Chanting, chant de guérison
Le chanting, une technique moderne basée sur le chant? Pas du tout!!!
Qu’est ce que le Chanting?
« Chanting » signifie « Chant In » : le chant qui vient de l’intérieur de soi.
Le chanting est une pratique spirituelle par le chant, la voix et la musique.
Le chanting est un art ancestral pratiqué dans de nombreux endroits de la planète. Cette méthode mérite d’être connue pour tous les bienfaits qu’elle apporte. Deux moyens de ressentir du mieux être avec le chanting : la pratique et l’écoute.
Comment pratiquer le chanting?
« La voix humaine est l’instrument de guérison le plus puissant qui existe au monde ». Sylphania.
Le chanting, c’est apprendre à utiliser sa voix en faisant confiance à son corps, en pratiquant le babillage (comme le font les bébés), en expérimentant le chant sans objectif. L’idée est de ne pas répéter une chanson déjà connue, mais plutôt de faire du son avec sa propre voix. En se laissant guider, en prenant plaisir à chanter dans l’instant, comme cela vient, sans réfléchir, une nouvelle relation à sa propre voix (e) se crée. Le corps guide, la voix découvre de nouveaux horizons.
C’est beau? Laid ? Cela n’a aucune importance. Ce qui compte c’est d’utiliser sa propre voix comme instrument de guérison : physique, mentale, émotionnelle, spirituelle.
Comment écouter le chanting?
Pendant l’écoute, il suffit de…ne rien faire!
Simplement observer les sensations qui se produisent à la surface de la peau et dans le corps. Le passage du chanting dans les oreilles fait naturellement son travail. La seule chose à faire pour optimiser l’écoute du chanting est d’observer les sensations physiques qui se produisent et de profiter de ce moment.
« La seule chose meilleure que le chant, c’est plus de chant » Ella Fitzgerald.
Ou écouter gratuitement du chanting?
Vous pourrez écouter du chanting gratuitement ici, sur le site de Sylphania : http://www.chanting.fr
Qui est Sylphania?
En 2009, elle apprend une technique de méditation puissante. Après 4 ans de pratique quasi quotidienne de cette méditation sur la créativité, s’est développée chez elle la capacité à pratiquer le chanting. Il s’agit de chant canalisé.
Sylphania du blog Artist On Air partage des chantings sur le site Chanting et offre régulièrement des nouveaux chanting gratuitement. Sa voie vous enchantera!
Les bienfaits du chanting
- Une capacité grandissante à l’auto guérison
- Une respiration plus profonde et donc des cellules mieux oxygénées
- Un accès à davantage de sérénité
- Un système immunitaire renforcé
- Une confiance en soi accrue
- Un meilleur contact avec autrui
- Une Joie de l’Être présente
- Des émotions mieux régulées
- La sensation d’être connecté à son Soi et à l’Univers
- des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux
Alors pour écouter et ressentir les bienfaits du chanting, c’est ici!
La musique? Un cadeau du ciel! La musique et la façon dont on l’utilise nous offre de plus en plus de moyens pour être bien, se ressourcer, se détendre, se guérir, développer nos potentiels…En voici quelques uns :
– Visualisation Créatrice avec le Son
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Musique, vibrations et état intérieur par Omraam Mikhael Aivanhov
Tout est vibration dans l’univers, dans la nature, dans l’homme.
Comment un yogi apprivoise un cobra avec une flûte? Comment les trompettes ont fait trembler les murs de Jéricho? Comment le son et ses vibrations agissent? Comment transformer notre état intérieur?
Voici l’extrait d’une conférence d’Omramm Mikhael Aivanhov faite en Suède le 15/05/1983 avec traduction orale en Anglais :
Tout est un, tout est vibration.
Echelle des vibrations des plus lentes aux plus rapides
1 Une vibration est un mouvement.
2 Un mouvement avec une certaine régularité devient ce que l’on appelle un rythme.
3 Un rythme qu’on accélère donne une note, un son.
4 Si on augmente la fréquence d’un son, on va obtenir une couleur.
5 Si on augmente la vitesse de la vibration, on obtient de la chaleur (ex : utilisation pour plaques à induction)
6 Si on augmente encore la vitesse de la vibration, on obtient la lumière
7 puis l’électricité…
8 La pensée est une onde extrêmement rapide.
Selon l’amplitude et la rapidité de la longueur d’onde, la vie, les sons, les couleurs sont différents :
Par exemple, la longueur d’onde de la couleur rouge est plus longue et plus lente que la longueur d’onde de la couleur violet.
