Coeur symphonique 432

Coeur symphonique 432 (Cohérence cardiaque et 432 Hz)

Un nouvel outil pour le bien-être par la musique : Coeur symphonique 432 est le premier album créé pour pratiquer les trois respirations de base de la cohérence cardiaque. Les musiques y sont accordées au la 432 Hz amplifiant ainsi la sensation de paix et de connexion à soi.

  1. Cohérence cardiaque, outil bien-être
  2. Intérêt du guide respiratoire auditif
  3. Intérêt des musiques en 432 Hz
  4. Coeur symphonique 432
  5. Bénéficier de la cohérence cardiaque et du 432 Hz

 

1 / Cohérence cardiaque, outil bien être

Choisir son énergie au quotidien avec la cohérence cardiaque, c’est possible!

Besoin d’être zen, ou d’être dynamique? Un entretien d’embauche, un examen? D’être lucide ou de gérer ses émotions? De mieux gérer la douleur ou tout simplement de mieux dormir?

La cohérence cardiaque, une pratique simple et efficace pour un meilleur état d’être. 

Qu’est ce que la cohérence cardiaque ? Une respiration rythmée, à une certaine fréquence, qui va mettre en résonance, « en cohérence », le cœur. (Aujourd’hui où nous savons que le cœur possède ses propres neurones, la cohérence cardiaque prend tout son sens…) Le coeur entre ainsi dans une régularité rythmique bienfaisante.

 

Une pratique simplisme et agréable : Un chiffre à retenir pour la pratique de la cohérence cardiaque: 365. La cohérence cardiaque se pratique 3 fois par jour, avec environ 6 respirations par minutes pendant 5 minutes. En commençant le soir avant de dormir pour une meilleur qualité de sommeil ou le matin pour dynamiser la journée, vous sentirez déjà des bienfaits !

 

Les trois respirations de base de la cohérence cardiaque :

  • Respiration en 5-5 : 5 secondes d’inspiration et 5 secondes d’expiration. Pour un état zen, une sensation d’équilibre, un bien-être relaxant.
  • Respiration en 4-6 : 4 secondes d’inspiration et 6 secondes d’expiration. (Une respiration plutôt Yin qui stimule le parasympathique, et augmentation de la DHEA). Pour un état encore plus profond de relaxation. Aide au relâchement, au lâcher prise.
  • Respiration en 6-4 : 6 secondes d’inspiration et 4 secondes d’expiration. (Une respiration plutôt Yang qui stimule le sympathique, avec augmentation du Cortisol) Pour préparation sportive, examen, entretien, lucidité, dynamisme, tonicité…

Voici un extrait de l’album Coeur symphonique 432 avec une respiration en 4 / 6 pour un état de profonde relaxation. : (Pour commencer à pratiquer la cohérence cardiaque, il est conseillé de commencer avec du 5-5 afin de s’habituer à synchroniser sa respiration! Il y en a aussi dans l’album:)  )

2 / Intérêt du guide respiratoire auditif

  • Pratique : avec son portable ou lecteur mp3, il est aisé de pratiquer cette respiration de 5 minutes partout.
  • Discret : avec son casque sur les oreilles, dans le métro ou ailleurs, il est agréable et bénéfique de se centrer sur soi pendant 5 minutes. (Plus discret qu’un guide visuel… sur lequel vos voisins de parcours se penchent de temps en temps…)
  • Synergie : le support respiratoire auditif permet d’ajouter aux avantages et bénéfices de la cohérence cardiaque, ceux de la musique.

La musique et la cohérence cardiaque unies pour une synergie de bienfaits !

  • Adapté : pour tous ! Et pour une partie de la population pour qui les guides visuels sont contraignant pour se détendre : les personnes qui ont des pathologies ou dégénérescences oculaires, des troubles de l’attention ou de la vision, les personnes épileptiques, les personnes souffrant de vertige…
  • Facile : suivre le souffle naturel et les musiques dans le va et vient de la respiration est un jeu d’enfant (à partir de 3 ans et demi)
  • Doux : les univers musicaux proposés enveloppent et bercent dans le mouvement de sac et de ressac de la respiration
  • Bienfaisant : la diversité des techniques de musicothérapie offre un large panel d’accompagnement possible par la musique pour contribuer au mieux être, en synergie avec la cohérence cardiaque.

