Des musiques et mandalas pour guérir
« Vous allez découvrir Nathalie Chappé, une créatrice de couleur et de bonheur passionnante. Tout de suite, j’ai été ému par ses mandalas qui nous offre le miroir juste de ce que nous sommes : Vibrations, couleurs, formes, mouvements et Divin. » Anthony D.
Nathalie Chappé : « La première fois que j’ai entendu parler de Mandalas, c’était avec mes enfants ! Ils en faisaient à l’école et ça leur plaisait tellement que je m’y suis intéressée de plus prêt! J’ai retrouvé mon goût du coloriage et de ses silences accompagnés qui me faisaient du bien quand j’étais plus petite. En effet, je passais un nombre incalculable d’heures à colorier et à dessiner ! C’était déjà mon art sans que je le sache, un monde où je me ressourçais et m’évadais du brouhaha compliqué qui m’était imposé autour de moi.
C’est à l’âge de 40 ans, après avoir pleurée toutes les larmes de mon corps lors d’une leçon de chant familial et prénatal, sans savoir pourquoi, que j’ai repris mes crayons de couleurs. Ce soir là, j’ai continué de vider mon âme de ses chagrins en faisant des sons tout en dessinant « n’importe quoi » sur ma feuille. Je partais toujours du centre de ma feuille vers l’extérieur en chantant, ce qui donnait un certain mouvement à mes lignes et tracés et cela semblait également m’apporter du calme et apaisement ! Il s’est écoulé plusieurs heures avant que je me rende compte que j’étais dans le noir et que la mine de mes crayons étaient usées ! Sans taille-crayon, j’ai du arrêter l’ouvrage dans lequel j’étais plongée et c’est alors que je fus bien surprise de ce que je venais de dessiner !
C’est à partir de ce moment que j’ai réalisé tous les jours des dessins spontanés aux crayons, pastels toujours en chantant intuitivement. Tout en faisant cela, j’entendais des petites voix dans ma tête qui me disaient « c’est râté, c’est moche, c’est nul… » et je continuais quand même poussée par quelque chose de plus puissant. J’ai ainsi appris à gagner en confiance en moi malgré tout ce que je pouvais entendre de déplaisant. La nuit, dans mon sommeil, j’avais l’impression que cela continuait de dessiner dans mon cerveau et que les lignes et courbes se rejoignaient entre elles. Toujours en partant du centre de ma feuille, je repassais plusieurs fois sur les mêmes tracés qui me semblaient maladroits. Ainsi, j’apportais une certaine rondeur et profondeur à mes lignes et cela m’arrondissait à l’intérieur de moi comme pour me donner douceur, sécurité et assurance à la fois. Les sons que je produisais me faisaient penser à des mélodies slaves et je commençais à aimer un peu plus ma voix. J’ai ensuite dessiner un cadre autour de mes dessins comme pour me donner une limite tout en laissant une grande marge de liberté à mes « barbouillages » à l’intérieur.
Dans mes barbouillages, je voyais plein de choses extraordinaires qui se révélaient à moi, j’ai gagné de la lumière, de la joie, de la légèreté dans mon être. Mes dessins étaient plus structurés et c’est ainsi que j’ai rajouté à l’intérieur une structure géométrique à toutes mes créations, comme un reste de mandala qui refaisait surface ! Les sons ont disparu pour laisser place au silence et je jouais avec le noir et blanc et la couleur.
Quelques années plus tard, mes amis qui découvraient mes dessins avaient envie de les colorier. Surprise, j’ai commencé à me prendre au jeu et je me suis inventée une commande de mandalas, comme si c’était mon travail ! C’est alors que j’ai réalisé les mandalas cœurs, les arbres cœurs et albums pour enfants. Pourquoi cœurs ?? Parce que chaque fois que je trouvais que c’était raté, je repassais mon coup de crayons dessus et faisais un cœur pour le transformer. Ensuite, je faisais d’autres cœurs pour garder une logique dans mon dessin. J’ai ainsi effacer, transformer un grand nombre de doutes en moi, même si j’entendais toujours la petite voix négative, elle pouvait toujours causer, moi je continuais à dessiner, sûre de moi à faire des cœurs.
