Atelier Cohérence Cardiaque et Mouvement Spontané & Concert Vibratoire ?

SOINS SONORES - ATELIER - CONCERT VIBRATOIRE

SAMEDI 13 OCTOBRE 2018 à PARIS 

L'atelier CCMS présenté depuis plusieurs années par Estelle Chabretou et Anthony Doux est proposé pour la première fois à Paris !

Lieu : "Modo Yoga" 21 Boulevard Richard Lenoir, 75011 Paris

Profitez de cette journée pour vous donner de la joie, de la gratitude, du mouvement, du plaisir, de la vie...

  1. Soins sonores individuels
  2. Atelier Cohérence Cardiaque & Mouvement Spontané
  3. Concert Vibratoire
  4. Intervenants

1 ) Soins sonores individuels avec Anthony Doux

Allongé(e) les yeux fermés, au cœur d’un voyage sonore qui entre en résonance avec vos symphonies intérieures, laissez-vous bercer et plongez dans une autre dimension relaxante et restructurante.

Découvrez les différents soins sonores proposés : www.symphonies-interieures.com/soins-sonores

Horaire : 9h30 - 12h30  š Séance : 1h š  Tarif spécial : 70 €

Réservations par tel : 06 09 59 28 17

2 ) Atelier Cohérence Cardiaque et Mouvement Spontané

Créé et animé par Anthony Doux et Estelle Chabretou

Découvrez et approfondissez cette technique de respiration singulière et votre mouvement interne, et ressentez leurs bienfaits : libération de blocages physiques et émotionnels, détente des nœuds musculaires, dépassement de soi, gain en qualité de présence et en confiance

Horaire : 14 h - 17h š  Tarif : 45 €

Détails et réservations nécessaires (places limitées) : www.symphonies-interieures.com/book-online

 3 ) Concert Vibratoire allongé avec Anthony Doux et Estelle Chabretou

 Un voyage sonore pour cultiver la sérénité et se reconnecter à soi.

Imaginez-vous vous lover dans un cocon sonore… Une musique se crée, pour vous, à l’instant même, vous conduisant à la détente et vous invitant à découvrir une autre part de vous-même.

Horaire : 19 h - 20h15  š Tarif : 25 €

 

Détails et réservations nécessaires (places limitées) : www.symphonies-interieures.com/book-online

Tarif spécial « Atelier Cohérence Cardiaque + Concert Vibratoire » : 60 €

4 ) Les intervenants

  • Anthony Doux est praticien sonore, musicien, compositeur de musiques dédiées au bien-être et créateur des guides respiratoires auditifs musicaux pour pratiquer la cohérence cardiaque.
  • Estelle Chabretou est danseuse, chorégraphe et titulaire du diplôme d’état de professeur de danse.

Avec joie de partager ensemble cette journée de mouvements, de voyages sonores, de soins sonores et de respiration du coeur ! 

Cohérence Kid Music, respirations guidées pour les enfants

Cohérence Kid Music, respirations guidées pour les enfants

Explorer le monde intérieur pour les enfants et un jeu... un jeu d'enfant. Pour les accompagner à développer leur confiance, leur apprentissage, leur concentration, leur liberté, leur autonomie, de manière ludique et attentive, seuls ou en groupe, découvrez COHÉRENCE KID MUSIC : Le PREMIER ALBUM avec guides respiratoires auditifs musicaux et sonores DÉDIÉ AUX ENFANTS (et aux accompagnants!) POUR EXPÉRIMENTER LA COHÉRENCE CARDIAQUE !

1 ) Bienfaits de la respiration pour les enfants

2) Quand l'accordéon invite à la respiration

3 )Anthony Doux, compositeur de musiques pour le bien-être

4 ) L'album Cohérence Kid Music

5 ) Se procurer l'album Cohérence Kid Music et le livre Cohérence Kid


1 ) BIENFAITS DE LA RESPIRATION POUR LES ENFANTS

  • Une étude a été menée en milieu scolaire en France en 2017, concernant les atouts de la respiration guidée pour les enfantsL’Académie de Poitiers, dynamique et soucieuse du bien-être de l’enfant à l’école a expérimenté la cohérence cardiaque. Grâce à la pratique de la cohérence cardiaque 5 minutes après chaque récréations et repas, ils ont remarqué :

Un gain en confiance, plus de calme, davantage d’entraide, facilitation de l’apprentissage, capacité supplémentaire à gérer les émotions, facilité à se centrer, gain de temps et d’énergie pour les enfants... et les adultes !

Pour plus de détails sur cette étude : http://desmusiquespourguerir.com/quapporte-la-coherence-cardiaque-a-lecole/

  • La pratique de la cohérence cardiaque, ludique et instinctive est un "outil ressource" qui aide au lâcher prise, à la concentration, à l'apprentissage, au calme, au centrage, à la confiance, à l'autonomie...

Pour plus de détails sur la cohérence cardiaque : http://desmusiquespourguerir.com/la-coherence-cardiaque/

  • Le livre Cohérence Kid du Dr David O'Hare enseigne tout ce qu'il faut savoir pour comprendre combien est simple et efficace cette pratique reconnue et adaptée également aux enfants.

2 ) QUAND L'ACCORDÉON INVITE À LA RESPIRATION

La musique, langage universel et intemporel, favorise l’épanouissement, l’apprentissage, les liens relationnels, la santé, etc. Instruments et musiques pour le bien-être procurent sentiments et sensations, de lâcher-prise, de présence, de légèreté…

Dans le domaine du bien-être, l’accordéon apporte un nouveau souffle, un souffle bien à lui. Et bien oui, l’accordéon respire ! Quoi de plus naturel alors que l’accordéon pour nous inviter à respirer et à pratiquer la cohérence cardiaque ? Et il ne manque pas d’air : en effet, il y a sur l’accordéon une touche d’air qui permet d’ouvrir et de fermer l’instrument, sans faire de son ! On entend alors une belle respiration.

3 ) ANTHONY DOUX

Anthony Doux est compositeur de musiques dédiées au bien-être, praticien sonore et musicien. En 2015, pour explorer les bienfaits que peuvent apporter ensemble la cohérence cardiaque et la musique, il enregistre le souffle de son accordéon dans le tempo de la cohérence cardiaque.

Il crée par la suite les premiers guides respiratoires musicaux composés pour la cohérence cardiaque. Six de ses dix premiers albums sont d’ailleurs consacrés à ce mode respiratoire : Coeur symphonique, Coeur symphonique 432, Caresse, Métamorphose, Amplitude et Cohérence Kid Music. Afin de permettre une pratique agréable, facile et doublement bienfaisante, il y intègre des outils musico-thérapeutiques, tel que la ronronthérapie, l’accordage au la 432 Hz, les fréquences du solfeggio, les filtres fréquentiels, etc. 

Il crée, avec Estelle Chabretou les ateliers "Cohérence Cardiaque et mouvement spontané", un espace de connexion à sa respiration en toute liberté qui ouvre à de merveilleuses libérations d'expressions de soi. Respirez et mettez-vous en mouvement ;)

4 ) L'ALBUM COHÉRENCE KID MUSIC

-> le premier album avec guides respiratoires auditifs musicaux et sonores dédié aux enfants (et aux accompagnants) pour expérimenter la cohérence cardiaque! Ludique, pratique et facile! Pour respirer seul et en groupe...

