Cohérence cardiaque et musicothérapie, Congrès MC3

Cohérence cardiaque et musicothérapie, Congrès MC3

Deux jours a échangé sur la cohérence cardiaque avec une cohérence du coeur énergisante et lumineuse : voilà l'expérience de ce premier Congrès mondial sur la Cohérence Cardiaque. Présidé par David O'Hare et organisé par Marie Caiazzo. Un pur bonheur.

J'ai été heureux d'y partager ce sujet qui me tient à coeur ;)

Présentation écrite de mon intervention à la conférence :

"Il y a quelques années, j’avais de la difficulté à maintenir une régularité dans l’utilisation d’outils que j’expérimentais pour mon bien être. J’essayais un outil 1 semaine, 15 jours, 3 semaines, et je passais à un autre. Et pourtant j’avais envi, je cherchais quelque chose qui puisse s’ancrer dans le temps. Parce que c’est aussi de cette façon là que les plus grands bénéfices s’installent.

J’ai découvert la cohérence cardiaque, j’ai lu des livres à ce sujet, ça m’a passionné, ça a tout de suite résonné en moi. Et pour essayer, je me suis retrouvé devant mon ordinateur à devoir regarder un guide visuel, avec une pastille qui monte et qui descend.Et là je me suis dit : « oh non, pas devant un écran, je passe déjà trop de temps devant l’ordi ou un écran… » J’imaginais plutôt ressentir la cohérence cardiaque en fermant les yeux.

Alors là, j’ai pris mon accordéon et j’ai enregistré le souffle de l’accordéon dans la temporalité de la cohérence cardiaque. Sur l’accordéon, il y a ce qu’on appelle, une touche d’air qui permet d’ouvrir et de fermer le soufflet sans faire de musique. On obtient un son qui se rapproche du son du vent ou de celui flux et du reflux de l’océan. Qui se rapproche de la respiration bien sur.

Et c’est comme ça que j’ai commencé à expérimenter la cohérence cardiaque : sur mon tel, mon lecteur de mp3, sur mon ordinateur mais en fermant les yeux. C’était déjà très agréable, facile, simple et praticable partout.

Mais j’avais aussi envi de bénéficier des divers outils de la musique pour notre bien-être. Alors, j’ai composé et enregistré des musiques spécifiques pour accompagner ce mouvement d’inspir et d’expir.

En travaillant sur 2 axes : l’axe des fréquences et celui de l’équilibre des hémisphères cérébraux.

- Les fréquences : les fréquences sacrées, la fréquence d’accordage en 432 Hz, la ronronthérapie, les fréquences filtrées initiées par le Dc Tomatis.

- L’Equilibre des hémisphères cérébraux : plusieurs moyens sont possibles pour cela. Un moyen naturel et agréable est par l’accordéon. Vous allez comprendre : nous avons deux hémisphères cérébraux et l’accordéon a 2 claviers, un gauche et un droit. C’est le seul instrument acoustique avec deux claviers identiques avec un clavier à chaque main. (Cela est vrai pour les accordéons chromatiques de concert) Avec une écriture musicale particulière on peut inviter les hémisphères à se synchroniser.

Et de là est né un premier album Cœur symphonique, le premier album pour pratiquer la cohérence cardiaque par guide auditif et musical.

J’ai ressenti et compris alors quelque chose de fabuleux : la co-influence de la musique et de la cohérence cardiaque.

C’est un cercle vertueux : La cohérence cardiaque amplifie les bienfaits de la musique. Et la musique facilite la pratique de la cohérence cardiaque et amplifie les bienfaits de la cohérence cardiaque.

Cela créer une synergie très intéressante, qui peut être à la fois reposante, à la fois dynamisante.

Le guide auditif favorise une pratique agréable et en plus de tous les bienfaits spécifiques à la cohérence cardiaque (stress, sommeil…) et à la musique (stress, sommeil…), il y a une synergie transformationnelle de bénéfices et de sensations : stimulation et développement des perceptions sensorielles, temporelles, etc.

Les retours de ce premier album « Cœur symphonique » ont été unanimes. Ce qui m’a encouragé à poursuivre l’aventure. Aujourd’hui, j’ai réalisé 5 albums composés de guides respiratoires auditifs (Coeur symphonique, Coeur symphonique 432, Caresse, Métamorphose, et Amplitude, voir tableau ci-après) dont le dernier en collaboration avec Armelle Tréguier, sophrologue, qui vous parlera tout à l’heure d’une autre forme d’induction sonore pour la cohérence cardiaque : l’induction par le Verbe.

Il y a trois autres situations fortes intéressantes où j’utilise la cohérence cardiaque :

Les participants sont invités à respirer naturellement en suivant le guide auditif proposé et joué en direct. Puis à entrer progressivement dans un mouvement spontané. Il se passe alors des libérations magnifiques : déverrouillages de blocages corporels et psychiques.

  • Avant les spectacles et concerts vibratoires :

Le public est invité à respirer quelques minutes sur les guides auditifs avant le début du spectacle. Nous respirons tous ensemble. 3 minutes plus tard, l’harmonisation entre tous est déjà réalisée et le concert commence avec une énergie posée, intense et lumineuse. C’est merveilleux à vivre. Les concerts et l’expérience en sont complètement transformés.

