Fréquences Sacrées et leurs bienfaits
Les fréquences sacrées et leurs bienfaits
Découvrons ensemble quelles sont ses fréquences nommées « fréquences sacrées » et quelles sont leurs histoires. De mon point de vue, tout est sacré, que cela soit nommé comme tel ou non. Mais, soit, ces fréquences ont éveillées ma curiosité suffisamment pour me relier à elle. C’est une grande joie de leurs donner vie et expansion dans des compositions en harmonie avec leurs vibrations.
- Le pouvoir des fréquences sacrées
- 100 ans d’évolution scientifique
- Les bienfaits des fréquences sacrées
- Fréquence 528, la fréquence centrale à écouter
- Fréquence 741, intuition, expression et créativité
- Immersion, album au coeur des fréquences sacrées
- Synergies : Fréquences sacrées et cohérence cardiaque
-
Le pouvoir des fréquences sacrées
Les fréquences sacrées, également nommées solfège sacré, solfège ancien, solfège secret ou encore solfeggio, sont une gamme particulière composée de neuf fréquences : 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 et 963 Hz. Ce solfège sacré rééquilibrant a de nombreuses résonances sur les différents plans de l’être. Essayons de comprendre ensemble comment faciliter le changement, développer l’intuition, se libérer des peurs et des culpabilités, améliorer ses relations, grâce aux « fréquences sacrés ».
Nous savons bien à présent que le son et les fréquences impactent directement la matière physique (Loi de la résonance, de la synchronisation, travaux de Marie-Louise Aucher, figures de Chladni, la cymatique) Nous observons aussi avec notre propre expérience que certaines mélodies, musiques, gammes, harmonies ou instruments influencent tel ou tel état émotionnel et mental. Les ragas, les mantras, les modes musicaux en sont une utilisation et un témoignage millénaire.
Les fréquences et les sons induisent des images qui à la fois stimulent et structurent la conscience et à la fois peuvent libérer des émotions bloquées. Lénine confessa un jour, alors qu’il venait d’écouter un sonate de Beethoven: «Je ne peux pas écouter de la musique trop souvent, cela me donne envie de dire des bêtises et de caresser la tête des gens ».
Nous savons également que certaines fréquences entendues et filtrées, lors de thérapies sonores, vont venir rétablir un état stable chez une personne (travaux de Tomatis, Bérard, holopsonie, méthode Hypérion, psychorésoance)
Les fréquences sacrées fonctionnent de la même façon en mettant en vibration différents espace de l’être : mental, émotionnel, physique et spirituel.
On constate un lien numéro logique entre ces fréquences qui fonctionnent par groupe de trois comme sur le dessin ci-dessous et également par triade : 174 / 285 / 396 avec à chaque fois la fréquence auquel s’ajoute le chiffre 111. Idem avec la seconde triade 417, 528 et 639 et la dernière triade 741, 852 et 963.
Nous ne sommes pas dans le même rapport de notes que nos gammes habituelles…
Il s’agit bien d’autres fréquences, d’autres liens, d’autres résonances à explorer…
2) 100 ans d’évolution scientifique
Des cellules à l’ADN, de la mémoire de l’eau à l’épigénétique, depuis 100 ans les découvertes scientifiques viennent nous offrir de nouveaux paradigmes.
- Georges Lakhosky (1869-1942), scientifique et ingénieur, a été le premier à mentionner que les cellules et leurs noyaux pouvaient être considérés comme des « oscillateurs biologiques » qui transmettent des informations en émettant des ondes électromagnétiques. Ensuite, Emile Pinel (1906-1985), mathématicien, appliqua ses analyses mathématiques à l’étude des mécanismes biologiques qui régissent la vie des cellules. Dans les années 1980, le Dr. Fritz-Albert Popp, fondateur de The International Institute of Biophysics in Neuss, et ses collaborateurs de l’Université de Marbourg en Allemagne, effectuent également des mesures des photons (quantité d’énergie élémentaire d’une onde électromagnétique) émis par des organismes, avec des appareils modernes extrêmement sensibles et précis. Ils vérifient ainsi que les photons, les bio-photons en l’occurrence, transportent des informations et les transmettent à d’autres cellules. A travers les biophotons, les cellules échangent diverses informations qui entraînent des réactions biochimiques. Étienne Guillé, biologiste, avance que la biologie est fondée sur un couple matière / vibration. La matière est le support, et la vibration porte l’information. Dès 1983, il énonce que certaines zones de l’ADN fonctionnent comme des récepteurs et émetteurs de vibrations électromagnétiques.
C’est donc bien en tant qu’antenne émettrice que l’ ADN d’un chromosome d’une cellule peut transmettre des informations aux autres cellules.
- Mais pour le docteur Peter Gariaev, Directeur du Wave Genetics Institute de Moscou, l’ADN est bien plus qu’une antenne réceptrice / émettrice : l’ADN est un lieu de stockage capable d’interpréter les informations qu’il reçoit, de les décoder, de les interpréter, de les modifier, de les enregistrer et de réagir en conséquence. L’ADN a donc toutes les caractéristiques d’un ordinateur biologique.
- L’eau enregistre les informations également! Je vous conseille vivement ce magnifique reportage sur les travaux de Benvéniste, repris par le Docteur Luc Montagnier (Luc Montagnier a découvert le virus du sida) :« On a retrouvé la mémoire de l’eau ». Le docteur Masuru Emoto a aussi largement contribué, grace à un procédé de photographie des cristaux d’eau congelée, a démontré que l’eau recevait l’information et réagissait en conséquence. Voici quelques photos de cristaux d’eaux auxquelles on a fait écouter de la musique ou en envoyer des mots, des pensées, des prières :
- La cymatic, dans la lignée de Chladni, explore les images créées par les vibrations des sons et des fréquences sur différentes matières. Voici une planche d’images obtenues à l’écoute de différentes fréquences :
- L’épigénétique, partie de la biologie qui étudie la modulation de l’expression de nos gènes à partir de nos comportements nous invite à penser (voir à panser) autrement. Elle affirme que l’expression de nos gènes peut être modulable en fonction de notre comportement quotidien. L’activité physique, l’alimentation, les relations sociales, le plaisir à vivre, l’environnement, l’état de bien-être influent sur l’expression de nos gènes.
A la lumière de ces informations, que penseriez-vous d’un massage sonore d’ondes sacrées? Imaginez-vous ressentir les bienfaits des fréquences du Solfège ancien… au cours d’un voyage sonore… faisant vibrer vos symphonies intérieures…
3) Les bienfaits des fréquences sacrés
« Si vous voulez découvrir les secrets de l’Univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » (Nikola Tesla)
IMPORTANT / Voici ci-après des informations trouvées sur internet au sujet des fréquences sacrées.
Restons prudent, attentif, adulte et en même temps suffisamment curieux pour expérimenter par soi-même la résonance de ces fréquences. C’est en tout cas la démarche qui m’a poussée à composer pour ces fréquences afin de ressentir par ma propre expérience les résonances de ces fréquences. Un vrai bonheur ! Je vous en souhaite d’heureuses explorations.
C’est ainsi que j’ai réalisé l’album Fréquence 528, l’album Fréquence 741 et l’album Immersion. Pour les albums Fréquence 528 et Fréquence 741, l’intention était de proposer ces fréquences avec des instruments acoustiques riches en harmoniques naturels en mettant en lumière ces fréquences de différentes manières. L’album Immersion est d’un tout autre univers. D’un « univers électro », nécessaire, pour faire entendre et vibrer entre elles toutes les fréquences du solfeggio…
» 174 Hz – Les fondement, la base. Sentiment de sécurité, de sérénité.