COHÉRENCE KID MUSIC est le sixième album d’Anthony Doux destiné à la cohérence cardiaque. Paru en septembre 2018, il s’adresse aux enfants (et à leurs accompagnants) afin de leur faire découvrir l’importance de la respiration, et d’encourager leur expression, leur autonomie et leur créativité.

Ce projet voit le jour en collaboration avec le Dr David O’Hare. Son aiguillage chaleureux et professionnel a contribué à la réalisation musicale pertinente et subtile de 22 respiroutines du livre COHÉRENCE KID. (Editions Thierry Souccar)

Dessins : Zoé Figeac

COHÉRENCE KID MUSIC offre la possibilité de jouer avec les respiroutines, en suivant les saynètes, en mimant les mouvements proposés, en imitant un chef d’orchestre, en s’imaginant être un papillon, en fermant les yeux… Et en se laissant guider aux sons de l’accordéon, du kigonki, du chant, du talking drum, du tambour, du piano, des cuivres, de la flûte coulissante, de la kalimba…

-> Ces 22 respiroutines musicales inspirées de celles du livre, soutiennent les enfants dans la connexion à eux-mêmes, aux autres, à leurs émotions, à la nature.

-> Elles favorisent le jeu et l’imaginaire, et sont idéales pour les accompagner à développer leurs SUPERPOUVOIRS d’une manière ludique, poétique et intuitive !

5 ) SE PROCURER LE LIVRE COHERENCE KID ET L'ALBUM COHERENCE KID MUSIC

L'album Cohérence Kid Music en format FLAC et mp3, par téléchargement : https://www.symphonies-interieures.com/musique

L'album Cohérence Kid Music "matérialisé", par envois postal : https://www.symphonies-interieures.com/shop

Le livre Cohérence Kid : par envois postal : https://www.symphonies-interieures.com/shop

Ps, Voici extrait de l'intervention " Cohérence Cardiaque et musicothérapie" au 1er Congrès Cohérence cardiaque en 2018. 


Respirez, c'est la rentrée !

Chers toutes et tous,

Nous espérons que votre rentrée, en ce mois de Septembre 2018, se passe bien!

Afin de bien commencer, voici 2 nouvelles occasions de respirer ensemble EN MUSIQUE!

  • Le 27 septembre 2018, Anthony Doux sort les premiers guides auditifs et musicaux pour pratiquer la Cohérence cardiaque, destiné AUX ENFANTS, sur support audio!  C'est l'album COHERENCE KID MUSIC.
  • Le 13 octobre 2018 Estelle Chabretou & Anthony Doux animent leur Atelier Cohérence cardiaque & Mouvement spontané suivi d'un Concert vibratoire allongé - Voyage sonore à modo yoga Paris.

 

COHERENCE KID MUSIC

 

Cohérence Kid Music est en relation avec le livre

du Docteur David O'hare "Cohérence Kid"

 

Dessins : Zoé Figeac

COHÉRENCE KID MUSIC est le sixième album d’Anthony Doux destiné à la cohérence cardiaque. Paru en septembre 2018, il s’adresse aux enfants (et à leurs accompagnants) afin de leur faire découvrir l’importance de la respiration, et d’encourager leur expression, leur autonomie et leur créativité. Ce projet voit le jour en collaboration avec le Dr David O’Hare. Son aiguillage chaleureux et professionnel a contribué à la réalisation musicale pertinente de 22 respiroutines du livre COHÉRENCE KID. Ces 22 respiroutines sont 22 guides respiratoires auditifs, conçues comme 22 respirations guidées par la musique et le souffle, offrant une pratique instinctive pour les enfants.

COHÉRENCE KID MUSIC offre la possibilité de jouer avec les respiroutines, en suivant les saynètes, en mimant les mouvements proposés, en imitant un chef d’orchestre, en s’imaginant être un papillon, en fermant les yeux… Et en se laissant guider aux sons de l’accordéon, du kigonki, du chant, du talking drum, du tambour, du piano, des cuivres, de la flûte coulissante, de la kalimba… Ces 22 respiroutines musicales inspirées de celles du livre, soutiennent les enfants dans la connexion à eux-mêmes, aux autres, à leurs émotions, à la nature. Elles favorisent le jeu et l’imaginaire, et sont idéales pour les accompagner à développer leurs SUPERPOUVOIRS d’une manière ludique, poétique et intuitive ! 

(Extrait de la présentation de l'album "Cohérence Kid Music" sur le livre "Cohérence Kid" du Docteur David O'hare, éditions Thierry Souccar)

 

ATELIER COHÉRENCE CARDIAQUE & MOUVEMENT SPONTANÉ

CONCERT VIBRATOIRE ALLONGÉ - VOYAGE SONORE

Samedi 13 octobre 2018

Estelle Chabretou & Anthony Doux vous proposent un samedi complet

dédié au bien-être, à la respiration et à la vibration...

- De 14h à 17h : Atelier Cohérence cardiaque & Mouvement spontané

- De 19h à 20h15 : Concert Vibratoire - Voyage sonore

Tarifs : Atelier seul 45€ (18 places) / Concert vibratoire seul 25€ (20 places allongées) / Atelier & Concert Vibratoire 60 € (18 places)

Lieu : Modo Yoga Paris, 21 Boulevard richard Lenoir 75011 Paris    

Inscriptions en ligne : ici

 

  • soin sonore en individuel le matin, 3 créneaux d'1h : 9h30 -10h30 / 10h30 - 11h30 / 11h30 - 12h30 sur rendez vous uniquement - contacter directement Anthony Doux
  • Les ateliers Cohérence cardiaque & mouvement spontané créés et animés par Anthony Doux & Estelle Chabretou, en savoir plus : cliquez ici

 

Très belle rentrée à vous!

Au plaisir de vous retrouver et de vous rencontrer...

Anthony Doux & Estelle Chabretou

 

 

Ps, Voici extrait de l'intervention " Cohérence Cardiaque et musicothérapie" au 1er Congrès Cohérence cardiaque en 2018. 

DE L'IMPORTANCE DE RESPIRER EN CONSCIENCE

« En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » Marc Aurèle.

  1. Besoin de changer d'air
  2. Paroles et vibrations s'enregistrent
  3. La cohérence cardiaque : un mode respiratoire bienfaisant
  4. "Je respire en conscience"

1 ) BESOIN DE CHANGER D'AIR

Dans les situations problématiques et souffrantes, c'est notre capacité d'adaptation et nos qualités d'amour qui va nous aider à trouver des solutions et des actions justes, plutôt que de répéter des modes réactionnelles sans bon résultat à long terme. Avez-vous remarquer que les mêmes semences apportent les mêmes résultats? Donc pour vivre un changement, il va être nécessaire de s'ouvrir à autre chose, à une autre façon de penser, à d'autres possibilités d'actions, à de nouvelles façons de gérer ses émotions. En mettant plus d'amour pour soi dans les semences, il y aura plus d'amour dans la récolte. C'est la loi de cause à effet.

