La relaxation par la musique

La relaxation par la musique apporte un état immédiat de détente. Cette forme de relaxation est bénéfique pour tous, sportifs, femmes enceintes, personnes anxieuses, convalescents…Guy d'Arezzo

Les vibrations sonores agissent comme un “massage sonore” et offrent un relâchement musculaire et une détente profonde qui gomment en quelques minutes les stress antérieurs. Autant dire que la relaxation par la musique est un véritable trésor pour la santé. Trésor que l’occident avait perdu depuis longtemps et dont chacun peut profiter à nouveau aujourd’hui.

Instruments voyage sonore

Bénéfices et utilités de la relaxation par la musique

Au repos et en dépit des apparences, muscles et système nerveux restent sous tensions. La relaxation permet d’accéder à une détente en profondeur en réduisant au maximum ces tensions : Les scientifiques ont démontré qu’une diminution des stimuli obtenue grâce à l’écoute, à la musique et à l’immobilité, provoque une réelle décontraction des muscles ainsi qu’un ralentissement des fréquences cérébrales, cardiaques et respiratoires.

La respiration, en assumant une bonne ventilation pulmonaire et une bonne oxygénation du sang, joue un rôle considérable sur notre santé physique et morale. Mais, une simple émotion peut perturber la respiration.  D’ailleurs, dans notre vie quotidienne, nombre de facteurs contribuent à entraver le bon fonctionnement de la respiration : position assise, montées d’angoisses répétées, surcharge de travail, fatigue…

Le phénomène automatique de la respiration peut être amplifié ou diminué sous l’effet du souffle de l’accordéon. Le souffle de l’accordéon, utilisé par l’action de son soufflet, agit comme “un coach de la respiration” qui inspire et expire naturellement et continuellement. L’accordéon, utilisé dans le cadre d’une relaxation musicale est un véritable instrument thérapeutique. Respirer avec l’accordéon permet de transformer le stress et l’anxiété en confiance et sérénité : c’est de l’alchimie musicale!

Voyage sonore, Anthony Doux
Voyage sonore, Anthony Doux

La séance de relaxation par la musique

“Voyages sonores” est le nom que j’ai donné aux séances de relaxations musicales que je propose. Voilà comment se déroule le voyage :

Chers voyageurs, vous êtes allongé, yeux fermés, puis les sons se déplacent autour de vous : tantôt à gauche, tantôt à droite, tantôt proche, tantôt loin, souvent en mouvement, les différents univers musicaux se succèdent et vous embarquent pour un tour du monde coloré et musical au son des bols tibétains, du tambour, de l’accordéon, du chant harmonique, des carillons magiques, etc.

Pour monter sur le pont et découvrir les différentes destinations des voyages sonores, c’est ici : clic.

Une aventure à s’offrir ou à offrir! Bon voyage!

Voyage sonore à Paris, go!!

Avez-vous déjà expérimenté un voyage sonore? Laissez vos impressions :


Musique de relaxation, que choisir?

La musique de relaxation, une méthode naturelle anti-fatigue et anti-stress…

Car elle permet de se recentrer, de retrouver l’harmonie intérieure, de se sentir bien avec soi-même.Bouddha

Les musiques pour se relaxer

Elles sont variées et nombreuses de part leurs styles, leurs formes et leurs appellations:

– Musique de relaxation

– Musique de méditations

– Musique de méditations guidées

– Musique de guérisons

– Musique avec mantra, avec prières

– Musique avec sons de la nature

– Musique classique (chants grégoriens, musique de la renaissance, musique baroque, musique classique, romantique…)

– Musique multidimensionnelle

– Musique chamanique

– Musique ethnique

Voyage sonore (voir plus loin)

– Musique de film

– Musique pour la danse

– Etc

En fait, au delà du style de musique, l’important est de devenir conscient du lien qu’il se crée avec elle :

Sommeil

La résonance de la musique en nous

Voici quelques questions qui aident à devenir conscient de notre relation avec la musique :

– En quoi la musique résonne en moi?

– Est-ce-qu’elle me fait vibrer? Comment? Où ?

– Que m’apporte cette musique?

– Qu’est ce qu’elle provoque en moi?

– Qu’est ce qu’elle libère en moi?

– Qu’est ce que je ressens à l’écoute de cette musique?