Depuis, je suis la fabrique à mandalas , c’est comme cela que m’appelle mes copines ! Je crée avec une fois inébranlable car je sais toujours que cela sera beau quoi qu’il advienne ! J’ai réalisé dernièrement le coffret « Guéris ta vie », 365 petites graines de bonheur à colorier ! Grâce aux mandalas, je me lance des défis que je tiens jusqu’au bout !
Je me révèle un peu plus à moi-même et je me rencontre vraiment. Pour cela, j’ai créé des mandalas pour renaître à soi ! À présent, c’est plus facile d’aller vers les autres, avec plus de confiance et d’écoute. Ce sont ces mandalas d’ailleurs qui ont résonné chez Anthony Doux, auteur de musiques pour guérir.
Aujourd’hui justement, la musique permet de me connecter à mes émotions, à mes ressentis et me conduisent vers le mouvement de ma danse avec plus d’écoute de moi. Je pratique la danse intuitive au son des tambours et la danse contact improvisation dans le silence ! Le chant me fait sortir en beau, délicat et joyeux tout ce que j’ai ravalé petite fille !
Le mandala et les couleurs m’apportent structure, confiance, douceur et m’organisent intérieurement pour plus d’assurance dehors. J’ai plus de confort à aller vers les autres car je suis plus en relation avec moi. Je me découvre une grande sensibilité et je suis plus apte à la comprendre et mieux la vivre. Dans mes mandalas, vous retrouverez cette sensibilité à travers des messages écrits, des mots. Ils peuvent être personnalisés à votre prénom.
La rencontre de plusieurs musiques et notamment celles de Anthony me touchent dans mes cellules et me bousculent comme pour me rappeler cet art enfoui qui m’appelle depuis le tréfonds de moi ! C’est encore d’actualité pour moi d’écouter du piano et de pleurer à chaudes larmes. J’ai réalisé plusieurs collections de mandalas après avoir écouté et dansé avec des musiques qui me font voyager. J’ai expérimenté avec l’album Fréquence 528. Anthony utilise un grand nombre d’instruments que je possède et laissés à l’abandon chez moi ; j’ai souhaité le rencontrer sans vraiment savoir pourquoi. Je me suis procuré le CD Coeur Symphonique avec lequel j’ai intégré facilement la pratique de la cohérence cardiaque grâce à sa musique guidante. Je pratiquais avant, mais j’étais gênée par le fait de compter intérieurement tout en respirant. J’ai bien essayé avec mon tambour, mais sans résultat confortable. J’ai réalisé dernièrement une collection de mandalas sur chaque plage de Cœur symphonique, le casque sur les oreilles ou dans le silence. Je ne pratiquais pas forcément la cohérence cardiaque en même temps, je me suis seulement laissée inspirée.
Ensuite, j’ai commencé à écouter d’autres de ses musiques et expérimenter différentes créations en même temps. J’ai commencé un GRAND VOYAGE. Le plus grand mandala que j’ai encore jamais fait, comme si je voyais plus grand, plus ouvert encore ! J’ai brodé à l’intérieur de la structure, de l’infini petit à l’immensément grand ! Anthony a aimé mon mandala et il est aujourd’hui sur la pochette de son album Voyage sonore 432.
Je suis réjouie de ce partage et de cette reconnaissance, c’est pourquoi je lui propose de créer un album de mandalas en résonance avec chaque morceau de celui-ci ! Je sais déjà que ce voyage sonore et mandalas sera magique, à la hauteur de ses musiques OR temps ! Et qui sait, peut-être seront-ils édités et vous pourrez aussi faire ce voyage sonore 432 et coloriage ! »
Découvrez le site de Nathalie Chappé et ses magnifiques créations: « Guéris ta vie«
Nathalie crée des mandalas sur mesure selon vos envies :
– « Mandalas Sources » au nom de la personne
– Des mandalas avec un message particulier
– Des mandalas coloriés ou à coloriés
Cohérence cardiaque, exercice sonore agréable
Exercice méditatif de cohérence cardiaque par guide musical acoustique en la 432 hz
Respirez les bienfaits :
- de la cohérence cardiaque
- du guide sonore méditatif avec instruments acoustiques
- de l’accordage en la 432 Hz
- PRATIQUER LA COHÉRENCE CARDIAQUE LES YEUX FERMÉS offre un lâcher prise plus profond, une connexion à soi et à sa respiration plus facile.