Omraam Mikhael Aivanhov nous enseigne que grâce à la pensée on peut CHANGER DE LONGUEUR D’ONDE et modifier son état intérieur en touchant des régions lumineuses ou en se remémorant des souvenirs positifs. « Changer de boutons! »
Changer de chanson pour être libre
Le chant et la voix sont des outils puissants pour transformer nos états intérieurs. Chanter, célébrer la nature, qui on est, créer nos propres mélodies du bonheur…
« Quelqu’un dit: “Je suis heureux, parce que…” Eh bien, le seul fait de donner une cause à son bonheur prouve qu’il ne possède pas le bonheur véritable. Car le véritable bonheur est un bonheur sans cause. »(Omraam Mikhaël Aïvanhov)
Le massage sonore
Un soin qui nous invite à « changer de boutons », changer de rythme, à retrouver l’harmonie 🙂 Se faire bercer par les sons, baigner dans un cocon sonore…
Merci de partager vos expériences de massage sonore dans les commentaires, ou vos questions…
L'instinct de la musique 1
est un magnifique documentaire dans lequel on voyage dans l’univers musical, vibratoire et scientifique. Voici le début de ce reportage où le célèbre musicien Bobby McFerrin et le neuroscientifique Daniel Lévitin se livrent à une recherche passionnante sur la musique :
Pourquoi la musique nous touche-t-elle tant ? Peut-elle soigner ? Peut-elle nous rendre plus intelligent ? Qu’est-ce qui provoque la chair de poule ? Quelles sont les dernières avancées scientifiques sur le son ?
« La musique, c’est de l’énergie » Evelyn Glennie
Qui est Evelyn Glennie ?
C’est une percussionniste écossaise, atteinte de surdité, elle joue en solo avec les plus grands orchestres symphoniques du monde entier. Comment fait-elle?
– Evelyn Glennie a appris à reconnaître les notes graves et aigues en plaçant ses mains sur le mur à l’extérieur de la salle de musique.
– Elle plaçait un magnétophone sur ses genoux pour apprendre la musique.
– Pour apprendre la musique, Evelyn Glennie serrait contre elle un haut-parleur pour mieux sentir les vibrations.
– Elle accorde ses timbales en se fiant aux vibrations qu’elle perçoit aux visages et aux pieds.
– Elle joue nu-pieds pour mieux « entendre » les vibrations du sol.
« J’éprouve une sensation sonique globale provenant de multiples sources tandis que les entendants se fient uniquement à leur oreilles » Evelyn Glennie.
Quizz : Savez-vous comment Beethoven composait les dix dernières années de sa vie malgré sa surdité?
Pour mieux ressentir les vibrations de la musique… il se mettait assis par terre devant ses quatre pianos sans pieds.
La musique peut-elle soigner?
Comme Beethoven, comme Evelyn Glennie, nous pouvons nous aussi ressentir les vibrations des sons dans notre corps en étant de plus en plus à son écoute. Tout ce qui existe a la capacité de vibrer : les objets, notre corps, nos os, nos organes…
Tout notre corps résonne comme une SYMPHONIE INTERIEURE!
A la lumière de ce reportage, on comprend mieux comment agissent la musique et les sons lors d’un massage sonore. Tout ce qui nous constitue entre en résonance, en vibration, avec la musique jouée à proximité. Avec le phénomène de synchronisation, le phénomène de résonance offre au corps un accordage, une harmonisation naturelle.
L’impact de la musique sur la santé est indéniable et ses nombreux bienfaits en témoignent. Les soins par les sons et par la musique sont des soins holistiques : les soins sonores touchent en même temps le corps mental, le corps émotionnel et le corps physique.
Rares sont les soins et les traitements qui nous touchent simultanément dans notre intégralité…
10 effets bien-être de la musique
10 EFFETS BIEN-ÊTRE DE LA MUSIQUE À DÉCOUVRIR
1. Antidépresseur naturel
La musique réduit le stress et l’anxiété et apaise nos tensions. En régularisant les hormones du stress, elle rend inutile les anesthésiants dans certains cas.
