La musique de relaxation, une méthode naturelle anti-fatigue et anti-stress…
Car elle permet de se recentrer, de retrouver l’harmonie intérieure, de se sentir bien avec soi-même.
Les musiques pour se relaxer
Elles sont variées et nombreuses de part leurs styles, leurs formes et leurs appellations:
– Musique de relaxation
– Musique de méditations
– Musique de méditations guidées
– Musique de guérisons
– Musique avec mantra, avec prières
– Musique avec sons de la nature
– Musique classique (chants grégoriens, musique de la renaissance, musique baroque, musique classique, romantique…)
– Musique multidimensionnelle
– Musique chamanique
– Musique ethnique
– Voyage sonore (voir plus loin)
– Musique de film
– Musique pour la danse
– Etc
En fait, au delà du style de musique, l’important est de devenir conscient du lien qu’il se crée avec elle :
La résonance de la musique en nous
Voici quelques questions qui aident à devenir conscient de notre relation avec la musique :
– En quoi la musique résonne en moi?
– Est-ce-qu’elle me fait vibrer? Comment? Où ?
– Que m’apporte cette musique?
– Qu’est ce qu’elle provoque en moi?
– Qu’est ce qu’elle libère en moi?
– Qu’est ce que je ressens à l’écoute de cette musique?
– Est ce que je me sens mieux à l’écoute de cette musique?
– Comment je me sens pendant l’écoute, et après l’écoute dans les minutes, les heures, les jours qui suivent?
Nota bene : Les musiques que l’on écoute et qui nous procurent du bien-être évoluent au cours de notre histoire personnelle. Il est possible que telle musique apporte un bénéfice pendant un temps, puis ensuite que ce soit une autre…
« Le voyage sonore »
C’est un parcours musical relaxant que j’ai créé pour des massages sonores au tout départ : Vous faîtes le tour du monde en 60 minutes, et vos corps physique, mental et émotionnel s’en trouvent à la fois harmonisés, détendus et énergisés! Le cd « Concerto Vibratoire » a été conçu à l’image des soins sonores que je propose pour procurer rapidement un état profond de relaxation de façon naturelle. 🙂
« Dès le début du cd, si j’accorde mon souffle à celui de l’accordéon, je sens un apaisement en quelques secondes! Merci! »Antoine.
« A chaque fois, c’est un voyage différent, incroyable! »Gilbert.
« Je le passe en boucle toute la journée, ça me fait un bien fou! »Annie.
…
Je veux écouter un court reportage sur les voyages sonores, enregistré pour arte radio.com
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