Agréable et simple, ce guide sonore méditatif vous accompagne dans la temporalité de la cohérence cardiaque. Vous écoutez la respiration de base, régulière en 5-5 (5,5 sec. d’inspir. et 5,5 sec d’expir.)
Cela devient un plaisir d’être avec soi en pratiquant la cohérence cardiaque, plus intense qu’un exercice visuel. La musique guide le temps de l’inspiration et de l’expiration avec une légère pause entre les deux : c’est instinctif et accompagnant.
- L’accordage au la 432 Hz de cette musique permet une détente plus profonde encore…
Cette composition est un bon bol d’air aux sons d’instruments acoustiques : violon et accordéon. Dimitri Artemenko, un violoniste d’une sensibilité divine et d’une dextérité mondialement reconnue sublime l’album Voyage sonore 432 et Fréquence 741. Cela a été un immense plaisir de jouer à ces cotés. Vous retrouverez l’accordéon dans ces albums et découvrirez la voix pure d’Estelle Chabretou.
> Ressentez les bienfaits de la cohérence cardiaque associés aux bienfaits des techniques de musicothérapie, dans des albums consacrés à la cohérence cardiaque :
https://www.symphonies-interieures.com/musique
> Pour recevoir les dernières créations sonores pour pratiquer la cohérence cardiaque, inscrivez-vous sur ce blog 🙂
> Pratiquer la cohérence cardiaque gratuitement en vous inscrivant sur ma chaine youtube « Symphonies Intérieures » et harmonisez vous grâce à la cohérence cardiaque:
https://youtu.be/I_ZponwBnEs
https://www.youtube.com/watch?v=eTV0OuPq7XU
https://www.youtube.com/watch?v=pSbwWGqqQRY
https://www.youtube.com/watch?v=6dyYL4wjnRU&t=471s
> Je vous remercie par avance de partager les contenus et bienfaits du blog et des vidéos 😉
Musicalmant,
Anthony
La puissance du son
Je suis heureux de partager avec vous ce moment sur la puissance du son, enregistré lors de l’émission Caractères libres de Thomas Marcilly sur Radio Médecine Douce.
- Nous abordons le sujet des vibrations, des fréquences sacrées, du 741 Hz, du 528 Hz, de l’accordage en 432 Hz, du lien musique et bien être, du lien musique et émotion, de l’accueil du présent et de ce que l’on vit pour apprendre à lâcher prise et à aller avec ce qui est. Agréable écoute et voyage sonore…
- Vous y écouterez un extrait de Sancte Vitae de l’album Fréquence 741 et l’intégralité de Baume fréquentiel de l’album Fréquence 528.
Voici le lien disponible à partir de lundi 19h :
https://radiomedecinedouce.com/broadcast/38247-Le-pouvoir-du-son
Caractères libres
Caractères libres est une émission proposée par Thomas Marcilly sur Radio Médecine Douce.
« A la rencontre de celles et ceux en chemin intérieur, une entrevue en toute intimité pour se questionner, se ré-apprendre et se laisser inspirer… »
Radio Médecine douce
Radio Médecine Douce accompagnent les auditeurs sur la route de l’épanouissement et du bien-être. Nathalie Lefèvre (créatrice de la radio), chroniqueurs et invités offrent des clés, des conseils et des astuces pour être et rester en bonne santé, vaincre les peurs, dépasser les blocages, et rayonner. * * *
Vous et les vibrations musicales
Webinaire, Comment se sentir bien instantanément grâce aux vibrations universelles?