Le 174Hz est un anesthésique naturel. Il tend à réduire la douleur physique. Le diapason 174 Hz donne aux organes un sentiment de sécurité, de sûreté et d’amour, en les « encourageant » à faire de leur mieux.
285 Hz – Influence le champ d’énergie, régénération
Cette fréquence permet aux tissus de revenir à leurs formes originales. Le diapason 285 Hz influence le corps ethérique et les chakras en leur envoyant un message pour restructurer les organes endommagés. Il dynamise et offre un état sain au corps.
UT – 396 Hz
But: Se libérer de la culpabilité et de la peur.
Relié au premier chakra et à la couleur rouge, cette fréquence a des effets bénéfiques sur les sentiments de culpabilité. Sommes nous d’ailleurs vraiment coupable ? Avons-nous fait sciemment telle ou telle chose avec une volonté de faire mal ? La culpabilité et la peur sont les deux principaux obstacles à la réalisation de soi et à la concrétisation de nos objectifs. La culpabilité et la peur sont les deux principaux freins à l’expression de ce que nous sommes véritablement. La fréquence 396 Hz met en vibration les blocages cachés et les croyances négatives subconscientes et offre la possibilité de s’en libérer.
« Lorsque vous vous libérez de vos peurs, votre seule présence automatiquement libère les autres ». Nelson Mandela.
RE – 417 Hz
But: Faciliter le changement, transmuter
Cette fréquence vibre à hauteur des expériences difficiles et traumatisantes pour se connecter à elles et les transmuter. Le 417 Hz met en contact avec une source inépuisable d’énergie qui permet de transformer les schémas émotionnels non bénéfiques.
MI – 528 Hz
But: Transformation et miracles (réparation de l’ADN)
Le « Mi »528 Hz est une des fréquences utilisée pour réparer l’ADN. C’est probablement pour cela qu’elle est appelé la « fréquence des miracles« . Le processus de réparation de l’ADN est suivie d’effets bénéfiques – augmentation de la quantité d’énergie vitale, clarté de l’esprit, élévation de la conscience – et procure une profonde paix intérieure. Le 528Hz ouvre les portes de l’imagination, de l’intention et de l’intuition. Le mathématicien Vic Showell a démontré qu’il existe un lien très précis entre le nombre d’Or, le nombre Pi et la fréquence 528. Il affirme d’ailleurs que « la fréquence 528, musique de la Lumière, est la clé de la liberté spirituelle ».
FA – 639 Hz
But: Reconnexion et l’équilibre des relations, unification, connexions neuronales.
Le 639Hz ouvre la porte de l’harmonie dans les liens relationnels. Il offre la résolution des problèmes de relations (famille, partenaire, amis, collègues…) Concernant les processus cellulaires, le diapason 639 Hz peut être utilisée pour encourager les cellules à communiquer avec leur environnement. Cette fréquence de l’ancien Solfège améliore la communication, la compréhension, la tolérance et l’amour.
SOL – 741 Hz
But: Fréquence de l’éveil de l’intuition et de son activation, expression de soi. Résolution des problèmes.
Il nettoie la cellule contre les toxines. L’utilisation du diapason 741 Hz conduit à une vie plus saine, plus simple. La fréquence ‘Sol’ nettoie la cellule à partir de différents types de rayonnements électromagnétiques. Une autre application de cette fréquence sonore est de résoudre les problèmes de toute nature. La cinquième fréquence de l’échelle vous mènera également dans la puissance de l’expression de soi, qui se traduit par une vie pure et stable.
LA – 852 Hz
But: Eveil de l’intuition et le retour à l’ordre spirituel, Amour inconditionnel.
Le 852 Hz est lié à la capacité à voir à travers les illusions de la vie, à la capacité à voir derrière le voile. Le diapason ‘La’ peut être utilisé comme un moyen pour ouvrir une personne pour la communication avec l’Esprit qui embrasse tout. Il sensibilise et vous permet de revenir à l’ordre spirituel. En ce qui concerne les processus cellulaires, le diapason 852 Hz permet à la cellule de se transformer à un niveau supérieur.
SI – 963 Hz
But : Maîtrise, connexion à l’énergie universelle, sensation d’unité.
Le 963 Hz est relié à la Lumière et embrasse l’infiniment petit et l’infiniment grand. Le diapason « Si » offre un retour à l’Unité. Cette fréquence vous reconnecte avec l’énergie universelle et les énergies du monde spirituel. Le 963 Hz ouvre la voix de l’expression de notre vraie nature en expérimentant l’Unité. »
IMPORTANT : Le mouvement vibratoire, générer par la musique et les sons, ne doit pas dispenser un traitement médical adapté. Consultez votre médecin.
Voici l’image de cristaux d’eaux correspondant au fréquence Solfeggio (Voir les travaux du Dr Masuru Emoto ) :
4) Album Fréquence 528 : la fréquence centrale du solfège sacré
Pour bénéficier au mieux de cette fréquence, appelée par certains « la fréquence miracle » et par d’autres « la fréquence de l’amour », j’ai composé des musiques dans lesquelles la fréquence 528 Hz est portée par différents instruments acoustiques (Cora, violoncelle, accordéon, diapason thérapeutique, voix) dans des contextes musicaux variées. Une fréquence 528 très présentes dans un univers musical relaxant et construit autour de divers techniques fréquencielles pour le bien-être. C’est l’album Fréquence 528 :
« La légende dit qu’il y a bien longtemps, une fréquence d’Amour était psalmodiée et chantée continuellement pour ouvrir les cœurs et apporter la paix. Il est dit que cette vibration redonnait confiance, sérénité et potentiel infini à qui l’entendait. Selon certains, cette onde sacrée favorisait les libérations émotionnelles, l’intuition, l’imagination et la réalisation de l’être. Elle était même surnommée « la fréquence miracle » car elle apportait transformation et réparation de l’ADN.
Il est dit qu’un jour, cette fréquence sonore serait révélée et présentée au centre d’une musique relaxante, une musique adaptée, permettant son écoute inlassablement. L’auditeur, pourrait ressentir sa présence dans différents environnements sonores.
L’histoire raconte que cette fréquence rayonnerait et vibrerait aux doux sons d’instruments acoustiques. Accordéon, violoncelle, kora, chant, accordina, chant diphonique, kalimba, bols tibétains, diapasons, cloche tubulaire, harmoniseur, tingsha et kigonki accompagneraient cette fréquence vibratoire.
Cette fréquence magique, selon la légende, porterait le nom de Fréquence 528. »
1 Ré génération Do – 2 Solfeggio – 3 Aurore – 4 Eclosion symphonique – 5 Corps à cœur – 6 Inspiration – 7 Cycle de vie – 8 Kaléidoscope vibratoire – 9 Baume fréquentiel – 10 Spirale de neige – 11 Rêve d’éveil – 12 Au crépuscule – 13 Quantique du printemps – Durée totale : 67’08
Compositions : Anthony Doux, Violoncelle : Cécile Girard, Kora, co-écriture piste 3 et 12: Loïc Defert, Accordéon, voix et autres instruments: Anthony Doux, Enregistrement et mixage : Sylvain Girardeau, Conception graphique: CharlieLDC
Découvrez les albums Fréquence 528 et Fréquence 741 en téléchargement (cliquez ici) , et en format cd (cliquez ici) dans la boutique. Les 1ers albums sur les fréquences sacrés réalisés avec des instruments naturels. !!