Lénine confessa un jour, alors qu’il venait d’écouter un sonate de Beethoven: « Je ne peux pas écouter de la musique trop souvent, cela me donne envie de dire des bêtises et de caresser la tête des gens »
2. Amélioration de l’état physique
La musique agit sur le corps et l’état physique dans son entier, elle réduit la tension musculaire.
Voici une histoire que j’ai vécu durant une séance de « massage sonore » :
Je donne une séance à une thérapeute et à la fin, juste au moment où elle se lève, j’entends cric, crac, croc, crac, crac, crac…Toute sa colonne vertébrale craque ! Inquiet, je lui demande comment elle se sent : «Parfaitement bien, me dit-elle, mes muscles sont tellement détendus que ma colonne se remet elle même dans sa position naturelle».
La musique entretient la santé dans sa globalité en renforçant le système immunitaire, en stimulant la digestion, en ralentissant et égalisant les ondes cérébrales ou encore en influençant la fréquence cardiaque. Elle accroît l’endurance, influence la température corporelle, le mouvement et la coordination physique…
3. « Adoucit les mœurs »
Aristote nous le précisait il y a bien longtemps…
Toujours faut-il choisir la musique adaptée :
Voici une expérience étonnante réalisée dans le métro de Newcastle, en Angleterre. Les responsables de la sécurité des stations ont remplacé la diffusion de musique rock par de la musique baroque. Vandalisme et agressions ont diminué de moitié ! Depuis, tous les services ont reçu ordre de diffuser des mélodies douces.
Crédit photo par Ogust1
Pierre Dac disait : « la musique d’aujourd’hui adoucit les moeurs…et rend sourd! » 😉
4. Stimulation des zones du plaisir
La musique active dans le cerveau les « centres de récompenses » (jolie terminologie !) qui sont généralement associés aux plaisirs de la bouche et du sexe. L’étude sur la mise en action des « centres de récompenses » par la musique a été validée par des chercheurs canadiens de l’université McGill, à Montréal.
5. L’euphorie naturelle
Grâce aux vibrations qu’elle émet, la musique accélère la production d’endorphines (elles ont des propriétés analgésiques et procurent une sensation de bien être) qui ont fait l’objet récemment de nombreuses recherches biomédicales. Certaines études laissent à penser qu’elles peuvent réduire la douleur et provoque un « état naturel d’euphorie »
Elle nous apporte un sentiment de sécurité et de bien être.
6. La musique nous rend plus intelligent
J’en ai fait l’expérience, j’ai commencé la musique à sept ans, alors… imaginez comme je suis intelligent ☺…
Plus sérieusement, la musique stimule bel et bien l’activité du cerveau. Le simple fait d’écouter de la musique développe l’intelligence spatiale.
Quatre procédés intéressants contribuent nettement au développement de l’intelligence spatiale :
La musique facilite l’apprentissage et notamment celui du langage :
Une étude de chercheurs chinois vient de démontrer que, au cours des premières années de la vie, le cerveau – donc la façon de penser, de réagir, de se comporter – se construit non seulement à partir des stimuli visuels et de l’ambiance familiale, mais aussi en fonction de l’environnement sonore.
7. Plongeon dans l’inconscient
La musique peut agir comme une madeleine de Proust. Elle berce nos souvenirs, stimule notre mémoire et notre imagination. Certaines musiques jouent sur notre état émotionnel comme un sédatif, d’autres comme un remontant. La musique dans les films et dans les jeux vidéo nous embarque littéralement dans différents univers émotionnels lorsqu’elle est en adéquation avec l’image.
8. Langage de l’âme
Platon affirmait quatre siècles avant Jésus-Christ, dans le troisième livre de sa République : « La musique est un moyen plus puissant que tout autre parce que le rythme et l’harmonie ont leur siège dans l’âme. Elle enrichit cette dernière, lui confère la grâce et l’illumine. »
9. Les sons guérisseurs
Il y a plus de 5000 ans, la médecine traditionnelle indienne et chinoise utilisait déjà les effets spécifiques des sons.
Par exemple, depuis des millénaires, des peuples pratiquent les cercles de rythme (tam-tam, djembé, tambours). Ces cercles rythmiques font partie des grandes traditions chamaniques.
