, la kalimba, la cithare… Ressentez les chants… Lâchez prise, c’est agréable…
Horaire : 19 h – 20h15 Tarif : 25 €
Détails et réservations nécessaires (places limitées) : www.symphonies-interieures.com/book-online
Tarif spécial « Atelier Cohérence Cardiaque + Concert Vibratoire » : 65 €
4 ) Les intervenants
- Anthony Doux est praticien sonore, musicien, compositeur de musiques dédiées au bien-être et créateur des guides respiratoires auditifs musicaux pour pratiquer la cohérence cardiaque. Dans ses albums Cohérence Kid Music, Cœur Symphonique, Cœur Symphonique 432, Amplitude, Caresse et Métamorphose, il est aisé de suivre la musique et d’y caler sa respiration pour les grands comme pour les plus jeunes !
- Estelle Chabretou est danseuse, chorégraphe et titulaire du diplôme d’état de professeur de danse. Elle enseigne depuis 20 ans à un large public (amateurs et professionnels de tous les âges)
Avec joie de partager ensemble cette journée de mouvements, de voyages sonores, de soins sonores et de respiration du coeur !
Quelques notions sur la cohérence cardiaque et l’atelier cohérence cardiaque et mouvement spontané :
– La cohérence cardiaque est un état engendré par une respiration effectuée dans une temporalité précise. Cet outil respiratoire permet au cœur d’entrer dans une régularité bienfaisante. On l’obtient par des tempi et timing de respiration particuliers, simples à mettre en place. Généralement la cohérence cardiaque se pratique assis avec l’aide d’un guide visuel. Nous vous proposons d’expérimenter ici la cohérence cardiaque par guide auditif et musical joué en direct et d’y associer le mouvement.
- Au cours de l’atelier, Anthony vous accompagne dans votre respiration guidée par le son et par ses instruments. Ainsi, intuitivement, vous respirez au bon tempo et « en cohérence cardiaque « .
– Le mouvement est intrinsèquement lié à la vie et à l’instant présent (le cœur qui bat, la respiration, la circulation sanguine, les cellules…). Tous les être vivants sont naturellement et spontanément connectés au mouvement, même s’il est parfois infime et imperceptible. C’est en partant du mouvement interne que l’on peut respirer plus confortablement et arriver à une danse très douce.
- L’atelier va vous permettre, à partir de la respiration, d’entrer dans VOTRE mouvement spontané, intuitif et libre, toujours en contact avec votre respiration.
Un corps physique et un esprit complètement connecté permettent un grand relâchement, une vraie liberté et un bien être complet relié à l’instant présent.
- Vous allez traverser une méditation en mouvement, un présent créatif et rayonnant.
Naturellement vous allez entrer dans un état de balancement: de côté à côté, d’avant en arrière, du bas vers le haut. Avec la musique comme guide et des indications précises concernant le mouvement, l’état de sérénité et de confiance naît alors. Reconnecté au mouvement et à la respiration en musique, c’est un moment de ressource et de lien à soi intense.
La respiration nourrit le mouvement et le mouvement facilite la respiration, créant ainsi un cercle vertueux!