6) Album Immersion : album au coeur des fréquences sacrées
7) Synergie : les fréquences sacrées et la cohérence cardiaque
La pratique de la cohérence cardiaque avec des guides respiratoires auditifs permet une synergie de résonances entre les fréquences sacrées et la respiration. Au cours de l’état physiologique qui s’équilibre grâce à la cohérence cardiaque, les fréquences vibrent et informent à différentes nivaux de conscience. Les albums Métamorphose et Caresse sont deux albums avec lesquels vous pouvez pratiquer la cohérence cardiaque et être en lien avec les « fréquences sacrées ».
Dans l’album Caresse s’ajoutent les vertus de la « ronronthérapie ».
Dans l’album Métamorphose, les 4 éléments font échos aux fréquences sacrées.
Je vous souhaite de joyeuses et d’équilibrantes explorations,
Sensorielles, respiratoires et vibratoires…
Fréquence 528
- Album Fréquence 528
- 528 Hz, "la fréquence miracle"
- Epigénétique
- Extraits de l'album
« Si vous voulez découvrir les secrets de l’Univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » (Nikola Tesla)
-
Album Fréquence 528
La légende dit qu’il y a bien longtemps, une fréquence d’Amour était psalmodiée et chantée continuellement pour ouvrir les cœurs et apporter la paix. Il est dit que cette vibration redonnait confiance, sérénité et potentiel infini à qui l’entendait. Selon certains, cette onde sacrée favorisait les libérations émotionnelles, l’intuition, l’imagination et la réalisation de l’être. Elle était même surnommée « la fréquence miracle » car elle apportait transformation et réparation de l’ADN.
Il est dit qu’un jour, cette fréquence sonore serait révélée et présentée au centre d’une musique relaxante, une musique adaptée, permettant son écoute inlassablement. L’auditeur, pourrait ressentir sa présence dans différents environnements sonores.
L'histoire raconte que cette fréquence rayonnerait et vibrerait aux doux sons d’instruments acoustiques. Accordéon, violoncelle, kora, chant, accordina, chant diphonique, kalimba, bols tibétains, diapasons, cloche tubulaire, harmoniseur, tingsha et kigonki accompagneraient cette fréquence vibratoire.
Cette fréquence magique, selon la légende, porterait le nom de Fréquence 528.
1 Ré génération Do - 2 Solfeggio - 3 Aurore - 4 Eclosion symphonique - 5 Corps à cœur - 6 Inspiration - 7 Cycle de vie - 8 Kaléidoscope vibratoire - 9 Baume fréquentiel - 10 Spirale de neige - 11 Rêve d’éveil - 12 Au crépuscule - 13 Quantique du printemps - Durée totale : 67’08
Compositions : Anthony Doux, Violoncelle : Cécile Girard, Kora, co-écriture piste 3 et 12 : Loïc Defert, Accordéon, voix et autres instruments : Anthony Doux, Enregistrement et mixage : Sylvain Girardeau, Conception graphique: CharlieLDC
Vos sensations à l'écoute de l'album :
"Je me suis retrouvé deux fois les mains en prières" Nico M.
"C'est transportant" Olivier B.
2) 528 Hz, "la fréquence miracle"
La fréquence de 528 Hz est la fréquence centrale d’une gamme ancienne appelée Solfeggio ou solfège sacré. Chacune de ses fréquences offrent des résonances différentes et complémentaires.
Cette note n'est JAMAIS jouée ni entendue dans notre musique moderne. La note la plus proche de cette fréquence dans notre gamme tempérée est un do, avec 523,25 Hz.
Royal Raymond Rife (1888-1971), chercheur indépendant ayant créé des appareils travaillant avec les fréquences sonores et lumineuses dans un but de guérison, définissait déjà la Fréquence de 528 Hz comme réparatrice de l'ADN.
Imaginez une fréquence d’Amour,
Ce serait une fréquence miracle...
Imaginez une fréquence réparatrice de l’ADN.
Imaginez une fréquence qui ouvrirait le cœur.
Imagniez une fréquence qui inciterait la paix.
Imaginez un fréquence qui hâterait la guérison.
Imaginez une fréquence qui vous redonnerait confiance.
Imaginez restaurerait nos pleins pouvoirs, notre potentiel infini.
Imaginez une stimulation sonore qui permettrait de réparer l’ADN.
Imaginez une fréquence qui favorise l’imagination, l’intuition et l’intention pour créer vos plus grand et meilleur objectif.
Imaginez une fréquence qui vous accompagnerait dans la réalisation de vos objectifs.
Imaginez une fréquence qui apporterait transformation et miracle dans votre vie.
Imaginez une fréquence qui favoriserait l’apaisement et les libérations émotionnelles.
Imaginez une fréquence qui activerait la transformation.
Ce serait la fréquence 528…
Imaginez cette fréquence au cœur d’une musique de apaisante et favorisant son écoute.
Imaginez toute une musique acoustique construite autour de cette onde sacrée de manière subtile et agréable.
Imaginez écouter cette fréquence proposée par divers timbres, instruments, rythmes et ambiances sonores.
Imaginez l’ADN modifiable à partir de nos comportements.
Imaginez une musique qui par la résonnance, la synchronisation et la proximité offre cette fréquence au cœur d’un bel univers musical, paisible et stimulant cérébralement.
Ce serait Fréquence 528
3 ) Epigénétique, la révolution biologique.
La musique adoucit les mœurs, transforment les émotions, détend le corps physique et pourrait bien avoir un impact conséquent sur l’ADN.
L’épigénétique, discipline de la biologie, étudie la modulation de l’expression des gènes et bouleverse certaines croyances bien ancrées. Elle affirme que l’expression des gènes varie en fonction de notre comportement quotidien : des émotions vécues, de la nourriture, de nos plaisirs, de notre environnement social, de notre condition physique... L’impact d’une musique et d’une fréquence sur notre vie serait alors validé par la biologie.
La vie est un processus d’évolution permanent. L’épigénétique nous invite à penser (voir à panser) sous un nouvel angle.
> Voici une courte vidéo explicite de Joël de Rosnay, scientifique, conférencier et écrivain :
« Le programme de la vie ne code que 15 % des machines outils qui font fonctionner la cellule vivante. »
« 85 % de notre ADN régule le fonctionnement des gènes en fonction du comportement quotidien : la nourriture, l’activité physique, la gestion du stress, du plaisir dans ce que l’on fait, le réseau social »
Cette vidéo nous incite à réaliser que nous avons le pouvoir d’agir pour améliorer notre santé et être responsable de nos vies. Ainsi, l’épigénétique replace l’homme dans un processus de vie non figé dont il a la responsabilité. Nos comportements, nos pensées, les sons, les vibrations vont impacter l'expression, l'inhibition ou le mode silencieux de certains gènes!!
4) Extraits de l'album Fréquence 528
Merci de partager les sensations que vous a procuré cet album dans les commentaires :)
Pour écouter l'album et commander, c'est ici : clic!
Découvrez également dans la boutique les albums Fréquence 741 et Immersion au coeur des fréquences sacrées !
"Coeur symphonique", bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique
« Se laisser respirer, guidé par la musique, pour entrer en symphonie »
- L’album Coeur symphonique
- « Coeur symphonique » Bénéficier de la cohérence cardiaque et des bienfaits de la musique
- Nombreux contextes d’utilisations du cd
Sentir l’intemporel en soi … En musique… A partir de la connexion…« Harmonie/Coeur/Respiration »
-
L’album Coeur symphonique
Connaissez-vous cette technique de méditation et de respiration qu’est la cohérence cardiaque? Simple et efficace : 5 sec. d’inspiration, 5 sec. d’expiration pendant 5 minutes trois fois par jour, pour un bien être général, mesurable, conséquent et scientifiquement prouvé.