3 / Intérêt des musiques en 432 Hz

Une musique accordée en la 432 Hz est légèrement plus grave que la même accordée en la 440 Hz. Les sensations sont plus apaisées, plus “dans le coeur”, moins dans le cerveau. On peut se sentir plus ample et plus rempli, davantage connecté à soi et à la nature. 

Et pour cause, les fréquences de cet accordage sont plus proches de celles de la nature. La musique, plus proche de la nature, nous harmonise ainsi davantage.

Je vous invite à lire l’article le la 432 Hz, un accordage au naturel”

4 / Coeur symphonique 432

“Un souffle d’harmonie pour choisir son énergie, et se laisser respirer, guidé par la musique”

D’une manière naturelle, respirez sans compter… Le guide auditif créé par la musique et le souffle de l’accordéon vous accompagne pour entrer en cohérence cardiaque. En fonction de votre besoin, choisissez parmi les 3 respirations de bases de la cohérence cardiaque et profitez des bienfaits propres à chacune. Dans la lignée de Coeur Symphonique, premier album musical pour pratiquer la cohérence cardiaque, Coeur symphonique 432 apporte de nouveaux outils pour se ressourcer agréablement. Les musiques, accordées au “la” 432 Hz, amplifient la sensation de paix et de sérénité.

Au son de la kalimba, de l’accordéon, du tubalophone, du kigonki, du bol en cristal et de la pyramide en cristal, découvrez l’album Coeur symphonique 432… (Durée : 74’25)

Se détendre avec la respiration anti-stress en 5-5

1 _ Promenade intérieure (7’27)

2 _ Rose caressant (9’17)

3 _ Rêverie (9’16)

Être profondément relaxé avec la respiration en 4-6

4 _ Sentier paisible (6’43)

5 _ Bleu captivant (7’17)

6 _ Légèreté aquatique (5’07)

7 _ Songe libre (8’22)

Être dynamisé avec la respiration en 6-4

8 _ Parcours lucide (6’54)

9 _ Orange lumineux (5’51)

Être harmonisé avec la respiration en 5-5 panoramisée*

10 _ Rose équilibrant (9’17)

Compositions et interprétations © Anthony Doux / Enregistrement et mixage > Sylvain Girardeau Conception graphique > Charlie LDC‚

5 / Bénéficier de la cohérence cardiaque et du 432 Hz

L’album Coeur symphonique 432 a été créé pour offrir à ressentir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque et de l’accordage en la 432 hz. L’album Coeur symphonique 432 permet de respirer avec les trois mouvements de base.

Vigilance à ne pas le confondre avec l’album Coeur symphonique… L’album Coeur symphonique permet quant à lui de respirer uniquement en 5-5, dans 13 univers sonores différents. Ce sont deux albums distincts et complémentaires.

Vous les découvrirez sur la page de symphonies intérieures en cliquant ici.

 

 

 

 

 

 

 

Envie de plus de choix? Découvrez quels guides respiratoires audio choisir pour la cohérence cardiaque, ici.


Le la 432 Hz, un accordage au naturel

 

“Tout être vivant ne peut se comporter qu’en récepteur ou émetteur d’une gamme de fréquence avec laquelle il entre en résonance” Jacqueline Bousquet (Dr ès Sciences, Biologie, Endocrinologie, Biophysique, Physiologie, Immunologie, chercheur honoraire au CNRS, conférencière internationale et écrivain.)

Le la 432 Hz, un accordage au naturel

S’accorder (à) d’autres vibrations… plus naturelles

Voici un article pour tout comprendre des subtilités du la 432 et du la 440. Et pour des vibrations en harmonie avec la nature, il nous faut saisir aussi l’importance de la gamme choisie à partir de la note d’accordage.

  1.  Préambule vibratoire 
  2. Le la 440, la “norme”
  3. Le la 432, dans la gamme tempérée
  4. Le la 432, dans la gamme pythagoricienne
  5. 432 Hz et cohérence cardiaque

1 Préambule vibratoire

Pour qu’une musique puisse se créer harmonieusement à plusieurs intervenants, il est nécessaire de s’accorder ensemble.

