- Des guides respiratoires pour une EFFERVESCENCE DE BIENFAITS par la musique
- De la respiration à la cohérence cardiaque, passez à l’action!
- Plus de 45 guides respiratoires auditifs !
1) Une effervescence de bienfaits
Voilà des années que la cohérence cardiaque existe, et voilà qu’à présent il est possible de choisir des guides respiratoires auditifs. Mais pourquoi me diriez-vous? Quatre raisons à cela :
- La pratique de la cohérence cardiaque a débuté par guides visuels.
- Il y a aujourd’hui une diversité intéressante et un nombre important de guides respiratoires audio.
- Chaque guide respiratoire auditif va offrir un climat, un univers sonore différent.
- La combinaison d’outils de musicothérapie avec la cohérence cardiaque permet d’offrir de nombreux choix et bienfaits pour la santé.
2) De la respiration à la cohérence cardiaque, passez à l’action!
- « IL FAUT QUE TU RESPIRES »
Comme disait Mickey 3D… Prendre l’air, mettre de l’espace dans nos vies… Quelques secondes de respiration peuvent quelques fois éviter bien des complications simplement en nous faisant changer d’énergie. La respiration est à la base du lâcher prise, de la confiance, de la lucidité, de l’instant présent, de l’apprivoisement des émotions…- LA COHÉRENCE CARDIAQUE
Facile, agréable et très bénéfique, la cohérence cardiaque a le vent en poupe et on comprend pourquoi! Si la cohérence cardiaque vous est inconnue, je vous invite à découvrir cet outil merveilleux qui laisse place à de multiples possibles sur le plan musical et thérapeutique…Maitriser ses pensées (on a besoin parfois que nos pensées nous laissent respirer), amorcer la méditation, ou tout simplement gérer ses émotions sont d’autres intérêts de la cohérence cardiaque.
- LES 3 RESPIRATIONS DE BASE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE
Pour se sentir équilibré : C’est la respiration en « 5-5 » (5,5 secondes d’inspiration et 5,5 secondes d’expiration).
Pour se sentir intensément relaxé, c’est la respiration en « 4-6 » (4 secondes d’inspiration et 6 secondes d’expiration)
Pour être dynamisé, c’est la respiration en « 6-4 » (6 secondes d’inspiration et 4 secondes d’expiration)
Choisissez en fonction de votre besoin ! Ce n’est pas magique, mais cela prend juste 5 minutes…
Qu’aimeriez-vous ressentir maintenant? Prenez une respiration pour sentir l’énergie qui se transforme pour vous. Ce qui est avant, ce qui est après la pratique. Ce qui change dedans, ce qui change dehors…
Comme dirait Jacques Salomé dans Pensées tendres à respirer au quotidien: « Il est des pensées qui, comme certaines fleurs, doivent se respirer lentement, en osant prendre le temps de ralentir le temps »
3) Plus de 45 guides respiratoires auditifs
Plus de 45 guides respiratoires auditifs, c’est donc un choix important de guides auditifs sonores et musicaux pour pratiquer la cohérence cardiaque en 5-5, en 6-4 et en 4-6. Voici le détail pour choisir selon vos envies et vos besoins. Pour plus d’informations relatives à chaque Album, cliquez sur le titre de l’album.
13 univers sonores différents, respiration en 5,5-5,5
- pour se connecter à la respiration, à la nature, au tambour.
- pour se sentir détendu et accompagné émotionnellement.
- pour développer son acuité auditive, le centrage, l’ouverture et la concentration.
- Se relier à la « fréquence miracle » du solfège sacré.
Je me procure l’album : ici
- pour pratiquer les 3 respirations de base de la cohérence cardiaque, respiration en 5-5, 6-4 et 4-6 et être harmonisé, dynamisé ou hyper relaxé.
- pour des musiques accordées au La 432 Hz et davantage d’apaisements et d’ancrages.
- pour favoriser l’équilibre des hémisphères cérébraux
Je découvre l’album : ici
- Respiration en 5,5-5,5
- pour les bienfaits de la ronronthérapie
- pour les bienfaits des fréquences sacrées
- pour les synergies des fréquences sacrées
- pour le « Trio fréquentielle »
- pour favoriser sommeil, lâcher prise, détente…
Je respire avec l’album : ici
- Respiration en 5,5-5,5
- pour les bienfaits des fréquences sacrées
- pour les synergies des fréquences sacrées
- pour se connecter avec les 4 éléments : Eau, Terre, Feu, Air
Je transmute avec l’album : ici
Chaque secondes respirées en conscience est une seconde pleinement vécue…
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Je connaissais déjà l’album coeur symphonique, très bon guide de respiration, et je viens de découvrir « Caresse ». La présence du « ronron » apporte à la fois une sorte de fascination et une impression de réconfort, quelque chose de connu. C’est très agréable de respirer avec le souffle de l’accordéon, et le chat! Superbe outil pour se relaxer, se retrouver, se sentir en sécurité dans une respiration complètement naturelle.