Une étude menée par le docteur Barry Bittman aux Etats-Unis a démontré récemment que la participation à un cercle de rythme joue sur notre état physiologique : le cortisol est en baisse, la DHEA, en hausse et surtout, l’activité des cellules naturelles tueuses (ces globules blancs qui éliminent les cellules cancéreuses autant que les virus et les bactéries) augmente notablement. La science reconnaissait déjà que l’activité des cellules tueuses était diminuée par le stress chronique et qu’elle était accrue par l’affection, le rire ou l’exercice physique. Mais il n’avait jamais été démontré que le simple fait de se sentir relié aux autres à travers la musique, le rythme et la résonnance pouvait influer à ce point sur notre système immunitaire !
En occident, il faut attendre les années 50 pour que la musicothérapie naisse. Aujourd’hui, l’art de la musique thérapeutique s’amplifie : traitement de l’autisme infantile, de la dépression, des psychoses… Les scientifiques sont de plus en plus nombreux à s’intéresser aux effets de la musique sur le cerveau et sur le corps. De bonne augure…
10. Aide à la concentration et à la présence à soi
Certaines musiques comme l’album Concerto Vibratoire favorisent un état profond de détente propice à l’écoute de soi, à l’apaisement et à la concentration. Le Concerto Vibratoire offre de nombreuses spécificités pour votre bien-être : instruments acoustiques (accordéon, kalimba, tambour, chant diphonique…), conception à l’image des soins sonores que je propose et enregistrement avec micros binauraux.
Et vous quels effets vous procure la musique ?
Enceintes holographiques : bienfaits magiques
Enceintes holographiques : bienfaits magiques sur l’homme et la nature.
Un massage vibratoire à domicile!
UN SON NATUREL
Les enceintes acoustiques holographiques créées par la société Mundus sont une avancé remarquable dans le domaine de la diffusion sonore.
Les ENCEINTES ACOUSTIQUES HOLOGRAPHIQUES génèrent un son spatial naturel. A la différence des enceintes classiques qui diffusent un son vers l’avant dans une direction précise et avec une ouverture donnée, les enceintes holographiques offrent un son naturel : les ondes sonores diffusées se déplacent et se comportent comme dans la nature. Cf photo ci-dessus. Les sons et bruits de la nature de même que les sons émis par les instruments de musique et la voix humaine se propagent dans l’espace sous forme de champs sphériques, rayonnant simultanément dans toutes les directions. A la différence des enceintes conventionnels les ondes sonores ne s’annulent pas. Chaque son naturel respecte cette loi. Cette particularité des ENCEINTES MUNDUS permet une orientation et une écoute spatiale naturelle.
Diffusion des enceintes classiques
Diffusion sonore des enceintes holographiques
Imaginez que vous écoutez du Mozart : Avant vous écoutiez du Mozart dans votre salon sur des enceintes, maintenant vous êtes au centre de l’orchestre qui joue dans votre salon…
UN SON SPATIALISÉ EN TROIS DIMENSIONS
Un effet étonnant des enceintes holographiques est l’écoute holographique « en 3D ». Lorsqu’on se place au centre des enceintes, dans « l’hologramme acoustique », on entend les sons, les instruments, devant, derrière, à gauche, à droite comme si les instruments étaient physiquement présent dans l’espace. J’ai pu expérimenté ces enceintes avec la musique de l’album Concerto Vibratoire au Domaine de Bois Gérard, un lieu mirifique en Bourgogne où j’ai pu tester les enceintes et où il est possible de les acheter également. J’ai été surpris d’être dans un son d’une très grande qualité et surtout d’être dans un son spatialisé : j’entendais, par exemple, les carillons Koshi comme ci quelqu’un les jouait à un mètre devant moi sur la gauche, ou encore l’accordéon juste à côté de moi!
DES VIBRATIONS THÉRAPEUTIQUES
Offrant un véritable massage sonore rééquilibrant et relaxant grâce aux rayonnements ondulatoires en harmonie avec la nature et l’homme, cette technologie est notamment utilisée en thérapie pour corriger des troubles de l’audition. Des succès manifestes ont été obtenus dans des cas de surdité partielle et de phénomènes d’acouphène. On peut s’autoriser à penser que cela joue aussi sur l’équilibre : l’oreille étant également l’organe de l’équilibre et notre ouïe nous servant à nous localiser dans notre environnement.