Pour qu’une grande majorité des instruments puissent jouer facilement ensemble, il a été nécessaire d’établir une norme d’accordage. Une norme d’accordage fixe est utile pour les instruments qui demandent beaucoup du temps pour l’accordage (le clavecin, le piano, l’accordéon, l’orgue…). La note de référence pour s’accorder à un diapason est le la.

Il a été choisi au XXème siècle de s’accorder à partir d’un la à 440 Hz. Jusqu’à aujourd’hui, rien ne justifie particulièrement ce choix précis : ni pour la santé, ni en rapport à une logique constructive.

Je vous invite à découvrir les fréquences (notes) engendrées à partir du la 440 et du la 432 dans deux gammes différentes. On comprend ainsi que la norme de référence d’accordage est importante, tout comme la gamme dans laquelle elle est accordée.

« Harmoniser la vie en accord avec les fréquences de la nature et il y aura plus de joie, de bonheur et de beauté dans nos expériences de tous les jours. » Edgar Cayce

2. Le la 440 Hz, la “norme”

A partir du “la” choisi, les autres fréquences sont déterminées mathématiquement : une manière d’étalonner les notes est déterminée créant ainsi une gamme d’accordage spécifique, Né à l’époque baroque et toujours utilisée en 2017, l’architecture fréquentielle de notre musique est principalement la gamme tempérée.

La gamme tempérée est une gamme non naturelle. Elle est appelée également gamme au tempérament égal : c’est un système d’accordage qui divise l’octave en douze intervalles chromatiques égaux. Mais les intervalles entre les notes sont légèrement faux par rapport à la constitution harmonique naturelle des sons.

Tableau des fréquences à partir du la 440 Hz dans la gamme tempérée :

Il n’y a pas de fréquences clés dans ce tableau concernant la fréquence de Schumann et ses résonances, les fréquences sacrées (174, 285, 396, 417, 528, 639, 714, 852, 936) ou les fréquences planétaires (Journée terrestre, 194.18 Hz; Année terrestre, 136.10 Hz; Année platonique, 172.06Hz ; Lune synodique,
210.42Hz; Soleil, 126.22Hz; Mercure,
141.27Hz; Vénus, 221.23Hz; Mars, 144.72 Hz; Jupiter 183.58 Hz; Saturne, 147.85 Hz; Uranus, 207.36 Hz (fréquence d’un sol dièse en la 440 à 207,65…) ; Neptune, 211.44 Hz; Pluton, 140.25 Hz). Remarquons également que seul les “la” ont des chiffres ronds.
 

3. Le la 432 Hz dans la gamme tempérée

De plus en plus présent dans les musiques de relaxations, dans les musiques de méditation, de “sound healing”, les musiques accordées à partir d’un la 432 Hz apportent un état plus serein, plus reposant car plus proche de nos “symphonies intérieures”. 

Tableau des fréquences à partir du la 432 Hz dans la gamme tempérée :

Toutes les fréquences (notes) sont ici plus graves qu’avec le la 440. On est plus proche de l’harmonie terrestre. On voit ici que le do grave est très proche des 8 Hz, et davantage proche de la fréquence de 7,83 Hz qui correspond à la fréquence de Schumann.

La fréquence de Schumann : c’est le produit de la division de la vitesse de la lumière dans le vide (=300 000 km/sec) par la circonférence moyenne du globe terrestre (environ 38300 km) ce qui  donne 7.83 Hz. Les ondes cérébrales sont en résonances avec ces fréquences très graves et inaudibles.

La fréquence d’un do dièse est de 136,07, très proche (même si pas tout à fait identique) du 136,10 de la fréquence de l’année terrestre. Une fréquence dite relaxante, apaisante, et équilibrante. La fréquence de 136,10 est aussi en lien avec le chakra du coeur.

Notons par ailleurs que l’on retrouve le chiffre 432, 432000 ou encore 4320000 dans différentes astrologies.