  • Cohérence cardiaque et mandala. Mettre en couleur les mandalas de Nathalie Chappé, avant, pendant ou après la respiration favorise la concentration, la confiance en soi. Imaginez… Les mandalas avant de colorier sont magnifiques. A chaque nouvelle touche de couleur, ils sont encore plus magnifiques. Cela jusqu'à la fin du coloriage. C'est une expérience forte pour la confiance en soi et l'estime de soi, tout en étant en cohérence cardiaque. Pour les petits et les grands ! Nathalie Chappé a créé des mandalas en rapport avec chaque pistes des albums Coeur symphonique et Voyage sonore 432.

M.E.R.C.I de votre attention.

M.E.R.C.I la cohérence cardiaque, M.E.R.C.I la musique ! ". Anthony Doux

 

 

Voici un tableau de présentation des albums, guides respiratoires auditifs pour la cohérence cardiaque :

 

Découvrez tous les guides auditifs : https://doux-anthony.wixsite.com/anthonydoux/albums-musicaux

Retrouvez tous les intervenants de Congrès M3C et les thématiques de leur conférence :

http://desmusiquespourguerir.com/intervenants-du-congres-coherence-cardiaque-2018-a-marseille/


Concert vibratoire, danse énergétique, atelier cohérence cardiaque et mouvement spontané 

A deux pas de Cherbourg, le 8 et 9 Juin 2018, nous serons heureux de vous retrouver.

  • La soirée du 8 Juin : "Dedans dehors"  Voyage sensoriel, concert vibratoire et danse énergétique, sur les musiques de Fréquence 741, album acoustique dédié à la Fréquence de 741 Hz. (La fréquence 741 Hz favorise l'intuition, l'expression de soi et la créativité)
  • La matinée du 9 Juin : Soins sonores individuels
  • L'après midi du 9 juin : Atelier cohérence cardiaque et mouvement spontané. Aborder la cohérence cardiaque naturellement guidé par la musique en directe, l'intégrer dans son corps et l'exprimer agréablement "comme on respire". Un voyage sonore et corporelle vers la liberté...

 

 

Amplitude

Amplitude, la Cohérence Cardiaque par guide musical et vocal

Que se passerait-il si la cohérence cardiaque vous accompagnait dans votre vie? Avez-vous entendu parlé de tous les bienfaits de cette pratique efficatissime ? Savez-vous combien il est agréable d'être guidé(e) par la voix et la musique en plongeant au cœur de votre respiration?

A l'image des 4 premiers albums pour pratiquer la cohérence cardiaque, Amplitude est un outil bien-être inédit. Pour respirer, méditer, pratiquer la pleine conscience... Et pratiquer la cohérence cardiaque les yeux fermés grâce au guide musical et vocal...

  1. Cohérence cardiaque et guides auditifs : les "couteaux suisses" du bien-être
  2. La cohérence cardiaque, régulatrice du système nerveux
  3. Bienfaits de la cohérence cardiaque et atouts d'Amplitude
  4. Le guide parfait pour des journées complètes en cohérence cardiaque

1) Cohérence cardiaque et guides auditifs : les "couteaux suisses" du bien-être

La cohérence cardiaque et les guides auditifs sont "multi" : multifonctions, multi-bienfaits, multi-plaisirs. Alors imaginez ce qu'offre la synergie de ces deux "couteaux suisses" du bien-être!

La musique, avec les guides auditifs, renforce les bienfaits de la cohérence cardiaque et la cohérence cardiaque facilite l'accueil d'outils musicos-thérapeutiques.

Du besoin de souffler à l'envie de se connecter à soi, du sportif au méditant, chacun a un intérêt à découvrir l'impact de la cohérence cardiaque en musique.

L'amplitude de la cohérence cardiaque est mesurable. Une grande amplitude est signe de vitalité.

2) La cohérence cardiaque, régulatrice du système nerveux

La respiration agit directement sur le système nerveux. A l'inspiration, le rythme cardiaque s'accélère, le système nerveux sympathique est stimulé. A l'expiration, le rythme cardiaque ralentit, le système nerveux parasympathique est stimulé à son tour. 

Dans la temporalité de la cohérence cardiaque, le cœur entre alors en « résonance » avec la respiration.

La cohérence cardiaque est en fait un état particulier de la fréquence cardiaque. Un stade physiologique naturel dans lequel les systèmes - nerveux, cardio-vasculaire, hormonal et immunitaire - travaillent ensemble de manière harmonieuse. 

Alors, prêt(e) à respirer?

Si la cohérence cardiaque est si efficace dans de nombreux domaines, l’incorporer dans nos journées est parfois loin d’être simple, c’est à peine si l’on prend 5 minutes pour souffler !

5 minutes c’est justement ça… 5 minutes 3 fois par jours en fréquence 6 (six cycles respiratoires (une inspire+ une expire)) par minute. ( « 3.6.5 », Dr D.O’Hare)

Alors pour vous simplifier la pratique, pour favoriser votre harmonie et bénéficier pleinement de cette pratique, "Amplitude" est un guide qui vous accompagnera dans votre journée. Aussi discret qu’utile : à transporter et transférer sur vos appareils nomades d’écoute!

La pratique de la  respiration en cohérence cardiaque remet votre système nerveux à l’équilibre, repose votre cœur, et permet à votre cerveau d’être idéalement oxygéné. Concernant les bienfaits de la cohérence cardiaque, on peut imaginer que c'est bon pour le cœur. en effet, mais pas que...