J’aurai le plaisir de discuter avec vous des liens musiques et bien-être au cours de ce webinaire proposé par Peggy et Jeff de l’académie du développement personnel. C’est dimanche 3 Décembre 2017, avec possibilité de le voir en replay.
Voici la présentation : Avec la vie stressante et bien remplie que vous avez, il est souvent très difficile de s’accorder du temps pour décompresser.Si vous avez envie de découvrir le moyen simple, efficace et immédiat pour chasser vos tensions alors inscrivez vous au webinaire exceptionnel en cliquant ici :
(si cela mouline sans arrêt, cliquez ici pour vous inscrire manuellement)
– Découvrir les fréquences de l’ADN, de la créativité et de l’expression de soi
☀ Peggy et Jeff ☀ <namaste@academie-developpement-personnel.com>
Comment reconnaître les fréquences sacrées et le la 432 Hz dans les musiques?
Découvrez 3 façons simples pour vérifier la présence des fréquences sacrées et de musiques accordées différemment.
1) Lumière sur les fréquences
Il y a aujourd’hui de plus en plus de propositions musicales en faveur du bien-être avec des spécificités variées notamment concernant les fréquences : les fréquences sacrées, la fréquence 528 Hz, l’accordage en la 432 Hz, l’accordage en la 440 Hz… Il y a de quoi y perdre son latin 🙂
« Il y a beaucoup de choses sur Youtube et d’autres artistes et chercheurs qui proposent des CD avec des musiques accordées sur ces fréquences. Or, comment savoir ce qu’il en est réellement ? Comment mesurez-vous les hertz ? Utilisez-vous un appareil particulier ? Merci de m’éclairer »
2) Rencontre avec les fréquences
Tous les jours nous entendons de la musique. Etant musicien, j’ai joué pendant des années sans réellement prendre conscience de l’aspect fréquentiel des notes que je jouais. Pourtant, c’est très simple à comprendre:
- Un piano ou un accordéon par exemple peut jouer jusqu’à 80 notes (fréquences) environ. Ces 80 notes sont toujours identiques car accordées au la 440 Hz.
- Nos oreilles sont capables d’entendre de 20 à 20000 Hz : environ 20000 fréquences !!!
- 80 notes sur presque 20000 …. Cela est très pauvre…!! C’est comme si nous regardions la nature de manière grossièrement pixelisée à travers un écran ou un filtre.
Pour éviter d’appauvrir nos cellules ciliées et pour toutes les stimuler, il est intéressant d’écouter des musiques avec d’autres registres fréquentiels : musiques accordées en la 432 Hz, fréquences sacrées… Il y a aussi d’autres raisons importantes pour notre bien être d’écouter ces musiques spécifiques. Pour en savoir plus :
3) Vérifier les fréquences et accordages
Voici trois façons pour vérifier les hertz des fréquences sacrées et des accordages au la 432 Hz :- Pour reconnaitre les fréquences sacrées, vous pouvez les écoutez seules, les unes après les autres, ici : Chanter les fréquences sacrées de guérison du Solfeggio
- Une autre façon de vérifier… (Par exemple avec l’album Fréquence 528) Si vous avez un instrument chez vous (généralement accordé en la 440) et que vous essayez de le jouer en même temps qu’une musique de l’album, vous vous apercevrez que cela sonne « faux ». C’est normal, car ce sont des accordages différents. Cela permet de valider qu’il y a bien un accordage différent. C’est le même procédé pour vérifier un accordage en 432 Hz.
- Il existe également un autre moyen gratuit : le logiciel Audacity. Il permet de générer des fréquences et de vérifier précisément si elles sont bien présentes dans les musiques.
En résumé, les 3 façons simples pour reconnaitre les fréquences:
- Ecouter et faire jouer les fréquences seules.
- Jouer d’un instrument personnel en même temps.
- Utiliser le logiciel de son Audacity.