Il est important de signaler l’incorporation de cristaux spécifiques dans les enceintes Mundus. Ces cristaux permettent de redistribuer finement et globalement la qualité du son. Il est possible d’imaginer que l’effet combiné des vibrations par la musique et de la lithothérapie amplifie les bienfaits sur le plan physique, émotionnel et mental.
UN SON DEPOLLUANT
Un effet presque incroyable! Voici une utilisation du son et des vibrations pour le moins étonnant : le système d’enceintes holographiques Mundus est utilisé pour dépolluer la station d’épuration de Treunbrietzen en Allemagne.
En traitant les eaux usées avec ce système, la station a réduit de près de 15% le volume de ses boues en un an, soit un gain de 10000 euros. Mais comment?
La méthode consiste à stimuler par la musique les bactéries chargées de la dégradation et de l’épuration de l’eau!
Les enceintes holographiques diffusent en boucle des extraits de la Flûte enchantée de Mozart en répartissant une onde sonore uniforme à la surface des bassins de la station d’épuration. Une expérience avait déjà été menée en Autriche avec le même succès!
Pour se dépolluer avec un son d’une netteté incroyable, pour faire l’expérience d’un son naturel et bienfaisant, compter environ 3000 euros, premiers prix pour ces magnifiques enceintes. Vos oreilles et votre corps vous diront merci 🙂
EN RÉSUMÉ
Les ENCEINTES ACOUSTIQUES HOLOGRAPHIQUES MUNDUS génèrent un son d’une remarquable pureté et une répartition harmonieuse et totale des fréquences générées dans tout l’espace offrant une écoute véritable des sons à nos oreilles et des vibrations naturelles à notre corps. Très élégantes et respectueuses de l’homme, ces enceintes holographiques permettent une localisation précise des sources émettrices avec un positionnement défini et clair des voix et des instruments. Ce système offre en plus des bienfaits thérapeutiques, sur le plan de l’audition notamment.
Si vous aussi vous avez fait l’expérience de l’écoute de ces enceintes, donnez nous votre avis ici :
7 secrets pour une pratique efficace de la visualisation créatrice par le son
7 secrets pour une pratique efficace de la visualisation créatrice …par le son, le chant ou la musique.
Le son est un amplificateur de la visualisation créatrice.
Cet article fait suite à l’article « Comment faire pour pratiquer la visualisation créatrice avec le son »
Voici donc 7 points importants pour améliorer et rendre plus efficace la visualisation créatrice grâce au son, au chant ou à la musique
1) Etre dans un état de détente et de tranquillité pendant la pratique.
2) Ne pas être attaché aux résultats. Le meilleur se dessine de lui même…
3) Sentir et se rappeler que vous êtes déjà ce que vous voulez être, faire et avoir. Les affirmations sont conjuguées au présent!
4) Les formulations des affirmations, des chansons, des mantra sont positives. Il y a une différence entre penser ou dire « Je ne veux plus être pauvre » et « Je veux être riche ». Dans le premier cas, l’énergie et l’attention se portent sur ce que l’on ne veut plus vivre et dans le second cas, sur ce que l’on désire. A votre avis, quel est le chemin le plus approprié? 🙂
5) Utiliser des phrases musicales courtes et répétitives. Cela permet de mieux ancrer la forme pensée et d’éviter le stress de devoir se rappeler la mélodie…
6) Varier le plaisir et l’impact en utilisant au gré de vos envies le chant, le parlé et la psalmodie.
7) Prendre conscience de l’énergie avec laquelle on pratique et insuffler l’énergie dans la musique, dans la chanson. Cela va peut être ralentir le tempo, vous allez peut être susurrer vos affirmations ou alors davantage les faire résonner en vous. Amusez vous en observant l’effet direct de l’énergie sur la réalisation sonore et créative.
Un sage a dit : « la connaissance et la pratique sont comme les deux ailes d’un oiseau, on ne peut pas voler l’une sans l’autre »
Voici pour la pratique, quelques exemples d’affirmations positives
Pour l’acceptation de soi
Je m’accepte comme je suis, je m’aime totalement ici et maintenant.
Je suis digne de vivre et d’être aimé.
Je suis libre d’exprimer mes sentiments.
Pour me sentir bien
Je suis profondément détendu et équilibré.
Je suis heureux d’être au monde, je m’aime et j’aime la vie.
Pour les relations
Je m’aime et j’attire naturellement des relations pleines d’amour.