3 ) Bienfaits de la cohérence cardiaque et atouts d'Amplitude

Depuis 2014, les cardiologues conseillent la pratique régulière de la cohérence cardiaque pour limiter les risques d’accidents cardio-vasculaires. Voici également les autres bénéfices :

  1. Gestion du stress
  2. Aide à la prise de décision, lucidité
  3. Aide à développer l'intuition
  4. Diminution de l’hypertension artérielle
  5. Diminution du risque cardiovasculaire
  6. Diminution de l’anxiété et de la dépression
  7. Meilleure régulation du taux de sucre
  8. Réduction du périmètre abdominal, perte des « kilos émotionnels »
  9. Meilleur récupération à l’effort
  10. Amélioration de la concentration, de la mémorisation et de l’apprentissage
  11. Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
  12. Meilleur tolérance à la douleur
  13. Impact sur la réduction de l’inflammation pathologique
  14. Meilleur sommeil 
  15. Etc...

Amplitude est le premier album pour pratiquer la cohérence cardiaque par guide musical et vocal. Voici ses avantages :

  1. Agréable : guide respiratoire musical intuitif et voix enveloppante
  2. Facilité de pratique : partout et quand vous voulez
  3. Vous avez le choix : vous pouvez choisir les séances intégrales ou certaines parties de la séance. Avec voix et musique ou avec musique seule.
  4. Sérénité : vous pouvez fermer les yeux
  5. Musiques qui apaisent ou musiques qui stimulent en fonction du moment de la journée.
  6. Musiques acoustiques
  7. Connexion à soi

4) Le guide parfait pour des journées complètes en cohérence cardiaque

"Amplitude" va vous aider à goûter aux bienfaits de la cohérence cardiaque d'une manière agréable et fluide. La voix d'Armelle Tréguier, sophrologue, vous accompagne vers la détente. La musique d'Anthony Doux accompagne votre énergie. Tout en prenant conscience de votre corps, vous respirez, naturellement, guidé(e) par la musique.

Bercé(e) par le souffle de l'accordéon, enchanté(e) par le violon de Dimtri Artemenko,

Naturellement charmé(e) par la musique, accordé(e) à la voix, 

Centré(e), dans l'observation, comme le bouddha sur la pochette de l'album

Le voyage commence :)

Votre journée idéale sous le signe de la cohérence cardiaque

avec l'album "Amplitude"

 >< Titre 1 « Premiers Instants », pour la respiration du matin. De préférence assis au bord de votre lit, le dos droit et digne, vos premières respirations conscientes de la journée suivent le guide... Pour réveiller votre corps en douceur et éveiller votre esprit en harmonie.

>< Titre 2 « Perspective en Horizon » est pour votre respiration du midi. De préférence avant le repas, pour faire une coupure dans sa journée et se régénérer au déjeuner, en se préparant efficacement pour l’après midi… Ré-équilibré(e) et stimulé(e), vous gardez un temps d'avance tout le reste de la journée.

>< Titre 3 « Petite naissance » est la clef de voûte de l’équilibre de votre journée. En fin d'après midi. La vie active professionnelle est par définition…professionnelle. Celle-ci terminée, c'est le retour à la vie privée. Garder votre indépendance, et profitez de chacune en temps voulus. Entre ces deux-là, prenez cinq minutes pour soufflez. C'est votre sasse bien-être!

>< Titre 4 « Au retour à Soi », est indiqué juste avant de dormir. Quand la journée s’estompe, allongé dans votre lit, mettez une main sur votre ventre et inspirer en le gonflant ; diriger votre expiration, comme pour dissiper les nuages, et vous endormir sous une voûte céleste éclairée d'étoiles.

>< Titre 5 « Don de soi » est un cadeau. Un cadeau à s’offrir ou à offrir. Une pépite de vie et d’amour, vers un éveil plus large. Pas une respiration de plus, mais une intention différente, une petite madeleine de Proust rayonnante de compassion.

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Découvrez l'album "Amplitude" en téléchargement BIENTOT : ICI

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Les 5 premiers albums pour pratiquer la cohérence cardiaque en détails, ci-dessous :

Article rédigé par Armelle Tréguier et Anthony Doux

Vous aussi vous aimez l'image de la pochette de cet album, alors voici quelques mots à son sujet :

Au cours d'une rencontre artistique, à l'occasion d'un voyage sonore, j'ai été attiré par des œuvres d'un genre qui m'était inconnu : des "peintures coutures". Un travail de dentelle ( au sens propre et au figuré ). Coloré et fleuri ( au sens propre et au figuré ). Une sérénité, une pureté, un silence. De l'espace, du volume. Tout parle à l'âme. Magnifique !! Signé : Agnès Antoine.

Quelques mois plus tard, à ma demande, Agnès Antoine, artiste joyeuse, prolifique et inventive accepte de partager une image de son travail sur la pochette d'Amplitude. C'est merveilleux, et en cohérence avec l'album.

L'image présentée est un détail d'une peinture couture : "Au bord de l'étang" d'Agnès Antoine. 

Avec gratitude.


L'induction sonore en cohérence cardiaque

L’induction sonore en cohérence cardiaque

Présentée au Congrès de Cohérence Cardiaque

A Marseille le 20 et 21 Avril 2018

Ou… Comment gagner en liberté et en connexion à soi?