L’intérêt du la 432 dans la gamme tempérée est déjà d’offrir des nouvelles fréquences jamais entendues dans la musique en 440. Nous pouvons ainsi résonner (et peut être aussi raisonner) différemment. Expérimenter ces fréquences plus “posées”, plus ancrées, c’est changer de cadre, découvrir un nouveau lieu plus propice à un état paisible.

4. Le la 432 Hz dans la gamme pythagoricienne

Changement de gamme d’accordage = changement de fréquences même avec la même note de référence (le la 432 Hz)

Voici le tableau des fréquences à partir du La 432 Hz dans la gamme pythagoricienne :

  • Les notes non altérées (do, ré, mi, sol, la et si) ont des fréquences aux chiffres entiers.
  • Dans cette gamme, nombre de fréquences sont vibratoirement intéressantes : 8hz, 128 Hz, 256 Hz…
  • 8 hz est la fréquence de passage des ondes cérébrales alpha aux ondes cérébrales thêta. En ondes alpha, de 8 hz à 13 hz, on est dans un état de calme et la relaxation légère. En ondes thêta, on est dans un état de relaxation et de méditation profonde. 

 «La musique basée en Do = 128Hz (do 128 Hz, est dans la même gamme pythagoricienne que le la 432hz) soutiendra l’humanité sur son chemin vers la liberté spirituelle. L’oreille interne de l’être humain est construite en C = 128 Hz » – Rudolph Steiner

  • Le 432 Hz est dit être mathématiquement cohérent avec les schémas de l’univers. On comprend alors pourquoi les musiques pour les plantes sont souvent composées à partir d’un la 432 Hz.

Des plantes à la libération spirituel, le la 432 Hz n’a pas encore révéler tous ces bienfaits. Il sera bien sûr nécessaire de revenir plus en détail sur l’intérêt de cette fréquence…

En attendant, le mieux reste de l’expérimenter par soi même et d’en sentir les états générés… Bons ressentis!

5. 432 Hz et cohérence cardiaque

Respirez la synergie du 432 Hz et de la cohérence cardiaque dans l’album Coeur symphonique 432. Voici une piste de l’album pour pratiquer la respiration du 4-6. Respirez… Ressentez…

Il est conseillé de commencer la cohérence cardiaque avec une respiration en 5-5 plus facile. Le guide respiratoire auditif ci-dessus en 4-6 est encore plus relaxant, mais peu demander quelques essais d’adaptation.

Bonne récréation 🙂


La 432 Hz, s'accorder (à) d'autres vibrations

« Harmoniser la vie en accord avec les fréquences de la nature et il y aura plus de joie, de bonheur et de beauté dans nos expériences de tous les jours. » Edgar Cayce 

  1. Le La 432 Hz, quelques notes
  2. Musique et développement personnel
  3. Fréquences de guérison
  4. 432 Hz et cohérence cardiaque

Le la 440 Hz (440 vibrations par seconde) est dans notre société le la de référence. C’est un repère commun à tous les musiciens pour l’accordage de leurs instruments afin qu’il jouent ensemble en harmonie. Pourquoi le 440 Hz? Y-a-t-il une raison particulière? Je n’en ai pas trouvé de bonnes en tout cas. Il y a eu énormément de fluctuation du diapason durant l’Histoire de la musique, du 415 au 440 en passant par le 425…Aujourd’hui le la 432 inspire.

« Si vous voulez découvrir les secrets de l’Univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » (Nikola Tesla)

Il est évident que chaque accordage à partir d’un la de référence différent apporte un effet différent : toutes les fréquences musicales jouées et reçues seront différentes et mettrons donc en mouvement ces nouvelles fréquences dans leur environnement.

Alors quel La est préférable dans une pratique thérapeutique? Le la 440, le la 432? Le la 425?…

Dans certaines tribus, les instruments ne s’accordent pas à partir d’une note de référence, ils s’accordent à la voix du chanteur! Avec des instruments tel que le piano, l’accordéon ou l’orgue par exemple, c’est impossible de s’accorder à la demande de chaque chanteur…

La 432

Il y a une notion importante à comprendre pour intégrer que chaque accordage à un effet différent, c’est que chaque fréquence vient faire résonner et mettre en vibration seulement cette fréquence là dans son univers proche.