– Est ce que je me sens mieux à l’écoute de cette musique?

– Comment je me sens pendant l’écoute, et après l’écoute dans les minutes, les heures, les jours qui suivent?

Nota bene : Les musiques que l’on écoute et qui nous procurent du bien-être évoluent au cours de notre histoire personnelle. Il est possible que telle musique apporte un bénéfice pendant un temps, puis ensuite que ce soit une autre…


Concerto Vibratoire

“Le voyage sonore”

C’est un parcours musical relaxant que j’ai créé pour des massages sonores au tout départ : Vous faîtes le tour du monde en 60 minutes, et vos corps physique, mental et émotionnel s’en trouvent à la fois harmonisés, détendus et énergisés! Le cd “Concerto Vibratoire” a été conçu à l’image des soins sonores que je propose pour procurer rapidement un état profond de relaxation de façon naturelle. 🙂

“Dès le début du cd, si j’accorde mon souffle à celui de l’accordéon, je sens un apaisement en quelques secondes! Merci!”Antoine.

“A chaque fois, c’est un voyage différent, incroyable!”Gilbert.

“Je le passe en boucle toute la journée, ça me fait un bien fou!”Annie.

Je veux écouter un court reportage sur les voyages sonores, enregistré pour arte radio.com

Je veux acheter le cd “Concerto Vibratoire”.

Je veux d’autres informations sur l’album “Concerto Vibratoire”.

Je veux Respirer avec l’accordéon, Vibrer avec les bols tibétains, m’Harmoniser avec le chant harmonique…

Je vous invite à laisser un commentaire, une question…c’est ici :

 

 

 


Joam, 3 soins bien-être uniques

Joam est un espace mieux être à Paris, ou plus exactement à Vincennes juste en face l’entrée du château de Vincennes. Dans ce centre de bien-être, vous trouvez votre bonheur : vous avez le choix entre shiatsu, sophrologie, naturopathie, relaxation par la voix, la musique, le reiki, relaxation coréenne, réflexologie et drainage lymphatique manuel…

3 soins de relaxation par la musique

Premier soin musical 

Le concerto vibratoire 

Un voyage sonore par excellence! Il ouvre la porte à un voyage intérieur vers l’harmonie, l’unité de soi. La notion d’espace et de temps se transforme, la musique se déplace, le son tourne. Vous êtes une spirale sonore… Lâcher prise, détente et transformation des perceptions garantis.

Voyage sonore, Anthony Doux
Voyage sonore, Anthony Doux

Les instruments : Aux bols chantants s’harmonisent : L’accordéon. Quel merveilleux instrument pour “s’accorder”. Avec le souffle de celui-ci, votre respiration s’amplifie, vos poumons prennent un grand bol d’air. Avec toutes les gammes (classiques, pentatoniques, indiennes) et tous les styles possibles à l’accordéon, faîtes le tour de votre monde.

Le tambour. Il est l’âme des communautés amérindiennes et des premières nations. Il symbolise le battement de cœur de la Terre Mère. Il est une aide précieuse pour atteindre la clarté de l’esprit, la stabilité et l’équilibre induit directement par son rythme. Il restructure le mental. Le tambour est un instrument sacré.

Le chant harmonique. C’est un “arc en ciel sonore”. De la même manière que la lumière solaire fait apparaître un certain nombre de couleurs lorsqu’elle est diffractée par un prisme, la voix humaine par le chant harmonique révèle d’autres notes qui sont comme cachées en elle : les harmoniques. Apaisant, verticalisant, ce chant invite à une écoute précieuse de soi. Les fréquences de ce yoga sonore peuvent varier dans une même temporalité de 30 Hz à 20000 Hz. Pratiqués dans de nombreuses traditions (tibétaine, indienne, soufie…) ce chant magique est utilisé pour guérir les différents corps et harmoniser les énergies et les chakras. Il dynamise le système nerveux et équilibre les deux hémisphères.Instruments voyage sonore

Le machikwe. Il ressemble à un hochet ou un maracas (Maraca signifie musique en langue tupi). Il dénoue les énergies stagnantes du corps pour qu’elles soient éliminées et que tout l’être soit régénéré. Appelé “brasseur de force vitale”, le machikwe est avec le tambour l’instrument le plus important du guérisseur amérindien.