Etant praticien de massages sonores et accordéoniste, pour améliorer ma pratique et profiter en même temps des bienfaits de la musique, j’ai créé des compositions harmonisées à la cohérence cardiaque. Le son de l’accordéon, dont le mouvement est identique à la respiration, accompagne et facilite cette méditation basée sur le souffle. « Coeur symphonique » était né…
J’ai l’impression que l’Album Coeur symphonique est un purificateur d’atmosphère » Estelle.
Musique + Respiration + Cohérence Cardiaque = Être Nouvellement Bien
A l’aide de 13 univers sonores, on voyage en écoutant la musique ou en entrant en état de cohérence cardiaque à l’aide de la respiration. Respirer… Vibrer… Sourire… Accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix et chant diphonique accompagnent la respiration.
« La lecture du cd passe incroyablement vite, il y a eu comme un autre espace temps, une autre perception du temps, c’était comme être à la plage… » Augustin
Compositions et interprétations > Anthony Doux – Enregistrement et mixage > Sylvain Girardeau – Conception graphique > Charlie LDC
1 – Souffle de vie 2 – Vibration matinale 3 – Ondines 4 – Coeur subtil 5 – Diapasons lunaires 6 – Corps d’Harmonie 7 – Gaia’s breath 8 – Berceuse 9 – Vague sonore 10 – Les champs du coeur 11 – Lueur intérieure 12 – Couleur Pranayama 13 – C528
Voici personnellement ce que je peux dire de mes sensations concernant mon expérience au bout de quelques mois :
« La pratique de cette technique avec l’album Coeur Symphonique me permet à chaque fois de prendre davantage conscience de mon corps, de son espace grandissant, des fluidités naissantes et de me reconnecter avec l’Instant présent en me sentant rechargé pour les nouvelles aventures de la journée. A ma grande surprise, dès le début, je n’ai eu aucun a souci a me motiver : le bienfait que cela me procure m’invite à pratiquer avec grande joie et à le partager! «
2. « Coeur symphonique » Bénéficier de la cohérence cardiaque et des bienfaits de la musique
J’ai essayé beaucoup de techniques de méditation et de respiration jusqu’au jour où j’ai découvert la cohérence cardiaque. J‘ai eu l’idée, pour être connecté à soi et pratiquer une respiration consciente partout : enregistrer et suivre le souffle de l’accordéon. C’est une vague régulière agréable et facile à suivre qui s’écoule et nous entraine dans notre paisible intériorité…
Enfin, pour profiter en même temps des bienfaits de la musique et de la cohérence cardiaque – étant musicien et praticien de massages sonores – j’ai composé des musiques adaptées à cette respiration naturelle.
Coeur symphonique est un cocktail sonore,
c’est à la fois :
- une musique de relaxation et de méditation
- une musique qui a pour objectif de libérer des blessures émotionnelles et des blocages inconscients
- une musique qui aspire à développer notre potentiel
- une musique qui développe la respiration
- une musique qui permet une pratique facile et agréable de la cohérence cardiaque
- une musique qui permet de bénéficier des bienfaits de la cohérence cardiaque
- un album construit pour une pratique progressive de la cohérence cardiaque
- un album qui motive à pratiquer la cohérence cardiaque, la méditation, la respiration
Chaque plage apporte un univers musical et des bienfaits différents :
Si vous vous dîtes, « ce matin je veux me connecter à ma respiration » écoutez la piste 1 – Souffle de vie qui est construit uniquement sur le souffle.
Si vous avez besoin de vous connecter à la nature, choisissez la pistes 3 – Ondines basée sur le souffle de l’accordéon et le son d’une rivière enregsitrée aux Eyzies de Tayac.
Imaginez que vous pensez « Ce soir, j’ai envie de me sentir détendu« , branchez-vous sur la piste 6 – Corps d’Harmonie.
« Je veux développer mon acuité auditive, mon centrage et mon ouverture « , la piste 9 – Vague sonore basée sur les travaux de Tomatis est conçue pour cela.
« Cet après midi, je veux être centré et lucide pour effectuer un travail qui demande concentration« , choisissez la piste 7 – Gaia’s breath où le tambour et machikoué vous connecterons en plus à la Terre Mère.
« Je veux me libérer d’un blocage émotionnel« , la piste 8 – Berceuse vous entoure de ses bras sonores pour vous apaiser.
« Aujourd’hui, je veux être en harmonie avec la fréquence sacrée 528 Hz, « la fréquence miracle », choisissez la piste 13 – C528 pour être synchronisé à de nouvelles ondes génératrices de bien être issues du solfège sacré.
…Chaque piste vous invitera à un voyage unique en vous-même. Au fur et à mesure des écoutes, vous vous sentirez attiré par telle ou telle plage sonore…Ecoutez vous…Respirez…Souriez…
3. Contextes d’utilisations du Cd « Coeur symphonique »
- pratique de la cohérence cardiaque (of course)
- en groupe, respirer en même temps pendant une pratique : chi gong, yoga, pranayama, tai chi chuan, art martial sensoriel…
- musique d’accompagnement de soins : pendant un massage, du shiatsu, de la réflexologie, de l’acupuncture… Le rythme, la durée du cd (67 minutes), les mouvements de respiration, les musiques et compostions relaxantes et les ambiances naturelles apaisantes font de « Coeur Symphonique » un album particulièrement adapté pour les séances de soins.
- musique pour harmoniser un groupe avec la même énergie : école, échauffement d’une pratique (vocale, théâtrale, sportive…)
- 8 conseils et astuces pour bénéficier de la cohérence cardiaque : cliquez ici 🙂
Je vous souhaite de belles écoutes et de magnifiques sensations de bien-être, de nouveautés et de partages avec cet album. Anthony.
La confiance en soi par le mouvement et le son
- L’importance de retrouver la confiance en soi
- La véritable confiance en soi
- 7 astuces pour développer la confiance en soi pour être maître de sa vie
- Retrouver la confiance par la musique : le son de la pensée positive
-
L’importance de retrouver la confiance en soi
Comme sur l’image des trois singes, le manque de confiance en soi nous empêchent d’entendre clairement, de nous exprimer et de voir avec lucidité. Etre confiant permet de garder le cap sur son chemin, sur son but, sur l’instant. Etre confiant rend autonome et libre tout en étant dans l’échange. Retrouver la confiance est se placer en responsable et maître de sa vie.
2. La véritable confiance en soi
Il est capital de différencier « Avoir et se faire confiance » et « Etre confiant »
Avoir ou se faire confiance se situe sur le plan de Avoir et du Faire, en fonction des résultats obtenus suite à nos comportements. (face à soi même et face aux autres)
Une personne « qui se fait confiance ou qui a confiance en elle » se juge et se valorise en fonction des résultats obtenus. Cela amène la nécessité de toujours agir pour « conserver » ou amplifier la confiance. L’écueil de ce processus est une incertitude latente et une obligation à toujours prouver à soi ou aux autres…
« LA VERITABLE CONFIANCE EN SOI » est au niveau de l’Etre, c’est une attitude intérieure, un état intérieur.