Pour pouvoir pratiquer les yeux fermés, j’ai « mis en musique » la cohérence cardiaque avec le souffle de mon accordéon. Ce souffle enregistré dans les différentes temporalités de la cohérence cardiaque permet une large variété de guides musicaux. Fréquences sacrées, gammes spécifiques, ronronthérapie, instruments du monde, etc, travaillent en synergie avec la cohérence cardiaque.

Les retours sont positifs à l’unanimité, l’audio-guide permet une pratique efficace et agréable.

De même que la cohérence cardiaque est reconnue comme « efficatissime », sa pratique, avec le support sonore, devient « simplissime ».

- Anthony, Compositeur-Praticien sonore                       

Ou… Comment adapter la cohérence cardiaque à l’état de conscience modifiée de sophrologie ?

La démarche auditive active des aires cérébrales différentes des sollicitations visuelles ou kinesthésiques. Je travaille en induction avec ces guides, utilisant les variations de la Fréquence 6, combinées aux fréquences sacrées selon les besoins du sujet. L’inclusion de la cohérence cardiaque, permet à mes patients, une plus rapide autonomisation, l’intégration du schéma corporel, une pratique chrono-light et transportable (train, compétition sportive, bureau, école), répondant aux grands principes de la Sophrologie.

- Armelle, Sophrologue

L’induction sonore, est une évolution de la pratique originelle...

-> Découvrez tous les guides auditifs musicaux sous forme d'albums ( Coeur symphonique, Coeur symphonique 432, Caresse, Métamorphose, Amplitude... ) en cliquant ici.

- > Essayez de suivre le mouvement naturel en fermant les yeux avec ce guide :

-> Pensez à vous inscrire ce blog pour tout savoir sur les bienfaits de la musique, de la cohérence cardiaque et de leur synergie pour votre bien-être. 

-> Découvrez tous les intervenants au Congrès de Cohérence cardiaque, ici.


Cohérence Cardiaque Vs Stress

Cohérence Cardiaque Vs Stress 

Par Armelle Tréguier, Sophrologue. 

1- Notre défi aujourd'hui  2- Les outils pour relever ce défi  3- La cohérence cardiaque, concrètement  4- Cohérence cardiaque et induction sonore 5- Guides respiratoires auditifs pour une pratique agréable et performante

1) Notre défi d’aujourd’hui

Depuis que l’homme est Homme, notre espèce (d’un point de vue anthropologique) a su s’adapter aux conditions extérieures environnantes et technologiques avec une réussite certaine. Dans notre schéma d’évolution, l’homme rencontre à présent, un autre défi : lui-même. Nous sommes en mouvements vers nos aspirations intérieurs, non pas pour se couper du monde, mais plutôt pour se relier à lui de façon « Humaine ».

Maintenant que le « matériel » de première nécessité est réglé, ce que je nomme les conditions extérieures, il nous vient l’irrépressible besoin de nous tourner vers nos conditions intérieures, intuitivement liées à notre évolution biologique : En recherche d’un état caractérisé par un sentiment de concentration énergétique, de pleine implication, et de plaisir * (Cet état est appelé « Flow »).

Les problèmes que nous rencontrons actuellement, ont pour source notre « moral », de la fatigue, à la tristesse, jusqu’à l’anxiété. Le passé est à peine digéré, sa traduction en expérience encore nouveau-née, que l’anticipation du futur fige l’accomplissement du présent. Cela se traduit par ce Stress, bête noire voir cornue, et peut être même les pattes latérales droites plus courtes que les gauches, mi-homme mi- animale, si nous devions l’imager. Etat douloureux au sens physique et psychique, ayant de nombreuses répercutions sur l’être, le savoir-être, le faire, le savoir-faire, dans nos vies intimes, privées, sociales, professionnelles.

La gestion des émotions négatives, ou Stress de nom de Baptême, est actuellement le levier à notre évolution.

2) Les outils pour relever ce défi

Nous nous entendons bien : la gestion du stress n’est pas de le supprimer, mais d’y répondre autrement, et surtout en allégeant son impact sur notre Flow*

Nous recherchons évidement ce qui est bon pour nous :

  • Ressentir des émotions positives
  • L’engagement
  • Des relations humaines sereines
  • Trouver un sens, une utilité à sa vie
  • Un accomplissement certain

Et c’est là que ce développe de nombreuses méthodes, justement appelées développement personnel ;

La cohérence cardiaque, nous propose une technique efficatissime (Merci aux Dr Servan-Schreiber* et Dr O’Hare*).

Résumée en trois chiffres : 3.6.5

Trois… fois par jour

En Fréquence 6 (partie technique, mais simple)

5 minutes…

Troubles du sommeil, relations conflictuelles, énervements, douleurs fatigantes, préparation aux examens, récupération, sont tout autant d’indications pour investir dans la pratique de la Cohérence Cardiaque.

En quelques séances guidées, reprendre contact avec sa respiration, apporte du confort au corps et au cœur. Une façon naturelle et agréable de prendre soin de son soi intérieur.

Aidez-vous à casser le cercle vicieux de l’engrenage négatif : trouble/ stress/ trouble primaire +troubles secondaires….

(Mandala : Nathalie Chappé)

3) La cohérence cardiaque, concrètement

En cabinet, je peux constater qu’à partir de la deuxième séance, les pratiquants observent et ressentent les bénéfices de la pratique. A partir de la quatrième nous travaillons sur l’autonomisation, et généralement la 5ème valide la prise en charge.

Cela permet de retrouver très facilement ce confort intérieur, base solide de vie. Tout en étant acteur, et investit dans son bien-être, en participant activement dans ses réussites et se libérant de sa charge mentale.