Le tamboa. Cet instrument pentatonique à percussion, rassure et dynamise en même temps, on voyage avec lui en Afrique.

Kalimbas, cloches, cymbalettes tibétaines, accordina... Ils colorent et complètent le voyage de leurs fréquences et harmoniques subtiles et permettent un déplacement de la source sonore dans l’espace.

Deuxième soin musical 

Le “complice” (seule ou en couple)

C’est un soin spécial pour la période de grossesse, pour les futures mamans! C’est sans conteste le meilleur moment de la grossesse… Vivre un moment de communion et de bien être seule avec votre bébé ou vivre un moment de complicité avec votre conjoint et votre bébé : une expérience unique et magnifique à vivre à trois! Sur la base du soin “Concerto Vibratoire”, ce soin est adapté pour la période de grossesse avec un volume plus doux et des sonorités et instruments adéquates.

Troisième soin musical 

“Duo shiatsu musical” :

2 praticiens! L’art du shiatsu et du soin sonore. Quand le toucher du shiatsu se marie avec le voyage sonore, vous vivez une expérience intense de bien être, de libération et de célébration.

shiatsu musical

Le shiatsu s’adresse avant tout à l’énergie vitale de chacun, à son “ki”. Une circulation harmonieuse de cette énergie est signe de bonne santé. Il s’applique par pression des pouces. Cette stimulation vise à libérer de l’Energie que l’organisme utilisera pour diminuer, voir éliminer de multiples problèmes. Prenez un instant et imaginez vous allongé, bénéficiant d’un soin de shiatsu et en même temps bercé par les sons du “concerto vibratoire”. Oui, c’est UNIQUE, à vivre et à offrir…

Si jamais après tout cela vous hésitez à vous faire du bien, voici un coup de pouce pour vous décider : 10 bonnes raisons de partir en voyage…sonore 🙂

Un commentaire? Des questions? C’est ici 🙂


Cinq cadeaux bien-être pour la future maman

Cinq cadeaux bien-être pour la futur maman

5 cadeaux utiles et originaux pour la future maman…le futur papa… et le bébé!

Idée cadeau 1 : Le voyage sonore !

Le voyage sonore est un soin unique, un massage par les sons et la musique, un moment apaisant créé par un l’environnement musical : pour en savoir plus, écoutez le reportage d’arte radio.com sur mes massages sonores.

Voyage sonore Complice

Le massage sonore « complice » est un voyage sonore au cœur des vibrations procurées par différents instruments : respirer avec l’accordéon, résonner avec les bols tibétains, s’harmoniser avec le chant harmonique…Ces sons agissent au niveau physique, mental et relationnel : la maman, plus détendue, ressent davantage son bébé qui gagne en confort et en bien-être. Egalement possible avec le/la partenaire, c’est un partage unique que le bébé, la maman et le papa peuvent vivre et ressentir en même temps, avant l’accouchement, et qui offre à tous une profonde sérénité. Essayez et vous verrez que c’est un des meilleurs moments de la grossesseVoici dix bonnes raisons de choisir ce cadeau : clic!

Voici ici un bon cadeau voyage sonore 🙂

Idée cadeau 2 : le « shiatsu musical », complètement atypique et unique ! C’est un soin réalisé par deux praticiens : la combinaison du toucher du shiatsu et du toucher par les sons, un moment où votre sens de l’ouïe et votre sens du toucher sont sollicités pour vous aider à retrouver un état de paix et d’équilibre intense. Imaginez que parallèlement aux sons qui agissent et qshiatsu musicalui touchent l’être en profondeur en atteignant les os et la structure même, le shiatsu vous harmonise et vous régénère selon l’art ancestral de la médecine traditionnelle chinoise… Ressentez la douceur de cette synergie offerte par ces deux pratiques complémentaires…

Pour cela, rendez vous au centre Joam, un espace détente à Vincennes.