Une personne « qui est confiante » vit des expériences qu’elle estime nécessaire à son plein épanouissement sans se juger. Elle n’hésite pas à revivre les expériences même si elle n’avait pas obtenu les résultats espérés. C’est une personne qui se sert de ce qu’elle vit et de ce qui lui arrive pour apprendre et poursuivre son chemin et son évolution.
Rien n’est figé dans la vie et la confiance en soi s’apprend par la conscience, la validation et le passage à l’action. La confiance en soi passe par la conscience et l’acceptation de ses qualités, de ses défauts, de ses compétences.
3) 7 astuces pour développer la confiance en soi pour être maître de sa vie
- Se demander le matin en commençant la journée : » Qu’est ce que je veux aujourd’hui? » … Plus précisément : premièrement, qu’est ce que je veux être ou comment je veux me sentir; Ensuite, qu’est ce que je vais faire pour cela, et qu’est ce que je vais avoir grâce à cela.
- « Commencer par le rêve » : prenez quelques instants pour sentir tout cela en vous comme si vous l’aviez déjà! Cela vous donnera de l’énergie pour agir, ainsi que davantage de plaisir et de joie car vous aurez ancré en vous la sensation de l’objectif atteint.
- Être humble et tolérant avec soi même : Demander de l’aide pour accomplir telle ou telle tache qui nous sont difficiles.
- Garder l’objectif de ce que je veux être : placer à différents endroits des images, citations, etc, de ce que vous voulez, de ce que vous désirez le plus, pour imprégner votre mental.
- Faire la liste de vos qualités, de vos capacités, de vos talents, et engagez-vous à les utiliser de pus en plus.
- Se féliciter, se valider : prendre le temps de s’arrêter et de se dire « BRAVO, JE SUIS FIER DE MOI ». Voir les moments où vous avez eu confiance en vous plutôt que de voir uniquement les fois où vous manquez de confiance. Mettre le projecteur sur les pas parcourus dans la confiance!
- Oser se révéler, oser se confier : avouer et partager vos peurs, vos faiblesses, vos forces, vos succès, vos besoins, vos envies, vos aspirations, vos blocages. Oser vous montrer humain (imparfait dans la perfection)!
4) Retrouver la confiance par la musique : le son de la pensée positive
Je partage ici un extrait du magnifique livre de Don Campbell : « l’Effet Mozart, les bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit ». Dans son livre, p. 228, Don Campbell raconte une histoire d’une personne qui malgré le fait que sa vie était « normale » était en proie à l’anxiété et à la dépression chronique :
« Les sons et la musique peuvent rehausser un lieu de travail aussi bien qu’une classe. Bernard, un homme d’affaires prospère de 47 ans ayant fait un mariage heureux et menant une vie familiale prenante, n’en était pas moins affligé de manière chronique par l’anxiété et la dépression. au fil des ans, il avant lu tous les ouvrages sur la pensée positive et essayé d’innombrables affirmations positives et stratégies de motivation. En pure perte. (…) Plus son entreprise prenait de l’expansion, plus il se sentait abattu.
Un jour, qu’il revenait de son travail en voiture, il m’entendait donner une interview à la radio. J’expliquais que l’on peut utiliser les sons avec succès dans le traitement des difficultés d’apprentissage et de la dépression, et que l’on peut apprendre à utiliser sa propre voix pour mieux fonctionner à la maison et au bureau. Il acheta un de mes livres et des cassettes mais n’eut pas la patience de faire du toning ou de fredonner.
Environ six mois plus tard, toujours en quête d’une solution, Bernard tomba sur une cassette dans laquelle Art Ulene, commentateur à la télévision, expliquait comment surmonter la dépression. La clé, soulignait Ulene, était de bouger : agissez d’abord, le bien-être viendra ensuite. Selon lui, l’exercice physique est crucial parce qu’il stimule la production d’endorphines dans le cerveau, des hormones connues pour créer une sensation d’euphorie et atténuer la douleur. Ulene suggérait de marcher sur place durant 20 minutes sur une musique de John Philip Sousa – tout en balançant vigoureusement les bras et en faisant circuler sa sève créative. (…)
Bernard suivit à contrcoeur les recommandations d’Ulene. ll sortit du placard un appareil Nordic Track qui y était remisé depuis un an et s’entraîna au son d’une musique militaire. Mais il avait de la difficulté parce que la cadence était rapide et qu’il n’était pas en forme. Le troisième jour, un petit miracle se produisit. Ayant mis une cassette de puisque nouvel âge qui ralentissait sa cadence et lui semblait plus apaisante, il se prit à fredonner doucement. Au bout de cinq minutes, il se rendit compte que tout son corps avait commencé à se détendre.
Bernard se souvint de mon livre The Roar of Silence et continua de fredonner pendant cinq minutes. Il trouvait agréable de combiner chant et exercice, et les sons le distrayaient des efforts qu’il devait déployer. « J’avais glissé dans l’état d’euphorie du coureur sans l’extrême épuisement qui accompagne généralement cet état, commenta Bernard. A la fin de ma séance d’exercice, je flottais sur un nuage et, ce qui est étonnant, cette sensation était toujours présente trois heures plus tard »
Deux jours plus tard, il reprit ses exercices, mais cette fois, il écouta 10 minutes de musique militaire puis fredonna doucement sur une oeuvre ressemblant à une berceuse. Il obtint le même résultat. Trois jours plus tard, il recommença. (…) Il comprit qu’il pouvait modifier la chimie de son cerveau à son gré et relâcher la frustration accumulée sans l’intellectualiser. Chaque fois qu’il faisait ses exercices et fredonnait, sa peur obsessive cédait la place à une journée remplie d’optimisme. (…)
Don Campbell, « L’effet Mozart, les bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit. »
Une CLÉ DE LA CONFIANCE EN SOI : LE MOUVEMENT ET LE SON
Le mouvement de la pensée, du corps et de l’émotion, en combinaison avec le son et les vibrations créatrices engendrent un nouvel état favorable à l’épanouissement… en toute confiance.
Bons voyages sonores :
Les 6 sons de guérisons issus du Tao
Solfège sacré, fréquences de guérisons
ASMR, plaisir intense créé par les sons
Comment choisir son bol tibétain?
Le choix d’un bol est important, il sera votre compagnon de voyage vers votre bien-être, vos soins ou votre méditation. Il existe une variété infinie de bols chantants, différents en forme, taille, son, couleur et harmonique. Compte tenu du prix d’un bol (souvent en relation à son poids) il est judicieux de trouver le bol qui vous convient le mieux.
-
Choisir son bol en 3 points
-
Aspects techniques des bols tibétains
-
Choisir son bol en 3 points
… Prenez toujours le temps d’écouter le son du bol avant d’en faire l’acquisition…
Avec une mailloche, frappez doucement le bol sur le bord extérieur, aux 3/4 environ de sa hauteur. Vous pouvez présenter ensuite le bol chantant à différents points du corps ou des chakras (à hauteur du nombril, du coeur, de la gorge, du 3ème oeil…)
- Votre ressenti
Pour choisir son bol, le point le plus important sera de vous fier à votre instinct, de faire confiance à votre ressenti et d’écouter votre intuition. Il faut donc commencer par faire sonner le bol et « écouter » votre ressenti et votre état en écoutant la réponse du corps aux vibrations du bol. Laissez parler votre sensibilité et posez-vous ces questions:
« Comment je me sens avec le son de ce bol? »
« Comment je me sens mentalement? »
« Comment je me sens émotionnellement? »
« Comment je me sens physiquement? »
Soyez attentif aux impressions et aux images qui vous viennent à l’esprit. Si vous avez le moindre doute ou le moindre sentiment de rejet, n’hésitez pas, essayez un autre bol chantant qui vous enchantera davantage!