Respirer en conscience signifie tout simplement être attentif à sa respiration. C'est à dire être dans l'ici et maintenant, sentir les mouvements respiratoires, reconnaître les sensations corporelles provoquées par la respiration, laisser faire le corps dans son relâchement et son besoin de détente. Et si il y a des pensées inappropriées qui viennent (par ex : il faudra tout à l'heure que je fasse ceci, cela... ), et qui vous font sortir de votre connexion à vous même, et bien revenez simplement à la respiration et à vos sensations corporelles. Quand nos pensées et sensations sont en interaction avec ce qui se vit dans le corps et avec la respiration, il se produit un sentiment de détente important : c'est une façon de se régénérer.

Respiration et pensées positives font bon ménage !

Rester concentré avec des pensées de compassion, de pensées de pardon, des pensées de joie, de paix, etc, envers soi ou envers les autres, permet de développer ces aptitudes et d'améliorer les relations. Selon Babbage, Benvéniste, Montagnier, cela s'inscrit même dans la matière...

2 ) PAROLES ET VIBRATIONS S'ENREGISTRENT ...

Charles Babbage (1791-1871) était un mathématicien, philosophe et inventeur britannique.

Il est reconnu comme étant l'inventeur de l'ordinateur mécanique.

Selon lui, l'atmosphère est un vaste réservoir de tout ce qui a été dit, et nous pourrions "remonter" le mouvement de chaque molécule d'air afin de recréer la voix de toutes les personnes ayant parlé par le passé. Nous sommes ici proche des découvertes de Benvéniste et du professeur Luc Montagnier sur la mémoire de l'eau, et la capacité de celle-ci d'enregistrer et de conserver l'information. Les molécules d'eaux étant présentes dans l'air, l'air transporte l'information également : les 2 découvertes se rejoignent et se confirment.

Extraits tirés du livre de Charles Babbage, Le Neuvième traité de Bridgewater. Un fragment, Londres : John Murray. 1827. 1ère édition, 240 p. Traduction de Nathalie de Blois.

DE L'IMPRESSION PERMANENTE DE NOS PAROLES ET DE NOS ACTIONS SUR LE GLOBE QUE NOUS HABITONS

Les vibrations de l'air, une fois mises en branle par la voix humaine, ne cessent pas d'exister avec les sons qu'elles engendrent. Aussi forts et audibles soient-ils dans l'environnement immédiat du locuteur au moment de leur émission, les sons s'atténuent rapidement pour devenir inaudibles à l'oreille humaine. L'impulsion imprimée aux particules d'une parties de notre atmosphère est communiquée à un nombre sans cesse croissant de particules, mais la quantité de mouvement mesurée dans une même direction demeure constante. Chaque atome perd autant de mouvement qu'il en donne, puis il en récupère des autres une partie qu'il retransmet à son tour.

Les ondes aériennes ainsi créées parcourent la surface de la terre et de l'océan, et en mois d'une vingtaine d'heures, chaque atome de l'atmosphère assimile ce mouvement modifié sous l'effet de la partie infinitésimale de l'impulsion primitive qui a été transmise par une multitude de canaux, et qui continuera d'influer sur sa trajectoire tout au long de son existence.

De ce point de vue, quel étrange chaos que cette atmosphère que nous inhalons! Perméable au bien comme au mal, chaque atome retient à la fois, mélangés de mille et une manières, l'impulsion que lui insufflent les philosophes et les sages, et tout ce qui existe de vil et d'indigne. L'air est une bibliothèque infinie où est consigné pour l'éternité tout ce que l'homme a jamais dit ou même susurré. Là, dans leur caractère changeable mais infaillible, mêlés aux premiers comme aux derniers soupirs de mortalité, sont à jamais enregistrés les voeux non réalisés et les promesses non tenues, perpétuant les mouvements coordonnés de chaque particule, témoignage de la volonté imprévisible de l'homme.

Ces extraits sont tirés du livre de Charles Babbage, Le Neuvième traité de Bridgewater. Un fragment, Londres : John Murray. 1827. 1ère édition, 240 p. Traduction de Nathalie de Blois.

Donc, d'une certaine façon, nos paroles et vibrations émises s'enregistrent dans l'atmosphère pour toujours.

Voilà qui résonne avec ce que Gandhi enseignait "Change toi, et tu changeras le monde" 

Même sans réalisation concrète ou sans "grande réalisation matérielle", ce que nous sommes, ce que nous pensons, ce que nous traversons, ce que nous surmontons, tout cela demeurent dans l'immatériel, dans l'air. Et les êtres suivant peuvent s'y référencer. En nous aimant, en surmontant nos peurs, en devenant de plus en plus conscient et responsable, nous laissons une trace vibratoire positive dans l'univers pour l'éternité... Cet air est disponible pour tous. 

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L'artiste Rafael Lozano-Hemmer - à découvrir le plutôt possible :) - est périodiquement présenté dans les plus prestigieux musées contemporains. Il s'est inspiré des traités de Babbage pour créer de magnifiques oeuvres, dont Babbage Nanopamphlets en 2015, ou encore Vicious circular breathing en 2013 (image ci-contre)

Ses oeuvres sont emplies de consciences, de messages, de poésies toujours nécessaires à entendre et partager !

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3 ) LA COHÉRENCE CARDIAQUE : UN MODE RESPIRATOIRE BIENFAISANT

Il existe de nombreuses techniques respiratoires : la cohérence cardiaque, la respiration en carré, la respiration holotropique, les respirations des pranayamas... Certaines respirations favorisent l'équilibre, d'autres sont plus dynamisantes, d'autres encore entrainent des états modifiés de conscience.

Le mode respiratoire de la cohérence cardiaque est simplissime, efficatissime, agréable et discret à pratiquer. A ces 4 bonnes raisons de passer à la cohérence cardiaque, s'ajoutent une autre, non sans intérêt : il est possible de pratiquer la cohérence cardiaque et de bénéficier en même temps des bienfaits de la musique et d'outils musico-thérapeutiques. 

  • Musique et cohérence cardiaque agissent déjà chacune séparément sur le stress, le sommeil, la détente, le lâcher prise, les émotions, l'apprentissage, la concentration, la mémorisation...
  • La cohérence cardiaque renforce également le système immunitaire, réduit l'hypertension, le taux de cholestérol et de diabète, et augmente l'hormone de jouvence !

La recette ? 5 minutes de respiration 3 fois par jour, à raison de 6 respirations par minutes !

4 ) "JE RESPIRE EN CONSCIENCE"

Pratiquer la cohérence cardiaque avec guides auditifs permet de jouir en même temps des bienfaits de la cohérence cardiaque et de la musique. Voici les 5 premiers albums composés pour respirer en cohérence cardiaque par guides respiratoires auditifs, sonores et musicaux. Découvrez leurs spécificités adaptées à vos besoins. 

Ecoutez des extraits de Coeur symphonique, Coeur symphonique 432, Amplitude, Métamorphose et Caresse et commandez chaque album sur mon site : www.symphonies-interieures.com/musique

Découvrez certains guides auditifs sur ma chaine youtube : Symphonies Intérieures

Je vous souhaite de joyeuses respirations du coeur !!