 

Idée cadeau 3 : le cd «  Concerto vibratoire », un voyage sonore pour se détendre en famille à la maison. Respirer avec l’accordéon, s’harmoniser avec le chant harmonique…Concerto VibratoireIdée cadeau 4 : le cd « Chansons pour l’enfant à naître » de Marie Louise Aucher. Idéal pour accueillir le bébé en chansons dans ce nouveau monde.

jaspe rougeIdée cadeau 5 : Un magnifique jaspe rouge. Au delà de la beauté de cette pierre, elle a des bénéfices reconnues depuis longtemps. Le jaspe rouge était réputé pour aider les femmes enceintes à accoucher sans hémorragies aux Moyen-âge. Il est appelé le « Protecteur Suprême ». Le jaspe rouge est efficace durant la grossesse, car il a un effet fortifiant. Il traduit la connexion de l’homme à l’énergie de la terre. Il stimule les organes de la reproduction. Joint au cristal de roche et au magnésium, il aide à soulager les difficultés de digestion.

Voici donc cinq idées cadeaux bien-être pour les futures mamans et papas pendant la période de grossesse. J’espère que vous avez trouvé votre bonheur, à offrir ou à s’offrir…

Si vous avez expérimenté l’un de ces cinq cadeaux ou si vous avez des questions, laissez un commentaire :

 


Musique, grossesse et accouchement

Le rôle de la musique et du chant pendant la grossesse, l’accouchement et la petite enfance est reconnu depuis l’aube de l’humanité et prouvé aujourd’hui par de multiples études et expériences menées depuis plus de 60 ans dans le monde occidental.

Pour vous mettre en bouche, voici un court métrage de 3’40, très drôle, sur la musique, l’accouchement et…notre société et ses quelques travers…:) Cliquer ici : “Born and Raised

En effet, le bébé dans le ventre de sa mère perçoit et enregistre les sons : voix des parents, musiques, chants…

C’est en France dans les années 1970, que Marie Louise Aucher fait naître “le chant prénatal”. ( A découvrir ce magnifique livre de Marie-Laure Potel : “Le chant prénatal “aux éditions Désiris )

Le chant prénatal

A la même époque le Docteur Tomatis fait également des recherches sur la musique et la perception de celle-ci dans le monde intra utérin. La méthode Tomatis utilise l’accouchement sonique pour refaire vivre l’accouchement afin de libérer des traumatismes, en replongeant la personne dans le bain sonore du fœtus.

Les berceuses et les chants existent dans toutes les civilisations. Certaines cultures se sont intéressées depuis bien longtemps à l’impact du vécu de la future maman sur son bébé :

Par exemple, en Chine, 2000 ans avant Jésus Christ, les femmes enceintes des familles riches devaient avoir un professeur de chant pendant la grossesse, car on avait, à cette époque, déjà observé les effets positifs des vibrations sonores!

Ou encore, en France, en 1553, pour que le futur bébé soit de bonne humeur, une dame de la cour exécutait, tous les matins, un air de musique pendant la grossesse. Résultat positif, car le petit bébé qui devint Henri IV conserva sa jovialité toute sa vie. A noter, nous dit une chronique de l’époque, que sa mère, au moment de l’accouchement, chantait Notre Dame qui du bout du pont, secourez moi à l’heure qu’il est…

On observe facilement les bienfaits du chant prénatal sur le plan mental, physique, émotionnel et relationnel. Alors pourquoi ne pas attendre et accueillir votre bébé en chantant?

Par ailleurs, les soins sonores, véritables bains sonores sont des moments inoubliables de paix et d’amour à s’offrir en même temps à soi et à son bébé… A découvrir : le soin sonore “Complice” pour le bébé, la maman et le papa : un moment de symbiose magnifique!

femme enceinte

Merci de partager ce que le chant, la musique vous apporte ou vous a apporté pendant la grossesse et après : 


Quel est le meilleur moment de la grossesse?

Quel est selon vous le meilleur moment de la grossesse? Prenez le temps de réfléchir à cette question en replongeant dans vos souvenirs, dans votre imaginaire ou dans votre situation…

Quel événement que la venue d’un enfant!

Il va sans dire que c’est une transformation intense, un bouleversement pour tout le monde : la mère, le bébé, le père. Chacun doit trouver sa place, accueillir les changements au fur et à mesure, s’adapter, s’accompagner…Chacun a besoin de se sentir sécurisé, confiant, pendant la période de grossesse. Et c’est paradoxalement, un moment où ressurgissent certaines angoisses, certaines inquiétudes, certains doutes.

Il est donc particulièrement important pour tous d’évoluer dans une atmosphère saine et sereine.

femmes enceintes

Il existe des moyens, des techniques (comme par exemple l’haptonomie, que je ne serai que trop vous conseiller) permettant de créer un lien fort, amusant et rassurant pour la mère, le père et le bébé.