Fréquences de guérisons

Dans chaque accordage, il y a un nombre de fréquences absentes infinies!! Regardez par exemple entre le mi et le fa en la 440 : aucune fréquence n’est jamais jouée ou entendu entre 329,63 Hz et 349,23 Hz! Ou entre le mi et le fa en la 432 : aucune fréquence n’est jamais jouée ou entendu entre 324 Hz et 342 Hz. C’est juste vertigineux de constater le vide de fréquences jamais entendues et jamais mis en vibration entre deux notes; Imaginez sur toutes l’étendues musicales. Il est intéressant de noter que les ethnies qui continuent d’accorder les instruments à la voix du chanteur offrent au fur et à mesure des jours beaucoup plus de fréquences à entendre. Suivant l’humeur, l’envie ou la fatigue du chanteur, le “la” de référence sera différent.

Le La 432, permet de stimuler d’autres fréquences en nous que le La 440. Il serait même intéressant d’envisager d’autres diapasons de référence, de tester et de vérifier leurs effets! Cela offrirait d’autres résonances et d’autres vibrations!!

Changer d’accordage  = changer de fréquence = changer de résonance = faire vibrer d’autres parties en nous = mettre en lumière d’autres parties de nous

Voilà un des intérêts du massage sonore : faire vibrer des parties bloquées, enfouies et les mettre en lumière pour faire rayonner notre symphonie intérieure!

Pour le moment, nous pouvons comparer, sentir et surtout expérimenter par nous même les différences entre le la 432 et le la 440. Le La 432 est plus proche de la résonance de la terre, du vivant, de notre être profond que le La 440. Le la 440 va vers quelques chose de plus brillant, plus mental.

« La musique basée sur DO=128 Hz (en harmonie avec A=432 Hz) va soutenir l’humanité sur sa voie vers la liberté spirituelle. L’oreille interne de l’être humain est construite sur la fréquence DO= 128 Hz) » (Rudolf Steiner)

mus2) Musique et développement personnel

Changer de fréquence, c’est sortir des habitudes! Ce qui n’est pas anodin du tout… Posons-nous les questions suivantes :

  • Qu’y-a-t-il en nous que nous ne faisons jamais vibrer, que nous n’écoutons jamais, avec qui nous n’entrons pas en communication?
  • Avons-nous des parties de nous que nous refoulons, que nous n’écoutons plus, que nous ne voulons pas voir, que nous refusons?

rire en musique

Le fait de les écouter, de les faire résonner est un moyen de les accepter, de leur donner le droit de vibrer et de se libérer du poids que nous portons car nous avons refuser ces parties là de nous.

La vibration et la résonance à l’endroit juste permet de défaire les blocages, de remettre en mouvement ce qui est bloqué.

  • Comment se règle les conflits (internes ou externes)?

Par la communication et l’amour… La vibration est la communication, l’acte de faire résonner est un acte d’amour.

« Le jour où l’on admet donc que les ondes peuvent agir, on peut agir par les ondes, souligne Luc Montagnier. Et à ce moment-là, on peut traiter par les ondes. C’est un nouveau domaine de la médecine qui fait peur à l’industrie pharmaceutique. »

  • Quelles pensées, paroles, actions, fréquences, vibrations choisir? Chaque fréquence agit d’une manière propre: certaines rassemblent et créent la forme et d’autres séparent pour un retour à la non forme ou plutôt vers un aller à une nouvelle autre forme… Voici sur la vidéo qui suit, des figures de Chladni obtenues par des changements de fréquences mettant en vibration des grains de sel sur une plaque de métal.

«  Ce que nous avons appelé la matière est en fait de l’énergie dont la vibration est si faible que nous ne pouvons la percevoir. Il n’existe pas de matière. » Albert Einstein

3) Fréquences de guérison

  • Le La 432

440Hz

L’accordage en La 432Hz est comme s’ouvrir à un nouvel univers. Comme une libération, le la 432 nous place plus proche de soi, plus près de la nature, des plantes, de la Terre, de l’Homme. Ecouter ou jouer en La 432 et on perçoit  quelque chose de plus proche de notre senti, de notre intuition, de notre être profond.