Dans cette vie où tout va vite, prendre ses 5 minutes de pause s’impose plus d’une fois. Envie de déconnecter, de se recentrer, de se laisser guider vers la sérénité.

4) Cohérence cardiaque et induction sonore

Si la musique adoucit les mœurs, c’est parce qu’elle déjoue les chemins cognitifs standards, empruntant des chemins de traverses dans les circuits neuronaux. L’acheminement des informations sensitives est différent du cognitif. Privilégier l’auditif permet d’utiliser la plasticité cérébrale de façon positive, et « reposer » les chemins cognitifs fort sollicités dans le domaine de la réflexion et d’analyse.

C’est en cela, que pratiquer la cohérence cardiaque par induction sonore, apporte des résultats plus rapides dans l’intégration de la méthode, et permet également, une plus grande autonomie, répondant à la demande actuelle.

Article rédigé par Armelle Tréguier, sophrologue. 

https://amacorps.fr/

 5) Guides respiratoires auditifs pour une pratique agréable et performante

A ce jour, voici les 5 premiers albums musicaux, avec leurs spécificités, pour pratiquer la cohérence cardiaque.

Suivez le guide... Respirez... Souriez... 

Découvrez les guides respiratoires auditifs

et choisissez selon votre besoin et votre ressenti en cliquant ici. 

 


Des musiques pour guérir fête ses 5 ans !

5 ans du blog des musiques pour guérir
5 ans et des multiples créations
Grâce à nous !! Thanks !!

« On surestime souvent le travail qui sera accompli en 1 an,

on sous-estime toujours le travail qui sera accompli en 5 ans… » Dicton populaire.

« 5 » comme transformation, « 5 » comme réorganisation, alors
à cette occasion le blog change de look…

Chers toutes et tous,

Cela fait aussi 5 ans que mon premier album « Concerto Vibratoire » est sorti!

Vous êtes nombreux à suivre mon travail et je vous en remercie!

Ces 5 dernières années ont vu naître…

8 ALBUMS MUSICAUX THÉRAPEUTIQUES

– 2 albums à l’image des Voyages sonores

Concerto Vibratoire

Voyage sonore 432

– 2 albums autour des Fréquences sacrées

Fréquence 528

Fréquence741

– 4 albums pour pratiquer la Cohérence cardiaque

appréciés et reconnus par David O’hare

Coeur symphonique

Coeur symphonique 432

Métamorphose (avec Fréquences sacrées)

Caresse (avec ronronthérapie)

Acheter les albums

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3 CONCERTS VIBRATOIRES

atypiques qui se jouent régulièrement

– Dedans Dehors, Concert Vibratoire & Danse Energétique

Création & interprétation Anthony Doux & Estelle Chabretou

C’est un voyage sensoriel, un concert harmonisant… composé des musiques de l’album Fréquence 741 & de la danse énergétique.

Une proposition à la frontière du soin sonore et du spectacle

Le prochain Concert Vibratoire Dedans Dehors sera le 16 Mars 2018 à Paris!!!

En savoir plus sur Dedans Dehors cliquez ici

– Concert Vibratoire allongé

Création & interprétation Anthony Doux

C’est un voyage sonore en groupe… les personnes sont allongées et les sons circulent autour d’elles…

Le prochain Concert Vibratoire – Voyage sonore sera le 18 Mai 2018 à Paris !!!

– Echo 528, Concert & Danse Energétique

Création & interprétation Anthony Doux & estelle Chabretou

Concert de l’album Fréquence 528, accompagné de la danse énergétique

LA CHAINE YOUTUBE SYMPHONIES INTÉRIEURES

S’abonner à la chaine

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LES SOINS SONORES INDIVIDUELS

Les différents soins sonores

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LES ATELIERS COHÉRENCE CARDIAQUE ET MOUVEMENT SPONTANÉ

créés et animés par Anthony Doux & Estelle chabretou

Atelier Cohérence cardiaque & mouvement spontané

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DATES ET ÉVÉNEMENTS DU PRINTEMPS 2018

– Le 16 Mars à 20h30

DEDANS DEHORS, Concert Vibratoire & Danse Energétique

Anthony Doux & Estelle Chabretou

à l’Espace Privé Gaële’M, 15 rue de Crussol 75011 Paris.

Réservations par ce lien

https://www.symphonies-interieures.com/book-online

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– Le 20 Mars à 19h

YOGA EN MUSIQUE LIVE accompagné par Anthony Doux

Modo Flow 128 salutations au soleil en musique

Pour l’équinoxe du printemps!

à Modo Yoga Paris

21 Boulevard Richard Lenoir, 75011 Paris

paris.modoyoga.com

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– Les 20 & 21 Avril 2018

Anthony Doux interviendra en compagnie d’Armelle Treguier (Sophrologue)

Au Congrès Cohérence Cardiaque de Marseille présidé par David O’hare.

Renseignements et inscriptions par ce lien

MARSEILLE CONGRÈS COHÉRENCE CARDIAQUE

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– Le Vendredi 18 Mai 2018 à 20h

Voyage sonore – Concert vibratoire – allongé

à l’Espace Privé Gaële’M, 15 rue de Crussol 75011 Paris.