Je suis prêt à avoir des relations harmonieuses avec tous.
Plus je m’aime, plus j’aime…
L’amour divin travaille en moi maintenant pour établir une relation harmonieuse avec…
Je mérite l’amour et le plaisir sexuel.
J’ai des relations solides et affectueuses.
Pour la créativité
Je suis désormais un canal ouvert pour l’énergie créatrice.
Chaque jour, idées et inspirations créatrices me viennent facilement.
Je suis l’architecte de ma vie.
Désormais, je crée ma vie exactement à mon goût pour mon plus grand bien et le plus grand bien de tous.
Affirmations pour l’amour et l’aide de l’univers
Maintenant, l’amour divin (l’univers) travaille parfaitement dans cette situation pour le bien de tous.
Je me laisse guider par ma sagesse intérieure.
Je suis maintenant guidé vers la solution parfaite à cette situation.
La lumière qui est en moi accomplit des miracles dans mon corps, dans mon esprit et dans mes affaires, ici et maintenant.
Un proverbe africain dit : « Seul on va plus vite, à deux on va plus loin » Il en est de même pour cette pratique de visualisation créatrice par le son. Ajouter le son à la visualisation créatrice permet d’aller plus loin…
Nota bene : L’utilisation de musiques enregistrées peut également vous accompagner pendant vos affirmations : Faites un voyage sonore avec le « Concerto vibratoire«
Bonne pratique et bonne concrétisation de vos rêves 🙂
Une idée? Un commentaire? Une sensation? C’est ici :
Propagation du son
Dans un gaz comme l’air, l’onde sonore naît d’une excitation qui crée une variation de pression dans ce milieu doté d’une masse et d’une élasticité. La mise en vibration des molécules d’air génère une suite de compressions et de dilatations qui se propage.
La vitesse de propagation du son
Plus le milieu est dense et rigide, plus le son se propage vite :
– 340 mètre par seconde dans l’air
– 1482 m/s dans l’eau
– 5050 m/s dans l’acier
La vitesse augmente aussi avec la température : nettement dans les gaz, moins dans les liquides et solides.
En revanche, dans l’air et à température constante, ni le niveau sonore, ni la fréquence ne jouent sur la vitesse : cri ou chuchotement, grave ou aigu, la vitesse du son reste la même.
Imaginons un personne qui parle à une seconde personne située à l’autre extrémité d’un lac gelé. Le son transporté par la glace parviendra à l’observateur placé de l’autre côté du lac avant le son transmis par l’air.
Vitesse de propagation du son dans le vide
– 0 m/s
L’onde sonore ne peut se propager que dans un milieu matériel, continu et élastique. Quand les molécules sont rares et trop distantes, elles ne peuvent être mises en vibration. L’onde sonore s’affaiblit alors jusqu’à disparaître quand le vide est atteint, et cela même si l’excitation qui était à son origine est entretenue. Le son ne se propage pas dans le vide.
Propagation du son dans le corps physique
Les sons de notre environnement ne stimulent pas seulement les tympans de nos oreilles, ils mettent en vibration notre corps physique. Les sons se propagent à des vitesses variées à l’intérieur de nous suivant les différentes densités du corps. On différencie deux sortes de son, les sons structurant (certaines musiques) et déstructurant (bruits agressifs) qui s’engramment dans le corps et y laissent leur information. Marie Louise Aucher a notamment établit une cartographie fréquentielle de l’endroit où viennent résonner telles ou telles notes. Par ailleurs, à chaque chakra correspondent une ou plusieurs notes, ou intervalles. Le chant est un bon moyen pour développer les perceptions des vibrations sonores dans le corps.
Pour sentir la propagation du son en soi, restructurer et harmoniser le corps, découvrez le « voyage sonore« , un massage par les sons, également appelé « massage sonore« .
Le chant, solution pour le ronflement
Le chant, est peut-être la solution pour le ronflement…
Vous avez tout essayé pour arrêter de ronfler ?
Vous avez perdu le sommeil car votre conjoint ronfle ?
Vous prenez des médicaments pour stopper vos ronflements et rien n’y fait ?
Voilà la solution simple proposée par le département ORL du Royal Devon and Exeter Hospital à la suite d’une étude : Dynamiser les muscles du palais et de la gorge en chantant certains sons pendant 12 minutes par jour.