432Hz

  • Le solfège sacré possède une gamme de fréquences particulières. Ce solfège ancien, proche de la numérologie, comme le diapason du 432 Hz, offre de beaux sons et de belles images… Gratitude!SOLFEGGIO

    432 Hz et cohérence cardiaque

    Découvrez la synergie du 432 Hz et de la cohérence cardiaque dans l’album Coeur symphonique 432. Voici un extrait pour pratiquer la respiration du 4-6. Respirez… Ressentez…

Pensez à partager cet article s’il vous a plu, et vous pouvez vous abonner sur la chaine youtube, c’est gratuit…

Belles vibrations à tous!

Anthony


La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, également appelé “résonance cardiaque” a été révélée en France par le Dr David Sevran-Shreiber. C’est une pratique thérapeutique simple reconnue par la science. Le Dr David O’Hare a consacré nombre de livres à la cohérence cardiaque. Je partage dans l’article un exercice qu’il mentionne dans son livre Cohérence cardiaque 365. Cette pratique simplissime et efficatissime n’est pas réservée aux adultes !

Découvrez également la cohérence cardiaque adressée aux enfants, avec son livre Cohérence Kid et mon album Cohérence Kid Music, en cliquant ici !

Cohérence cardiaque

  1. La cohérence cardiaque

  2. Les effets immédiats de la cohérence cardiaque

  3. Les bienfaits de la cohérence cardiaque

  4. Pratiquer la cohérence cardiaque, guides visuels

  5. Pratiquer la cohérence cardiaque simplement et partout avec les guides auditifs

“C’est le coeur seul qui peut rendre tranquille.

Le coeur fait tout, le reste est inutile” Jean de La Fontaine.

 

1) La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, une pratique simple et efficace pour un meilleur état d’être. 

Une respiration rythmée, à une certaine fréquence, va mettre en résonance, en cohérence, le coeur.

A l’heure où nous savons que le coeur possède des neurones qui communiquent avec le cerveau, la cohérence cardiaque prend tout son sens…

La résonance cardiaque se pratique sous forme de trois séances par jour, de (environs) 6 respirations par minutes pendant 5 minutes.

Un chiffre à retenir pour la pratique de la cohérence cardiaque: 365

Le chiffre 3 : trois fois par jour

Le chiffre 6 : six respirations par minute

Le chiffre 5 : cinq minutes durant

musique méditation

2) Les effets immédiats de la cohérence cardiaque

Nous parlons ici des effets qui démarrent au bout de quelques minutes de la pratique et qui persistent pendant plusieurs heures (en générale entre 4 et 6h) . Plus la pratique de la cohérence cardiaque est régulière, plus ces effets sont présents.

  • Baisse du cortisol
  • Augmentation de la DHEA, “l’hormone de jouvence”
  • Augmentation des IgA, facteurs qui participent au renforcement immunitaire
  • Augmentaiton de la sécrétion d’ocytocine, également appelée “l’hormone de l’amour”
  • Ondes cérébrales qui passent en ondes alpha (comme dans les voyages sonores par exemple)
  • Augmentation du facteur natriurétique auriculaire, hormone sécrétée par le coeur pour moduler la pression artérielle
  • Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs, comme la dopamine et la sérotonine.

3) Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Avec une pratique régulière, 5 minutes trois fois par jour. Avec une pratique qui s’ancre dans le temps, au bout de 7 à 10 semaines.

  • BouddhaGestion du stress et de l’anxiété
  • Aide à la prise de décision, lucidité
  • Diminution de l’hypertension artérielle
  • Diminution du risque cardiovasculaire
  • Diminution de l’anxiété et de la dépression
  • Meilleure régulation du taux de sucre
  • Réduction du périmètre abdominal, perte des “kilos émotionnels”
  • Meilleur récupération à l’effort
  • Amélioration de la concentration et de la mémorisation, amélioration de l’apprentissage
  • Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
  • Meilleure tolérance à la douleur
  • Amélioration de la maladie asthmatique
  • Impact sur la réduction de l’inflammation pathologique
  • Meilleur sommeil

Prêt(e) à respirer avec guides respiratoires faciles et agréables ?