Réservations par ce lien

https://www.symphonies-interieures.com/book-online

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– Le 2 Juin à 20h

Voyage sonore – Concert vibratoire – allongé

à l’Atelier du Shen, 141 bis rue Louise Michel 78500 Sartrouville

Renseignements et réservations par ce lien

http://www.atelierdushen.fr

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– Les 8 et 9 Juin 2018

DEDANS DEHORS Concert Vibratoire & danse énergétique

& Atelier Cohérence Cardiaque & mouvement spontané

Aux Grands Jardins du Theil, 28 rue de l’église 50330 Le Theil

Renseignements et inscription par ce lien

programme

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M.E.R.C.I. DE VOTRE CONFIANCE…

Bien Musicalmant

Anthony Doux 


Fréquences sacrées et cohérence cardiaque

Deux trésors en synergie : la cohérence cardiaque et les fréquences sacrées.

  1. La cohérence cardiaque
  2. Les fréquences sacrées de guérison
  3. L’album Métamorphose
  4. L’album Caresse

Respirez… tout en développant la pleine conscience, en abordant la méditation et en ressentant les très nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque et des fréquences sacrées!

1) La cohérence cardiaque

Outil simple et efficace de connexion à soi par la respiration, la cohérence cardiaque permet notamment de gérer le stress. Que diriez-vous d’une meilleur qualité de vie? La cohérence cardiaque joue un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, favorise la perte des kilos émotionnels et a une liste d’effets positifs importants autant sur le plan physique, qu’émotionnel et mental:

  • Augmentation de l’énergie, plus grande clarté mentale et meilleure prise de décision
  • Accentuation des capacités créatrices
  • Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence et augmentation de l’intuition
  • Réduction des maladies cardiaques et diminution de la douleur chronique
  • Action équilibrante sur le système nerveux
  • Actions bénéfiques contre la dépression, les troubles du sommeil et l’anxiété…
  • Diminution du taux de cholestérol, réduction de l’hypertension et du diabète
  • Renforcement du système immunitaire, équilibre hormonal, accroissement du taux de DHEA

Agréable, simple et pratique : La cohérence cardiaque par guide respiratoire auditif !

Partout où vous le désirez, avec votre lecteur musical de poche, dans le métro, au bord de l’eau ou simplement chez vous, il est aisé de prendre une pause pour soi. Assis, ou en faisant du yoga ou du chi gong par exemple, le guide auditif offre de multiples possibles, seul(e) ou en groupe !

2 ) Les fréquences sacrées

Ce sont des fréquences (notes de musiques) avec des propriétés spécifiques pour notre mieux-être. Malheureusement, elles sont hors du système musical de notre musique occidentale accordée au la 440 Hz! Comme la cohérence cardiaque, les fréquences du solfège sacré ont un intérêt important pour notre bien-être.

Chaque fréquences sacrées offre une ou plusieurs particularités :

  • 174 Hz / Sentiment de sérénité
  • 285 Hz / Régénération des organes et des chakras
  • 396 Hz / Libération des peurs et de la culpabilité
  • 417 Hz / Transmutation, facilitation au changement positif
  • 528 Hz / Réparation de l’ADN (Cette fréquence était notamment utilisé par Rife (collaborateur de Tesla) pour « réparer l’ADN ». Aujourd’hui, grâce à l‘épigénétique, il est prouvé que l’expression de nos gènes (pour au moins 85% d’entre eux) varient en fonction de notre comportement… Le code génétique sur laquelle la vie est fondée est un processus …vivant.)
  • 639 Hz / Connexion relationnelle, équilibre relationnel, connexions neuronales
  • 741 Hz / Intuition et expression de soi
  • 852 Hz / Fréquence de retour et de restauration à l’ordre spirituel
  • 963 Hz / Connexion à l’énergie universelle

Avantages  : A l’effervescence de bienfaits de la cohérence cardiaque, vous choisissez tels ou tels intérêts spécifiques des fréquences sacrées : équilibre relationnel, intuition, expression de soi, libération des peurs, nettoyages et équilibrages chakras, etc, selon votre besoin du moment.

 

3 ) L’album Métamorphose

 » Choisir sa vibration, et se laisser respirer « 

Métamorphose est un guide respiratoire qui permet d’unir :

  • La cohérence cardiaque
  • Les fréquences sacrées
  • Les 4 éléments

 

L’équilibre, la vie, la puissance, l’inter relation, la co-création, voilà à quoi nous renvoient les 4 éléments. Grâces aux sons des éléments, nous nous relions à eux. Eau, Terre, Feu, Air permettent de se connecter à la nature, à sa beauté, et à sa fore rééquilibrante. Comment faire ?

Voici un guide respiratoire de l’album Métamorphose :   » Terres  »

Avec les fréquences 174 Hz / Sérénité, 417 Hz / Transmutation, facilitation au changement positif et 741 Hz / Intuition et expression de soi. 

Joyeuses intériorités…

Comment vous sentez-vous? Différent(e) d’il y a 5 minutes?

Si vous avez besoin d’une douceur plus ronronnante, découvrez Caresse :

4 ) L’album Caresse

   » Choisir sa vibration, et se laisser respirer en douceur « 

Caresse est un guide respiratoire qui permet d’unir :

 

« Tout le monde sait désormais que ces ondes sonores de basse fréquence – comprise entre 25 et 50 Hz – déclenchent chez nous, comme chez eux, des réactions biochimiques en cascade : diminution de la tension artériel, réduction des risques d’accidents cardiovasculaires, augmentation des défenses immunitaires, accélération de la cicatrisation osseuse et tissulaire, facilité d’endormissement, action analgésique… » Véronique Aiache, Le pouvoir des chats.