- La résonance et la profondeur du son
Quand vous allez faire jouer et vibrer le bol, vérifier la résonance du bol, c’est à dire la durée du son. La longueur du son varie en fonction de chaque bol. Faites l’expérience en jouant deux bols simultanément. Plus la résonance est longue, plus ce sera agréable, et plus le bol vous apportera détente et lâcher prise… Certains bols exceptionnels résonnent pendant plusieurs minutes !
Soyez également attentif à la profondeur du son, c’est à dire à sa richesse harmonique. Un des atouts thérapeutiques principaux des bols tibétains est leur richesse harmonique, c’est à dire leur grande étendue fréquentielle. Mais, il existe des différences notables entre les bols. Demandez vous si le son du bol est plutôt plein ou plutôt creux, et choisissez le plus plein.
- L’usage du bol
Selon l’utilisation que vous désirez faire du bol tibétain, votre choix sera probablement différent.
- Est-ce pour méditer ou pour des soins?
- Avez-vous besoin d’un seul bol tibétain pour explorer votre relation au bol?
- Avez-vous besoin de trois bols chantants pour commencer à réaliser un « massage sonore« ? Dans ce cas préférez, un bol grave, un médium, et un petit bol aigu.
- Avez-vous envie de travailler sur les chakras avec les bols? Alors vous opterez peut être pour 7 bols échelonnés du grave à l’aigu.
Le pouvoir des bols tibétains, instruments thérapeutiques, est connu depuis des millénaires et sa pratique se développe seulement depuis quelques années en Occident…
2. Aspects techniques des bols tibétains
- La taille du bol : Plus les bols sont grands, plus le son est grave. Les vibrations lentes procurent instantanément un apaisement. Ils sont parfaitement adaptés pour méditer, pour se centrer ou par la musicothérapie. Un bol de taille moyenne (de 12 à 25 cm environ) est plus léger, plus maniable et offre un bon équilibre entre sonorités aigües et graves. Les petits bols sont plus adaptés pour entrer en résonance avec le haut du corps.
- L’épaisseur des parois : L’épaisseur influe également sur les caractéristiques sonores du bol. Vérifiez avec vos ressentis et vos oreilles!!
- Alliage et correspondance : Le timbre et la richesse harmonique du bol chantant dépendent de la composition de l’alliage qui le constitue. A l’origine, les bols tibétains étaient fabriqués à partir d’un mélange de sept métaux : l’or, l’argent, le mercure, le cuivre, le fer, l’étain et le plomb.
• Or : Soleil – associé au Chakra de la Couronne (Sahasrara)
• Argent : Lune – associé au chakra du Front (Ajna)
• Mercure : Mercure – associé au chakra de la Gorge (Visuddha)
• Cuivre : Vénus – associé au chakra du Coeur (Anahata)
• Fer : Mars – associé au chakra du Plexus Solaire (Manipura)
• Etain : Jupiter – associé au chakra de la Rate (Svadhisthana)
• Plomb : Saturne – associé au chakra Racine (Muladhara.)
La couleur du bol chantant peut dépendre de l’alliage qui le compose ou bien de l’état d’oxydation du bol.
- Les qualités esthétiques : Certains bols sont martelés, d’autres lisses, certains bols sont dorés, d’autres plus mates, certains bols sont illustrés de formes géométriques, de gravures, d’inscriptions, de mantras, du nom du propriétaire ou du créateur, la plupart sont sans dessin.
Ca y est, vous avez votre bol? Alors bonne exploration vibratoire et bon voyage sonore…
Cliquez ici pour en savoir plus sur le pouvoir des bols tibétains, instruments thérapeutiques.
Ecoutez gratuitement les bols enregistrés « en binaural » en vous abonnant au site … et plongez dans un monde de douceur et de vibrations…:) Ou alors venez sentir en direct les vibrations des bols tibétains au cours d’un soin sonore!!
ASMR, plaisir intense créé par des sons
- Qu’est-ce que l’ASMR?
- ASMR et massage sonore
- Vivre l’expérience ASMR
-
Qu’est-ce que l’ASMR?
L’ASMR est également appelé « l’orgasme du cerveau« , c’est un type de stimulation sonore qui procure un plaisir intense. Ce terme vient de l’anglais : A.S.M.R. pour Autonomous Sensory Meridian Response. Cet « orgasme du cerveau » est dénué de tout caractère sexuel : Les sons offrent un état relaxant, reposant, un détente profonde, ce qui n’a rien à voir avec l’excitation sexuelle.
Cette sensation s’obtient en écoutant des bruits particuliers qui sont amplifiés pour avoir la sensation d’une écoute très proche. Ces bruits sont réalisés en tapotant, frottant, pinçant, froissant, malaxant différentes matières ou bien en utilisant la voix parlée, susurrée, chuchotée…On entend aussi quelques propositions ASMR avec des bruits de bouches, ou avec de claquements de langues.
2. ASMR et massage sonore
Il y a beaucoup de ressemblances sur la sensation et la mise en oeuvre sur le pan du son entre l’ASMR et le massage sonore :
- L’écoutant est au coeur d’un univers sonore nouveau pour lui
- L’écoutant est centré sur l’environnement sonore : l’ouïe devient alors le sens principal a être sollicité alors que dans notre vie de tous les jours c’est la vue à 80% et l’ouïe à 10 %.
- C’est une découverte, une exploration sonore, un nouveau référentiel pour notre mental et un environnement sonore réconfortant et apaisant.
- Utilisation d’une temporalité sonore lente
- Recherche d’une beauté, d’une esthétique
- Cela entraine une présence confiante
Les enregistrements de musique relaxante avec des micros binauraux visent les mêmes vertus. C’est le cas de l’album Concerto Vibratoire.
3. Vivre l’expérience ASMR
Conseils pour bénéficier au mieux de ASMR :
- Mettre un casque ou des écouteurs (Indispensable!)
- Etre très présent au son (plus qu’à l’image)
- Essayer d’écouter plusieurs fois avec différents volumes
- Essayer avec les yeux fermés
ASMR : le jardin ZEn par Made In France ASMR
ASMR : The sound of Floam.
ASMR : relaxation guidée, Amour de soi par Sirènebio ASMR
ASMR : Sculpting Toy 3
ASMR creating shapes with Kinetic Sand
Alors à présent pourquoi pas être plus attentif aux sons? Par exemple chez le coiffeur, fermer les yeux et vivre une expérience ASMR en live? Ou alors en entrant en contact avec la nature et les objets en commençant par le son en les amenant proche de nos oreilles?
Festival "l'Expérience du Bonheur" : Cercle sonore, voyage imaginaire, musique des anges...
L’Expérience du Bonheur
LE FESTIVAL DE LA MÉDUSE ENCHANTÉE
Du jeudi 18 au dimanche 21 Aout 2016
4 JOURS D’ATELIERS,
DE SPECTACLES
ET D’EXPOSITIONS
Les Jardins de Bois Gérard accueillent
10130 Chessy les Prés • www.boisgerard.fr
> Première édition de ce festival autour du bien-être
Vous rêvez de vous poser, de vous relier à la nature, de vous offrir le temps de faire une ballade en forêt ou juste de vous détendre en vous allongeant dans l’herbe et de découvrir Les Jardins de Bois Gérard ?