 

4) Pratiquer la cohérence cardiaque, guides visuels

Il existe plusieurs moyens de pratiquer la cohérence cardiaque, un des moyens est d’utiliser les vidéos mises à disposition sur internet comme les vidéos ci-dessous. En suivant le mouvement de la pastille et en synchronisant la respiration sur ce tempo, au bout de quelques minutes, l’organisme entre en état de “cohérence cardiaque”. Pour comprendre le principe de résonance, cliquer ici.

Voici donc une vidéo avec musique, et avec des images de nature filmées sur le bord de la Sorgues.

Voici une autre vidéo en silence…

5) Pratiquer la cohérence cardiaque simplement et partout avec les bienfaits d’une musique adaptée : guides audios

Découvrez les albums pour pratiquer la cohérence cardiaque et bénéficiez de la musique et des sons (Coeur symphonique), du 432 Hz (Coeur symphonique 432), des fréquences sacrées (Métamorphose), de la ronronthérapie (Caresse), avec induction verbale (Amplitude) sur cette page, adressé aux enfants  (Cohérence Kid Music ) : www.symphonies-interieures.com/musique

Voici un des 13 univers sonores de Coeur symphonique

  • Genèse de la première création de guides audios musicals

Nous sommes conscient aujourd’hui des très nombreux bénéfices de la méditation, de la respiration consciente et de la musique. Pour autant, passer à la pratique s’avère quelques fois délicat et contraignant.

J’ai essayé beaucoup de techniques de respiration et de méditation jusqu’au jour où j’ai découvert la cohérence cardiaque. 

Oui, mais pourquoi ne pas bénéficier en même temps des bénéfices de la cohérence cardiaque et d’un environnement sonore apaisant et adapté à la respiration ?

Alors pour pratiquer à mon aise, quand je le désirai et partout (même dans le métro), j’ai enregistré le souffle de l’accordéon, comme une vague régulière qui est agréable et facile à suivre : Le souffle devient un guide naturel, permettant de se connecter à soi simplement. Le souffle et la musique, enregistrés à un tempo précis vous entraineront vers un nouvel état d’harmonie.

Mmmm, ressentir le bonheur qui vient du cœur et de la respiration…Se laisser respirer dans un cocon sonore pour être tout entier en symphonie… C’était déjà magnifique !

Oui, mais pourquoi ne pas bénéficier en même temps des bénéfices de la cohérence cardiaque et d’un environnement sonore apaisant et adapté à la respiration ?

C’est pourquoi j’ai composé des musiques en lien à cette respiration naturelle afin de profiter des bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique ! “Coeur Symphonique” est né ainsi. Respirer facilement et partout où vous allez avec l’album Coeur Symphonique!

  • Pratique simplissime

Il vous suffit pour pratiquer la cohérence cardiaque d’écouter une piste sur votre chaine stéréo, ou sur votre lecteur mp3 (pour pouvoir pratiquer partout où vous le souhaitez) et de respirer avec le souffle. Avec ce cd, c’est d’une simplicité déconcertante ! Assis de préférence, la pratique c’est une joie!

Au travers 13 univers sonores, cet album offre des bienfaits multiples et variés en rapport avec les choix de compositions, d’enregistrements et de mixages :

 > Les instruments : accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix, chant diphonique

> Les fréquences : 528 Hz, fréquence centrale du Solfège sacré (pour la 13ème piste)

> Les environnements sonores : de hautes qualités, enregistrés par sylvain Girardeau.

Les techniques de mixage : plug récent de l’Ircam et mixage à “effet Tomatis”

 

Pour en savoir plus sur l’Album Coeur symphonique, cliquer ici!

Respirez,    Ressentez,    Souriez   …

Tous les albums en téléchargement ici 🙂

Tous les albums matérialisés ici 🙂

 

Solfège sacré

 