Ps, Inscrivez vous sur le blog, pour recevoir des musiques de bien-être et découvrir les bienfaits de la musique !

Musicalmant, Anthony Doux

Mandalas : Nathalie Chappé

Cohérence cardiaque, vidéos explicatives et pratiques

Cohérence cardiaque, vidéos explicatives et pratiques

Dès le 21ème jour de vie intra utérine, notre coeur commence à battre, et il va poursuivre ses battements jusqu'au moment de rendre l'âme. Avons-nous conscience de son importance? Prenons nous le temps de nous relier à lui?

La cohérence cardiaque est un outil à découvrir pour ces nombreux bienfaits pour la santé. Innombrables sont les vidéos qui nous en parlent. J'en ai choisi trois (que je trouve pertinente) qui nous montrent (logiciel à l'appui) et nous expliquent l'impact de la respiration sur les mouvements cardiaques.

Vous voici prêt à retrouver le sommeil, à réduire votre stress, à renforcer votre système immunitaire avec le Souffle et Le coeur... Symboles de la Vie et de l'Amour...

1 ) INFORMATIONS SUR LA COHÉRENCE CARDIAQUE

  • Vidéo n°1 au sujet de la cohérence cardiaque : David Servan-Shreiber
  • Vidéo n°2 au sujet de la cohérence cardiaque : Dr David O'Hare
  • Vidéo n°3 au sujet de la cohérence cardiaque : Jean-Pierre Houppe

2 ) PRATIQUE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

  • Guides auditifs et musicaux
  • Guides visuels

INFORMATIONS SUR LA COHÉRENCE CARDIAQUE

Vidéo n°1 au sujet de la cohérence cardiaque : David Servan-Shreiber

C'est David Servan-Schreiber, dans son livre « Guérir », qui a sensibilisé les français à l'importance de la cohérence cardiaque pour lutter contre le stress et les états dépressifs. L'état de cohérence cardiaque peut être induit par la respiration. L'induction respiratoire est d'ailleurs la méthode la plus simple d'y parvenir. Pour la respiration de base, il suffit d'adopter une fréquence respiratoire régulière avec une inspiration de cinq secondes (ou 5'5), suivie d'une expiration de cinq secondes (ou 5'5).

Vidéo n°2 au sujet de la cohérence cardiaque : Dr David O'Hare

Le Dr David O’Hare est notamment formateur en cohérence cardiaque et auteur de « Maigrir par la Cohérence cardiaque », « Intuitions » co-écrit avec Jean-Marie Phild,  « 365, cohérence cardiaque» et de « Le Bien Naître » et « 5 minutes le matin » ; il est également co-auteur de « 6 ordonnances anti-stress »

  • "365 cohérence cardiaque" est un guide simple pour la Cohérence Cardiaque tous les jours. Aux éditions Thierry Souccar, ce livre permet de comprendre et mettre en place une pratique simple de cohérence cardiaque. Les bases physiologiques de la respiration de cohérence cardiaque y sont expliquées simplement.

Vidéo n°3 au sujet de la cohérence cardiaque : Jean-Pierre Houppe

Jean-Pierre Houppe est cardiologue libéral, président de l'Association MEDITAS CARDIO (Mesures d'Education thérapeutique appliquées au Stress en Cardiologie) et auteur de "Prendre soin de son coeur - Introduction à la psychocardiologie"

 


PRATIQUE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

Voici des exemples de guides respiratoires pour prendre le temps de se relier à notre coeur et à notre respiration.

L'intérêt du guide auditif est qu'il est possible d'associer à la cohérence cardiaque, les bienfaits de la musicothérapie. 

GUIDES RESPIRATOIRES AUDITIFS ET MUSICAUX

Ce guide respiratoire est intéressant également car les musiques sont accordées au la 432 Hz, aux vertus apaisantes...

Laissez-vous guidé(e) par la musique, respirez avec elle. Simple, agréable et bienfaisant...

Découvrez de nombreux albums (Coeur symphonique, Coeur symphonique 432, Métamorphose, Caresse, Amplitude... )

composés de guides respiratoires sonores et musicaux, et créés avec des outils musico-thérapeutiques :

www.symphonies-interieures.com/musique

 

 

GUIDES RESPIRATOIRES VISUELS

Ces 2 guides respiratoires visuels pour pratiquer la cohérence cardiaque ont été réalisé pour le site COHERENCE INFO


En vous abonnant à ce blog, ci-dessous, vous recevrez de plus amples informations et musiques pour le bien-être et

Rayonner facilement et agréablement !

Respirez, Vibrez, Souriez !

Mandalas : Nathalie Chappé


9 citations Respiration et Bonheur.

La respiration est un élément essentiel favorisant la connaissance de soi, le développement personnel et la santé.

Voici quelques jolies citations nous rappelant l'importance de la respiration, de son lien intime à la vie, à la spiritualité et à notre réalité concrète.

 

  • "En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux." Marc Aurèle.
  • "Dans l'herbe écrasée qui fait comme un berceau, un chat sauvage dort. Son sommeil est une lampe que les anges ont oublié d'éteindre, dont les rayons vont sans bruit à l'infini. Je le regarde avec autant d'attention qu'une peinture. J'appuie mes yeux sur la montagne noire de son ventre, je surveille les allées et venues de sa respiration. J'y accorde la mienne. La signature est illisible, mais c'est incontestable : je suis devant un chef-d'oeuvre. La vie, parfaite de n'être plus rêvée. Le sommeil de ce chat est un lac de confiance. Sa bénédiction sauvage inonde le monde." Christian Bobin, le monde des religions.

  • " Dans la vie, la lecture, comme chaque pas, comme chaque respiration, doit apporter quelque chose, il faut y consacrer de l’énergie pour en récolter de plus riches encore, il faut s’égarer pour se retrouver avec plus de conscience encore. Il ne sert à rien de connaître l’histoire de la littérature si nous n’avons pas puisé dans chaque volume que nous avons lu, joie ou consolation, énergie ou paix intérieure." Magie du livre. Écrits sur la littérature de Hermann Hesse. Hermann Hesse
  • "Le bonheur n'est pas une honte : il fait respirer la vie, comme les arbres font respirer la Terre." Citation de Abla Farhoud, Jeux de patience
  • "La méditation tire l'âme d'une prison, elle lui fait respirer l'air céleste." Citation de Pierre-Claude-Victor Boise. Le dictionnaire universel.
  • "Il est des pensées qui, comme certaines fleurs, doivent se respirer lentement, en osant prendre le temps de ralentir le temps." Citation de Jacques Salomé ; Pensées tendres à respirer au quotidien.
  • "L'amour sur tout ce qui respire étend, n'en doutons pas, son redoutable empire." Citation de Quintus Ennius. Les fragments, IIIe s. av. J.C.

  • "Respirer proche d'un être cher, être attentif à un inspir hésitant ou profond, être à l'écoute d'un expir fluide ou retenu, autant de partages possibles, pour dépasser la violence de certains silences ou l'errance des non-dits." Citation de Jacques Salomé. La vie à chaque instant (2012)
  • " Il faut que le fumier se fasse sentir dans un champ avant d'y respirer le parfum des fleurs." Citation de l'Inde. Les maximes et sagesses hindouistes.