Vous êtes séduits à l’idée de…
• Goûter les plaisirs d’une table végétarienne et bio, inventive, légère et saine •
• Participer à des activités harmonisantes et découvrir de nouvelles pratiques •
• Vous émerveiller grâce aux expos et spectacles inspirés et inspirants •
SÉJOURS DE 1 À 4 JOURS • PLACES LIMITÉES : 35 PERSONNES
(pour favoriser une cohésion de groupe, le calme et la qualité des échanges)
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, également appelée « résonance cardiaque » a été révélée en France par le Dr David Sevran-Shreiber. C’est une pratique thérapeutique simple et reconnue par la science. Le Dr David O’Hare a consacré nombre de livres à la cohérence cardiaque dont celui ci : « Cohérence cardiaque 365 ».
1) La cohérence cardiaque
2) Les bénéfices de la cohérence cardiaque
3) Pratiquer la cohérence cardiaque avec les bienfaits d’une musique adaptée
« C’est le cœur seul qui peut rendre tranquille. Le cœur fait tout, le reste est inutile » Jean de La Fontaine.
1) La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, une pratique simple et efficace pour un meilleur état d’être.
Une respiration rythmée, à une certaine fréquence, va mettre en résonance, « en cohérence », le cœur.
A l’heure où nous savons que le cœur possède des neurones qui communiquent avec le cerveau, la cohérence cardiaque prend tout son sens…
La résonance cardiaque se pratique sous forme de trois séances par jour, de (environs) 6 respirations par minutes pendant 5 minutes.
Un chiffre à retenir pour la pratique de la cohérence cardiaque: 365
Le chiffre 3 : trois fois par jour
Le chiffre 6 : six respirations par minute
Le chiffre 5 : cinq minutes durant
Le poumon est le Maître du souffle. Cette méditation par la respiration en un balancement naturel répétitif et primitif nous amène à l’Instant présent et nous ramène à notre essence.
En parlant de la prière-respiration, Annick de Souzelle, dans son livre « Le symbolisme du corps humain » nous dit :
« La respiration devient alors mémorisation rythmo-mélodique obéissant à un balancement exact du corps. Mémorisation, car le balancement est le mouvement le plus archaique qui rejoint l’expir-inspir originel dans un rythme binaire primordial: il donne force et vigueur au cerveau primitif appelé rhinencéphale, qui ramène l’Homme à une quasi-végétalisation, au « bois », à son essence donc. »
2) Les bénéfices de la cohérence cardiaque
-> Les effets immédiats de la cohérence cardiaque
Nous parlons ici des effets qui démarrent au bout de quelques minutes de la pratique et qui persistent pendant plusieurs heures (en générale entre 4 et 6h). Plus la pratique de la cohérence cardiaque est régulière, plus ces effets sont présents.
- Baisse du cortisol
- Augmentation de la DHEA, « l’hormone de jouvence »
- Augmentation des IgA, facteurs qui participent au renforcement immunitaire
- Augmentation de la sécrétion d’ocytocine, également appelée « l’hormone de l’amour »
- Ondes cérébrales qui passent en ondes alpha (comme dans les voyages sonores par exemple)
- Augmentation du facteur natriurétique auriculaire, hormone sécrétée par le cœur pour moduler la pression artérielle
- Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs, comme la dopamine et la sérotonine.
-> Les bienfaits de la cohérence cardiaque
Avec une pratique régulière, 5 minutes trois fois par jour. Avec une pratique qui s’ancre dans le temps, au bout de 7 à 10 semaines.
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Aide à la prise de décision, lucidité
- Diminution de l’hypertension artérielle
- Diminution du risque cardiovasculaire
- Diminution de l’anxiété et de la dépression
- Meilleure régulation du taux de sucre
- Réduction du périmètre abdominal, perte des « kilos émotionnels »
- Meilleur récupération à l’effort
- Amélioration de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage
- Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
- Meilleur tolérance à la douleur
- Amélioration de la maladie asthmatique
- Impact sur la réduction de l’inflammation pathologique
- Meilleur sommeil
Les bienfaits de la cohérence cardiaque sont incroyablement nombreux et le concept est infiniment simple…
3) Pratiquer la cohérence cardiaque avec les bienfaits d’une musique adaptée
- Genèse de cette création.
Nous sommes conscient aujourd’hui des très nombreux bénéfices de la méditation, de la respiration consciente et de la musique. Pour autant, passer à la pratique s’avère quelques fois délicat et contraignant.
J’ai essayé beaucoup de techniques de respiration et de méditation jusqu’au jour où j’ai découvert la cohérence cardiaque. Pour pratiquer à mon aise, quand je le désirai et partout (même dans le métro), j’ai enregistré le souffle de l’accordéon, comme une vague régulière qui est agréable et facile à suivre : Le souffle devient un guide naturel, permettant de se connecter à soi simplement. Le souffle et la musique, enregistrés à un tempo précis vous entraineront vers un nouvel état d’harmonie.
Mmmm, ressentir le bonheur qui vient du cœur et de la respiration…Se laisser respirer dans un cocon sonore pour être tout entier en symphonie… C’était déjà magnifique !
Oui, mais pourquoi ne pas bénéficier en même temps des bénéfices de la cohérence cardiaque et d’un environnement sonore apaisant et adapté à la respiration ?
C’est pourquoi j’ai composé des musiques en lien à cette respiration naturelle afin de profiter des bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique ! « Coeur Symphonique » est né ainsi. Respirer facilement et partout où vous allez avec l’album Coeur Symphonique!
- Pratique simplissime
Il vous suffit pour pratiquer la cohérence cardiaque d’écouter une piste sur votre chaine stéréo, ou sur votre lecteur mp3 (pour pouvoir pratiquer partout où vous le souhaitez) et de respirer avec le souffle. Avec ce cd, c’est d’une simplicité déconcertante ! Assis de préférence, la pratique c’est une joie!
Cliquez ici : 8 conseils et astuces pour bénéficier de la cohérence cardiaque
- Bienfaits des musiques de l’album Coeur symphonique
Au travers 13 univers sonores, cet album offre des bienfaits multiples et variés en rapport avec les choix de compositions, d’enregistrements et de mixages :
> Les instruments : accordéon, bols tibétains, diapasons thérapeutiques, carillons, tambour, machikoué, voix, chant diphonique
> Les fréquences : 528 Hz, fréquence centrale du Solfège sacré (pour la 13ème piste)
> Les environnements sonores : de hautes qualités, enregistrés par sylvain Girardeau.
> Les techniques de mixage : plug récent de l’Ircam et mixage à « effet Tomatis »
Pour en savoir plus sur l’Album Coeur symphonique, cliquer ici!
Respirez, Ressentez, Souriez …
Avec des guides sonore agréables accompagnant la cohérence cardiaque…
L'ondoline : vitalité et bien-être, du souffle à l'oreille.
L’écoute, la respiration et les fréquences : alchimisées par l’ondoline! Un cocktail SIMPLE, relaxant, sonore pour retrouver l’équilibre et la vitalité grâce aux nombreux bienfaits de l’ondoline…
- Qu’est ce que l’ondoline
- Comment utiliser l’ondoline
- Les bienfaits de l’ondoline
- Se procurer l’ondoline
-
Qu’est-ce que l’ondoline
L’ondoline est une volute acoustique qui permet d’entendre sa propre respiration. Ce dispositif, conçue par Alain Deschamps, constitué de deux volutes est simple d’utilisation. L’ondoline permet de développer la respiration et apporte une bonne recharge énergétique! L’ondoline s’utilise aussi pour aider au placement de sa voix.