Un autre guide méditatif sonore pour la cohérence cardiaque : enjoy 😉 


La kalimba, instrument thérapeutique

La kalimba, un instrument thérapeutique au son enchanteur…

  1. Qu’est ce que la kalimba?
  2. Kalimba et mythologie
  3. Le son de la kalimba…
  4. Applications thérapeutiques

1. Qu’est ce qu’une kalimba?

kalimba
La kalimba, également appelée sanza, senza, likembé ou encore piano à pouce, est un instrument originaire d’Afrique. Elle serait née 1000 ans avant J.C. avec des lames de bambous. Constituée d’une sorte de clavier en métal (souvent sur une gamme pentatonique, ou diatonique), et d’un résonateur (calebasse, coloquinte…) l’accordage y est très simple et instantané puisqu’il s’agit de faire coulisser les lamelles. De la transe à la rumba zaîroise, la kalimba est également une partenaire privilégiée pour les conteurs et les griots.
-> Steve Hackett, à l’époque où il était encore membre de Genesis, a joué de cet instrument sur l’album Wind and Wuthering en 1976.
-> En 2010, dans l’album Same Girl, l’interprétation du standard My Favorite Things par Youn Sun Nah, seule, en s’accompagnant à la kalimba, va droit au coeur!!

Kalimba sur la plage

Sanza2. Kalimba et mythologie

Dans la mythologie bantoue, chaque lame de la kalimba représente une phase de la Création du monde.
Saïdou Abatcha, conteur et humoriste d’origine camerounaise nous offre une belle image de la kalimba et de son pouvoir :
“Il est dit dans la mythologie bantoue que Dieu créa les minéraux, les végétaux, et les animaux, en jouant de la sanza et que tous les êtres vivants cohabitaient dans une harmonie parfaite. Puis, un beau jour lorsqu’il joua, son instrument s’étant malheureusement désaccordé, jaillit alors une fausse note qui donna naissance à l’homme. L’homme se multiplia et perpétua alors la disharmonie qui était à son origine. Peut-être, semble t-il, avons nous à remettre de l’harmonie dans ce monde tourmenté et la kalimba peut nous y aider !…”

KALIMBA. 3. Le son de la kalimba…

Si la kalimba est un instrument adapté aux conteurs, c’est parce que sa musique nous ramène à notre enfance, avec douceur, avec harmonies, avec résonnance. Les gammes pentatoniques souvent employées pour la kalimba sont dépourvues de toutes tensions : une paix, une sérénité, un silence, une écoute particulière se manifestent avec magie.

Ecoutez la kalimba et ressentez ses bienfaits dans l’album Concerto Vibratoire et dans l’album Coeur symphonique 432. Ressentez les vibrations de la kalimba lors de soins sonores.


4. Applications thérapeutiques

En ajoutant la voix et le chant à la kalimba, on obtient un cocon sonore qui ressemble à une berceuse, cela apaise, rassure, réconforte.
Outre les effets sur les plans émotionnel et mental, des sensations agréables et bénéfiques se ressentent également sur le plan physique :
Préférez alors les kalimbas à fond plat aux kalimbas à fond sphérique car elles peuvent être posées sur des points stratégiques osseux (genoux, coudes, poignets…) A ses endroits, en jouant la kalimba, le son et les vibrations se propagent par conduction osseuse dans tous le corps.

Un autre intérêt de la kalimba est l’accordage très facile : il est possible d’accorder soi même en 432 Hz ou encore le do en 528 Hz pour bénéficier de ces fréquences de guérisons.

– > Quelles kalimbas?
Pour ma part, l’heureux hasard m’a fait découvrir les kalimbas du Ventoux de fabrication artisanale. Leurs sons sont puissants, beaux, avec une très bonne résonance. J’utilise deux kalimbas, une à fond sphérique et une à fond plat. Dans l’album Coeur symphonique 432, j’ai utilisé la cousine de la kalimba : une sansula en 432 Hz (photo ci-jointe). La sansula est une kalimba intégrée dans une peau permettant un volume plus élevé : Magnifique !

🙂 En résumé, la kalimba est un instrument facile à jouer, avec lequel il est rapidement possible de s’émouvoir et de s’émerveiller. Il nous replonge émotionellement dans notre enfance et avec ces qualités de résonances peut influer sur les corps mental, émotionnel et physique en même temps! Un bel outils, harmonieux et plaisant! …Alors testez…

kalimba..Vibrez au son de la senza dans les voyages sonores ou à l’écoute de l’album Concerto Vibratoire…🙂

Laissez vos commentaires sur votre sensibilité à la kalimba et à la sansula!

Senza