 

Le bonheur est comme un parfum, on le porte sur soi pour le faire respirer aux autres... 

Suggestion positive réconfortante :

" Je suis là où j'ai besoin d'être. Je respire, tout est parfait !"

+ Découvrez les bienfaits de la respiration et de la cohérence cardiaque : Respirer et bénéficier de la cohérence cardiaque

+ Découvrez les guides respiratoires auditifs musicaux pour pratiquer la cohérence cardiaque : musico thérapie + cohérence cardiaque :

http://desmusiquespourguerir.com/13-guides-respiratoires-pour-la-coherence-cardiaque/

 

Comment améliorer sa cohérence cardiaque facilement ?

Comment améliorer sa cohérence cardiaque facilement ?

Voici 3 éléments pour une "bonne" cohérence cardiaque, c'est à dire 3 conditions nécessaires pour bénéficier au mieux de cette respiration guidée aux effets innombrables pour la santé : diminuer le stress, favoriser le sommeil, équilibrer le système nerveux, améliorer la concentration, l'apprentissage, la confiance en soi, développer l'intuition...

Entendons-nous bien, la cohérence cardiaque est un état, et ce que l'on pourrait appeler "bonne" cohérence cardiaque est une grande amplitude de cohérence cardiaque, celle-ci étant un marqueur de santé.

  • La régularité
    La pratique régulière est importante pour bénéficier de la cohérence cardiaque. Comme dans beaucoup de pratiques, la régularité est capitale pour maintenir une constante de résultats. Il vaut mieux être assidu avec des pratiques courtes (5 minutes suffisent) que faire des longues séances de manière épisodique.
    3 fois 5 minutes par jour est conseillé : le matin au réveil, avant le repas du midi, et en fin d'après-midi.

Astuce : mettez des alarmes sur votre téléphone pour penser à vos séances.

  • L'équilibre
    L'équilibre dans la durée des respirations, maintenu sur plusieurs minutes, va être le garant de l'entrée en état de cohérence cardiaque. Pour cela, les guides respiratoires visuels et auditifs sont très aidant et accompagnant.
    Avec les guides respiratoires, vous allez aussi pouvoir pratiquer facilement des respirations en 6/4 (6 secondes d'inspiration et 4 d'expiration) et en 4/6, ce sont des respirations hyper relaxantes ou dynamisantes.

  • Le plaisir
    Est-ce si étonnant que cela que le plaisir et l'harmonie du cœur soient intimement liés ?
    Nous parlons ici du plaisir à être dans l'instant, à prendre du temps pour soi, à respirer, à se ressourcer. Cette connexion est fondamentale pour améliorer l'état de cohérence cardiaque.

Certains éléments amplifient cette connexion :

  1. Les guides respiratoires visuels, par leurs images, peuvent contribuer à augmenter ce plaisir de connexion à soi.
  2. Les guides respiratoires auditifs musicaux (Albums Cœur Symphonique, Cœur symphonique 432, Amplitude) et sonores (Albums Caresse, Métamorphose) favorisent grandement le plaisir de la pratique de par leur facilité d'utilisation et de par les musiques et outils musico-thérapeutiques enveloppant la respiration.
  3. La compassion : développer la compassion, la joie, la sollicitude, notamment avec l'aide de certains guides respiratoires auditifs (Album Amplitude), permet d'amplifier l'état de cohérence cardiaque. Avec le CD Amplitude, la voix d'Armelle Tréguier, sophrologue, vous invite à vous connecter à vous pendant la respiration guidée.
  4. La pratique pratique : les guides respiratoires auditifs de Symphonies Intérieures offrent une utilisation agréable et facile de la cohérence cardiaque. De plus, il est possible de respirer aisément partout (avec son portable, son téléphone, son lecteur musical) et discrètement (en utilisant un casque ou des oreillettes)

Pour gagner en facilité, plaisir, présence et amplitude d'état de cohérence cardiaque,  prenez quelques  secondes pour découvrir les guides respiratoires auditifs, qui en plus permettent de bénéficier d'outils musico thérapeutique intéressants pour le bien être.


Qu'apporte la cohérence cardiaque à l'école?

Qu'apporte la cohérence cardiaque à l'école?

Apprendre... A respirer... A l'école... en pratiquant des respirations guidées plusieurs fois par jour, mais pour quoi faire?

L'Académie de Poitiers, dynamique et soucieuse du bien-être de l'enfant à l'école a expérimenté la respiration à l'école à travers la cohérence cardiaque. Découvrez ce beau compte rendu d'expérience en vidéo. Des élèves aux instituteurs, tout le monde y trouvent un grand intérêt dans le quotidien de l'environnement scolaire. 

Ceux qui l'ont testé sont ceux qui en parlent le mieux...

Grâce à la pratique de la cohérence cardiaque, ils ont remarqué :

  • Un gain en confiance
  • Plus de calme
  • Davantage d'entraide
  • Facilitation de l'apprentissage
  • Une capacité supplémentaire à gérer les émotions
  • Aide à se centrer
  • Un gain de temps et d'énergie

> Comment pratiquer la cohérence cardiaque ? Par guides respiratoires auditifs (la piste mentionnée dans l'extrait est la première plage de l'album Coeur Symphonique*) et/ou guides respiratoires visuels.

> A quels moments pratiquer la cohérence cardiaque à l'école? Les respirations guidées ont été proposées plusieurs fois par jour selon les classes: le matin en arrivant en classe, aux retours des récréations et après la cantine.

> Et maintenant? Ce protocole, expérimenté dans les classes du primaire, intéressent également les niveaux supérieures... Bientôt en collège et  lycée!

Ce projet a vu le jour, grâce à l'énergie et la bienveillance, d'EricZahnd, que j'ai eu le plaisir de rencontrer au Congrès de Cohérence Cardiaque MC3 à Marseille en Avril 2018, d'Agnès Castel, inspectrice d'académie, et grâce aux nombreux acteurs locaux, aux acteurs de l'éducation nationale et aux élus locaux, et grâce à David O'Hare, auteur du 365 cohérence cardiaque.

L'album Coeur Symphonique, premier album pour pratiquer la cohérence cardiaque de manière musicale, dont voici une autre piste que celle mentionnée dans la vidéo précédente :

 

Cliquez ici pour commander l'album Coeur Symphonique


SE RESSOURCER en douceur et puissance

SE RESSOURCER

en douceur & puissance 

(Cohérence cardiaque, 741Hz, 432 Hz)

3 albums uniques et complémentaires pour laisser jaillir en soi la Source

réparatrice et libératrice de la musique

Ces musiques harmonisent et influencent le Cœur, la Respiration, l'Intuition, l'Expression de soi, la Créativité.

COHÉRENCE CARDIAQUE + FRÉQUENCES SACRÉES + ACCORDAGE EN LA 432 HZ

- Cette trilogie est une sorte de vitamine C sonique pour dynamiser le corps et l’esprit

- Ces musiques placent le mental dans l’Instant présent, source de toutes les transformations.