Ecouter et prendre conscience de sa respiration, se centrer, entrer dans un état méditatif avec l’ondoline favorise la mémorisation, l’expression, l’ouverture vocale et la correction des problèmes d’élocution, de bégaiement, de manque de confiance.
J’ai acquis la conviction que nous ne respirons pas seulement pour échanger de l’oxygène et du gaz carbonique, mais aussi pour produire et percevoir des sons et des ultrasons : générateur d’une énergie bio électrique. Alain Deschamps
LE SOUFFLE
Les taoïstes distinguent le souffle « grossier », résultant de l’échange gazeux, du souffle « subtil » – ou ki (Prama pour les yogis) – qui, selon eux est le souffle vital.
L’écoute des ultrasons, sons au-delà de 20.000 Hertz entraînent des régulations physiologiques en agissant sur le système parasympathique de nôtre système nerveux végétatif. La fréquence fondamentale de la respiration serait autour de 9 000 Hz avec un signal important à 35 000 Hz, puis des harmoniques à 40 000 Hz, 72 000 Hz et 124 000 Hz.
Bien entendre sa respiration et bien percevoir le mouvement de sa respiration dans son corps, c’est être avec pleinement avec soi, dans son souffle de vie.
L’OREILLE
« L’oreille est un organe de régulation parasympathique grâce à l’innervation du nerf vague.
L’énergie produite par l’oreille gagne le NERF VAGUE qui transmet les impulsions nerveuses produites par l’oreille à tous les organes de la vie végétative. Il est à la fois sensoriel, moteur et neurovégétatif et occupe une place considérable dans la régulation de la vie végétative. Le nerf pneumogastrique innerve directement ou en association avec d’autres nerfs : La trompe d’Eustaches, le pharynx, le larynx, les bronches, l’œsophages, les coronaires, le cœur, l’estomac, puis, il traverse le diaphragme. Il innerve ensuite l’intestin grêle, le colon, la rate, le pancréas, les reins, les surrénales, tous les viscères, la vésicule biliaire, le foie, le rectum, l’anus.
Par anastomose avec le plexus pelvien et le plexus sacré, il atteint les organes génitaux par les nerfs pelviens et sacrés.
Par le réflexe auriculo-pulmonaire, la stimulation de la paroi postérieure du conduit auditif externe déclenche une toux.
Les rameaux trachéaux et bronchiques du pneumogastrique prennent part au contrôle réflexe de la respiration.
Le nerf pneumogastrique envoie des fibres au plexus cardiaque postérieur.
Il innerve également dans le cœur le nœud de Keith et Flack et le nœud d’Ascholf-Tawara.
Stimuler le fonctionnement de l’oreille, c’est avoir de bonne chance d’apporter une amélioration au fonctionnement de tous les organes desservis par le nerf vague. »
Extrait du site www.therapiesonore.net de Nico Milantoni.
2) Comment utiliser l’ondoline?
Il est conseillé d’utiliser l’ondoline de manière quotidienne au moins deux à trois semaines de suite avec une séance quotidienne de 15-20 minutes. L’extrémité large de la volute se place devant la bouche et le nez, et l’extrémité fine autour de l’oreille. L’ondoline se pratique en position debout, assise ou couchée.
On peut commencer par une seule volute sur une oreille, puis changer d’oreille dans un second temps. Toujours en étant attentif à vos perceptions, vous pouvez assembler ensuite les deux volutes.
Il est recommandé d’expirer lentement avec douceur, avec grande concentration d’esprit, afin de favoriser une bonne émission d’ultrasons.
Faites-en un jeu! Un jeu d’écoute de votre respiration, de votre voix parlée, de votre voix chuchotée ou bien encore chantée…un jeu d’écoute de vos sensations…un jeu pour être à votre écoute.
3) les bienfaits de l’ondoline
L’ondline, une aide précieuse pour certains malaises et maladies
- Insomnie
- Acouphène
- Anxiété
- Surmenage, irritabilité, fatigue
- Spasmophilie, tétanie
- Fibromyalgie
L’ondoline, avec une utilisation régulière, permet de développer la :
- Qualité de méditation, la relaxation profonde
- Concentration
- Justesse et la puissance vocale (la voix est plus juste et plus puissante lorsqu’on perçoit davantage le son de sa propre voix. Gain de tonicité et richesse harmonique dans la voix parlée et chantée)
- Libido (L’oreille est en relation avec les corpuscules de Meissner et les corpuscules de Pacini situés dans les organes sexuels)
4) Où se procurer des ondolines?
A l’heure de cette publication, il est possible de se procurer des ondolines sur les sites suivant :
- Contactez Devi Arnold (chanteuse, distributrice de l’Ondoline, coach vocal et sonothérapeute) sur www.energie-vocale.fr
- ou sur www.laclefdharmonie.com
- www.neobienetre.fr
- www.vivre-mieux.com
Créer son voyage enchantée, stage Anma Lataste
Samedi 16 Juillet de 10h à 18h
chez Bérangère, entre Poteau d’Yvrac et Pompignac
Apprendre à se reconnecter à nos guides et à nos animaux de pouvoir
Ressentir les vibrations des sons de guérisons
Danser avec les couleurs, s’ouvrir à l’énergie universelle
Partager la joie d’Être ici et maintenant… A travers des Voyages imaginaires guidés
L’état de conscience modifié nécessaire pour effectuer un voyage imaginaire est généralement atteint à l’aide du son du tambour frappé à un rythme régulier.
Nous allons voyager dans le monde de la réalité « non ordinaire ». C’est un monde qui nous est familier dans les contes de fées ou dans nos rêves, nous allons l’appréhender avec une nouvelle conscience puis contacter l’énergie spirituelle qui se montre à nous sous forme de guides, d’ancêtres personnels ou mythologiques, d’esprits de la nature, d’animaux de pouvoir ou animaux totems.
Pour vous amener en voyage, le chant et d’autres instruments de son seront également utilisés: happi drum, anantar, shruti box, flute amérindienne, hochets, carillon koshi, bols de cristal…
Incarner votre animal totem
Recevoir l’aide de vos guides et de vos alliés
Co créer votre chemin et l’activer
Vous allez pouvoir vivre cette expérience en toute sécurité afin d’aller à la rencontre de ceux que l’on appelle aussi « nos alliés » et entrer consciemment en contact avec eux . Ils sont des enseignants utiles pour notre réalité de tous les jours.
Durant la journée vous utiliserez le support des sons vibratoires, des chants spontanés et de la danse pour vous libérer des tensions et des énergies qui n’ont plus lieu d’être, afin de co créer votre chemin en couleur et dans la joie.
Nous nous connecterons à la terre et aux éléments dans ce lieu préservé et respectueux des esprits de la nature.
A prévoir:
- un bandeau ou un foulard pour les yeux
- un carnet de notes et de quoi écrire
- une bouteille d’eau
- des vêtements confortables
- une couverture
- un coussin pour s’asseoir
- un matelas de sol, ou équivalent, pour s’allonger
Prix du stage : 116 euros
Etudiants et bénéficiaires des minima sociaux: 98 euros
Si besoin, des arrangements sont possibles, contacter Anma.
Le repas sera pris en commun sur le principe de l’auberge espagnole.
Groupe de maxi 10 personnes, tel pour réserver votre place ou pour tout renseignement complémentaire.
Dans la joie de nos retrouvailles
Anma Lataste Tel: 06 19 82 41 61 anmahala@gmail.com