Préparez-vous à lâcher prise et fondre de douceur. Comment faire ?

 

POSOLOGIE CONSEILLÉE pour la cohérence cardiaque : 3 fois par jour

 Alors variez les plaisirs, changez de fréquences 😉

Musicalmant, Anthony


LA PUISSANCE & LA MÉDECINE DU SON, interview radiophonique

Je suis heureux de partager avec vous ces deux moments autour du son, auxquels j’ai eu la joie de participer, enregistrés lors de deux émissions « Caractères libres » de Thomas Marcilly sur Radio Médecine Douce. 

« La puissance du son » est le thème de l’émission « Caractères libres » du 11 décembre 2017 
  • Nous abordons le sujet des vibrations, des fréquences sacrées, du 741 Hz, du 528 Hz, de l’accordage en 432 Hz, du lien musique et bien être, du lien musique et émotion, de l’accueil du présent et de ce que l’on vit pour apprendre à lâcher prise et à aller avec ce qui est. Agréable écoute et voyage sonore
  • Vous y écouterez un extrait de Sancte Vitae de l’album Fréquence 741 et l’intégralité de Baume fréquentiel de l’album Fréquence 528.

CaractereslibresLepouvoirduson.mp3

Télécharger l’émission « la puissance du son » : cliquez ici.

« La médecine du son » est le thème de l’émission « Caractères libres » du 4 Janvier 2018 

  • Kalimba, accordina, carillons, des instruments de la médecine du son…
  • Les histoires qui ré-enchantent avec Anma Lataste
  • La cohérence cohérence cardiaque, et les guides auditifs pour pratiquer la cohérence cardiaque

Caractères-libres-La-médecine-du-son.mp3

Télécharger l’émission « la médecine du son » : cliquez ici.

Caractères libres

Caractères libres est une émission proposée par Thomas Marcilly sur Radio Médecine Douce.

« A la rencontre de celles et ceux en chemin intérieur, une entrevue en toute intimité pour se questionner, se ré-apprendre et se laisser inspirer… »

 

Radio Médecine douce

Radio Médecine Douce accompagnent les auditeurs sur la route de l’épanouissement et du bien-être. Nathalie Lefèvre (créatrice de la radio), chroniqueurs et invités offrent des clés, des conseils et des astuces pour être et rester en bonne santé, vaincre les peurs, dépasser les blocages, et rayonner.
Si vous cherchez de l’humain, de la bienveillance, de la joie et des aides gratuites au développement personnel, écoutez Radio Médecine Douce!
 

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Pour tout savoir sur la cohérence cardiaque : c’est ici
Pour écouter les guides musicaux pour respirer en cohérence cardiaque : c’est ici
Pour trouver votre musique en résonance à votre besoin :  c’est ici
 


Intervenants du congrès cohérence cardiaque 2018 à Marseille

Le 20 et 21 Avril 2018 à la faculté de médecine de La Timone à Marseille.

Les bienfaits de la cohérence cardiaque et les nouvelles voies d’application.

  1. La cohérence cardiaque et le congrès 
  2. Thématiques des bienfaits et applications de la cohérence cardiaque présentées au congrès
  3. Vidéos de présentation des intervenants

1) La cohérence cardiaque et le congrès

La cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, émotionnel et psychologique favorable à la santé et au bien-être. Elle est obtenue par une respiration volontaire guidée ou par des techniques émotionnelles et cognitives simples à mettre en place. C’est le docteurDavid Servan-Schreiber qui fut le premier à présenter la cohérence cardiaque en France en 2003, dans son livre Guérir.

Depuis 15 ans, la cohérence cardiaque a fait ses preuves comme méthode simple et efficace en gestion du stress et en prévention de ses conséquences.

La Fédération Française de Cardiologie recommande d’ailleurs la cohérence cardiaque pour la prévention des maladies cardio-vasculaires par la gestion du stress.

Inscriptions et renseignements sur le site du congrès MC3 :www.coherencemarseille.com/

Le congrès MC3 comporte 20 conférences réparties sur quatre demi-journées thématiques.
Cinq conférenciers différents seront présents en compagnie de David O’Hare pour chaque demi-journée thématique.

Inscriptions et renseignements sur le site du congrès MC3 :www.coherencemarseille.com/

David O’HARE, Président de l’Association et président du Congrès MC3

David O’Hare, docteur, écrivain, a réalisé de nombreux livres au sujet de la cohérence cardiaque, notamment le livre « Cohérence cardiaque 365 ». Expert reconnu en cohérence cardiaque, il assurera la présidence du congrès.

2 ) Thématiques des sujets pour le MC3 2018

  1. Vivre mieux, et mieux dormir avec la cohérence cardiaque.

  2. Cohérence cardiaque et fibromyalgie.

  3. Cohérence cardiaque et douleur.

  4. Cohérence cardiaque et hypertension.

  5. Cohérence cardiaque et pathologies de la voix.

  6. Cohérence cardiaque et EMDR.

  7. Cohérence cardiaque et sophrologie.

  8. Cohérence cardiaque et thérapies manuelles.

  9. Cohérence cardiaque et diététique.

  10. Cohérence cardiaque en gériatrie.

  11. Cohérence cardiaque, enseignement et préparation mentale

  12. Optimisation du potentiel à l’Armée de l’Air.

  13. La cohérence cardiaque et les forces de l’ordre.

  14. Expériences de cohérence cardiaque à l’école 

  15. Cohérence cardiaque et yoga à l’école.

  16. Les nouvelles voies de la cohérence cardiaque

  17. La cohérence cardiaque et la musicothérapie.

  18. Le défi 365 en entreprise.

  19. La cohérence cardiaque et la psychologie positive.

  20. La cohérence cardiaque en pratique vétérinaire.

  21. La cohérence cardiaque en unité d’hémodialyse.

3) Vidéos des intervenants au MC3

La liste sera mise à jour progressivement.