- Les instruments, tous acoustiques (aucun son de synthétiseur), sont atypiques et variés, offrant une richesse sonore et harmonique, pour apporter un équilibre vibratoire et fréquentiel.

- Accordéon, violon, bols tibétains, bol et pyramide en cristal, berimbau, cithare en 432Hz, gong, tambour, voix, chant harmonique, accordina, xylophone et kigonki 432 Hz, invitent à un voyage complet aux quatre coins de votre  monde intérieure.

- Chaque album a un intérêt spécifique et unique sur le plan thérapeutique, sur le plan technologique et sur le plan artistique.

Vous aimez, les outils simples et agréables pour une vie épanouie, prendre par la main votre vie et votre énergie, être dans la confiance, dans la joie et dans l’Amour ? Alors, cette offre vous est destinée !

***

1°) Album "Amplitude"

  • Unique album pour pratiquer la cohérence cardiaque par guides respiratoires auditifs et musicaux, accompagnés par la voix d'une sophrologue.

  • Pratique simple, efficace et agréable de la cohérence cardiaque

  • Guides pour une journée complète en cohérence cardiaque

  • Par la cohérence cardiaque et la respiration, le cœur s’ouvre, prend de l’espace, rayonne et agit sur le corps dans son intégralité.

  • Le « cœur chef d’orchestre » pacifié, dans tout son potentiel harmonisant.

  • Découvrir ou approfondir la méditation de manière agréable et accompagnée

  • Innombrables bénédictions physiques et psychologiques par la pratique simplissime de la cohérence cardiaque.

  • Bienfaits additionnels de la cohérence cardiaque et des musiques adaptées

2°) Album "Fréquence 741"

  • Unique album autour de la Fréquence 741 avec instruments acoustiques

  • Synchronisation à la Fréquence de 741 Hz

  • Développement de l'intuition

  • La fréquence 741 Hz favorise l'expression de soi et la créativité

  • La fréquence de 741 Hz est la 7éme Fréquence du Solfège Sacré

  • Bénédiction cicatrisante des blessures émotionnelles

  • Compositions qui soulagent et réconfortent

  • Album aux musiques spirituelles, douces et puissantes

3°) Album "Voyage sonore 432"

  • Unique album avec cette panoplie instrumentale enveloppante 

  • Accordage bienfaisant en 432 Hz

  • Fréquence 136,10 Hz en lien au chakra du coeur

  • Voyage dans l’inconscient, amenant au présent, lieu clé des transformations

  • Charme le mental et offre un véritable lâcher prise

  • Métamorphose l’énergie

  • Stimule de nouvelles perceptions sensorielles, grâce à l’accordage en 432 Hz

  • Baume musical créé à l’image d'un soin sonore

  • Equilibre des espaces sonores et musicaux

  • Apaisant et relaxant

 

AU CŒUR DU COCKTAIL VIBRATOIRE MUSICAL

Avant de sentir, on a souvent besoin de comprendre...

Anthony Doux, praticien sonore, musicien, compositeur, accordeur d'émotions et créateur du blog "des musiques pour guérir". (www.symphonies-interieures.com)

Mon chemin n’a pas toujours été aussi agréable qu’aujourd’hui. La vie m’a amené, à me confronter aux sentiments d’impuissance, à être avec le sentiment de ne pas avoir de clé, ni pour faire évoluer mes situations délicates, ni pour gérer mes émotions. Puis, j’ai découvert au cours de formations qu’au contraire il y avait des multitudes de clés liées les unes aux autres : l’instant présent, la gestion des émotions et de l’énergie, l’acceptation, l’amour inconditionnel, la méditation, l’écoute de soi, de ses besoins,  le yoga... Et par expériences, j’ai compris que la musique permet tout cela !!

La musique a la capacité d’offrir toutes les clés et toutes les ouvertures.

Aujourd’hui, c’est avec beaucoup de joie que je crée et partage ces musiques révélatrices de notre potentiel et de notre bien être, ces musiques qui soignent les blessures de l'âme. Pour offrir ainsi des musiques thérapeutiques efficaces, je me base sur les enseignements des musicothérapies ancestrales et modernes, sur les fréquences, et sur mon expérience de praticien sonore et de musicien.

Ces albums sont le fruit d'un long travail d'exploration à la fois intérieure et musicale et de découvertes de techniques pour un mieux-être.... Ces 3 albums sont les derniers d'un premier cycle de 9 albums musicaux pour le bien-être.

Méditer, respirer, en suivant le souffle de l'accordéon pour entrer en état de cohérence cardiaque.

« Amplitude » va vous aider à goûter aux bienfaits de la cohérence cardiaque d’une manière agréable et fluide.

La voix d’Armelle Tréguier, sophrologue, vous accompagne vers la détente et la musique d’Anthony Doux accompagne votre énergie. Tout en prenant conscience de votre corps, vous respirez, naturellement, guidé(e) par la musique.

Bercé(e) par le souffle de l’accordéon, enchanté(e) par le violon,

charmé(e) par la musique, accordé(e) à la voix d'Armelle Tréguier (Sophrologue), 

c'est votre journée idéale sous le signe de la cohérence cardiaque

avec l’album « Amplitude »

> Titre 1 « Premiers Instants », pour la respiration du matin. Pour réveiller votre corps en douceur et éveiller votre esprit en harmonie.

> Titre 2 « Perspective en Horizon » est pour votre respiration du midi. Ré-équilibré(e) et stimulé(e), vous gardez un temps d’avance tout le reste de la journée.

> Titre 3 « Petite naissance » est la clef de voûte de l’équilibre de votre journée. C’est votre sasse bien-être!

> Titre 4 « Au retour à Soi », est indiqué juste avant de dormir. Dirigez votre expiration, comme pour dissiper les nuages, et vous endormir sous une voûte céleste éclairée d’étoiles.

> Titre 5 « Don de soi » est un cadeau. Un cadeau à s’offrir ou à offrir. Une pépite de vie et d’amour, vers un éveil plus large. Une petite madeleine de Proust rayonnante de compassion.

Voici certains bénéfices liés à la cohérence cardiaque,

présentés dans le livre « Cohérence cardiaque 365 » du Dr David O’Hare

- Baisse du cortisol

- Augmentation de la DHEA, « l’hormone de jouvence »

- Augmentation des IgA, facteurs qui participent au renforcement immunitaire

- Augmentation de la sécrétion d’ocytocine, également appelée « l’hormone de l’amour »

- Ondes cérébrales qui passent en ondes alpha

- Augmentation du facteur natriurétique auriculaire, hormone sécrétée par le cœur pour moduler la pression artérielle

- Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs, comme la dopamine et la sérotonine.