4) Bénéficier des fréquences en synergies avec d’autres bienfaits pour la santé
Dans Fréquence 528, puis l’album Fréquence 741 (bientôt disponible), ces fréquences sacrées sont jouées par de « vrais » instruments à la différence de musiques créés par synthétiseurs. Vous les entendrez ou chantées, ou jouées par divers instruments tel que la Cora, l’Accordéon, le Violoncelle, le Violon, l’Accordina…- Synergies des fréquences sacrées et de la cohérence cardiaque :
- Synergies de l’accordage en 432 Hz et de la cohérence cardiaque :
> L’album Coeur symphonique 432 :
« Un souffle d’harmonie pour choisir son énergie, et se laisser respirer, guidé par la musique »
En fonction de votre besoin, choisissez parmi les 3 respirations de bases de la cohérence cardiaque et profitez des bienfaits propres à chacune. Dans la lignée de Coeur Symphonique, premier album musical pour pratiquer la cohérence cardiaque, les musiques de Coeur symphonique 432, accordées au « la » 432 Hz, amplifient la sensation de paix et de sérénité.
Découvrez tous les albums : www.symphonies-interieures.com/musique
pour respirer avec la cohérence cardiaque, pour vous connectez aux fréquences sacrées, pour vous évadez… en vous… au cours de voyages sonores et concertos vibratoires….
Concert Vibratoire : Accordéon, Shakuhachi...
Concert Vibratoire : Accordéon, Shakuhachi… (Novembre 2017)
A Sartrouville, venez écouter… ressentir…
Respirer… avec l’accordéon et le shakuhachi
Résonner… avec les bols tibétains
Se restructurer… avec le tambour
S’harmoniser… avec le chant harmonique
Une plongée aux quatre coins de son monde intérieur…
Un soin à la fois vivifiant et relaxant…
Un voyage dans l’inconscient…
Au cours de ce voyage relaxant, laissez-vous bercer par des sonorités nouvelles et gagnez en qualité de présence, en fluidité des énergies, en ancrage et en légèreté !
Imaginez-vous vous lover dans un cocon sonore créé par le souffle de l’accordéon et du shakuhachi (flûte japonaise), par les bols tibétains et d’autres instruments rares comme le kigonki, le tamboa, l’accordina…
Fermez les yeux… Détendez-vous… Souriez… Vibrez…
La séance se déroule allongé au sol. Pour votre confort, prévoyez deux couvertures et deux/trois coussins. Préférez des vêtements amples et confortables, et des chaussettes chaudes. Vous pouvez apporter une bouteille d’eau.
Participation : 25 € – 40 € pour les couples.
Le nombre de places est limité : confirmez votre présence au plus vite et précisez à quelle séance vous vous inscrivez, en faisant parvenir le paiement à l’Atelier du Shen, *141 bis rue Louise Michel, 78500 Sartrouville > lieu des 2 séances. Des indications vous seront données pour venir si vous ne connaissez pas le lieu.
Renseignements et réservation auprès de Brigitte : 06 87 14 73 81 cloarec.brigitte@wanadoo.fr
Au plaisir et dans la joie de vous accueillir à l’Atelier du Shen pour ce voyage sonore régénérant, le Samedi 25 novembre 2017: Séance à 20h !
Soins sonores individuels : sur réservation dans l’après midi à partir de 14h. Renseignements au 06 09 59 28 17
*
A l’accordéon : Anthony Doux – Musicien Praticien de soins sonores
Au shakuhachi : Dominique Houlet – Concerts multimedia Flûtes japonaises shakuhachi shakuh@gmail.com
Concert vibratoire et Danse énergétique "Dedans dehors"
CONCERT VIBRATOIRE & DANSE ENERGETIQUE
« DEDANS DEHORS »
VENDREDI 24 NOVEMBRE 2017 À 20H30
Conception ▲ Estelle Chabretou & Anthony Doux
Danse énergétique, chant & instruments vibratoires : Estelle Chabretou
Accordéon, chant & instruments vibratoires : Anthony Doux
Nouvelle Création de cette saison 2017/2018, Dedans Dehors est un voyage musical et dansé au cœur des musiques de l’album Fréquence 741 (bientôt disponible…)
Retrouvez ou découvrez les instruments du voyage sonore, le son de l’accordéon, le chant, la danse énergétique & spontanée.