L’étude scientifique britannique a été réalisée sur 30 ronfleurs. Ils ont chanté pendant trois mois et lors de cette expérience, les ronflements ont diminué de manière significative en fréquence et en intensité.
En plus d’une bonne hygiène de vie (ne pas boire d’alcool, ne pas fumer, manger sainement), les chercheurs britanniques préconisent de chanter au moins 12 minutes par jour pour muscler le palais et la gorge.
Ce sont des vocalises précises qui utilisent le « gu », obligeant la langue à se mouvoir et à se replacer. Les ronfleurs doivent se prêter à un exercice inhabituel : alterner les syllabes « ung » et « gar » afin de renforcer les muscles de la gorge et du palais.
Amis ronfleurs, voici quelques variantes :
– chanter sur la même note le « ung » et le « gar » rapidement.
– chanter sur deux notes ascendantes en continuant sur la gamme.
– chanter sur une gamme ascendante et descendante.
– alterner : une fois chanter, une fois parler.
– alterner : une fois chanter, une fois chuchoter très faiblement.
– jouer sur les intensités, sur les hauteurs, sur les longueurs des notes.
La morale de La cigale et la fourmi de Lafontaine pourrait être : « Vous chantez? J’en suis fort aise. Et bien dormez maintenant… »
Pour résoudre vos problèmes de sommeil, deux solutions musicales : les voyages sonores et l’holopsonie.
N’hésitez pas à laisser vos impressions et vos questions j’y répondrai avec plaisir 🙂
Changer de chanson pour être libre
« Changer de chanson pour être libre, changer de disque pour être heureux »
Ca pourrait être le slogan de l’année…mais tous les ans!
Savez vous qu’il existe deux sortes deux chansons?
Nous avons tous nos « chansons intérieures » et nos « chansons extérieures ».
Pourquoi changer de chansons?
Lorsque nous vivons une situation inconfortable, souvent nous espérons que la situation se transforme toute seule, ou que les autres vont changer, mais comme dit Albert Einstein :« Il faut être fou pour espérer le moindre changement sans en apporter aucune modification ».
Transformer les chansons intérieures non bénéfiques
1) Il est nécessaire de prendre conscience et identifier les vieilles rengaines du juke-box intérieur qui répète en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « je suis nul(le) », « je n’ai pas le droit de faire ça », « je n’ai jamais de chance »…
2) Ensuite, changer de disque : Mettez à la place un disque qui valorise vos ressources personnelles :« Je suis créatif(ve) », « je suis imaginatif(ve) », « je suis doux(ce) », « je suis compréhensif(ve) », « je suis aimant(e) », « je suis accueillant(e) », « je suis drôle »…etc.
Cela exigera un effort et un peu de temps au début, mais peu à peu, vos nouvelles mélodies bénéfiques pour votre bien être prendront le pas sur votre saboteur intérieur.
Changer les chansons extérieures
Le Dalai Lama conseille de découvrir au moins un nouvel endroit par an.
Il en est de même pour nos oreilles que pour nos yeux : Découvrons de nouveaux univers musicaux pour développer et ouvrir nos perceptions fréquentielles :
– En écoutant d’autres styles musicaux. (Musique ethnique, classique, jazz, chamanique, gnawa…)
– En écoutant des musiques d’autres pays.
– En écoutant des chants dans des langues étrangères peu familière.
– En vérifiant quel bien être vous procurent les musiques (Chaque musique a ses effets)
Et rappelez vous : « Il faut être fou pour espérer le moindre changement sans… ». Le « Concerto vibratoire » pourrait représenter un pas vers votre changement intérieur…
Et vous quels nouveaux disques vous écoutez, quels disques et musiques vous font du bien ?
"La musique voyage...", extrait de "Carmina Burana" de Jacques Prévert
Dans « Choses et Autres », Jacques Prévert nous offre un magnifique poème dont voici un extrait, pour vous mettre l’eau à la bouche, l’oreille en appétit et l’oeil en curiosité de découvrir ce texte en entier :
La musique voyage
s’en va
revient
La musique c’est le soleil du silence
qui jamais ne se tait tout à fait
du silence qui chante
ou grince en images
dans l’aimoir
ou dans la mémoire des gens
Magnifique, non? Mais savez-vous comment faire pour voir la musique?
Un commentaire?