- Gestion du stress et de l’anxiété

- Aide à la prise de décision, lucidité

- Diminution de l’hypertension artérielle

- Diminution du risque cardiovasculaire

- Diminution de l’anxiété et de la dépression

- Meilleure régulation du taux de sucre

- Réduction du périmètre abdominal, perte des « kilos émotionnels »

- Meilleur récupération à l’effort

- Amélioration de la concentration et de la mémorisation, amélioration de l’apprentissage

- Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité

- Meilleur tolérance à la douleur

- Amélioration de la maladie asthmatique, Impact sur la réduction de l’inflammation pathologique

- Meilleur sommeil

A ces nombreux bienfaits s’ajoutent ceux de la musique et de l’album:

- Relaxation et libération des blessures émotionnelles

- Développement de notre potentiel et de la respiration

- Pratique facile et agréable de la cohérence cardiaque

- Facilité et joie de pratiquer la cohérence cardiaque, la méditation et la respiration

- Aide à développer la compassion

Une petite histoire …. d’énergie et d’attraction

A l’entrée d’un village, un vieux sage se reposait près d’un puits. Arrive un pèlerin qui veut s’installer dans le village. Il demande au vieux :

« J’aimerais bien m’installer ici. Dis-moi comment sont les gens de ton village. Où j’étais avant, les gens étaient méchants et médisants. C’est pourquoi je suis parti. »

- « Les gens sont les mêmes ici », répond le sage. Et le pèlerin passe sa route. Arrive un second pèlerin.

« Comment sont les gens de ton village ? » demande-t-il à son tour au vieux sage.

- Comment étaient les gens que tu as côtoyés jusque là ?

- Très gentils et serviables. J’ai eu de la peine à les quitter.

- Les gens sont les mêmes ici.”

Un jeune du village qui a assisté aux conversations demande au vieux sage :

“Je ne comprends pas, à l’un tu a dis que les gens d’ici sont méchants, et à l’autre qu’ils sont bons.”

Et le sage répond : “Les gens sont comme nous les voyons !”

Cette histoire illustre que nous attirons une vie à l’extérieur de nous qui est en correspondance avec la vie à l’intérieure de nous.

Nos symphonies intérieures harmonisées, notre énergie sera métamorphosée, notre monde extérieur sera transformé.

Tout part de l’intérieur : Etre -> Faire -> Avoir

Il faut être fou pour espérer un changement sans apporter la moindre modification disait Einstein.

En transformant le «  Quand j’aurai…, je ferai…, je serai heureux » en « Je suis…, donc je fais… et j’obtiens… » la vie a un autre visage…

FRÉQUENCE 741

Développez l'intuition et l'expression de soi

Aux sons d'instruments acoustiques... Accordéon, violon, chant, accordina, bols tibétains et bol en cristal...

La Fréquence sacrée de 741 Hertz est mise en lumière de façon subtile et naturelle au coeur d'une musique empreinte de beauté, de puissance et de spiritualité...

  • 741 Hz = INTUITION + CRÉATIVITÉ + EXPRESSION DE SOI

  • 741 Hz = « Je me réalise dans le monde physique ».

  • 741 Hz = La Fréquence de la réalisation de soi dans la matière

 

« Si vous voulez découvrir les secrets de l’Univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration. » (Nikola Tesla)

Fréquence 741 est le premier album musical, pour ressentir les bienfaits de la fréquence 741 Hz, créé avec instruments acoustiques (sans synthétiseur). La richesse harmonique et la chaleur des instruments naturels soutiennent le 741 Hz pour que cette vibration rayonne pleinement.

C‘est un voyage résonnant au coeur de soi où les cellules ciliées vibrent à l’écoute d’une voix angélique – celle d’Estelle Chabretou, d’un violon transportant – joué divinement par Dimitri Artemenko, et d’un instrument à vent étonnant – l’accordéon.

Régénérant, puissant et bienfaisant.

Dans la lignée de Fréquence 528 (pour le 528 Hz), Fréquence 741 est le second album pour faire résonner les fréquences du Solfeggio dans un contexte musical naturel, agréable et profond.

Pour vibrer sans modération…

741 Hz, la Fréquence de l'Intuition et de la créativité...

"La légende dit qu’il y a bien longtemps, une fréquence d’Amour était psalmodiée et chantée continuellement pour ouvrir les coeurs et apporter la paix. Il est dit que cette pulsation redonnait confiance et sérénité à qui l’entendait. Selon certains, cette onde sacrée favorisait l’intuition et l’expression de soi.

Il est dit qu’un jour, cette fréquence sonore serait révélée et présentée au centre d’une musique relaxante, une musique adaptée, permettant son écoute inlassablement. L’auditeur pourrait ressentir sa présence dans différents environnements musicaux empreints de vibrations spirituelles.

L’histoire raconte que cette fréquence rayonnerait et vibrerait aux doux sons d’instruments acoustiques. Accordéon, violon, chant, accordina, bols tibétains, bol en cristal accompagneraient cette fréquence vibratoire.

Cette fréquence magique, selon la légende, porterait le nom de Fréquence 741."

Laissez-moi vous raconter une dernière petite histoire, simple, comme l'Amour :

"L'homme et l'enfant"

 

Un homme tomba dans un trou et se fit très mal.

Un Cartésien se pencha et lui dit : Vous n’êtes pas rationnel, vous auriez dû voir ce trou.

Un Spiritualiste le vit et dit : Vous avez dû commettre quelque péché.

Un Scientifique calcula la profondeur du trou.

Un Journaliste l’interviewa sur ses douleurs.

Un Yogi lui dit : Ce trou est seulement dans ta tête, comme ta douleur.

Un Médecin lui lança deux comprimés d’aspirine.

Une Infirmière s’assit sur le bord et pleura avec lui.

Un Thérapeute l’incita à trouver les raisons pour lesquelles ses parents le préparèrent à tomber dans le trou.

Une Pratiquante de la pensée positive l’exhorta : Quand on veut, on peut !

Un Optimiste lui dit : Vous auriez pu vous casser une jambe.

Un Pessimiste ajouta : Et ça risque d’empirer.

Puis un enfant passa, et lui tendit la main...

La musique est comme l’enfant qui tend la main. Sans long discours, elle voit et vise juste.

« Prendre sa vie par la main » en musique,

 c’est s’accompagner avec douceur, bienveillance, et marcher sur le chemin de la joie,

de la véritable confiance, sur le chemin d’une vie réussie.

VOYAGE​ SONORE 432 ...

Parcourir un voyage sonore... un voyage aux 4 coins de nos mondes intérieures

Ressentir un enveloppement sonore... avec émotions accueillies et énergie retrouvée

Se délacer dans un bain sonore... avec alignement et présence à soi

"La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe." Oscar Wilde

 

Voyage sonore 432 offre de nouveaux horizons fréquentiels et vibratoires pour à la fois se sentir dépaysé(e), et à la fois stimuler et harmoniser émotions, mental et corps physique. 

  • Ce parcours sonore de musiques apaisantes donne vitalité et clarté permettant de nouveaux positionnements dans la vie. 
  • Voyage sonore 432, c’est s’accorder d’autres vibrations en reliance. 
  • C’est un voyage dans l’inconscient.
  • C’est se relier à soi et développer le pouvoir d’agir par amour pour soi, à l’écoute de ces besoins vitaux.
  • Accordéon, violon, voix, berimbau, cithare, bols tibétains, gong, kigonki, tambour, accordina, xylophone, bol et pyramide en cristal… accordés au « la 432 Hz », transportent des fréquences en résonance à l’univers. 
  • Au cours de ces ondes colorées, vous explorerez la beauté des mondes.
  • Pour ceux qui ont besoin de changement d’évasion, de centrage ou de reconnexion, le 432 Hz permet à la fois de mieux être ancré à la Terre et donc de mieux s’élever.
  • C’est un phénomène physique : l’accordage au la 432 Hz fait que toutes les notes entendues sont légèrement plus basses et plus graves qu’à l’habitude, offrant une sensation de paix plus profonde. Les vibrations sont plus lentes, elles nous aident à ralentir nos vibrations intérieures par phénomène de résonance.