Une immersion dans un univers complet et singulier où la danse et la musique s’inspirent du moment présent avec force et douceur…
A l’Espace Privé Gaële’M
15 rue de crussol 75011 Paris
Métro – Oberkampf ou République
Le vendredi 15 décembre 2017 à 20h retrouvez, aussi à l’Espace Privé Gaële’M, le Concert vibratoire: Voyage sonore collectif & allongé.
Toutes les infos sur www.symphonies-interieures.com
Quels guides respiratoires audio choisir pour la cohérence cardiaque?
- Des guides respiratoires pour une EFFERVESCENCE DE BIENFAITS par la musique
- De la respiration à la cohérence cardiaque, passez à l’action!
- Plus de 45 guides respiratoires auditifs !
1) Une effervescence de bienfaits
Voilà des années que la cohérence cardiaque existe, et voilà qu’à présent il est possible de choisir des guides respiratoires auditifs. Mais pourquoi me diriez-vous? Quatre raisons à cela :
- La pratique de la cohérence cardiaque a débuté par guides visuels.
- Il y a aujourd’hui une diversité intéressante et un nombre important de guides respiratoires audio.
- Chaque guide respiratoire auditif va offrir un climat, un univers sonore différent.
- La combinaison d’outils de musicothérapie avec la cohérence cardiaque permet d’offrir de nombreux choix et bienfaits pour la santé.
2) De la respiration à la cohérence cardiaque, passez à l’action!
- « IL FAUT QUE TU RESPIRES »
Comme disait Mickey 3D… Prendre l’air, mettre de l’espace dans nos vies… Quelques secondes de respiration peuvent quelques fois éviter bien des complications simplement en nous faisant changer d’énergie. La respiration est à la base du lâcher prise, de la confiance, de la lucidité, de l’instant présent, de l’apprivoisement des émotions…- LA COHÉRENCE CARDIAQUE
Facile, agréable et très bénéfique, la cohérence cardiaque a le vent en poupe et on comprend pourquoi! Si la cohérence cardiaque vous est inconnue, je vous invite à découvrir cet outil merveilleux qui laisse place à de multiples possibles sur le plan musical et thérapeutique…- LES 3 RESPIRATIONS DE BASE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE
Comme dirait Jacques Salomé dans Pensées tendres à respirer au quotidien: « Il est des pensées qui, comme certaines fleurs, doivent se respirer lentement, en osant prendre le temps de ralentir le temps »
3) Plus de 45 guides respiratoires auditifs
Plus de 45 guides respiratoires auditifs, c’est donc un choix important de guides auditifs sonores et musicaux pour pratiquer la cohérence cardiaque en 5-5, en 6-4 et en 4-6. Voici le détail pour choisir selon vos envies et vos besoins. Pour plus d’informations relatives à chaque Album, cliquez sur le titre de l’album.
13 univers sonores différents, respiration en 5,5-5,5
- pour se connecter à la respiration, à la nature, au tambour.
- pour se sentir détendu et accompagné émotionnellement.
- pour développer son acuité auditive, le centrage, l’ouverture et la concentration.
- Se relier à la « fréquence miracle » du solfège sacré.
Je me procure l’album : ici
- pour pratiquer les 3 respirations de base de la cohérence cardiaque, respiration en 5-5, 6-4 et 4-6 et être harmonisé, dynamisé ou hyper relaxé.
- pour des musiques accordées au La 432 Hz et davantage d’apaisements et d’ancrages.
- pour favoriser l’équilibre des hémisphères cérébraux
Je découvre l’album : ici
- Respiration en 5,5-5,5
- pour les bienfaits de la ronronthérapie
- pour les bienfaits des fréquences sacrées
- pour les synergies des fréquences sacrées
- pour le « Trio fréquentielle »
- pour favoriser sommeil, lâcher prise, détente…
Je respire avec l’album : ici
- Respiration en 5,5-5,5
- pour les bienfaits des fréquences sacrées
- pour les synergies des fréquences sacrées
- pour se connecter avec les 4 éléments : Eau, Terre, Feu, Air
Je transmute avec l’album : ici
Chaque secondes respirées en conscience est une seconde pleinement vécue…
Albums et guides respiratoires sur coherenceinfo
1) Liens pour le bien-être
Je suis très heureux de vous partager un nouvel endroit où vous pouvez accéder et découvrir mes créations musicales pour l’épanouissement personnel : c’est un site d’informations sur la cohérence cardiaque créé par David O’Hare et Michel Chiarore.