Maintenant, imaginez un moment de paix profonde partagée…qui resterai un souvenir mémorable pour tous…et qui resterai une référence de moment sécurisant…

On vit ce genre de moments bienheureux avec le soin sonore…

Le soin sonore “Complices” que je propose est un voyage sonore basé sur le soin sonore”Concerto vibratoire” et adapté au bébé, à la maman, et au papa : vous êtes allongé côte à côte (la maman peut changer de position pour son confort au cours du soin), et je me déplace autour de vous en créant un cocon sonore avec différents instruments (bols tibétains, carillons, accordéons…)

Voici deux liens pour plus de détails : “voyage sonore”“soin Complices”.

Quelques bienfaits et avantages du massage sonore : “soin Complices”

Un moment cocooning

– Un moment de détente profonde

– Bénéficier de tous les bienfaits thérapeutiques de la musique.

– Un moment de bien-être paisible partagé à trois!!

Le même soin, les mêmes vibrations, la même harmonie, en même temps, pour tous les trois!!!!

– Un moment de complicité, d’amour et de joie 🙂

– Le fait de créer un lien rassurant à trois (ou plus…) pendant la grossesse permet d’envisager la fin de la grossesse, le travail et l’accouchement avec plus de confiance et de sérénité.

“Le voyage sonore est un des rares soins que le bébé, la maman et le papa peuvent vivre et ressentir en même temps avant l’accouchement et qui apporte à tous un vrai bien-être”

N’est-ce pas un des plus beaux moments de la grossesse?

Merci de partager vos commentaires et vos idées

Crédits photos dans l’ordre : Raphael Goetter, Lefort Johan, Laurence Vagner, Cyril Galline.

 


7 bonnes raisons d'expérimenter les massages sonores en entreprise

Une profonde détente : se ressourcer et se faire bercer par des vagues de sons… Les rythmes cérébraux ralentissent, vous vous relaxez physiquement et mentalement en l’espace de quelques minutes : décontraction garantie!

Une coupure rapide et efficace du monde du travail : Les yeux fermés à l’écoute des sons : c’est une immersion totale dans un autre monde avec d’autres repères auditifs, spatiaux et sensoriels.

Les perceptions aiguisées avec “Le son 3 D” : On se sent davantage au coeur de l’action devant un film en 3D. Sensation identique avec le son en 3 dimensions! Le son se déplace autour de la personne, à gauche, à droite, en haute, en bas, aux pieds, à la tête. Le massage sonore apaise et dynamise en même temps!

Soyez les premiers à expérimenter les massages sonores: Soyez les premiers à faire découvrir ce voyage à vos employés! En utilisant les sons, cette nouvelle forme de relaxation est atypique, et apporte rapidement un recentrage permettant de retrouver détente, lucidité et efficacité.

Sans contact physique : Certaines personnes peuvent être gênées d’être touchées par des gens qu’elles ne connaissent pas, ce qui est compréhensible. Avec le massage sonore, il n’y a pas de contact par le toucher, ce sont les sons et la musique qui “massent”.

Concentration accrue : plus facile que la méditation, le voyage sonore est un outils pour revenir l’instant présent, pour recentrer le mental afin d’éviter qu’il ne divague.

Bouddha

Bienfaits pour la santé : les vibrations sonores agissent sur tous les plans, physique, émotionnel et mental en même temps.

Réalisation et mise en place pratique : Le massage sonore demande peu d’espace, il peut se faire allongé ou assis dans un endroit calme.

Le bien-être facile : sans effort, sans douleur, offrir l’équilibre et le bien-être tout en douceur!!

 

 Ps : pour avoir une idée musicale du massage sonore, cliquer sur ce court reportage d’Arteradio.com 

Qu’est ce qui vous séduit le plus dans le voyage sonoreLaissez votre commentaire ci-dessous.


Reportage "Massage Sonore" sur Arte Radio

Ce reportage sur les soins par le son et la musique a été enregistré en Mars 2013 dans les studios d’Arte pour arteradio.com. Cette radio est à l’image des soins par les sons : originale, singulière et unique, variée, riche et nécessaire.