« On se pose… enfin ».

Je n’ai découvert jusqu’à aujourd’hui aucune raison valable au choix du 440 Hz pour l’accordage. Par contre, l’accordage au la 432 Hz est davantage en lien avec les résonances de Schumman, et fait rayonner de nouvelles fréquences utiles pour notre sérénité (comme le 136,10 Hz). La fréquence 136,10 est la fréquence de l’année Terrestre, à la 32ème octave inférieure, selon les recherches du mathématicien Hans Cousto. C’est par ailleurs la fréquence du AUM, en lien avec le chakra du coeur : dans l’album, c’est la note grave de la plage 6 intitulée : « #136,10 »

A ma connaissance, "Voyage sonore 432" est le seul album en 432 Hz avec cette panoplie d'instruments acoustiques.

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  7 lois qui expliquent le pouvoir de la musique

  • Nous sommes vibrations : tout ce qui existe est vibration

  • Le son est la première énergie créatrice : le son est ce que nos ancêtres appelaient « le commencement ». Il est le Om de l’Orient et le Verbe de l’Occident

  • le son créé la forme et met en mouvement la matière (les formes de Chladni et la cymatique)

  • l’eau a une mémoire et engramme l’information (Dr Emoto et Pr Luc Montaginer). Nous sommes constitué d’eau à 70 %

  • la loi de synchronisation : deux fréquences identiques se synchronisent l’une avec l’autre au bout de quelques minutes

  • la loi de la résonance : une fréquence met en vibration et « fait bouger » la même fréquence à proximité

  • le principe holographique du corps (l’information du tout est aussi présente dans chaque partie du tout) Tout le corps et les organes sont reliés à l’oreille.

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Ces 3 premiers albums se complètent parfaitement offrant une potion de reconnexion à soi qui aide à la méditation, qui favorise la paix intérieure, la lucidité d’action, la gestion du stress, le retour au sommeil, le lâcher prise… 

La musique de ces albums accompagne, comme un ami disponible dès qu’on en a besoin.

Elle nous aide à retrouver le moral, retrouver de l’énergie, et à exprimer pleinement la personne que nous sommes.

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En vous inscrivant sur le blog, vous recevrez les informations concernant les solutions musicales pour le Coeur, la Respiration, l'Expression de soi, la Créativité, et pour votre bien-être.

Je vous souhaite un chemin lumineux et coloré, une vie rayonnante et épanouie.

Musi-calmant, Anthony Doux


COHERENCE CARDIAQUE ET FELDENKRAIS

COHERENCE CARDIAQUE ET FELDENKRAIS

  1. Le Feldenkrais pour un corps libre et libéré
  2. De Feldenkrais à la cohérence cardiaque
  3. Un cours de barre au sol/Feldenkrais unique

1) Le Feldenkrais pour un corps libre et libéré

Imaginez un corps libre, détendu, disponible...
Retrouver des articulations souples, jouer avec votre poids et points d'appuis sur le sol...Vous développez vos sensations, bercées au cœur d'une musique qui vous enlace et vous emmène dans un voyage intérieur.Les tensions s'envolent, les douleurs s'effacent et laissent place au bien-être.Voilà ce que je vous propose de visiter dans ce cours de barre au sol ... pas très ordinaire .
Je suis danseuse et j'enseigne la méthode Feldenkrais depuis près de dix ans.Il s'agit, par de petits mouvements de prendre conscience de comment on s'organise, au niveau squelettique .
"Passer de l'impossible au possible, du possible à l'agréable, de l'agréable à l'esthétique" M.Feldenkrais
Cette prise de conscience du mouvement a profondément changé ma façon de m'échauffer avant un spectacle, même la qualité de ma gestuelle chorégraphique à été modifiée. J'ai trouvé plus d'espace dans mes articulations, une relation particulière au sol et à la gravité .

2) De Feldenkrais à la cohérence cardiaque

Il y a deux ans maintenant, l'envie de partager cette conscience dans les mouvements dansés m'a amené à imaginer une barre au sol contemporaine/Feldenkrais.Il me fallait un univers sonore qui accompagne le mouvement en bienveillance et il m'est apparu comme une évidence de demander à Anthony la possibilité de lier sa musique, et plus particulièrement Fréquence 528 , à cette série "d'exercices."Ça a été une vraie révélation ...
Les mouvements que j'ai imaginé résonnent comme un écho aux sons d'Anthony et sa musique ouvre un potentiel énergétique et vibratoire, aux chorégraphies de mes élèves.
Puis il m'a parlé de la cohérence cardiaque, autre révélation... En commençant chacun des cours de barre au sol/Feldenkrais par cinq minutes de respiration en cohérence cardiaque avec l'album Cœur Symphonique, mes élèves prennent le temps "d'atterrir ", de se poser, d'être encore plus disponible à l'écoute de leur corps et de leurs sensations kinesthésiques. Ils arrivent, s'assoient sur un coussin de méditation, le plus confortablement possible.
Puis avec la musique d'Anthony, je les guide dans une sorte de "douche sensorielle" pour balayer les tensions physiques et mentales. Après ces cinq minutes de cohérence cardiaque ( je change de plage à chaque cours pour profiter de tout l'éventail sonore de l'album Coeur symphonique), mes élèves sont disponibles, ouverts à leurs sensations et peuvent s'approprier chaque mouvement pour aller vers l'agréable, le ludique, le plaisir de se mouvoir...
Ils quittent leur coussin, s'allongent sur le dos, et profitent pleinement de cette heure dédiée à leur bien-être, souvent un sourire se lit sur leurs visages... 
Au fil des cours, je me suis aperçue d'un lien particulier entre le mouvement, la respiration et la musique, pas seulement mêlés les uns aux autres mais créant ici un véritable "symbiote", bien au delà de ça que j'avais pressenti... Une réelle synergie!
La musique et les corps respirent à l'unisson...

3) Un cours de barre au sol/Feldenkrais unique

Alors, si tout cela résonne en vous ...
Invitez votre écoute aux musiques d'Anthony Doux , sur le site symphonies-interieures.com ou sur desmusiquespourguerir.com. Vous y trouverez tous ses albums, concerts vibratoires, fréquences sacrées et guides respiratoires audios pour la cohérence cardiaque qui vous permettront de pratiquer dans un cocon sonore bienveillant.
Venez vous allonger dans un cours de barre au sol/Feldenkrais et laissez vous bercer par cette union musique, respiration, mouvement.
Au plaisir de vous accueillir... A Paris : à Canal Central et à Yoga and Co.
Pour tous renseignements et inscriptions, vous pouvez me contacter au : 0603136778
Feldenkraissement-vôtre
Virginie Avot