David et Michel ont 
fondé l’Institut David O’Hare où ils proposent des formations pour pratiquer et enseigner la cohérence cardiaque.
Spécialiste de la cohérence cardiaque, le Dr David O’Hare est l’auteur de nombreux ouvrages sur le thème de la cohérence cardiaque, de ses bienfaits et de son utilisation : Cohérence cardiaque 365, Maigrir par la cohérence cardiaque, 5 minutes le matin, Intuition, Je ne veux plus fumer, 6 ordonnances anti-stress…
2) Outils nouveaux, faciles et agréables pour s’épanouir
En téléchargement, vous découvrez sur le site coherenceinfo, pour le moment :
- le premier album musical pour pratiquer la cohérence cardiaque : l’album Coeur symphonique
- le premier album avec instrument acoustique pour se connecter à la « Fréquence Miracle » 528 Hz : l’album Fréquence 528
- le premier album bien-être enregistré avec micros binauraux pour une spatialisation et une écoute naturelle en 3 dimensions : l’album Concerto Vibratoire
3) Découvrez le site coherenceinfo
Agréables découvertes et profondes détentes à l’écoute de ces musiques, je vous le souhaite 🙂
Cohérence cardiaque et synergies x 12 outils bien-être
Synergie…
Telle la permaculture, la Médecine Traditionnelle Chinoise, notre corps, la vie… tout fonctionne en synergie. Innover et proposer des synergies d’outils et de techniques pour le bien-être est très motivant…
Cohérence cardiaque et synergies x 12 outils bien-être
- L’intérêt des synergies.
Dans des environnements parfois de plus en plus stressants et agressifs, où il est difficile de se retrouver soi-même, il est utile de trouver une forme de soutien. On trouve, heureusement, toujours plus de thérapies et d’accompagnements possibles. Les associations entre différentes techniques sont de plus en plus courantes et nécessaires.
La synergie des thérapies est très intéressante et permet quelques fois d’aller encore plus loin, là où une technique seule à ses limites. Les accompagnements par le Son et la Musique peuvent « facilement » s’associer à d’autres thérapies. Les massages sonores et le shiatsu, par exemple, fonctionnent très bien ensemble : par leur complémentarité pratique et leur puissance libératrice unifiée.
- La cohérence cardiaque, est un outil de mise en régularité cardiaque par une respiration simple : 5,5 secondes d’inspiration, 5,5 secondes expiration de manière régulière pendant 5 minutes. Les bienfaits sont extrêmement nombreux (voir ici). La cohérence cardiaque offre un potentiel d’associations bienfaisantes important. Pratiquer la cohérence cardiaque avec un guide respiratoire auditif permet, encore plus, d’y relier d’autres outils performant.
5 minutes pour soi avec la cohérence cardiaque : oui
5 minutes pour soi avec la cohérence cardiaque en synergie : OUUUUUI
5 minutes pour changer d’énergie, prendre soin de soi de manière autonome, c’est peu? Non, c’est déjà beaucoup. Et quand on y associe d’autres moyens libérateurs, c’est un trésor d’amour pour soi.