Si vous ne connaissez ni cette radio, ni les massages sonores, cela fait deux bonnes raisons d’écouter ce court reportage atypique:

Beau paysage

Ps : pour bénéficier du son binaural (son en 3D), utilisez un casque. Cela procure une plus grande détente et offre de nouvelles perceptions.

Vous avez votre casque? Alors c’est parti!
Ps : Je précise que différemment du reportage audio, dans mes soins sonores et dans le cd “Concerto Vibratoire” il n’y a pas de voix parlées.

musique et amour

 

A présent vous êtes conquis(e)?  Envie de découvrir?

Envie d’offrir?  Envie d’en savoir plus?

Auriez-vous imaginé que les bols tibétains, l’accordéon, le chant harmonique, les carillons…vous entraînent dans cet univers de bien être, d’apaisement et de ressourcement?

cadeau voyage sonore

Un commentaire? Une question ? Allez-y :

(Crédits photos : Chris 861 et Kroo2u)

 

 


Massage sonore à Paris

Paris tout le monde connaît… mais le massage sonore?

C’est quoi?

Le massage sonore est un soin sonore, autrement dit un soin, une détente, procuré par les sons. Je l’appelle pour ma part “voyage sonore” pour éviter une incompréhension car souvent on associe le terme “massage” au toucher de la peau.

En massage sonore, on utilise souvent les bols tibétains, les gongs, le chant, les diapasons, les bols en cristal…J’y ajoute pour ma part l’accordéon, le tamboa, la kalimba, les carillons koshi

La personne qui reçoit le voyage sonore est allongée. Cela consiste à écouter les sons et sentir les vibrations. Le massage sonore crée un cocon sonore, un environnement idéal qui va stimuler et réveiller par résonance les ressources de la personne. Tout se passe en douceur. C’est une détente profonde proche de l’état de méditation. Une des particularités importantes du massage sonore est qu’il agit en même temps sur notre corps physique, notre corps émotionnel et notre corps mental.

Les massages sonores sont souvent réalisés sans technologie, à la différence d’autres techniques thérapeutiques musicales comme la méthode Tomatis et l’holopsonie. Toutes ces méthodes musico-thérapeutiques sont complémentaires car si la musique est l’outil de base pour toutes, les intentions et les pratiques diffères.

C’est où?

Retrouvez différents soins sonores à Vincennes au centre Joam bien être ou à Saint Germain de Longue Chaume (79200)

Découvrez des soins à deux praticiens ou des soins en couple! Soyez les premiers à ressentir les bienfaits de pratiques complémentaires telles que le shiatsu et le voyage sonore…

Ps : offrir un massage sonore : un cadeau original!cadeau voyage sonore

N’hésitez pas à poser vos questions dans les commentaires 🙂


10 bonnes raisons d'offrir un voyage sonore

10 bonnes raisons d’offrir un voyage sonore :

Un cadeau bien-être : Quelle joie d’offrir aux gens qu’on aime un moment agréable!

Un cadeau original : Relaxation par les sons et la musique! Se faire bercer par des vagues de sons… Détente profonde garantie!

Un cadeau inoubliable : C’est une immersion totale dans un autre univers! Un univers sonore, créé en direct, en 3D, avec d’autres repères auditifs, spatials et sensoriels.

Un tour du monde en 60 minutes : Des sons et des instruments qui transportent aux quatre coins du monde … un voyage sonore sans décalage horaire!

Soyez les premiers à l’offrir: Soyez les premiers à faire découvrir ce voyage! Cette nouvelle forme de relaxation surprendra la personne à qui vous l’offrez et fera de vous un initiateur et un dénicheur de cadeau attentionné!

Un retour à l’équilibre : Les vibrations sonores en agissant sur tous les plans, physique, émotionnel et mental apportent un équilibre général et une grande sérénité!

Instruments voyage sonore

Un cadeau bon pour la santé : Le voyage sonore a de nombreux bienfaits sur la santé.

Un cadeau unique :   Originaux et singuliers, les voyages sonores sont différents à chaque fois : Opter pour un “forfait voyage”!

Un cadeau douceur : “zéro effort, zéro douleur, sans être touché physiquement”.  Vous offrez l’équilibre et le bien-être tout en douceur!!

Un cadeau pour tous :  Parents, grands parents. Idéal pour les femmes enceintes…

Découvrez les 4 soins sonores que je vous propose ici!

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