Le vendredi 20 Avril

Mireille Barreau : Vivez mieux, Dormez mieux avec la Cohérence cardiaque

Dr Camille Lequèré : Cohérence Cardiaque et Hypertension

David Vigneron : Cohérence cardiaque et douleur

Marie Caiazzo : Cohérence Cardiaque en Gériatrie

Chrystèle Millet : Optimisation du potentiel des militaires français

David Teste : La cohérence cardiaque et les forces de l’ordre

Eric Zahnd : La cohérence cardiaque à l’école élémentaire

Jacques CHABERT : Cohérence cardiaque et Sophrologie

Thierry Thomas : Cohérence cardiaque et Fibromyalgie

Armelle Tréguier et Anthony Doux : La cohérence cardiaque et la musicothérapie

Christine Boulay et Andréane Ratelle : La cohérence cardiaque en entreprise avec le DÉfi 365

François Crespo : La cohérence cardiaque et la psychologie positive

Alexandra Couture : la cohérence cardiaque en pratique vétérinaire

Jean-Michel Schlupp : La cohérence cardiaque en unité d’hémodialyse

 

Crédits mandalas : Nathalie Chappé

 


MARSEILLE CONGRÈS COHÉRENCE CARDIAQUE

MC3 : le 20 et 21 Avril 2018 à la faculté de médecine de La Timone à Marseille.

Découvrez les bienfaits de la cohérence cardiaque et les nouvelles voies d’application.

La cohérence cardiaque : de nombreux bienfaits, une diversité d’utilisation…

  1. Thématiques des bienfaits et applications de la cohérence cardiaque présentées au Congrès
  2. La cohérence cardiaque et le congrès en quelques mots
  3. Pratiquer la cohérence cardiaque par guide auditif

1) Les thématiques des sujets abordés pour le Congrès de Marseille 2018

  • Vivre mieux, et mieux dormir avec la cohérence cardiaque.
  • Cohérence cardiaque et fibromyalgie.
  • Cohérence cardiaque et douleur.
  • Cohérence cardiaque et hypertension.
  • Cohérence cardiaque et pathologies de la voix.
  • Cohérence cardiaque et EMDR.
  • Cohérence cardiaque et sophrologie.
  • Cohérence cardiaque et thérapies manuelles.
  • Cohérence cardiaque et diététique.
  • Cohérence cardiaque en gériatrie.
  • Cohérence cardiaque, enseignement et préparation mentale
  • Optimisation du potentiel à l’Armée de l’Air.
  • La cohérence cardiaque et les forces de l’ordre.
  • Expériences de cohérence cardiaque à l’école 
  • Cohérence cardiaque et yoga à l’école.
  • Les nouvelles voies de la cohérence cardiaque
  • La cohérence cardiaque et la musicothérapie.
  • Le défi 365 en entreprise.
  • La cohérence cardiaque et la psychologie positive.
  • La cohérence cardiaque en pratique vétérinaire.
  • La cohérence cardiaque en unité d’hémodialyse.

2) La cohérence cardiaque et le congrès en quelques mots

La cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, émotionnel et psychologique favorable à la santé et au bien-être. Elle est obtenue par une respiration volontaire guidée ou par des techniques émotionnelles et cognitives simples à mettre en place. C’est le docteur David Servan-Schreiber qui fut le premier à présenter la cohérence cardiaque en France en 2003, dans son livre Guérir.

Depuis 15 ans, la cohérence cardiaque a fait ses preuves comme méthode simple et efficace en gestion du stress et en prévention de ses conséquences.

La Fédération Française de Cardiologie recommande d’ailleurs la cohérence cardiaque pour la prévention des maladies cardio-vasculaires par la gestion du stress.

Inscriptions et renseignements sur le site du congrès MC3 : www.coherencemarseille.com/

Le congrès MC3 comporte 20 conférences réparties sur quatre demi-journées thématiques.
Cinq conférenciers différents seront présents en compagnie de David O’Hare pour chaque demi-journée thématique. 

Inscriptions et renseignements sur le site du congrès MC3 : www.coherencemarseille.com/

David O’HARE, Président de l’Association et président du Congrès MC3

David O’Hare, docteur, écrivain, a réalisé de nombreux livres au sujet de la cohérence cardiaque, notamment le livre « Cohérence cardiaque 365 ». Expert reconnu en cohérence cardiaque, il assurera la présidence du congrès. 

3 ) Pratiquer la cohérence cardiaque par guide auditif

La cohérence cardiaque en toute simplicité…
Fermez les yeux, respirez et accueillez les bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique.
Avec « Recueillement d’âme » de l’album Voyage sonore 432 :

Avec « Berceuse » de l’album Coeur symphonique

Découvrez les albums alliant outils musico-thérapeutiques et cohérence cardiaque en cliquant ici :
 
 Crédit mandala : Nathalie Chappé