Grace au guide respiratoire auditif, vous êtes libéré et libre de ressentir d’autres bienfaits :
1 – Cohérence cardiaque et musique
La musicothérapie s’associe à la cohérence cardiaque par différentes clés:
- L’accordage au la 432 hz, un accordage plus proche de la nature, permettant de se sentir plus aipasé : Album Coeur symphonique 432
- Les 9 fréquences sacrées du solfeggio ayant chacune une action spécifique : Album Métamorphose
- La ronronthérapie : les fréquences graves du ronronnement dans le tempo de la cohérence cardiaque vous accompagnent au pays du bien-être : Album Caresse
- Univers sonores riches, sons de nature et musiques variés : Album Coeur symphonique
Découvrez les albums sur ce lien : symphonies intérieures
2 – Cohérence cardiaque et mouvement
Pratiquer le yoga, le chi gong… la danse libre et spontanée sur le rythme de la cohérence cardiaque est un jeu d’enfant : très agréable et libérateur!
Découvrez les ateliers de cohérence cardiaque et de mouvements spontanés ici.
3 – Cohérence cardiaque et mudras
Les mudras sont crées par des positions de mains et de doigts précises. Ils permettent d’influencer notre énergie, nos organes… Simples, efficaces et ludiques à utiliser avec la respiration.
4 – Cohérence cardiaque et bain dérivatif
A pratiquez plutôt le matin pour booster la journée! Très dynamique, on peut pratiquer avec la respiration en 5-5 ou en 6-4.
5 – Cohérence cardiaque et EFT
Pour simplifier la pratique, restez au moins une respiration complète par zone du corps à tapoter.
6 – Cohérence cardiaque et ondoline
A pratiquer sans casques, ni écouteurs. Mettez la musique, placez l’ondoline sur vos oreilles et respirez dans l’ondoline sur le tempo de la cohérence cardiaque. C’est magique !
7 – Cohérence cardiaque et réflexologie
Chaque doigt est associé à une à émotion différente : entourer un doigt avec l’autre main, permet de contacter et de gérer l’émotion associée. 
8 – Cohérence cardiaque et Ho’oponopono
Avant, après ou pendant la pratique de cohérence cardiaque, vous pouvez répéter une phrase à chaque respiration complète. La méthode Ho’oponopono consiste à se placer comme responsable de sa vie et à répéter les phrases suivantes en demandant à son Etre supérieur (supraconscience) de nettoyer les mémoires erronées et bloquantes :
– « Je suis désolé », (d’être le créateur de cette situation à cause d’une mémoire erronée que j’avais et dont je n’avais pas conscience.)
– « Pardon » (Je demande pardon à tous ceux que cette situation à pu heurter ou causer préjudice.)
– « Merci » (à la vie, à cette situation de m’avoir montré cette mémoire erronée inconsciente.)
– « Je t’aime » et demander à son Être supérieur « S’il y a une mémoire qui a créé cela, s’il te plait efface-la, nettoie-la. Merci. Je t’aime. »
9 – Cohérence cardiaque et équilibre des hémisphères cérébraux
Certaines musiques aident à synchroniser les hémisphères cérébraux: par le tambour, par des effets de spatialisation alternée gauche-droite, par les sons binauraux…. ( Voir certaines musiques des Album Coeur symphonique et Coeur symphonique 432)
10 – Cohérence cardiaque et respiration alternée
Il existe en yoga plusieurs respirations alternées par les narines. Cela consiste à faire entrer et sortir l’air par une narine à la fois et l’une après l’autre. Très vitalisant !
11 – Cohérence cardiaque et visualisation
Avant, pendant ou après, peaufinez votre visualisation créatrice intérieure…
12 – Cohérence cardiaque et affirmations positives
Placez une intention claire et positive avant la pratique. Par exemple : « Je suis et j’attire l’amour, le bonheur et la joie »
–
Voici donc du choix pour de futurs expérimentations… Quelle est votre préférence? Quelle synergie vous apportera les meilleurs bénéfices et joies?
En elle même profondément bienfaisante, la pratique de la cohérence cardiaque par guide auditif offre de larges possibles pour la santé et le bien-être. Alors essayez parmi ces 12 expériences celles qui vous « appellent ».
Respirez, vibrez et souriez en découvrant
quels guides respiratoires audio choisir pour la cohérence cardiaque :
« Coeur symphonique », « Coeur symphonique 432 », « Caresse », « Métamorphose »…
et commandez ces albums de cohérence cardiaque sur mon site :
www.symphonies-interieures.com/musique