1. Un atelier pour se découvrir et se reconnecter à soi
  2. Ce que vous allez expérimenter dans cet atelier
  3. Les intervenants
  4. Infos pratiques

 

1) Un atelier pour se découvrir et se reconnecter à soi

La cohérence cardiaque est un état engendré par une respiration effectuée dans une temporalité précise. Cet outil respiratoire permet au cœur d’entrer dans une régularité bienfaisante. On l’obtient par des tempi et timing de respiration particuliers, simples à mettre en place.

Le mouvement est intrinsèquement lié à la vie et à l’instant présent (le cœur qui bat, la respiration, la circulation sanguine, les cellules…). Tous les être vivants sont naturellement et spontanément connectés au mouvement, même s’il est parfois infime et imperceptible. Un corps physique et un esprit complètement connecté permettent un grand relâchement, une vraie liberté et un bien être complet relié à l’instant présent. Une clé possible, est de reconnecter le mouvement et la respiration.

La respiration nourrit le mouvement et le mouvement facilite la respiration, créant ainsi un cercle vertueux !

2 ) Ce que vous allez expérimenter dans cet atelier

• Les bienfaits de la cohérence cardiaque et d’autres techniques de respiration.

• La découverte de votre mouvement spontané.

• La libération de blocages physiques et émotionnels, détente des nœuds musculaires.

• Le dépassement de vos inhibitions, résistances, peurs et complexes.

• Gain en qualité de présence et en confiance en vous.

3) Les intervenants de l’atelier « Cohérence cardiaque en musique & mouvement spontané »

 

  • Anthony Doux est musicien, compositeur, praticien en soins sonores et créateur du premier guide auditif musical afin de pratiquer la cohérence cardiaque en y alliant les bienfaits de musiques adaptées. Dans ses albums Cœur Symphonique, Coeur symphonique 432, Caresse, Métamorphose… il est aisé de suivre la musique et d’y déposer sa respiration.
  • Estelle Chabretou est danseuse, chorégraphe et est titulaire du diplôme d’état de professeur de danse. Elle enseigne depuis 20 ans à un large public. L’association des musiques thérapeutiques d’Anthony, jouées en directe, de la pratique de la cohérence cardiaque et du mouvement accompagné par Estelle, offre une forte expérience de lâcher prise et de connexion à soi.

 

4) Infos pratiques

Ateliers Cohérence cardiaque et mouvement spontané

  • Le 20 Janvier 2018 de 14h à 17h. 

141 BIS rue Louise Michel – 78500 Sartrouville

L’atelier : 45€  (Le concert dansé du soir « ÉCHO 528 »: 20€ / Atelier + Concert : 60€)

Réservations auprès de Brigitte au 06 87 14 73 81 

  • Le 27 Janvier 2018 de 14h30 à 17h30.

 Espace GAELE’M, Paris, 15, rue  Crussol 75011

Réservations auprès d’Anthony au 06 09 59 28 17

Pensez à vous inscrire sur le blog pour recevoir des musiques et des informations utiles

à votre bien-être en développant vos potentiels. 

Besoin de faire une pause? Respirez en suivant le guide respiratoire auditif :

(Visited 105 times, 1 visits today)